กลับมาแล้ว อัพเดท น้ำหนักปัจจุบัน

สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักเหมือนกัน บอกเลยว่าทางนี้ก็ผ่านช่วงเวลาที่ลำบากและท้อแท้มาไม่น้อยเหมือนกันค่ะ จากการที่น้ำหนักเริ่มแรกที่เกือบ 82 กิโล ตอนนี้ลดลงมาเหลือ 67.3 กิโลแล้ว ถือว่าเป็นก้าวเล็กๆ ที่ภูมิใจมาก เพราะทุกกิโลที่ลดลงมานั้นเกิดจากความตั้งใจและการรักษาสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ไม่ได้อดอาหารจนเกินไป แต่จะเน้นกินแบบครบทุกมื้อ อย่างพอดี ไม่หักโหม ลดแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่างกายปรับตัวและไม่เกิดผลเสียตามมา ที่สำคัญคือการตั้งเป้าหมายปีนี้ว่าจะลดน้ำหนักให้ถึงเลข 5x กิโลให้ได้ ซึ่งไม่มุ่งหวังว่าจะต้องสำเร็จในเร็ววัน แต่ค่อยๆ ทำและเรียนรู้จากการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง เพราะการมีสุขภาพดีไม่มีขายสำเร็จรูป เราต้องฝึกฝนและดูแลร่างกายเองจริงๆ เทรนด์ลดน้ำหนักแบบเน้นสุขภาพกำลังมาแรง และการใช้เครื่องชั่งน้ำหนัก TANITA ที่มีความแม่นยำ ช่วยให้เราติดตามความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักได้เป็นอย่างดี และรู้ว่าควรปรับเปลี่ยนอะไรเพื่อให้ไปสู่เป้าหมายได้จริงๆ สุดท้าย การลดน้ำหนักไม่ได้เป็นแค่เรื่องของรูปร่าง แต่มันส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและประหยัดค่าใช้จ่ายค่ารักษาพยาบาลเมื่อเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักเกินอีกด้วยค่ะ ใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจ อย่าลืมติดตาม แชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักด้วยกันนะคะ เราจะค่อยๆ ก้าวไปด้วยกันอย่างมีความสุขค่ะ!