เวลาหายใจรู้สึกไม่มีปอด

🫁 คู่มือการฟังเสียงปอด: ฟังเป็น = ประเมินเป็น การฟังเสียงปอด (Lung Auscultation) ไม่ใช่แค่เอาหูฟังวางบนอกผู้ป่วย แต่คือการ “ถอดรหัสเสียง” เพื่อคัดกรองพยาธิสภาพได้รวดเร็ว บางครั้งช่วยตัดสินใจได้ก่อนผล X-ray หรือ CT ⸻ 1️⃣ เทคนิคฟังปอดที่ “ถูกต้อง” ✔ ใช้ ด้าน Diaphragm และวอร์มก่อนฟัง ✔

หายใจได้ไม่เต็ม เหมือนลึกแค่ครึ่งเดียว อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก เพราะมันอาจบอกได้ว่าร่างกายกำลัง “ตึง” กว่าที่รู้ตัว โพสต์นี้จะบอกสาเหตุที่เป็นไปได้ และวิธีช่วยให้หายใจได้เต็มขึ้น #หายใจไม่สุด #หายใจไม่อิ่ม #หายใจไม่สะดวก #รู้ไว้เป็นต่อ #ดูแลตัวเอง

ทางเลือกสุดท้ายที่สงบ : การดูแลวาระท้ายโดยไม่ใส่ท่อช่วยหายใจ ในชีวิตการทำงานของพยาบาล เราเห็นการใส่ท่อช่วยหายใจมามากมาย ทั้งกรณีที่ “ช่วยชีวิตได้จริง” และกรณีที่ “ยื้อ…แต่เพิ่มความทุกข์” วันนี้ขอสรุป ความจำเป็น – ทางเลือก – ความเข้าใจ เพื่อให้การตัดสินใจในวาระท้าย เป็นไปอย่างมีสติ และเคา

🫁 ระบบหายใจ = ระบบที่ทำให้เรามี “ลมหายใจ” ทุกวินาที 💨 จำง่าย ๆ ก่อนสอบ ✨ . 📌 จมูก → กรองอากาศ 📌 หลอดลม → ลำเลียงอากาศ 📌 ปอด → แลกเปลี่ยนแก๊ส 📌 กระบังลม → ช่วยให้หายใจเข้า–ออก 💡 ทริกจำง่าย หายใจเข้า = O₂ เข้าเลือด หายใจออก = CO₂ ออกจากร่างกาย เซฟไว้อ่านก่อนสอบได้เลย 📚 . #สอวนชีวะ #

#นักศึกษาพยาบาล #พยาบาลเรียนอะไรบ้าง #ทบทวนหลังเรียน #ShortNote #Adult

อาการที่ควรไปหาหมอ 📢⭐️ 📍เจ็บแบบตึงๆหน้าอก ใต้ไหปลาร้า 📍หายใจขัด ลำบาก 📍พูดไป ไอไป หายใจไม่ทัน โชคดีที่ไม่เคยสูบอะไรเลย ทำให้ปอดแข็งแรงมากๆ ตอนเหลือปอดทำงานข้างเดียว ออกซิเจนยัง 100 เลยปลอดภัยอยู่ วิธีป้องกันของคนผอมสูง ✅ ออกกำลังกาย เพิ่มขนาดเยื่อหุ้มปอด ทำให้ปอดแข็งแรงขึ้น ✅ กินเยอะๆ ไม่ใ

🚨 เคยตื่นเต้นจนทำอะไรไม่ถูก หรือเครียดจนสมองตื้อไหม? มา "แฮ็ก" ระบบร่างกายด้วย Tactical Breathing! 🪖✨ เวลาที่เจอเรื่องกดดันสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นตอนกำลังจะพรีเซนต์งานใหญ่ หรือแม้แต่ตอนที่นอนไม่หลับเพราะสมองคิดฟุ้งซ่าน ร่างกายของเราจะเปิดโหมด "สู้หรือหนี" ทำให้หัวใจเต้นรัวและหายใจตื้น

#RSVลงปอด อาการ การป้องกัน สิ่งที่เข้าใจผิด 📌 RSV ลงปอด ไม่ได้แปลว่าเชื้อไหลลงปอด แต่คือการติดเชื้อไวรัส RSV ที่แพร่ลึกสู่ทางเดินหายใจส่วนล่าง → เสี่ยงหลอดลมฝอยอักเสบหรือปอดอักเสบ ⚠️ อาการน่ากังวล • หายใจเร็ว หอบ เหนื่อย • หน้าอกบุ๋ม ปีกจมูกบาน • มีเสียงวี้ด/ครืดคราด • ปากเล็บเข

Breath is Youth ความลับของลมหายใจที่ย้อนเวลาให้ผิว 🕯️ เมื่อการหายใจที่ถูกต้องคือสกินแคร์ขนานเอก ที่ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัย การหายใจเป็นสิ่งที่เรทำเป็นอัตโนมัติจนเราเผลอทำมันแบบ "ผิดธรรมชาติ" ไปโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในวันที่เราเครียดหรือรีบเร่ง หลายคนกำลังหายใจผิดวิธี จนทำให้ร่างกายเ

ลิ่มเลือดอุดกั้นในปอด (Pulmonary Embolism: PE) ภาวะฉุกเฉินที่อันตรายและอาจเสียชีวิตได้ หากตรวจไม่ทันเวลา PE คืออะไร? คือภาวะที่มี ลิ่มเลือดไปอุดตันในหลอดเลือดปอด ส่วนใหญ่มาจากลิ่มเลือดที่เกิดในหลอดเลือดดำที่ขา (DVT) แล้วหลุดไปอุดที่ปอด ทำให้เลือดไปแลกเปลี่ยนออกซิเจนไม่ได้ อาการที่ควรสงสัย

หลายคนที่เริ่มวิ่งมักเจอปัญหา “หอบง่าย” หรือ “เจ็บสีข้าง” ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจาก การหายใจไม่ถูกวิธี การควบคุมลมหายใจจึงเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยให้วิ่งได้นานขึ้น ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่ และควบคุม pace ได้ดีขึ้น ทำไมการหายใจถึงสำคัญเวลาวิ่ง • เพิ่มออกซิเจนให้ร่างกาย → กล้ามเนื้อขาและหัวใจ

ุทีมวันพฤหัสที่(30เม.ย.-6พ.ค.69)ช่วงนี้ชีวิตจะวุ่นวายกับคนรอบข้างรอบตัว บริวาร สัตว์เลี้ยง หรือรู้สึกเหนื่อยล้าไม่มีเวลาของตัวเอง ต้องทำเพื่อคนอื่นตลอด ไม่ไหวบอกไหว การงาน มีเรื่องต้องให้รับผิดชอบเยอะ คอยประสานงานต่างๆ อบรมทีมงาน หรือต้องคอยรับมือแก้ไขปัญหากับผู้ร่วมงาน เจ้านาย ทำงานเป็นศูนย์กล

“งานวิจัยชี้ ทั้งกรรมพันธุ์และมลพิษในอากาศรวมถึงควันจากการประกอบอาหารมีบทบาท” 1. สัดส่วนผู้ป่วยมะเร็งปอดที่ไม่สูบบุหรี่สูงในเอเชีย — โดยเฉพาะผู้หญิง (อัตรา never-smoker สูงกว่าฝั่งตะวันตก) 2. มะเร็งชนิด adenocarcinoma ในผู้หญิงเอเชียที่ไม่สูบบุหรี่ มักจะมีการกลายพันธุ์ที่ขับเคลื่อนโรค (เช่