味しみしみ!大根とがんもの簡単煮物レシピ

\がんもと大根の煮物/

味しみしみのほっこり副菜。

作り置きにもおすすめです✨

👉 保存して作ってみてね

栄養士POINT

大根は消化を助ける食材。

がんもで植物性たんぱく質も摂れます◎

【材料】(2人分)

がんもどき 4個

大根 100g

水 300ml

だしの素 小さじ1

しょうゆ 大さじ1強

みりん 大さじ1

砂糖 小さじ1

【作り方】

①大根は皮をむいて厚さ2cmの半月切りにする。

②鍋に大根と分量外のかぶるぐらいの水を入れ、竹串がスッと入るまで煮る。がんもを入れたザルにあけて油抜きもする。

③鍋にすべて入れて中火。

④沸騰後、弱火で15分落し蓋をして煮る。

⑤火を止めて味を含ませる。

💬質問

煮物で好きな具材は何ですか?

じゅわじゅわ系のがんも好きなんだよね~😋

ぜひ作ってみてね✨

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#がんもどき

#煮物レシピ

#和食レシピ

#レシピ投稿チャレンジ

3/17 に編集しました

... もっと見る同じ「大根×がんも」の煮物でも、ちょっとしたコツで“味しみ”が全然変わりました。私がやってよかったポイントをまとめます。 まず大根は「2cm半月切り」にすると、火の通りと食べごたえのバランスがよくてお気に入り。さらに時間がある日は、表面に浅く十字の「隠し包丁」を入れます。これだけで煮汁の入りが早くなって、短時間でもしみしみ感が出やすいです。 次に大事なのが「しっかり下ゆで」。いきなり調味料で煮るより、先に大根だけを竹串がスッと入るまで下ゆでしておくと、味が入りやすくなります。ここで出た“大根のゆで汁”は捨てずに活用。がんもどきに上からかけるようにして油抜きすると、余分な油が落ちて煮汁が濁りにくく、後味もすっきりしました。がんもがちょっと固めのタイプだった日も、油抜きしてから煮ると食べやすくなった気がします。 煮るときは、材料と水・調味料を入れたら沸いた後に弱火へ。落し蓋(クッキングシートでもOK)をすると、具材が煮汁に均一に浸かってムラなく味が染みます。私は15〜20分くらい弱火で煮て、最後に火を止めてそのまま置く“余熱タイム”を必ず作ります。これが一番「味、染みすぎ!」に近づくコツでした。 作り置きにするなら、粗熱が取れたら煮汁ごと保存容器へ。翌日はさらに味が落ち着いて、じゅわじゅわ系のがんもが最高です。温め直すときは、煮崩れしやすい大根は強火にせず、弱めの火でゆっくり温めるのがおすすめです。 もし味が薄く感じたら、食べる直前にしょうゆをほんの少しだけ足すより、煮汁を少し煮詰めてから火を止める方が角が立ちにくかったです。簡単なのにちゃんと和食の副菜になるので、ぜひ試してみてください。

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