7/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงนี้ในโลก TikTok ญี่ปุ่น เทรนด์ #burn กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก มักจะเป็นการโชว์ทำกิจกรรมหรือความสามารถพิเศษแบบร้อนแรงที่สร้างความตื่นเต้นและกระตุ้นความสนใจให้กับผู้ชม และคำว่า "Izakaya" ก็เป็นอีกหนึ่งวัฒนธรรมที่ถูกนำเสนอผ่านคลิปต่างๆ โดย Izakaya คือผับกินดื่มแบบญี่ปุ่นที่มีบรรยากาศเป็นกันเอง เหมาะสำหรับคนที่อยากสนุกสนานหลังเลิกงาน หรือหาร้านอาหารที่มีเมนูหลากหลายและรสชาติแปลกใหม่ จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้ลองไป Izakaya ในญี่ปุ่นจริง ๆ ทำให้เข้าใจวัฒนธรรมและสังคมของชาวญี่ปุ่นมากขึ้นเลยทีเดียว โดยเฉพาะการแชร์อาหารและเครื่องดื่มพร้อมกับเพื่อนฝูงในบรรยากาศที่อบอุ่น มีการแนะนำเมนูพิเศษบางอย่างที่เมื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกถึงความกลมกล่อม และยังสามารถลองเมนูที่ไม่ค่อยได้เจอในร้านอาหารทั่วไปในต่างประเทศได้ด้วย นอกจากนั้น TikTok ญี่ปุ่นก็เป็นแพลตฟอร์มที่ช่วยให้เราเกาะติดเทรนด์ต่างๆ ได้ทันที เช่น #trendวันนี้ ที่ช่วยปลุกความคิดสร้างสรรค์และเป็นแหล่งแรงบันดาลใจสำหรับวัยรุ่นและผู้ที่ชื่นชอบความทันสมัย การติดตามแฮชแท็กเช่น #lekdulce ยังช่วยให้เราได้เห็นเรื่องราวและสไตล์การใช้ชีวิตที่หลากหลาย รวมถึงการนำเสนอคอนเทนต์ที่ตรงกับความสนใจส่วนตัวอีกด้วย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบเรียนรู้และติดตามเทรนด์จากญี่ปุ่น หรือสนใจวัฒนธรรมการกินและดื่มแบบ Izakaya ลองติดตามแฮชแท็กเหล่านี้ดู จะเพิ่มความสนุกและเปิดโลกทัศน์ใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นแน่นอน

ค้นหา ·
เทรนด์ tiktok ญี่ปุ่นวันนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงนั่งบนสนามหญ้าถือไม้แบดมินตัน พร้อมข้อความเชิญชวนให้ดูคลิปออกกำลังกายแบบสาวจีน 10 นาที เพื่อหุ่นลีนรับวาเลนไทน์ และตัวอย่างคลิปออกกำลังกายแขนและหลัง
ภาพผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีเขียวอ่อน พร้อมแนะนำช่อง YouTube 'emi wong' และรายการคลิปออกกำลังกายที่เน้นส่วนต่างๆ เช่น คอ ไหล่ เอว หลัง ก้น และขา
ภาพผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีเขียวอ่อน พร้อมแนะนำช่อง YouTube 'Momomi' และรายการคลิปออกกำลังกายที่เน้นส่วนต่างๆ เช่น แขน พุง ต้นขา หลัง ไหล่ และหน้าท้อง
วันนี้วันดีปีใหม่✨ หุ่นลีนตามสาวจีนก่อนวาเลนไทน์💐
สวัสดีปีใหม่แล้ว!! ขอเชิญสาวๆทุกคนมาออกกำลังกายกันจ้าวันนี้นำเสนอ คลิปออกกำลังกายแบบสาวจีน คนที่ชอบหุ่นลีนๆ เพรียวๆ บางๆ ต้องดูโพสต์นี้เลย รวมมาให้3ช่อง ปังๆจากบ้านแดง แล้วใช้เวลาแค่วันละ 10 นาที หุ่นก็ดีแล้ว ไม่ทำไหวหรออ!!! เขาบอกกันว่า ถ้าเราเริ่มทำสิ่งไหนเป็นสิ่งแรกของปี สิ่งนั้นเราจะทำไป
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 829 ครั้ง

ฝึกท่องแบบนี้ทุกวัน แค่ 1 เดือนพูดอังกฤษไวขึ้น 200%ไม่ต้องไปเรียน
สนใจฉบับเต็มทักได้ค่า
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 53 ครั้ง

แจกสูตรโกง!🍎 ตารางกู้หุ่นพังใน 15 วัน ลดไว ทันปีใหม่แน่นอน!
ปีใหม่นี้หุ่นต้องสับ! 💅 ใครที่มีเป้าหมายอยากหุ่นดีเร่งด่วน มีเวลาแค่ครึ่งเดือน มามุงทางนี้ด่วนๆ! วันนี้เราเอาสูตรลับฉบับ "โคตรโกง" มาแจก ทำตามนี้รับรองพุงยุบ เอวเอสมาทันเคาท์ดาวน์แน่นอน ✨ 📅 Mission: 15 Days Challenge (เซฟโพสต์ไว้ทำตามได้เลย!) 🍳 Day 1-5: ช่วง Reset + กระตุ้นเผาผลาญ ช
Chingtr_

Chingtr_

ถูกใจ 2934 ครั้ง

9 ท่า Kettlebell กับวันของการดูแลตัวเอง 💪🏻
วันนี้เริ่มต้นออกกำลังกายด้วย Kettlebell 9 ท่า ใช้เวลาไม่นาน แต่รู้สึกได้เลยว่าใช้กล้ามเนื้อทั้งตัวมากกว่าที่คิด 🏋️‍♀️✨ เป็นวันที่ลองออกจาก comfort zone ของตัวเองอีกครั้ง ถึงจะเหนื่อยนิดหน่อย แต่ก็รู้สึกดีมากหลังเล่นจบ 💖 💭 ความรู้สึกหลังเล่น เหงื่อออกแบบกำลังดี ไม่โหดเกินไป กล้ามเนื้อทั้งตัวเริ
Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

ถูกใจ 43 ครั้ง

แจกตารางปั้นหุ่นสวยใน 7 วัน ทำเองที่บ้านได้เลย! ✨
เบื่อไหม? อยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี วันนี้เราเอาตาราง 7-Day Glow Up มาฝากทุกคนแล้วค่ะ! เป็นตารางที่คัดมาแล้วว่าโดนทุกจุด ตั้งแต่เบิร์นไขมันทั่วร่างไปจนถึงปั้นก้นและหน้าท้อง เราแปะคลิปที่เราเล่นตามแล้วเห็นผลจริงไว้ให้ในรูปแล้วนะ ลองทำตามกันดู ไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็ฟิตได้! ใครเริ่มทำแล้วมาค
จจ

จจ

ถูกใจ 76 ครั้ง

🔥 ตารางออกกำลังกายลดพุง 7 วัน (ทำที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์)
อยากพุงยุบ เอวเล็ก เริ่มได้เลย! วันละ 15–20 นาที ทำตามนี้ 💪✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 DAY 1: เบิร์นไขมัน + หน้าท้อง • Jumping Jack — 30 วิ • Mountain Climber — 30 วิ • Plank — 30 วิ • Crunch — 15 ครั้ง 👉 ทำ 3 เซ็ต ━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 DAY 2: หน้าท้องล้วน (เน้นลีน) • Leg Raise — 15 ครั้ง • Rus
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 21 ครั้ง

แจกตารางปั้นหุ่น 7 วัน เห็นผลจริง
“น้ำทิพย์เริ่มจาก 0 ไม่มีพื้นฐานเลย แต่พอจัดตารางแบบนี้ แค่ 7 วันรู้สึกตัวเบาขึ้นจริง! ✨ 📌 สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่ม * ไม่ต้องออกหนัก แค่ “สม่ำเสมอ” ก็เห็นผล * คุมอาหารร่วมด้วย (ลดหวาน ลดมัน เพิ่มโปรตีน) * พักผ่อนให้พอ = หุ่นเปลี่ยนไวขึ้น 💡 ทริค: ใครไม่มีเวลา ทำวันละ 20-30 นาทีก็พอ ขอแค่
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 26 ครั้ง

สรุปBurnในคลิปเดียวจบ
#สอบสภาการพยาบาล
หมีน้อยสอบสภาการพยาบาล

หมีน้อยสอบสภาการพยาบาล

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥 Degree of Burn คืออะไร?
🔥 Degree of Burn คืออะไร? Degree of Burn คือ การแบ่งระดับความลึกของแผลไหม้ ใช้เพื่อประเมินความรุนแรง วางแผนรักษา และคาดการณ์การหายของแผล ⸻ 🔹 1️⃣ First-Degree Burn (ระดับตื้น) • ลึกถึงแค่ผิวหนังกำพร้า (Epidermis) • ผิวแดง แสบ ร้อน ไม่มีตุ่มพอง • หายได้เอง 3–7 วัน • ไม่ทิ้งแผลเป็น
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความว่า "แจก workout plan ปั้นหุ่นเร่งด่วน ฉบับคนมีเวลาน้อย" ซึ่งเป็นแผนการออกกำลังกาย 7 วัน
ภาพแผนการออกกำลังกายวันจันทร์ (Lower body day) แสดงวิดีโอวอร์มอัพ 5 นาที, ออกกำลังกายขา 30 นาที และลดไขมันหน้าท้อง 10 นาที
ภาพแผนการออกกำลังกายวันอังคาร (Upper body day) แสดงวิดีโอวอร์มอัพ 5 นาที, ออกกำลังกายส่วนบน 30 นาที และลดไขมันหน้าท้อง 10 นาที
🔖แจกตารางปั้นหุ่นเร่งด่วน 7 วัน🍑🏋🏻‍♀️
ใครที่จำเป็นต้องใช้หุ่นเร่งด่วน แนะนำออกกำลังกายตามแพลนนี้ได้เลยค่า ทำควบคู่กับการคุมอาหารรับรองผลลัพธ์มาแน่!!!❤️‍🔥👍🏻 ✨รีวิวแต่ละคลิป 🧘🏻คลิป warm up ของ growingannanas คือใช้ได้กับการออกกำลังกายทุกรูปแบบเลย ได้ทุกส่วนด้วย หรือวันไหนที่อยากออกกำลังกายเบาๆ ก็ทำคลิปนี้แทนได้ค่า ⌛️คลิปเล่นหน
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 238 ครั้ง

กระโดดเชือกให้เห็นผลใน7วัน
📅 ตารางกระโดดเชือกลดน้ำหนัก 7 วัน ก่อนเริ่มโปรแกรมในทุกๆ วัน ห้ามละเลยการวอร์มอัพเด็ดขาด ให้หมุนข้อเท้า ข้อเข่า ขยับข้อมือ และยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องกับต้นขาประมาณ 5-10 นาที และเมื่อเล่นเสร็จในแต่ละวัน ให้ทำการคูลดาวน์และยืดเหยียดกล้ามเนื้ออีก 5-10 นาที เพื่อลดอาการบาดเจ็บและลดการสะสมของกรดแลกติก
นุ่นนิ่ม

นุ่นนิ่ม

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพโปรโมทคอร์ส BEBE 20 HIIT PILATES LEAN AND BURN แสดงคุณเบเบ้ พร้อมข้อความแสดงความยินดีที่จบคอร์สและอวยพรให้ทุกคนมีสุขภาพดีและหุ่นสวย
ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินอาหารให้ตัวไม่บวม โดยเน้นอาหารโพแทสเซียมสูง โปรตีนครบ ลดหวาน ดื่มน้ำเพียงพอ และนอนหลับให้พอ เพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพอธิบายสัดส่วนสารอาหารหลัก 5 หมวด (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ผัก ผลไม้) พร้อมตัวอย่างปริมาณต่อ 1 ส่วน และคำแนะนำการปรับปรุงการกินให้สมดุล
🩵 รีวิว BEBE 20 HIIT Pilates Lean and Burn หลังจบคอร์ส
สาวออฟฟิศอย่างเรา หลังเลิกงานก็คือเหนื่อยยย 🥲 แต่ก็ยังอยากออกกำลังกายให้หุ่นดี ๆ สุขภาพปัง ๆ 🍑 เลยลองคอร์ส BEBE 20 HIIT Pilates Lean and Burn ของคุณเบเบ้ดูค่ะ ทำที่บ้านง่ายๆ จะเช้าตรู่หรือค่ำๆก็ได้ ไม่ต้องแคร์เวลาฟิตเนส และไม่ต้องกลัวกลับบ้านไม่ได้ถ้าฝนตกหนัก ✨ ความรู้สึกหลังลอง • ใช้เ
เหมียวส้มชอบตีกับวัวนม

เหมียวส้มชอบตีกับวัวนม

ถูกใจ 188 ครั้ง

แจกฟรี! ตารางอาหาร + ออกกำลังกาย 7 วัน ใช้เองจริง
แจกฟรี! ตารางอาหาร + ออกกำลังกาย 7 วัน ลดไขมัน ลีนหุ่นแบบไม่เครียด ไม่ต้องอด! 🔥✨ฉบับใช้เองจริง!!! 📝 สวัสดีค่าทุกคนนน! วันนี้เราเอา "ตารางกิน + ออกกำลังกายแบบ 7 วัน" มาฝาก สำหรับสายอยากลดไขมัน กระชับสัดส่วนแบบทำได้จริง! ไม่กดดันตัวเอง และไม่เครียดแน่นอนค่ะ 💕 💡 Highlight ของแพลนนี้สัปดาห์
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกตารางปั้นหน้าท้อง 4 วัน/สัปดาห์ แบบไอดอลเกาหลี
แจกตารางปั้นหน้าท้อง 4 วัน/สัปดาห์ เอวเล็ก หน้าท้องแบน มีไลน์สวยแบบไอดอลเกาหลี ✨ ใช้เวลา 25–30 นาที/วัน พักระหว่างเซต 30–45 วินาที ทำช้า คุมจังหวะ เกร็งหน้าท้องตลอด 💡 ตารางตัวอย่างในสัปดาห์ • จันทร์: Day 1 • พุธ: Day 2 • ศุกร์: Day 3 • อาทิตย์: Day 4
Name :)

Name :)

ถูกใจ 109 ครั้ง

Fat Burn หรือ ออกกำลังเพื่อเผาพลาญไขมัน แบบไหนได้ผลลัพธ์นานขึ้น (After Burn)
#burnfat #bodyfat #Lemon8ฮาวทู #cardio #healthy
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 วิธีอ่านแบบ ไม่ Burn out 💖
🧠 วิธีที่ 1: อ่านเป็นรอบ ไม่ใช่อ่านยาว “หยุดอ่านยาว 3 ชั่วโมงติด ลองอ่าน 25 นาที พัก 5 นาที สมองจะไม่ล้า และจำได้ดีกว่า” ✍️ วิธีที่ 2: อ่านแล้วต้องขยับมือ “แค่อ่านเฉย ๆ สมองจะหลุดง่าย ลองจดสั้น ๆ ไฮไลต์ หรือวาด Mind Map จำได้จริง ไม่หลอกตัวเอง” 🔄 วิธีที่ 3: สลับวิชา อย่าอ่านวิชาเดีย
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกท่าคนไปยิม วันนี้
#ยิมออกกำลังกาย #มาออกกำลังกายกันนะทุกคน #แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 37 ครั้ง

รีวิวมังงะวาย 📌 รักเธอตราบวันพรุ่งนี้
เรื่องย่อ คิมุระ พนักงานบริษัทที่เมาหัวราน้ำ และวันต่อมาก็ตื่นขึ้นมาในบ้านเดี่ยวหลังหนึ่งที่ไม่คุ้นตา คนที่ช่วยเหลือตอนที่เขาเมาจนหมดสติไปก็คือ คุนิชิมะ เจ้าของบ้านหลังนั้นนั่นเอง ท่าทางใจเย็นของคุนิชิมะ กับบรรยากาศของบ้านที่อบอุ่น ทำให้คิมุระรู้สึกได้ถึงความอุ่นใจที่ไม่ได้สัมผัสมานาน ชื่อหนังสื
悲しみ

悲しみ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฮาวทู หยุด BURN OUT ด้วยกฎ 3-3-3-1✌️
Burn Out มักเริ่มจาก การไม่มี “ขอบเขตเวลา” ในงานวิจัย WHO เค้าบอกว่า การแยกเวลางานกับชีวิตชัดเจน จะช่วยลดความเครียดสะสมได้นะ 🙂 เราลองใช้กฎ 3–3–3–1 มาหนึ่งสัปดาห์ เราว่ามันเวิร์กมาก มันคือการแบ่งเวลาให้เราโฟกัสกับตัวเอง แบบได้พักผ่อนจริงๆ โล่งขึ้นจริงๆ ใครกำลังรู้สึก Burn Out อยู่ อยากให้ลอง
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 136 ครั้ง

เหนื่อยมากไหม..พักก่อนก็ได้นะวันนี้ 📚
หนังสือแนะนำช่วงนี้ ย่อยง่าย มีภาพน่ารักๆอ่านแล้วสบายตา แถมยังมีแบบทดสอบเล็กน้อยให้เราได้ทำอีกด้วยค่า เพื่อสำรวจใจตัวเอง มาเป็นBoxset น่ารักมากๆทุกคน #อ่านหนังสือฮีลใจ #ฮีลใจวัยทำงาน #หนังสือแนะนํา
วิวชอบไปคาเฟ่

วิวชอบไปคาเฟ่

ถูกใจ 17 ครั้ง

🎵ค่อย ๆ ชนะใจ (Slow Burn) ---Moon Love Melody ❤️
ตั้งแต่วันแรกที่เจอเธอ ฉันก็รู้ตัวแล้วว่าเธอไม่เหมือนคนอื่น แต่ฉันไม่เคยคิดจะรีบเข้าไปในชีวิตเธอเลย ฉันแค่อยากให้เธอค่อย ๆ รู้จักฉัน ในแบบที่ไม่อึดอัด ไม่กดดัน และไม่ต้องฝืนอะไร ฉันไม่ใช่คนพูดเก่ง เลยเลือกใช้การกระทำแทนคำพูด ถ้าเธอชอบอะไร ฉันก็อยากจำมันไว้ ถ้าวันไหนเธอเหนื่อย ฉันก็อยากอยู่ต
Moon Love Melody

Moon Love Melody

ถูกใจ 2 ครั้ง

⚡ FATBURN CITY
ไม่ใช่แค่การ์ตูนย์ แต่คือการผจญภัย ภายในร่างกายของคุณ เร็ว ๆ นี้
พ่อบ้านกล้ามปู

พ่อบ้านกล้ามปู

ถูกใจ 1 ครั้ง

burn น้อย✅ แต่ burn.นะ🥰
วันนี้เล่นSky Walk บริหารก้น สะโพก ต้นขา เล่นทุกวัน...วันละนิดๆหน่อย....กินข้าวอร่อยกว่าเดิม🤣 #ออกกําลังกาย #ผู้หญิงชอบออกกําลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #สุขภาพดีสร้างได้
mookkie

mookkie

ถูกใจ 40 ครั้ง

ได้เวลา Burn Out 5 วัน
5 วันนี้เป็นช่วงเวลาของฉัน ⌨️ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ปลามีเรื่องจะเล่า

ปลามีเรื่องจะเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันหยุดนี้ถ้าไม่รู้จะดูอะไร เซฟโพสต์นี้ไว้เลย!
มัดรวม 6 ซีรีส์เกาหลีระดับตำนาน🎞️❗️ มีครบทุกอารมณ์ตั้งแต่ยิ้มแก้มปริไปจนถึงร้องไห้จนตาบวม ใครชอบแนวไหนไปเลือกดูตามมู้ดได้เลย รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน #อยู่บ้านทำอะไรดี #ซีรีย์เกาหลี #ติดเทรนด์ #ซีรีย์เกาหลีน่าดู #ป้ายยาซีรี่ย์เกาหลี
Nikapikkk

Nikapikkk

ถูกใจ 11 ครั้ง

กลุ่มกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้ทุกวัน
3 กลุ่มกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้ทุกวัน 1. posterior deltoid ( เป็นชิ้นที่ใช้งานน้อยที่สุดในชีวิตประจำวัน ซึ่งการที่จะเกิดภาวะที่เรียกว่า Over Training งั้นน้อยมากเนื่องจากไม่ค่อยได้ใช้ในชีวิตประจำวัน ข้อความนี้ถูกตีพิมพ์ในหนังสือ Strength Training Anatomy 2 ) สามารถเล่นได้ทุกวัน 2. กล้ามเนื้อน่อง
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 10 ครั้ง

EP1: เเจกเเพลนเที่ยวโฮจิมินห์ 3 วัน 2 คืน 🌇🇻🇳
แจกแพลนเที่ยว “โฮจิมินห์ 3 วัน 2 คืน” เที่ยวครบ กินคุ้ม ถ่ายรูปปัง และงบไม่บานปลาย🥹 ใครที่มีเวลาน้อยแต่อยากเที่ยวต่างประเทศใกล้ๆ บอกเลยว่าโฮจิมินห์ตอบโจทย์มาก💖 📍ทริปนี้เราใช้เงินไป คนละ... (เราไปกัน 2 คนนะ ค่าใช้จ่ายส่วนกลางเลยจะหาร 2) - ตั๋วเครื่องบินไป-กลับ = 3,700 - ที่พัก 2 คืน = 1,340
Burnfai’s

Burnfai’s

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปั้นก้นกันวันนี้
#แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย #แจกตารางออกกำลังกาย
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม