ไปญี่ปุ่นโปรตีนก็ต้องถึง

การเดินทางไปญี่ปุ่นนอกจากการเที่ยวชมสถานที่และลิ้มลองอาหารท้องถิ่นแล้ว เรื่องโภชนาการก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะสำหรับคนที่รักสุขภาพและชอบทานโปรตีนเป็นประจำ การได้ลองโปรตีนแท่งและนมโปรตีนที่มีขายในญี่ปุ่นเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจมากสำหรับเรา เมื่อเทียบกับโปรตีนจากไทย เราพบว่าโปรตีนแท่งของญี่ปุ่นอย่าง SAVAS PROTEIN BAR นั้นมีรสชาติที่แตกต่างและเนื้อสัมผัสที่หนึบกรอบ แต่บางครั้งก็รู้สึกหวานไปบ้างเล็กน้อย ต้องชิมควบคู่กับนมโปรตีนจึงจะอร่อยลงตัว นมโปรตีนจากแบรนด์ meiji และ SAVAS ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ได้รับความนิยม โดยมีโปรตีนถึง 15-18 กรัมต่อกล่อง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในมื้อเช้าหรือขนมว่าง อีกทั้งยังมีวิตามิน B6 และ D ผสมอยู่ ช่วยเสริมสุขภาพด้วย อย่างไรก็ดี แม้โปรตีนญี่ปุ่นจะมีคุณภาพและรสชาติที่น่าสนใจ แต่เรายังรู้สึกว่าของไทยหลายแบรนด์นั้นมีรสชาติเข้ากับคนไทยมากกว่า และอาจจะถูกปากและตอบโจทย์การทานได้มากกว่า นอกจากนี้ราคาก็ยังเป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณาร่วมด้วย สำหรับคนที่ชอบทานโปรตีนระหว่างเที่ยวญี่ปุ่น แนะนำให้ลองเลือกโปรตีนแท่งและนมโปรตีนที่มีส่วนผสมของโปรตีนพืชและนมพร้อมๆ กันเพื่อรสชาติที่กลมกล่อมและได้สารอาหารครบถ้วน นอกจากนี้ยังควรเลือกแบบไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันเพิ่มเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น การแชร์ประสบการณ์และเปรียบเทียบโปรตีนในแต่ละประเทศแบบนี้ช่วยให้เราได้เรียนรู้และรู้จักตัวเลือกที่เหมาะสมกับตัวเองมากขึ้น ใครมีโปรตีนหรือสแน็คที่ชอบจากญี่ปุ่นหรือไทยมาแนะนำกันได้ เอาไว้จะไปลองตามบ้าง!