ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ เดี๋ยวจะพบทางออก🙏🩵🌷🌿

วัดห้วยปลากั้ง
2025/12/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำใจให้สงบและมีความสบายกับตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด วัดห้วยปลากั้งถือเป็นสถานที่หนึ่งที่ช่วยให้ผู้คนได้พักผ่อนใจและสัมผัสความสงบผ่านบรรยากาศรอบๆ วัด โดยเฉพาะพระพุทธชินราชที่ถือว่าเป็นพระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ซึ่งมีความงดงามและได้รับความเคารพอย่างสูง ช่วยให้เกิดความรู้สึกสงบและผ่อนคลายเมื่อได้ไปเยือน นอกจากนั้น พระอุโบสถสีขาวที่วัดห้วยปลากั้งยังเป็นแลนด์มาร์กที่โดดเด่น มีสถาปัตยกรรมที่ประณีตงดงาม โดยเฉพาะช่วงเวลายามค่ำคืนที่มีการประดับไฟอย่างสวยงาม ทำให้บรรยากาศดูมีมนต์ขลังและช่วยจรรโลงใจผู้มาเยือน สำหรับคนที่ชอบถ่ายรูปเพื่อบันทึกความทรงจำหรือแชร์ประสบการณ์ก็ไม่ควรพลาดจุดนี้ การใช้เวลาที่วัดห้วยปลากั้งนอกจากจะช่วยให้ใจสงบแล้ว ยังเป็นโอกาสดีในการได้ฝึกสมาธิและสวดมนต์เพื่อเสริมพลังใจ เมื่อจิตใจสงบแล้ว การมองหาทางออกในเรื่องต่างๆของชีวิตก็มักจะง่ายขึ้น โดยไม่ต้องเร่งรีบหรือกังวลมากเกินไป ซึ่งสอดคล้องกับคำแนะนำในบทความที่บอกให้ทำใจให้สบายและสงบ เพราะด้วยความสงบนี้แหละที่จะช่วยนำพาเราไปสู่ทางออกที่เหมาะสมที่สุด ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการเดินทางมาชมความงามของพระพุทธชินราช และพระอุโบสถสีขาวที่วัดห้วยปลากั้ง หรือการใช้เวลาพักผ่อนใจ ทำสมาธิ การจัดสรรเวลาที่ยืนยาวและสงบก็จะช่วยให้พบทางออกที่ดีในชีวิต พร้อมเพิ่มพลังใจไปกับบรรยากาศธรรมชาติและความศรัทธาในสถานที่เหล่านี้อย่างกลมกลืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ธรรมะยามเช้า 12ก.พ.69
🌼😊❤️ "การปล่อยวางไม่ใช่การยอมแพ้ แต่เป็นการเลือกที่จะไม่เป็นทุกข์กับสิ่งนั้น ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ เดี๋ยวจะพบทางออกเอง" 🙏:-หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำที่ถวายพระแล้วควรทำอย่างไร
หลายบ้านมี “แก้วน้ำบนหิ้งพระ” 🫧 แต่รู้ไหมคะ…ถ้าเราทำด้วย จิตที่ตั้งมั่นและศรัทธา พลังของบุญเล็ก ๆ นี้ อาจเปลี่ยนพลังชีวิตทั้งวันได้เลย 🌿✨ การถวายน้ำ ไม่ได้เป็นเพียงการวางน้ำใส ๆ ไว้หน้าพระ แต่มันคือการถวาย ความบริสุทธิ์ของใจ เพื่อระลึกถึงพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุ้มครองบ
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 442 ครั้ง

ล่องเรือชมพระใหญ่ เส้นทางสั้น ๆ ริมคลอง แต่เต็มไปด้วยพลังสงบ
ล่องเรือชมพระใหญ่ เส้นทางสั้น ๆ ริมคลอง แต่เต็มไปด้วยพลังสงบ 📍วัดปากน้ำ - วัดขุนจันทร์ ภาษีเจริญ 🚝 BTS สถานีตลาดพลู ทางออก 2 #มูทูเดย์ #MUToday #ตลาดพลู #วัดปากน้ำ #วัดขุนจันทร์
MUTodayofficial

MUTodayofficial

ถูกใจ 10 ครั้ง

🙏✨ บอกคำอธิษฐาน "เบิกบุญ" มาใช้ให้รวยรับทรัพย์ รับโชคกัน ✨🙏หลายคนเชื่อว่าเมื่อเราหมั่นทำความดี
🙏✨ บอกคำอธิษฐาน "เบิกบุญ" มาใช้ให้รวยรับทรัพย์ รับโชคกัน ✨🙏 หลายคนเชื่อว่า เมื่อเราหมั่นทำความดี รักษาศีล มีเมตตา และช่วยเหลือผู้อื่น บุญที่สะสมไว้ จะค่อย ๆ เป็นพลังใจ ช่วยพาเราให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ 🌿 🙏 ก่อนกล่าวอธิษฐาน ตั้งนะโม 3 จบ 🌼 แล้วตั้งจิตสงบ กล่าวว่า “
Moutain

Moutain

ถูกใจ 17 ครั้ง

อกหักมาจนตอนนี้ทำใจได้แล้ว ต้องทำยังไงต่อคะ
#อกหักทำไงดี #อกหัก #เทรนเนอร์วิค
TrainerVic 7.5

TrainerVic 7.5

ถูกใจ 14 ครั้ง

100 Day|60%|“พยายามทำใจให้สงบ แล้วบอกตัวเองว่าทุกอย่าง…”
100 Day|60%|“พยายามทำใจให้สงบ แล้วบอกตัวเองว่าทุกอย่างจะดีขึ้นแน่ๆ”🌙🤍 #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนส #พัฒนาตัวเอง #wangyutao
🌻หวัง🌻

🌻หวัง🌻

ถูกใจ 151 ครั้ง

ทางออกเมื่อเป็นทุกข์
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ เดี๋ยวจะพบทางออก🌸🏝✨
เฟ่ย เฟ่ย  🌺🌹☘️🍁

เฟ่ย เฟ่ย 🌺🌹☘️🍁

ถูกใจ 1 ครั้ง

🙏✨ ตายวันแรก…วิญญาณไปไหนทำไม “ความสงบของคนเป็น” จึงสำคัญกว่าน้ำตาความตายตามความเชื่อโบราณ
🙏✨ ตายวันแรก…วิญญาณไปไหน ทำไม “ความสงบของคนเป็น” จึงสำคัญกว่าน้ำตา ความตาย ตามความเชื่อโบราณ ไม่ใช่การดับสูญ แต่คือการ “เปลี่ยนภพ” จากโลกที่มีร่างกาย ไปสู่เส้นทางของจิตวิญญาณ 🌿 ช่วงแรกของการจากไป ดวงจิตอาจยังสับสน ยังห่วงบ้าน ห่วงคนรัก และยังรับรู้ความอาลัยของคนที่อยู่ข้างหลัง เพรา
Moutain

Moutain

ถูกใจ 106 ครั้ง

ทำใจไว้ด้วยนะโยม😇
ชีวิตคนเราจะเจออะไรก็ตาม อย่าลืมทำใจ เพราะธรรมดาของชีวิต มีแล้วก็หมด ได้แล้วก็เสีย เจอแล้วก็จาก พบแล้วก็พราก อันนี้ล้วนเป็นเรื่องธรรมดา เพราะฉะนั้นเวลาเสีย เวลาจาก เวลาพราก ก็ไม่ได้ทุกข์อะไร ถ้าเราทำใจไว้ยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น เราจึงยอมรับได้ ใจก็สงบ ไม่เอาแต่คร่ำครวญ เศร้าโศกเสียใจ อันนี้แหละค
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 24 ครั้ง

ทำใจให้สบาย อย่าตั้งกฏเกณฑ์กับการทำงานมากเกินไป
#ติดเทรนด์ #ฟังธรรมะ ✨ #ปัจจุบัน #ธรรมมะ #คําสอนพระพุทรเจ้า
ยุชิระ อาริกาโต

ยุชิระ อาริกาโต

ถูกใจ 9 ครั้ง

ใจสงบพบทางสว่าง😇
คุณเคยสังเกตไหมว่า เมื่อใดที่ใจสงบ ทุกอย่างรอบตัวจะชัดเจนขึ้น ในวันที่ทุกอย่างดูวุ่นวาย ข่าวสารต่างๆถาโถม ความสับสนความไม่แน่นอนปะปนอยู่ทุกที่ เรายิ่งจำเป็นต้องมีพื้นที่ว่างให้กับ ใจตัวเอง หลายครั้งที่เรา ตัดสินใจผิด พูดผิด ทำผิด หรือเข้าใจผิด เพราะเราใจร้อน สับสน ทำให้ใจเราไม่สงบ ไม่นิ่งพอ ธรรม
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 20 ครั้ง

🍒​🤔ทำใจได้ยัง? กับกล้อง | s26 Ultra จากคนใช้ s22U🥹
🪨 👀 โพสต์ก่อนหน้า เราทำรีวิวกล้อง Samsung s22 Ultra ในปี 2026 ไปแล้วหลังจากใช้มา 4 ปี ตั้งแต่เปิดตัว 🎂 และมีโพสต์เทียบกล้อง s22U กับ s26U ไปด้วย 🤔​ รอบนี้จะขอเทสกล้อง s26 Ultra ฉบับเปิดใจ โดยใช้แค่โหมด Photo ธรรมดา ไม่ปรับแต่งอะไรเลย ก่อนที่จะไปเล่นพวกโหมดอื่น ๆ กัน 🍫 รุ่น: Samsung Galaxy s2
Finanze :)

Finanze :)

ถูกใจ 209 ครั้ง

EP 10 : ความจริงแล้ว "กระดูก" กินได้นะ 🦴✅️ แต่ "ต้องดิบ" และคือ Superfood ของสุนัขเลยนะ! 📌 #เซฟและแชร์ไว้ดูนะ หลังจากที่ข้าวโพดเตือนเรื่อง "กระดูกสุก = ยาพิษ" ไป... วันนี้โพดเอา "ทางออก" มาฝากค่ะ! โดยเฉพาะถ้าเลือกถูกประเภท มันคือแปรงสีฟันธรรมชาติและแหล่งแคลเซ
kaopoddog

kaopoddog

ถูกใจ 10 ครั้ง

อย่ามัวเสียสุขภาพจิตไปกับสิ่งที่แย่ๆ ทำใจให้มีความสุข
#จิตใจสงบ #brightstory99 #lemon8ไดอารี่ #lemon8vibes
Bright Story99 ช่องหลัก

Bright Story99 ช่องหลัก

ถูกใจ 16 ครั้ง

พึ่งรู้ตัวว่าน้ำตาลสูง ทำใจหยุดกินหวานไม่ได้ ทำไงดี ??
พึ่งรู้ตัวว่าตัวเองน้ำตาลสูงปรี๊ด เข้าสู่ภาวะเบาหวาน แต่ยังทำใจหยุดกินของหวานไม่ได้จะทำอย่างไรดี ?? #เบาหวานน้ำตาลสูง #น้ําตาลในเลือดสูง #เป็นเบาหวาน #ลดน้ําตาลในเลือด #น้ำตาลสูงทำไงดี
เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

ถูกใจ 45 ครั้ง

🍋😍"ถอยสักก้าว. . .คลื่นลมจะสงบ" . . .👇
ไม่จำเป็นต้อง. . .ทะเลาะกัน เพื่อให้เรื่องราว "กระจ่างแจ้งชัด" ในทุกเรื่อง วางอคติ. . .และความ ยึดติดของตนลงเสียบ้าง เพื่อ "ความสงบสุข" ของตนและคนรอบข้าง จงทำตัวให้เหมือนน้ำ. . .และ ทำใจให้เยือกเย็น อ่อนแอจึงรอด. . . อ่อนโยนจึงดำรงอยู่ "ทิฐิมานะ" ที่ กร้าวแกร่งเกินไป
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 186 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังเดินออกจากอุโมงค์มืดมิดไปยังแสงสว่างที่ปลายทาง สื่อถึงการหาทางออกหรือความหวัง มีข้อความ “คิดเป็น “เห็นทางออก”” และ “Read journey” บนภาพ
คิดเป็น เห็นทางออก 18 ข้อที่เปลี่ยนชีวิตให้เบาขึ้น
. . . 1. คิดเป็นคือยอมรับว่าไม่ใช่ทุกปัญหาต้องรีบแก้ตอนนี้ บางเรื่องแค่รอก็คลี่คลายของมันเอง เช่น ปัญหากับเพื่อน ลองเว้นระยะก่อนพูด อารมณ์อาจเย็นลงทั้งสองฝ่าย 2. คิดเป็นคือไม่ด่วนสรุปจากอารมณ์ตอนเหนื่อย เคยไหมตอนเหนื่อยเราจะรู้สึกว่า ไม่เอาอะไรแล้วแต่ตื่นมาพรุ่งนี้ กลับมีแรงสู้เหม
Read journey

Read journey

ถูกใจ 25 ครั้ง

แคปชั่นให้ข้อคิดดีๆ คำคมข้อคิดดีๆ ความหมายดี
ไม่สำคัญว่าคุณจะล้มกี่ครั้ง สำคัญที่ว่าคุณจะลุกขึ้นมาหรือเปล่า โอกาส ก็เหมือนแสงแดดยามเช้า ถ้าไม่รีบคว้าไว้ แป๊บเดียว ก็สายแล้ว ความเก่งไม่ได้ทำให้คุณเติบโต ทัศนคติที่ดีต่างหากที่ทำให้คุณโตขึ้น ถ้าไม่ยอมทิ้ง ไม่ยอมปล่อยวางอดีต แล้วจะเอามือที่ไหน คว้าอนาคต จงอย่าเสียดาย กับเรื่องที่ผ่านมา แต่จงม
นาน๊าช้อปป🍵🧺✨

นาน๊าช้อปป🍵🧺✨

ถูกใจ 11 ครั้ง

พิมพ์หมายเลขที่สนใจ เดี๋ยวมาเฉลยน้าา💗
พรข้อไหนที่ท่านกำลังจะอนุมัติให้คุณใน 3 วัน 7วัน ใบที่ 1: พระพิฆเนศปางร่ายรำ (ไพ่สีเขียว) พรที่ได้รับ: "ความสำเร็จจากการเจรจาและงานสร้างสรรค์" ใน 3-7 วันนี้ พรที่ท่านอนุมัติคือความราบรื่นในสิ่งที่ต้องใช้คำพูดหว่านล้อม หากคุณรอผลการสมัครงาน การดิวงาน หรือการตกลงใจจากใครบางคน ท่านจะประทานเ
วาสนา มันตรา

วาสนา มันตรา

ถูกใจ 22 ครั้ง

หญิงสาวทำท่าชูสองนิ้วยิ้มแย้มในห้องน้ำ พร้อมข้อความว่า "4 วิธี จัดการความเครียด ฉบับคนญี่ปุ่น" และธงชาติญี่ปุ่น
หญิงสาวกำลังทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น นั่งชิงช้า เดินเล่น และนั่งพักผ่อนในสวน พร้อมข้อความอธิบาย Shinrin-yoku (อาบป่า) ที่ช่วยลดความเครียด
ภาพน้ำกำลังไหลลงอ่างอาบน้ำและฝักบัว พร้อมข้อความอธิบาย Onsen (แช่ออนเซ็น) ที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและระบบประสาทสงบลง
How to ลดความเครียดแบบคนญี่ปุ่นทำแล้วได้ผลจริง🇯🇵
🎌คนญี่ปุ่นขึ้นชื่อว่า เป็นหนึ่งในชาติที่เคร่งเครียดเรื่องงานและการใช้ชีวิต แต่พวกเขาก็มีวิธีคลายเครียดที่ทั้งเรียบง่ายและช่วยคืนสมดุลจิตใจได้อย่างดี 🍃การจัดการความเครียดแบบญี่ปุ่น ไม่ได้มุ่งแก้ที่ปัญหา แต่เน้นคืนสมดุลให้ใจ ผ่านธรรมชาติ ศิลปะ และความหมายของชีวิต 1. Shinrin-yoku (森林浴)
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 231 ครั้ง

🌟#การดูเฉยๆ คือการทำใจให้หยุดนิ่ง🌟การดูไปเรื่อยๆ ก็คือการวางใจ
🌟 #การดูเฉยๆ คือการทำใจให้หยุดนิ่ง🌟 การดูไปเรื่อยๆ ก็คือการวางใจให้หยุดนิ่งนั่นเอง ดูโดยไม่ได้คิดอะไรก็คือการทำใจให้หยุดนิ่งนั่นเอง จำตรงนี้ไว้ให้ดีนะลูกนะ การที่เราดูเฉยๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรก็คือการทำใจให้หยุดนิ่งนั่นเอง คำนี้ใช้ได้ตั้งแต่ดูความมืดภายใน ดูแสงสว่างภายใน ดูดวงธรรมภายใน ดูกายภา
ใจหยุด 24 น.

ใจหยุด 24 น.

ถูกใจ 0 ครั้ง

อกหักต้องรีบทําใจ เดี๋ยวคนต่อไปจะรอนาน🍋🍋
เขาเน้นคุยเอาฮา ไม่ได้เน้นพัฒนาความสัมพันธ์ เทศบาลนครเชียงใหม่
🖤AomMa หว่อชรื่อมะม๊า🖤

🖤AomMa หว่อชรื่อมะม๊า🖤

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดไทยโบราณสีแดงทอง ถือธูปอยู่ในมือ มีข้อความว่า "บทสวดเปิดดวงชะตา การงานดี การเงินปัง ความรักเริศ" และ "บทสวด เรียกงาน เรียกเงิน" พร้อมโลโก้ Lemon8
✨บทสวดเปิดดวงชะตา 🙏🏻🙏🏻 ลองทำดูนะค่ะไม่เสียหาย
บทสวดเปิดดวงชะตา 🙏🏻🙏🏻 การจุดธูป 9 ดอก พร้อมบทสวด "เปิดดวง เสริมโชค เรียกสิ่งดีเข้าชีวิต" เป็นหนึ่งในพิธี สายขาวที่นิยมใช้กันมาก เพื่อเปิดทางบุญ เรียกพลังดีเข้ามาในชีวิต เหมาะสำหรับทำตอน เช้า หน้าบ้าน หรือศาลพระภูมิที่เคารพบูชา ของที่ใช้ ㆍธูป 9 ดอก *น้ำเปล่าหนึ่งแก้ว หรือพวงมาลั
Sugus Story🧧💰💸✡️

Sugus Story🧧💰💸✡️

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิธีแก้หนี้ท่วมหัว ให้กลับมานอนหลับสบายอีกครั้ง
ใครที่กำลังนอนก่ายหน้าผากเพราะเรื่องหนี้... Dailybeam อยากบอกว่า "คุณไม่ได้สู้คนเดียวนะครับ" 🤍 ปัญหาหนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเลข แต่มันคือเรื่องของ "สภาพจิตใจ" ถ้าใจเราพัง เราจะไม่มีแรงไปหาเงินมาแก้หนี้เลย ขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดคือการ "ตั้งสติและเลิกโทษตัวเอง" ครับ หนี้
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 17 ครั้ง

✨ 10 ข้อคิดเพื่อความสงบและความสำเร็จในชีวิต ✨
#อ่านหนังสือ #เทคนิคการเรียน #lawstudent #studygram #studyideas
Law Lecture

Law Lecture

ถูกใจ 4 ครั้ง

⏳แม้ผ่านมา20ปีหนังสือก็ทำนายอนาคตได้⏳
“หนังสือเล่มนี้ทำนายอนาคตได้จริงหรือไม่ หรือเพียงแค่สังคมตอนนี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงจากยุคสมัยนั้นเลย…” ค้นเจอหนังสือเล่มนี้ในบ้าน เล่าถึงสังคมและสภาพแวดล้อม ณ ตอนนั้น พูดถึงการเลี้ยงดูและสั่งสอนลูกหลานที่หลายๆครอบครัวละเลยไป การมีเพศสัมพันธ์ในวัยรุ่นเป็นเรื่องน่าอาย? การมีเพศสัมพันธ์ในวัยรุ่นเ
✨PRIME✨

✨PRIME✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

Deep Sleep Music : ทางออกสำหรับคนหลับยากอย่างเรา 💭
เคยไหมเวลากลางคืนทีไร การนอนหลับดูจะยากเกือบทุกครั้งเลย บางคืนพยายามข่มตาแล้วก็ยังนอนไม่หลับ หรือบางคืนคิดฟุ้งซ่านไปเรื่อยก็นอนไม่หลับอีก 🎧 เราแนะนำให้เปิดช่อง YouTube นี้ ฟังก่อนนอน เค้าชื่อว่าช่อง “Headspace” ที่เราไปเจอมา ช่องนี้เค้าจะมีพวก Deep Sleep Music และ Podcast เยอะมาก เค้ามีรายการใน
jnmayy

jnmayy

ถูกใจ 25 ครั้ง

เขียนนิยายเศร้าแต่ทำคน‘ตุย‘จริง
🫶🏻📌วันนี้บลูจะมาเล่าเรื่อง นักเขียนเกอเธ่แบบเจาะลึกมากขึ้นค่ะ ช่วงชีวิตวัยหนุ่มของผู้ชายที่อกหักจนต้องระบายออกมาด้วยการเขียนหนังสือ และจับเคสคนใกล้ตัวออกมาร่ายเป็นนิยายแต่ดันโด่งดังข้ามคืน… และสร้างเหยื่อขึ้นมาจริงๆ "ย้อนไปในปี 1774... ใครจะคิดคะว่ายุโรปไม่ได้เผชิญกับสงครามใหญ่ และไม่ได้มีโ
BlueVisionTh

BlueVisionTh

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพข้อคิดเรื่องการปล่อยวางบนพื้นหลังธรรมชาติ มีข้อความว่า 'การปล่อยวาง' ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่เป็นการเลือกที่จะไม่ 'ทุกข์' กับสิ่งนั้น ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ เดี๋ยวจะ 'พบทางออก' เอง
การปล่อยวางทำให้เราสบายใจมากขึ้น แล้วจะมีความสุข
Ammon

Ammon

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตรอกแคบๆ มืดสลัว มีผนังหินสองข้างทาง ดอกไม้เล็กๆ สีแดงขาวกำลังผลิบานจากรอยแตกบนผนัง ได้รับแสงสว่างอบอุ่น พร้อมข้อความ “ฝึกใจให้สงบ ท่ามกลางพายุ” และโลโก้ Lemon8.
ฝึกใจให้สงบ ท่ามกลางพายุ🍋
ฝึกใจให้สงบ ท่ามกลางพายุ ชีวิตของเราไม่มีทางราบรื่นตลอดเวลา… บางวันก็เต็มไปด้วยพายุของปัญหา ความกดดัน และสิ่งที่ไม่อาจควบคุมได้ สิ่งที่เราควบคุมได้จริง ๆ ไม่ใช่ “พายุ” แต่คือ “ใจของเราเอง” เมื่อคุณฝึกจิตใจให้สงบ แม้ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด คุณจะมองเห็นทางออกชัดเจนขึ้น ตัดสินใจได้ดีขึ้น
Auyai

Auyai

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨หยุดคิดไปเอง! 3 วิธีดึงสติ คืนใจให้สงบ
"หยุดคิดไปเอง! 3 วิธีดึงสติ 🧠✨ เมื่อสมองเริ่มฟุ้งซ่าน" 1 (แยกความจริง ออกจากความรู้สึก) Fact vs. Feeling ถามตัวเองว่า "เรื่องที่กังวลอยู่ มีหลักฐานจริงๆ ไหม?" ส่วนใหญ่มันคือ ความรู้สึก (Feeling) ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเอง ไม่ใช่ ความจริง (Fact) ที่เกิดขึ้น 2. (ใช้กฎ 5 นาที
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 4 ครั้ง

เลิกกับแฟน ทำใจยังไงดี
#ดูดวง
ดูดวงหมอก้อย

ดูดวงหมอก้อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม