สุขภาพจะดี เริ่มที่จานอาหารของเรา ผงปรุงคลีน เอาโค๊ดที่คอมเม้นท์ไปค้นที่แอปส้มครับ🥰✨

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกใช้ผงปรุงรสคลีนในการปรุงอาหารนั้นเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนที่ต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้มีสุขภาพดีขึ้น ผงปรุงรสคลีนมักจะไม่มีสารกันบูด สารเคมี หรือผงชูรสที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงเหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพและต้องการควบคุมน้ำหนัก จากประสบการณ์ส่วนตัวในการใช้ผงปรุงรสคลีนตั้งแต่เริ่มทดลอง ผมพบว่าอาหารรสชาติยังคงอร่อยเหมือนเดิม แถมยังมีความปลอดภัยมากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องโซเดียมหรือสารเติมแต่ง เอาโค้ดที่คอมเมนต์ไปค้นหาในแอปส้มเป็นวิธีที่สะดวกและรวดเร็วในการหาผงปรุงรสที่ตรงใจและมีรีวิวจากผู้ใช้จริง นอกจากนี้ การเลือกใช้เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพยังส่งเสริมให้เราปรับไลฟ์สไตล์ให้ดีขึ้น เช่น การทานอาหารคลีนพร้อมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผงปรุงคลีนช่วยให้มื้ออาหารมีความหลากหลายและน่ารับประทานมากขึ้นโดยไม่เสียสุขภาพ สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนลองเปลี่ยนมาใช้ผงปรุงรสคลีนง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เริ่มจากจานอาหารของเรา เพราะความสุขและสุขภาพที่ดีเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่เราทำในทุกวัน

ค้นหา ·
ชุดผักต้มเพื่อสุขภาพ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ @Nicetomeetyou🍻
@Nicetomeetyou🍻ผู้สร้าง

APB-RWS-CCQ เอาโค๊ดนี้ไปค้นในแอปส้มครับ สุขภาพจะดี เริ่มที่จานอาหาร ของเรา✨👍🍋

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาหารคลีน ตาราง 7 วัน เมนูคลีนง่าย ๆ” เน้นทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะกับสายลดน้ำหนักแบบที่คุณทำอยู่ (IF
🍽️ ทริคให้ทำตามได้ง่าย • ใช้เครื่องปรุงแค่ น้ำปลา / ซีอิ๊ว / พริก / มะนาว • เลี่ยงน้ำมัน (ใช้ “ต้ม นึ่ง ลวก” เป็นหลัก) • ทำครั้งเดียวกินได้ 2 มื้อ (ประหยัดเวลา) • ถ้า IF → กิน 2 มื้อ (เที่ยง + เย็นพอ)
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 73 ครั้ง

ไก่ทอดคลีนแท่งยาวกรอบพร้อมซอสจิ้มในจาน โดยมีข้อความระบุว่าเป็นเมนูโปรตีน 81 กรัม.
อกไก่สดหั่นเป็นชิ้นยาว 250 กรัม วางอยู่บนเขียงสีดำ เตรียมพร้อมสำหรับทำอาหาร.
ขวดซอสปรุงรส Multi Cooking Sauce, ผงปรุงรส Italian BBQ และซอสมะเขือเทศ Multi Cooking Ketchup วางเรียงกัน.
จานนี้ 577cal✅
ถูกใจใช่เลยยย อร่อยเหมือนสูตรปกติ🤩🔥 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 228 ครั้ง

เครื่องปรุงสายรักสุขภาพ ต้องลอง!!
เครื่องปรุงสายรักสุขภาพ ต้องลอง!! #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #pondlovelaser #รีวิวบิวตี้ #สาระความรู้ #สุขภาพ
หนู��ปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 22 ครั้ง

พาสต้าของคนลดน้ำหนักปรุงอะไรบ้าง? ฟูซิลี่อกไก่ผัดซอสมะเขือเทศ
”วันนี้กินอะไร“ 🍳อาหารจานนี้คือคำตอบจากสามี ที่เราอยากแชร์ต่อ 🐻ตอนนี้เค้ากำลังพยายามอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนัก ภายในเวลา 11 เดือนลดไปแล้ว 39 กิโลกรัม จาก 124>>85☺️🏋️‍♂️ ฝากทุกคนกดติดตามไว้น๊าเดี๋ยวมาแชร์เทคนิคการลดน้ำหนักของคุณสา 🍲เมนูทางไกลวันนี้ : ฟูซิลี่อกไก่ผัดซอสมัเขือเทศ 🥦วัตถุ
ครัวคนหิว HungryMade

ครัวคนหิว HungryMade

ถูกใจ 32 ครั้ง

น้ำจิ้มเมี่ยงปลาเผาสีส้มแดงโรยหน้าด้วยผักชี ในชามสีเหลือง พร้อมรายการวัตถุดิบและเครื่องปรุง เช่น พริกจินดา กระเทียม มะนาว และน้ำปลา
เส้นขนมจีนสีขาววางอยู่บนจานลายดอกไม้สีเหลืองฟ้า พร้อมข้อความ "Wellness journey" และ "Clean Meals" แสดงถึงอาหารเพื่อสุขภาพ
ปลาทับทิมเผาสุกทั้งตัววางบนจานสีชมพูลายดอกไม้ แสดงถึงปลาที่หมักและย่างอย่างดีสำหรับเมี่ยงปลา
อาหารคลีนวันนี้
เมี่ยงปลาทับทิม เหตุผลที่ใช้ปลาทับทิม เพราะ น้องเค้าไม่คาว พิกัด : ผัก ปลาทับทิม ซื้อที่แม็คโครจ้า อย่างอื่นซื้อแถวบ้าน 🍳ขั้นตอนการหมักปลา : ใส่ตะไคร้ ใบมะกรูดยัดใส่ท้องปลาแล้วใส่ซอสหอยนางรมสัก 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นโรยเกลือใส่ปลาทั้งตัว แล้วนำปลาไปย่าง รับรองอร่อยเหาะ #เมี่ยงปลาเผา
jutha_j

jutha_j

ถูกใจ 27 ครั้ง

เครื่องปรุงสายคลีน
เครื่องปรุงที่สายคลีนต้องมีติดครัว รวมเครื่องปรุงสูตรลดโซเดียม ที่จะช่วยให้การกินคลีนง่ายขึ้นแบบไม่ต้องรู้สึกผิด ลดความทรมานจากการกินอาหารจืด😂 เพราะอาหารอร่อย เราจะกินคลีนได้นานขึ้นจริง! #เครื่องปรุงคลีน #อาหารคลีน
RamarCh

RamarCh

ถูกใจ 37 ครั้ง

แจกสูตรอาหารคลีน ‘ข้าวผัดกิมจิไก่และไข่กุ้ง’ สำหรับสายลดน้ำหนัก🥗
ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่มาทางนี้😋 เรามีสูตรอาหารคลีนที่ทำง่าย ทำเองได้ วัตถุดิบทั้งหมดจาก 7-11 มาฝากค่า! 🍲ชื่อเมนู: ข้าวผัดกิมจิไก่และไข่กุ้ง 🥦วัตถุดิบ: ข้าวกล้องหอมมะลิ, กิมจิ, สันในไก่หรืออกไก่, สารให้ความหวานแทนน้ำตาล, ไข่ยางมะตูม, ไข่กุ้ง, สาหร่ายท้อปปิ้ง 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ตั้งกระทะให้ร้อน
ทิ้วเดหวานร้อย🍯

ทิ้วเดหวานร้อย🍯

ถูกใจ 339 ครั้ง

จานไก่ทอดซอสมะนาววางบนกะหล่ำปลีฝอย ราดด้วยซอสสีขาวและตกแต่งด้วยมะนาวฝานบางๆ มีข้อความระบุว่าเป็นไก่ทอดซอสมะนาวและมีโปรตีน 91 กรัม
ภาพมะนาวฝานเป็นแว่นบางๆ สองแถว วางเรียงอยู่บนเขียงสีดำ พร้อมข้อความ "สไลด์มะนาว ตามชอบ"
ขวดสลัดครีมคิวพีและมะนาวหั่นเสี้ยวสามชิ้นวางอยู่บนเขียงสีดำ พร้อมสูตรซอสมะนาวที่ระบุส่วนผสมของสลัดครีมและมะนาว
จานนี้ 720cal✅
รักษากล้าม ต้านแก่ได้นะ😂💪🏻 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 291 ครั้ง

ภาพจานอาหารกะเพราไก่ไข่ดาวคลีน มีข้าวสวย ไข่ดาวสุกกำลังดี กะเพราไก่ผัดน้ำล้วนปรุงเกลือกับผงคลีน และแตงกวาหั่นแว่นวางเคียงข้าง พร้อมช้อนส้อมไม้และข้อความ 'กะเพราไก่ไข่ดาว ผัดน้ำล้วน ปรุงเกลือกับผงคลีน' บนพื้นหลังสีขาว
กะเพราไก่ไข่ดาวคลีน🍳
ช่วงนี้คุมอาหารค่ะวันนี้เลยทำกะเพราไก่ไข่ดาวผัดน้ำล้วน ปรุงนิดหน่อยแค่เกลือกับผงคลีนค่ะ ส่วนไข่ดาวทอดในกะทะเทฟล่อน และหยอดน้ำลงไปนิดนึงงง จะได้แบบนี้เลยค่ะ ส่วนไก่เราหันหมักกับเบกิ้งโซดาไว้ค่ะ ก่อนใช้แนะนำล้างก่อนนะคะ รับรองนุ่มถูกใจเลยค่ะ ส่วนข้าวบ้านเรามีแค่ข้าวนี้เลยตักนิดเดียวค่ะ แถมแตงกวาด้วยค
Willow🤎🧸✨

Willow🤎🧸✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥦🍗 ไอเดียอาหารตามสั่งคลีนๆ
ผัดผักรวมใส่ไก่ ผัดน้ำ ราดข้าว เมนูนี้แพรชอบมากกก เพราะอิ่ม สบายท้อง ได้ทั้งโปรตีนและผักในจานเดียว 🤍 เวลาแพรสั่งจะประมาณนี้ ✨ พิเศษไก่ ✨ พิเศษผัก ✨ ผัดน้ำ / น้ำมันน้อย ✨ ข้าวไม่ต้องเยอะมาก จริงๆการลีนหุ่น ไม่จำเป็นต้องกินแต่อกไก่กับสลัดทุกมื้อ🥹 อาหารตามสั่งก็บาลานซ์ได้ แค่เลือกวิธีปรุงก
Soft Healthy by Pearlada

Soft Healthy by Pearlada

ถูกใจ 2 ครั้ง

คลีนได้อร่อยด้วย!
วันนี้เรามารวมเมนูอาหารที่เราทานในอาทิตย์ที่ผ่านมา เครื่องปรุงและวัตถุดิบจะเป็นคลีนและคีโตส่วนใหญ่นะคะ เอาไว้เป็นไอเดียสำหรับใครที่คิดเมนูไม่ออกว่ามื้อนี้จะทางอะไรดี เซฟเก็บไว้ดูได้เลยน้าาาา 😆✨ เดี๋ยวจะมาแชร์เครื่องปรุงให้อีกที่นะคะ วัตถุดิบต่างๆ อยู่ในตะกร้าเลยจ้า #อาหารคลีนทําเอง #
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 172 ครั้ง

ผัดฟัทองใส่ไข่ สูตรคลีน
​🎃 ผัดฟักทองใส่ไข่ สูตร "Clean & Lean" อร่อยง่าย ได้สุขภาพ! ​ใครว่าอาหารสุขภาพต้องจืดชืด? เมนู "ผัดฟักทอง" จานนี้คือคำตอบค่ะ! ได้ความหวานธรรมชาติจากฟักทอง โปรตีนเน้นๆ จากไข่และอกไก่ อิ่มนาน แถมแคลอรี่เบามาก เพียง 280 kcal เท่านั้น (ไม่รวมข้าว) เหมาะสุดๆ สำหรับมื้อเย็นหรือช่
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องปรุงคลีนหลายชนิดที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เช่น ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส ซอสพริก ผงปรุงรส และน้ำพริกเผาสูตรคลีน
น้ำพริกเผาสูตรคลีนและคีโตสองชนิด ได้แก่ น้ำพริกเผากุ้งสดและน้ำพริกเผาปลาแซลมอน ซึ่งมีโปรตีนสูง ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล และโซเดียมต่ำ
มือถือขวดซีอิ๊วขาวลดโซเดียม 40% ซึ่งเป็นเครื่องปรุงที่ช่วยให้การทำอาหารคลีนง่ายขึ้น
มัดรวมเครื่องปรุงคลีน ที่ควรมีติดบ้าน👀✨
แนะนำเครื่องปรุงคลีนที่ใช้ทำอาหารช่วงลดน้ำหนัก 🍲น้ำพริกเผาแบรนด์กอรส⭐️⭐️⭐️ 🍲ซีอิ๊วขาว โรซ่า⭐️⭐️⭐️ 🍲รสดี สูตรลดโซเดียม⭐️⭐️⭐️ 🍲ซอสปรุงรส GoodLife ⭐️⭐️⭐️ 🍲ซอสพริก โรซ่า ไม่มีน้ำตาล⭐️⭐️⭐️ หุ่นดีได้แค่เลือกกินให้มากขึ้น✨✌🏻 #เครื่องปรุงคนลดน้ำหนัก #เครื่องปรุงคลีน #กอรส #เครื่องปรุงเพื่อสุข
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 32 ครั้ง

เครื่องปรุงคีโต
เครื่องปรุงหลักๆที่ควรมีติดครัว สำหรับคนคุมอาหาร #เครื่องปรุงคีโต #คุมอาหารแบบมีความสุข #คลิปนี้ต้องแชร์
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 56 ครั้ง

ข้าวผัดผงปรุงวิเศษ
ทำข้าวผัดกี่ครั้งก็ไม่อร่อย…? แม่จ๋ามาเปิดเผยเคล็ดลับไม่ต้องใส่อะไรเลยใส่ตัวนี้ตัวเดียว(ไม่เชื่อก็แล้วแต่) #เมนูข้าวผัด #พิกัด พิกัด🍊 shopee
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 6 ครั้ง

"มื้อหรูทำเองได้ที่บ้าน! 🐟✨ แซลมอนย่างซีอิ๊วแบบคลีนๆ ได้โอเมก้า 3 ไปเต็มๆ แถมโซเดียมต่ำ
🥗 [Everyday Health Menu] : 🐟 แซลมอนย่างซีอิ๊วสูตรลดโซเดียม (Clean Teriyaki Glazed Salmon) 🌟 จุดเด่น • 🧠 Omega-3 High: ช่วยบำรุงสมองและลดการอักเสบในร่างกาย • 💧 Low Sodium: ใช้ซีอิ๊วสูตรลดเกลือ รสชาติกลมกล่อมแบบไม่บวมน้ำ • ⏱️ Quick Meal: ใช้เวลาปรุงบนกระทะเพียง 6-8 นาทีเท่านั้น 🛒 วัตถุดิบ •
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌟 สูตรผงปรุงข้าวผัด
#แชร์เก็บไว้เลย สูตรผงปรุงข้าวผัดแบบภัตตาคาร ผัดจานไหนก็อร่อย ผัดแล้วหอม ร่วน ไม่แฉะ ผงเดียวจบไม่ต้องปรุงเพิ่ม 🌟 สูตรผงปรุงข้าวผัด ✅ ปริมาณ สูตรนี้ได้ผงปรุงประมาณ 500 กรัม ใช้ข้าวผัด จานละ 1–1½ ช้อนโต๊ะ 🧂 ส่วนผสมผงปรุง ผงปรุงรสหมู / ไก่ 200 กรัม ผงซุปกระดูก 100 กรัม น้ำตาลทราย 8
Toma45

Toma45

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเฟรนช์ฟรายส์มันหวานในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความ 'กินเฟรนฟรายส์แบบคลีนๆทำง่ายๆ' แสดงถึงอาหารคลีนที่ทำง่าย
ภาพมันหวานเนื้อส้มหั่นเป็นชิ้นยาวกำลังต้มในน้ำเดือดใส่เกลือเล็กน้อยในหม้อไฟฟ้า เพื่อเตรียมทำเฟรนช์ฟรายส์
ภาพมันหวานเนื้อส้มที่ต้มแล้ว หั่นเป็นชิ้นยาววางอยู่ในภาชนะใส เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงรสต่อไป
เฟรนฟรายส์ฉบับคลีนๆไม่ทอด
สูตรนี้ลองทำหลายรอบแล้วอร่อย ติดใจ จะทานเป็นขนม ของรองท้องก่อนออกกำลังกายหรือทานกับสเต็ก ได้หมดเลย 🤤🧡 #darlingiseating #กินกับtiktok #วิธีทําอาหาร #สูตรอาหาร #เฟรนฟราย
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 304 ครั้ง

แจกสูตร 10 เมนูอาหารคลีน 🥗 พุงยุบใน 1 อาทิตย์!
มาค่ะ ขอแจกสูตรไอเดีย 10 เมนูอาหารคลีน เพื่อการลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ 🥣✨ เป็นสายคลีนแบบขี้เกียจ อยากกินอิ่ม แต่ก็อยากลดพุงให้ไว ขอแนะนำเมนูตามนี้เลย ทำเองก็ง่ายสั่งซื้อก็ง่าย แถมยังโปรตีนถึง อิ่มท้อง ไม่โยโย่ แถมทำตามง่ายมาก ๆ ใครเป็นมือใหม่หัดคลีน เซฟเก็บไว้ใช้ได้ทุกมื้อเลยน้า 🥰 🍳 มื้อเช้า
Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

ถูกใจ 31 ครั้ง

น้ำพริกมะเขือยาวคลีนๆสไตส์โคราช ✨😍
น้ำพริกมะเขือยาวหรือซุปมะเขือยาวกินกับไข่ต้มเป็นเมนูมื้อเย็นง่ายๆ คลีนๆ แคลต่ำ ไปลองทำกันเลย~ 🥦วัตถุดิบ: มะเขือยาว/พริก/กระเทียม/หอม/น้ำปลา/น้ำปลาร้า/น้ำตาล/ผงชูรส/ต้นหอม 🍳ขั้นตอนการทำ: · เอามะเขือยาวไปเผา เผาในหม้อทอดในน้ำมันได้เลย 200 องศา 15 น. พลิกกลับด้าน เอาเข้าหม้อทอดต่ออีก 5 น. อย่าลื
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 8 ครั้ง

ซุปไก่มันฝรั่งสูตรคลีนนน เครื่องปรุง 1 อย่างก็อร่อยได้ 🍗✨🥔
ซุปไก่มันฝรั่ง กินกับข้าวสวยร้อนๆ บอกเลยฟินมากค่ะ ทางนี้ชอบกินแบบเป็นข้าวต้ม อร่อยมากกก 😆 วัตถุดิบ 🥣 • อกไก่/น่องไก่ • มันฝรั่ง • แครอท • หอมใหญ่ • เห็ดออรินจิ • รากผักชี • ผักชี • ผงปรุงรส วิธีทำ 🍴 • ตั้งน้ำ รอให้เดือด แล้วค่อยใส่รากผักชี ผงปรุงรสลงไป คนให้เข้ากัน • จากนั้นใส่ไก
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือผงปรุงรสสำเร็จรูปคลีน 'แคร์ช้อยส์' รสผัดกะเพราและต้มยำ ซึ่งระบุว่าโซเดียมต่ำและไม่ใส่ผงชูรส วางอยู่หน้าชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต
ภาพระยะใกล้ของผัดกะเพราหมูสับหรือเนื้อสับที่มีใบกะเพราและพริกป่นผสมอยู่ พร้อมข้อความแนะนำให้เพิ่มพริก กระเทียม และใบกะเพรา�เพื่อความอร่อยยิ่งขึ้น
ภาพแสดงจานอาหารที่มีข้าวสวยร้อนๆ วางคู่กับผัดกะเพราหมูสับหรือเนื้อสับ พร้อมข้อความแนะนำให้ทานคู่กับข้าวร้อนๆ และจะอร่อยยิ่งขึ้นหากมีไข่ดาว
แนะนำผงปรุงรสคลีน🥘
อยากแนะนำจริงๆของแบรนด์นี้อร่อยม๊ากกก เราลดน้ำหนักอยู่อันนี้คือสิ่งที่ตามหาสุดๆ😭 📌ซื้อได้ที่โลตัสค่าา #ผงปรุงรสคลีน #แคร์ช้อยส์ #เครื่องปรุงคนลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ลดโซเดียม
mm.c.k_06

mm.c.k_06

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมการทำลาบไก่คลีน แสดงวัตถุดิบสด, วัตถุดิบที่เตรียมไว้, ขั้นตอนการปรุง และลาบไก่ที่ทำเสร็จแล้วในกล่อง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลาบอกไก่ 230 kcal
วัตถุดิบทั้งหมดสำหรับทำลาบไก่คลีนวางอยู่บนถาด ประกอบด้วยอกไก่ ผักสด เครื่องปรุงรส และแตงกวา พร้อมป้ายราคาวัตถุดิบรวม 100 บาท
วัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำลาบไก่คลีน ได้แก่ อกไก่รวนสุก ผักและหอมแดงซอย มะนาวฝาน แตงกวาหั่นแท่ง และน้ำปรุงรสในถ้วย
แจกสูตร : ”ลาบไก่คลีน“ กินคลีนแต่ยังติดแซ่บ รีบจดเมนูนี้ไว้เลย❤️‍🔥👀
ทำอาหารคลีนให้แฟนด้วยตัวเอง🩵 อร่อย ได้สุขภาพ แถมยังคุมแคลไปในตัวด้วย 🍲ชื่อเมนู: ลาบอกไก่ ลาบอกไก่ (ไม่ใส่หนัง ไม่ผัดน้ำมัน) • อกไก่ 100 กรัม ≈ 165 kcal • เครื่องปรุง (พริกป่น น้ำปลา มะนาว ข้าวคั่ว หอมแดง ผักสด) ≈ 50–70 kcal ➡️ รวมประมาณ 210–230 kcal 🫶🏻 อิ่มอยู่ท้อง ไม่รู้
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ถูกใจ 374 ครั้ง

“ข้าวอบมันกุ้งฉบับคนรักตัวเอง (แต่ขี้เกียจปรุง) 🦐✨”
POV: เมื่อคุณอยากกินอะไรหรูๆ แต่ไม่อยากตัวบวมโซเดียม 🤡 มื้อนี้คือข้าวอบมันกุ้งฟีลลูกคุณ ทำง่ายจนงง แต่รสชาติคือตะโกน! . ความลับนางฟ้าคือหยอด โคโค่นิอูมามิซอสลงไปจบๆ ไม่ต้องยืนปรุงให้เหงื่อไหล ซอสตัวเดียวเอาอยู่ รสชาติกลมกล่อมแบบตะโกน แต่โซเดียมต่ำแบบกระซิบ 🤏 . ใครสายคุมหุ่นแต่ยังอยากกินของแซ่บ
Coconi.official

Coconi.official

ถูกใจ 1 ครั้ง

หมูสับผัดกวางตุ้งซอสส สูตรคลีน
หมูสับผัดกวางตุ้งด้วยน้ำซอสคลีน เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน 🥬🐷 จานนี้เราใช้แค่ 2 ขวดนี้เท่านั้น ✨ ซอสผัดกระเทียม ✨ ซอสอเนกประสงค์ ปรุงง่าย ครบรส หอมกลมกล่อม ที่สำคัญ ไม่ใส่น้ำมัน กินแล้วสบายใจ ได้ทั้งความอร่อยและดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน 💚 หมูสับนุ่มๆ กวางตุ้งกรอบหวาน น้ำซอสเข้าเนื้อทุกคำ กินกับข้าวส
แพรรีวิวไปเรื่อย😌

แพรรีวิวไปเรื่อย😌

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ
เมนูไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ 🥙🍲 1.หมูสามชั้นผัดพริกแห้ง 2.ต้มจืดหมูก้อนเห็ดหอม 3.สลัดไก่แซ่บ 4.ยำเห็ดรวม 5.พาสต้ากุ้งครีมซอสมะเขือเทศ 6.อินาริซิ 📍ผงปรุงที่ใช้ @openlandseasoning #ห้องครัวLemon8 #เมนูง่ายๆ #สูตรอาหาร #ติดเทรนด์ #อาหารสุขภาพทำง่าย
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 707 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม