พี่นักวิ่ง

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการวิ่ง หลายคนอาจเคยมีความรู้สึกที่หลากหลายไม่เหมือนกัน พี่นักวิ่งเองก็สัมผัสได้ว่าการวิ่งไม่ได้เป็นเพียงกิจกรรมที่ต้องรีบเร่งเพื่อผลักดันร่างกายเท่านั้น แต่มันยังเต็มไปด้วยอารมณ์และความรู้สึกที่ไม่เหมือนเต้นหน้าฮ้านหมอลำ ซึ่งเป็นการแสดงดนตรีและวัฒนธรรมท้องถิ่นที่มีจังหวะสนุกสนานและเต็มไปด้วยพลัง ความแตกต่างนี้มาจากการที่วิ่งต้องการความอึด ความทนทาน และความสงบในใจ รวมถึงความเป็นหนึ่งเดียวกับร่างกายในแต่ละก้าว พี่นักวิ่งเล่าว่าในขณะที่เต้นหน้าฮ้านหมอลำมักจะส่งผ่านความสนุกสนานและเสียงหัวเราะ การวิ่งกลับเน้นไปที่การเรียนรู้ตัวเอง การจัดการกับอุปสรรคทางกายและใจ พร้อมกับการมีความตั้งใจที่จะไปถึงเส้นชัยด้วยใจที่เข้มแข็ง การวิ่งจึงเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแค่สร้างสุขภาพที่ดี แต่ยังช่วยสร้างสติและสร้างสมาธิให้กับตัวเองอย่างลึกซึ้ง พี่นักวิ่งยังแนะนำว่าการหาแรงจูงใจและเพื่อนร่วมทางในการวิ่ง จะช่วยเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ทำให้ทุกก้าวไม่รู้สึกเหงาหรือเหนื่อยจนเกินไป ดังนั้นสำหรับใครที่อยากลองสัมผัสความรู้สึกแบบพี่นักวิ่ง การเลือกเส้นทางที่ชอบ ปรับจังหวะวิ่งให้เหมาะสมกับตัวเอง และเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งที่ทำ จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเปลี่ยนการวิ่งเป็นกิจกรรมที่เต็มไปด้วยความสุขและแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่ง ที่ควรทำก่อนและหลังวิ่ง
5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่ง ที่ควรทำก่อนและหลังวิ่ง หลายคนโฟกัสแค่การวิ่งให้ได้ระยะหรือทำเวลาให้ดีขึ้น แต่ลืมสิ่งสำคัญอย่างการยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นตัวช่วยหลักที่ทำให้วิ่งได้นานขึ้นและลดอาการบาดเจ็บได้แบบชัดเจน ท่าที่ควรทำเป็นประจำมีทั้ง ยืดน่อง ยืดต้นขาด้านหน้า ยืดต้นขาด้านหลัง ยืดสะโพก
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ
ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7
ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 566 ครั้ง

พี่นักวิ่ง🏃🏻‍♀️✨
#วิ่ง #วิ่งให้สนุก #วิ่งไปเถอะ #วิ่งไปด้วยกัน #ติดเทรนด์
Stang.njr

Stang.njr

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย เสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าวิ่ง ในสถานที่ต่างๆ เช่น สนามกอล์ฟและพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความ 'Running Outfit' และ 'Sport outfit idea'
ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ แว่นกันแดด และรองเท้าวิ่ง ยืนอยู่บนสนามกอล์ฟสีเขียวท่ามกลางแสงแดดสดใส
ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และหูฟัง ถือแก้วกาแฟ ถ่ายเซลฟี่หน้าอาคารรีสอร์ทและป้ายชื่อสถานที่
Sport girl outfit ลุคพี่นักวิ่ง 🏃‍♀️✨
#แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #เสื้อวิ่ง #sportgirls #sportyoutfit
Chpond nik

Chpond nik

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำและกางเกงขาสั้นสีเทา ยืนอยู่บนลู่วิ่ง มีข้อความ 'how to แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่' และ 'AURA app' พร้อมสถิติการวิ่ง 5.0 กม. 8:06/กม. 40ม 35วิ
ภาพพื้นหลังสีเทา แสดงไอคอนแอป Aura สีขาวมีเส้นโค้งสีดำอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความ 'หน้าตาแอปเป็นแบบนี้น้า Aura' และชื่อแอป 'Aura' ด้านล่าง
ภาพหน้าจอแสดงตัวเลือกการแสดงผลสถิติการวิ่งต่างๆ จากแอป Aura เช่น ระยะทาง 8.0 กม. เพซ 8:58/กม. เวลา 1 ชม. 11 นาที แคลอรี่ 382 และอัตราการเต้นของหัวใจ 149 bpm
ฮาวทู! แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่ด้วยแอป Aura 🤳
เทรนด์การแต่งรูปโดยเอา Stat การวิ่งมาแต่งในรูปภาพ เป็นที่ฮอตฮิตมาก! แต่หลายคนอาจจะแต่งรูปโดยใช้แอป Strava กันจนเบื่อแล้ว วันนี้แนนมีแอป Aura มาแนะนำค่ะ ข้อดี 👍🏻 ✨ มีตัวเลือกปรับแต่งได้หลายแบบ ✨ สามารถปรับสีได้ ✨ ใช้วิธีการ copy to clipboard ไปแปะใน ig stories ได้ง่ายๆ ข้อด้อย 🖐🏻 🖤 มีตัวเ
Nornanstyle

Nornanstyle

ถูกใจ 42 ครั้ง

เสื้อคลุมสำหรับพี่นักวิ่งสายแฟ ☀️
เสื้อคลุมผ้าร่มที่พี่นักวิ่งสายแฟต้องมีติดตู้✅ มีฮู้ด ใส่สบาย ไม่ร้อน ใส่ถ่ายรูปเท่มาก 💰: หลักร้อยต้น ๆ ค่าตัวดีมาก 📍: ในคอมเม้นท์ #เสื้อคลุม #เสื้อคลุมวิ่ง #วิ่ง #ติดเทรนด์
MJ

MJ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ป้ายยา✨ไอเท็มพี่สาวนักวิ่ง
✨ขอมาป้ายยา ไอเท็มพี่สาวนักวิ่งกันค่ะทุกคน น่าจะเข้าสู่วงการวิ่งแบบเต็มตัวแล้วไอเท็มงอกเต็มไปหมดตอนนี้ ช่วงนี้เราได้ไอเท็มใหม่อะไรมาบ้างไปดูกัน!!! 😍🏃🏻‍♀️💨 • สปอร์ตบรา : แบรนด์ไทยอย่าง gym and slim ดีไซน์สวยเก๋ฟีล2ชิ้นเย็บติดกัน มีความเลเยอร์ ใส่แล้วกระชับ วิ่งแล้วหน้าอกไม่เด้ง • กางเ
Meownts

Meownts

ถูกใจ 174 ครั้ง

ผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีชมพู กางเกงขาสั้นสีดำ หมวกแก๊ปสีขาว และรองเท้าผ้าใบสีขาว นั่งจิบเครื่องดื่มนอกร้านกาแฟ พร้อมข้อความ 'แต่งตัวไปวิ่ง' และ 'Active Wear'.
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงยิ้มแย้ม สวมสปอร์ตบราสีชมพูและหมวกแก๊ปสีขาว ขณะเดินอยู่ริมถนน แสดงถึงลุคพร้อมวิ่ง.
ผู้หญิงยืนอยู่หน้าร้านกาแฟ ถือเครื่องดื่ม สวมสปอร์ตบราสีชมพู กางเกงขาสั้นสีดำ และหมวกแก๊ปสีขาว แสดงถึงชุดออกกำลังกาย.
Sport girl outfit ลุคพี่นักวิ่ง 🏃‍♀️✨
#ชุดวิ่ง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #วิ่ง #ootd
มมก็คือมะเหมี่ยว

มมก็คือมะเหมี่ยว

ถูกใจ 186 ครั้ง

แอพแต่งรูปฟรี สำหรับนักวิ่งสายแชร์ ✌🏻
ยังมีเฉพาะแค่ iOS น้า 👍🏻แอพนี้ดีมากๆอยากให้ได้ลองใช้ เค้าเพิ่งเปิดให้ลองใช้ฟรี ซึ่งก่อนหน้านี้คนที่อยากใช้ต้องลงทะเบียนเพื่อรอให้เค้าส่งโค้ดแล้วเข้าถึงแอพได้นะคะ 😍ข้อดีของแอพนี้คือจะทำหน้าที่คล้ายๆสติกเกอร์ใน Strava สามารถแชร์ผลการวิ่งของเราได้เลยทันทีและมีให้เลือกสติกเกอร์เยอะมาก 😣ข้อเสียค
MineBalanceLife

MineBalanceLife

ถูกใจ 40 ครั้ง

ไอเทม เดิน-วิ่งชอบช่วงนี้
พี่นักเดิน-วิ่งที่เติมของเก่งมาก ยังวิ่งไม่ได้ 100% แต่ขอพร๊อพแน่นไว้ก่อน ☺️ #run #Running #OOTD #นักวิ่ง
Ammj.

Ammj.

ถูกใจ 95 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนคู่หนึ่งวางอยู่บนกล่อง มีข้อความระบุว่าเป็นรีวิวรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ พื้นหลังมีกรอบรูปและต้นไม้
รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนอยู่ในกล่อง พร้อมภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดสินค้าและราคาที่ลดลง มีข้อความเน้นว่าได้มาราคาดี
รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนคู่หนึ่งพร้อมกล่อง มีข้อความแนะนำให้เพิ่มขนาด 1 ซม. เพื่อความสบายในการวิ่งและป้องกันอาการเจ็บเท้า
ASICS DYNABLAST 5 รองเท้าวิ่งที่มือใหม่ถูกใจ 🏃🏻
นาทีนี้ใคร ๆ ก็เป็นพี่นักวิ่งทั้งนั้น แล้วเราจะพลาดได้ไง จัดไปเลยรองเท้าวิ่งคู่แรก ASICS DYNABLAST 5 ตัวนี้เป็น Daily Run เหมาะกับมือใหม่ พอได้ลองแล้วถูกใจมาก ใส่สบาย โฟมนุ่ม เด้ง ใส่วิ่งชิลล์ ๆ หรือวิ่งจริงจังได้เลย แอบกระซิบว่าในแอป 🍊ได้มาราคาดีมากกก 2 ใบเทานิด ๆ คือคุ้มค่า คุ้มราคาสุบ ๆ
salmonmay0

salmonmay0

ถูกใจ 406 ครั้ง

10 #ศัพท์นักวิ่ง 
เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นในในการวิ่งต่างๆ
10 #ศัพท์นักวิ่ง เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นผ่านตาบ่อยที่สุดในการวิ่งต่าง ๆ 1. Pace (อ่านว่า เพซ) คือ ระยะเวลาที่ใช้ในการวิ่ง มีหน่วยเป็น นาที ต่อ 1 กิโลเมตร (ถ้าเป็นฝรั่งก็อาจจะใช้ 1 ไมล์ เรียกว่า mile pace) คิดเป็นนาที เช่น ถ้าวิ่งเพซ 7 หมายความว่า 1 กิโลเมตร ใช้เวลาวิ่ง 7 นาที จำง่
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพปกแสดงลู่วิ่งกลางแจ้งพร้อมแสงแดดจ้า มีข้อความว่า "20 ศัพท์ที่ต้องรู้ "นักวิ่งมือใหม่" สู่โหมด Run Club 101" เพื่อแนะนำคำศัพท์สำหรับนักวิ่งมือใหม่
ภาพลู่วิ่งยามเย็นพร้อมท้องฟ้าสีส้ม แสดงหัวข้อ "PART 1: พื้นฐานที่นักวิ่งต้องรู้" และคำศัพท์ 5 คำแรก ได้แก่ Pace, Bib, Start Line, Finish Line และ Route
ภาพลู่วิ่งกลางแจ้งพร้อมแสงแดดจ้า แสดงหัวข้อ "PART 2: เรื่องพลังงาน & ความฟิต" และคำศัพท์ 5 คำ ได้แก่ Cut-off Time, Gel, Hydration, Fueling และ Warm-up
20 ศัพท์ที่ต้องรู้นักวิ่งมือใหม่
“ก่อนจะวิ่ง…ต้องรู้ภาษานักวิ่ง!” เพราะใน Run Club แต่ละคำมีความหมาย รู้ไว้ = วิ่งมันส์ขึ้น 10 เท่า 🏃‍♂️⚡️ #HealthyJourney #HealthVibesOnly #ออกวิ่งกัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ
แม่เปรี้ยวคนนี้

แม่เปรี้ยวคนนี้

ถูกใจ 8 ครั้ง

ฝึกท่า A-Skip ฉบับนักวิ่งมือใหม่
ฝึกท่า A-Skip ฉบับนักวิ่งมือใหม่ เน้นปรับ "ฟอร์มการวิ่ง" ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🏃🏽‍♀️‍➡️ สอนวิ่ง ปรับท่าวิ่ง + ตารางวิ่งเฉพาะบุคคล 🏃🏾‍♂️ . . #โค้ชวาคิม #วาคิมรันเนอร์ #vakimrunner #เรียนวิ่งไพรเวท #เรียนวิ่ง #สอนวิ่ง #ฝึกวิ่ง #รับวางตารางวิ
วาคิมรันเนอร์

วาคิมรันเนอร์

ถูกใจ 9 ครั้ง

จะเอ็นดูใครก่อนดีนักวิ่งสาวท่านหนึ่ง🌬🩷💕🫶🏻
#เกล #แม่ชมพ่อน๊อต #แอบิเกล #ป้าเจี๊ยบน้องเกล
P•U•J•A🐻💛

P•U•J•A🐻💛

ถูกใจ 344 ครั้ง

แจกตารางซ้อมวิ่ง (ฉบับมือใหม่) 🏃🏻‍♀️💨
ใครเพิ่งเข้าวงการพี่นักวิ่ง แล้วยังไม่รู้จะวิ่งยังไงดี ลองไปทำตามตารางในคบิปได้เลย ได้ทั้งหุ่น และสุขภาพ แถมไม่ทำให้ร่างพังด้วย 💗🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ปั้นหุ่น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 37 ครั้ง

🏃‍♀️💨 วิ่งดีขึ้น วิ่งทนขึ้น แจก 5 ท่า Strength Training สำหรับนักวิ่ง ทำง่ายแต่ได้ผลชัวร์! 💪✨
สายวิ่งห้ามพลาด รู้ไหมคะว่าแค่การซ้อมวิ่งอย่างเดียวอาจไม่พอ เราต้องเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และช่วยให้เพซเราดีขึ้น วันนี้คัด 5 ท่าเด็ดๆ มาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย! 📌👇 1️⃣ Bulgarian Split Squat 🍑 ท่านี้ช่วยจำลองการใช้ขาข้างเดียวตอนเราวิ่ง สร้างความแข็
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 26 ครั้ง

แชร์ท่าเล่นก้น ที่เหมาะกับพี่นักวิ่ง 🏋🏻🏃🏻‍♀️
โพสต์นี้จะมาแชร์ท่าปันก้น ที่เหมาะกับเหล่านักวิ่ง เพราะนอกจากไม่ทำให้ขาใหญ่ ไม่พังขา แล้วยังช่วยให้บาลานซ์และ Performance การวิ่งดีขึ้นด้วย 🏋🏻 สองท่าแรกจะเป็นวอร์ม เพื่อเปิดสะโพกตอนที่เล่นจริงแรงจะได้ไปลงที่ขา 🏋🏻 ส่วนท่าอื่นๆแนะนำว่าตอนที่เล่น ให้เกร็ง core muscle ไปด้วย จะช่วยบาลานซ์ง่ายขึ้น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 40 ครั้ง

ทางเข้าคาเฟ่ Bo.Bkk Cafe ที่ตั้งอยู่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ บรรยากาศอบอุ่น พร้อมป้ายชื่อร้านโดดเด่นและวิวถนนด้านหน้า
เบเกิลพร้อมครีมชีส เสิร์ฟคู่กับเครื่องดื่มสีเขียวและสีแดงในแก้วพลาสติก วางอยู่บนโต๊ะกลางแจ้งที่มีเก้าอี้พับอยู่ด้านหลัง
ภายในคาเฟ่มีเครื่องดื่มและขนมอบวางบนโต๊ะ พร้อมป้ายเมนู EARL'S Latte และ EARL'S Matcha ที่น่าสนใจ
คาเฟ่เปิดใหม่สุดชิค ย่านสาทร ที่ถูกใจพี่นักวิ่ง🏃
⭐️ ได้เวลาสายคอนเทนต์เช็คอินคาเฟ่ใหม่อีกแล้ววว คาเฟ่ที่มาแรงสุด ๆ ในตอนนี้ต้อง bo cafe เลย 🏡✨ แถมบรรยากาศดี มาแล้วได้รูปเริ่ด ๆ กลับไปแน่นอน เป็นร้านในอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ ที่อบอุ่นมาก ☕️❣️มานั่งชิล ๆ ได้เรื่อย ๆ จะสายวิ่งหรือทาสน้อนก็มาได้เพราะเป็น Pet Friendly 🐶🐱 รีบมาด่วน ๆ เลยยย . 📍The Serpentin
ไปด้วยดิ

ไปด้วยดิ

ถูกใจ 305 ครั้ง

รองเท้าวิ่งราคา 1,3xx ที่พี่ๆนักวิ่งแนะนำสำหรับมือใหม่ 👟✨
อยากเริ่มวิ่ง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากรองเท้าคู่ไหน…เจอคู่นี้คือใช่มาก! 👟✨ Xtep 2000km 3.0 รุ่นนี้เกิดมาเพื่อมือใหม่จริง ๆ ใส่นุ่ม ซัพพอร์ตดี ช่วยดูดซับแรงกระแทก วิ่งแล้วไม่เจ็บเท้า ไม่บาด ไม่กัด น้ำหนักกำลังดี วิ่งยาว ๆ ได้ ไม่ปวดขา ✔️ ใครอยากเริ่มวิ่งแต่ไม่อยากเริ่มด้วยรองเท้าแพงมาก คู่นี้คื
Baibaimint 🥢

Baibaimint 🥢

ถูกใจ 16 ครั้ง

🏃‍♀️ 6 ไอเท็มนักวิ่ง ลงทุนครั้งเดียว ใช้ได้ยาว!
สายวิ่งมือใหม่–จริงจัง ต้องมีติดไว้ ช่วยให้วิ่งดีขึ้นแบบรู้สึกได้ ✨ 1. รองเท้าวิ่ง 👟 หัวใจหลักของการวิ่งเลย! ช่วยซัพพอร์ตเท้า ลดแรงกระแทก เซฟเข่า วิ่งได้นานขึ้นแบบไม่เจ็บง่าย เลือกคู่ที่ “เข้ากับรูปเท้า” คือจบ 2. นาฬิกา GPS ⌚️ ตัวช่วยวัดระยะ ความเร็ว Pace และ Heart Rate ทำให้เราวิ่งได้ “มีเ
ลูกแก้วรีวิวบิ้วตี้

ลูกแก้วรีวิวบิ้วตี้

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำบนลู่ววิ่ง แสดงท่าทางต่างๆ และผูกเชือกรองเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัด RUN ความวินัย+สม่ำเสมอ"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและแว่นตายืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "อะไรที่ทำให้ คุณออยล์ เริ่มมาวิ่งมาดูแลตัวเอง" และคำอธิบ�ายถึงแรงจูงใจด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "วันแรกที่วิ่ง ความรู้สึกเป็นยังไงบ้าง?" และคำอธิบายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนแรกและการปรับตัวของร่างกาย
แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัดRun นักวิ่งหน้าใหม่ 🏃🏻✌🏻
มือใหม่หัด Run จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย → วิ่งได้จริงแบบไม่ทรมาน เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “คิดอยากวิ่ง” แต่ไม่เคยได้วิ่งจริงสักที ตื่นเช้ามาก็เลื่อนปลุก รองเท้ากีฬามีไว้ใส่เที่ยวอย่างเดียว แต่ช่วงนี้รู้สึกว่า… อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและใจ เลยลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งกับคำว่า “วิ่ง”
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพมุมมองบุคคลที่หนึ่งบนบันไดเลื่อน แสดงเท้าในรองเท้าผ้าใบและกระโปรงพลีท พร้อมตุ๊กตาห้อยคอที่มีรูปโฟร์ท ณัฐวรรธน์ และรูปโฟร์ทในกรอบเล็กๆ สื่อถึงการเดินทางไปติ่ง.
ผู้คนจำนวนมากรวมตัวกันในห้างสรรพสินค้า มองดูจอขนาดใหญ่ที่แสดงภาพโฟร์ท ณัฐวรรธน์ บรรยากาศเต็มไปด้วยผู้คนตามคำบรรยายว่า 'มาถ�ึงคนมาเต็มเลยยยย!'.
ภาพเวทีที่มีโฟร์ท ณัฐวรรธน์และชายอีกคนกำลังพูดไมโครโฟน ท่ามกลางแฟนคลับที่ยกโทรศัพท์ขึ้นถ่าย จอด้านหลังแสดง 'THAILAND MUSIC COUNTDOWN SHOW CHART' พร้อมข้อความ 'ฮึ้บบบบบบบแม่อยู่นี่~~ *เขย่งing*'.
นักศึกษาสู้ชีวิต!สิบเสร็จวิ่งมาติ่ง
ชีวิตแม่วัยนักศึกษา>< #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8 #fourthnattawat #โฟร์ทณัฐวรรธน์
⑅heartchu ⋆。˚ ☘︎

⑅heartchu ⋆。˚ ☘︎

ถูกใจ 50 ครั้ง

ลีดาวอน 🇰🇷 สาวนักวิ่งมัธยมเกาหลี
กีฬาและคนสวย

กีฬาและคนสวย

ถูกใจ 6 ครั้ง

พระราชินีนักวิ่ง✨🥰
หลายๆคนคงจำกันได้👍ปีที่แล้วพระราชินีทรงวิ่งรายการ amazing thailand ระยะทาง 10 กิโลเมตร ปีนี้ท่านทรงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนระยะทาง 21 กิโลเมตร😮 พระราชินีทรงวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ร่วมกับเอเลียด คิปโชเก้ ทรงใช้เวลา 2.13 ชม. เป็นสถิติที่นักวิ่งส่วนใหญ่ยอมรับว่าส่งสตรองมากเพคะ👍 สำหรับเราผู้เดิน 3 กิโลใช้เวลา 1 ช
ติ่งบันเทิง 90's

ติ่งบันเทิง 90's

ถูกใจ 304 ครั้ง

คาเฟ่ของพี่นักวิ่งง 🏃‍♂️💨
คาเฟ่หลังจากวิ่งเสร็จแถวสาทร🤫☕️ BO BKK คาเฟ่มินิมอลมู้ดดี ซ่อนตัวอยู่ในย่านสาทร ร้านเล็ก ๆ แต่ดีไซน์เท่มาก แสงสวย ถ่ายรูปออกมาคลีนสุด ๆ 📸 กาแฟดี บรรยากาศชิล เหมาะกับแวะมานั่งพักจากความวุ่นวายในเมือง 📍Location: BO BKK, Sathorn (BTS เซนต์หลุยส์) #cefehopping #bobkk #ติดเทรนด์
รถเบ้น♡

รถเบ้น♡

ถูกใจ 35 ครั้ง

น้องนักวิ่งกำลังพัฒนาค่ะ outfit เริ่มมา เหลือ skill
Week 5 เราขาดอะไรจะได้เป็นพี่นักวิ่งตัวจริงคะ ตอนนี้คิดว่าเริ่มคล้าย แต่อาจจะยัง จะเป็นให้ได้เลยพี่นักวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #running #วิ่ง #แต่งตัวไปวิ่ง #selfcare
Mmindpanda

Mmindpanda

ถูกใจ 10 ครั้ง

เด็กสมบูรณ์ ลีดาวอน 🇰🇷 สาวนักวิ่งมัธยม
กีฬาและคนสวย

กีฬาและคนสวย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยม 6 รุ่นจากแบรนด์ต่างๆ ที่คัดสรรมาเพื่อนักวิ่ง ให้การซัพพอร์ตที่ดี นุ่มเด้ง และดีไซน์สวยงาม เหมาะสำหรับใส่วิ่งและใส่เดินในชีวิตประจำวัน
มัดรวม รองเท้าพี่นักวิ่ง ที่สายวิ่งห้ามพลาด! 👟✨
ใส่วิ่งก็ปัง ใส่เดินก็สบาย เลือกคู่ที่ใช่ แล้วออกไปลุยกัน! C Channel คัดมาให้แล้วกับ 6 รุ่นตัวฮิต ที่ช่วยซัพพอร์ตดี นุ่มเด้ง และดีไซน์สวย ใส่ได้ทุกวัน 🏃‍♀️💨 . 👟 SAUCONY รุ่น Endorphin Azura พิกัดแอป🍊: CEK-PYZ-WJA . 👟 Mizuno รุ่น Wave Rider 29 พิกัดแอป🍊: CDA-FHE-QDE . 👟 HOKA รุ่น Mach 7 Wi
C Channel

C Channel

ถูกใจ 5 ครั้ง

📌 ซิงค์เบื้องหลังความอึดของนักวิ่ง🔥
#วิ่ง #สุขภาพดีกับlemom8 #หมอโด่ง #lemon8ไดอารี่ #แมกนีเซียม
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 8 ครั้ง

#แชร์ทริคเล็กๆสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ✨🏃🏻‍♀️‍➡️
แชร์จากประสบการณ์ตัวเองโดยตรง สำหรับคนที่อยากวิ่ง 5 km ได้แบบต่อเนื่อง สิ่งที่ช่วยเรามากที่สุดคือ ไม่ต้องพยายามวิ่งให้เร็ว แต่คุม pace + consistency พอร่างกายเริ่มชิน ระยะมันจะมาเอง 5K ไม่ได้ยากและก็ไม่ได้ง่ายสำหรับมือใหม่อย่างพวกเรา แต่ความมีวินัยจะชนะทุกอย่างนะ 🤍🏃🏻‍♀️‍➡️ #โตขึ
Jelly.

Jelly.

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพรวมของสวนนวมินทร์ภิรมย์ แสดงให้เห็นเส้นทางวิ่งริมน้ำ ดอกไม้สวยงาม เช่น ดอกชบาและทานตะวัน และบรรยากาศร่มรื่น เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายและพักผ่อน
เส้นทางวิ่งหลักในสวนนวมินทร์ภิรมย์ที่ทอดยาวไปตามริมน้ำ รายล้อมด้วยต้นไม้ใหญ่ ให้ร่มเงา พร้อมข้อมูลเวลาเปิด-ปิดสวน และสภาพพื้นผิวทางวิ่ง
ป้ายบอกจุดเริ่มต้นและระยะทางวิ่งในสวนนวมินทร์ภิรมย์ โดยมีป้าย 1800 ม. และ 2000 ม. แสดงให้เห็นว่าวิ่งครบรอบจะได้ระยะทาง 2 กิโลเมตร
พี่นักวิ่งปักเลย!📍🏃🏻‍♂️พิกัดสวนสวยมู้ดดี วิ่งได้เพลินๆย่านลาดพร้าว🌳💌
ช่วงนี้เทรนด์วิ่งกำลังมาทางซินก็กำลังฝึกเป็นพี่นักวิ่งอยู่เหมือนกัน เลยจะมาแชร์พิกัดสวนที่ไปวิ่งประจำ มู้ดดี สวนสวย มีเส้นทางให้วิ่งได้ยาวประมาณนึง ผู้คนน่ารักด้วย เพื่อน ๆ ที่อยู่ย่านลาดพร้าว นวมินทร์ บางกะปิ เดินทางมาได้สะดวกเลยค่ะ🏃🏻‍♂️✨ สวนนวมินทร์ภิรมย์ 🗓️เปิดทุกวัน ตี 5 - 3 ทุ่ม 🚗ขับรถ
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 12 ครั้ง

พี่นักวิ่ง 1 วัน | วิ่ง3สวนยาวๆ Go go~🏃💨
วันหยุดแบบนี้ ตื่นเช้าไปวิ่งกันครับ ลุยกันไปเลย 3 สวนจุกๆ ⭐️ สวนรถไฟ ⭐️สวนจากภูผาสู่มหานที ⭐️ สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ #วิ่ง #ออกกําลังกาย #สวนรถไฟ #สวนจากภูผาสู่มหานที #คลับผู้ชาย
kimxxhan

kimxxhan

ถูกใจ 11 ครั้ง

นาฬิกาพี่นักวิ่งราคาน่ารัก✨
Garmin forerunner 165 ✨ ราคาตอนนี้น่ารักมากก ฟังก์ชัน โหมดกีฬาต่างๆ ครบจบที่เดียว น้ำหนักเบา ใส่สบาย แบตอึดเลยแหละ เราเคยใช้ไป 55 โล สบายๆ แบตเหลือๆ เลย จะเป็นพี่นักวิ่งมือใหม่ หรือมือเก่า อยากเปลี่ยนฝากพิจารณาน้อง 165 นี้ไว้ด้วยค่าาาา #นาฬิกา #garmin #garmin forerunner 165
IG : kkkhim.m

IG : kkkhim.m

ถูกใจ 12 ครั้ง

จะเป็นให้ได้พี่นักวิ่ง
วันนี้มีโอกาสตืานเช้าได้วิ่ง ตามเทรนกับเขาหน่อย เพิ่งจะเข้าวงการวิ่ง จะได้กี่วันมาดูกันสถานที่ 📍: สวนเบญจกิติ สวนเบญจกิติ #วิ่งสวนเบญ #วิ่งไปด้วยกัน
Nnamticha

Nnamticha

ถูกใจ 6 ครั้ง

อาคารคาเฟ่ Bo.bkk ในย่านสาทร มีต้นไม้ใหญ่ปกคลุมด้านหน้า และป้ายชื่อร้าน "bo" ตั้งอยู่เด่นชัด
เครื่องดื่มสองแก้ว (น้ำเปล่าและกาแฟ) และขนมอบสองชิ้น (เบเกิลกับครีมชีส, คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ) วางอยู่บนโต๊ะสีส้มกลางแจ้ง
มุมมองจากชั้นบนของคาเฟ่ Bo.bkk มองเห็นทางเข้า ต้นไม้ใหญ่ และถนนด้านนอกที่เงียบสงบ
Bo.bkk คาเฟ่สาทรไวป์ดี🐟 แมสในหมู่นักวิ่ง!!
คาเฟ่กรุงเทพ | Bo cafe ที่แม่ชมแวะมา! เป็นคาเฟ่เล็กๆ ในย่านสาทร อยู่ในโซนที่อยู่อาศัย บรรยากาศเงียบสงบ ช่วงนี้ collab กับรันคลับต่างๆ + แบรนด์เครื่องสำอาง แจกของฟรี ค่ะ 😆 มุมนิยมคือถ่ายลงมาจากด้านบน ให้เห็นเรานั่งมุมเก้าอี้ด้านล่าง 🤣 ลำบากเพื่อนนิสนึง ร้านมี 2 ชั้น ถ่ายรูปได้มุมเก๋ๆ เพียบ
REALSIA

REALSIA

ถูกใจ 16 ครั้ง

กางเกงวิ่ง UVU Half Tights สีดำวางอยู่บนพื้น แสดงโลโก้ UVU และเชือกผูกเอว เหมาะสำหรับนักวิ่งสายจริงจังที่ต้องการความกระชับและมั่นคง
HALF TIGHTS กางเกงวิ่งที่นักวิ่งนิยมใส่มากที่สุด 💥
HALF TIGHTS ที่มากกว่ากางเกงวิ่งธรรมดา 💥 นี่คือไอเทมที่สะท้อนสไตล์ + ตัวตนของนักวิ่งแต่ละคน 🏁 UVU Half Tights สำหรับสายจริงจังที่ต้องการ performance แบบเต็ม 100% เนื้อผ้ากระชับ ซัพพอร์ตโหดทุกก้าว จบได้ทั้งซ้อมและแข่ง ใส่แล้วให้ฟีล “Athlete mode on” 🤝 TEAM 247 Half Tights บาลานซ์ระหว่าง RU
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสวนสาธารณะหนองค้อ ศรีราชา ชลบุรี มีลู่วิ่งสีฟ้าท่ามกลางต้นปาล์มและท้องฟ้ายามเช้า/เย็น พร้อมข้อมูลระยะทางวิ่งและข้อความเชิญชวนสำหรับคนรักสุขภาพ
ภาพคอลลาจแสดงสิ่งอำนวยความสะดวกในสวนสาธารณะหนองค้อ ได้แก่ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง สนามเด็กเล่น และลู่วิ่งสีฟ้าที่เรียบ เหมาะสำ�หรับการออกกำลังกาย
ภาพลู่วิ่งสีฟ้าในสวนสาธารณะหนองค้อ ยามเย็นที่แสงอาทิตย์กำลังลับขอบฟ้า ส่องสว่างสวยงามท่ามกลางต้นปาล์มและเสาไฟ
นักวิ่งศรีราชาต้องเซฟ! ”สวนสาธารณหนองค้อ“ ศรีราชา ชลบุรี
นักวิ่งในโซนศรีราชา ชลบุรี ต้องแวะมาที่นี่ สวนสาธารณะหนองค้อ พื้นที่กว้าง และบรรยากาศดีมากๆ ✅ วิวดีสุดๆ : รายล้อมด้วยสีเขียว มีลู่วิ่งเลียบ เห็นวิวต้นไม้ ภูเขา วิ่งแล้วไม่เบื่อเลยค่ะ ✅ ระยะกำลังดี : ประมาณ 2 กม./รอบ เหมาะกับทั้งมือใหม่และมือโปร ✅ กิจกรรม และสิ่งอำนวยความสะดวกครบ : มีลู่วิ่ง ล
Ice Natcha ⛄️

Ice Natcha ⛄️

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพชายสามคนสวมแว่นกันแดด AIM และหมวก แสดงถึงแว่นกันแดดรุ่นใหม่สำหรับนักวิ่งที่ปกป้อง UV น้ำหนักเบา และกระชับ
ภาพรวมของแว่นกันแดด AIM หลากหลายสีและสไตล์ เช่น BLACK, CROC EYE, RAWDAWG, TORTOISE, BLACK HEAT และ PEARL HEAT ที่ออกแบบมาเพื่อการฝึกซ้อมและไลฟ์สไตล์
ชายหนุ่มสวมหมวกสีเบจและแว่นกันแดด AIM กำลังโพสท่าด้านข้าง แสดงถึงสไตล์ที่ผสมผสานระหว่างประสิทธิภาพและแฟชั่น
ดรอปใหม่ AIM แว่นกันแดดของนักวิ่งเทสต์ดี
ดรอปใหม่ AIM แว่นกันแดดของนักวิ่งเทสต์ดี แว่นกันแดดดี ๆ สักอัน บางทีก็เปลี่ยนฟีลการวิ่งได้เลย นี่คือรุ่นใหม่จาก AIM ที่ออกแบบมาสำหรับคนที่รักในการวิ่ง น้ำหนักเบา ใส่กระชับ ไม่รบกวนจังหวะการวิ่ง ทั้งยังมีเลนส์ช่วยตัดแสง ลดแสบตาในวันที่แดดแรงจริง ๆ ดีไซน์เป็นทรงสปอร์ตที่ใส่แล้วไม่ได้ให้ลุค pe
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งบนถนน พร้อมข้อมูลระยะทาง ความเร็ว และเวลาวิ่ง แสดงหัวข้อ 'นักวิ่งมือใหม่ต้องรู้! หัดซิ่งอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อข้อเข่า'
ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำข้อที่ 1 เรื่องการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเข่า
ภาพขาของบุคคลกำลังบริหารกล้ามเนื้อด้วยเครื่องเวทเทรนนิ่งในยิม พร้อมคำแนะนำข้อที่ 2 เรื่องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
นักวิ่งมือใหม่ต้องรู้! หัดซิ่งอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อข้อเข่า?🏃‍♂️
🏃‍♂️ นักวิ่งมือใหม่มาทางนี้เลย! อยากลองหัดซิ่งเหมือนคนอื่น แต่ร่างกายยังไม่พร้อม อันตรายต่อข้อเข่ากว่าคิด นอกจากเสี่ยงต่อการเจ็บเข่า ปวดสะสม ยังเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้อีกด้วย!😣 แล้วไม่อยากเจ็บเข่า… ต้องเริ่มยังไงดี? ⚡️ มาดูกันว่า เทคนิควิ่งมือใหม่ แบบปลอดภัย ต้องทำอะไรบ้าง💪✨>>&
ข้อดีมีสุข

ข้อดีมีสุข

ถูกใจ 214 ครั้ง

ภาพด้านนอกคาเฟ่ Bo ย่านสาทร แสดงป้ายชื่อร้านพร้อมเวลาเปิด-ปิด 8:00-17:00 น. และเลขที่ 50 บนอาคาร พร้อมข้อความ "CAFE Sathon" และ "Location : Soi Sathon1"
ทางเข้าคาเฟ่ Bo ตกแต่งด้วยป้ายไฟนีออนรูปปลาทองและข้อความ "Bo, the goldfish" พร้อมช่อดอกไม้หลากหลายสีสัน จัดแสดงในธีม "Valentine Day"
มุมสูงมองลงไปเห็นถนนและอาคารโดยรอบคาเฟ่ Bo ที่ซอยสาทร 1 มีป้ายชื่อร้าน "bo" และเลขที่ 50 ปรากฏอยู่ท่ามกลางต้นไม้ใหญ่
คาเฟ่พี่นักวิ่งย่านสาทรที่ฮิตที่สุดตอนนี้🌳✨
ชื่อร้าน 🔍: Bo สถานที่📍: 50, 3 ซอย สาทร 1 แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120 เวลาเปิด-ปิด ⏳: เปิดทุกวัน 8:00-17:00 น. *หยุดทุกวันพุธ* ที่จอดรถ 🚗: ที่จอดรถไม่เยอะ ต้องหาจอดข้างทาง ราคา💰: เริ่มต้นที่ 70฿ รีวิวภาพรวม: 🌟🌟🌟 ให้สามดาวเพราะ เครื่องดื่มรส ชาติกลางๆ ส่วนตัวคิดว่าชาเขียวยังไม่ถ
Ppam

Ppam

ถูกใจ 26 ครั้ง

หญิงสาวในชุดวิ่งสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีดำ ยืนพิงราวเหล็กบนลู่วิ่งยามค่ำคืน พร้อมรอยยิ้มและข้อความ 'ปัดซ้ายสิ>>>' เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติม
คำคมนักวิ่ง🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
#พัฒนาตัวเอง #ไม่ใช่นักวิ่ง #เพื่อสุขภาพที่ดี #running #ฟีดดดシ
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐲𝐚𝐥𝐮𝐤 𝐒

𝐓𝐡𝐚𝐧𝐲𝐚𝐥𝐮𝐤 𝐒

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพด้านนอกของ BO Cafe ซึ่งตั้งอยู่ในอาคารอพาร์ตเมนต์เก่า มีผู้คนนั่งอยู่บริเวณหน้าร้านและระเบียงชั้นสอง
ป้ายชื่อร้าน BO Cafe ที่มีข้อมูลเวลาทำการและบริการต่างๆ เช่น Cafe, Bar, Movement, Shop, Events ตั้งอยู่ด้านหน้าอาคารเก่าที่มีต้นไม้ใหญ่
ชายหนุ่มยืนโพสท่าถ่ายรูปบริเวณหน้าร้าน BO Cafe ซึ่งมีป้ายชื่อร้านและตัวเลข '50' บนผนังอาคารเก่า
คาเฟ่มู้ดดีขวัญใจนักวิ่งย่านสาทร : BO
🏡 BO คาเฟ่ย่านสาทรซ.1 ที่แมสที่สุดในเวลานี้ ร้านอยู่ในอพาร์ทเมนต์เก่าที่ให้มู้ดอบอุ่นและชิลในเวลาเดียวกัน ใครวิ่งที่สวนลุมฯ เสร็จ ก็แวะมาจิบกาแฟกันที่คาเฟ่นี้ได้ อยู่ใกล้สวนลุมพินี และ MRT ลุมพินี ปักหมุดตามแมพมาได้เลย #BOCafe #Cafe #คาเฟ่เปิดใหม่ #คาเฟ่กรุงเทพ #ที่เที่ยวกรุงเทพ
วันไหน

วันไหน

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพรวมสถิติการวิ่ง 7 วันจากแอป STRAVA แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลา บนพื้นลู่วิ่งสีน้ำเงิน พร้อมข้อความ \"Running 7 Day\"
ภาพวิวทะเลสาบยามเย็น มีสะพานไม้และต้นไม้เขียวขจี พร้อมสถิติการวิ่ง STRAVA ระยะทาง 7.28 กม. ความเร็ว 9:23/กม. และเวลา 1 ชม. 8 นาที
ภาพบรรยากาศการวิ่งในสวนสาธารณะยามค่ำ มีต้นไม้ใหญ่และไฟส่องสว่าง พร้อมสถิติ STRAVA ระยะทาง 6.01 กม. ความเร็ว 8:14/กม. และเวลา 49 นาที 32 วินาที
นักวิ่งมือใหม่ ทดลองวิ่งให้ครบ 7 วัน
วิ่งครบ 7 วัน จากศูนย์สู่ก้าวแรกของความภูมิใจ 💪💫 เริ่มต้นจากคำว่า “อยากลอง” จนวันนี้ผ่านไปครบ 7 วันเต็มของการวิ่ง 🗓️ แต่ละวันไม่เหมือนกันเลย บางวันเหนื่อยจนอยากหยุด บางวันสนุกจนอยากวิ่งต่ออีกหน่อย ได้เรียนรู้ว่าการวิ่งไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกาย แต่มันคือการฝึกใจ ให้เราอดทน มีวินัย และเชื่อมั่นในตั
Tao🐢

Tao🐢

ถูกใจ 23 ครั้ง

แคปชั่นนักวิ่ง2026 🏃🏻‍♀️🫶🏻✨
วิ่งเร็วป่าวไม่รู้ แต่แคปชั่นต้องเริ่ดดดดดดด 🤣🤣🤣 วิ่งให้ได้รูป ปังให้ได้ฟีด จะเหนื่อยแค่ไหนก็ต้องสวยไว้ก่อน 🏃‍♀️📸 #แคปชั่น #แคปชั่นวิ่งกวนๆ #แคปชั่นลงไอจี #วิ่งมือใหม่
Japaii.kab.bie

Japaii.kab.bie

ถูกใจ 6 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ 🏃🏻
แรกๆ ตอนเริ่มวิ่ง 100 เมตรแรกคือหอบมากไม่ไหว หัวใจเต้นเร็วเหมือนจะหลุดออกมา คือเราพุ่งตัวเร็วเกิน ไม่รู้จังหวะไม่มีการทำการบ้านอะไรทั้งนั้น รู้แค่ว่าต้องวิ่งให้เร็ว ทำเพซต่ำๆ 555 เป็นความคิดที่ผิดโคตรๆ หลังจากที่ 100 เมตรหอบเกือบตาย เลยหันมาฟังเทคนิคจากพวกพี่ๆนักวิ่งใน TikTok ค่อนข้างเยอะ ดูการจัดท
thiti.phaen

thiti.phaen

ถูกใจ 7 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ 🏃🏻
วิ่งไปเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบ แค่ออกไปวิ่งได้ก็ถือว่าเราชนะแล้ว เป้าหมายข้า : พูดเป็นประโยคได้ = Zone 2 ✅ ✌🏻 #วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #วิ่งออกกำลัง #ติดเทรนด์ #วิ่งไหนดี
thiti.phaen

thiti.phaen

ถูกใจ 5 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง ASICS Novablast 5 สีขาวคู่แรกในกล่อง พร้อมข้อความว่า 'รีวิวรองเท้าวิ่งคู่แรก ACICS Novablast 5 มือใหม่ก็ใส่ได้'
รองเท้าวิ่ง ASICS Novablast 5 สีขาว/Piedmont gray วางอยู่บนกล่อง แสดงให้เห็นสีของรองเท้าอย่างชัดเจน
มือถือรองเท้าวิ่ง ASICS Novablast 5 สีขาว แสดงพื้นรองเท้าด้านข้างที่มีข้อความ FFBlastMAX และข้อความว่า 'สีขาวพร้อมเลอะมาก แต่สวยยย'
รีวิวรองเท้าวิ่งคู่แรก Asics Novablast 5 ฉบับนักวิ่งมือใหม่ 🐌
รีวิวรองวิ่งสำหรับมือใหม่ นุ่มเด้ง เบา ใส่สบายมาก 👟✨ รีวิว ASICS NOVABLAST™ 5 ✨ ใครที่ชอบความนุ่ม เด้ง สบายเท้า รุ่นนี้คือใช่! ส่วนตัวลองใช้ไปไม่กี่ครั้งแต่โดยรวมคือชอบ มันวิ่งสนุกขึ้นเยอะเลยอะ 🌟 ฟีลตอนใส่วิ่ง - พื้นหนาแต่เบา เวลาลงเท้าไม่กระแทกเลย - รู้สึกเด้งเหมือนมีสปริง 55555 - ระบ
AOMPimk

AOMPimk

ถูกใจ 126 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม