「昨日はOK、今日はダメ」になってない？子どもの心が不安定になる関わり方の「ブレ」と、一貫性の保ち方
「昨日は『いいよ』って言ったのに、今日はイライラして『ダメ！』って怒っちゃった…」
「自分のその日の気分や心の余裕で、子どもへの態度が変わってしまう…」
毎日の育児や仕事、家事に追われていると、どうしても心に余裕がなくなって、対応がブレてしまうことってありますよね。後から「なんて理不尽な怒り方をしてしまったんだろう」と一人で反省して、落ち込んでしまう親御さんも少なくありません。
しかし、子どもにとって、一番身近な大人である親の対応に「一貫性」があるかどうかは、心の成長にとても大きな影響を与えています。
今回は、関わり方がブレることで生じるリスクと、一貫性を保つためのヒントについてお話しします。
⚡️ 対応がコロコロ変わると、子ども はどうなる？
親の都合や気分によって「ルール」や「態度」が一貫していないと、子どもは次のようなリスクを抱えやすくなると言われています。
🔵不安感が増大し、情緒が不安定になる
🔵どう行動すればいいか分からず、自己評価が低くなる
🔵うつ病のリスクや、対人関係が不安定になりやすくなる
🔵親の限界を確かめようとする「試し行動」が増える
🔵攻撃的な行動が増えたり、自律性・自制心が低下したりする
🔵コミュニケーションスキルが育ちにくくなる
「昨日は怒られなかったのに、なんで今日はダメなの？」と子どもが混乱してしまうと、親の顔色を伺うようになり、のびのびとした心の成長が妨げられてしまうことがあるのです。
🧘♀️ 一貫性を保つために、まずは「自分を労う」ことから
「じゃあ、どんな時も完璧に一貫性を持たせなきゃいけないの？」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。ロボットではないので、いつでも完璧でいるなんて不可能です。
大切なのは、ブレてしまう根本にある原因に目を向けることです。一貫性を保つための2つのアプローチをご紹介します。
① 親自身の「セルフケア」
親自身がストレスや疲れを抱え込みすぎていると、なかなか一貫性を持った関わり方は難しくなってしまいます。まずは、友人と電話する、好きな音楽を聴く、映画を観る、趣味の時間を作る、パートナーに協力してもらって自分1人の時間を確保するなど、心身の健康を維持するための方法を自分なりに見つけてみましょう！
② 夫婦間でのルールと価値観の統一
パパとママで言うことが違うのも、子どもが混乱する原因になります。食事中の過ごし方（テレビやスマホを見るか）、宿題のタイミング、眠る時間など、基本的なルールや子育て方針をあらかじめ共有しておくことが大切です。
もし、どうしても「親の都合」でダメと言わざるを得ないときは、感情的に突っぱねるのではなく、「今日はママがすごく疲れていてね…」など、きちんと“なぜダメなのか”を言葉で話してあげるだけで、子どもの受け止め方はガラリと変わります。
👋 完璧じゃなくて大丈夫。まずはママ・パパの笑顔から😆
一貫性を持たせるために一番必要なのは、厳しいしつけではなく、親御さん自身の心のゆとりです。
ついつい対応がブレてしまうときは、「あ、今わたし、心に余裕がなくなっているサインだな」と気づいて、自分をたくさん甘やかしてあげてくださいね。
もし「パートナーと子育て方針がどうしても合わない」「イライラをコントロールできなくて悩んでいる」というときは、決して一人で抱え込まずに、かかりつけの小児科や地域の保健師さん、専門のカウンセラーなど、プロの力も気軽に頼ってください。
周囲のサポートの手を借りながら、まずは、毎日がんばっている自分に『お疲れ様』を。
あなたが少しでもホッと息を抜ける時間を。
いつでも私は育児で悩んでいる方の味方です！
私も育児をしていて、ついその日の気分や疲れ具合で子どもに厳しくしてしまい、後で自己嫌悪に陥ることが多々ありました。記事にもあるように、親の一貫性のなさは子どもの不安感や情緒不安定を招くだけでなく、自己評価の低下や攻撃的な行動の増加にもつながると聞いて驚きました。 そこで私の場合、まず自分の心身の状態を振り返り、「今日は余裕がないな」と感じたときは無理をせず、パートナーや地域の支援を積極的に頼るようにしました。例えば、夫と子育ての価値観を話し合い、日常のルールを統一することで子どもも安心し、親同士の連携がスムーズになったと感じます。 また、疲れた時は趣味の時間を設けるなどセルフケアを大切にし、自分の心に余裕を持てるよう工夫しました。その結果、子どもへの対応のブレが減り、子どもも穏やかな表情が増えたように思います。 子育ては完璧を求めすぎず、自分を労わりながら一貫性を意識することが大切だと実感しました。毎日頑張る親御 さんも、自分への優しさを忘れずに、一歩ずつ前に進んでいけるといいですね。
