🌕カップヌードルの残り汁の痩せる食べ方🍜
ダイエット中なのに残り汁まで楽しみたくなってしまった🍜そんな時も大丈夫🪽まずは「綺麗な残り汁」を用意しましょう🧚
皆さんはダイエット中にカップヌードルの残り汁が食べたいときはどうしますか？捨てますか？別に太りませんよ。
排水溝に流せば奥で油が固まって掃除が困難です🚰燃えるゴミに捨てるのも面倒ですね🗑️
カップヌードルの痩せる食べ方とはなんでしょう？タンパク質をプラスすることですか？食物繊維とビタミンをプラスすることですか？いいえ。量を減らすことです。プラスするのではなく量を減らしましょう。どんな食べ物も量次第。リズムが崩れても立て直す練習にあえてジャンクも計画的に盛り込みましょう。
今日は私のおすすめのカップラーメンの残り汁の痩せる食べ方をご紹介します。それはチャ ーハンにして次の日に食べる事です。あらかじめ具材とスープを抽出しておきましょう。具材を取り出したらひたひたにお湯を入れ、2分たったら一部スープを分けておきましょう。これで綺麗な残り汁の完成です🧚
カップヌードルの残り汁にはご飯を足すと美味しいですね。でもヌードルの後に食べるにはダイエットではないですね。箸をつけて食べた汁にご飯を足すとその場で食べきらなければ不衛生です。今日はヌードルをメインにいただきスープと具材は明日ご飯と一緒にいただくのです。衛生的ですね。ついでに塩分も減らすことができました。お湯は飲み切れる量だけにします。皆さんもやってみてくださいね🥨
カップヌードルの残り汁をどう扱うか迷う方は多いと思います。私も以前は捨てていましたが、もったいないしダイエット中ならなおさら工夫したいと思い試してみました。 ポイントは残り汁の量を調整し、具材を取り分けておくこと。私は先にスープを薄めすぎず味が残るようにお 湯を少し足し、2分待ってから汁の一部を取り分けます。この「綺麗な残り汁」がチャーハンの味の決め手になります。 翌日、ご飯に残り汁と具材を混ぜて炒めると、とても美味しくて満足感もあります。しかも一緒に塩分を減らせるので、ダイエット向きです。衛生面も気にしてその場で食べきらずに分けて翌日にするのがおすすめです。 これを続けるうちに、ジャンクフードでも量と食べ方を工夫すればダイエットに悪影響が少ないと実感しました。もしカップヌードルの残り汁を捨ててしまっているなら、ぜひこの方法を試してみてください。簡単なのに満足感があり、食事のリズムも整えやすくなりますよ！
💖