6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทานมื้อเย็นในครอบครัวถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ เพราะเป็นโอกาสที่สมาชิกในบ้านจะได้พูดคุยและแลกเปลี่ยนเรื่องราวประจำวันกัน ทั้งนี้ส้มตำมักเป็นอาหารจานโปรดที่หลายครอบครัวเลือกทานด้วยกัน แต่ที่บ้านนี้มีเรื่องที่น่าสนใจคือ การไม่ใช้ไมโครเวฟในการอุ่นอาหาร โดยเฉพาะส้มตำ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เข้าร่วมทานมื้อเย็นที่บ้านนี้ พบว่าการไม่ใช้ไมโครเวฟช่วยรักษาความสดและรสชาติแท้จริงของส้มตำได้ดีกว่า อาหารถูกจัดเตรียมอย่างพิถีพิถัน ทำให้รสชาติเปรี้ยวหวานเผ็ดนั้นลงตัวและชัดเจน กลายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้มื้ออาหารสนุกและมีสีสันมากขึ้น นอกจากเรื่องรสชาติแล้ว การเลือกที่จะไม่ใช้ไมโครเวฟยังสื่อถึงการรักษาวัฒนธรรมและความรักในครอบครัว โดยแต่ละจานที่เสิร์ฟล้วนมาจากใจ การใช้เทคนิคและวิธีการทำอาหารแบบดั้งเดิมกับการทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตาช่วยสร้างบรรยากาศอบอุ่นและผูกพันในครอบครัวอย่างแท้จริง สำหรับใครที่สนใจจะนำแนวคิดนี้ไปปรับใช้ที่บ้าน แนะนำให้ลองทำส้มตำเองด้วยวัตถุดิบสดใหม่ ปรุงรสตามความชอบ และเน้นการทานอาหารร่วมกันอย่างมีความสุข เพราะนอกจากจะได้มื้ออาหารที่อร่อย ยังเป็นช่วงเวลาที่ช่วยเติมเต็มความรักและความสัมพันธ์ในครอบครัวอีกด้วย

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ วรรณ ชนากานต์
วรรณ ชนากานต์

👍👍🥰🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 12.2K ครั้ง

การวางแผน มื้ออาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
annieomni

annieomni

ถูกใจ 43 ครั้ง

1 day meal plan กินดี + กินขนมแบบไม่รู้สึกผิด ✨
วันนี้โมจะมาแชร์เมนู 1 วันในช่วงลดหุ่น จาก 78 มา 58 ก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างไม่เครียด ไม่อด + มีแรง + กินขนมได้อีกด้วย 🥹 มื้อเช้า : โมเป็นคนไม่ได้กินข้าวเช้าตั้งแต่เด็กๆ ค่ะ เลยสามารถทนได้สบายมาก วันไหนอยากทำ if ก็จะกินแค่กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลค่ะ มื้อเที่ยง : กินกับข้าวแถวบริษัทปกติ แต่เลือกมาก
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 281 ครั้ง

"เลิกจดรายงานประชุมแบบเดิมๆ ⚠️แจกฟรี‼️Template สรุปมติที่ประชุมสไตล์ Startup
"ทำไมรายงานการประชุมที่ 'จดละเอียดที่สุด' ถึงเป็นรายงานการประชุมที่ 'แย่ที่สุด⁉️ ⛔️The Problem: หลายบริษัทเข้าใจผิดว่าการจดแบบ Word-for-Word (จดทุกคำพูด) คือความละเอียด แต่ความจริงมันคือ "Data Noise" ที่ไม่มีใครกลับมาอ่านอีก ⛔️The Insight: รายงานการประชุมที่ดีต้องทำหน้าท
Thaiaidocx

Thaiaidocx

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตารางกินอาหารลดน้ำหนักควบคู่การออกกำลังกาย 💪🏋️‍♂️
คำอธิบายภาพ: ตารางกินอาหารลดน้ำหนัก ควบคู่การออกกำลังกาย ภาพนี้เป็นแนวทางการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี โดยเน้น ลดไขมัน แต่รักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ไม่วูบ ไม่อ่อนเพลีย และไม่ขาดโปรตีน หลักการสำคัญ ✅ กินโปรตีนทุกมื้อ ✅ ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป ✅ เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียแต่งตัวตามเติ้ลมติมันท์
แต่งตัวตามเติ้ล แต่งตัวง่ายๆใครก็แต่งตัวตามได้ ใครที่อยากแต่งตัวตามพี่เติ้ล เสื้อยืดสีดำแขนสั้นที่เติ้ลใส่เป็นของแบรนด์ Acne Studios ใครที่อยากได้ลุคชิวๆสามารถแต่งตัวตามกันได้ 📍พิกัด กรอกโค้ดลงในแอปส้ม หรือที่อยากให้แต่งตัวตามใครคอมเม้นท์มาได้เลย ฝากกดติดตามกันด้วยน้า #ไอเดียแต่งตัว #tle
ป้ายยา

ป้ายยา

ถูกใจ 31 ครั้ง

หุ่นแบบนี้ กินยังไง?“ เปิดกรุเคล็ดลับฉบับน้ำทิพย์
เจอคำถามนี้บ่อยมากๆ วันนี้น้ำทิพย์เลยขอมาแชร์ทริคส่วนตัวว่าในแต่ละวัน น้ำทิพย์มีวิธีเลือกกินยังไงให้หุ่นเฟิร์มกระชับ และยังรักษาสุขภาพให้ดีจากภายในกันค่ะ บอกเลยว่าไม่ต้องอดอาหารจนหน้ามืดแน่นอน! 🙅‍♀️ หลักๆ เลยน้ำทิพย์จะเน้นให้ความสำคัญกับ "สารอาหารที่ครบถ้วน" และให้ความสำคัญกับการลดน้ำตาล ล
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 28 ครั้ง

น้ำจิ้มขิงเต้าเจี้ยวสูตรเด็ด กินคู่ไก่ต้มน้ำปลา🫍
ไก่ต้มน้ำปลา น้ำจิ้มขิงเต้าเจี้ยว 🐔✨ เมนูเรียบง่ายแต่อร่อยเกินต้าน! ไก่ต้มนุ่มๆ หอมกลิ่นน้ำปลา ใบเตย และสมุนไพร เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มขิงรสจัดจ้าน เปรี้ยว เค็ม หวาน เผ็ด ครบรสมากกก ใครสายเมนูบ้านๆ แต่อร่อยต้องเซฟไว้เลยค่ะ #ไก่ต้มน้ำปลา #น้ำจิ้มขิง #เมนูทำง่าย #วันนี้กินอะไรดีbyPin #เข้
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 15 ครั้ง

จิ้มจุ่มมื้อค่ำ ทำเองง่ายๆ ที่ห้อง อร่อยฟินเหมือนกินที่ร้าน! 🥘😋
เบื่อข้าวกล่อง รีบพุ่งตัวไปซุปเปอร์มาร์เก็ตด่วน! วันนี้ขอเปิดวาร์ปไอเดียปาร์ตี้หม้อชาบู/จิ้มจุ่ม เล็กๆ ในห้องฉบับคนเหงา (แต่เรื่องกินไม่ยอมเหงาแน่ๆ) บอกเลยว่าเตรียมง่ายมากกกก แต่อร่อยฟินระดับเต็มสิบไม่หัก! 🛒 วัตถุดิบหาซื้อง่ายมาก: • ผักเน้นๆ: ผักบุ้ง, ผักกาดขาว, โหระพา (ตัวเพิ่มความหอมแบบจิ้มจุ่ม
xxxchynn

xxxchynn

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨เเจกเมนูลดหุ่น แต่ยังกินอร่อยได้! ไม่ทรมานตัวเอง✅
📌ลดหุ่นไม่ทรมาน ทำได้ง่ายๆ💪🏻 เลือกเมนูที่บาลานซ์ขึ้น อิ่มขึ้น และไม่รู้สึกผิด วันนี้เลยอยากแจกเมนูลดหุ่นที่เรากินช่วงนี้ ทำง่าย อร่อยจริง และไม่ทรมาน 💗✨ 1.ไข่ต้ม + ผัก + น้ำพริกคีโต ✔ อิ่มนาน ✔ โปรตีนสูง ✔ ช่วยให้กินผักง่ายขึ้นมาก 💖เเนะนำเลยน้ำพริกคีโตที่ถูกใจเราสุดๆ มีติดบ้านไว้ตล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 20 ครั้ง

ขี้เกียจคิดว่าจะกินอะไรดี “จับคู่มื้อโปรตีนสูง”
#lemon8club #คลับออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ดูแลหุ่น
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 5 ครั้ง

มติมันท์สุดหล่อ 💚😎
#เติ้ลมติมันท์ #tle #เติ้ลเฟิร์สวัน #เฟิร์สวัน #ฟีดดดシ
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 30 ครั้ง

นี่สินะมติมันท์แฟมิลี่ ได้พ่อจริงๆหล่อทั้งคู่เลย🥹
#dmdland3 #dmdland3day1 #tle_mtm #copperphuriwat @DoMunDi TV @ว้อทอีฟ - What if @Copper
HUB

HUB

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขอให้ทุกวันใจดีกับเธอ ดีใจที่ได้เจอนะ✨🫶🏻 191125🍀
#tlefirstone #เติ้ลเฟิร์สวัน #เฟิร์สวัน #เติ้ลมติมันท์ #ศิลปินคนโปรด
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 15 ครั้ง

🌿 มะยม ผลไม้พื้นบ้านประโยชน์แน่น ปลูกง่าย กินอร่อยทั้งต้น 💚
🌿 “มะยม” ผลไม้พื้นบ้านรสเปรี้ยวอมหวานต้นเล็กปลูกง่าย แต่ประโยชน์เกินตัว 💚✨ ทั้งใบ ดอก ผล ราก และลำต้นสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลายไม่ว่าจะกินสด ดอง แช่อิ่ม หรือปั่นน้ำดื่มก็อร่อยสดชื่น 😋 🌱 วิธีปลูกก็ไม่ยากชอบแดด รดน้ำสม่ำเสมอ โตไว ให้ผลดกเหมาะปลูกไว้ในบ้านเพื่อเก็บผลกินเอง 💚 สรรพคุณเด่น
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 17 ครั้ง

เมนูมื้อเย็น แกงจีดเต้าหู้ หมูสับ
🥩หมูสับมันน้อย 100 g 🥬ผักกาดขาว 140 g 🥕 แครอท 80 g 🥬ผักชีต้นหอม 40 g 🥖เต้าหู้ไข่ 2 หลอด 🧂ปรุงรส ซีอิ้วขาว เกลือ น้ำปลา ผงรสดี มื้อนี้ได้สารอาหาร โปรตีน 35 g พลังงาน 350 kcal ไขมัน 16 g คาร์โบ 17 g #ติดเทรนด์ #แกงจืดเต้าหู้หมูสับ #Lemon8 #อาห
กินแล้วได้อะไร

กินแล้วได้อะไร

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมะมติกับเมะริวพอๆกันเลย เฟิร์สแพทเอ้ยคดีเยอะเกินนับไม่ไหว
#ริวจินแพทจิ #ryujinpatji
HUB

HUB

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชทแสดงข้อความจากบริษัทที่แจ้งว่ามหาวิทยาลัยให้เด็กฝึกงานดรอปเรียนเพื่อรับผิดชอบความเสียหาย พร้อมข้อความจากเด็กฝึกงานที่ขอให้มหาวิทยาลัยออกหนังสือชี้แจง และข้อความเน้นย้ำถึงปัญหาการทำงานเกินเวลา การปลอมแปลงเอกสาร และการไม่มีพนักงานในบริษัท.
ภาพแสดงเครื่องตอกบัตรเวลา 19:19 น. และภาพห้องพร้อมข้อความ \"ฉันอยากกลับบ้าน 23:03\" และ \"กลับบ้านดึกเกือบทุกวัน\" สะท้อนถึงชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานและกลับบ้านดึกเป็นประจำ.
ภาพกองถุงพลาสติกสีเขียวและของที่ต้องแบก พร้อมข้อความบรรยายถึงการต้องแบกของหนักไปหน้างานโดยไม่ได้รับค่าเดินทาง และแท็กซี่ไม่รับ แสดงถึงความลำบากในการทำงาน.
รีวิวฝึกงานใน นรก🔥 ทนไม่ไหวขอดรอปค่าาา
เรื่องที่จำฝังใจมาถึงทุกวันนี้เลยค่ะ ประสบการณ์ชีวิตมาก ตอนเรียนปี 4 มหาลัยจะให้ออกไปฝึกงาน 10 เดือน แล้วเรากับเพื่อนรวมกัน 3 คน ได้สมัครบริษัทนึงไปค่ะ เป็นการฝึกงานแบบไม่มีค่าจ้างค่ะ แล้วนรก 3 เดือนของเราได้เริ่มขึ้น ขอเล่าเป็นข้อๆนะคะ ✨ทั้งบริษัทไม่มีพนักงาน มีแค่เรา 3 คนที่เป็นเด็กฝึกงาน ตอน
ลต.🔮

ลต.🔮

ถูกใจ 404 ครั้ง

กินแบบนี้ ผอมตอนไหน Day 2
วันนี้ติดอ่อม เพราะ..น้ำหนักขึ้น เอ๊ะ หรือไม่💩🥹 มา วันนี้ 92.20 กก.🐽 ⸻ 🥤 มื้อเช้า : น้ำเต้าหู้ High Protein 🍜 มื้อเที่ยง : ก๋วยเตี๋ยวไก่ + ฝรั่ง (แอบกินพริกเกลือนิดนึง) 🥤 มื้อเย็น : นมโปรตีน 33g 🔥 สรุปวันนี้ ✔ โปรตีน: สูงมาก ดีมาก ✔ แคลอรี่: น่าจะคุมได้ค่อนข้างดี ✔ ของหวาน/ของทอด: แท
Pranpriya

Pranpriya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสองคนในชุดสีแดงกำมะหยี่ คนหนึ่งสวมสูทสีแดงเข้มกับหูกระต่ายสีดำ อีกคนสวมชุดเดรสแขนกุดคอสูงสีแดงเข้ม ทั้งคู่ยืนมองกล้องอย่างสง่างาม
ออกงานวันนี้มติมันท์ตาแข็งแน่
#tle_mtm #firstone_wnk #เติ้ลเฟร์สวัน #tlefirstone @ว้อทอีฟ - What if @Firstone
HUB

HUB

ถูกใจ 101 ครั้ง

คุณมติมันท์สุดหล่อออ✨😍
#เติ้ลมติมันท์ #เติ้ลเฟิร์สวัน #tlefirstone #เฟิร์สวัน #หล่อมากก
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 31 ครั้ง

ผักควรกิน สุก หรือ ดิบ จึงได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?? #เภสัชรักบี้
ผักควรกิน สุก หรือ ดิบ จึงได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?? #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ไอเดีย อาหารครบ3มื้อโปรตีนสูง!! อิ่ม อร่อย แบบไม่ทรมาน สายเฮลธ์ต้องลองนะ🥗
#lemon8girl #Lemon8ฮาวทู #กินคลีน 🍋 What I Eat in a Day | Lean Bulk ฉบับสาวสูง 158 ซม. น้ำหนัก 47กก. 🍽️เราว่าช่วงนี้มีหลายคนที่หันมาดูแลหุ่นลีน ออกกำลังกายมากขึ้น เราว่านอกจากการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่เล็กลงหรือ เอวคอดแล้ว❗️ และสิ่งสำคัญไม่แพ้เลยก็คือการได้รับโปรตีน 🥩🥚🥛 สารอาหารที่เหมา
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 156 ครั้ง

จุ๊บมติมันท์คนดีคนเดิม 😘✨🤍 201225
#เติ้ลมติมันท์ #เฟิร์สวัน #tlefirstone #เติ้ลเฟิร์สวัน #ติดเทรนด์
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 52 ครั้ง

ธนาคารแห่ลดดอกเบี้ยเงินกู้ 0.25% ตามมติกนง. รับมือพายุใหญ่
ธนาคารแห่ลดดอกเบี้ยเงินกู้ 0.25% ตามมติกนง. รับมือพายุใหญ่ทางเศรษฐกิจ Perfect Storm #monaichannel #ธนาคาร #วิกฤตเศรษฐกิจ #ทรัมป์
Monai Channel

Monai Channel

ถูกใจ 11 ครั้ง

สถานการณ์**สหรัฐฯ และอิหร่าน** ในเช้าวันนี้​ กลบ​ ข่าวราคา​ดีเซลลง​ 50สตางค์​ ทันที
สถานการณ์ความขัดแย้งระหว่าง **สหรัฐฯ และอิหร่าน** ในเช้าวันนี้ (วันพฤหัสบดีที่ 11 มิถุนายน พ.ศ. 2569) ได้ยกระดับเข้าสู่จุดวิกฤตที่รุนแรงที่สุดในรอบปี หลังจากกระบวนการเจรจาสันติภาพชั่วคราวล่มลงอย่างเป็นทางการ โดยมีข้อมูลอัปเดตและลำดับเหตุการณ์ปะทะแบบเรียลไทม์ดังนี้ครับ: ## ⚔️ 1. สหรัฐฯ เปิดฉากถล่
รองเท้าRong*Teen

รองเท้าRong*Teen

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 303 | ลดมาแล้ว 9 โล ฉบับกินง่ายๆ ไม่คลีนจัด
บางอย่างเรากินเพื่อประโยชน์ ไม่ใช่กินเพื่ออร่อย แล้วค่อยไปทดแทนของอร่อย ในมื้ออื่นแทน อันนี้เป็นแนวคิดที่เราจะใช้เสมอ เวลาที่เราเลือกกินอะไรบางอย่าง บางเมนู มันอาจไม่เข้ากัน แต่ถ้าเมื่อไรที่เรานึกถึงสารอาหาร เราสามารถกินมันได้แบบสบายๆ . ลดน้ำหนัก เราไม่ถึงขั้นปรุงคลีน จะปรุงปกติแต่เบามือลงจา
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 528 ครั้ง

1 วันโอกินอะไร
#โปรตีนแอมเวย์ #บอดี้คีย์แอมเวย์ #ทริปเปิลโอเมก้า #โพรไบโอติก #ดับเบิ้ลเอ็กซ์
O_suyanee

O_suyanee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ้มคุณมติมันท์ 💚✨
#เฟิร์สวัน #เติ้ลมติมันท์ #เติ้ลเฟิร์สวัน #tlefirstone #ติดเทรนด์
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 19 ครั้ง

สนับสนุนมติ คณะกรรมการพิจารณาพักโทษ ดร.ทักษิณ ชินวัตร
หนังสือสนับสนุนการบังคับใช้กฎหมายราชทัณฑ์และหักล้างข้อคัดค้าน **เขียนที่:** 50 หมู่ 2 ตำบลหนองไฮ อำเภอเมืองอุดรธานี จังหวัดอุดรธานี 41000 **วันที่:** 10 พฤษภาคม 2569 **เรื่อง:** สนับสนุนมติการบังคับใช้กฎหมายราชทัณฑ์ฯ และหักล้างข้อคัดค้านของกลุ่ม คปท. **เรียน:** คณะกรรมการพิจารณาพักการล
Idea future 711

Idea future 711

ถูกใจ 1 ครั้ง

🙏✨ เตียวขึ้นดอยเชียงใหม่ในวันวิสาขบูชา...30พค69✨🙏🙏🥰🕯️🌕💛✨🌸🌼🍃⛰️📿🤍💫
🙏✨ เตียวขึ้นดอยเชียงใหม่ในวันวิสาขบูชา ✨🙏 ก้าวทีละก้าวด้วยศรัทธา เหนื่อยกายแต่ใจอิ่มบุญ 🌙🕯️ แสงเทียนส่องทางขึ้นดอย ดุจแสงธรรมที่นำทางชีวิต ขอให้บุญแห่งวันวิสาขบูชานี้ นำพาความสุข ความสงบ และสิ่งดีงามมาสู่ทุกคน 💛 #เตียวขึ้นดอย #วิสาขบูชา #วันวิสาขบูชา #เดินขึ้นดอย 🌕🕯️🙏✨⛰️💛🚶‍♀️🌿🍃☸️📿🤍💐
soninD26

soninD26

ถูกใจ 3 ครั้ง

อีเวนท์แรกกับเพลงขอให้เธอหายดี เติ้ลเฟิร์สวัน🎤🪄🌷
#เฟิร์สวัน #เติ้ลมติมันท์ #เติ้ลเฟิร์สวัน #tlefirstone #ติดเทรนด์
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 47 ครั้ง

มติมันท์ ใช้เรียกแทนคำว่าหล่อ ได้ป่ะ ✨🤏🤍
#เฟิร์สวัน #เฟิร์สวันวรรณกร #เติ้ลเฟิร์สวัน #เติ้ลมติมันท์ #ติดเทรนด์
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 17 ครั้ง

อยากกินหมูกระทะ อยากกินหมูกะทะ 🐽🥓✨
#tlefirstone #เติ้ลมติมันท์ #เฟิร์สวัน #เติ้ลเฟิร์สวัน #เขมจิราต้องรอด
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 11 ครั้ง

มติมันท์กินคำว่า"หล่อ"แทนข้าวป่ะ หล่อเกิ้นนน ✨💚
#เฟิร์สวัน #เติ้ลมติมันท์ #เติ้ลเฟิร์สวัน #tlefirstone #ติดเทรนด์
Cherry🍒

Cherry🍒

ถูกใจ 19 ครั้ง

🍋 [แจกพิกัดความคุ้ม] นม Dairy Home เซต 12 ขวด 288.- ทำไมต้องซื้อเซตนี้? กินจริง รีวิวจริง!🥛✨
ส่วนตัวคิดว่านมแดรี่โฮมตอบโจทย์เรื่อง "รสชาติและความละมุน" ที่สุด ดื่มแล้วรู้เลยว่าเนื้อนมมันเข้มข้น ไม่เจือจาง นมสูตรไฮโปรตีนก็ทำออกมาได้ดีมาก ไม่เหนียวคอเหมือนบางแบรนด์ ส่วนเรื่องความคุ้มค่ารอบนี้ให้เต็มร้อย เพราะราคาเฉลี่ยต่อขวดคือดีงามจริงๆ สั่งมาแช่เย็นเจี๊ยบๆ ดื่มตอนเช้าคู่กับแซนด์วิช
𝑱𝒖𝒔𝒕 𝒎𝒆 🍁✨

𝑱𝒖𝒔𝒕 𝒎𝒆 🍁✨

ถูกใจ 21 ครั้ง

Day 213 | แชร์ไอเดียมื้อเช้า เริ่มวันแบบเฮลท์ตี้🍞🥑🍅
วันนี้ตั้งใจโฟกัสกินดีทั้งวัน เริ่มด้วยอาหารเช้าแบบเฮลท์ตี้ ขนมปังซาวโดวจ์ + อะโวคาโด + ไข่ต้ม 🍞🥑🍅🥚 เติมซอสพริกศรีราชานิดหน่อย เข้ากันมาก 🌶️ . อิ่มอยู่ท้อง แต่ไม่แน่นพุง มีแรงออกกำลังกายช่วงบ่ายสองแบบชิลๆ . ลดน้ำหนัก ไม่ต้องคลีนสุด ไม่ต้องอดอาหาร แค่คุมแคลให้พอดี ก็ทำต่อได้ยาวๆ #มื้อเช้า
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 27 ครั้ง

ใครชอบทานมื้อดึกต้องลอง✨
ใครชอบทานมื้อดึก หรือช่วงไหนรู้สึกว่าขับถ่ายไม่ค่อยสะดวก ลองตัวนี้เลย! 🫐🍓 Unif All You Need Fiber รสมิกซ์เบอร์รี ดื่มง่าย รสเปรี้ยวหวานกำลังดี ดื่มเย็น ๆ แล้วสดชื่นมาก มีไฟเบอร์สูงถึง 10,000 มก. ช่วยเสริมการขับถ่าย พร้อมวิตามินหลายชนิด เหมาะสำหรับคนที่ทานผักผลไม้น้อย หรืออยากเพิ่มไฟเบอร์ระหว่างว
สมาย หวานเย็น

สมาย หวานเย็น

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรกิน3มื้อลดพุง เปลี่ยนหุ่น ง่ายๆ
แจกสูตร IF 4-4-12 #ตารางกินอาหารลดความอ้วน #ลดหุ่นกิน3มื้อ ฉบับคนทำงาน สำหรับมือใหม่ กินครบ 3 มื้อ พุงยุบไว ​ #IF4412 #สูตรIF #วิธีทำIF #ตารางIF #IFมือใหม่ #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #ลดพุงเร่งด่วน #เมนูลดน้ำหนัก #ปรับระบบเผาผลาญ #พี่ฮัว
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลามปาม - เติ้ล มติมันท์ / เฟิร์สวัน วรรณกร | The Wall Song ร้องข้ามกำแพง
#เติ้ลเฟิร์สวัน #ลามปาม #ร้องข้ามกำแพง #สตอรี่ _สีเทา🥀🕶️🎷
PTYMSK

PTYMSK

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเย็น
แชร์เมนูมื้อเย็น คุมแคล อร่อยๆ 🥗🥪🍞 #โบวี่บาลานซ์ฟิต #มื้อเย็น #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ผอมได้ไม่ต้องอด
Bowy Nitchanun

Bowy Nitchanun

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม