ล้มเเล้วลุก เพิ่มรากที่แข็งแรงให้ตัวเอง✨

🐒กว่าต้นไม้ต้นหนึ่งจะโตสูง แข็งแรง

🌪️มันต้องผ่านทั้งแดดแรง ลมฝน พายุ

กว่ารากจะแข็งแรง

🥹ทั้งที่ไม่มีใครเห็นความพยายามนั้นเลย

👉ชีวิตเราก็เหมือนกัน กว่าจะยืนได้อย่างมั่นคง

🥺ต้องผ่านความเหนื่อย ความผิดหวัง น้ำตา

และวันที่รู้สึกว่า “ไม่ไหวแล้ว”

💪แต่ทุกครั้งที่ไม่ยอมแพ้ คือรากที่แข็งแรงขึ้น

ทุกครั้งที่ล้มแล้วลุก คือกิ่งที่เติบโตขึ้นอีกขั้น

👉วันนี้อาจยังไม่สูงเท่าใคร

แต่อย่าลืมว่า…เรากำลังเติบโตในแบบของตัวเองอยู่เสมอ 🌿

#กําลังใจดีๆ #พลังบวก #รักตัวเองให้มากๆ #littlemonkeystyle #แม่ลิง

2/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการล้มแล้วลุกขึ้นใหม่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ทุกครั้งที่เรายืนหยัดต่อความยากลำบากนั้น เปรียบเสมือนกับรากต้นไม้ที่แกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ในชีวิตจริง ผมเคยพบช่วงที่รู้สึกแทบหมดแรง แต่การปล่อยให้ตัวเองยอมแพ้ไม่ได้ช่วยอะไรเลย สิ่งที่ทำคือการหยุดพักฟื้นฟูจิตใจแล้วพยายามก้าวไปอีกครั้ง ด้วยความตั้งใจที่ไม่เปลี่ยนไป การล้มและลุกนี้ไม่ได้แค่ทำให้เรารู้ว่าความสามารถของตัวเองเท่าไหร่ แต่ยังช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะรักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น อย่างที่กล่าวในบทความ ทุกครั้งที่ไม่ยอมแพ้ คือการสร้างรากฐานที่แข็งแรงขึ้นสำหรับชีวิต และทุกครั้งที่ล้มแล้วลุก คือกิ่งก้านที่เติบโตขึ้นอีกขั้น ทำให้เราเติบโตในแบบของตัวเอง ถึงแม้บางวันเราอาจยังไม่สูงหรือประสบความสำเร็จเท่าใคร แต่เส้นทางของเราเองนั้นสำคัญที่สุด ผมอยากแนะนำให้ทุกคนจดจำความรู้สึกเวลาที่ลุกขึ้นใหม่แม้จะล้มสักกี่ครั้ง เพราะนั่นคือพลังที่จะพาเราไปสู่การเติบโตและความสำเร็จที่แท้จริง นอกจากนี้ การมีมุมมองเชิงบวกและมุ่งเน้นที่การพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เราผ่านพายุชีวิตแต่ละครั้งไปได้อย่างมั่นคง สุดท้าย อย่าลืมดูแลจิตใจและพักผ่อนให้เหมาะสม เพราะร่างกายและใจที่แข็งแรงเปรียบเหมือนไม้ขนาดใหญ่ที่ช่วยให้รากและกิ่งก้านเติบโตได้อย่างมั่นคงและยาวนาน

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Yupin kulophad
Yupin kulophad

👍🥰

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Urairat 2514
Urairat 2514

🍋ขออนุญาตใช้รูปคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

8 วิธีคิด ของคนที่ล้ม แล้วลุกไว
8 วิธีคิด ของคนที่ล้ม แล้วลุกไว #โค้ชยิม #mindset #CoachyimChannel #คำคม #แนวคิด
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 7 ครั้ง

บางคนยังไม่รู้ ทำแค่นี้ก็ทั้งทนทาน ทั้งแข็งแรง
จะปั้นก้น core ขา หรือจะลดน้ำกนัก #wallsquat ให้ได้หมดค่า ฝึกกันนะคะ อ้อ อยากเห็นคลิปดูเอทด้วยค่ะ #รักสุขภาพ #40บวกชอบรีวิว #Lemon8ฮาวทู #คลิปนี้ต้องแชร์
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 25 ครั้ง

รากไม่แข็งแรง หลุดเยอะ หลุดทั้งเส้น ทำยังไงดี!?
#pearpeva #แพรพีว่า #peva #พีว่า
Pear Peva

Pear Peva

ถูกใจ 18 ครั้ง

แก่แล้วห้ามล้ม! กล้ามเนื้อคือ “ประกันชีวิต”วัย 60+
🚨 “มีเงินร้อยล้าน ก็จ้างคนอื่นมาเดินแทนไม่ได้” อุบัติเหตุที่เปลี่ยนชีวิตผู้สูงวัยมากที่สุด ไม่ใช่อุบัติเหตุใหญ่ แต่คือ การล้มเพียงครั้งเดียว หลายคนจากที่ยังเดินเที่ยว ตีกอล์ฟ ใช้ชีวิตอิสระ กลับต้องนอนติดเตียง เพราะภัยเงียบที่ชื่อว่า ภาวะมวลกล้ามเนื้อพร่อง (Sarcopenia) 🧠 ความจริงที่ต้องรู้: ยิ่ง
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบเด็กผู้หญิงกำลังเล่นก่อปราสาททราย เด็กผู้หญิงแปรงฟันหน้ากระจก และกลุ่มเด็กกับผู้ใหญ่กำลังทำกิจกรรมต่างๆ แสดงถึง 10 กิจกรรมบ้านๆ ที่ช่วยพัฒนา EF เด็กได้ดีที่สุด
ภาพประกอบเด็กๆ กำลังทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น เก็บของ แปรงฟัน และพูดคุยกัน เน้นย้ำว่า EF พัฒนาได้ดีจากกิจกรรมชีวิตจริ��ง ไม่ใช่แค่การนั่งเรียน
ภาพประกอบแม่ลูกกำลังทำอาหารด้วยกัน แสดงถึงกิจกรรมทำอาหารกับพ่อแม่ที่ช่วยให้เด็กฝึกจำขั้นตอน ทำตามลำดับ และรอคอย ซึ่งพัฒนาความจำ การควบคุมตัวเอง และการวางแผน
10 กิจกรรมบ้านๆ แต่ช่วยสร้างสมองที่แข็งแรงให้ลูกได้ทุกวัน 💛
เด็กไม่ได้พัฒนา EF จากการนั่งเรียนอย่างเดียว แต่พัฒนาได้จาก “ชีวิตประจำวันง่ายๆที่บ้าน” 🏡 ชวนลูกทำกิจกรรมเล็กๆ เช่น ทำอาหาร 🍳 เก็บของ 🧺 ช่วยงานบ้าน 🧹 สิ่งที่เด็กได้ฝึกจริงๆ คือ การคิดเป็นลำดับ การวางแผน การควบคุมตัวเอง และความรับผิดชอบ 10 กิจกรรมบ้านๆ แต่ช่วยสร้างสมองที่แข็งแรงให้ลูกได้
บ้านเรียนโยอันนาห์

บ้านเรียนโยอันนาห์

ถูกใจ 55 ครั้ง

ล้มเอง ถึงเห็นค่าตัวเองชัดที่สุด
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 99 ครั้ง

6 เครื่องดื่มบำรุงรากผม ลดผมร่วง
6 เครื่องดื่มบำรุงรากผม ลดผมร่วง #ลดอาการผมร่วง #ผมร่วง #รากผมแข็งแรง #ผมร่วงเยอะ
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 230 ครั้ง

เทคนิคเพิ่มรากมะเขือเทศ ต้นแข็งแรง 🍅🌱
🌱 วิธีลงต้นกล้า: - จับมะเขือเทศนอน - ริดใบล่างออก - กลบรากและส่วนลำต้น ✅ วันแรกมะเขือเทศจะนอนราบไปกับดิน วันที่ 2 ยอดจะตั้งขึ้นเองค่ะ ✅ เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มรากให้กับต้นมะเขือเทศ #ปลูกมะเขือเทศ
Kay’s Diary

Kay’s Diary

ถูกใจ 161 ครั้ง

มะเขือเทศ ตอมะเขือพวง รากแข็งแรง วิธีเสียบตอง่ายๆ 🍅🍆
#ปลูกมะเขือเทศ
Kay’s Diary

Kay’s Diary

ถูกใจ 712 ครั้ง

3 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
3 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง #ผู้สูงอายุ #ออกกำลังกาย #กล้ามเนื้อ #สูงอายุ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍋🥰จงเป็นคนที่ล้มได้ แต่ต้องลุกขึ้นได้ด้วยตัวเอง...👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณแม่แบบจากช่อง ข้าวหอม(kawwhom) in CapCut เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจากช่อง Health And Harmony Lifestyle in Pinterest #แรงบันดาลใจคนสู้ชีวิต #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 22 ครั้ง

คนเก่ง เวลาล้มคิดยังไง ?
พวกเขาไม่เกลียดตัวเองตอนพลาด ความเก่งที่แท้จริง ไม่ใช่การไม่เคยล้ม แต่คือการล้มแล้วไม่เหยียบย่ำตัวเองซ้ำ เขาไม่ได้แข็งแรงกว่าใคร แค่เขาให้อภัยตัวเองเป็น ในวันที่ผิดพลาด เขาไม่ทำร้ายตัวเองด้วยคำพูดรุนแรง เขาไม่ตัดสินตัวเองจากความผิดครั้งเดียว เขาเลือกเรียนรู้ แล้วเดินต่อ บางที
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูแลเข่า ไม่ต้อง “ล้มก่อน”
หลายคนรอให้ปวด… รอให้ลุกนั่งลำบาก… ค่อยเริ่มดูแล แต่จริงๆ แล้ว “เข่าที่ดี” สร้างได้จากการขยับเล็กๆ ทุกวัน 💛 คลิปนี้ลองทำอีกท่า ✔️ ยืน (จับเก้าอี้ ช่วยพยุง ลดแรงกดเข่าได้) ✔️ แตะข้าง ✔️ ยกเข่า ✔️ งอเข่ากางออก ✔️ ยืดขาด้านใน ✔️ หมุนข้อสะโพกไป-กลับ ทำช้าๆ เน้นรู้สึกกล้ามเนื้อ ไม่ต้อ
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 47 ครั้ง

วิธีชำร้ำพืชให้ออกรากเร็ว
🌿... DAY 42 — วิธีชำน้ำพืชให้ออกรากเร็ว 🎬 Long-form 2 หลายคนบอกว่า... "ทำตามแล้ว ทำไมรากไม่มา?" บางคนชำเพียงไม่กี่วันก็เห็นรากขาว ๆ แต่บางคนรอเป็นเดือนก็ยังเงียบ จากที่พี่ทดลองชำน้ำพืชมาแล้วหลายชนิด ทั้งกระเพรา โหระพา แมงลัก ชะอม เลม่อน มะกรูด ส้มจี๊ดด่าง มะยมด่างแคระ มะเขือเทศ แพงพ
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 14 ครั้ง

🦵 อายุ 70 ยังลุกจากเก้าอี้เองได้ไหม… วัดได้ตั้งแต่ตอนนี้
เราเคยคิดว่าออกกำลังกาย = เพื่อหุ่นดี จนวันนึงไปเจอข้อมูลนี้แล้วเปลี่ยนมุมมองไปเลย 👇 ตัวที่ทำนาย "อายุยืน" ได้แม่นที่สุด ไม่ใช่น้ำหนักตัว ไม่ใช่ค่า BMI แต่คือ ความแข็งแรงของขา 🦵 ทำไมต้องเป็นขา ?⁇ 🔹 ขาคือกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สุดในร่างกาย แต่ก็เป็นมัดที่เสื่อมเร็วที่สุดเมื่ออายุมากข
Cheepao

Cheepao

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้อคิดดีๆ :“ทุกครั้งที่คุณล้มลง คุณจะเติบโต และระวังมากขึ้นเท่านั้น”
ทุกครั้งที่คุณล้มลง หรือเจ็บมากเท่าไหร่ก็ตาม อย่าเพิ่งคิดว่ามันคือความพ่ายแพ้ เพราะในความเจ็บนั้น มันกำลังค่อยๆ สอนให้คุณ “แข็งแรงขึ้น” โดยไม่รู้ตัว “ทุกครั้งที่คุณล้มลง คุณจะเติบโต และระวังมากขึ้นเท่านั้น” แผลในวันนี้ อาจเป็นเกราะป้องกันในวันข้างหน้า และน้ำตาที่เคยไหล จะกลายเ
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 19 ครั้ง

อย่าเรียกว่าล้ม ให้เรียกว่าลงไปสำรวจรากข้าวตามคำสั่งห่าน🤣🤣🤣
#คลิปตลก #ฮาๆ #อุบัติเหตุฮาๆ #คลิปสัตว์ #ติดเทรนด์
Varn Junear

Varn Junear

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมการเสียบยอดมะเขือเทศบนตอมะเขือพวง แสดงต้นที่ถูกเสียบยอดแล้วในกระถางเล็กๆ โดยมีมือสวมถุงมือประคองอยู่ พร้อมข้อความระบุหัวข้อ
ภาพรวมอุปกรณ์ที่ใช้ในการเสียบยอดมะเขือเทศ ได้แก่ ตอมะเขือพวง ใบมีด เชือกฟาง เทปพันกิ่ง ถุงแกง และยอดพันธุ์มะเขือเทศ
มือสวมถุงมือกำลังใช้ใบมีดผ่ากลางลำต้นตอมะเขือพวงที่อยู่ในกระถาง โดยระบุความลึกประมาณ 1 เซนติเมตร
วิธีเสียบยอดมะเขือเทศ บนตอมะเขือพวง เพิ่มความแข็งแรงราก 🌱🍅
🛠️ อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม: 1. ตอมะเขือพวง 2. ใบมีด 3. ถุงแกง 4. เชือก 5. เทปพันกิ่ง 🪴 วิธีทำ: (1) ให้เราเลือกยอดมะเขือเทศที่สมบูรณ์มาค่ะ ริดใบออกให้เหลือน้อยที่สุด แล้วใช้ใบมีดเฉือนโคนทั้ง 2 ด้านให้เป็นทรงปลายแหลม (2) ให้เราผ่าตรงกลางลำต้นของตอมะเขือพวง ความยาวประมาณ 1 cm ค่ะ
Kay’s Diary

Kay’s Diary

ถูกใจ 24 ครั้ง

🚨 อย่ารอให้ล้ม! สโตรกป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้
หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว…แต่จริงๆ มันใกล้กว่าที่คิด 😶‍🌫️ ข่าวดีคือ “เราลดความเสี่ยงได้” แบบง่ายๆ เลยค่ะ 💡 วิธีป้องกันสโตรกแบบเข้าใจง่าย 🥗 กินดี = ลดเสี่ยง ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผัก ผลไม้ เลือดจะไหลลื่น ไม่หนืดจนเกินไป 🚶‍♀️ ขยับร่างกายทุกวัน แค่เดินวันละ 30 นาที เหมือนเปิดสวิตช์ให้หลอดเลื
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสูตรน้ำปั่นบำรุงผมให้ดกดำ เงางาม และแข็งแรง ประกอบด้วยงาดำคั่ว กล้วยหอม ถั่วอัลมอนด์ และน้ำผึ้ง พร้อมประโยชน์ของแต่ละส่วนผสมและวิธีทำ มีภาพผู้หญิงผมสวยถือแก้วน้ำปั่นและสุนัขอยู่ข้างๆ
😘 สูตรน้ำปั่นเพื่อผมดกดำและแข็งแรง
🖤 สูตรน้ำปั่น “ผมดกดำ เงางาม” ทำเองง่ายๆ ฉบับแม่บ้านพลังร้อย! ใครผมร่วง ผมบาง ผมเริ่มไม่เงา ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ! บอกเลยว่า “ถูก + ทำง่าย + เห็นผลจริง” 🌿✨ แถมไม่ต้องง้อวิตามินแพงๆ อีกด้วย 🥤 สูตรลับบำรุงผมจากภายใน รวมวัตถุดีๆ ที่ช่วยให้ผมแข็งแรงแบบธรรมชาติ 👇 1️⃣ งาดำคั่ว (2 ช้อนโต๊ะ)
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 11 ครั้ง

อย่าเข้าใจผิด ฮิวมิคไม่ได้กระตุ้นราก!!
อย่าเข้าใจผิด! ฮิวมิคไม่ได้กระตุ้นรากโดยตรง!! คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่า ฮิวมิค (Humic Acid) เป็นสารเร่งรากโดยตรงเหมือนกลุ่มฮอร์โมนพืช (เช่น IBA หรือ NAA) แต่ในทางปฐพีวิทยาและพฤกษศาสตร์ ฮิวมิคทำหน้าที่เป็น "ตัวปรับสภาพและเอื้ออำนวย" (Facilitator) ให้รากเติบโตได้เองมากกว่าการเข้าไป
ฅนเกษตร

ฅนเกษตร

ถูกใจ 5 ครั้ง

มิติใหม่ของการหวีผม! ไม่ใช่แค่สางผม แต่เป็น Red Light Therapy ชาร์จพลังให้รากผมแข็งแรง ผมหนา
มิติใหม่ของการหวีผม! ไม่ใช่แค่สางผม แต่เป็น Red Light Therapy ชาร์จพลังให้รากผมแข็งแรง ผมหนา นุ่ม เงางาม มีอยู่จริง 💇‍♀️ รู้งี้ซื้อนานแล้ว! #FOREOFLIP #หวีFOREO #รีวิวบิวตี้ #แก้ผมร่วง #ของดีบอกต่อ
Muiruko

Muiruko

ถูกใจ 4 ครั้ง

จงล้มและลุกได้ด้วยตัวเอง✅✨
พลังสร้างได้ด้วยตัวเอง เตือนตนไว้นะ #แรงบันดาลใจคนสู้ชีวิต #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #กล้าที่จะเปลี่ยนเพื่อสิ่งที่ดีกว่า #แรงบันดาลใจทุกวัน
TreeStoryWithLove

TreeStoryWithLove

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผักบุ้งสดสีเขียวหลายกำวางอยู่บนพื้นผิวสีดำ มีข้อความสีขาวระบุว่า "แค่สัปดาห์ละ 2 ครั้ง" และ "รากผมแข็งแรง ไม่ร่วงง่าย" สื่อถึงประโยชน์ของผักบุ้งในการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและลดการหลุดร่วง
รากผมแข็งแรง ไม่ร่วงง่าย
ผักบุ้งไม่ได้แค่ทำให้ “ตาใส” แต่ยังช่วยให้ “ผมดี” ด้วยนะ!? ในผักบุ้ง ✅ มีธาตุเหล็กสูง ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหนังศีรษะได้ดีขึ้น → รากผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย ✅ มีวิตามิน A และ C ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและไขมันธรรมชาติบนหนังศีรษะ → ผมเงางาม ไม่แห้งเสีย ✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระ (A
คุณซายน์พาชมสวน

คุณซายน์พาชมสวน

ถูกใจ 27 ครั้ง

เช็คความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา ชาวสูงวัย ภายใน 30 วินาที
เช็คความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา ชาวสูงวัย ภายใน 30 วินาที #BrotherOPT #สูงวัย #ล้ม #ความแข็งแรงขา #กายภาพบำบัด
BrotherO PT

BrotherO PT

ถูกใจ 2 ครั้ง

การเพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มผลผลิตให้ต้นมะเขือเทศ
การวางต้นมะเขือเทศให้ล้มลงกับดินช่วยเพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มผลผลิตให้ต้นมะเขือเทศ
Nine.Kla

Nine.Kla

ถูกใจ 3 ครั้ง

บ้านที่กำลังจะล้ม“ ให้กลับมาแข็งแรงด้วย 6 เสาหลักสุขภาพ 🩺✨
วันที่คนในครอบครัวหมดพลังพร้อมกัน... มันเหมือนบ้านกำลังจะล้ม 🥺 จ๋าเลยบอกตัวเองว่า "เราต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยน!" จากความกดดัน สู่การเรียนรู้เรื่อง 6 เสาหลักสุขภาพอย่างจริงจัง จนวันนี้สามารถดึงพลังชีวิตที่สดชื่นของทุกคนกลับคืนมาได้ ใครอยากมี Health Buddy คอยเคียงข้างและแชร์สิ่งดีๆ ในก
Jaa Phusanisa

Jaa Phusanisa

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับทำกิ่งตอนให้ “รากเต็มกิ่ง” 🌱✨
✔️ เลือกกิ่งที่แก่พอดี แข็งแรง ✔️ ควั่นให้สะอาด ลอกเยื่อเขียวออกให้หมด ✔️ ขุยมะพร้าวต้อง “ชื้น” ไม่แฉะ ✔️ พันพลาสติกให้แน่น เก็บความชื้นไว้ ✔️ วางในที่แดดรำไร รากจะเดินไวมาก 👀 ถ้าทำครบแบบนี้ รากแน่น รากสวย ติดง่ายสุดๆ 🌿 ต้นเดียวขยายได้หลายต้นเลยค่ะ #ตอนกิ่ง #ฝรั่ง #สวนหลังบ้าน ​ #
สวนหลังบ้าน

สวนหลังบ้าน

ถูกใจ 16 ครั้ง

การสร้างจิตใจที่เข้มแข็ง: การล้มแล้วลุกและก้าวต่อไป
ในโลกที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงและคาดเดาไม่ได้ การเผชิญหน้ากับความผิดหวัง ความเครียด หรืออุปสรรคเป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนต้องพบเจอ สิ่งที่สร้างความแตกต่างระหว่างคนที่ยอมแพ้กับคนที่สามารถก้าวต่อไปได้ คือสิ่งที่เรียกว่า "จิตใจที่เข้มแข็ง" (Mental Resilience) การมีจิตใจที่เข้มแข็งไม่ได้หม
Poohja2469

Poohja2469

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลูกผักแล้ว โตช้า รากไม่เดิน
แปลงนี้เดือนปลูกวนมาแล้วหลายรอบค่ะ แต่รอบนี้ลองปรับนิดเดียว ผลต่างชัดเลย 🌱 จากที่ผักเคยโตช้า รากไม่ค่อยเดิน พอเริ่มดูแล ‘ระบบราก’ มากขึ้น ผักก็โตไว แข็งแรงขึ้นแบบเห็นได้จริง ใครที่กำลังปลูกผักแล้วเจอปัญหาแบบเดือน ลองเปิดใจดูวิธีนี้นะคะ 😊 ตอนนี้มีโปรอยู่ด้วยนะ เดือนแปะพิกัดไว้ให้แล้ว กดดูได้
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 15 ครั้ง

รากผมไม่แข็งแรง ลองนวดมะกรูดดูไหม? 🍋
รากผมอ่อนแอ ผมร่วงง่าย บางทีไม่ใช่แค่เรื่องแชมพูนะคะ การนวดหนังศีรษะด้วย “มะกรูด” ช่วยอะไรได้บ้าง? • ช่วยให้หนังศีรษะรู้สึกสะอาดขึ้น • ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณรากผม • กลิ่นมะกรูดช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น ไม่ได้แทนการรักษา แต่เป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ที่บ้าน เหมาะสำหรับ
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 2 ครั้ง

“อายุเพิ่ม…แต่ความแข็งแรงก็เพิ่มได้ แค่เริ่มขยับวันนี้”
🌿 แนวทางออกกำลังกายตามวัย (วัย 60+) 1. เน้นการเคลื่อนไหวทุกวัน เดินช้า–เร็ว สลับกัน วันละ 20–30 นาที แกว่งแขน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด 2. เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ ท่าง่ายๆ เช่น สควอทพิงเก้าอี้ / ยกขวดน้ำ สัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง 3. ยืดเหยียดลดอาการตึง ยืดแขน ขา หลัง ตอนเช้าหรือก่อนนอน ลดอา
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 28 ครั้ง

ล้ม 10 กว่าล้าน ก็แค่สู้ !! ทำทุกทางที่จะหาเงินได้
รับไลฟ์แบรนด์ครั้งแรก 10 แบรนด์ !! ยาว 6 ชม.เต็มx3วัน ถ้าถามว่าตั้งใจแค่ไหน = "เต็มที่" แน่นอน ดันตะกร้าพูดโปรโมทตามแบรนด์ พูดสารสกัด และใช้จริงในไลฟ์ บางแบรนด์ 10 นาทียอดทะลุ 10,000 เลย 😍 + มีช่วงไลฟ์รวมที่พูดครบทุกแบรนด์ให้ด้วย เชียร์ขายเต็มที่+ยิงแอดเองให้เพิ่มด้วย รอบ 1 เต็มแล้ว 10 แบรน
แทนกาย

แทนกาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 ใบเขียว รากเดิน ดินฟู…ครบจบในเซ็ตเดียว!
🌿 ใบเขียว รากเดิน ดินฟู…ครบจบในเซ็ตเดียว! เซ็ตบำรุงต้นเอ็นกรีน ตัวช่วยให้ต้นโตไว แข็งแรง และออกดอกดีขึ้น 💚 มือใหม่ก็ใช้ได้ ปลูกง่าย เห็นผลจริง #เซ็ตบำรุงต้น #เซ็ตบำรุงผัก #น้ำหมักเอ็นกรีนฟาร์ม #ฟื้นฟูดินปลูก #EngreenFarm
Engreenfarm

Engreenfarm

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 นิสัย คน Mindset แข็งแรง
10 นิสัย คน Mindset แข็งแรง🎯 • รับผิดชอบชีวิตตัวเอง ไม่โทษโชค ไม่โทษคนอื่น แต่ถามว่า “เราปรับอะไรได้บ้าง” • ควบคุมอารมณ์ได้ โกรธได้ เสียใจได้ แต่ไม่ปล่อยอารมณ์พาชีวิตพัง • มองปัญหาเป็นบทเรียน ทุกเรื่องที่เจอ มี “ค่าเรียน” ซ่อนอยู่เสมอ • ไม่เปรียบเทียบ โฟกัสการเติบโตของตัวเอง
มี้แอล พาออม

มี้แอล พาออม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม