ข้าวน้ำพริกอกไก่

ข้าวกล้อง+ข้าวบาร์เลย์+ข้าวไรซ์เบอรี่+งาขาวดำ

น้ำพริกอกไก่ไข่ต้ม

2025/8/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารคลีนที่อร่อยและเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ข้าวน้ำพริกอกไก่ไข่ต้มนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ การใช้ข้าวผสม อย่างข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรซ์เบอรี่ ช่วยเพิ่มไฟเบอร์ และวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากจะได้ความหอมและรสชาติหลากหลายจากข้าวผสมแล้ว ยังช่วยให้อิ่มนานและควบคุมน้ำหนักได้ดีด้วยค่ะ น้ำพริกอกไก่ที่ใช้เนื้ออกไก่ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนไขมันต่ำ ทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการรักษารูปร่างหรือต้องการรับประทานอาหารสะอาดและดีต่อสุขภาพ ไข่ต้มที่เพิ่มเข้าไปยังเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง เสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้มื้ออาหารครบถ้วนขึ้น นอกจากนี้ เมนูยังจัดเสิร์ฟพร้อมผักสดหลากหลาย เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ กระเจี๊ยบเขียว และมะระขี้นก ซึ่งช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุ พร้อมใยอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ข้อแนะนำส่วนตัวคือการจัดเตรียมน้ำพริกให้อร่อยด้วยการปรับรสชาติให้เหมาะกับความชอบส่วนตัว เพิ่มพริกสดหรือกระเทียมเพิ่มความเผ็ดหอมได้ตามต้องการ รับรองว่าเมนูนี้จะเป็นหนึ่งในเมนูโปรดที่กินได้ไม่เบื่อค่ะ

ค้นหา ·
ข้าวน้ำพริกอกไก่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์เมนูลด 6 กก.✨✨
แชร์ไอเดียเมนูลด 6 กิโล (68–>62) ฉบับแม่หลังคลอดที่ลดยากมากกกก อาหารพลอยจะเตรียมกับข้าวแช่แข็งไว้ สัปดาห์ละ 1 ครั้ง แต่ละมื้อโปรตีน 30-40 กรัม ง่าย สะดวกกับตัวเอง ไม่ต้องคิดเมนู-ทำใหม่ทุกวัน บางมื้อก็กินนอกบ้าน ไม่ได้เครียดมาก กำลังหาจุดสมดุลของตัวเอง รวมถึงปัจจัยต่าง ๆ ที่ไม่เหมือนที
namploystory

namploystory

ถูกใจ 385 ครั้ง

ข้าวผัดน้ำพริกอกไก่
https://vt.tiktok.com/ZS9JbBCBaKP7r-pzJhY/ กดสั่งได้เลยย
Poommi_xx

Poommi_xx

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำพริกอ่องอกไก่สับ 🐔🍅🌶️
น้ำพริกอ่องอกไก่สับ เมนูคลีนง่ายๆ วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง ✨ วัตถุดิบ 👩🏻‍🍳 1. อกไก่สับ 130 กรัม 2. พริกแห้ง,กระเทียม จะปั่น ตำหรือสับก็ได้ 3-4 เม็ด (ใครชอบเผ็ดๆเพิ่มอีกได้น้า) 3. มะเขือเทศสีดาสับ 5 ลูก วิธีทำ 🍴 • ตั้งกระทะ ใส่น้ำครึ่งถ้วย ใส่ผงปรุงรสลงไป 1/4 ช้อนชา • ใส่มะเขือเทศสีดา พริก
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 57 ครั้ง

แอบหายไปหลายวันเลยค่ะ 💖🌶️ วันนี้นิวกลับมาแล้ว มาพร้อมกับเมนู ข้าวคลุกน้ำพริกอกไก่คลีน กินคู่กับหมูทอด มื้อนี้ก็คืออิ่มอร่อยแล้วก็โปรตีนเน้นเน้นไปอีกมื้อค่ะ #นิวจิรา🌻 #น้ำพริกอกไก่ #อุดมสุข #น้ำพริกคีโต #คีโต
นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลดน้ำหนักวันที่1 ข้าวผัดน้ำพริกปลากระป๋อง+อกไก่
น้ำหนักตั้งต้น 64.9 (เราเน้นสายไม่หักโหม ไม่อด ไม่คลีน แค่ลดปริมาณเครื่องปรุงลง และทำif 16/8) เมนูวันนนี้🩷 ข้าวผัดน้ำพริกปลากระป๋อง+อกไก่ วัตถุดิบ🍱 - พริก กระเทียม - อกไก่ - ข้าวโพดอ่อน - ไข่ 3 ฟอง - น้ำพริกปลาร้าสับ - ปลากระป๋อง - กระเทียม - ข้าวสวย วิธีทำ🩷 - ใส่น้ำมันน้อยมากๆไปใ
กล่องข้าวของคนลดน้ำหนัก🍱

กล่องข้าวของคนลดน้ำหนัก🍱

ถูกใจ 7 ครั้ง

ข้าวบุกคลุกน้ำพริกตาแดงไก่ฉีก
#น้ำพริกตาแดง #ข้าวบุกหอมมะลิhethstia #เมนูลดแป้ง #lowcarbhighprotein
Smart Carb Club

Smart Carb Club

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวน้ำพริกอ่องไก่สับไข่ต้มในกล่องอาหาร มีข้าวสวย น้ำพริกอ่องไก่สับ ไข่ต้มผ่าครึ่ง และผักสดหลากหลายชนิด เช่น แครอท แตงกวา ผักกาดหอม และผักกวางตุ้ง จัดวางอย่างสวยงามพร้อมรับประทาน
ข้าวน้ำพริกอ๋องไก่สับไข่ต้ม🌾🥒🥚🍅
ร้านกินผัก🥑🥕

ร้านกินผัก🥑🥕

ถูกใจ 14 ครั้ง

พิกัด BGU-NYD-RGW #น้ำพริกอกไก่ #น้ำพริกอกไก่คลีน #น้ำพริกคลีน
Mellow.Munchy

Mellow.Munchy

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกเมนูเฮ้ลตี้เพื่อสุขภาพ ลดพุง ✨
หลักๆเลยแอนจะเน้นทานโปรตีน ไขมันดี แต่ก็มีคาร์บอยู่ด้วยนะคะ ไม่ได้ตัด แต่ ลด งด น้ำตาล ช่วยได้เยอะเลยค่ะ #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูหุ่นสวย #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารคลีน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2010 ครั้ง

เอว 30 -> 26 กินเมนูนี้
รวมเมนูอาหารที่เรากินเพื่อลดน้ำหนัก 🍲ชื่อเมนู: - ข้าวผัดน้ำพริกเผาคลีนอกไก่ - อกไก่นุ่มไข่ต้ม - ปังทูน่าน้ำพริกเผาคลีน - ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น - ข้าวหมูทอด - หมาล่าหมูน้ำใส - ก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋น ใครอยากได้สูตรอาหารเมนูไหนคอมเมนท์บอกได้เลยคั้บ 💕 #ติดเทรนด์ #กอรส #ลดน้ำหนัก
Bariew:)

Bariew:)

ถูกใจ 161 ครั้ง

ภาพอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก 5 วัน 2 กิโลกรัม ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่คลุกน้ำพริก ไข่ยางมะตูม และผักสด
ภาพข้าวคลุกน้ำพริกคลีน/คีโต “กุ้งสดชาววัง” กอรส พร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไข่ยางมะตูม 2 ฟอง และผักสด
ภาพข้าวแกงผักกาดรีดน้ำ ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไข่ต้ม 2 ฟอง และหมูปิ้ง 2 ไม้
!! ลดเร่งด่วน 5 วัน 2 โล !!
✅ใช้น้ำแทนน้ำมัน ✅ใช้เครื่องปรุงคลีน หรือ ปรุงน้อย ✅ลดปริมาณ ✅ถ้าคิดว่าคุมเองไม่ได้ ให้หาแอพช่วยคุมแบบเราเลย เราใช้ kalguroo นางใช้ง่ายดี ตั้งเป้าหมายมถ่ายภาพจบ ✅น้ำพริกที่ทานรีวิวบ่อยอยู่นะงับ ในช่องลองดูได้ คำเตือน อาจจะลดจริงแต่เพิ่มได้เร็ว แต่เราทำช่วงที่ไม่ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นใครจะ
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 371 ครั้ง

ภาพรวมของชุดข้าวน้ำพริกหลากหลายเมนู จัดใส่กล่องพลาสติกใสและชาม แต่ละชุดประกอบด้วยข้าว น้ำพริกปลาทูทอด ไข่ต้ม/ไข่ชะอม และผักสดนานาชนิด พร้อมข้อความ 'รวมเมนู ชุดข้าวน้ำพริก ทำง่าย ขายคล่อง'
ชุดข้าวน้ำพริกกะปิในชาม ประกอบด้วยข้าวสวย น้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด ไข่ต้ม ไข่ชะอม ผักสดนานาชนิด เช่น บรอกโคลี แตงกวา มะเขือ และแครอท
ชุดข้าวแมวเมีย หรือข้าวขยำปลาทูในกล่องพลาสติกใส มีข้าวคลุกปลาทู น้ำพริก ปลาทูทอด ไข่ต้ม ถั่วฝักยาว แตงกวา และหอมแดงซอย
รวมเมนู ชุดข้าวน้ำพริกทำง่าย ขายคล่อง
#ไอเดียขายข้าว #ข้าวกล่องสร้างอาชีพ #ขายข้าวกล่อง #น้ําพริกกะปิไข่ชะอม #ข้าวกล่อง
chamaiporn_mork

chamaiporn_mork

ถูกใจ 149 ครั้ง

อกไก่แซ่บๆ กับผักกรอบๆ🌶️🌶️
ช่วงนี้อินกับเมนูทำง่าย โปรตีนสูง อกไก่คลุกฝุ่น จิ้มแจ่ว = อร่อย กินง่าย อิ่มนาน เป็นเมนูง่ายๆ ที่ช่วยให้กินโปรตีนได้แบบไม่เบื่อ รสแซ่บ กินกับข้าวร้อนๆ คือพอดีมาก 🥰👩🏻‍🍳✨ #อกไก่คลีน #อกไก่ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูอกไก่
beeestda

beeestda

ถูกใจ 311 ครั้ง

เมนูลดหนักน้ำ 🫶🏻🤗
10 เมนู ทำตามง่ายๆ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีบอกต่อ
เตย ไม่ใช่ ใบเตย 🍃

เตย ไม่ใช่ ใบเตย 🍃

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างบริเวณหน้าท้อง มีข้อความ "แชร์เมนูลดน้ำหนัก ภายใน 4 สัปดาห์!" และ "Before After" กำกับอยู่
กล่องอาหารประกอบด้วยเนื้อไก่หั่นชิ้น ข้าวสวย และไข่ต้ม 2 ฟอง มีข้อความอธิบายว่าเป็นเมนูข้าวสวยปกติ ไม่ใช่ข้าวมัน เพิ่ม��โปรตีนด้วยไข่ต้ม
กล่องอาหารที่มีข้าวกล้อง แซลมอน ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน และไก่ย่างหนึ่งชิ้น แสดงถึงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
แชร์เมนูลดน้ำหนัก! (ไม่ได้กินยา)
เมนูพวกนี้เป็นอาหารที่เรากินจริงๆ แล้วได้ผล วันนี้ก็เลยจะมาแชร์เผื่อจะเป็นไอเดียให้เพื่อนๆที่อยากจะลด หุ่นดีได้แม้จะเป็นวัยทำงานที่ทำงานประจำ ออกกำลังกายบ้าง และกินดีๆ คุมหน่อย เสริมทริคเล็กๆน้อยๆ ก็ทำได้ทุกคน กดติดตามไว้เลย แล้วจะเอาทริค เอาสิ่งดีๆที่เราฟิลเตอร์เองกับตัว มาสรุปแชร์ให้ฟัง🥰✨🌈
🐤

🐤

ถูกใจ 594 ครั้ง

ข้าวหน้าไก่ราดซอสขลุกขลิก เสิร์ฟพร้อมไข่ดาวเยิ้มๆ และผักชีโรยหน้าในชาม พร้อมรับประทาน
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำข้าวหน้าไก่ ประกอบด้วย อกไก่ กระเทียมสับ ผักแกล้ม เกลือ น้ำตาล แป้งข้าวโพด พริกไทย ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำหวาน และซอสหอยนางรม
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ดาวและการหมักไก่ด้วยเกลือ ซีอิ๊วขาว และซอสหอยนางรม
ข้าวหน้าไก่ น้ำขลุกขลิก ฉบับวัตถุดิบไม่ครบ ✨
เมนูนี้ต้องเพิ่มกุนเชียงทอด พริกเขียว แต่ไม่มีเลยกินกับไข่ดาวไปเลย ใครมีเหล้าจีน ใส่ด้วยได้เลย พี่ไม่มีก็ไม่ใส่ ทำออกมาแล้วกลิ่นได้ รสชาติได้ คือ จบ ไปทำกันเลย 🌸วัตถุดิบ ▪️อกไก่ 300 กรัม ▪️เกลือ 1 ช้อนชา ▪️ซีอื๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 2181 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม