งง ใช่ มั้ย ? ทำไมแป้งหลุด

3/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยไหมที่คุณชุปแป้งกล้วยทอดขึ้นมาดีเวลายังไม่ทอด แต่พอทอดแล้วแป้งกลับล่อนหลุดไปหมด? สาเหตุของแป้งหลุดเมื่อทอดนั้นบางครั้งเกิดจากแป้งยังไม่รัดตัวดีพอ บางทีก็เกิดจากอุณหภูมิของน้ำมันที่ไม่เหมาะสม หรือส่วนผสมแป้งที่ทำให้แป้งจับตัวไม่แน่น จากประสบการณ์ที่เคยทำกล้วยทอดสูตรนี้ ผมพบว่าการเลือกใช้แป้งที่มีคุณภาพและส่วนผสมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เช่น แป้งสาลีผสมแป้งข้าวเจ้าและแป้งมัน หรือการเติมแป้งท้าวยายม่อมเล็กน้อยช่วยให้แป้งกรอบและติดแน่นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ อุณหภูมิน้ำมันก็เป็นปัจจัยสำคัญ ต้องตั้งให้อยู่ในระดับกลางถึงร้อนจัดประมาณ 170-180 องศาเซลเซียส ถ้าน้ำมันร้อนเกินไป แป้งจะไหม้ก่อนและหลุดล่อนออกไป ส่วนถ้าร้อนน้อยเกินไป แป้งจะดูดน้ำมันและไม่กรอบ การชุบกล้วยทอดควรทำให้แป้งเคลือบกล้วยให้เหมาะสม ไม่หนาหรือบางเกินไป และกะระยะเวลาทอดให้พอดี ไม่ควรกลับบ่อยเกินไปจนแป้งหลุดออก จากที่เห็นในภาพที่ว่า "แป้งเริ่มหุดรัดตัว ต่อให้เขี่ยไปมา ก็ไม่หลุดร่อนแล้ว" แสดงว่าแป้งผ่านการรัดตัวจนเหนียวติดแน่น ซึ่งนี่คือเป้าหมายที่ควรทำให้ได้ ถ้าคุณต้องการพัฒนาสูตรกล้วยทอดให้แป้งติดกรอบและไม่หลุด แนะนำเรียนคอร์สออนไลน์ที่ครูจ๋าสอนสูตรกล้วยทอดสูตรแป้งเบา เพื่อเข้าใจเทคนิคและสูตรอย่างลึกซึ้ง ช่วยสร้างอาชีพได้อย่างมั่นคงและได้ผลจริง การทดลองปรับส่วนผสมและวิธีทอดบ่อยๆ จะช่วยให้คุณเจอจุดที่เหมาะสมและทำกล้วยทอดให้อร่อยและแป้งติดแน่นในทุกครั้งที่ทอดครับ

ค้นหา ·
แป้งหลุด

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ อัปสร ผางสำเนีย
อัปสร ผางสำเนีย

❤️❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รู้ไหมว่าทำไมคนใช้ไพ่ถึงต้องมีแป้งตัวนี้ ✨
💜 ไพ่สับไม่ลื่น งอ ใช้ยาก? ลองตัวนี้เลย! แป้งทาไพ่ Babylon C&G ช่วยให้ไพ่สับง่าย ลื่นขึ้น ✨ ถนอมไพ่ ไม่งอ ไม่เสียทรง ✨ หน้าไพ่ไม่ขาว ไม่ดรอปสี ✨ ไม่มีน้ำหอม ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ 💫 มาพร้อมพัฟในตลับ ใช้ง่ายมาก ใช้ได้ยาว ๆ ถึง 2000 ครั้ง (30 กรัม) 📌 ใครสายเปิดไพ่ต้องมี! 🧡พิกัด: BTX-U
thxubae

thxubae

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดแป้งแต่ทำไมยังมีพุง
#โพสต์รับซัมเมอร์
ครูอ้อสอนกิน

ครูอ้อสอนกิน

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยมันหวาน🍠 ลดได้จริงมั้ยทำไมไอดอลหลายคนทำ มาดูกัน!👀
มีใครรู้จักวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินมันหวานบ้าง? มันช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ย? ทำไมไอดอลเกาหลีถึงนิยมใช้กัน เลื่อนอ่านได้เลย! 👉🏼🔥 #ลดน้ำหนักตามไอดอล #มันหวาน #สุขภาพดีกับlemon8 #howtoลดน้ำหนัก
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือกระเป๋าสีน้ำเงิน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "คำว่า さ ซา แปลว่าอะไร ทำไมได้ยินคนญี่ปุ่นพูดลงท้ายบ่อยมาก" บนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม
ข้อความอธิบายว่า "さ" คือคำลงท้ายประโยคที่ใส่อารมณ์ ทำให้ฟังดูกันเอง มีน้ำหนักขึ้น หรือกำลังจะเล่าเรื่องต่อ ไม่ได้แปลตรงตัว แต่เพิ่มฟีลภาษาพูด
ข้อความอธิบายการใช้ "さ" หลัง "けど" หรือ "だけど" เพื่อเตรียมเล่าเรื่องสำคัญหรือเมาท์มอย เหมือนเป็นตัวคั่นหายใจก่อนเล่าเรื่องยาวๆ
ทำไมได้ยินคนญี่ปุ่นพูดลงท้ายบ่อยๆ ถ้าเราเอาไปพูดบ้างจะเป็นยังไง
さ (ซา) คืออะไรในภาษาญี่ปุ่น ทำไมได้ยินคนญี่ปุ่นพูดลงท้ายบ่อยๆ ถ้าเราเอาไปพูดบ้างจะเป็นยังไง เวลาเพื่อนญี่ปุ่นพูดแล้วชอบลงท้ายด้วย 「〜さ」 เพื่อนๆ เคยงงมั้ยคะ ว่ามันคืออะไร ฟังดูเท่ๆ หน่อย แต่ไม่เคยมีในตำราเลย 😆 วันนี้ออยเซนเซจะมาช่วยแยกหมวดให้แบบชัดๆ เลย ว่า さ ที่อยู่ท้ายประโยคเนี่ย หมายความว่ายัง
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 320 ครั้ง

ทำไมกินแป้งแล้วง่วงง่าย?
อาการง่วงหลังมื้อที่มีแป้ง ไม่ใช่เพราะกินอิ่มอย่างเดียว แต่เกิดจากการจัดการพลังงานของร่างกาย แป้ง โดยเฉพาะแป้งขัดขาว ถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในเลือดเร็ว เมื่อน้ำตาลขึ้นไวและตกแรง ร่างกายจะรู้สึกง่วง เหนื่อย เพลีย ถ้ามื้ออาหาร มีแป้งสูง แต่โปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ไม่พอ อาการง่วงจะเกิดซ้ำบ่
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมคนเกาหลีกินแป้งเยอะ แต่ทำไมยังหุ่นดี? 💁🏻‍♀️✨
#ปิ้งย่าง #อาหารเกาหลี #mrkkimchi #มิสเตอร์เคป้ายยา #ตามเทรนด์
Mr.K Kimchi

Mr.K Kimchi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมเวลานับจำนวนในภาษาญี่ปุ่น ตัวเลขต้องเปลี่ยนเสียงบ่อยๆ⁉️
ทำไมเวลานับจำนวนในภาษาญี่ปุ่น ตัวเลขต้องเปลี่ยนเสียงบ่อยๆ⁉️ ใครที่เรียนภาษาญี่ปุ่นใหม่ๆ ต้องเคยเจอแน่ ๆ! ตอนท่องเลข 1–10 ก็ง่ายดีอยู่หรอก… แต่พอจะนับของเท่านั้นแหละ! เสียงเปลี่ยนไปหมดเลยยย งงมากกก 🌀 วันนี้มิกิจังจะเล่าให้ฟังว่า... เพราะอะไรภาษาญี่ปุ่นถึงชอบเปลี่ยนเสียงตัวเลข! 🍡 เพราะ &
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 4 ครั้ง

PCOS ทำไมผอมยาก? รู้ต้นเหตุแล้วน้ำหนักลงง่ายกว่าเดิม
กินนิดเดียว…แต่ทำไม “อ้วนง่าย” แบบงงๆ? 😳 ถ้าคุณเป็น PCOS นี่คือวงจรลับที่หลายคนไม่รู้ 👇 ความจริงคือ 👇 ⚠️ ร่างกายคุณอาจ “ดื้ออินซูลิน” 🍞 กินแป้ง/น้ำตาลสูง → อินซูลินพุ่ง → ฮอร์โมนเพศชายสูง → สิวขึ้น ขนมา น้ำหนักขึ้นง่าย ผอมยากแบบสุดๆ → แล้ววนลูปไม่จบ 🔁 นี่แหละเหตุผลที่ “ยิ่งพยายามลด
ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมปรับการกินแล้วหุ่นไม่เปลี่ยน?
ทำแบบนี้ • กินคลีนเยอะ • คุมอาหารทั้งวัน • งดแป้ง 100% • กินน้อยเกินไป • กินโปรตีนน้อย • กินแต่สลัด • กินเร็ว • ดื่มน้ำน้อย ผลลัพธ์ • น้ำหนักไม่ลง (แคลอรี่เกิน) • กลางคืนหลุดหนัก • โหยหน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือเรียนภาษาญี่ปุ่น มีข้อความว่า 'ทำไมคันจิ ต้องมี องโยมิ กับ คุงโยมิ' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @aoysensei
ข้อความอธิบายว่าคันจิมีสองแบบอ่าน (On'yomi และ Kun'yomi) เพราะญี่ปุ่นรับความหมายจากจีนมาใช้ แต่เสียงต่างกัน จึงเกิดระบบเสียงอ่านแบบอิงจีนและเสียงญี่ปุ่นดั้งเดิม
ตัวอย่างคันจิพื้นฐาน 3 ตัว (水, 山, 木) พร้อมเสียงอ่าน On'yomi และ Kun'yomi รวมถึงความหมายภาษาไทย แสดงให้เห็นว่าคันจิหนึ่งตัวมีหลายเสียงอ่าน
ทำไมคันจิมี เสียงอง กับ คุง แนะนำวิธีการเรียนคันจิภาษาญี่ปุ่น
คันจิมาจากจีน (hànzì) เดินทางผ่านเกาหลีเข้าญี่ปุ่น ญี่ปุ่นรับ “ความหมาย” มาใช้ได้ง่าย เช่น 食 = อาหาร แต่ “เสียงจีน” กับ “เสียงญี่ปุ่น” คนละระบบกัน ญี่ปุ่นเลยตัดสินใจให้คันจิ 1 ตัวมี 2 แบบอ่าน • On’yomi 音読み (on’yomi / องโยมิ) = เสียงที่ “อิงจีน” • Kun’yomi 訓読み (kun’yomi / คุงโยมิ) = เสียงญี
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 249 ครั้ง

ทำไมกินแป้งแล้วง่วงง่าย?
หลายคนมีอาการง่วง เพลีย สมองช้า หลังจากกินอาหารที่มีแป้งเป็นหลัก สาเหตุสำคัญมาจาก การเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว และการหลั่งอินซูลินเพื่อจัดการน้ำตาลนั้น ถ้ามื้ออาหารขาดสมดุล พลังงานจะขึ้นไว แต่ตกเร็ว ทำให้รู้สึกง่วงทั้งที่ร่างกายยังต้องการพลังงาน การปรับมื้ออาหารให้สมดุล
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงชีสแท้หลากหลายชนิด เช่น ชีสก้อนใหญ่ ชีสกลม ชีสบลูชีส และชีสลูกเล็ก พร้อมถั่ว มะกอก และน้ำมันมะกอก บนพื้นไม้ มีข้อความว่า “ทำไมคนอายุ 40+ ควรกิน “ชีสแท้” ไม่ใช่กลัวมัน!”
ทำไมคนอายุ 40+ ควรกิน “ชีสแท้” ไม่ใช่กลัวมัน
ทำไมคนอายุ 40+ ควรกิน “ชีสแท้” ไม่ใช่กลัวมัน 1. กล้ามเนื้อเริ่มหาย ต้องการโปรตีนที่ดูดซึมง่าย หลัง 40 ร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อเร็วขึ้น ชีสแท้มี โปรตีนคุณภาพ + leucine ช่วยพยุงมวลกล้าม ไม่ใช่แค่ให้อิ่ม 2. ไขมันไม่ใช่ศัตรู ถ้าเป็นไขมันธรรมชาติ ชีสแท้มีไขมันที่อิ่มตัวตามธรรมชาติ
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไมหลายคนคุมน้ำหนัก แต่น้ำหนักไม่ลง
เอาทริคลดน้ำหนักมาฝากค่ะ 🍚งดแป้งแบบสุดโต่ง สุดท้ายหลุดหิว 🔸กินน้อยเกินไป ระบบเผาผลาญช้าลง 🍳โปรตีนไม่พอ กล้ามเนื้อลด หิวบ่อย 🥗กินคลีนแต่ไม่คุมปริมาณ แคลอรี่เกินไม่รู้ตัว 🕛นอนดึก หิวกลางคืนหนัก 😂เครียดสะสม กินเกินโดยไม่รู้ตัว 🥰กินเพลิน อิ่มไม่ทัน กินเร็ว 🍨ดื่มหวาน /กาแฟบ่อย น้ำตาลแกว่ง 💧ดื
tanatchamuaymuay

tanatchamuaymuay

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวสวยคล้ายฮันโซฮีในชุดเสื้อเกาะอกสีเบจ กระโปรงยีนส์ และเสื้อคลุมสีเทาพาดไหล่ กำลังโบกมือพร้อมรอยยิ้มหวาน มีข้อความว่า "นางฟ้าป่ะคะ"
ภาพคอลลาจสี่ช่องของหญิงสาวสวยคล้ายฮันโซฮีในชุดเสื้อเกาะอกสีเทา กระโปรงยีนส์ และเสื้อคลุมสีเทา พาดแว่นกันแดดบนศีรษะ มีข้อความว่า "ทำไมเจิดจรัสขนาดนี้"
ภาพหญิงสาวสวยคล้ายฮันโซฮีในชุดเสื้อเกาะอกสีเทา กระโปรงยีนส์สั้น และรองเท้าบูทสีดำยาว กำลังยืนโพสท่า มีข้อความว่า "ไม่เป๊ะตรงไหนเอาปากกามาวง"
พี่สาวฮันโซฮี เหมือนหลุดออกมาจากมังฮวา✨ เป๊ะมากอะ ทำไมขาวจัง
คือสะดุดดดดนานมากกกกับรูปเซ็ตนี้ของพี่สาวฮันโซฮี ทำไมเป๊ะมาก ขาวแบบสะท้อนแสงเป็นไง ได้ดูเป็นบุญตาวันนี้ ขอบคุณรูปจาก Hansohee4ever ด้วยค่ะ #ฮันโซฮี #lemon8บันเทิง #ดันไอดอลวันนี้ #ติ่งเกาหลี
reportiebaby

reportiebaby

ถูกใจ 1004 ครั้ง

แป้ง อรจิรา ยิ้มแย้มขณะพูดออกรายการ พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมเธอถึงขุดเรื่องอดีตขึ้นมาอีกครั้ง
แป้ง อรจิรา ในชุดสีแดง ผมเปียสองข้าง กำลังยิ้มกว้างขณะออกรายการ โดยมีไมโครโฟนอยู่ด้านหน้า
แป้ง อรจิรา ในชุดสีแดง ผมเปียสองข้าง กำลังพูดคุยออกรายการ โดยมีไมโครโฟนอยู่ด้านหน้า
ชาวเน็ต งง แป้ง ขุดอดีตตัวเองให้คนด่าทำไม?😱
กลายเป็นประเด็นร้อนอีกรอบในโลกโซเชียล หลัง “แป้ง อรจิรา” ออกมาพูดถึงเหตุการณ์เก่าในรายการ ถึงปมดราม่าดังเมื่อปี 2565 ที่เคยถูกกล่าวหาว่า “พูดคำว่า No Manner” ใส่ลูกค้ารายหนึ่งในร้านบุฟเฟ่ต์ ทำให้เรื่องนี้กลับมาระอุอีกครั้งทันที 🔥 หลังรายการออกอากาศ ชาวเน็ตจำนวนมากพากันตั้งคำถามว่า “พูดทำไมตอนนี้
Arnongzii’s Hot News

Arnongzii’s Hot News

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาษาญี่ปุ่น ทำไมวัยรุ่นญี่ปุ่นชอบพูด そうっす แทน そうです? ฟังเหมือนสุภาพ
ภาษาญี่ปุ่น ทำไมวัยรุ่นญี่ปุ่นชอบพูด そうっす แทน そうです? ฟังเหมือนสุภาพ แต่ก็กันเองไปพร้อมกัน! เคยไหมคะ พอเริ่มฟังภาษาญี่ปุ่นจริงนอกห้องเรียน แล้วได้ยินคำอย่าง そうっす(sou ssu / โซ สสึ / ใช่ครับ, ประมาณนั้นครับ) แทน そうです(sou desu / โซ เดสึ / ใช่ค่ะ, ใช่ครับ) แล้วงงว่า…ตกลงอันนี้พูดผิด? พูดลัด? หรือ
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 98 ครั้ง

ทำไมต้องคนแป้งขนมก่อนหยอดเตาทุกครั้ง
เหตุผล ทำไมต้องคนแป้งบ่อยขนาดนี้ #เข้าครัวtiktok #เทคนิคดีบอกต่อ #วิธี #ขนมรังผึ้ง #นีน่าชวนทําขนม
นี��น่าชวนทำขนม

นีน่าชวนทำขนม

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงแท็บเล็ตเปรียบเทียบ Veggies Balance ที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน กับเครื่องดื่มเติมน้ำตาลที่กระตุ้นอินซูลิน พร้อมผงผักและเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความว่า "ผงผักมี 'น้ำตาล' แล้วทำไมถึงไม่หลุด IF?" และตัวการ์ตูน Dr. Top
ผงผักมี “น้ำตาล” แล้วทำไมถึงไม่หลุด IF?
คำถามนี้ผมเจอบ่อยมากครับ โดยเฉพาะคนที่ทำ IF แบบเคร่งๆ แล้วเห็นผลโภชนาการของ Veggies Balance ที่มี “น้ำตาล” อยู่บ้าง หลายคนตกใจทันทีว่า “งั้นดื่มไม่ได้สิ!” แต่ความจริงคือ… น้ำตาลที่เจอ = น้ำตาลธรรมชาติในผัก (Natural Sugar) ไม่ใช่น้ำตาลเติม (Added Sugar) อย่างที่เข้าใจกัน ⸻ 🍀 ทำไมผงผักถึงไ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมถึงห้าม 🚫 ทารก 0-1ปี ทาแป้ง
1️⃣ เสี่ยงต่อการสูดดมผงแป้ง • แป้งเด็กเป็นผงละเอียดมาก • เวลาทาจะฟุ้งในอากาศ แม้เรามองไม่เห็น • ทารกหายใจถี่ และอยู่ใกล้ผิวตัว ทำให้สูดเข้าไปง่าย • อาจทำให้ ไอ หายใจครืดคราด ระคายเคืองปอด • ในบางกรณีรุนแรงอาจเกิดปอดอักเสบจากการสำลักผงแป้งได้ เด็ก
น้องณดา 👧✨🌈

น้องณดา 👧✨🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย 5 สาเหตุที่ทำให้หลับยากขึ้นเมื่อลดแป้ง ได้แก่ น้ำตาลตกตอนกลางคืน, เซโรโทนินและเมลาโทนินลดลง, ร่างกายยังไม่ชินกับโหมดเผาผลาญไขมัน, ขาดแร่ธาตุบางตัว และกินน้อยเกินไป
🤔ทำไมลดแป้งแล้วนอนไม่หลับ
ไขความลับที่บางคนแอบสงสัย❓ #ketody #คีโตดิ๊ #ลดแป้ง #นอนไม่หลับ #สุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 2 ครั้ง

แป้ง zendori dupe ไฮไลท์ flortte !?
#แต่งหน้า #ไฮไลท์ #แต่งหน้า #พอกผิว
เพียงขวัญ ทำไมสวยขึ้น

เพียงขวัญ ทำไมสวยขึ้น

ถูกใจ 469 ครั้ง

แป้งน้องหนาว Aespa ตัวฮิตเขามีแบบตลับแล้ว✨ 💖
ช่วงนี้แนนเห็นคนพูดถึงกันเยอะมาก แป้งน้องหนาว ❄️ ของ POND’S ที่เขาบอกว่าเป็นแป้งตัวฮิตของ Winter จากวง aespa แล้วคือ… ตอนนี้มีแบบ ตลับ แล้วนะ! 😭💕 แนนพูดเลยว่า แป้งชมพูในตำนานของจริง 💗 เนื้อแป้งละเอียดมากกก ลงแล้วผิวดูไบร์ทใสขึ้นทันที ไม่ขาวลอย ไม่โบ๊ะ ฟีลผิวนัวๆ สุขภาพดี ✨ วันที่แนนอยากไ
NBenanat💛✨

NBenanat💛✨

ถูกใจ 175 ครั้ง

🎭 ทำไมตัวละคร “OOC” ถึงไม่ใช่เรื่องผิด
🎭 ทำไมตัวละคร “OOC” ถึงไม่ใช่เรื่องผิด — แต่มันคือสัญญาณที่ดีของนักเขียน! มีนักเขียนหลายคน including ไว้ รวมถึงตัวเราด้วยที่เคยกังวลว่าทำไมตัวละครที่วางพล็อตเอาไว้อย่างดี อยู่ๆ ก็ "OOC" หรือ Out Of Character จากที่คิดไว้ตอนแรก แต่จริงๆ แล้ว…นี่ไม่ใช่เรื่องผิดนะคะ แถมยังบอกอีกว่าคุณกำลั
īngrán

īngrán

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสีดำ ถ่ายจากด้านข้างและด้านหน้า แสดงให้เห็นรูปร่างที่ดูอวบแต่กระชับ พร้อมข้อความว่า 'ทำไมอวบ แต่ไม่ย้วย (มาก)'
ภาพผู้หญิงในชุดสีดำกำลังนั่งยองๆ โดยมีข้อความอธิบายว่าสิ่งที่แชร์เป็นข้อสังเกตส่วนตัวเกี่ยวกับร่างกาย การกิน และการเคี้ยวที่ทำให้มีความสุข
ภาพผักใบเขียวกำลังถูกปรุงในกระทะ พร้อมข้อความอธิบายว่ามื้อหลักเน้นกินผักเยอะ ใช้เครื่องปรุงรสธรรมชาติ และความสุขมาจากการกินปริมาณมาก
165cm 66kg ทำไมอวบ แต่ตัวไม่ย้วย (มาก)
เพิ่งรู้ว่าสิ่งนี้เรียกว่า อวบแน่น เหมือนอีกสปีชีส์ของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าสาวอวบ ก่อนอื่น…. ผู้เชี่ยวชาญอย่าทุบหัวกูนะ 5555 ทุกอย่างที่แชร์คือเป็นข้อสังเกตุจากตัวเอง (คนเดียว) ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนแค่อัดน้ำเยอะๆ ก็ผอมลงแล้ว บางคนนอนดีขึ้น พุงก็แฟ่บแล้ว ส่วนตัวเป็นคนชอบกิน
toco

toco

ถูกใจ 218 ครั้ง

🔥 ทำไมกินแป้งแล้วน้ำหนักขึ้นง่าย
🔥 ทำไมกินแป้งแล้วน้ำหนักขึ้นง่าย? เพราะทุกครั้งที่คุณกินแป้ง → น้ำตาลในเลือดพุ่ง → อินซูลินหลั่งแรง → ร่างกายเข้าสู่โหมด “เก็บไขมัน” 🛑 แต่รู้ไหม… แค่ “จัดลำดับอาหาร” ก่อนกินแป้ง ก็ทำให้ อินซูลินลดลง และร่างกายเก็บไขมันน้อยลงแบบชัดเจน! 📌 ในคอร์สฉันจะสอนเทคนิคจัดลำดับมื้อที่คนดื้ออินซูลินใช้
Pumpuichj

Pumpuichj

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายยืนคู่กับสุนัขที่กำลังง่วงนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'ทำไมกินแป้งแล้วง่วงง่าย?'
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขกำลังนั่งที่โต๊ะอาหาร สุนัขดูง่วงนอน พร้อมข้อความถามว่า 'ทำไมกินข้าวเสร็จที่ไรรู้สึกง่วงทุกทีเลยอะ'
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขที่โต๊ะอาหาร สุนัขง่วงนอน เด็กผู้ชายคิดว่า 'นึกว่าเป็นเรื่องปกติ กินอิ่มก็ต้องง่วงสิ'
ทำไมกินแป้งแล้วง่วงง่าย?
อาการง่วงหลังอาหาร คือหนึ่งในสัญญาณสุขภาพที่พบบ่อย แต่ถูกมองข้ามมากที่สุด หลายคนเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ในความเป็นจริง มันเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือด และการทำงานของฮอร์โมนพลังงาน ถ้ากินแป้งเป็นหลัก แต่ขาดสารอาหารอื่นมาช่วยพยุงพลังงาน ร่างกายจะล้าเร็ว สมองจะเบลอ และเกิดอาการง่ว
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไม “ตั้งใจคุมอาหารแล้วหลุด” แล้วยังเกิดซ้ำๆ 
แก้ยังไงให้ตรงจุด
บทความนี้มีคำตอบ! ... 1- หลายคน “รู้ว่าต้องคุมอาหาร” แต่ทำจริงได้ไม่กี่วันก็หลุดกลับไปเหมือนเดิม จริงๆไม่ใช่เพราะเราไม่มีวินัยเลย แต่เพราะเราพยายาม “ควบคุมแบบเกินจริง” จนระบบชีวิตเราปรับตัวไม่ไหว . 2- ตัวอย่างเช่น ▪️หักดิบทันที: จากกินทุกอย่าง → กินคลีน 100% ▪️บังคับตัวเองไม่ให้แตะของโปร
Danklai.P

Danklai.P

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมลดน้ำหนักแล้วไม่ผอม?”
“น้ำทิพย์อยากบอกเลยว่า การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องของ ‘ความพยายามอย่างเดียว’ แต่มันคือการ ‘เข้าใจร่างกายตัวเอง’ เมื่อก่อนน้ำทิพย์เคย ❌ อดอาหาร ❌ งดแป้ง ❌ ออกกำลังกายหนัก แต่ไม่เคยผอมแบบยั่งยืนเลย จนมาเข้าใจ 5 ข้อนี้ ทุกอย่างเปลี่ยนไปจริงๆ 💛 ถ้าใครกำลังลดอยู่ ลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม