ไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ

เมนูไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ 🥙🍲

1.หมูสามชั้นผัดพริกแห้ง

2.ต้มจืดหมูก้อนเห็ดหอม

3.สลัดไก่แซ่บ

4.ยำเห็ดรวม

5.พาสต้ากุ้งครีมซอสมะเขือเทศ

6.อินาริซิ

📍ผงปรุงที่ใช้ @openlandseasoning

#ห้องครัวLemon8 #เมนูง่ายๆ #สูตรอาหาร #ติดเทรนด์

#อาหารสุขภาพทำง่าย

2025/11/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูไม่คลีนแต่ยังคงความอร่อยทุกมื้อเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักอาหารและไม่อยากจำกัดตัวเองแค่เมนูสุขภาพล้วน ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น หมูสามชั้นผัดพริกแห้งที่เต็มไปด้วยรสจัดจ้าน แต่ยังสมดุลด้วยการใช้วัตถุดิบสดใหม่หรือต้มจืดหมูก้อนเห็ดหอมที่มีความกลมกล่อม ทำให้แต่ละมื้อไม่น่าเบื่อและตอบโจทย์ทั้งรสชาติและความสะดวกในการทำอาหารบ้าน นอกจากนี้ สลัดไก่แซ่บและยำเห็ดรวม เป็นอีกสองเมนูที่มีความสดชื่นและเผ็ดร้อนในแบบไทย ๆ ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ในขณะที่พาสต้ากุ้งครีมซอสมะเขือเทศเป็นเมนูที่ผสมผสานความครีมมี่และรสเปรี้ยวหวานอย่างลงตัว ส่วนอินาริซิก็เป็นอีกหนึ่งเมนูง่าย ๆ ที่สามารถทำไว้ทานเล่นหรือเป็นของว่างได้อย่างดี การเลือกใช้ผงปรุงรสจาก @openlandseasoning ช่วยเพิ่มรสชาติและความสะดวกรวดเร็วในการปรุงอาหาร ทำให้อาหารรสชาติดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความรวดเร็วแต่ไม่สละคุณภาพในการทำอาหารที่บ้าน รวมถึงเหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่ไม่เน้นความคลีน 100% แต่ยังคงดูแลสุขภาพด้วยวัตถุดิบคุณภาพ คำแนะนำจากผู้ที่ชื่นชอบเมนูไม่คลีนแต่ยังรักษาความอร่อย คือการเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่และวิธีการปรุงที่เหมาะสม เช่น การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันสำหรับเมนูทอด หรือการต้มและผัดให้อาหารไม่แห้งเกินไป และสำหรับผู้ต้องการลดปริมาณน้ำตาล หรือไขมันในเมนู ควรปรับสูตรบ้างเล็กน้อย เช่น ลดปริมาณพริกแห้งหรือน้ำมันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น โดยรวมแล้ว การทำอาหารไม่จำเป็นต้องคลีนร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับความชอบและสุขภาพได้อย่างสมดุล นอกจากนี้ เมนูง่าย ๆ เหล่านี้ยังเหมาะกับคนที่อยากได้ไอเดียทำอาหารที่บ้านโดยไม่ยุ่งยาก และเป็นแรงบันดาลใจให้ลองเมนูใหม่ที่ไม่จำเจและอร่อยจริงตามสไตล์คนไทย.

ค้นหา ·
เมนูลดน้ำหนัก

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ป้อม😋💛💛🌹🌹
ป้อม😋💛💛🌹🌹

👍น่าทาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ
ผงปรุงต่างๆที่ใช้ @openlandseasoning
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 143 ครั้ง

เมนูไม่คลีนร้อยแต่อร่อยทุกมื้อ
ชีวิตไม่เคยจืดชืดเพราะมีน้ำพริกฟองเต้าหู้ของ @น้ำพริกยานแม่ #น้ำพริกฟองเต้าหู้ #น้ำพริกยานแม่ #เมนูง่ายๆ
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 268 ครั้ง

เมนูไม่คลีนร้อยแต่อร่อยทุกมื้อ ✨
1. เนื้อพันเห็ดย่างซอสเทอริยากิ 2. ลาบเห็ดกุ้งสุก 3. ยำแซลมอน 4. ต้มยำเส้นอัลมอนด์หมูสับ 5. นาเบะหัวไชเท้า 6. กุ้งทอดแป้งเวียดนาม ผงปรุงและซอสต่างๆที่ใช้ @openlandseasoning
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 212 ครั้ง

เมนูไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ
#คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 215 ครั้ง

เมนูไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ
จานอร่อยกับน้ำพริกฟองเต้าหู้กรอบ @น้ำพริกยานแม่ 1. ข้าวหมูพันเห็ดย่าง ไข่ต้มน้ำพริกฟองเต้าหู้ 2. หมี่คลุกน้ำพริกฟองเต้าหู้ 3. ข้าวยำคลุกน้ำพริกฟองเต้าหู้กรอบ 4. ข้าวหมึกผัดผงไข่เค็ม 5. ไก่เทอริยากิน้ำพริกฟองเต้าหู้ 6. ข้าวไข่ข้น
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารหลากหลายสไตล์คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง มีข้าวคลุกน้ำพริกฟองเต้าหู้, แซลมอนย่าง, หมูสามชั้นพันเต้าหู้ย่าง และเห็ดย่าง
ข้าวคลุกน้ำพริกฟองเต้าหู้กับกุ้ง ไข่ต้ม ฟักทองทอดกรอบ และผักสด จัดวางอย่างน่ารับประทาน
ข้าวกับหมูสามชั้นพันเต้าหู้ย่างซอสบาร์บีคิว มันหวานทอดกรอบ และหน่อไม้ฝรั่งในชามอาหาร
เมนูอร่อยฉบับคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง
พิกัดน้ำพริกฟองเต้าหู้ @น้ำพริกยานแม่ #น้ําพริกฟองเต้าหู้ #น้ําพริกยานแม่ #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 846 ครั้ง

เมนูไม่คลีนร้อยแต่อร่อยทุกมื้อ
📍ผงปรุงรสและดิปซอสร้านประจำ @openlandseasoning
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 18 ครั้ง

อกไก่คลีนอร่อย ทำง่ายสุดๆ~
วันนี้มาแจกสูตร "อกไก่อบซอส" ที่ทำง่ายมากกกก อร่อยนุ่ม ไม่แห้งฝืดคอ เคล็ดลับความผอมของทางเราเอง! 🌟 **ผลลัพธ์:** เรากินเมนูนี้เป็นมื้อเย็นติดต่อกัน 2 เดือน พร้อมกับคุมอาหารมื้อกลางวัน (เน้นเลี่ยงของทอด/ของหวาน) น้ำหนักลงไป 5 กิโลแบบไม่โทรมเลย! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: 1.อกไก่: หั่นเป็นเส
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3375 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับคนรักของอร่อย! ไม่คลีนก็ผอมได้
ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ "อกไก่ต้ม" หรือ "สลัดจืดๆ" เสมอไป? วันนี้เราจะมาแชร์วิธีที่เราใช้คุมอาหารแบบ Enjoy Eating สุดๆ แต่หุ่นเปลี่ยนแบบสับ! เราไม่ได้ตัดสิ่งที่ชอบ แต่เราใช้การ "จัดการ" แทนค่ะ 1. กฎ 80/20 (The Golden Rule 🌟) 80% กินอาหารที่มีประโยชน์ (เน้นโปรตีนถึง
ผักกาดจ้อนปาแอ่ว

ผักกาดจ้อนปาแอ่ว

ถูกใจ 285 ครั้ง

รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางวัน ที่ทำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 512 ครั้ง

64 → 52 ไม่คลีน 100% ก็ลดได้! ⏰🥗
เรื่องลดน้ำหนัก เป็นอะไรที่พูดยากถ้าไม่ได้ผ่านประสบการณ์มาเองคงไม่กล้าแนะนำใคร ซึ่งเราเป็นคนนั้นที่ผ่านประสบการณ์การลดน้ำหนักกว่า 10 กิโลมาแล้วและไม่เคยได้กลับใช้คำว่า “โยโย่” เลย ✨ เพราะเราลดแบบถูกวิธี และใช้ชีวิตแบบไม่เคร่งเกินไป บางคนอาจจะคิดว่าต้องคลีนเท่านั้น แต่ถ้าเราจะกินคลีนอย่างเดีย
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 1102 ครั้ง

ไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ
น้ำเงี้ยว
Duangporn Panwo

Duangporn Panwo

ถูกใจ 1 ครั้ง

จานอาหารคลีนประกอบด้วยอกไก่ย่าง ไข่ต้ม ข้าวโพด บลูเบอร์รี่ คะน้าฮ่องกง ไส้กรอก และกุ้ง พร้อมน้ำสลัดวางอยู่ด้านหลัง
จานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีปลาแซลมอนย่าง แตงกวาหั่น แครอทม่วงซอย บลูเบอร์รี่ และสลัดอะโวคาโดหรือไข่
จานอาหารคลีนประกอบด้วยไข่คน กะหล่ำปลีลวก กุ้ง และข้าวไรซ์เบอร์รี่
ไอเดียเมนูอาหารคลีน เพื่อสุขภาพ
เมนูมื้อเย็น เน้นโปรตีนกับผัก 🥩🍗🥗 ฟิตหุ่นไม่จำเป็นต้องงดข้าวทั้งหมด ทานได้แต่พยายามไม่ทุกมื้อ 🍚 เน้นเพิ่มโปรตีนและผักในมื้ออาหารและออกกำลังกาย ✨ ให้เรายังกินอร่อย แต่หุ่นดีขึ้น ทำได้ระยะยาว 🥰💗 #อาหารมื้อเย็น #อาหารลดน้ําหนัก #มื้อเช้าคลีนๆ #ไอเดียอาหารคลีน #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 222 ครั้ง

กรีกโยเกิร์ตฉบับคนไม่เน้นคลีน 🍯 แต่อร่อยแบบตะโกน! ✨
ช่วงนี้กระแสกรีกโยเกิร์ตมาแรงมากกก ทางนี้ก็ไม่พลาดค่ะ! แต่จะให้กินแบบคลีนจ๋าๆ เลยก็อาจจะไม่ใช่ทาง วันนี้เลยอยากมาแชร์เมนูประจำตัวที่ทำกินเองบ่อยมาก เป็น "Greek Yogurt Parfait" ฉบับตามใจปากนิดนึง 😋 เมนูนี้บอกเลยว่าไม่เน้นเฮลตี้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่เน้นความฟิน! เราเลือกมิกซ์ของที่ชอบลงไป อย่าง
Nam Jittinee

Nam Jittinee

ถูกใจ 322 ครั้ง

คลีนได้อร่อยด้วย!
วันนี้เรามารวมเมนูอาหารที่เราทานในอาทิตย์ที่ผ่านมา เครื่องปรุงและวัตถุดิบจะเป็นคลีนและคีโตส่วนใหญ่นะคะ เอาไว้เป็นไอเดียสำหรับใครที่คิดเมนูไม่ออกว่ามื้อนี้จะทางอะไรดี เซฟเก็บไว้ดูได้เลยน้าาาา 😆✨ เดี๋ยวจะมาแชร์เครื่องปรุงให้อีกที่นะคะ วัตถุดิบต่างๆ อยู่ในตะกร้าเลยจ้า #อาหารคลีนทําเอง #
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 213 ครั้ง

เกี๊ยวกุ้งคลีนแบบ พส.จีน 💖
สายลดน้ำหนักหรือสาย Clean Eating ต้องกดเซฟ! วันนี้เอามินิเกี๊ยวกุ้งสูตรเด็ดจากฝั่งจีนมาฝากค่ะ วัตถุดิบน้อย ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แต่สารอาหารครบถ้วนสุดๆ เราเคยกินเป็นมื้อเช้าแทนพวกข้าว กับโจ๊กทุกวัน คือน้ำหนักลดลงเฉยเลย ประมาณเดือนนึง ลงมาประมาณ 2 โลแบบงงๆ ทุกคนลองไปทำตามสูตรนี้ได้เลยยยย ### **🛒 วัตถุด
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1859 ครั้ง

คลีนไม่ร้อยแต่อร่อยแน่นอน❗️
เปลี่ยนเมนูอกไก่แสนน่าเบื่อ เป็นอกไก่ที่กินได้แบบไม่เบื่อกัน เราชอบกินอกไก่มาก ตอนนี้ติดกินอกไก่เลย เพราะน้องก็เอามาทำเมนูอร่อยฟินๆได้เยอะเลย ใครเข้าวงการกินอกไก่ใหม่ๆแนะนำกินอกไก่สับ หรือ บด อย่ากินแบบเป็นชิ้นจะดูกินยาก อันนี้ส่วนตัวกินอกไก่ชิ้นใหญ่ๆได้ทุกวันเพราะการบดนี่แหละช่วยได้เยอะ รู้สึกว่าเ
beeestda

beeestda

ถูกใจ 69 ครั้ง

สูตรอกไก่คลีน แต่อร่อยมากก
กินแบบนี้ลดแล้ว 18 กิโลใน 4 เดือน วัตถุดิบ (สำหรับ 1 มื้อ / อกไก่ 150 กรัม) • อกไก่ 150 กรัม • ซอสหอยนางรมคีโต 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำบดหยาบ มากน้อยตามชอบ • ไซรัป Delite+ 0 Kcal ½ ช้อนชา ⸻ วิธีหมักแบบสั้น ๆ 1. ล้างอกไก่ให้สะอาด ซับน้ำให้แห้ง 2. ผสมซอสหอยนางรมคีโต + น้ำเชื่อม 0 Kcal
ZomjeanPD

ZomjeanPD

ถูกใจ 134 ครั้ง

เมนูไม่คลีนร้อยแต่อร่อยทุกมื้อ
1. ข้าวไก่เทอริยากิเห็ดย่าง 2. ข้าวหมูย่าง ไข่ต้ม น้ำจิ้มแจ่ว 3. ข้าวไก่เทอริยากิ 4. ข้าวหมูย่าง ไข่ต้ม น้ำพริกแซลมอน 5. ข้าวไก่เทอริยากิ น้ำพริกแซลมอน 6. ข้าวหมูย่างคลุกผงหม่าล่า 7. โยเกิร์ตรสทุเรียน 8. ข้าวผัดไข่เค็ม 📍ผงปรุงที่ใช้ 📍@openlandseasoning
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อคลีนอร่อย ทำง่ายมาก😄❤️
มื้ออร่อย ทำง่ายมาก 😋🌿🦐 กุ้งผัดซอสกระเทียม คลีน #cooking #healthyfood #breakfast #อาหารเที่ยง #food
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 21 ครั้ง

9 เมนูอาหารคลีน อร่อยอิ่มท้อง ไม่ต้องอดก็หุ่นดีได้ 🥗
ช่วงนี้หันมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง เลยรวมเมนูอาหารคลีนที่กินบ่อยมาแชร์ 💚 แต่ละเมนูทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ กินได้ทุกวันแบบไม่เบื่อ ทั้งข้าวอกไก่ ข้าวแซลมอน สลัด หรือกรีกโยเกิร์ตก็ครบหมดเลย ใครกำลังเริ่มคุมอาหารหรืออยากหาไอเดียมื้อสุขภาพ เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย ✨🥗 แจกไอเดีย “อาหารคลีน” สำหรับคนอยากเริ่มดู
travelplan

travelplan

ถูกใจ 11 ครั้ง

ไม่คลีนจ๋า หลุดฉ่ำแต่กลับมาได้!✨
โพสนี้เกิดจากว่า เวลาเห็นคนที่ลดนนได้ออกมาแชร์รูปอาหารกันว่าเขากินอะไรบ้าง แล้วเราเหนว่าอุ้ยเขาก้อกินปกติเลยนี่นาแบบที่เรากินแต่ทำไมยังลดได้ แต่เขาไม่ได้บอกวิธีที่เขากินจิงๆว่ากินอะไรยังไงเท่าไหร่บ้าง โพสนี้เลยจะมาเล่าแบบหมดเปลือกเลยล่ะ! (ถ้ารูปไหนไม่ได้ระบุไว้ว่ากินเท่าไหร่คือกินทั้งหมดในรุปที
Jinniejinjan

Jinniejinjan

ถูกใจ 154 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม