พี่นักวิ่ง

5/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการวิ่ง หลายคนอาจเคยมีความรู้สึกที่หลากหลายไม่เหมือนกัน พี่นักวิ่งเองก็สัมผัสได้ว่าการวิ่งไม่ได้เป็นเพียงกิจกรรมที่ต้องรีบเร่งเพื่อผลักดันร่างกายเท่านั้น แต่มันยังเต็มไปด้วยอารมณ์และความรู้สึกที่ไม่เหมือนเต้นหน้าฮ้านหมอลำ ซึ่งเป็นการแสดงดนตรีและวัฒนธรรมท้องถิ่นที่มีจังหวะสนุกสนานและเต็มไปด้วยพลัง ความแตกต่างนี้มาจากการที่วิ่งต้องการความอึด ความทนทาน และความสงบในใจ รวมถึงความเป็นหนึ่งเดียวกับร่างกายในแต่ละก้าว พี่นักวิ่งเล่าว่าในขณะที่เต้นหน้าฮ้านหมอลำมักจะส่งผ่านความสนุกสนานและเสียงหัวเราะ การวิ่งกลับเน้นไปที่การเรียนรู้ตัวเอง การจัดการกับอุปสรรคทางกายและใจ พร้อมกับการมีความตั้งใจที่จะไปถึงเส้นชัยด้วยใจที่เข้มแข็ง การวิ่งจึงเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแค่สร้างสุขภาพที่ดี แต่ยังช่วยสร้างสติและสร้างสมาธิให้กับตัวเองอย่างลึกซึ้ง พี่นักวิ่งยังแนะนำว่าการหาแรงจูงใจและเพื่อนร่วมทางในการวิ่ง จะช่วยเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ทำให้ทุกก้าวไม่รู้สึกเหงาหรือเหนื่อยจนเกินไป ดังนั้นสำหรับใครที่อยากลองสัมผัสความรู้สึกแบบพี่นักวิ่ง การเลือกเส้นทางที่ชอบ ปรับจังหวะวิ่งให้เหมาะสมกับตัวเอง และเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งที่ทำ จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเปลี่ยนการวิ่งเป็นกิจกรรมที่เต็มไปด้วยความสุขและแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย เสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าวิ่ง ในสถานที่ต่างๆ เช่น สนามกอล์ฟและพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความ 'Running Outfit' และ 'Sport outfit idea'
ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ แว่นกันแดด และรองเท้าวิ่ง ยืนอยู่บนสนามกอล์ฟสีเขียวท่ามกลางแสงแดดสดใส
ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และหูฟัง ถือแก้วกาแฟ ถ่ายเซลฟี่หน้าอาคารรีสอร์ทและป้ายชื่อสถานที่
Sport girl outfit ลุคพี่นักวิ่ง 🏃‍♀️✨
#แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #เสื้อวิ่ง #sportgirls #sportyoutfit
Chpond nik

Chpond nik

ถูกใจ 451 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำและกางเกงขาสั้นสีเทา ยืนอยู่บนลู่วิ่ง มีข้อความ 'how to แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่' และ 'AURA app' พร้อมสถิติการวิ่ง 5.0 กม. 8:06/กม. 40ม 35วิ
ภาพพื้นหลังสีเทา แสดงไอคอนแอป Aura สีขาวมีเส้นโค้งสีดำอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความ 'หน้าตาแอปเป็นแบบนี้น้า Aura' และชื่อแอป 'Aura' ด้านล่าง
ภาพหน้าจอแสดงตัวเลือกการแสดงผลสถิติการวิ่งต่างๆ จากแอป Aura เช่น ระยะทาง 8.0 กม. เพซ 8:58/กม. เวลา 1 ชม. 11 นาที แคลอรี่ 382 และอัตราการเต้นของหัวใจ 149 bpm
ฮาวทู! แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่ด้วยแอป Aura 🤳
เทรนด์การแต่งรูปโดยเอา Stat การวิ่งมาแต่งในรูปภาพ เป็นที่ฮอตฮิตมาก! แต่หลายคนอาจจะแต่งรูปโดยใช้แอป Strava กันจนเบื่อแล้ว วันนี้แนนมีแอป Aura มาแนะนำค่ะ ข้อดี 👍🏻 ✨ มีตัวเลือกปรับแต่งได้หลายแบบ ✨ สามารถปรับสีได้ ✨ ใช้วิธีการ copy to clipboard ไปแปะใน ig stories ได้ง่ายๆ ข้อด้อย 🖐🏻 🖤 มีตัวเ
Nornanstyle

Nornanstyle

ถูกใจ 105 ครั้ง

แคปชั่นพี่นักวิ่ง
#แจกแคปชั่น #แคปชั่นพี่นักวิ่ง #แคปชั่นนักวิ่ง #นักวิ่ง
มิ้นท์คนที่มึนๆอะ

มิ้นท์คนที่มึนๆอะ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ป้ายยา✨ไอเท็มพี่สาวนักวิ่ง
✨ขอมาป้ายยา ไอเท็มพี่สาวนักวิ่งกันค่ะทุกคน น่าจะเข้าสู่วงการวิ่งแบบเต็มตัวแล้วไอเท็มงอกเต็มไปหมดตอนนี้ ช่วงนี้เราได้ไอเท็มใหม่อะไรมาบ้างไปดูกัน!!! 😍🏃🏻‍♀️💨 • สปอร์ตบรา : แบรนด์ไทยอย่าง gym and slim ดีไซน์สวยเก๋ฟีล2ชิ้นเย็บติดกัน มีความเลเยอร์ ใส่แล้วกระชับ วิ่งแล้วหน้าอกไม่เด้ง • กางเกง
Meownts

Meownts

ถูกใจ 335 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายยืนพิงราวสะพาน มองวิวท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมข้อความว่า "พี่นักวิ่ง @สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์"
ภาพมุมกว้างของสวนหย่อมที่จัดแต่งพุ่มไม้สีเขียวเป็นลวดลายสวยงาม มีต้นไม้ใหญ่และดอกไม้สีชมพูอยู่ด้านหลัง ภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส
ทางเดินปูอิฐทอดยาวตรงกลางสวนหย่อมที่จัดแต่งอย่างสวยงาม มีพุ่มไม้และสนามหญ้าเขียวขจีสองข้างทาง ภายใต้ท้องฟ้าสีคราม
พี่นักวิ่ง
มาช้า แต่มานะ ,, วันนี้หลบคนจากสวนรถไฟมาฝั่งสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ สงบ สวย พัสรอิสแฮปปี้มาก 😊 #สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ #พี่นักวิ่ง #มาวิ่งกัน
W.Passorn

W.Passorn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีชมพู กางเกงขาสั้นสีดำ หมวกแก๊ปสีขาว และรองเท้าผ้าใบสีขาว นั่งจิบเครื่องดื่มนอกร้านกาแฟ พร้อมข้อความ 'แต่งตัวไปวิ่ง' และ 'Active Wear'.
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงยิ้มแย้ม สวมสปอร์ตบราสีชมพูและหมวกแก๊ปสีขาว ขณะเดินอยู่ริมถนน แสดงถึงลุคพร้อมวิ่ง.
ผู้หญิงยืนอยู่หน้าร้านกาแฟ ถือเครื่องดื่ม สวมสปอร์ตบราสีชมพู กางเกงขาสั้นสีดำ และหมวกแก๊ปสีขาว แสดงถึงชุดออกกำลังกาย.
Sport girl outfit ลุคพี่นักวิ่ง 🏃‍♀️✨
#ชุดวิ่ง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #วิ่ง #ootd
มมก็คือมะเหมี่ยว

มมก็คือมะเหมี่ยว

ถูกใจ 293 ครั้ง

EP 2 ของสายวิ่งลง IG
ไม่ได้มีอะไรหวือหวา แค่คนธรรมดาที่พยายามไม่ขี้เกียจให้ชนะทุกวัน ถ้าวันนี้ยังไม่วิ่ง ไม่เป็นไร แค่พรุ่งนี้…อย่าลืมผูกเชือกรองเท้า แล้วออกไปเริ่มใหม่ 🏃‍♂️ #วิ่ง #สายวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Baby bas

Baby bas

ถูกใจ 358 ครั้ง

ไอเทม เดิน-วิ่งชอบช่วงนี้
พี่นักเดิน-วิ่งที่เติมของเก่งมาก ยังวิ่งไม่ได้ 100% แต่ขอพร๊อพแน่นไว้ก่อน ☺️ #run #Running #OOTD #นักวิ่ง
Ammj.

Ammj.

ถูกใจ 112 ครั้ง

ไปวิ่งที่บึงหนองบอนได้อะไร
#นักวิ่งมือใหม่ #บึงหนองบอน #ติดเทรนด์ #running #runclub ศูนย์กีฬาบึงหนองบอน
fofang ☁️

fofang ☁️

ถูกใจ 9 ครั้ง

พี่นักวิ่ง 1 วัน | วิ่ง3สวนยาวๆ Go go~🏃💨
วันหยุดแบบนี้ ตื่นเช้าไปวิ่งกันครับ ลุยกันไปเลย 3 สวนจุกๆ ⭐️ สวนรถไฟ ⭐️สวนจากภูผาสู่มหานที ⭐️ สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ #วิ่ง #ออกกําลังกาย #สวนรถไฟ #สวนจากภูผาสู่มหานที #คลับผู้ชาย
kimxxhan

kimxxhan

ถูกใจ 11 ครั้ง

แชร์ท่าเล่นก้น ที่เหมาะกับพี่นักวิ่ง 🏋🏻🏃🏻‍♀️
โพสต์นี้จะมาแชร์ท่าปันก้น ที่เหมาะกับเหล่านักวิ่ง เพราะนอกจากไม่ทำให้ขาใหญ่ ไม่พังขา แล้วยังช่วยให้บาลานซ์และ Performance การวิ่งดีขึ้นด้วย 🏋🏻 สองท่าแรกจะเป็นวอร์ม เพื่อเปิดสะโพกตอนที่เล่นจริงแรงจะได้ไปลงที่ขา 🏋🏻 ส่วนท่าอื่นๆแนะนำว่าตอนที่เล่น ให้เกร็ง core muscle ไปด้วย จะช่วยบาลานซ์ง่ายขึ้น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพรวมของสวนนวมินทร์ภิรมย์ แสดงให้เห็นเส้นทางวิ่งริมน้ำ ดอกไม้สวยงาม เช่น ดอกชบาและทานตะวัน และบรรยากาศร่มรื่น เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายและพักผ่อน
เส้นทางวิ่งหลักในสวนนวมินทร์ภิรมย์ที่ทอดยาวไปตามริมน้ำ รายล้อมด้วยต้นไม้ใหญ่ ให้ร่มเงา พร้อมข้อมูลเวลาเปิด-ปิดสวน และสภาพพื้นผิวทางวิ่ง
ป้ายบอกจุดเริ่มต้นและระยะทางวิ่งในสวนนวมินทร์ภิรมย์ โดยมีป้าย 1800 ม. และ 2000 ม. แสดงให้เห็นว่าวิ่งครบรอบจะได้ระยะทาง 2 กิโลเมตร
พี่นักวิ่งปักเลย!📍🏃🏻‍♂️พิกัดสวนสวยมู้ดดี วิ่งได้เพลินๆย่านลาดพร้าว🌳💌
ช่วงนี้เทรนด์วิ่งกำลังมาทางซินก็กำลังฝึกเป็นพี่นักวิ่งอยู่เหมือนกัน เลยจะมาแชร์พิกัดสวนที่ไปวิ่งประจำ มู้ดดี สวนสวย มีเส้นทางให้วิ่งได้ยาวประมาณนึง ผู้คนน่ารักด้วย เพื่อน ๆ ที่อยู่ย่านลาดพร้าว นวมินทร์ บางกะปิ เดินทางมาได้สะดวกเลยค่ะ🏃🏻‍♂️✨ สวนนวมินทร์ภิรมย์ 🗓️เปิดทุกวัน ตี 5 - 3 ทุ่ม 🚗ขับรถ
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนักวิ่งหลายคนในชุดกีฬาโทนสีดำกำลังวิ่งในเมืองโคราช โดยมีข้อความ "URNAN BEAN SPRINT Korat city run ep.1 Korat run club" และโลโก้กิจกรรม "URBAN BEAN SPRINT KORAT CITY RUN"
นักวิ่งสามคนในชุดกีฬาโทนสีดำกำลังวิ่งไปข้างหน้า โดยมีผู้หญิงตรงกลางยิ้มและชูนิ้วโป้ง แสดงถึงความสนุกสนานในการวิ่ง "URBAN BEAN SPRINT KORAT CITY RUN"
ภาพคอลลาจแสดงกลุ่มนักวิ่ง "URBAN BEAN SPRINT KORAT CITY RUN" ในชุดดำกำลังวิ่งและโพสท่าถ่ายรูปตามจุดต่างๆ ในเมืองโคราช รวมถึงหน้าป้าย "ถนนจิระ"
Korat city run ep.1
พาส่องแฟชั่น นักวิ่ง “URBAN BEAN SPRINT KORAT CITY RUN” CLUB ของคนรักการวิ่ง ครั้งแรกของการรวมตัว กับรูท 7 km รอบเมือง วิ่งเพื่อชมวิถีชีวิตคนเมืองในตอนเช้า กับบรรยากาศเรียบง่าย แต่อัดแน่นไปด้วยรอยยิ้ม ใครอยากจอยทริปหน้า ติดตามได้ที่เพจ #UrbanbeansprintKoratcityrun นะคะ #koratcityrun #ubsrun
Puipiivii

Puipiivii

ถูกใจ 60 ครั้ง

แจกตารางซ้อมวิ่ง (ฉบับมือใหม่) 🏃🏻‍♀️💨
ใครเพิ่งเข้าวงการพี่นักวิ่ง แล้วยังไม่รู้จะวิ่งยังไงดี ลองไปทำตามตารางในคบิปได้เลย ได้ทั้งหุ่น และสุขภาพ แถมไม่ทำให้ร่างพังด้วย 💗🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ปั้นหุ่น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 48 ครั้ง

อารมณ์ ขันคับ😆😂วิ่งแล้วโสดเหมือนเดิมไม่ตลกคับ #พยาบาลชวนวิ่ง #fyp #โสด #วิ่ง #ฟีดดดシ
Tai Sirin

Tai Sirin

ถูกใจ 0 ครั้ง

Strava บันทึกระยะวิ่งของรองเท้าได้🏃‍♀️✨
พี่นักวิ่งขอแชร์วิธีบันทึกระยะวิ่งของรองเท้าในแอป Strava ข้อดีของการบันทึกระยะคือทำให้เรารู้ว่าเรายังใช้คู่เดิมต่อไปได้หรือควรเปลี่ยนคู่ใหม่ได้แล้ว เพราะรองเท้าแต่ละคู่ก็มีอายุการใช้งาน🏃‍♀️👟 #Lemon8ฮาวทู #strava #run #วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่
thanhingg

thanhingg

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้องนักวิ่งกำลังพัฒนาค่ะ outfit เริ่มมา เหลือ skill
Week 5 เราขาดอะไรจะได้เป็นพี่นักวิ่งตัวจริงคะ ตอนนี้คิดว่าเริ่มคล้าย แต่อาจจะยัง จะเป็นให้ได้เลยพี่นักวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #running #วิ่ง #แต่งตัวไปวิ่ง #selfcare
Mmindpanda

Mmindpanda

ถูกใจ 33 ครั้ง

ทางเข้าคาเฟ่ Bo.Bkk Cafe ที่ตั้งอยู่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ บรรยากาศอบอุ่น พร้อมป้ายชื่อร้านโดดเด่นและวิวถนนด้านหน้า
เบเกิลพร้อมครีมชีส เสิร์ฟคู่กับเครื่องดื่มสีเขียวและสีแดงในแก้วพลาสติก วางอยู่บนโต๊ะกลางแจ้งที่มีเก้าอี้พับอยู่ด้านหลัง
ภายในคาเฟ่มีเครื่องดื่มและขนมอบวางบนโต๊ะ พร้อมป้ายเมนู EARL'S Latte และ EARL'S Matcha ที่น่าสนใจ
คาเฟ่เปิดใหม่สุดชิค ย่านสาทร ที่ถูกใจพี่นักวิ่ง🏃
⭐️ ได้เวลาสายคอนเทนต์เช็คอินคาเฟ่ใหม่อีกแล้ววว คาเฟ่ที่มาแรงสุด ๆ ในตอนนี้ต้อง bo cafe เลย 🏡✨ แถมบรรยากาศดี มาแล้วได้รูปเริ่ด ๆ กลับไปแน่นอน เป็นร้านในอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ ที่อบอุ่นมาก ☕️❣️มานั่งชิล ๆ ได้เรื่อย ๆ จะสายวิ่งหรือทาสน้อนก็มาได้เพราะเป็น Pet Friendly 🐶🐱 รีบมาด่วน ๆ เลยยย . 📍The Serpentin
ไปด้วยดิ

ไปด้วยดิ

ถูกใจ 362 ครั้ง

ผู้หญิงทำท่าหัวใจหันหลังให้กล้อง โดยมีตึกสูงและบึงน้ำเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "To try something new ไปวิ่งตอนเช้า สวนเบญจกิติ ทดลอง ตื่นตี 5 ไปวิ่ง" แสดงถึงการลองวิ่งตอนเช้าที่สวนเบญจกิติ.
ภาพจากในรถที่กระจกมีหยดฝนเกาะ มองเห็นไฟท้ายรถและไฟแดง พร้อมข้อความ "บ้านอยู่โซนบางนา ขับรถมาวิ่งที่กรุงเท�พวันแรก ฝนตก!" บรรยายถึงการเดินทางท่ามกลางฝนตก.
ลานจอดรถที่มีรถยนต์จอดอยู่หลายคันและตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "ขับมาถึง 06.00 น. ฝนตกปรอยๆ แต่คนเยอะแล้ว แต่ยังมีที่จอดรถอยู่" แสดงถึงสภาพการจราจรและที่จอดรถยามเช้า.
ทดลองตื่นเช้าไปเป็นพี่นักวิ่งที่สวนเบญจกิติ 🏃🏻💪🏻🕐
ปกติวิ่งตอนเย็นแถวสนามบินอยู่แล้ว มาแชร์การลองเปลี่ยนไปวิ่งตอนเช้าดูบ้าง ไหนๆจะเปลี่ยนเวลาแล้ว เลยเปลี่ยนที่วิ่งดู เห็นคนบอกอากาศดี บรรยากาศดี เลือกไปเติมพลังงานใหม่ๆหน่อย ตื่นเช้าไปก็ไม่มีพลังเลย ออกจากบ้านตีห้ากว่าๆ ฝนตก ☔️ แต่ยังถึงเช้าอยู่กังวลที่จอดรถมากแต่ว่างเยอะ ! สวนเบญจกิติกว้าง
Butter

Butter

ถูกใจ 31 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่บนสะพาน พร้อมสถิติการวิ่งจาก STRAVA แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาที่วิ่งได้ในแต่ละครั้ง โดยมีข้อความว่า 'เข้าวงการวิ่ง 1 เดือน ได้อะไรบ้าง'
ภาพเท้าสองคู่สวมรองเท้าวิ่งยืนอยู่บนพื้นถนนที่มีตัวเลข '2.10' เขียนอยู่ พร้อมข้อความบรรยายถึงประโยชน์ของการวิ่ง เช่น ไ��ด้อยู่กับตัวเองมากขึ้นและได้อยู่กับธรรมชาติ
ผู้หญิงสองคนยิ้มแย้มขณะถ่ายเซลฟี่ในสวนสาธารณะ แสดงให้เห็นถึงความสุขจากการวิ่งและพูดคุยกัน พร้อมข้อความว่า 'วิ่งไปคุยไปเพลินๆดี' และ 'ได้พลังงานใหม่ๆจากผู้คนใหม่ๆ'
คิดว่าจะเลิกวิ่งแล้วนะคะ มันหมดแล้ว..
หมดแรง❌ หมดเงิน✅ นักวิ่งสายแฟชั่นแบบเรา ชุดไม่ซ้ำ จำรองเท้าไม่ได้ กดใส่ตะกร้าไว้เต็ม #นักวิ่งสายแฟชั่น #runclub
Mook🐶

Mook🐶

ถูกใจ 89 ครั้ง

รับบทพี่นักวิ่ง ที่วิ่งสุดฮิตในระยอง ✨
“สายวิ่งต้องไม่พลาด เขายายดา ระยอง 🏃‍♀️🌄 ทางขึ้นท้าทาย แต่วิวด้านบนคือคุ้มสุด! สูดอากาศดี ๆ เห็นทะเลแบบพาโนรามา วิ่งไปฟินไป เหนื่อยแต่มีแรงใจเพียบ” ⸻ ✅ ข้อดี • วิวสวยมาก ทั้งทะเล ภูเขา และเมืองระยอง • อากาศดี เหมาะกับทั้งวิ่งและปั่นจักรยาน • เส้นทางชัดเจน มีความท้าทายสำหรับคนอยากเทรนกำลั
Chonni

Chonni

ถูกใจ 8 ครั้ง

Trick การวิ่งให้นานขึ้น
หลายๆครั้งเราวิ่งแล้วสังเกตว่า บางทีวิ่งได้นาน บางทีวิ่งได้แปปเดียว มันเกิดจากสาเหตุอะไร ฉะนั้นนนนนน การที่เราจะวิ่งได้นานและอึดขึ้น อยู่กับหลายปัจจัย 📌 การกำหนดลมหายใจ การฝึกหายใจช่วยลดหอบเหนื่อยได้ >>> วิ่งได้นานขึ้น โดยการทำ pursed lip breathing คือหายใจเข้าทางจมูกและเป่าออกทางปากยาวๆ
ati

ati

ถูกใจ 9 ครั้ง

เช้านี้กับ #แอบิเกล เป็นพี่นักวิ่ง #ตี้อ่านให้ฟัง #แอบิเกลลูกแม่ชม #บันเทิงtiktok #น้องแอบิเกล
ตี้อ่านให้ฟัง🎧

ตี้อ่านให้ฟัง🎧

ถูกใจ 35 ครั้ง

Morning Run (walk) : ปีนี้งดคาเฟ่ พกชุดวิ่งไปทุกทริป 🩵
เอารูปกับวิวสวยๆมาฝากค่า ปีนี้มีโอกาสไปเที่ยวทริปลุงเด็กๆพาไปพักผ่อนชิลๆ ที่เขาใหญ่ และไม่ลืมที่จะพกชุดพี่นักวิ่ง(หลักๆเดิน)ไปด้วย ปีนี้เป็นปีที่รักสุขภาพหันมาออกกำลังกาย ทำมาได้เข้าเดือนที่5 แล้วววว ผลลัพท์ดีมาก (แต่จะรีวิวอีกทีเมื่อครบปี) ละเว้นจากคาเฟ่ สู่การออกกำลายๆๆๆ และไม่ลืมที่
kwangzhou___u

kwangzhou___u

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิ่งงานแรกฉบับคนยังไม่รู้ว่าจะไปต่อหรือพอแค่นี้
วิ่งงานแรกฉบับคนยังไม่รู้ว่าจะไปต่อหรือพอแค่นี้ ?? ด้วยความที่ยังไม่รู้ว่าชอบวิ่งไหม เพราะไม่ชอบ ตื่นเช้า แต่ดันลง Lazadarun popmart ไว้เลยต้องหาของวิ่งด่วนนน มาดูกันว่า งบจะอยู่ เท่าไหร่ 1.รองเท้า asics novablast 4 platinum ยืมเพื่อนมางบ 0 บาท 2.Huawei fit4 จริงๆซื้อมาวัดการนอนอยู่แล้ว แต่ก็เ
ice | 英英 •🐰💕

ice | 英英 •🐰💕

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายในสวนสาธารณะและภาพผู้คนกำลังวิ่งบนทางเดินในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความสรุปเส้นทางนักวิ่งมือใหม่ในปี 2026
ภาพคอลลาจแสดงเส้นทางวิ่งในสวนสาธารณะ ดอกไม้สีเหลืองส้ม รองเท้าวิ่ง และผู้หญิงกำลังวิ่งและฉลองที่เส้นชัยงานวิ่ง พร้อมข้อความสรุป�ประสบการณ์วิ่งครั้งแรกในเดือนมิถุนายน
ภาพคอลลาจแสดงใบสมัครวิ่งมาราธอน หน้าจอแอปวิ่ง ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ขณะวิ่ง และกระรอกในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความสรุปการสมัครฮาล์ฟมาราธอน 21K ครั้งแรกในเดือนกรกฎาคม
Recap 2025 กิจกรรมใหม่ที่เพิ่งค้นพบของนักบัญชีสาวที่ไม่ค่อยมีเวลา 👀🏃‍♀️🎀 #กิจกรรม #วิ่ง #bye2025
tong♡

tong♡

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำบนลู่ววิ่ง แสดงท่าทางต่างๆ และผูกเชือกรองเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัด RUN ความวินัย+สม่ำเสมอ"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและแว่นตายืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "อะไรที่ทำให้ คุณออยล์ เริ่มมาวิ่งมาดูแลตัวเอง" และคำ��อธิบายถึงแรงจูงใจด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "วันแรกที่วิ่ง ความรู้สึกเป็นยังไงบ้าง?" และคำอธิบายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนแรกและการปรับตัวของร่างกาย
แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัดRun นักวิ่งหน้าใหม่ 🏃🏻✌🏻
มือใหม่หัด Run จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย → วิ่งได้จริงแบบไม่ทรมาน เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “คิดอยากวิ่ง” แต่ไม่เคยได้วิ่งจริงสักที ตื่นเช้ามาก็เลื่อนปลุก รองเท้ากีฬามีไว้ใส่เที่ยวอย่างเดียว แต่ช่วงนี้รู้สึกว่า… อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและใจ เลยลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งกับคำว่า “วิ่ง”
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 271 ครั้ง

แปะพิกัดชุดออกกำลังกายราคาดี
🧘มาจ้าา ช่วงนี้อินการออกกำลังกายมากๆ ขอป้ายยาชุดออกกำลังกายกันบ้าง สาวนักวิ่งแบบเราจะพลาดได้ไงกับลุคนี้ 🤭 🧣ผ้าโพก : ของมันต้องมีแรกๆแอบไม่ชินแต่พอวิ่งระยะไกลแล้วซับเหงื่อไปในตัว ไม่เข้าตาเลยเราได้มาจากร้านมือสอง หลัก 10 เท่านั้น 👕 เสื้อ: ด้านในจะใส่เป็น Sport bra เวลาวิ่งมันสบายตัวมากราคาโคตร
ออนนี่ไม่กินก้านผัก👀

ออนนี่ไม่กินก้านผัก👀

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งอยู่ในยิม สวมรองเท้าสำหรับวิ่ง มีภาพรองเท้าวิ่งซ้อนทับอยู่ พร้อมตัวเลขแสดงค่าใช้จ่าย
ภาพบุคคลกำลังถ่ายเซลฟี่ สวมหูฟังแบบคล้องคอ มีภาพหูฟังซ้อนทับอยู่ พร้อมตัวเลขแสดงค่าใช้จ่าย
ภาพข้อมือที่สวมนาฬิกาอัจฉริยะ แสดงเวลาและข้อมูลกิจกรรมการวิ่ง พร้อมตัวเลขแสดงค่าใช้จ่าย
วิ่ง6เดือน หมดไปกี่บาททท😂
ยังไม่รวมเสื้อผ้า ถุงเท้า บลาๆ ค่างานวิ่งอีก5555555555 #นักวิ่งมือใหม่ #รองเท้าวิ่ง #วิ่ง #พี่นักวิ่งท่านนึง #ติดเทรนด์
คุณเบนา~

คุณเบนา~

ถูกใจ 4 ครั้ง

จะเอ็นดูใครก่อนดีนักวิ่งสาวท่านหนึ่ง🌬🩷💕🫶🏻
#เกล #แม่ชมพ่อน๊อต #แอบิเกล #ป้าเจี๊ยบน้องเกล
P•U•J•A🐻💛

P•U•J•A🐻💛

ถูกใจ 485 ครั้ง

นักวิ่งแฟชั่น แต่งตัวไปวิ่งกัน 🏃‍♂️
เสื้อยืดของแบรนด์ #อัลติเมทบางกอก เสื้อสีเฟดลายมวยไทย สวยมากก เนื้อผ้าดี สบาย มีลายด้านหน้า ด้านหลัง อย่างเท่ 😎 สายวิ่งแฟชั่นห้ามพลาด 🏃‍♂️🏃‍♂️ เสื้อมวยไทย #แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #outfitrunning #ป้ายยากับlemon8
มิกกี้ ไม่มีเมาส์

มิกกี้ ไม่มีเมาส์

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภายในร้านกาแฟใจยินดี มีบาริสต้ากำลังชงกาแฟ พร้อมป้ายชื่อร้านและข้อความ "คาเฟอีน ดี ๆ ของพี่ ๆ นักวิ่ง" แสดงถึงเครื่องดื่มเพิ่มพลังสำหรับนักวิ่ง.
ทางเข้าสู่ร้านกาแฟใจยินดีที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้เขียวขจี ให้ความรู้สึกเงียบสงบและเป็นธรรมชาติ เหมาะแก่การพักผ่อน.
บริเวณสวนหย่อมที่มีลูกบอลหินประดับอยู่บนพื้นหญ้าที่เต็มไปด้วยใบไม้ร่วงหลากสีสัน บรรยากาศร่มรื่นเหมาะแก่การเรียนรู้ ทำความเข้าใจ และพักผ่อน.
คาเฟอีน ดี ๆ ของพี่ ๆ นักวิ่ง 🏃‍♂️
ใจ ยิน ดี ชื่อนี้น่าจะเป็นที่รู้จักในหมู่พี่ ๆ นักวิ่ง เหนื่อย ล้า หักโหม จ่ายเงิน เพิ่มแรง จาก คาเฟอีน ☕️ จากวันที่มัวหมอง สดชื่น สุขใจ ❤️ 📍 พิกัดร้าน: Jai Yin Dee 💰ราคา: 50 THB 📋ข้อมูลรายละเอียด: ร้านกาแฟที่สุขใจ ภายในสวนรถไฟ #ใจยินดีคาเฟ่ #วิ่ง #ออกกําลังกาย #สวนรถไฟจตุจักร
AKS GUN

AKS GUN

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกพิกัดของกินหลังวิ่งตอนเช้า 🏃🏻‍♂️🥯🥪☕️
ใครเป็นสายวิ่งตอนเช้าบ้างง ทางนี้ชอบมากก เพราะชอบหาอะไรอร่อยๆกิน + ได้กินกาแฟยามเช้าคือที่สุดด จะทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีสำหรับเรามาก ส่วนมากเราจะไปวิ่งที่สวนเบญ คือชอบบรรยากาศที่นั่นมากๆ ที่จอดรถสะดวกสบาย วิ่งเสร็จมีร้านสะดวกซื้อในศูนย์ประชุมให้ได้ซื้อน้ำเลย วันเสาร์-อาทิตย์คนก็จะเยอะนิดนึง
Bamlaith

Bamlaith

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยม 6 รุ่นจากแบรนด์ต่างๆ ที่คัดสรรมาเพื่อนักวิ่ง ให้การซัพพอร์ตที่ดี นุ่มเด้ง และดีไซน์สวยงาม เหมาะสำหรับใส่วิ่งและใส่เดินในชีวิตประจำวัน
มัดรวม รองเท้าพี่นักวิ่ง ที่สายวิ่งห้ามพลาด! 👟✨
ใส่วิ่งก็ปัง ใส่เดินก็สบาย เลือกคู่ที่ใช่ แล้วออกไปลุยกัน! C Channel คัดมาให้แล้วกับ 6 รุ่นตัวฮิต ที่ช่วยซัพพอร์ตดี นุ่มเด้ง และดีไซน์สวย ใส่ได้ทุกวัน 🏃‍♀️💨 . 👟 SAUCONY รุ่น Endorphin Azura พิกัดแอป🍊: CEK-PYZ-WJA . 👟 Mizuno รุ่น Wave Rider 29 พิกัดแอป🍊: CDA-FHE-QDE . 👟 HOKA รุ่น Mach 7 Wi
C Channel

C Channel

ถูกใจ 53 ครั้ง

🥲🥲🥲 ออกกำลังกาย 300 แคล กิน3000 แคล #ขอบคุณ #ออกกําลัง #excercise #พี่นักวิ่ง
แอ

แอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครทำได้แล้วส่งมาอวดเบนด้วยนะคะ☺️🤏🏼 #bennyrun #เบนนี่รัน #วิ่งมือใหม่ #strava #run
bennylee

bennylee

ถูกใจ 475 ครั้ง

“วิ่ง 21K ไม่พัง เริ่มจาก ‘ตั้งเป้าหมาย’ ให้ชัดก่อน!”
#HalfMarathon #21K #แชร์ประสบการณ์วิ่ง #วิ่งไม่เจ็บ #นักวิ่งมือใหม่ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #Lemon8Running
Tafa🍀

Tafa🍀

ถูกใจ 7 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ 🏃🏻
แรกๆ ตอนเริ่มวิ่ง 100 เมตรแรกคือหอบมากไม่ไหว หัวใจเต้นเร็วเหมือนจะหลุดออกมา คือเราพุ่งตัวเร็วเกิน ไม่รู้จังหวะไม่มีการทำการบ้านอะไรทั้งนั้น รู้แค่ว่าต้องวิ่งให้เร็ว ทำเพซต่ำๆ 555 เป็นความคิดที่ผิดโคตรๆ หลังจากที่ 100 เมตรหอบเกือบตาย เลยหันมาฟังเทคนิคจากพวกพี่ๆนักวิ่งใน TikTok ค่อนข้างเยอะ ดูการจัดท
thiti.phaen

thiti.phaen

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพชุดออกกำลังกายแบรนด์ไทย 3 ชิ้น ได้แก่ เลกกิ้งสีเบจ บราสีเบจขอบฟ้า และเสื้อแขนยาวสีอ่อน วางอยู่บนโซฟาสีเทา พร้อมข้อความ "Unpack ชุดออกกำลังกาย แบรนด์ไทย"
ชุดออกกำลังกายสองชิ้นจาก Simply.fitco ประกอบด้วยบราสีเบจขอบฟ้าและกางเกงเลกกิ้งสีเบจ วางอยู่บนโซฟาสีเทา มีป้ายแบรนด์ติดอยู่ที่บรา
ภาพระยะใกล้ของด้านหลังบราและเลกกิ้งสีเบจ แสดงให้เห็นโลโก้แบรนด์ขนาดเล็กและเรียบง่ายบนทั้งสองชิ้น
ชุดออกกำลังกายแบรนด์ไทย 🧘🏻‍♀️
เตรียมพร้อมเข้าวงการพี่สาวนักวิ่ง (หรือไม่วิ่งก็ได้) ✨ ก่อนเริ่มออกกำลังกาย สิ่งที่ต้องมีคือชุดสวย ๆ ค่ะ 💖 เราเล็ง 2 แบรนด์นี้ไว้สักพัก สุดท้ายก็กดมา!! เริ่มจากแบรนด์แรก Simply.fitco ได้มา 2 ชิ้น เป็นบรากับเลกกิ้งขายาว (ร้านขายแยกน้า) เนื้อผ้าน้องยืดหยุ่นดี คัตติ้งดีสมราคา สีสวย ขับผิว 🫶🏻🫶
มุกพุช 🦦

มุกพุช 🦦

ถูกใจ 2247 ครั้ง

Adidas สีนี้ใครจะทนไหว 🖤🍒💖
สวัสดีค่าาาทุกคน วันนี้แวะมาแปะภาพ เมื่อรองเท้าสุดเท่ กับ สุดคิ้วท์ มาถ่ายรูปรวมกันแล้วมันจึ้งงง 🖤🍒 มันดูเป็นพี่นักวิ่งสุดๆ 555555555555 ชอบมากก ✨✨ บอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เราไม่มีรองเท้าวิ่งของ Adidas เลย แต่พอได้มาแล้วก็ชอบมากๆ 💖 เพราะสวย สีสวย ขึ้นกล้องสุดๆ บอกเลยว่า ทำคอนเท้นได้ไม่อ่อมมม 💅💅
Baeejourney

Baeejourney

ถูกใจ 231 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนคู่หนึ่งวางอยู่บนกล่อง มีข้อความระบุว่าเป็นรีวิวรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ พื้นหลังมีกรอบรูปและต้นไม้
รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนอยู่ในกล่อง พร้อมภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดสินค้าและราคาที่ลดลง มีข้อความเน้นว่าได้มาราคาดี
รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนคู่หนึ่งพร้อมกล่อง มีข้อความแนะนำให้เพิ่มขนาด 1 ซม. เพื่อความสบายในการวิ่งและป้องกันอาการเจ็บเท้า
ASICS DYNABLAST 5 รองเท้าวิ่งที่มือใหม่ถูกใจ 🏃🏻
นาทีนี้ใคร ๆ ก็เป็นพี่นักวิ่งทั้งนั้น แล้วเราจะพลาดได้ไง จัดไปเลยรองเท้าวิ่งคู่แรก ASICS DYNABLAST 5 ตัวนี้เป็น Daily Run เหมาะกับมือใหม่ พอได้ลองแล้วถูกใจมาก ใส่สบาย โฟมนุ่ม เด้ง ใส่วิ่งชิลล์ ๆ หรือวิ่งจริงจังได้เลย แอบกระซิบว่าในแอป 🍊ได้มาราคาดีมากกก 2 ใบเทานิด ๆ คือคุ้มค่า คุ้มราคาสุบ ๆ
salmonmay0

salmonmay0

ถูกใจ 554 ครั้ง

2025 วิ่งแล้วได้อะไร??
ไม่รู้จะอธิบายยังไง เพราะว่าได้เยอะมาก สนุกและมีความสุขทุกครั้งที่ได้ออกไปวิ่ง จากคนที่เกลียดการวิ่งสุดใจ ทุกวันนี้ก้อยังเหนื่อยอยู่ะ เหนื่อยมาก แต่แค่เอาตัวเองออกไปวิ่งในแต่ละวันได้ มันรู้สึกชนะอ่ะ!!! ไม่บอกก้อรู้ว่าชั้นชอบการเอาชนะ 🏃🏻‍♀️💨 แต่ใครที่กำลังคิดว่าจะออกไปวิ่งดีมั้ย ไม่ยากจ่ะ ใ
NokkyWara

NokkyWara

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใช้แอพ Strava นะคะ #bennyrun #เบนนี่รัน #วิ่ง #running #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #run #strava #stravarun #pace
bennylee

bennylee

ถูกใจ 21 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ที่ใหม่มากๆ 💨
จากที่วิ่งได้ไกลสุดแค่ 2km ลองปรับเป็นการวิ่งช้าๆคุมการเต้นของหัวใจให้อยู่ที่Zone2 มันทำให้วิ่งได้นานขึ้นจริงๆ 🥹 ไม่ต้องไปกังวลเรื่องเพซวิ่งได้ชิลมาก เป้าหมายคือลงวิ่ง 10 km สิ้นเดือนกุมภา ไม่รู้จะทำได้รึป่าว.. ยัง งงๆว่าต้องแบ่งซ้อมยังไง ใครพอจะมีการแบ่งซ้อมแนะนำหน่อยนะคะ 🙇🏻‍♀️ #runninglif
𝙿 𝙿𝚜𝚢✨

𝙿 𝙿𝚜𝚢✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชอบวิ่ง
แค่ได้ตื่นมาวิ่งได้..แปลว่าเรายังหายใจอยู่☺️ #strava #stravarun #วิ่งดิรอไร #นักวิ่ง #วิ่ง
UG

UG

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนที่วิ่งเร็วสุดในรันคลับนี้…🤭 #รันคลับ #โอ๊ตปราโมทย์
เมษ์บิชชี่💗🫧✨

เมษ์บิชชี่💗🫧✨

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำ แว่นกันแดด และผ้าโพกหัว กำลังวิ่ง ชูเหรียญรางวัล และโพสท่าในงาน TikTok Run Freshtival
ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำ แว่นกันแดด และผ้าโพกหัว กำลังชูเหรียญรางวัลอย่างภาคภูมิใจในงาน TikTok Run Freshtival
ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำ แว่นกันแดด และผ้าโพกหัว กำลังวิ่งและทำท่าชูสองนิ้วในงาน TikTok Run Freshtival ยามค่ำคืน
TikTok Run Freshtival 2026! งานวิ่งที่รวม อินฟูลเยอะสุดๆ
วันนี้มาเช็คอินที่ CentralWorld กับงานวิ่งสุดคูลแห่งปี TikTok Run Festival 2026 บอกเลยว่าพลังล้นมาก เพราะได้วิ่งไปพร้อมกับเพื่อนนักวิ่งกว่า 4,000 คน และกระทบไหล่ Influencer อีก 400 กว่าชีวิต! พี่เฟย หล่อมาก 😎😅 แล้วที่สำคัญของแจกภายในงานเยอะสุดๆ บูธสปอนเซอร์แบรนด์ดังๆมากมายที่มาร่วมกิจกรรม และบอกเ
มิกกี้ ไม่มีเมาส์

มิกกี้ ไม่มีเมาส์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เข้าวงการ ''วิ่ง'' แบบงงๆ 🏃
ลองเข้าวงการวิ่ง ตอนแรกว่าจะเข้าแล้วออกเลย แต่ไปๆมาๆ ดันติดใจเฉยเลย 🏃‍♀️ ตอนนี้วิ่งมาได้ 3 วันแล้ว มันเหนื่อยแต่สนุก เลิกงานแล้วมาวิ่ง เปิดเพลงฟัง คิดอะไรเพลินๆ ได้อยู่กับตัวเอง 🤍 ตอนนี้ยังเป็นมือใหม่อยู่เลย วิ่งได้บ้าง เดินบ้าง แต่ก็รู้สึกดีขึ้นทุกวัน ใครที่วิ่งประจำ มีอะไรแนะนำ นั
BABYJANENIE🍒

BABYJANENIE🍒

ถูกใจ 62 ครั้ง

ชีวิตนักวิ่งสาว😂😂 ใครไหวไปเลย #นักวิ่ง #running #runningmotivation #fyppppppppppppppppppppppp #creatorsearchinsights
aommyp

aommyp

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม