\考えてたら続かない/

固定費なんて

だいたい決まってるんだから

頭使わないで

金額書くだけでよくない??😊

悩んで動けないより

まずは覚えている範囲で

空欄をうめてみて!

リストが欲しい人は

-------------------------

👉インスタで配布してます

-------------------------

┈𓍯┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓍯┈

このアカウントでは

“なんかお金ない…”って心の声に

「整えてるから大丈夫。」って言える

家計のつくり方を発信中

\ @lemo_okane /

✔このままじゃダメだと分かってる… 

✔使うとちょっと罪悪感

✔でも頑張れない😭

そんな人は仕組みに任せちゃおう😊

“家計簿なし”のシンプル管理でも 

あ、このままで大丈夫そう…ෆ って

思える家計はつくれるよ。

4/16 に編集しました

... もっと見る家計管理を効率的に始めるには、まず固定費をしっかり把握することが大切です。私も最初は「ちゃんとしなきゃ」と思いすぎて、家計簿を続けるのが怖くなってしまいました。しかし、固定費は毎月ほぼ同じ金額がかかる項目が多いので、細かく考えずに覚えている金額を書き出すだけでも大きな意味があります。 例えば、家賃、保険料、習い事の費用など重要な項目をリストアップし、ざっと金額を記入してみることで、どれだけ支出があるかが一目で分かります。私も実際、頭で考えすぎて動けなかった時期に、「とにかく書くだけ」と決めて取り組んだことで気持ちが軽くなりました。これが続けられるコツだと思います。 また、固定費の見直しは家計管理の基盤づくりにもつながり、「ここは節約できるかも」と気づくきっかけになります。家計簿を細かくつける必要はなく、簡単に書き出すだけでも家計のムダを見つけやすくなりました。インスタグラムなどで配布されている固定費リストを活用すると空欄埋めも捗りますよ。 私の経験から、家計管理で大切なのは「完璧さ」よりも「続けられること」。家計簿なしでも、固定費の金額を書くだけなら誰でも簡単に始められますし、それが資産1,000万円を目指す第一歩になります。あなたもまずは覚えている範囲の金額をメモしてみてください。悩むより先に行動してみることで、家計に安心感が生まれますよ。

検索 ·
続かない

関連投稿

\続かない人/これやって 全身痩せ3選
ダイエットって 「やる気ある日しかできない」って思ってた😂 でもこれ ✔︎ 誰でもできる ✔︎ 30回だけ ✔︎ 全身まとめて効く ズボラな私でも続いてる✨ 毎日じゃなくていい できた日だけでちゃんと変わる☺️ 一緒にゆるっとやろ💛 #ゆるダイエット #宅トレ #お腹痩せ #ヒップアップ #食いしん坊ママ
あさ|食いしん坊ママのリアルボディ改革

あさ|食いしん坊ママのリアルボディ改革

268件の「いいね」

転職や退職を考えている方のためのチェックリスト✔
︎まもなく3月、とうとう年度末です! 新学期から新たな生活を始める方に向けて、 以前動画でお伝えした【退職後にやること20選】をチェックリストとしてまとめました🙌 自分からの動かないと使えない社会保険料の免除や給付金もあります😳💦 使える制度はしっかりご活用して 新生活に備えてください💪 ———————————————— ▷家計簿が続かなくて家計管理ができない方 ▷これからの教育資金/老後資金に不安がある方 ▷投資を始めたいけれど、どうすればいいか分からない方 私と一緒に資産形成のためのマインドを整えませんか? @aoi_no_kakeibo
あおい|FP1級×低収入の家計簿なし貯金

あおい|FP1級×低収入の家計簿なし貯金

184件の「いいね」

投稿に時間かかりすぎてない?副業ブログが続かなかった?
最近、ちょっと本気で「発信」を頑張ろうと思って、ブログとかSNS投稿をコツコツやってたんだけど、正直一番しんどかったのって「書くこと」じゃなくて「整えること」だったんだよね。 最初は勢いで書けるんだけど、あとから読み返すとなんか不自然だったり、言い回しが硬すぎたりして、結局そこを直すのにめちゃくちゃ時間がかかってしまって…。 しかも、ちょっとでも「AIっぽい文章だな」って思われたくなくて、何回も書き直してるうちに、だんだん投稿自体が面倒になってきてしまった。 同じように「副業でブログやってみたい」「SNSで発信したい」って思ってる人、ここで止まる人結構多いと思う。 一
Keira_

Keira_

9件の「いいね」

筋トレが続かない💦
体重よりシルエットを重視する40歳 ゆりです🤎 筋トレが続かないのは ハードルを高くしちゃってるから🥺 今回紹介しているのは キツくないのにしっかり下っ腹に効くから 寝っ転がったらやってみて😉 コツコツ継続した人が 理想の自分に近づけるって思います🕊️ 気軽にフォローやコメントをしてもらえると 嬉しいです♡ 年齢を重ねてもキレイでいたい同志🤝 一緒に頑張ろう✊✨ #アラフォーダイエット #綺麗に痩せる #ストレッチ #宅トレ #大人女子
ゆり|シルエット重視の40代

ゆり|シルエット重視の40代

624件の「いいね」

風呂後に7回これしたら翌日1キロ痩せてます
お風呂後に7回やるだけで、翌日1kg痩せた!? これ、本当にあった話です。 しかも、忙しくてダイエットが 続かなかった生徒さんが、 この“たった7回”をきっかけに、 ・5ヶ月で−13kg! ・1年半で−20kg! ちゃんと、人生が変わりました。 でもね、最初は彼女も言ってました。 「どうせ私には無理だと思ってました」って。 そんな彼女が変われた理由。 それは、“すぐに効果を感じられた”ことです。 たった1回、たった7回の動きで、 「え、なんか身体が軽い…?」って 実感できたからこそ心の中で ポッと“やる気の火”がついたんです。 だからこ
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

幸田ゆうき|自分磨きダイエット

2634件の「いいね」

「痩せたいのに続かない人へ」 →“努力じゃなく、考え方”を変えるだけ。
「もう一口くらい…」その油断が、未来の後悔になる。 夜中に食べて「なんで食べちゃったんだろ」って後悔したこと、誰にでもあるよね。 でも、その一口を我慢できた翌朝、自分をもっと好きになれる。 ダイエットは“我慢”じゃなく“選択”。 食べない強さより、自分を大切にする選択が未来の体型をつくる。 ①夜9時以降は「水かハーブティー」 ②空腹は“変化のサイン”と捉える ③寝る前に「今日も頑張った」って言って寝る 我慢じゃなく、自分を愛する選択を。 この言葉、落ち込んだ夜に見返して。 → 「自分も変わりたい」と思ったら保存しておこう💬 #自分磨き #痩せ
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

168件の「いいね」

【すぐ嫌われたかもと考えてしまう心理】
「嫌われたかも」と思うのは 人間関係を大切にしている証拠。 事実と想像を分けるだけで、心は少し落ち着きます🌿 #人間関係 #人間関係の悩み #心理学 #自分を大切に #メンタルケア
Fumi 人間関係|恋愛|心理学

Fumi 人間関係|恋愛|心理学

20件の「いいね」

片付け続かない人これ試して 1ヶ月で整う方法
片付けようと思っても 途中で止まってしまうことありませんか? わたしもよくあって、 気合いだけでやろうとすると続かないな…と感じていました。 日経ウーマンで見つけたのが 「1ヶ月片付けプラン」 1週目:キッチン・洗面所 2週目:リビング・ダイニング 3週目:書斎・寝室 4週目:クローゼット こんなふうにエリアを分けて、 1日5分でも進めるというやり方。 これなら「全部やらなきゃ」じゃなくて、 少しずつ進められるから 取りかかりやすいなと思いました。 わたしは 物を減らして視界をスッキリさせて、 ・探し物をしない ・頭の中もラクに
aidog

aidog

87件の「いいね」

食事も間食もガマンしない💥
 “ゆるく美味しく続けたい人”のための毎日サポートガルシニア🔥
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ NE:AR (ニアル) ✅ ガルシニア 28粒入り いちご味  ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 正直、我慢ばっかのダイエットは続かんタイプなんだけど😂 これは“食事を楽しみながら”をベースに考えられてるのが好印象✨ 主成分は、体脂肪の減少機能が認められているHCA(ガルシニア)。 脂肪の合成を抑える・食欲を抑制する・エネルギー代謝をサポートする働きが期待できて、炭水化物が好きな人や過食しがちな人の “食事管理が難しい日”の味方になってくれる存在🔥 これ、めっちゃ高評価
むろぷろ|美容オタク

むろぷろ|美容オタク

64件の「いいね」

これやってたら痩せないよ…
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック👇🏼 【これやってたら痩せない理由】 頑張ってるのに痩せない人、 “やり方”ズレてるだけかも🥹 ⸻ ① 食べないで痩せようとする →最初すぐ痩せる(そりゃ食べてないから) でもその間に… → 体が飢餓状態になる → 代謝が落ちて“太りやすい体”に → 一生食べないは無理だから、戻したらすぐリバウンド ⸻ ② 炭水化物を抜く → エネルギー不足で体が省エネモード → 脂肪も燃えにくくなる → 結果、痩せにくい ⸻ ③ 完璧な食事を目指す → 1回崩れたら自己嫌悪 →「も
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

53件の「いいね」

マッチングしても返信が続かないの、原因が自分だったかもしれない
マッチングはするのに なぜか返信が続かなくて 最初は「相手がよくなかった」って思ってた。 でもそれが何回も続いたとき さすがに「もしかして自分?」って思い始めた。 友達に実際のやりとりを見せたら 「みお、返信短すぎ」って即言われた。 確かに見返したら 「そうなんですね」 「いいですね」 「私もです」 ばっかりだった。 相手からしたら、話を広げようがない返信を ずっと送り続けてたってこと。 そこから意識して変えたこと。 ①返信に必ず「質問」を1個入れる 「私もカフェ好きです」で終わらせず 「どんな雰囲気のお店が好きですか?」を足す。
みお🌸恋活→婚活シフト中

みお🌸恋活→婚活シフト中

12件の「いいね」

これやると!口元たるまない!!
45歳のエミでも変われた!! 一緒にがんばろー💪 ほんと‼️運動もなんでもやれない エミががんばれた💪 これやると 一生口元がたるまない!! 一緒にやってーーー🤩‼️ これ覚えちゃうと マジで変わる!! 車の信号待ちは両手離すから、危ないけど 電車の待ち時間でも🚃 いつでもできるよ 整形の方が楽かも、、、と思う前に とりあえずは2週間 やってみてー! 一緒にがんばろー💪 一緒に頑張ってくれる人ー❓フォーローしてね🫶 必見だよーーー!! 年齢重ねると、重力に勝てない脂肪に 筋肉を育てて、戦って(笑) 続かない、
emi_beauty

emi_beauty

224件の「いいね」

「我慢なし!痩せるリバウンドしない置き換えご飯」と題し、キーマカレーをシーフードカレーに、カルボナーラをきのこパスタに、唐揚げ定食をチキンステーキ定食にするなど、よりヘルシーな食事への置き換え例を複数示しています。
「こんな経験ないですか?」と問いかけ、「痩せたくて夜ご飯抜き、糖質オフ、サラダだけ」を試したが続かず、「私って意志が弱すぎる...」と落ち込む女性のイラストと共に、ダイエットの失敗談を提示しています。
「実は意志が弱いんじゃない 禁止が多すぎるだけ!」と述べ、脳が禁止されるほど考えてしまうこと、そして「我慢→反動が来る→ドカ食い→自己嫌悪」というダイエットの悪循環をイラストで説明しています。
我慢なし!痩せるリバウンドしない置き換えご飯
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 痩せようと思うと あれも食べちゃダメなんじゃないか これも太るんじゃないか そう考えていろんなものを 禁止にしたくなりますよね🥲 でもその我慢がダイエットが続かず 逆にリバウンドしてしまう原因なんです🔥 禁止を作らず食材を変えたりして 選ぶものを決めたら大丈夫! ストイックにやるより ゆるく続ける方が ダイエットにとっても大事!✨ 選べたら「私頑張れてるかも」 って自分のことも好きになれます✨ できることから意識してみてください🫶🏻 罪悪
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

19件の「いいね」

【運動が続かないママ達へ…♡楽トレ習慣3選】
\ 寝たままお腹&下半身まとめて変える / 運動が続かないママ達へ…♡ アラフォー3姉妹ママえみりです🌼 @emiri__bodymake 実は👇 ✔ 下腹ぽっこり ✔ 太ももパンパン ✔ 骨盤ぐらつき これ全部【同時に整えられる】 しかも 🛏 寝たまま ⏰ 1種目20回 🔥 キツい運動なし 大事なのは “やる気”より“続く仕組み” 完璧にやらなくていい 1つだけでもOK🤍 積み重ねた人から変わるよ🌿 🔖 あとでやる人は【保存】 💬 やってみる人は「🔥」で教えて フォローでゆるく−9kg習慣届けてます♡ #ア
emiri___bodymake

emiri___bodymake

55件の「いいね」

年度末や新年度!転職や退職を考えている方へ
新年度から新しい環境に移られる方も多いことと思います☺️ 引継ぎがおわり、退職したと思ってもやることが多くてゆっくりする暇もありませんよね😳💦 そこで今回は、【退職後にやること20選】をお伝えいたします🙌 やることが分かっているだけで、「心のゆとり」が生まれます☺️ 収入が不安定になる転職や退職のとき。 社会保険の減免や免除、給付金の申請などは自分からの動かないと受け取れないこともあります😭 下にチェックリストも作っておきますのでぜひご活用ください💪 ------------------------------------------------- 【チェ
あおい|FP1級×低収入の家計簿なし貯金

あおい|FP1級×低収入の家計簿なし貯金

39件の「いいね」

恋愛を続かせる上で大事なこと5選
好きという気持ちだけでは、 恋愛が続かないこともあります。 長く続く関係には、 共通する大切なポイントがあると言われています。 心理学的には、安心感と信頼を積み重ねられる関係ほど 長期的な満足度が高まりやすいとされています。 相手を変えようとしすぎないこと。 気持ちをきちんと伝え合うこと。 小さな感謝を忘れないこと。 そうした積み重ねが、 穏やかで長く続く恋愛につながるのかもしれません。 特別なことより、 日常の向き合い方が大切なのかもしれません。 VOICEVOX: 春日部つむぎ BGM: もっぴーさう
モテ心理大学

モテ心理大学

5件の「いいね」

痩せたいのに運動が続かない人へ💡
痩せたい人は“まず朝散歩”から🏃 「痩せたい=筋トレ!」と思いがちですが、実は朝の散歩こそ最強のダイエット習慣なんです。 ✅ 体内時計がリセット 朝日を浴びると“サーカディアンリズム”が整い、自律神経がスイッチON。代謝も上がり、1日の消費カロリーが高まりやすくなります。 ✅ 幸せホルモンUP 太陽光はセロトニンを分泌させ、心が安定。イライラや過食のブレーキにもなります。 ✅ 脂肪燃焼が効率化 起床後は血糖値が低めで、軽い有酸素運動=脂肪がエネルギー源になりやすいタイミング。走らなくても歩くだけで充分効果的。 ✅ メンタルの安定にも◎ 研究では、朝に外で
心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

248件の「いいね」

ペットボトル1本でもOK!重力に負けない「お尻×バスト×二の腕」を作る最強の全身トレ
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 全身がなんとなく重だるくて、スッキリしない… 重力に負けて、お尻もバストも位置が下がってきた気がする… 二の腕のタプタプ、これどうにかしたい! そんな全身のシルエットや、巡りの悪さに悩んでいる方に! 今回は、「全身を連動させて動かす」ことで、一気に燃焼スイッチを入れる最強の30秒をお届けします🔥 1日30秒で、全身の巡りアップ・プリ尻・バストアップ・二の腕撃破が目指せるフルコンボ! 💡全共通のポイント 【自分のレベルに合わせて、「重さ」を調整して動く】こと! 私は1kgのダンベルを持っていますが、何
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

45件の「いいね」

なんで続かない?恋が終わる原因9選
うまくいかない原因は、気づいたときから変えられるよ✨ ぜひ参考にしてみてね! #恋愛 #婚活 #30代婚活 #恋愛アドバイス #恋愛心理
Ren | 恋コミュ完全マップ

Ren | 恋コミュ完全マップ

7件の「いいね」

【ハイターづけ続かない人へ】つけ置き掃除の正解
このスプレーはDAISOだよん🫶 ハイターづけが面倒で続かない人いる?😇 お湯をためてハイター入れて 何時間も待つのも面倒だし 泡々🫧作るのも楽しいんだけど 面倒がまさっちゃって😇 結局やらなくなっちゃった💦笑 でもこの加圧式スプレーが 革命的すぎて感動したの😳♡ <作り方> • 炭酸のペットボトル 1つ • 水(500ml) • 過炭酸ナトリウム(小さじ2) • 食器用洗剤(小さじ2) これを専用アタッチメントに取り付けて シュポシュポするだけで 魔法のスプレ
ちえ | 3兄弟ママのキレイを保つ掃除🌿

ちえ | 3兄弟ママのキレイを保つ掃除🌿

136件の「いいね」

「勉強が続かない理由 9選」と題された画像で、モチベーションの欠如、不規則な学習リズム、完璧主義、時間管理の意識の低さ、問題への固執、投資不足、他者との比較、体調管理の怠り、合格後のビジョンの欠如という9つの理由を説明しています。
【開運メンタルマインド】勉強が続かない理由
ついつい三日坊主で挫折 勉強が続かない理由です 勉強の入り口が合っていないので 全体像が思い浮かばないまま進めても その場しのぎで止まってしまうんですね こちらを参考にして見直すと 変わるかもしれません☺️ #運気上げてこ #癒しのおうち時間 #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳
E

E

21件の「いいね」

努力が続かない自分を「許す」ことから始めよう🐻📖
「やりたいのに続かない」 その正体は、あなたの心があなたを愛し、 守ろうとしてくれているサインです。 無理に自分を叩き直そうとするのは、もう卒業。 大切なのは、脳を安心させてあげること。 ・スクワット1回:できた! ・5秒だけの読書:すごい! 小さな合格点を毎日自分にあげてください。 自分を許せる人ほど、実は一番遠くまで行けるんです。 今夜はストロングクマを片手に、自分を労いましょう。 明日のあなたが、少しだけ軽やかな気持ちで歩き出せますように。 #きぐるみMBAまきお #自分磨き #丁寧な暮らし #MBA #クオリティオブ
着ぐるみMBAまきお

着ぐるみMBAまきお

3件の「いいね」

集中力が続かない人はこれをやれ
仕事や複業に集中して取り組みたい... けどすぐスマホ見ちゃうって人これ試して! 「25分集中5分休憩」これで生産性爆上がりやで #仕事術 #転職 #第二新卒 #キャリア #集中力
みやねこ|正社員×副業でラクしたい

みやねこ|正社員×副業でラクしたい

2件の「いいね」

患者さんとの会話が続かない
会話が続かない沈黙、実習で一番焦るやつ。 でも反応を見るのもちゃんと観察。 #看護学生 #看護実習
なんでなんだナーシング|看護実習を全力サポート

なんでなんだナーシング|看護実習を全力サポート

6件の「いいね」

もっと見る