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植物性タンパク質を導入しました。飲みやすい味です。

⚡好みに応じて植物性タンパク質をレビューします。⚡

植物性タンパク質、Plantaéブランド(Plante)

1.ストロベリー🍓🍓

新鮮で飲みやすく、乳棒の喉ではなく、イチゴの香りがします。私たちはこの味が一番好きです。大きなバケツを3つ購入しました。

2. Ho Chi Cha.🍃🍂

美味しいです。飲みやすいです。個人的にほうじ茶が好きです。プロテイン形式なので、いちごで淹れるのが好きなもう一つです。

3.チョコレート🍫🍫

激しい、あまり甘くない。個人的には、3ー4日は一度飲みます。チョコレートドリンクはあまり好きではないのですが、味は悪くありません。もちろん、ダークショックが好きな人は。

4.ヌードナチュラルフレーバー🫛🫛

これは、密かに少し強制的に感じています。植物性タンパク質飼料は風味がありません。

もしオリジナルのスタイルが好きなら、これを紹介してください。

友達を残してフォローしてください。良くて便利な製品のレビューを得ることは励みになります。「よろしくお願いします。」🥰🙏🏻

#植物タンパク質 #植物タンパク質 #プランテ #植物タンパク質 #エクササイズ

2025/9/7 に編集しました

... もっと見るโปรตีนพืชได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในหมู่คนรักสุขภาพและผู้ที่ออกกำลังกาย เพราะไม่เพียงแต่ให้โปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ยังมีรสชาติที่หลากหลายและดื่มง่าย เช่น รสสตรอเบอร์รีที่ให้ความสดชื่น หรือรสโฮจิฉะที่จับคู่กับชา ทำให้การบริโภคโปรตีนเป็นเรื่องง่ายและน่าสนุก moreนอกจากนี้ โปรตีนพืชยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้ง่ายหรือไม่ต้องการบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ด้วยความเข้มข้นของโปรตีน 20% จากแบรนด์ Plantaé ที่มีให้เลือกหลายรสชาติ คุณจึงสามารถเพลิดเพลินไปกับความอร่อยและสุขภาพได้ทุกวัน การเลือกโปรตีนพืชที่เหมาะกับตัวเองถือเป็นการสร้างนิสัยที่ดีในด้านสุขภาพ และยังสามารถนำมาผสมเครื่องดื่มหลากหลายรูปแบบ เช่น ชา สมูทตี้ หรือแม้แต่เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารหลัก นอกจากนี้ ยังสามารถนำไปใช้ในสูตรการทำขนมเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนให้กับร่างกายคุณอย่างง่ายดาย ในปัจจุบัน การบริโภคโปรตีนพืชไม่เพียงแต่ตอบโจทย์ทางโภชนาการ แต่ยังช่วยลดการส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ซึ่งหลายคนจึงหันมาสนใจในทางเลือกนี้มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อโปรตีนพืชสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างหลากหลาย

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みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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美味しいのに罪悪感なし⁉️
美容とボディメイクを同時に叶えたいならプロテインは必須❗️ 今回は女子に人気のプロテインをまとめました🙋 詳しくまとめてあるから是非保存してチェック✅ #垢抜け #ダイエット #ボディメイク #プロテイン #痩せ
垢抜け美容ちゃん🫧

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187件の「いいね」

無理せず美味しくダイエット💗
美容もボディメイクも同時に叶えたいならプロテインは必須‼️ 女性に人気のプロテインをまとめました🙋 詳しくまとめてあるから是非保存してチェックしてね✅ #垢抜け #プロテイン #痩せ #ボディメイク #垢抜け
美容の推し活💄

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197件の「いいね」

美味しくダイエット✨
美容もボディメイクも同時に叶えたいならプロテインは必須‼️ 今回は女性に人気の高いプロテインを集めました‼️ 詳しくまとめてあるから是非保存してね✅ #プロテイン #垢抜け #ボディメイク #痩せ #ダイエット
トレンド美容ちゃん

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310件の「いいね」

肌に指を当てた女性の顔のアップと、毛穴やシミが見える肌のアップが上下に並んでいます。「実はシミが消えた習慣5選」というテキストが重ねられています。
「食事」をテーマに、不健康な食生活(1日2食、暴食)と健康的な食生活(タンパク質多め、むね肉・鮭)が肌への影響と共に比較されています。肌のビフォーアフターの画像も添えられています。
「飲み物」をテーマに、お茶と水が肌への影響と共に比較されています。お茶のボトルと水のグラスのイラスト、そして肌のビフォーアフターの画像が示されています。
実はシミが消えた習慣5選💗
正直、ここまで変わると思ってなかった🥹✨ スキンケアだけじゃなくて、 食事・飲み物・生活習慣ぜんぶ見直したら シミが薄くなったのガチすぎた…! 特に良かったのが【CICA美容液+たんぱく質多め生活】 肌のターンオーバーが整ってきた感じ🍃 私が試したアイテムとルーティンは プロフのリンクから見れるようにしてるよ🫶
ゆい🩰

ゆい🩰

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無理せず痩せたい人必見!💗
美容もボディメイクも同時に叶えたいならプロテインは必須❣️ 美味しく続けられるおすすめのプロテインをご紹介🙋💞 詳しくまとめてるから是非保存してチェック✅ #プロテイン #ボディメイク #垢抜け #ダイエット #痩せ
ちゅるん肌ちゃん🍑

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夏までに痩せたい✨☀️人気プロテイン💗
今回は女性に人気のプロテインをご紹介します🙋 詳しくまとめてるから是非保存してチェック✅ #プロテイン #ダイエット #タンパク質 #垢抜け #美容
美容オタクの宝箱💎

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甘いものへの欲求を抑えるために、動物性(肉、魚介類、乳製品、卵、ホエイプロテインなど)と植物性(豆腐、納豆、豆乳、豆類、ソイプロテインなど)の多様なタンパク質源が示された図。
タンパク質必須
甘いものやめれなくて意志が弱いって思ってる人は全員たんぱく質とって。これが足りないと体がエネルギーをうまく作れず、かわりに甘いものを欲しがる。体は糖(甘いもの)に頼ってしまい、エネルギー不足を感じやすくなったり血糖値が安定しづらくなるから無性に甘いものが欲しくなっちゃうんです。 #レモ友大募集 #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #運気上げてこ
ゆーり

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腸のイラストで、左側にはハンバーガーやドーナツなどの「くっつく食べ物」、右側には野菜などの「流れる食べ物」が描かれ、食べ物の流れとエネルギーの関係を示しています。
鶏ささみ肉2本(80g)がタンパク質18.4g、豚ヒレ肉100gがタンパク質17.8gを含むことを示す、タンパク質含有量の比較図です。
牛ロース肉赤身100gがタンパク質22.7g、マグロ刺身6切れがタンパク質21.1g、卵1個がタンパク質6.2gを含むことを示す図です。
動物性タンパク質☝️植物性タンパク質☝️両方をバランスよく摂取したいですね🔆
#食事の栄養バランス #コメ欄でゆるっと話そう #腸活 #健康 #コメント大歓迎 🍀タンパク質のバランス🍀 タンパク質は筋肉や臓器、皮膚などを構成する重要な栄養素であり、動物性と植物性の両方から摂るのが理想的です🔆 ❶理想的な割合: 動物性タンパク質と植物性タンパク質の割合は1対1が理想とされます🔆 ❷動物性タンパク質の利点: 体に不可欠な必須アミノ酸をすべて含んでいます🔆また、調理による損失が少なく、消化も良いです🔆 ❸植物性タンパク質の利点: アミノ酸の量や質にムラがある場合がありますが、大豆などは高い栄養価を持ち、必須アミノ酸をバランス
こぶら

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28件の「いいね」

我慢せずに美しく痩せたい‼️
美容もボディメイクも同時に叶えたいならプロテインは必須‼️ 今回は女性に人気の プロテインを集めました🙋💕 詳しくまとめてるから是非保存してチェック✅ #プロテイン #ダイエット #痩せ #垢抜け #ボディメイク
コスヲタちゃん🐰

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朝にプロテイン習慣をつけよう!
実は、日本人の約9割が「朝のタンパク質不足」の状態で1日をスタートしていると言われています。 睡眠中に体内のタンパク質は消費されてしまうため、朝起きたときの体はカラカラな状態です。 朝食でしっかり補給しないと、体は筋肉を分解してエネルギーを作ろうとしてしまいます。 忙しい朝でも、ソイプロテインなら手軽に美味しく、理想的なスタートを切ることができます。 すっきりとした1日の始まりに、ぜひ朝のプロテインを取り入れてみてください。 福岡市 #私のおうち時間 #この夏飲みたいドリンク #クリエイター成長ラボ #ダイエット
タクヤ健康ラボ0125

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👉レシピは👈 @miso_de_yasetaishitsu ✅味噌特化レシピは @miso_de_yasetaishitsu 😍フォローもしてくれるとメチャクチャ喜ぶ😍 【ひとことメモ】 キッチン愛用品などは 楽天ルームに載せてるよ🫕 【https://room.rakuten.co.jp/room_8c1aa44fd6/items 】⇦プロフ下ハイライトもチェック✅ 順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生がすすめる、『長生き味噌汁』 これを乾物をいれて具沢山にパワーアップ!冷凍もできるから、朝忙しくてもすぐつくれちゃう😆 • 切り干し大根:食物繊維たっぷ
味噌まるき🌸お味噌で-10歳✨年齢逆行主婦

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ガリガリ女性 こんな悩みありませんか?▼ 最近少しずつ暖かくなってきて、薄着の季節が近づいてきましたね。 この時期になると、 「毎年、薄着になるとガリガリが目立って嫌…」 「食べてもなかなか太れない…」 「女性らしく、健康的に体重を増やしたい…」 そんなふうに悩む方も多いです。 でも実は、健康的に太るためには“とにかく食べる”だけでは足りません。 大事なのは、しっかり食べることと、食べた栄養をきちんと吸収できる体の状態を整えること。 胃腸の調子が弱いままだと、せっかく食べても体にうまく使われず、思うように体重が増えないこともあります。
細身の女性専門家:なーくん先生

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1件の「いいね」

アボカドとゆで卵が乗ったトーストの写真に、「-10kgしたとき食べてた 美肌にも! ダイエット中に食べたい痩せるタンパク質」というタイトルが重ねられています。ダイエットと美肌に良いタンパク質を紹介する記事の表紙です。
鶏むね肉のサラダの写真が中央にあり、「01 鶏むね肉」と表示されています。高タンパク質・低脂質で代謝を上げ、美肌を保つ効果があること、サラダや塩コショウで食べるのがおすすめと説明されています。
半分に切られたゆで卵の写真が中央にあり、「02 たまご (ゆで卵)」と表示されています。アミノ酸スコア100の栄養食材で、黄身のビタミンDが脂肪燃焼に効果的であること、小腹が空いた時に良いと説明されています。
どんどん食べて!痩せるタンパク質🤍
ダイエット中にオススメしたい 痩せるタンパク質を紹介します🌻 タンパク質は肌にも良いし 身体の代謝をあげてくれるので ダイエット中にどんどん食べてほしい🌟 #ダイエット #痩せ食材 #タンパク質ダイエット #ダイエット食事 #体型維持
Rino | スキンケア・ダイエット

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115件の「いいね」

「肌の黄ぐすみ一掃!白玉肌になる保姆級ガイド」というテキストと共に、黄ぐすみが改善され透明感のある肌になった女性のビフォーアフターが比較されています。
女性の顔に、シワ・くすみ、ほうれい線、黄ぐすみといった肌悩みの箇所が赤線で示されており、具体的なエイジングサインを指摘しています。
透明感のある肌の女性が微笑む画像。年齢による糖化が黄ぐすみやシワの原因となること、そして肌に合うアイテム選びの重要性が説明されています。
くすみゼロ!💦糖化&保湿Wケアで透明肌に🤍
\くすみ知らずのツヤ肌へ/ 年齢とともに気になる“黄ぐすみ”やハリ不足… 実はその原因のひとつが 糖化 なんです💡 #糖化 そんな肌悩みにぴったりなのが ✨ cocochi AG グローイング エッセンス クリームマスク #透明感 ヨーグルトみたいにとろけるクリームが肌に広がり、 しっとり保湿しながら透明感をプラス。 夜のご褒美ケアにぴったりで、翌朝のもっちり感がやみつきに♡ さらに忘れちゃいけないのが 保湿の仕込みケア。 💧 cocochiシートマスク アプデ ブースター をシートマスク前にひと塗りするだけで、 #保湿 みずみずしいローションがス
マリアちゃん

マリアちゃん

347件の「いいね」

プロテインの選び方を科学的に解説する保存版ガイドの表紙。ホエイ、カゼイン、ソイ、ピー、ライスなど様々なプロテイン源が描かれ、目的別に最適なプロテインを見つける重要性が示されています。
プロテインの「質」を測る指標としてPDCAASからDIAASへの進化を説明。カゼイン、卵白、鶏胸肉、ホエイ、ソイ、ピー、ライス、コラーゲンなど主要プロテインのDIAAS値が比較されています。
動物性プロテイン(ホエイ、カゼイン、卵白、コラーゲン)を徹底比較。それぞれの吸収速度、特徴、適した摂取タイミング、注意点などが詳細に説明されています。
プロテイン、味だけで選んでる人はちょっと待って。
ホエイ、ソイ、カゼイン、ピー、ライス。 それぞれ役割が違います。 トレ直後ならホエイ。 寝る前ならカゼイン。 乳製品が合わないならWPI、卵白、ソイ、ピー+ライス。 美容目的ならソイ+コラーゲン。 ヴィーガンならピー+ライス。 大事なのは、完璧な1本を探すことではなく、自分の目的に合うものを選ぶこと。 プロテインは魔法の粉ではなく、食事で足りないタンパク質を補う手段です。 まずは食事。 足りない分をプロテイン。 この順番で考えましょう。 #プロテイン #プロテイン選び #ダイエット #筋トレ #
かいい じゅんや/美姿勢トレーニング

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32件の「いいね」

夏までに痩せたい✨人気プロテイン✨
今回は女性に人気のプロテインをご紹介します🙋‍♀️💕 詳しくまとめてるから是非保存してチェック✅ #プロテイン #ダイエット #垢抜け #タンパク質 #ボディメイク
美容部員の本音💄💭

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13件の「いいね」

d'Albaのヴィーガナリー免疫ダイエット体脂肪カットの箱と個包装、そして手の上に乗った錠剤が写っています。1日1回で体脂肪をカットできることをアピールしています。
d'Albaのヴィーガナリー免疫ダイエット体脂肪カットの箱と個包装が写っており、緑茶由来カテキン配合やビタミンC/D、パントテン酸配合などの特徴が説明されています。
d'Albaのヴィーガナリー免疫ダイエット体脂肪カットの箱が写っており、シャインマスカット味で飲みやすく、個包装で持ち運びやすいことが説明されています。
\ 1日1回、お手軽植物性ダイエット! /
体脂肪減少機能性の緑茶抽出物(カテキン)300mgで食後の体脂肪をカット! 亜鉛やビタミンC・D、パントテン酸など、ダイエット中に不足しがちな栄養も補えるのも◎ 100%植物由来の成分設計で、体にも優しい♡ 植物性原料でコーティングされた、飲み込みやすい1cmの小型錠剤のサプリメント♡ 食後に1日1回飲むだけだから手軽で、14包入りの個包装も持ち歩きやすいのがうれしい! サプリっぽい嫌な後味が少なく、毎日続けやすいよ〜(*´`) 🧸こんな方に……♡♡ ・いつでもどこでも手軽に摂取してダイエットをしたい方 ・頻繁な会食や不規則な食事で、お腹まわりやウエストラ
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107件の「いいね」

\15分でできる沖縄料理/
フーチャンプルー🥕🥬🥘
⁣
ほかのレシピはこちら▶︎⁣ @⁣chikamama_ishigaki ⁣ 沖縄のくるま麩って知ってる?✨ 内地のくるま麩と違って、 フワフワ軽くて とっても料理に使いやすい! お麩は保存のきく 植物性タンパク質だから お肉やお魚がないときでも 卵だけあればすぐできる😃 野菜もたっぷり取れるから 忙しい日のメニューにぴったりだよ🥘 __________________________⁣ ⁣ 🍴作り方🍴 材料📄(4人分) ・沖縄産くるま麩 ハーフ1袋(1.5本分) ・たまご(Mサイズ) 2個 ・ニンジン  1/2本 ・ニラ 1/2本 ・もや
ちか⌇石垣島ママのかんたん健康レシピ

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2件の「いいね」

最近メンタルブレやすい人、食事ズレてるかも🥲
「やる気が出ない」 「ずっと不安」 「イライラしやすい」 それ、 気合い不足じゃなくて 脳の栄養不足かもしれません。 実は脳って、 毎日の食事から作られてます🧠 特に大事なのが✔ タンパク質✔ 腸活✔ Omega-3✔ マグネシウム この4つ不足すると、 セロトニンや神経伝達が乱れやすくなって、 メンタルも不安定になりやすいんです⚡️ おすすめはこれ👇🥣 無糖ヨーグルト → 腸活サポートでセロトニン生成◎ → 甘い加糖タイプより無糖がおすすめ🐟 サーモン・青魚 → Omega-3が脳ストレスをケア → DHA・EPAは集中力サポートにも◎🥑
linlinlin_fitness

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8件の「いいね」

「ラテを支配する4つのしくみ ミルクが甘いのは砂糖じゃない。」というタイトルと、ラテを注ぐ人物のイラスト。ラテの甘さの秘密と、それを左右する要素について解説する記事の導入を示しています。
「温度 甘さと質感のバランスが60〜65℃が取りやすい」という見出しと、ミルクの温度帯ごとの甘さや質感の変化を説明するテキスト。エスプレッソマシンでミルクを温める人物のイラストが描かれています。
「スチーミング 空気を入れ、微細泡に整える」という見出しと、ミルクのスチーミングの2つのステップ(空気導入と泡の調整)を説明するテキスト。エスプレッソマシンでミルクをスチーミングする人物のイラストが描かれています。
ミルクが甘いのは砂糖じゃない。ラテを左右する4つのしくみ──温度と抽出設計で味は変わる
「上手いラテ=きれいなアート」だけでは、ラテは語りきれない。 ハートが乗らない原因を「ミルクのせい」「腕のせい」で片付けてきた人へ。 艶・甘さ・温度・質感——その違いには、ちゃんと理由がある。 失敗診断ミニ表 | 症状 | 主な原因 | | 大きな泡が残る | 空気を入れすぎた/渦が弱く泡を整えきれていない | | 艶が出ない | 空気導入のタイミングが遅い/渦が弱い | | 甘くない | 温度が高すぎる/エスプレッソが苦すぎる/ミルクの質感が粗い | | 浅煎りラテで風味が消える | 希釈、ミルクによる風味のマスキング、抽出設計の不一致 | | アートが沈
minimus coffee

minimus coffee

9件の「いいね」

とりあえずこれ食べてたら痩せる!鬼痩せ塩こんキャベツ😋
レシピ↓ ■材料(2−3人前) 3-4mmの千切りキャベツ 1/4玉 輪切り茗荷 3個 輪切りオクラ 1袋 なめこ 1袋 ほんだし 小さじ1 カットした塩こん部長 小さじ1.5くらい ごま油 適量 ごま 適量 ※お好みで納豆もあるとめちゃウマです! ■作り方 1.オクラとナメコは沸騰したお湯に90秒下茹でします 2.千切りキャベツをボウルに入れ、お湯を入れて1分温めて水をよく絞って出します 3.キャベツをボウルに移し、ミョウガから塩昆布まで入れたらてよく混ぜ込んだら完成!お好みでごま油と胡麻をかけたら更にうまうまです🤤 ※お好みで納豆もあるとめちゃウマです!
しらっち/ラクうまレシピ🍳

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42件の「いいね」

ありちゃん

ありちゃん

1件の「いいね」

引き出しに整理された様々なインナーケアアイテム。青い「biild」の箱や、個包装のサプリメント、小さなドリンクなどが並び、「インナーケアオタク これ買って内側から美肌」というテキストが重ねられている。
黒いワンピースとマスク姿の女性が屋外の椅子に座り、横を向いている。隣のテーブルには黒いバッグが置かれ、「今回はインナーケアオタクの私が推したいアイテムをご紹介したいと思います」というテキストが添えられている。
手が「gluet ベジスタータ」の箱を持っている。箱には大根やブロッコリーなどの野菜のイラストが描かれ、「100億の乳酸菌×キャベツ100g以上の食物繊維」という説明文が記載されている。
インナーケアオタクのおすすめアイテム
#韓国旅行 #韓国 #韓国お土産
AKOREA

AKOREA

8件の「いいね」

\10分で完成✨2つの味が楽しめる♡厚揚げ豚ロール/
甘辛とポン酢、Wの味で飽きずに楽しめる晩ごはん✨ 厚揚げ×豚肉で植物性&動物性たんぱく質をW摂取! しその香りと青ねぎでさっぱり感もプラスして、満足感はしっかりなのに重くない♡ 高たんぱく&バランス◎な整う献立です🍽 ⸻ 🍽️*献立総カロリー(1人分)* 867kcal ・たんぱく質:47g ・脂質:51g ・炭水化物:51g ※主菜のみ:570kcal ・たんぱく質:40g ・脂質:41g ・炭水化物:7g ⸻ 🥢献立 • 主菜:厚揚げ豚ロール(甘辛だれ/ポン酢) • 副菜:ゆで卵とブロッコリーサ
おまめ|夫のためのダイエットごはん🍳

おまめ|夫のためのダイエットごはん🍳

38件の「いいね」

めっちゃおいしい!濃厚チョコドリンクみたいなプロテイン🍫✨️
THE PROTEINの 「ソイプロテイン」リッチチョコ風味を飲んでみたよ♡ これめちゃめちゃおいしい🥹 ソイ系って大豆の味が強かったりするけど これは濃厚なミルクチョコ味でめちゃうま! リッチってついてるだけある🍫✨ 150mlの水か牛乳に溶かすだけなんだけど 標準量でもかなり濃厚で 200mlで作ってもおいしいよ😋 水でもおいしいけど牛乳だと さらに濃厚に感じるからおすすめ。 しかもたんぱく質もしっかり取れて低脂質&低糖質。 「植物性乳酸菌」+11種のビタミンも配合されてるんだって。 私は朝にプロテインを飲んでるんだけど、 満足感も
ふうか

ふうか

26件の「いいね」

「ぐっすりたんぱく」ココア風味とミルクティー風味の2種類の箱が並べられ、「おやすみ前の新美容習慣始めました!」というキャッチフレーズと共に、寝る前の新しい習慣を提案しています。
「ぐっすりたんぱく」ココア風味とミルクティー風味の箱が並び、カフェインレスで夜のリラックスタイムに最適な2種類の味が紹介されています。
「ぐっすりたんぱく」ココア風味の個包装を手に持っており、GABAや植物由来成分、乳酸菌20億個配合で、おやすみ前にも取り入れやすいナイトプロテインであることが示されています。
アラフォーにおすすめ‼️\毎日飲みやすい/タンパク質や栄養補給におすすめなプロテイン🍫🤍
最近、夜に飲むものを少し見直したくて 取り入れてみたのが 「ぐっすりたんぱく」🌙 私が試したのは ココア風味とミルクティー風味の2種類✨ プロテインって、ものによっては ・粉っぽさが気になる ・味が重たく感じる ・いかにも“運動用”っぽくて続きにくい みたいな印象があったんだけど、 これは夜の時間に合わせやすい感じで、 わりと気軽に取り入れやすかったです☺️ まずよかったのは、 カフェインレスで夜でも飲みやすいところ🌙 寝る前って、コーヒー系や濃いお茶はちょっと気になることがあるから、 こういう風味系ドリンクをカフェインレスで 楽しめるのはうれ
Chan🌿フォローしてね🫧

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155件の「いいね」

\煮込まない、巻くだけ!/秘密の豚バラ角煮
詳しいレシピはこちら! \煮込みも不要/ フライパンで15分、秘密の豚バラ角煮 "「角煮が食べたい!」のリクエスト。嬉しいけれど、豚バラブロックは高いし、コトコト煮込む時間もない…。そんな時に生まれた、我が家の""秘密の""角煮です。" 豚バラ肉をくるくる巻いて、厚揚げでボリュームアップするのがポイント! お財布に優しいだけでなく、大豆の植物性タンパク質やイソフラボンも摂れて、体にも嬉しい工夫をプラスしました。 フライパンで照りっと絡めるだけなので、煮込み時間はゼロ。なのに、お肉はとろとろ、厚揚げには旨みが染み染み…!
みよ|ズボラママの楽ちん家族ごはん

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76件の「いいね」

「寝るまで腹持ちがよい夜ごはん」というタイトルが書かれた画像です。左側には具だくさんの味噌汁、右側には引き締まったお腹の女性が写っています。
引き締まったお腹の女性を背景に、夜遅くにお腹が空いてしまう悩みと、それを解決する腹持ちの良い夜ごはんを紹介する文章が書かれています。
引き締まったお腹の女性を背景に、「雑穀ご飯+焼き魚+具だくさん味噌汁+納豆」の組み合わせが写真と説明文で紹介されています。
寝るまで腹持ちが良い、夜ごはん
・ ダイエット=辛いって思ってる?🤫 そんなわけなーーい!! ダイエット=可愛くなる希望たっぷりでしかなーーい!!💖 痩せたら、 ・お洒落してミニスカ履いて ・自分に自信たっぷりで堂々と歩ける🎀 ・周りにも『細くて良いな〜』って思われる存在に💖 そんな希望でしかないダイエット! 楽しまなきゃ勿体ないよ〜👆👆 でも、その楽しみ方やり方がわからない人が 多いのが現実😢 私の投稿ちゃーーんとチェックして 一緒にダイエット楽しもうね💖 #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せる方法 #痩せるレシピ #痩せる習慣 #ダイ
ウミ156㎝53kg 妥協と言われて振られた

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89件の「いいね」

味しみしみ!大根とがんもの簡単煮物レシピ
\がんもと大根の煮物/ 味しみしみのほっこり副菜。 作り置きにもおすすめです✨ 👉 保存して作ってみてね 栄養士POINT 大根は消化を助ける食材。 がんもで植物性たんぱく質も摂れます◎ 【材料】(2人分) がんもどき 4個 大根 100g 水 300ml だしの素 小さじ1 しょうゆ 大さじ1強 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 【作り方】 ①大根は皮をむいて厚さ2cmの半月切りにする。 ②鍋に大根と分量外のかぶるぐらいの水を入れ、竹串がスッと入るまで煮る。がんもを入れたザルにあけて油抜きもする。 ③鍋にすべて入れて中火。 ④沸騰後
たべかな

たべかな

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《ワンパン10分でタンパク質たっぷり💪肉豆腐》
❤︎スポーツっ子のリカバリー飯 《ワンパン10分でタンパク質たっぷり💪肉豆腐》 🏉練習後の疲れた身体にすぐタンパク質を🔥 豆腐の植物性タンパク質は内臓の負荷が少なくて抗酸化作用も期待できる💪 お肉の動物性タンパク質は消化吸収率もよく、運動後のリカバリーに最適✨ 両方一気に摂取できるなんて…スポーツっ子の体づくりにぴったり🥹✨ 簡単で作り置きにも最適! 🍖材料(2人分) ・牛しゃぶ肉…200g ・絹豆腐…350g ・水…100ml ・砂糖…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・みりん…小さじ1 ・ほんだし…小さじ1 🔥 作り方
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

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11件の「いいね」

「効果的な飲み方・選び方まで/飲む酵素の全て」というタイトルで、様々な酵素サプリメントのパッケージが並べられています。チョコレート風味の酵素や、個包装のサプリメントが見えます。
「酵素について徹底解説」というタイトルで、複数の酵素サプリメントのパッケージが写っています。インナーケアにおける酵素の役割について解説が始まっています。
「酵素は何にいい??」というタイトルで、酵素が食べ物の消化・吸収を助ける仕組み、腸内環境改善やむくみ防止などのメリット、そして「酵素さえ飲んでれば太らないは勘違い」という注意点が説明されています。
飲む酵素の全て
@lana__cosme ・・・ 他の投稿はこちら‎から🤍······▸@lana__cosme ⁡ インナーケアも注目され始めてきて 酵素を飲んでる方も多いと思います✊🏻 ⁡ よくダイエット酵素というワードを聞きますが、 仕組みや飲むタイミングを考えないと ダイエットにはならないかも😖 ⁡ なので、何にどう効くのか、 さらに飲むベストタイミングや選び方など 徹底解説しました🫶🏻 ⁡ 内容は少し難しいかもですが、 是非酵素気になってる方は 酵素の効果が1番あるように 取り入れてみてね🤤 ⁡ ⁡ #韓国インナーケア #インナーケア #ダイ
らな┊︎韓国スキンケア🇰🇷

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「美味しくダイエット プロテインシェイク」の文字が重ねられた、NUEBETTER スリムベアシェイク チョコ味の個包装パウチ3袋と、背景に大きなパッケージが写っています。パウチには可愛いクマの顔とチョコレートの絵が描かれています。
NUEBETTER スリムベアシェイク チョコ味の個包装パウチ3袋が手前にあり、背景には大きなパッケージが写っています。パウチにはクマの顔とチョコレートの絵、HACCP認証マークが見えます。
手がNUEBETTER スリムベアシェイク チョコ味の個包装パウチを1袋持っています。パウチは茶色で、クマの顔とチョコレートの絵、白いスクリューキャップが特徴的です。韓国語で「40g (149kcal)」と表示されています。
NUEBETTER スリムベアシェイク チョコ味
NUEBETTER スリムベアシェイク チョコ味♡ “美味しくないダイエット”はもうNOだと考えます そんなキャッチフレーズに惹かれて試してみたこのプロテインシェイク、すごく美味しくて飲みやすかったからみんなにも紹介したい😍 食事代替として作られたシェイクで、たんぱく質やビタミン・ミネラルも配合されているよ! しかもたんぱく質は動物性・植物性のものをバランスよく配合しているんだって👏🏻 牛乳や豆乳と混ぜるだけだから、忙しい朝でも手軽に作れるの☀️ 4種類のトッピングも入っていてサクサク食感も楽しめて、かなり満足度が高いの! 甘くて濃厚なチョコ味だから、プロテインっぽ
りぃさん

りぃさん

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🔥 最近ずっと落ち込みやすい人、まず食事見直して
なんか最近ずっと気分が重い… やる気が出ない… そんな時、まず見直したいのが「食事」。 実は脳やメンタルって、 食べたものでかなり左右されます🍽️ 特に大事なのが ✅ タンパク質 ✅ 腸活 ✅ 血糖値を乱さない食べ方 例えば… 🍠 さつまいも・かぼちゃ → 血糖値が安定してイライラ対策に◎ 🫘 豆類 → タンパク質+ビタミンB群で気分の波をサポート 🍅 トマト → 抗酸化作用でストレスケアにも◎ 🍵 緑茶 → テアニンでリラックス効果も期待✨ 逆に、 ⚠️ 甘いスイーツだけ ⚠️ 揚げ物ばかり ⚠️ カフェイン摂りすぎ
linlinlin_fitness

linlinlin_fitness

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