🥖プレゼント全粒小麦スナックレシピ🌾,無糖,オイルフリー,健康的な 💗

柔らかく、香り高く、超美味しく、砂糖なし、油なし、脂肪なし、お腹いっぱい、本当に好き!😋✨

📋の材料(8個)

🥖ステープル

小麦粉220グラム

120 mlの温水

酵母2グラム

塩3グラム

焼き白ごま10 g

👩‍🍳やり方（非常に簡単で、油と調和しない!）

ステップ1:小麦粉を混ぜます。🥣

小麦粉220 g+イースト2 g+塩3 g+白ごま10 g

乾燥した部分をよく混ぜます。

ステップ2:水を加える💧

それに温かい水を120 ml注ぎます。

ラフな人々

ステップ3:粉末混練🙌

生地は滑らかになるまでこねられ、滑らかな塊になります。

べたつかない手

ステップ4:生地をふわふわに休ませます。🕐

蓋を覆うか、布を覆ってください。

室温で2倍ふわふわになるまで待ちます。

（冷蔵庫で1～2時間または一晩）

ステップ5:生地を分けます。✂️

生地を出してください。風を叩かないでください!

8等分されています。

ステップ6:ラウンドスカルプト🔵

各ボール。丸い型。脇に置いておきます。

ステップ7:生地を丸めます。🥞

それぞれを丸いシートに丸めました。

痩せないで、適度に。

ステップ8:フライパンでトーストします。🍳

重要!油を使用しないでください。

鍋をセットします。中火。最初に鍋を予熱します。

パンに生地を入れます（油は加えません）。

泡が膨らむのを見るまで乾杯する(下が黄色くなり始める)

反対側をひっくり返します。

中間ライト、ふたの閉鎖

両面に美しい茶色の斑点があるまでトースト

パンはふわふわになります。真ん中のチャンネルがあります!

ステップ9:フィリングをスライスして入れ🥙

パンが焼けました。少し冷たく待ちます。

半分にスライス。ピタのように。

好きなように詰め物を入れてください!

💡トリックは成功しました。

✅温水を使用してください-酵母は速く働きます。Fudy小麦粉。

✅滑らかになるまでマッサージ-パンは硬くなく柔らかくなります。

✅ふわふわでいっぱいになります-生地は軽く、薄くなります。

✅風をノックしないでください-粉自体を毛羽立たせてください。真ん中のチャンネルを取得します。

✅控えめに巻かれています-薄すぎて綿毛になりません。

✅無油トースト-ヘルシーで脂っこくない

✅トーストするときは蓋を閉めてください-蒸気で柔らかくふわふわになります。

✅落ち着いて。頻繁にひっくり返さないでください。

🥙.おいしい充填アイデア。

🥗ソルティ:

卵+ハム+サラダ野菜=完全な朝食

ツナ+マヨネーズ+トマト

ポークチョップ+レタス+キュウリ

フライドチキン+マヨネーズソース

温泉卵+ベーコン+チーズ

🍯スイート:

はちみつ+バター=簡単だけど美味しい

溶かしたチョコレート+バナナ

イチゴジャム+生クリーム

💰利益を計算する（8個）

コスト:

小麦粉=10バーツ

イースト+塩+ごま=5バーツ

合計=15バーツ（1枚2バーツ）

一個あたり30バーツで売ると、一個あたり28バーツの利益になります

8個=利益224バーツ!🤑

セール30個/日=利益840バーツ!

それを試して、夢中になる必要があります!おいしい、健康的な、販売は豊富です!💕📸

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