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罪悪感なくとても美味しい。

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... もっと見るประสบการณ์การทานโยเกิร์ตจากร้าน Yogoruto ที่ผมอยากแนะนำสำหรับคนที่ชื่นชอบขนมหวานแบบสุขภาพดี ตัวโยเกิร์ตมีความหอมหวานจากน้ำผึ้งธรรมชาติซึ่งให้ความรู้สึกอร่อยแบบไม่หนักท้อง เหมาะสำหรับคนที่อยากทานของหวานแต่กังวลเรื่องแคลอรีและน้ำตาลมากเกินไป นอกจากรสชาติที่ชื่นชอบมากแล้ว ในวันที่ผมไปทานยังเป็นโอกาสพิเศษคือวันครบรอบ 5 ปีของร้าน ทางร้านได้จัดกิจกรรมแจกพวงกุญแจน่ารักๆ ซึ่งเพิ่มความประทับใจและทำให้รู้สึกอบอุ่นใจที่ได้รับบริการอย่างเต็มที่ ใครที่กำลังมองหาขนมหวานที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด Yogoruto เป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อย เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่หลากหลาย ยังเน้นเรื่องวัตถุดิบคุณภาพและการดูแลสุขภาพควบคู่ไปด้วย โดยเฉพาะคนที่ชอบรสหวานน้อยถึงกลางโดยใช้ความหวานจากน้ำผึ้งซึ่งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ โดยรวมแล้ว ความพอใจในรสชาติและบรรยากาศร้านทำให้ผมให้คะแนนเต็ม 10/10 ถือเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจและอยากแชร์ให้หลายๆ คนได้ลองสัมผัสเองกันดูครับ

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豚と大根とこんにゃくの味噌煮が白い器に盛られ、七味唐辛子と刻みネギがトッピングされています。調理時間13分と表示され、「栄養満点ヘルシーおかず!」の文字があります。
豚薄切り肉、こんにゃく、大根、調味料(酒、味噌、砂糖、みりん、醤油、顆粒だしの素、水)、七味唐辛子、刻みネギ、サラダ油など、約2人分の材料と分量が記載されています。
まな板の上に、いちょう切りにした大根と、スプーンで小さめの一口大にちぎったこんにゃくが並べられています。レシピのStep 01を示しています。
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる✨豚と大根とこんにゃくの味噌煮
作り方はスワイプしてね‼️ 食べたいけど太りたくない日、体に優しいものを選びたい日ってありますよね✨ このおかずは、ヘルシーなのでダイエット中もオススメ。 しみしみ大根と豚肉の旨みで ちゃんと満足できる一品です。 こんにゃくで食物繊維をしっかりとれて、豚肉でタンパク質も補給できるから、バランスのいい太らない晩ごはんとして大活躍🫶 味噌のコクと大根のとろける食感で、食べるたびに体がほっと温まります😌 グルテンフリーで、抗酸化作用のある食材も使っているので、美容にも健康にも優しく、翌日の体がちょっと軽くなる感じ。ダイエット中でも安心して食べられて、家族にも喜ばれる、おいし
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罪悪感ゼロ!飲めるヘルシー豆腐マヨ
市販のドレッシングはカロリーが気になる…そんな時はお豆腐で作るこのマヨネーズが最強です! 豆腐 150g マスタード 小さじ1 からし 小さじ1 にんにくチューブ 小さじ1 塩麹 小さじ1 鶏ガラ 少々 PFC(全体) カロリー 約100kcal タンパク質 約7g 脂質 約5g 炭水化物 約6g #ダイエットレシピ #豆腐レシピ #ヘルシーマヨネーズ #脂質制限 #簡単レシピ
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我慢ゼロで12kg痩せた私が、
おやつ欲を満たしたくて作った“罪悪感ゼロドーナツ”🍩🤎
今回は… 🍫レンジで簡単!ミスド風チョコドーナツ🍫 ふわっもち食感🍩チョコなしなら子どもと一緒に楽しめる🌿 これめっちゃ美味しくて、何度もリピしてる🤤 作業時間はたったの5分⏰ 洗い物も少なくて、忙しいママにもぴったり! 【材料】(4個分) ▫️卵…1個 ▫️豆乳…30g ▫️米粉…40g ▫️純ココア…大さじ1 ▫️はちみつ…20g ▫️ベーキングパウダー…4g ▫️カカオ72%チョコ…お好みの量 【作り方】 ① 耐熱ボウルに上の◉を入れて混ぜ、型に流して600Wで2分。 ② 型から取り出してチョコを入れ、500Wで1分。 ③ 箸などでチョ
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チョコ不使用で罪悪感0🥰
なんか食べるものないかなぁ?って ずっと冷蔵庫みちゃう時ない🥹 そんな時は我慢より食べる🥣✨ このおやつなら、ほぼ豆腐なのにめっちゃくちゃ濃厚😍 心もお腹も満たされるよ🤍 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈生チョコ〉 約218kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎絹豆腐 150g ⚫︎ココアパウダー 40g ⚫︎はちみつ 15g ▪️作り方 ①水切りした絹豆腐をボールを入れ、よくすりつぶす ②残
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罪悪感なし濃厚ラテクリーム
音ありで聴いて! おうちでカフェ級濃厚ラテができる! ⁡ ご覧いただきありがとうございます! 2児のママ、やんです! ⁡ 砂糖入れて作るのはよく見かけるんやけど、 砂糖のカロリー気になるのが女子の本音... ⁡ それが【はちみつ🍯】でできるなら、 ちょっと罪悪感減るくない? ⁡ しかもこれ、冷凍ストックできるから大量に作って 冷凍しとけばいつでもカフェ級濃厚ラテがおうちで 楽しめるよん💕 来客時に出したらめっちゃ喜ばれるに違いない!! ⁡ 【材料】(大量に作る場合の分量) ・インスタントコーヒー 20g ・はちみつ 250g ・お湯 50
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しっとり濃厚な罪悪感ゼロ紅茶ケーキ💡
🫖レンジで2分! しっとり濃厚な罪悪感ゼロ紅茶ケーキ💡 混ぜてチンするだけで、 カフェスイーツみたいな仕上がり✨ 【材料】 ・バナナ……1本 ・パルテノ(または無糖ヨーグルト)……1個 ・卵……1個 ・アールグレイ...1パック(2g) ・米粉……大さじ1 ・はちみつ……大さじ1 【作り方】 ① バナナを皮ごと剥いて、耐熱容器で600W50秒チン→フォークでつぶす。 ② パルテノ・卵・アールグレイ・米粉・はちみつを加えてよく混ぜる。 ③ ココット(約12cm)にクッキングシートを敷き、材料を流し入れたら600Wで2分加熱。 ④ 粗熱が取れたら冷蔵庫で
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罪悪感ゼロ!チョコケーキ
レシピの詳細はこちら📝 他のレシピも覗いてみてね🤍 @umimi_diet こんばんは☽ うみです😻 今日は、ダイエット用のチョコケーキを作りました! 罪悪感ゼロで食べれるからぜひ作ってみてね! 《材料》 ・豆腐…150g ・ココアパウダー…30g ・米粉…30g ・豆乳…30㎖ ・はちみつ…大さじ2 《作り方》 ①豆腐をでダマがなくなるまで混ぜる ②ココアパウダー、米粉、はちみつをいれて混ぜる ③豆乳を加えてさらに混ぜる ④耐熱容器にクッキングシートを引き、生地を流し込む ⑤平らにして600w3分チンする ⑥冷ましたら完成 お好み
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罪悪感ゼロ ふわふわ塩麹バター
「油っこいものは控えて」って言われてきたけど これなら我慢しなくていいんです。 60代になっても、好きなものを食べながら 腸を整え、元気と若々しさを保つ方法は あります✌️ ━━━━━━━━━━━━━━ 罪悪感ゼロ!ふわふわ塩麹バター ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ・生クリーム(乳脂肪分47%推奨) 1パック ・塩麹  小さじ1〜2 (お好みの塩加減で) 【作り方】 ① 容器に生クリームと塩麹を入れる ② ブレンダーで8〜9分立てになるまで攪拌 ③ もったりしてきたら完成! 【保存方法】 冷蔵庫で 1週間 冷凍なら 1ヶ月OK
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深夜でも罪悪感なし💛腸活きなガトー
🧸レシピはこちら↓ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ🗒 夜、寝る前なのに なにか甘いものが食べたくなって 冷蔵庫漁っちゃうことない?🥺 これ、おうちにある材料で しかも食べるまで3分でできちゃうよ💛 ぜひ作ってみてね〜🧸 【材料】 ・卵 1個 ・無調整豆乳 20ml ・きなこ 大さじ2 ・てんさい糖 大さじ1 【作り方】 材料すべて混ぜて、クッキングシートを敷いた 容器に流し込み500W 1分30秒レンチンしたら完成♡ お好みで きなこと黒みつ(ラカンカ黒みつがオススメ) かけても美味しいよ☺️💕 ☑️クッキングシートは一度
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罪悪感ゼロなのにやみつき!のり塩ささみ
@hidemi_diet_recipe ←他の食べ痩せレシピはこちらから フォローして作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 今日もお疲れ様です〜🥰 🍳揚げないのにしっとりジューシーなささみ! ワンパンで時短、洗い物ほぼなし🙌 ダイエット中でも罪悪感ゼロ✨ ささみを酒と調味料でもみ込んで、 片栗粉+青のりをまとわせて両面焼くだけ。 10分で完成するのに、パサつき知らず🤤 たんぱく質しっかり、低脂質。 夜ご飯・お弁当・おつまみに万能! 冷めても柔らかいから作り置きにも◎ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材
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罪悪感なし!もちろろヘルシーまるごとえのき
••┈┈┈┈┈┈┈ モチッとろっ!まるごとえのき ┈┈┈┈┈┈┈•• 1袋まるごとえのきを使った チヂミのようなガレットのような見た目の もちっととろけるえのき焼き😋 大根の皮をとっておき、 千切りにして混ぜ込み栄養も無駄なく✨ 無ければにんじんを増やしたり、 他の根菜に置き換えてもOKです♪ 片栗粉だけだともっちり重たくなりがちですが、 米粉を加えることで、とろっと感は残しつつ 食べたときに重たすぎない仕上がりになります◎ 【材料】4人分 (26〜28cmフライパン1枚分) えのきだけ200g(1袋) にんじん150g 大根50g(皮でもOK)
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材料4つ!罪悪感ゼロスイーツ!
アフレコしてます🎶 他のレシピは→ @rao_sweets_recipe あの大人気の豆腐もちの かぼちゃバージョンを作りました ほぼ豆腐だから罪悪感ゼロ! 食べても太らない 高たんぱくヘルシーもち かぼちゃには 肌や目の健康をサポートする ビタミンAや 腸を整える食物繊維がたっぷり 豆腐には良質なタンパク質と カルシウムが豊富 作り方はとても簡単! 材料を混ぜてレンジでチンするだけ 甘党の私はあんこを中にいれて食べたよ😋 ヘルシーだから許されるよね⋯♡ おやつからも美容と健康に良いものをとって 心と身体を満たしていこう✨ 【
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🍪レンジで1分半!
罪悪感ゼロのスノーボール💡
混ぜてチンするだけで、 バレンタインとして渡せるレベルで美味しい💌 【材料】(約10〜12個分) ・米粉 …… 50g ・純ココア …… 小さじ2 ・片栗粉 …… 10g ・塩 …… ひとつまみ ・米油 or ココナッツオイル …… 25g ・はちみつ …… 20g ・無調整豆乳 …… 小さじ2(まとまり調整用) ・お好みで仕上げに粉糖 【冷凍ストック用/約20個分】 ・米粉 …… 100g ・純ココア …… 小さじ4 ・片栗粉 …… 20g ・塩 …… ふたつまみ ・米油 or ココナッツオイル …… 50g ・はちみつ …… 40g ・
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食べても罪悪感なし
▼▼詳しいレシピはここ▼▼ 食欲の秋ですね🍂(唐突)← おやつ好きにはたまらん季節🤤 お芋、栗、かぼちゃ… 次は何のレシピ作ろう🤤← みんなは何が好き?♡ 腸活中でもおやつに取り入れやすい食材が多くて嬉しい季節✨ 食欲の秋も我慢しすぎず 自分のペースを大事に腸活していこうね〜😍 ┈【材料(2人前)】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . ⚫︎焼き芋…100g ⚫︎牛乳…50〜70g (お芋の種類により水分量が変わるので、まずは50g入れて調整してください! ちょっと水分が多かったかな?くらいがとろける食感になって美味しいです😍) ⚫︎片栗粉…大さじ3
はゆか l おやつ好きな腸活アドバイザー

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🧁レンジで2分!
罪悪感ゼロのきなこケーキ💡
混ぜてチンするだけで、 カフェスイーツみたいな仕上がり✨ 【材料】 ・バナナ……1本 ・パルテノ……1個 ・卵……1個 ・きなこ……大さじ1 ・米粉……大さじ1 ・はちみつ……大さじ1 【作り方】 ① バナナを耐熱容器で600W50秒チン→フォークでつぶす。 ② パルテノ・卵・きなこ・米粉・はちみつを加えてよく混ぜる。(粉っぽさが気になる場合はブレンダーで混ぜるのがオススメ) ③ ココット(約12cm)にクッキングシートを敷き、材料を流し入れたら600Wで2分加熱。 ④ 粗熱が取れたら冷蔵庫で3時間以上冷やして完成🍮 仕上げの豆乳ホイップは見た目用での
ソル¦産後−12㎏→おやつでキープ中

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罪悪感なく甘いもの食べたい!🍫🍌
↓レシピの詳細✍️ スタバ風のスコーン食べたい! でもダイエット中だし、、って我慢してる人に作ってほしい🍫🍌♡ ------------------ ꒰ チョコバナナスコーンのレシピ ꒱ ◎材料 ・バナナ…1本 ・A)水切りヨーグルト…80g ・A)砂糖…15g ・A)はちみつ…8g ・A)塩…ひとつまみ ・薄力小麦粉…150g ・ベーキングパウダー…7g ・ハイカカオチョコ…20g+トッピング ◎作り方 ①フォークなどで潰したバナナにAを加え、 泡立て器で混ぜる。 ②薄力小麦粉とベーキングパウダーを加えてヘラで 切るように混ぜる。 ③荒く刻
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罪悪感なくいくらでも食べれるこんにゃくレシピ2品🤤
1.食感が病み付きになる😋鶏むねコンニャク🤤 レシピ↓ ■材料(3食分) コンニャク 1袋 カット鶏むね 1枚 片栗粉 大さじ1 ほんだし 小さじ1 ごま油 小さじ1 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 万能ねぎ 適量 ごま 適量 七味 適量 ■作り方 1.こんにゃくを事前にスプーンでこそぎ取り、下茹でして臭みをとります 2.フライパンに鶏むねを投入し、片栗粉を振って全体に粉をまぶしたらごま油を鍋肌に回し入れ、全体をよく炒めます 3.こんにゃくを投入し、ほんだしからみりんまで入れてタレにとろみがつくまで煮込んで、全体にタレが馴染んだら完成
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美味しいのに罪悪感なし⁉️
美容とボディメイクを同時に叶えたいならプロテインは必須❗️ 今回は女子に人気のプロテインをまとめました🙋 詳しくまとめてあるから是非保存してチェック✅ #垢抜け #ダイエット #ボディメイク #プロテイン #痩せ
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罪悪感ゼロのヘルシーバナナアイス4選
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罪悪感ゼロ!チョコケーキ
太らない簡単おやつはこちら♡→ @ariru_healthy_oyatsu 寝かしつけ後の甘いものはこれ🍫 マグカップで作るから洗い物はほぼゼロ✨ 手間なしで作れるから保存して作ってみてね☺️🫶🏻 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈チョコマグケーキ〉 約187kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎米粉 大さじ3 ⚫︎ココアパウダー 大さじ1 ⚫︎ラカンカ 大さじ1 ⚫︎ベーキングパウダー 小さじ1 ⚫︎卵
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簡単なのにときめく♡
⋱罪悪感ゼロアイスキャンディー⋰ 
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🌿レンジで2分! しっとり濃厚な罪悪感ゼロ抹茶ケーキ💡 混ぜてチンするだけで、 カフェスイーツみたいな仕上がり✨ 【材料】 ・バナナ……1本 ・パルテノ……1個 ・卵……1個 ・抹茶.....大さじ1 ・米粉……大さじ1 ・はちみつ……大さじ1 【作り方】 ① バナナを皮ごと剥いて、耐熱容器で600W50秒チン→フォークでつぶす。 ② パルテノ・卵・抹茶・米粉・はちみつを加えてよく混ぜる。 ③ ココット(約12cm)にクッキングシートを敷き、材料を流し入れたら600Wで2分加熱。 ④ 粗熱が取れたら冷蔵庫で3時間以上冷やして完成🍮 🍴1/4カッ
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「子どもにお金かかる時期なのになんでそんなに ディズニー行けるの?」ってよく聞かれます🏰✨ 実はこれ、4年半前にお金の勉強を始めたことが きっかけでした。 それまではなんとなく貯金して、なんとなく使って、 気づいたら残らない…そんな感じだった💦 昔はディズニーに行くことさえちょっと罪悪感があって、 少しでも安く済ませようって思ってたし、 老後や住宅ローンのことを考えると いつもどこか不安な気持ちもあった。 でもお金の勉強をして「どうやって増やすのか」 「将来いくら必要かを逆算して考えること」を知ってから 少しずつ不安が減っていったよ。 今はお金を
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