👓🏃🏻 วิ่งครบ ก้าวถึง รับสิทธิ์แลกแว่นฟรี! ที่ Lenskart สาขาใหม่ เซ็นทรัล ขอนแก่น แคมปัส
.
ขอพาไปทำภารกิจ “วิ่งแลกแว่น” กับ @Lenskart Thailand ร้านแว่นสุดชิคระดับโลกที่มาเปิดให้ชาวขอนแก่นได้ช้อปใกล้บ้านแล้ว แค่มีหลักฐานการเดินหรือวิ่งจากแอปสุขภาพ ก็สามารถนำมาแลกรับแว่นฟรีได้เลย

.
— 6,000 ก้าว หรือ 3 กม.

รับส่วนลด 40% สำหรับซื้อแว่นสายตา หรือแว่นกันแดด

— 12,000 ก้าว หรือ 8 กม.

รับฟรีแว่นสายตา กรอบพร้อมเลนส์กันแสงสะท้อน มูลค่า 2,000 บาท

เมื่ออัปเกรดเลนส์มูลค่า 1,000 บาทขึ้นไป

— 20,000 ก้าว หรือ 12 กม.

รับฟรีแว่นสายตา กรอบพร้อมเลนส์กันแสงสะท้อน มูลค่า 2,000 บาท

มีค่าประกอบเลนส์ 300 บาท และรับส่วนลด 60% สำหรับอัปเกรดเลนส์ Transition

.

นอกจากแคมเปญวิ่งแลกแว่นแล้ว ที่ร้านยังมีโปรซื้อ 1 แถม 1 ทั้งร้านด้วยนะ เพียงสมัครสมาชิก 500 บาท ใช้ได้ตลอด 2 ปีเต็ม ไม่จำกัดออเดอร์
.

Lenskart สาขา @Centralkhonkaencampus ชั้น 1
🗓️ โปรวิ่งแลกแว่น เริ่มตั้งแต่ 25 พ.ค. - 28 มิ.ย. 69
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด


_____

#KHONKAENLETSGO #TH_Lenskart #วิ่งแลกแว่น #CentralKhonKaenCampus #ขอนแก่น

5/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการร่วมกิจกรรม "วิ่งแลกแว่น" ที่ Lenskart สาขาเซ็นทรัล ขอนแก่น แคมปัส ถือเป็นไอเดียที่ดีไม่น้อยสำหรับคนรักสุขภาพและแฟชั่น ที่อยากได้แว่นดีๆ ในราคาคุ้มค่า โดยส่วนตัวผมลองใช้งานแอปสุขภาพบันทึกก้าวเดินตามเงื่อนไขที่กำหนด อยากบอกว่ารู้สึกสนุกกับการสะสมก้าวเดินเพื่อแลกรับส่วนลดและแว่นฟรีมากๆ การเลือกใช้แว่นกันแดดหรือแว่นสายตาที่มีเลนส์กันแสงสะท้อน ไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการตาล้าจากการใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือได้ดี แต่ยังช่วยปกป้องดวงตาจากแสง UV และแสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย ซึ่ง Lenskart มีตัวเลือกเลนส์คุณภาพสูงในราคาที่จับต้องได้ โดยเฉพาะช่วงแคมเปญนี้ที่มีส่วนลดสูงสุดถึง 60% สำหรับอัปเกรดเลนส์ Transition ถือว่าคุ้มค่ามาก นอกจากสิทธิพิเศษการวิ่งแลกแว่นแล้ว นโยบายซื้อ 1 แถม 1 สำหรับสมาชิกที่จ่ายค่าบัตร 500 บาท ใช้ได้ 2 ปี ไม่จำกัดออเดอร์ ยังเพิ่มความคุ้มค่าในการช้อปอีกด้วย ซึ่งตอบโจทย์คนที่ชื่นชอบแว่นตามากกว่าหนึ่งชิ้น หรือคนที่มาเป็นคู่ แนะนำให้สมัครสมาชิกไว้จะดีที่สุด สำหรับใครที่ยังลังเล การมาที่ร้าน Lenskart ชั้น 1 เซ็นทรัล ขอนแก่น แคมปัส จะช่วยให้ได้ลองแว่นหลายรูปแบบด้วยตัวเอง พร้อมรับคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่ที่เป็นมืออาชีพ เรื่องการดูแลเลนส์และกรอบแว่นให้เหมาะกับใบหน้าและไลฟ์สไตล์ โดยรวมแล้ว "วิ่งแลกแว่น" ถือเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพและไลฟ์สไตล์อย่างลงตัว เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองไปพร้อมกับการดูแลสายตา พร้อมรับโปรโมชั่นสุดพิเศษที่หาไม่ได้ง่ายๆ ในเมืองขอนแก่น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดถือโทรศัพท์มือถือแสดงหน้าจอแอปฟิตเนสที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม Lenskart 'วิ่งแลกแว่น' ที่ระบุว่า 'จ่ายแค่ 300 บาท!' และ 'แค่โชว์ก็ได้แว่นฟรี!!!'
ภาพแสดงกติกาการร่วมกิจกรรม 'วิ่งแลกแว่น' ของ Lenskart โดยแบ่งเป็น 3 ระดับตามระยะทางหรือจำนวนก้าวที่วิ่งได้ พร้อมรายละเอียดของรางวัลและค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับแว่นสายตาและแว่นกันแดดลดราคา
ภาพแสดงหน้าจอแอป Fitness บน iPhone ที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถใช้แอป Apple Health หรือแอปนับก้าวที่น่าเชื่อถืออื่น ๆ ในการแลกแว่นได้ โดยอ้างอิงจากข้อมูลการวิ่งในวันที่ 21 พฤษภาคม
🏃🏻‍♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 116 ครั้ง

ก้าวแรกสู่ความชัด กับ vivo V70 FE กล้องคมชัด 200MP เก็บครบทุกช็อตแบบเป๊ะ 📸#vivoV70FE #ก้าวแ
#vivovseries #vivothailand #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
NEST [Review]

NEST [Review]

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพรวมสถิติการวิ่ง 7 วันจากแอป STRAVA แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลา บนพื้นลู่วิ่งสีน้ำเงิน พร้อมข้อความ \"Running 7 Day\"
ภาพวิวทะเลสาบยามเย็น มีสะพานไม้และต้นไม้เขียวขจี พร้อมสถิติการวิ่ง STRAVA ระยะทาง 7.28 กม. ความเร็ว 9:23/กม. และเวลา 1 ชม. 8 นาที
ภาพบรรยากาศการวิ่งในสวนสาธารณะยามค่ำ มีต้นไม้ใหญ่และไฟส่องสว่าง พร้อมสถิติ STRAVA ระยะทาง 6.01 กม. ความเร็ว 8:14/กม. และเวลา 49 นาที 32 วินาที
นักวิ่งมือใหม่ ทดลองวิ่งให้ครบ 7 วัน
วิ่งครบ 7 วัน จากศูนย์สู่ก้าวแรกของความภูมิใจ 💪💫 เริ่มต้นจากคำว่า “อยากลอง” จนวันนี้ผ่านไปครบ 7 วันเต็มของการวิ่ง 🗓️ แต่ละวันไม่เหมือนกันเลย บางวันเหนื่อยจนอยากหยุด บางวันสนุกจนอยากวิ่งต่ออีกหน่อย ได้เรียนรู้ว่าการวิ่งไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกาย แต่มันคือการฝึกใจ ให้เราอดทน มีวินัย และเชื่อมั่นในตั
Tao🐢

Tao🐢

ถูกใจ 23 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถือถ้วยกาแฟ 'NIC's Coffee' ยิ้มมองกล้อง บนโต๊ะมีกล่อง 'NIC's Coffee Vegan' พร้อมเมล็ดกาแฟและจานรอง ถ้วยกาแฟมีโลโก้ 'NIC's Coffee' และกล่องระบุ 100 แคล ภาพสื่อถึงการดื่มกาแฟในบรรยากาศสบายๆ
ก้าวทีละก้าว... ดีกว่าอยู่กับที่ 🌱
ไม่จำเป็นต้องเดินเร็วที่สุด ไม่จำเป็นต้องเก่งกว่าคนอื่น ขอเพียงวันนี้... ก้าวไปข้างหน้าได้มากกว่าเมื่อวาน เพราะความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการวิ่งเพียงครั้งเดียว แต่เกิดจากการก้าวเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอ ก้าวช้าไม่เป็นไร หยุดพักได้เมื่อเหนื่อย แต่อย่าหยุดเชื่อในตัวเอง 🌿 ก้าวทีละก้าว... ดีกว่าอยู่กับ
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเครื่องพิมพ์ดีดสีแดงบนพื้นทราย มีกระดาษพิมพ์หัวข้อ 'ตารางเดิน 10,000 ก้าว ทำยังไงให้ครบ ?' ด้านบนเป็นผ้าลายตารางหมากรุกแดงขาว มีซองจดหมายรูปหัวใจและกระดาษรูปหัวใจตกแต่งอยู่
✨ตารางเดิน 10,000 ก้าว ทำยังไงให้ครบ ❓
หลายคนตั้งเป้าเดินวันละ 10,000 ก้าว แต่พอทำงาน เรียน หรืออยู่บ้านทั้งวัน ก็ดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่ยากเกินไป 🥹 จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องเดินรวดเดียวให้ครบ 10,000 ก้าวค่ะ ลองแบ่งเดินระหว่างวันก็ช่วยได้เหมือนกัน 🌿 ☁️ ช่วงเช้า เดิน 2,000 ก้าว 🌿 ช่วงพักเที่ยง เดิน 3,000 ก้าว 🤍 ช่วงเย็นหลังเลิกง
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์วิธีนุ่งซิ่นแบบทวิต นุ่งง่าย ก้าวสะดวก
สาวๆ ที่เริ่มนุ่งผ้าไทย วิธีนี้นุ่งง่ายมากๆ วิ่งได้เลยคะ ลองนุ่งกันดูนะคะ สวยๆ เอกลักษณ์ไทยคะ #ผ้าไทย #40ยังแจ๋ว #ผ้าไทยใส่ให้สนุก #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Aesa ใส่ผ้าไทย

Aesa ใส่ผ้าไทย

ถูกใจ 307 ครั้ง

ภาพหน้าร้าน Lenskart และภายในร้าน พร้อมข้อความว่า 'วิ่ง 20,000 ก้าว แลกแว่นได้จริง?!' และแสดงจำนวนก้าวที่สะสมได้ 23,110 ก้าว ในวันที่ 4 มิถุนายน 2569
ภาพภายในร้าน Lenskart สาขา Avenue Ratchayothin แสดงแว่นตาหลากหลายแบบ พร้อมข้อความแจ้งว่าคิววัดสายตามีจำกัดเพียง 40 สิทธิ์แรก และแคมเปญจัดขึ้นระหว่าง 25 พ.ค. - 28 มิ.ย. 2569
ภาพใบสรุปคำสั่งซื้อแว่นตาจาก Lenskart แสดงรายละเอียดสินค้าและราคา โดยมีข้อความระบุว่าจ่ายสุทธิ 1,300 บาท สำหรับค่าประกอบแว่นและเลนส์กรองแสงสีฟ้า
🏃🏻‍♀️‍➡️วิ่ง 20,000 ก้าว แลกแว่นได้จริง! 👓💅
🏃🏻‍♀️‍➡️วิ่ง 20,000 ก้าว แลกแว่นได้จริง! 👓💅 🏃‍♀️ วิ่งแลกแว่นกับ Lenskart คุ้มจริงไหม? ช่วงนี้เห็นแคมเปญของ Lenskart มาแรงมาก! แค่เดินหรือวิ่งสะสมก้าวใน 1 วัน ก็เอาไปแลกรับส่วนลดหรือแว่นสายตาได้เลย 🎉 🎯 กติกาหลัก ✅ 6,000 ก้าว (ประมาณ 3 กม.) * รับส่วนลด 40% สำหรับแว่นสายตาหรือแว่นกันแดด ✅ 1
Just A Little Girl Reviews

Just A Little Girl Reviews

ถูกใจ 9 ครั้ง

กางสารบัญ 30 ก้าวฮีลใจใน "ชีวิตอิหยังวะ!?"
ชีวิตอิหยังวะ!?(何この人生!?) มีก้าวไหน…ที่ตรงใจคุณบ้าง? หลายคนถามว่าในเล่มมีอะไรบ้าง วันนี้เรากางสารบัญครบทั้ง 30 ก้าวให้ดูเลยค่า 🐱🧶 เพราะบางวันชีวิตก็ “พัลวัน” (ぐちゃぐちゃな日もあるよね) ในเล่มนี้คุณจะได้เจอ… 🐾ก้าวที่ 2: ล้มได้ ลุกได้ ไม่เป็นไรเลย 🐾 ก้าวที่ 17: เดินช้า…ก็ไปถึงได้เหมือนกัน 🐾ก้าวที
Miyaokechannel

Miyaokechannel

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความลับของการก้าวขึ้นเป็นที่หนึ่ง
ความลับของการก้าวขึ้นเป็นที่หนึ่ง การก้าวขึ้นไปอยู่บนจุดสูงสุดหรือการเป็น "ที่หนึ่ง" ในสายตาคนทั่วไปอาจดูเหมือนเรื่องของพรสวรรค์หรือโชคชะตา แต่ในความเป็นจริง จิตวิทยาของผู้นำระดับโลกมีสูตรลับที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังเสมอครับ 1. ​โฟกัสที่ "ระบบ" ไม่ใช่แค่ "เป้าหมาย": คนแพ้และ
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพภายในร้านค้าที่ตกแต่งด้วยสีม่วงอ่อน แสดงป้ายโปรโมชั่น 'เดินวิ่ง แลก Cute Press' และ '10,000 ก้าว' พร้อมคำถาม 'แลกได้อะไร?' และสินค้าจัดแสดงบนชั้นวาง
หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงผลการเดิน 10,741 ก้าว ระยะทาง 6.33 กิโลเมตร และแคลอรี่ที่เผาผลาญไป 1,361 Kcal ซึ่งเกินเป้าหมาย 10,000 ก้าว
มือถือสเปรย์ลดกลิ่นเท้าของ Cute Press กลิ่น Fresh Mint ที่ระบุว่าป้องกันได้ 24 ชั่วโมง พร้อมข้อความ 'สเปรย์ลดกลิ่นเท้า' กำกับอยู่
แจกพิกัดแลก Cute Press ฟรี! แค่เดินครบหมื่นก้าว 👟✨
วันๆ หนึ่งเดินไปตั้งไกล จะปล่อยให้เสียเที่ยวได้ยังไง! วันนี้มาแชร์พิกัดความคุ้ม แค่โชว์ยอดเดิน/วิ่ง ครบ 10,000 ก้าว ก็เดินเข้าช็อป Cute Press ไปแลกรับไอเทมฟรีได้เลย เป็นสเปรย์ฉีดลดกลิ่นเท้าสูตร Fresh Mint กลิ่นหอมสดชื่นมาก เหมาะกับสายเดินเยอะ สายสปอร์ต หรือใครที่ต้องใส่รองเท้าผ้าใบ/คัทชูทั้ง
ตุ๊ต๊ะต๋อมแต๋ม🍒

ตุ๊ต๊ะต๋อมแต๋ม🍒

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความถามว่าการเดินวันละ 10,000 ก้าวครบ 1 เดือน ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง และกราฟแสดงจำนวนก้าว 20,545 ก้าว
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตและผ้าพันคอสีแดง ยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความอธิบายว่าขาเฟิร์มขึ้นและต้นขาเล็กลงหลังจากเดินเยอะ
ภาพเปรียบเทียบเอวของหญิงสาวที่สวมกระโปรงตัวเดียวกัน แสดงให้เห็นว่าตัวลีนลงและเฟิร์มขึ้น แม้น้ำหนักจะลดลงเล็กน้อย
เดินหมื่นก้าว ครบ 1 เดือน ชีวิตเปลี่ยนยังไงบ้าง🚶🏻‍♀️‍➡️✨
สวัสดีค่ะทุกคน🎀 ในช่วงเดือนที่แล้วออมวาง Goal กับตัวเองไว้ว่าจะเดินและขยับตัวให้มากขึ้น ออมเลย Set goal ไว้ว่าจะเดินให้ครบ 10,000 ก้าวต่อวัน อาจจะมีพักบ้าง3-4วันในวันที่ไม่ออกจากบ้าน🫶🏻 มาดูกันว่าชีวิตออมเปลี่ยนไปยังไงบ้างนะคะ🥳🎊 1. ขาเฟิร์มขึ้นมาก : ขาออมเฟิร์มขึ้นอาจไม่ได้เล็กลงมากจนเห็นชัด แต่ท
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพหอไอเฟลในปารีส มีสะพานและเรือในแม่น้ำ พร้อมข้อความหัวข้อ '10 วิธีคิดและลงมือทำ ที่เราจะก้าวนำคน 99% ไปให้ได้' และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพเก้าอี้และโต๊ะในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำวิธีคิดและลงมือทำ ข้อ 1 'เข้าใจเกมการเงิน' และข้อ 2 'เป็นผู้เชี่ยวชาญตัว T'
ภาพเก้าอี้และโต๊ะในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำวิธีคิดและลงมือทำ ข้อ 3 'ใช้ช่วงเวลาทอง' และข้อ 4 'เป็นผู้สร้างคุณค่า'
🚩 10 วิธีคิดและลงมือทำ ที่เราจะก้าวนำคน 99% ไปให้ได้
(💬 — ไม่ต้องรอให้ถึงปี 2026 ก็ได้) คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไล่ทุกสิ่ง แค่พัฒนาตัวเองให้เป็นคน ที่สิ่งดีๆ อยากวิ่งเข้าหา. (You don't have to chase after everything. Just develop yourself into a person that good things want to chase after.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เริ่มลงมือ !!! 📲แชร์ต่อ → บางที
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 12 ครั้ง

”แค่ก้าวสั้นๆ ก็วิ่งเข้าไปถึงกลางใจหนุ่มๆ ทั้งมหาวิทยาลัยแล้ว“
"แค่ก้าวสั้นๆ ก็วิ่งเข้าไปถึงกลางใจหนุ่มๆ ทั้งมหาวิทยาลัยแล้ว" คอมเมนต์หนึ่งได้กล่าวไว้ เหมือนเวอร์แต่สวยขนาดนั้นจริง!
dyingvlqs9fn

dyingvlqs9fn

ถูกใจ 1487 ครั้ง

ก้าวเล็ก ๆ ในการกลับมาฝึกโยคะ หลังผ่าตัดซ่อมเอ็นไหล่ฉีกครบ 10
วันนี้ฝึกท่าที่ต้องใช้ความแข็งแรงและมั่นคงของหัวไหล่ ฝึกคุมสะบักและกล้ามเนื้อหลัง แม้ว่าไหล่จะติด ข้อต่อไหล่ยังไม่มั่นคง แต่ก็พยายามโฟกัสและปรับท่าไปทีละนิดเท่าที่ร่างกายไหว เหนื่อยจนท้อมีอยู่จริง... แต่ท้อได้ก็ลุกขึ้นมาสู้ใหม่ได้เหมือนกัน นี่คงเป็น ”ใจบันดาลแรง“ ดังคำที่พ่อสามีเคยบอกสินะ ถ้
OheLife

OheLife

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1846 ครั้ง

เดิน 15 นาที ให้ผบเท่ากับเดิน 10,000 ก้าว
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1042 ครั้ง

ก้าวสำคัญสู่เส้นทางสายอาชีพในองค์กรชั้นนำ! IRPC
เปิดรับสมัคร Marketing Officer หลายอัตรา 🚀 โอกาสร่วมงานกับ "ผู้ประกอบการอุตสาหกรรมปิโตรเคมีและโรงกลั่นน้ำมันครบวงจรแห่งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้" มาถึงแล้ว! เรากำลังมองหาคนรุ่นใหม่ที่พร้อมจะเติบโตและขับเคลื่อนธุรกิจไปพร้อมกับครอบครัว IRPC สายงานที่เปิดรับ: 🔹 Tank, Port & Infra
XChange English

XChange English

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการเดิน 8,000 ก้าวแบบไม่เหนื่อยแต่ได้ผลจริง โดยแบ่งการเดินเป็น 4 ช่วงเวลา: เช้า 2,000 ก้าว, ระหว่างวัน 3,000 ก้าว, เย็น 2,000 ก้าว และก่อนนอน 1,000 ก้าว พร้อมรายละเอียดวิธีการและประโยชน์ในแต่ละช่วงเวลา
เดินครบ 8,000ก้าว
#เดินหมื่นก้าว #เดิน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย
JaJaMaRu

JaJaMaRu

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชนะความกลัว..ด้วยการก้าวต่อไป
ความกลัวคือธรรมชาติ แต่การก้าวต่อคือทางรอด ไม่ต้องวิ่งตามโลก แค่วิ่งตามลู่ของตัวเองก็พอ ไม่ต้องจริงจังมากกับชีวิตจะต้องดีแค่ไหน สวรรค์ไม่ได้อยู่ที่วัด..แต่อยู่ที่ใจ แต่เราก็ไม่ได้พบความสุขได้ทุกวัน บางวันก็หนัก..บางวันก็เบามาก อะไรจะเกิดขึ้น..ควบคุมได้ก็แก้ไป ควบคุมไม่ได้ให้มันเป็นไปในแบบท
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพโปรโมทส่วนลดจาก CWENE CAFE AND BAKERY สำหรับผู้ที่วิ่งครบ 5 กม. หรือเดิน 7,500 ก้าว สามารถแลกรับส่วนลด 25 บาท และสูงสุด 100 บาท ภายใน 12 ชั่วโมง โดยแสดงผลผ่านแอปพลิเคชันฟิตเนส บนพื้นหลังลู่วิ่งสีแดง.
ทุกการวิ่ง 5 กิโลเมตร/เดิน 7,500 ก้าว สามารถนำมาแลกส่วนลด
และลุ้นรับขนมประจำวันที่ร้านควีน คาเฟ่ แอนด์ เบเกอรี่ ได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปค่ะ 🏁🏃🏻‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️ @cwenecafe ตัวอย่าง วิ่ง 5-9.9 km / เดิน 7500-14999 steps รับส่วนลด 25 บาท วิ่ง 10-14.9 km / เดิน 15k-22499 steps รับส่วนลด 50 บาท เงื่อนไข 🔺 ต้องแสดงผลผ่านแอพในโทรศัพท์ของผู้ใช้สิทธิ 🔺 แลกร
cwenecafe

cwenecafe

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การสอบสนามแรกที่ยากลำบากและเกือบไม่รอด
ภาพตัดปะแสดงเอกสารการเรียน หนังสือ และหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมสอบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการอ่านหนังสือไม่ทันและเร่งอ่านในช่วงโค้งสุดท้าย
แผนที่ Google Maps แสดงเส้นทางการเดินทางจากหนองคาย/อุดรธานีไปยังชัยภูมิ พร้อมข้อความระบุว่าพ่อแม่พาไปสอบท่ามกลางฝนตกหนัก
ก้าวแรก!!!
#สอบครูผู้ช่วย #สอบสัมภาษณ์ครูผู้ช่วย #สพฐ68 #รอเรียกบรรจุ #เอกภาษาไทย
Kateweix

Kateweix

ถูกใจ 4 ครั้ง

ก้าวแรก
#ออกกำลังกาย #วิ่ง #ลดน้ำหนัก #เตรียมพร้อม ICSI
Chadawan Promin

Chadawan Promin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพม้าทองหลายตัวกำลังวิ่งทะยานในท้องฟ้าสีทองระยิบระยับ ม้าแต่ละตัวมีขนสีทองสว่างไสวและแผงคอพลิ้วไหว สื่อถึงพลังงานแห่งความมั่งคั่ง โชคลาภ และความสำเร็จที่กำลังพุ่งเข้ามาในชีวิต
พลังม้าทอง เสริมดวงงาน เงิน โชค ทุกก้าวคือความมั่งคั่ง ✨🐎
โทนมงคล–เรียกทรัพย์ 🐎✨ ม้าทองทะยานฟ้า เงินทองไหลมา ความสำเร็จวิ่งเข้าหา เปิดพลังโชคลาภให้ชีวิตวันนี้ โทนพลังใจ–ความสำเร็จ แสงทองนำทาง ความสำเร็จไม่รอใคร วันนี้…ฉันวิ่งไปหาความฝัน 🌟 #สายมู #สายมูห้ามพลาด #ภาพมงคล #wallpapermu
CALM WEALTH 🤍💫

CALM WEALTH 🤍💫

ถูกใจ 58 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ 10,000++ ก้าว
สติตอน 30 💛 Be → Do → Have เชื่อก่อน ทำก่อน ถึงจะมี แล้วผลลัพธ์ดี ๆ จะตามมา #runpaidaktor #วิ่งสวนเบญจกิติ
Iamnanamo

Iamnanamo

ถูกใจ 44 ครั้ง

ก้าวเล็กๆ ที่มั่นคง ก็พาเราไปถึงเส้นชัยได้เหมือนกัน ไม่จำเป็นต้องวิ่งให้ทันใคร
Inspiration

Inspiration

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏃🏻วิ่งหนีเงามึด สลัดมันให้ออก ก้าวต่อก้าวเพื่อเอาชนะซึมเศร้า ถึงจะยังสลัดไม่ออกก็ตาม 😭
วิ่งหนีเงามึด ; ก้าวต่อก้าวเพื่อเอาชนะซึมเศร้า กู้ร่างใหม่ ดวงจิตวิญญาณเดิม;วิ่งเพื่อรีเซ็ตสมองและอารมณ์ เมื่อใจแปรปรวน ขาต้องก้าว; วันที่ดีและไม่ดี ; วิ่งประคับประคอง; ลมหายใจ กาย และดวงจิตวิญญาณในร่างนี้ สมองตื้อ ความจำไม่ดี หรืออารมณ์ดิ่ง แปรปรวน ยอมรับมันว่า "วันนี้เป็นวันที่จัดการอ
โลกใบที่สอง

โลกใบที่สอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากนำหน้า 1 ก้าว เริ่ม!🌈
📣 รวม 20 #นิสัยเปลี่ยนชีวิต 🌈☀️ เป็นคนใหม่ที่ประสบความสำเร็จ! 🕶✨ การกระทำง่าย ๆ ที่หลาย ๆ คนชอบมองข้าม ทำครบบอกเลย ได้เป็นตัวเองในเวอร์ชันร่างทองแน่นอน! 😍 กดเซฟโพสต์ไว้ทำตามกันเลยย 💪🏻😤 . #SaleHere #เซลเฮียร์ #พัฒนาตัวเอง
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 78 ครั้ง

ก้าวแรก สู่ก้อนใหญ่
🛠️ สูตรลับเปลี่ยนเหรียญเป็นเงินก้อน 1. กฎ "เศษเงินทอน" (The Round-Up Rule) ทุกครั้งที่จ่ายเงินแล้วมีเศษทอน ไม่ว่าจะ 5 บาท 10 บาท หรือเหรียญบาท ห้ามใช้ต่อ ให้หยอดกระปุกทันทีตอนกลับถึงบ้าน • Tip: ลองใช้แอปธนาคารที่มีฟีเจอร์ "เก็บเงินอัตโนมัติ" ทุกครั้งที่โอนจ่าย มันจะปัดเศษขึ้นแล
ฝ้าย เอฟก่อนค่อยออมเงิน 🛒💵💸

ฝ้าย เอฟก่อนค่อยออมเงิน 🛒💵💸

ถูกใจ 28 ครั้ง

นิ่ง! แต่ไม่หยุด “ก้าวไปในจังหวะของตัวเอง
“ไม่จำเป็นต้องเร็ว แค่รู้ทิศทางของตัวเอง” “ความแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องส่งเสียงดัง” “บางเส้นทาง ต้องเดินด้วยความนิ่ง” #ยิ่งให้ยิ่งได้ #ไม่วิ่งตามใคร #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ก้าวต่อไป
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพการ์ตูนโนบิตะนอนหลับตาพริ้มอยู่บนหมอนสีฟ้า มีข้อความว่า "โนบิตะสอนเราว่า 'บางครั้งก้าวที่สำคัญที่สุด คือ 'ก้าวลงบนเตียง' เพื่อพักให้หายเหนื่อยก่อนสู้ใหม่'" พร้อมโลโก้ PAWEGGIO CHANNEL และ Lemon8
"ก้าวลงบนเตียง" เพื่อพักให้หายเหนื่อยก่อนสู้ใหม่ 💤
บางครั้งก้าวที่สำคัญที่สุด... ไม่ใช่ก้าวออกไปข้างหน้า แต่มันคือการ "ก้าวลงบนเตียง" เพื่อพักให้หายเหนื่อยก่อนสู้ใหม่ 💤 โลกข้างนอกอาจจะหมุนเร็วและกดดันให้เราต้องวิ่งตลอดเวลา แต่ขนาดโนบิตะยังต้องมีช่วงเวลาที่หลับปุ๋ยเพื่อชาร์จพลัง การหยุดพักไม่ใช่การยอมแพ้ แต่มันคือการ "Set Zero"
PAWEGGIO

PAWEGGIO

ถูกใจ 42 ครั้ง

เดินครบ8,000 ก้าว/วัน DAY1✨
ตั้งใจว่าจะเริ่มทำตามเป้าหมายเล็กๆน้อยๆให้ได้ เริ่มจากเดินให้ครบ 8,000-10,000 ก้าว/วัน #เป้าหมายปีนี้ #เป้าหมายใหม่
มะหลิว”หมิววว

มะหลิว”หมิววว

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกตารางเดิน 10,000 ก้าว 7 วัน! หุ่นเฟิร์มขึ้นแบบไม่เหนื่อยหอบ
สวัสดีค่าเพื่อนๆ Lemon8! แอร์เองนะคะ 🙋‍♀️ โพสต์แรกของแอร์ขอมารีวิวสิ่งที่ทำแล้วเปลี่ยนชีวิตสุดๆ คือการ "เดินวันละ 10,000 ก้าว" ค่ะ ตอนแรกคิดว่ายาก แต่พอรู้วิธีเก็บก้าวเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างวัน บอกเลยว่าแป๊บเดียวครบ! แถมน้ำหนักค่อยๆ ลง ขาดูเฟิร์มขึ้นด้วยน้า 📍 ทริคเก็บแต้มก้าวฉบับแอร์: 1. เดิ
แอร์อยากแชร์

แอร์อยากแชร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งกำลังวิ่งอยู่บนถนนที่ทอดยาว มีข้อความเตือนใจว่า "จงดีใจ ชีวิตที่สัมผัสได้ว่าเรากำลังยุ่งเหยิง...เพราะนั่นหมายความว่า 'ชีวิตกำลังก้าวไปอีกขั้น'" และ "การอยู่ใน Comfort Zone นานเกินไป ทำให้เรา 'ดักดาน'" สื่อถึงการก้าวข้ามความท้าทายเพื่อความก้าวหน้า
"ทุกอย่างจะดูยากเสมอ เมื่อชีวิตกำลังก้าวไปอีกขั้น"
จากข้อความที่มีคนบอกว่า "ทุกอย่างจะดูยากเสมอ เมื่อชีวิตกำลังก้าวไปอีกขั้น เพราะถ้ามันรู้สึกง่ายและราบรื่น แปลว่าเรากำลังอยู่ที่เดิม" ผมว่าจริงนะ นั่นทำให้ผมคิดต่อไปได้อีกหลายเรื่องมาก 1) อย่าปล่อยให้ชีวิตเราราบเรียบนานเกินไป จนมันไม่มีความตื่นเต้น ท้าทาย ไม่มีอะไรให้ต้องคิด ห
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้ชายยิ้มแย้ม มีธนบัตรสีเขียวลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "โหลดแอปฯ ลงมือทำคือคำตอบ" และ "รู้หรือไม่? แค่เดินวันละ 1,000 ก้าว ก็มีรายได้!" สื่อถึงแนวคิดการหารายได้จากการเดินด้วยแอปพลิเคชัน.
แค่เดิน1000 ก้าวก็มีรายได้ 💸มาดู 👇
🚶‍♂️ ช่วงนี้หลายคนอาจเคยเห็นโฆษณาในแอปต่างๆ บอกว่า แค่เดินก็ได้เงิน 💸 ฟังดูง่ายใช่ไหมครับ? แต่จริงๆ แล้ว… ✅ ของจริง – มีแอปสุขภาพบางตัวที่ “ให้รางวัล” เมื่อเรามีกิจกรรม เช่น เดินครบเป้า → ได้แต้มสะสม → เอาไปแลกเป็นส่วนลดหรือเงินสดเล็กน้อย ❌ ของหลอก – แอปที่บอกว่าจะได้เงินเยอะ แต่ให้โอนค่าสม
🔑กุญแจลับทำเงิน

🔑กุญแจลับทำเงิน

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดง rom&nd pot liner สามตลับ โดยมีตลับหนึ่งเปิดเผยให้เห็นสี่เฉดสี พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ครบจบในตลับเดียว มีการสวอชสีและสอนวิธีใช้
ภาพสวอชสีโทนน้ำตาล 01 จาก rom&nd pot liner บนแขน พร้อมตลับผลิตภัณฑ์ที่ระบุการใช้งานแต่ละช่อง เช่น ไลเนอร์ สีพื้นทั่วเปลือกตา และดอลลีอาย
ภาพสวอชสีโทนชมพูตุ่น mauve 02 จาก rom&nd pot liner บนแขน พร้อมตลับผลิตภัณฑ์ที่ระบุการใช้งานแต่ละช่อง เช่น สีพื้นทั่วเปลือกตา ดอลลีอาย และไลเนอร์
rom&nd นำหนึ่งก้าวของจริง
pot liner ที่ทนมากก #รีวิวบิวตี้ #eyeshadow #liner #tiktokป้ายยา #romand
รีวิวเฉยๆ

รีวิวเฉยๆ

ถูกใจ 1575 ครั้ง

🫰แสงสุดท้าย คิดถึงๆ ครบรอบ 1 ปี พี่ตูนมาวิ่งที่อยุธยา⚡️😎❤️^^
🫰แสงสุดท้าย คิดถึงๆ ครบรอบ 1 ปี พี่ตูนมาวิ่งที่อยุธยา⚡️😎❤️^^🏃‍♂️“รันแห่งความรัก” อยุธยา 21K โดยมูลนิธิก้าวคนละก้าว #ก้าวคนละก้าว #รันแห่งความรักอยุธยา21K #มูลนิธิก้าวคนละก้าว #งานวิ่งอยุธยา #หลงกรุงเก่าAyutthaya
หลงกรุงเก่า Ayutthaya

หลงกรุงเก่า Ayutthaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

10k+ ก้าวทุกวันก็ลดน้ำหนักได้ 🛘👟
เราใช้ระยะเวลา 2 เดือนนะคะ - อย่างแรกคือเราตั้งใจว่าอยากลดน้ำหนักให้จาก57 ให้เหลือ 50 เพราะขาเบียดเวลาเดินแล้วไม่สบายตัวเลย แต่เราก็ไม่ชอบออกกำลังกายเลยเปิดดูแอฟติ๊กต๊อกว่ามีวิธีไหนบ้าง จนไปเจอ เดินให้ครบ 10k+ ก้าว & calorie deficit - ช่วงแรกเราไม่ได้นับแคลจริงจังเลย เพราะไร้ความรู้มากกก มี
heart4jri

heart4jri

ถูกใจ 6 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ The One Thing โดย Gary Keller และ Jay Papasan ระบุว่าเป็นหนังสือขายดีอันดับ 1 มียอดขาย 3 ล้านเล่มทั่วโลก พร้อมคำโปรยภาษาไทยว่า "กฎแห่ง 'สิ่งเดียว'" และ "อะไรคือ 'สิ่งเดียว' ที่เราสามารถทำได้ ซึ่งทำให้สิ่งอื่นๆ กลายเป็นเรื่องง่ายหรือไม่จำเป็นต้องทำเลย"
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ��ภาษาไทยว่า "1 กฎแห่ง 'สิ่งเดียว'" และมีข้อความเนื้อหาพร้อมคำคมด้านล่าง
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงเนื้อหาภาษาไทย โดยมีข้อความเน้นสีแดงเกี่ยวกับคำว่า "ระยะหนึ่งแล้ว" ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสำเร็จ
แค่ก้าวออกไปทีละก้าว
“วิ่งตั้ง 21K จะทำได้มั้ยวะ!?” ฟลุคได้อ่านหนังสือ The one thing ของ Gary Keller และ Jay Papasan ไปถึงบทที่ 15 เรื่อง…จดจ่ออยู่กับผลงาน แล้วทำให้นึกถึงตอนที่วิ่งบางแสน ฮาร์ฟมาราธอน ตอนนั้นเป็นการวิ่งที่ค่อนข้างหนักและมีการบาดเจ็บ แต่อาจจะเพราะเราอ่อนซ้อมเอง เนื้อหาในหนังสือเน้นที่การมีเป้าหมาย
Read Ma Lao

Read Ma Lao

ถูกใจ 5 ครั้ง

ก้าวต่อไป แม้จะเหนื่อยแค่ไหน
ก้าวต่อไป แม้จะเหนื่อยแค่ไหน Another level - Jin “In my maze stage, where even breaths couldn't reach Days trapped in a hamster wheel” ในเวทีเขาวงกตของฉัน ที่แม้แต่ลมหายใจก็เข้าไม่ถึง วันที่ติดอยู่ในวงล้อเดิม ๆ ซ้ำไปมา บางวันชีวิตเหมือนวนอยู่ที่เดิม ทำเท่าไรก็ไม่เห็นทางออก แต่นั่นไม่ไ
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 2 ครั้ง

ก้าวผ่านแผลใจ ด้วยหลักการ Neuroplasticity
เมื่อสมองเปลี่ยน…ใจจึงค่อย ๆ ฟื้น
แผลใจอาจเปลี่ยนชีวิตเราได้ แต่ไม่จำเป็นต้องกำหนดชีวิตเราไปตลอด วิทยาศาสตร์สมองค้นพบว่า สมองของมนุษย์มีความสามารถในการปรับตัวและสร้างเครือข่ายประสาทใหม่ได้ตลอดชีวิต กระบวนการนี้เรียกว่า Neuroplasticity ซึ่งเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราฟื้นตัวจากความเครียด ความสูญเสีย และบาดแผลทางอารมณ์ได้
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ทุกก้าวเล็ก ๆ มีค่าเสมอ”
"อย่าดูถูกก้าวเล็ก ๆ ของตัวเอง เพราะทุกก้าวพาเราไปข้างหน้าเสมอ" ในทุก ๆ วัน บางครั้งเรารู้สึกว่าตัวเองเดินช้าเกินไป เหนื่อย และยังไม่ถึงจุดหมายที่หวัง แต่จริง ๆ แล้ว ทุกก้าวเล็ก ๆ ที่เราก้าวไป คือความก้าวหน้า ชีวิตไม่จำเป็นต้องวิ่งตลอดเวลา ขอแค่เราไม่หยุดเดิน เราก็จะไปถึงปลายทางในแบบของ
🔮MooMagic มูเมจิก By.ปูนปั้น

🔮MooMagic มูเมจิก By.ปูนปั้น

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌 เหตุใดวิ่ง 5 กิโลเมตรคือก้าวแรกของการเปลี่ยนชีวิต‼️
#วิ่ง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดี #วิ่งลดไขมัน #หมอโด่ง
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 17 ครั้ง

✅ก้าวอย่างไร ? ไม่สูญเปล่า
#ติดเทรนด์ #คำคมกำลังใจ #Lemon8Club #สู้ๆนะตัวเราเอง #พลังใจ
Wani888

Wani888

ถูกใจ 1 ครั้ง

การเดินวันละ 10,000 ก้าว
ทำไมถึง ผอมไว ลีนไว
การเดินวันละ 10,000 ก้าว ทำไมถึง ผอมไว ลีนไว และซิกแพคมาไว 👟🔥 มาดูเหตุผลแบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริงค่ะ ⸻ ทำไมเดิน 10,000 ก้าว ถึงเห็นผลดีมาก 1️⃣ เผาผลาญไขมันแบบ “ไม่เครียด” • เดิน = คาร์ดิโอความเข้มข้นต่ำ (LISS) • ใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดี • ไม่กระตุ้นคอร์ติซอลเหมือนออกหนักเกิน 👉 ไขมั
nine9happytime

nine9happytime

ถูกใจ 0 ครั้ง

อัพเดทวิ่งครบ 12 กม. แลกสาขาไหนให้ได้แว่นฟรีกับ Lenskart 😎
เราไปใช้แคมเปญ “วิ่งแลกแว่น” ที่ Lenskart สาขาสีลมคอมเพล็กซ์ จะบอกว่าคนน้อยกว่าสาขาอื่นๆที่เห็นรีวิวมา ที่เลือกสาขานี่เพราะห้างย่านออฟฟิศ คนกลุ่มครอบครัวและวัยรุ่นจะน้อยกว่า ซึ่งก็จริง ร้านเปิดรับคิว 11:00 น. 📍 ไปถึงร้านประมาณ 12.30 น. 📍 ได้คิวที่ 36 พนง.ให้บริการดีมาก ให้ข้อมูลดี ไม่ได้ด
Chayaaaa.

Chayaaaa.

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚶‍♀️ “สุขภาพดี…เริ่มต้นได้จากก้าวเล็กๆ”
รู้ไหม? การเดินวันละ 10,000 ก้าว ไม่ได้ช่วยแค่เผาผลาญ 🔥
🚶‍♀️ “สุขภาพดี…เริ่มต้นได้จากก้าวเล็กๆ” รู้ไหม? การเดินวันละ 10,000 ก้าว ไม่ได้ช่วยแค่เผาผลาญ 🔥 แต่ยังช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดเครียด นอนหลับดี และสุขภาพดีในระยะยาว 💚 ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แพง แค่ “ลุกขึ้นเดิน” ให้มากขึ้นในทุกวัน ✨ เริ่มวันนี้…เพื่อร่างกายที่แข็งแรงในอนาคต เพราะทุกก้า
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏃‍♀️ ก้าวช้าได้ แต่ห้ามหยุด✌️💪
🏃‍♀️💕 ภารกิจดูแลสุขภาพวันนี้ 💕 ลูกสาวแม่วันนี้ออกไปวิ่งออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง ✌🏻💪🏻 📍 ระยะทาง 7.06 กม. ⏱️ เวลาเคลื่อนที่ 1:17:57 ชม. 💎 เพซเฉลี่ย 11:02 นาที/กม. 👟 จำนวนก้าว 9,898 ก้าว 🔥 เผาผลาญพลังงาน 385 แคลอรี่ ทุกก้าวที่วิ่ง ไม่ได้แข่งกับใคร แต่กำลังแข่งกับตัวเองในเวอร์
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม