3/17 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บาลานซ์ชีวิตให้ดี ไม่ใช่ดีแค่ภาพลักษณ์
( 🧚🏻‍♀️⭐️ ) ช่วงนี้เทรนด์ออกกำลังกายมาแรงมาก ส่วนตัวเราออกกำลังกายเพราะอยากดูแลสุขภาพระยะยาว และอยากให้ “ใจโล่งขึ้น” มากกว่าหุ่นอย่างเดียว แค่วันละ 10–15 นาที ก็ถือว่าเริ่มดูแลตัวเองแล้วว นอกจากหุ่นที่ดีขึ้น การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้น dopamine (ทำให้อารมณ์ดี มีแรงโฟกัส) และ endorphins (ลด
prqxsir

prqxsir

ถูกใจ 2 ครั้ง

เทคนิคเอย สูตรเอย ต้องบาลานซ์กัน 😍
จับสังเกตได้ จะทอดออกมาได้สวย ด้วยฝีมือ 😊 #กล้วยทอดสูตรแป้งเบา #คอร์สเรียนออนไลน์ #คอร์สกล้วยทอดสูตรแป้งเบาbyครูจ๋า #กล้วยทอดล้านฮิมทางนครนายก
Lan Him Tang

Lan Him Tang

ถูกใจ 16 ครั้ง

How to ใช้ชีวิตให้บาลานซ์มากขึ้น! 🗓️⭐️✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางครั้งเราก็ทำอย่างใดอย่างหนึ่งเยอะเกินไป จนลืมดูแลด้านอื่นๆ เราลองมาปรับการชีวิตให้บาลานซ์ขึ้น จะรู้สึกใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นกันค่ะ 🩷 1. แบ่งเวลาให้ตัวเอง >> ไม่ใช่มีแค่งานกับเรียน 2. พักผ่อนให้พอ >> สำคัญมากที่สุด 3. ออกกำล
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 129 ครั้ง

📚💸 เรียนไปด้วย หาเงินไปด้วย แจก 4 ทริคบาลานซ์ชีวิต🗯️💘
วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์ตรงจากการ "เรียนไปด้วย ทำงานไปด้วย" แบบพลีชีพหมดเปลือก! เอาจริงๆ ถามว่าเหนื่อยไหม? ตอบแบบไม่คิดเลยว่า "โคตรเหนื่อย!!" นี่คือ 4 ทริคเอาตัวรอด ที่เค้าใช้บาลานซ์ชีวิตให้ "เรียนไม่พัง และยังมีตังค์ใช้" (กดเซฟไว้เตือนใจตัวเองได้เลย 📥) ✅ 1. เลือกงานเ
อะทิมเอทิม🐰

อะทิมเอทิม🐰

ถูกใจ 15 ครั้ง

หลอดมอยส์เจอไรเซอร์สีขาวฟ้า พร้อมกล่องบรรจุภัณฑ์และตุ๊กตาหมี แสดงถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใหม่ที่ช่วยปรับสมดุลผิว
หลอดมอยส์เจอไรเซอร์สีขาวฟ้า พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติ เช่น เหมาะกับผิวแพ้ง่าย ล็อกความชุ่มชื้น และช่วยให้ผิวแข็งแรง
มือกำลังบีบผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากหลอด แสดงเนื้อสัมผัสแบบพุดดิ้งที่ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และใช้ได้ทั้งเช้า-ก่อนนอน
แกะลอง!🩵🫧มอยส์ผิวบาลานซ์ลูน่า..ดีจริงมั้ย!?
LUNA HydroBiome Moisturizer มอยส์ล็อกผิวบาลานซ์ ผิวชุ่มแต่ไม่เหนอะ ✨ จุดเด่นของตัวนี้ 🩵Panthenol 5% ช่วยปลอบประโลมผิว เติมความชุ่มชื้นและช่วยฟื้นฟู skin barrier 🩵Ceramide Complex 2% ช่วยล็อกความชุ่มชื้นและเสริมเกราะป้องกันผิว 🩵Prebiotic Booster 2% ช่วยบาลานซ์ microbiome บนผิว 🩵Hydration Comp
❥ อิงฟ้าชอบแชร์

❥ อิงฟ้าชอบแชร์

ถูกใจ 164 ครั้ง

ผักที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง
#เลือกกินให้ถูกวิธี #สุขภาพเริ่มต้นที่ตัวเรา #ปรับฮอล์โมน
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1008 ครั้ง

Diet แบบไม่เครียดกันค่ะ 💗 
ทำเรื่อยๆ เน้นบาลานซ์ 🫶
Diet แบบไม่เครียดกันค่ะ 💗 ทำเรื่อยๆ เน้นบาลานซ์ 🫶 #นุ่นทานสายกลาง #กอรส
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 52 ครั้ง

หลงรักท่าบาลานซ์ 🧘‍♀️
ตั้งแต่ฝึกโยคะ...เริ่มหลงรักท่าบาลานซ์🧘 เพราะช่วยฝึกสมาธิ การโฟกัสได้ดีมาก แต่ถ้าลืมหายใจ มีหลุดจากท่าแน่นอน😅 แรกๆที่ฝึกมีขาสั่น หลังๆเริ่มดีขึ้น เพื่อนๆ พี่ๆ มีท่าในดวงใจ
TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลา��ยตึง

TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

ถูกใจ 1 ครั้ง

โพรไบโอติกส์ : Layleena (ยูนิบาลานซ์)
Layleena Probiotics Multi Daily Balance (ยูนิบาลานซ์) 1 กล่อง 20 ซอง เรากดมาได้ 199฿ คุ้มไม่ไหวแล้ววว รสชาติดี กินง่าย ฟีลนมๆเปรี้ยวนิดๆ อร่อยยย😋 กินวันละ 1 ซอง ตอนท้องว่างดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่กรดในกระเพาะอาหารต่ำ ทำให้จุลินทรีย์มีโอกาสรอดชีวิตไปถึงลำไส้ได้มากกว่า ตามด้วยน้ำเย็น/อุณหภูมิห้อง
Mewji ♡

Mewji ♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 290 | เคยโยโย่เพราะตัดแป้ง วันนี้รู้แล้วว่า กินบาลานซ์ดีสุด
#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #คุมอาหาร #โยโย่เอฟเฟกต์ #กินบาลานซ์
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 65 ครั้ง

🌸 ตารางกินผลไม้ 7 วัน บาลานซ์ฮอร์โมน ผิวใส
สิวขึ้นง่าย น้ำหนักลงยาก อาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ… แต่อาจเพราะ ฮอร์โมนยังไม่บาลานซ์ 💗 ลองจัด “ตารางกินผลไม้ 7 วัน” 🍓🍊 เน้นวิตามิน C + ไฟเบอร์ ผิวใสขึ้นจากข้างใน ✨ #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #Lemon8ฟอรั่ม #สุขภาพผู้หญิง #ลดน้ําหนัก
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 80 ครั้ง

เทียบสารสกัดวิตามินใน เอ็ม บาลานซ์
เทียบสารสกัดวิตามินใน เอ็ม บาลานซ์ #เอ็มบาลานซ์ #ดูแลผู้ชาย #ผู้ชาย #แข็งแรง #aglam
Aglam.Thailand

Aglam.Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

หยุดรู้สึกผิด! บาลานซ์ชีวิตฉบับคนขี้เกียจ😪
จริง ๆ แล้ว นี่คือชีวิตเรียล ๆ ของเราเองค่าา 🤡 มีทั้งวันที่เป็นคน “เริ่ด” วางแผนชีวิตยอดเยี่ยม Productive สุด ๆ และวันที่อยากเป็น "คนธรรมดา" นอนไถไอแพด ดูการ์ตูน ปล่อยจอยไปกับกองของบนโต๊ะ... คงเหมือนกับทุกคนเลยใช่ไหม? เพราะเราเชื่อว่าการเติบโต คือ "การหาบาลานซ์" จากทั้งสองอย่างน
reallyblooming_777

reallyblooming_777

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบกฎ 8-8-8 เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น แสดงผู้หญิงยิ้มแย้มถือป้าย 8-8-8 พร้อมรายละเอียดการจัดสรรเวลาทำงาน นอนหลับ ครอบครัว งานอดิเรก และดูแลตัวเอง มีโลโก้ Lemon8 และ Som Happy Girl
กฎ 8-8-8 สูตรลับชีวิตแฮปปี้ที่บาลานซ์ได้จริง 🌸✨
หลายคนเหนื่อยกับการทำงาน พักผ่อนไม่พอ หรือไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ลองใช้ กฎ 8-8-8 ดูสิ 💖 📌 8 ชั่วโมง ตั้งใจทำงานเต็มที่ 📌 8 ชั่วโมง พักผ่อนให้เต็มอิ่ม 📌 8 ชั่วโมง ใช้กับครอบครัว งานอดิเรก และดูแลตัวเอง ง่ายๆ แค่นี้…ชีวิตก็จะบาลานซ์มากขึ้น สุขภาพดีขึ้น จิตใจก็สดใสขึ้น และที่สำคัญคือ “เรายัง
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 786 ครั้ง

ราศีสิงห์ บาลานซ์ให้ดี เรื่องดี ๆ จะตามมา 💫🦁
#chillon #ราศีสิงห์ #ดวงเดือนมีนาคม #หมอหนอน
Atime.live

Atime.live

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารประจำวันประกอบด้วยกาแฟดำเย็น, โยเกิร์ตกับกราโนล่า, สุกี้แห้งอกไก่สับ, เครื่องดื่มโยเกิร์ต และตำขนมจีนกุ้งสด พร้อมข้อความ 'DAY 123 ลดน้ำหนัก - เพิ่มแคล บาลานซ์ดี ไม่มีหลุด!'
กาแฟดำเย็นในแก้วใสพร้อมน้ำแข็งและหลอดใส มีข้อความระบุว่าเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลสำหรับเร่งเผาผลาญและแคลต่ำ
สุกี้แห้งอกไก่สับในชามสีเทา มีวุ้นเส้นและผักโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและผักชี พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนสูง
Day 123 | บาลานซ์ดี ไม่มีหลุด กินอิ่ม ไม่พังแน่นอน
บาลานซ์แคลดีทั้งวัน เพื่อกินส้มตำมื้อจบมีจริง แต่กินไปนิดเดียวก็รู้สึกเค็มมาก ไม่รู้ว่าเพราะรสเค็ม หรือเพราะลิ้นเราชินรสจืดไปแล้วก็ไม่รู้ 🤣 ตั้งแต่ลดน้ำหนักมา ยังกินส้มตำไม่อร่อยเลยสักมื้อ 🥲 #ลดน้ําหนัก #คุมแคล #บาลานซ์การกิน #วุ้นเส้นคีโต #บอสมีดี
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 228 ครั้ง

ปรับบาลานซ์บ่อยๆช่วยเช็คกระดูกสันหลัง
ปรับบาลานซ์บ่อยๆช่วยเช็คกระดูกสันหลัง หลังทำงานหนักๆมาทั้งวัน แนะนำให้ยืดลดความตึงสะสม แล้วก็หาเวลาไปเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงนะ #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #ออฟฟิศซินโดรม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 78 ครั้ง

ราศีตุลย์..กำลังพยายามบาลานซ์ทุกอย่างอยู่ใช่ไหม
ช่วงนี้ชีวิตคุณเหมือนถือเครื่องชั่งตลอดเวลา จะเอาอันนี้ดี…หรืออันนั้นดี… 🤯 คิดเยอะทุกเรื่อง แต่รู้ไหม… บางที “คำตอบที่ดีที่สุด” ไม่ใช่อันที่เป๊ะที่สุด แต่คืออันที่คุณเลือกแล้ว “ไม่ต้องย้อนกลับมาคิดซ้ำ” พี่สุขใจขอกระซิบเบา ๆ เลือกไปเลยค่ะ! ผิดก็แค่เรียนรู้ ดีกว่าชั่งจนไม่ได้ไปไหนน๊าา
สุขใจ...Happy

สุขใจ...Happy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ยูนิบาลานซ์
Layleena Probiotic Multi Daily Balance (หรือที่รู้จักในชื่อ ยูนิบาลานซ์) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภท ซินไบโอติก (Synbiotic) ซึ่งเป็นการรวมตัวกันของทั้งโพรไบโอติก (จุลินทรีย์ดี) และพรีไบโอติก (อาหารของจุลินทรีย์) ในซองเดียว ปรับสมดุลร่างกาย: ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ระบบทางเดินอาหาร และร
Phatchari

Phatchari

ถูกใจ 1 ครั้ง

“บาลานซ์ชีวิต…เริ่มที่จานอาหารของเรา”✨
ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ทุกวัน แค่เลือกสิ่งดีๆ ให้ตัวเอง “มากขึ้นนิดนึง” ก็พอ กินให้ดี 🥗 ขยับให้พอ 🧘‍♀️ พักผ่อนให้เป็น 😴 แล้วเติมสิ่งที่ร่างกายต้องการ…อย่างโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ 🌿 ชีวิตก็จะค่อยๆ กลับมาสมดุลในแบบของเราเอง วันนี้คุณดูแลตัวเองแล้วหรือยัง❓ #บาลานซ์ชีวิต #สุขภาพดีเริ่มที่เรา #สายส
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 5 ครั้ง

ราศีตุลย์ แต่คนละเจน…ยังบาลานซ์เก่งเหมือนกันไหม?
⚖️✨ “ราศีตุลย์ แต่คนละเจน…ยังบาลานซ์เก่งเหมือนกันไหม?” ราศีตุลย์ = ตัวแทนของ “ความสมดุล ความสัมพันธ์ และเสน่ห์” 💫 เป็นราศีที่มีเซนส์เรื่องคนสูง รู้จักวางตัว และอยากให้ทุกอย่างลงตัว แต่พออยู่คนละเจน…ตุลย์ก็ “ยังละมุนเหมือนเดิม” แต่เลือกบาลานซ์ไม่เหมือนกัน 🌿 ตุลย์ Gen Y (ประมาณปี 2523–2540)
🩷 YEA thesun🩷

🩷 YEA thesun🩷

ถูกใจ 0 ครั้ง

PCOS ต้องรู้! ไขมันดีช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนได้มากกว่าที่คิด ✅
💚 น้ำมันมะกอก กิน “ต่างเวลา” ให้ผลต่างกัน! หลายคนไม่รู้ว่า น้ำมันมะกอก (ไขมันดี) ไม่ได้มีดีแค่สุขภาพทั่วไป แต่ยังช่วยเรื่อง ฮอร์โมน + PCOS ได้ด้วย ถ้ากิน “ถูกเวลา” ✨ ⸻ ☀️ ตอนเช้า (ท้องว่าง) • ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย 💩 • ลดการอักเสบในร่างกาย • ช่วยให้ลำไส้ทำงาน
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 3 ครั้ง

เจาะจุดไหนดีคะ? ซ้าย/ขวา🙏🏼 ขอแบบบาลานซ์กัน🥹✅
ช่วยเลือกจุดเจาะหูอีกข้างหน่อยค่ะ พอดีไปดูมา เค้าบอกว่าเวลาเจาะหู เจาะเลขคู่ดีกว่า เลยไม่แน่ใจว่าจะเจาะตรงไหนดี? หูข้างขวา: ตอนนี้มีแค่ 1 รู หูข้างซ้าย: ตอนนี้มี 4 รู รวมกันเป็น 5 ค่ะ ถ้าเจาะเพิ่มข้างที่มี 1 เดี๋ยวก็จะโล่งๆๆๆ แล้วจะอยากเจาะเพิ่มไหม? กลัวแบบมันไม่บาลานซ์ค่ะ แต่ถ้าเจาะข้างที่
Nuanporn

Nuanporn

ถูกใจ 21 ครั้ง

กินเมล็ดพืชบาลานซ์ฮอร์โมน เทรนด์ของสาวรักสุขภาพ✨
Seed cycling การเลือกกินเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseeds) เมล็ดฟักทอง (Pumpkin seeds) เมล็ดงา (Sesame seeds) และเมล็ดทานตะวัน (Sunflower seeds) ใช้คุณสมบัติแร่ธาตุ วิตามินที่แตกต่างกันของเมล็ดพืชให้สอดคล้องกับวัฏจักรรอบเดือน เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โดยแบ่งการกินเป็น 2 ช่วง คือ 👩🏻ช
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ Wink White Probiotic Plus สำหรับผู้หญิง พร้อมหญิงสาวกำลังถือซองผลิตภัณฑ์และภาพหน้าท้อง เน้นว่าเป็นโพรไบโอติกที่ผู้หญิงทุกคนควรทาน
ภาพกล่องและซอง Wink White Probiotic Plus สูตรเฉพาะผู้หญิง เป็นผงละลายในปาก รสสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต ทานง่าย มีจุลินทรีย์นำเข้าจากเกาหลี
ภาพกล่องและซอง Wink White Probiotic Plus เน้นประโยชน์ดูแลน้องสาว ลดอาการ PMS ปรับสมดุลฮอร์โมน อารมณ์ และแก้ปัญหากลิ่นภายใน
Probiotic เคล็ดลับบาลานซ์ร่างกายผู้หญิง ที่อยากแชร์ต่อ! 💖✨
ปีใหม่นี้ตั้งใจดูแลตัวเองมากขึ้น เลยเริ่มทาน Wink White Probiotic Puls สูตรเฉพาะผู้หญิง บอกเลยว่าประทับใจมากกว่าที่คิด! 👏🏻 ตัวนี้เค้าออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ จะช่วยเรื่อง ☁️ อาการ PMS ก่อนมีประจำเดือน ☁️ ปรับสมดุลลำไส้ ☁️ ดูแลจุดซ่อนเร้น ☁️ ช่วยบาลานซ์อารมณ์ 💁🏻‍♀️ เราทานวันละ 1-2 ซอง
imbabainana

imbabainana

ถูกใจ 93 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม