一番ヘルシーなケーキ（1日に1〜2個、十分な量を食べる）
「ヘルシーな食べ物は美味しくないと言う人は、私に試してみるように挑戦してください。」
コーヒー蘭のケーキ
(このレシピは罪悪感がありません。)🍌🥧👩🏻🍳
材料の種類
1.細かく挽いたオートミール90 g
2.1つの大きい赤ん坊の蘭
3.中型鶏卵2個
インスタントコーヒーパウダー1パケット(タイはココナッツコーヒーを使用し、砂糖0%のレシピで、パケットから使用します)。熱湯で混ぜたコーヒーを2大さじ取ると、クリーミーな食感になります。ケーキを混ぜる前に少し休ませると、ケーキがとても香り高くなります。
5.1大さじ蜂蜜
6.1小さじベーキングパウダー
7.ベーキングソーダ小さじのヒント
8.バニラの香り
9.塩
10.米ぬか油大さじ1
8,000時に選択してください。
11.台所に付いているすべての穀物が混ざっています。
スグリを水に10分間入れ、水を絞り出します。
アーモンドバー黒ごまダークチョコレート
顔の装飾を振りかけるために
どうすればいいですか
1.オートミールをしっかりと回し、取っておく
2.バナナを静かに挽き、卵を加え、泡立て器で混ぜ合わせます。
3.混ぜたコーヒーパウダーを加える。
4.ハチミツ、油、塩、バニラ、人参を合わせる。
5.オートミール、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、穀物を加えます。
材料をよくかき混ぜます。10分間取っておきます。
ベーキングパウダーを機能させます。(生地を休ませる場合は、バナナケーキにのみ適用してください)必ずオーブンを暖かく保ちます。
6.厚紙の印刷物を流し込みます。顔を美しく飾ります。
7.170度の焼き加減、トップライト、ボトム、ファンなし。
35分くらい。
สำหรับใครที่กำลังมองหาขนมหวานที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เค้กกล้วยหอมกาแฟสูตรนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ เค้กนี้ใช้ข้าวโอ๊ตบดละเอียดแทนแป้งสาลี ทำให้มีไฟเบอร์สูงและช่วยให้อิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังใช้กล้วยหอมลูกใหญ่ที่ให้ความหวานธรรมชาติ ลดการใช้น้ำตาลทรายลง และผสมผงกาแฟมะพร้าวที่ไม่มีน้ำตาล ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมเลิศและยังให้คุณประโยชน์จากคาเฟอีนเล็กน้อยที่ช่วยกระตุ้นความสดชื่น ส่วนผสมน้ำมันรำข้าวที่ใช้ สามารถเลือกแบบที่มีค่าโอเมก้า 3 สูงกว่า 8,000 ppm ซึ่งดีต่อสุขภาพหัวใจและระบบประสาท และที่สำคัญคือมีธัญพืชและถั่ว เช่น ลูกเกด อัลมอนด์ งาดำ และดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มรสสัมผัสและสารอาหารอีกด้วย ขั้นตอนการทำไม่ยากเลยค่ะ เพียงนำส่วนผสมปั่นให้เข้ากัน ทิ้งไว้เพื่อให้ผงฟูทำงาน จะช่วยให้เค้กขึ้นฟูและนุ่ม สุดท้ายนำเข้าอบที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส ประมาณ 35 นาที โดยไม่ใช้พัดลม จะได้เค้กที่นุ่ม ชุ่มชื้น และกลิ่นหอม ฟุ้งทั่วห้องครัว จากที่เคยลองทานแล้ว รสชาติหวานพอดี กลิ่นกาแฟหอมกลมกล่อมกับกล้วยหอมอย่างลงตัว สามารถทานวันละ 1-2 ชิ้นโดยไม่รู้สึกผิดเลยค่ะ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือคนที่อยากหาเค้กคลีนที่ปราศจากน้ำตาลและแป้งขาว แนะนำว่าให้เก็บในตู้เย็นและทานภายใน 3 วัน จะได้รสชาติที่ดีที่สุด และหากอยากเพิ่มรสสัมผัสให้สนุกขึ้น ลองโรยหน้าด้วยถั่วอบ หรือเพิ่มเม็ดแฟลกซ์ก็ทำได้ค่ะ เค้กนี้เหมาะกับคนทุกวัย เป็นไอเดียขนมบ้าน ๆ ที่สุขภาพดี พร้อมแชร์ถ้าใครชอบสูตรนี้นะคะ!
