📌 รีเซ็ตผิวใหม่ จบลูปสิวซ้ำซากในขวดเดียว!!

วงการสิวซ้ำซากเข้าแล้วออกยากมากกก แต่พอได้เข้าสู่วงการ “เซรั่มขวดชมพู” ของซีรีนเวิร์คแล้ว บอกเลยว่า “สิวจบจริง!“ 💖

เห็นขวดเล็กน่ารักแบบนี้ แต่ดูแลผิวแบบจัดเต็มมากค่ะ! ครบจบทั้งปัญหาสิวและรอยสิวในขวดเดียว ด้วยส่วนผสมหลักของ Niacinamide และ Zinc ที่ช่วยคุมมัน ลดต้นเหตุการเกิดสิว พร้อมเติมความชุ่มชื้นฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงขึ้นในระยะยาว ผิวไม่งอแงง่าย และหมดปัญหาสิวขึ้นซ้ำซากเลยค่ะ✨👍🏻

🫶🏻และที่เลิฟสุดคือความอ่อนโยนของเค้าเลยค่ะ เนื้อเซรั่มบางเบา ซึมไว ไม่อุดตันผิว ใช้แล้วผิวชุ่มชื้นไม่แห้งลอก ไม่แสบ ไม่คัน และไม่ดันสิวเพิ่มให้กวนใจเลย ดีงามสุดๆ 🥰

ใครที่กำลังหาตัวช่วยกู้ผิว จบปัญหาสิวแบบตัวเดียวครบ ทั้งลดสิว+ลดรอย+เสริมผิวแข็งแรง ปรางแนะนำ“เซรั่มลดสิวขวดชมพู” ขวดนี้มากๆ เลยค่ะ! 💕

📍พิกัด

🍊Shopee: BTK-PAB-BKW

💙Lazada: $76xgx$

#เซรั่มสิว #Sereenworks #เซรั่มลดสิว #เซรั่มลดรอย #ใช้ดีบอกต่อ

7/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลปัญหาสิวที่เกิดขึ้นซ้ำซากมักจะเป็นเรื่องที่ทำให้หลายคนรู้สึกท้อใจ และการเลือกเซรั่มที่เหมาะสมกับผิวหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก จากประสบการณ์ที่เคยลองใช้เซรั่มขวดชมพูของ Sereenworks นี้พบว่ามันตอบโจทย์ปัญหาสิวได้อย่างครบถ้วนจริงๆ นอกจากจะช่วยลดสิวและรอยสิวแล้ว ส่วนผสมหลักอย่าง Niacinamide ยังช่วยลดการอักเสบและคุมความมันบนใบหน้าได้ดีมาก ขณะที่ Zinc เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวหน้าให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดสิวซ้ำซากได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งที่ประทับใจเป็นพิเศษคือเนื้อเซรั่มที่บางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ใช้แล้วไม่เกิดการอุดตัน ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องการขึ้นสิวใหม่ หรือผิวระคายเคืองแต่อย่างใด การใช้ต่อเนื่องเป็นระยะเวลาประมาณ 1 เดือนจะเห็นผลความเปลี่ยนแปลงชัดเจน ผิวดูเรียบเนียนขึ้น รูขุมขนกระชับ และรอยสิวจางลงมาก จนรู้สึกว่าผิวมีความแข็งแรงขึ้น ไม่แพ้ง่ายเหมือนก่อน สำหรับใครที่กำลังมองหาเซรั่มที่ช่วยรีเซ็ตผิวใหม่ ลดสิวและรอยได้ในขวดเดียว เซรั่มขวดชมพูของ Sereenworks เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและคุ้มค่ามากในการลงทุนดูแลผิวให้สุขภาพดีอย่างยาวนาน สุดท้าย อย่าลืมว่า การดูแลผิวให้ดีควรประกอบด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี และปกป้องผิวจากแสงแดดควบคู่กันไป เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและผิวหน้าแข็งแรงในระยะยาว

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 🍒Maprangkj🍒
🍒Maprangkj🍒ผู้สร้าง

เป็นสิวซ้ำซาก ทิ้งรอยนานต้องจัดเลยค่ะตัวนี้👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 รีเซ็ตตัวเองใน 7 วัน
จากคนหมดไฟ → กลายเป็นเวอร์ชันที่โฟกัสและมีวินัยกว่าเดิม ไม่ต้องเก่งขึ้นในวันเดียว แค่ “ดีขึ้นวันละ 1%” ชีวิตก็เปลี่ยนได้ ✨ 7 วันนี้คือการกลับมาดูแล: 🏋🏻 ร่างกาย 🧠 ความคิด 💸 อนาคต ⏰ วินัย ❤️ ตัวเอง เริ่มวันนี้ เพราะอนาคตของคุณ…รอคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมอยู่ 🚀 #เริ่มต้นวันใหม่ #glowup
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 338 ครั้ง

7 วิธี “รีเซ็ตชีวิต” ใน 1 วัน
สวัสดีค่า How to 7 วิธี “รีเซ็ตชีวิต” ภายใน 1 วัน แบบทำได้จริง‼️ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แต่ช่วยให้รู้สึกเริ่มใหม่ได้ทันที ซึ่งเป็นวิธีที่เราใช้บ่อยมาก เพราะมันทำให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ **1. ตื่นเช้า + ไม่จับมือถือทันที** ให้สมองได้ “เงียบ” ก่อนสัก 15–30 นาที → ช่วยลดความฟุ้ง + เริ่มวันแบบมีสติ *
pimmydayy

pimmydayy

ถูกใจ 252 ครั้ง

รีเซ็ตร่างกาย หายตึงยกแผง ทุกวัน
รีเซ็ตร่างกาย หายตึงยกแผง ทุกวัน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดไหล่ #ปวดบ่า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอ
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 134 ครั้ง

8 ขั้นตอน “อาบน้ำใหญ่” รีเซ็ตผิว 🛀✨
อาบน้ำใหญ่ = เวลาที่เราได้กลับมาอยู่กับตัวเองจริงๆ สำหรับเรา “อาบน้ำใหญ่” ไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาด แต่มันคือช่วงเวลาที่ผู้หญิงคนหนึ่งได้หยุดโลกไว้ข้างนอก… ในฐานะผู้หญิง เราให้ความรักกับคนอื่นเก่งมาก แต่บางที…เราลืมให้มันกับตัวเอง การอาบน้ำใหญ่เลยกลายเป็น ritual เล็กๆ ที่บอกตัวเองว่า
Kitty Persona

Kitty Persona

ถูกใจ 446 ครั้ง

40+ มอนิ่งรีเซ็ตร่าง หลังดื่ม
40+ หลังดื่ม…ร่างเราก็จะ บวม เพลีย ฟื้นช้าลง เรากู้ร่างได้ ด้วยมอนิ่งรีเซ็ต 11 ท่า ทำท่าละ 1–2 นาที ใช้เวลาแค่ 10–20 นาทีเอง ตอนเช้า เบา ๆ ไม่กระแทก ไม่เร่งหัวใจ....ช่วยลดบวม ตัวอืด สมองเบลอ ให้วันของเราเบาสบายขึ้นจริงค่ะ 🌿 1) Bounce 2) Hip Turns 3) Body Waves 4) Marches with Chest Op
The40sClub

The40sClub

ถูกใจ 155 ครั้ง

เค้าบอกว่าถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตให้ไป 3 ที่นี้ตามลำดับ
#แก้ดวงตก #สายมูเตลู #วัดสุทัศน์ #ลอดแท่นพระเจ้าตาก #วัดพระแก้ว
ปลายหนายย

ปลายหนายย

ถูกใจ 185 ครั้ง

5 ข้อ รีเซ็ตชีวิตให้เป็นระเบียบมากขึ้น💡💝
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาว 🍋 ทุกคนเคยยุ่งมากๆเพราะเคลียร์อะไรหลายๆเรื่องไม่ทันบ้างมั้ยคะ? 🥹 วันนี้เค้าจะมาแชร์ทริค รีเซ็ตชีวิตให้หายยุ่งและเป็นระเบียบมากขึ้นด้วย 5 ข้อนี้เลยย ~~ 💕 🌷 1. เคลียร์ห้อง - ทิ้งของที่ไม่ใช้ - เก็บขยะ ทิ้งขยะ - เก็บของเข้าชั้น จัดพื้นที่ให้โล่ง ดูสะอาดตา 🌷
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 389 ครั้ง

🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง
🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง 🔢 ① ตัดสิ่งกระตุ้นความคิดลบ 100% ชั่วคราว 🔢 ② เขียน “ความเชื่อเก่า” ที่ทำให้ชีวิตติดลบ 🔢 ③ เปลี่ยนสภาพแวดล้อมทันที 🔢 ④ ฟังประโยคบวกซ้ำ ๆ ทุกวัน 🔢 ⑤ นอนให้พอ (สำคัญมาก) 🔢 ⑥ ล้างลำไส้ให้ดี 🔢 ⑦ หยุดพูดลบกับตัวเอง 7 วัน 🔢 ⑧ ทำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยท
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 409 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหาร พร้อมข้อความว่า "21 วัน รีเซ็ตชีวิต พุ่ง 300%" และไอคอนเพชร สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตใน 21 วัน
ภาพผู้หญิงผมสีอ่อนยืนอยู่ด้านนอก พร้อมข้อความแนะนำ "21 วัน : ภารกิจโฟกัส 15 นาที" โดยเน้นการทำเรื่องเล็กๆ เช่น อ่านหนังสือ 20 หน้า หรือจัดโฟลเดอร์
ภาพพื้นหลังร้านกาแฟกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "21 วัน : พิธีตอนเช้าเบาๆ" แนะนำ 3 กิจวัตรยามเช้า ได้แก่ ดื่มน้ำอุ่น ยืดตัว และเขียนเป้าหมาย 1 ประโยค
🚀21 วัน : รีเซ็ตชีวิต พุ่ง 300%✨
มีโมเมนต์แบบนี้ไหมคะ… ทั้งที่อยากพัฒนาตัวเองมากๆ แต่สุดท้ายก็พูดกับตัวเองว่า “พรุ่งนี้ค่อยเริ่มละกันนะ” 😅 จริงๆ แล้ว การเปลี่ยนแปลงไม่ต้องยิ่งใหญ่เลย เริ่มจาก “หนึ่งเรื่องเล็กๆ” ก็พาเราไปสู่เส้นทางใหม่ได้แล้วค่ะ 🌟 ทฤษฎี 21 วัน คืออะไร? อธิบายง่ายๆ เลยก็คือ ทำเรื่องเล็กๆ ต่อเนื่อง 21 วัน → จะ
Amara

Amara

ถูกใจ 218 ครั้ง

iPhone ช้า ใช่มั้ย? ลอง 3 วิธีนี้ก่อนรีเซ็ต!
iPhone ช้า ใช่มั้ย? ลอง 3 วิธีนี้ก่อนรีเซ็ต! #iServiceSiam #iPhoneช้า #เทคนิคมือถือ #iPhoneTips
iService by Unity Progress

iService by Unity Progress

ถูกใจ 81 ครั้ง

🧘‍♂️ 8 นิสัยที่ควรเลิก (ถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตวัย 20)
(💬 คุณเหนื่อย…เพราะชีวิตมันหนักจริงๆ หรือเพราะคุณยัง “ไม่ยอมเลิก” สิ่งที่ควรเลิก?) บางครั้งความสงบ ไม่ได้มาจากการทำให้มากขึ้น แต่มาจากการ “กล้าตัดออก” อย่างเงียบๆ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณอยากเริ่มต้นใหม่จริงๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับชีวิตเงียบๆ 🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตที่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือ 8 เล่มที่ช่วยปรับ Mindset ให้ชีวิตง่ายขึ้น ได้แก่ Atomic Habits, The Let Them Theory, The Black Book of Manifest, ชีวิตดีแน่แค่ช่างแม่มัน!, Stress Resets, Think Again, 101 Essays that will Change the Way You Think และ ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละเล่ม
8 หนังสือรีเซ็ตวิธีคิด-พัฒนาตัวเอง
ถ้า Mindset ดี... อะไร ๆ ก็ดูง่ายไปหมด! 📚✨ หยุดไถมือถือแล้วมาอัปเกรดซอฟต์แวร์ "สมอง" กันหน่อยยยยย ยุคนี้ใคร ๆ ก็อยากเป็น Best Version ของตัวเองกันทั้งนั้น แต่ถ้ายังติดลูปเดิม ๆ คิดวนไปมาจนปวดหัว ลองมาโดน 8 หนังสือเปลี่ยน Mindset ที่คัดมาให้เน้น ๆ ดีกว่าค่ะ อ่านแล้วจะรู้ว่าชีวิตที่ &#
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 606 ครั้ง

ภาพแสดงยา Adenosine สำหรับเปลี่ยนจังหวะหัวใจให้กลับมาปกติ พร้อมคำจำกัดความและกลไกการออกฤทธิ์ที่ AV Node เปรียบเสมือนปุ่มรีเซ็ต โดยมีพยาบาลการ์ตูนและแผนภาพหัวใจประกอบ
ภาพระบุข้อบ่งใช้ของ Adenosine ใน SVT และข้อห้ามใช้ในผู้ป่วยหอบหืด, หัวใจบล็อก, Sick Sinus Syndrome หรือแพ้ยา พร้อมภาพคลื่นไฟฟ้าหัวใจและพยาบาลการ์ตูน
ภาพแสดงปฏิกิริยาระหว่างยา Adenosine กับยาอื่น เช่น คาเฟอีน และขนาดยามาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ที่ 6 mg, 12 mg, 12 mg (สูงสุด 30 mg) พร้อมพยาบาลการ์ตูน
💉 Adenosine: “ปุ่มรีเซ็ต AV Node” ที่ต้องใช้ให้แม่นใน ACLS
💉 Adenosine: “ปุ่มรีเซ็ต AV Node” ที่ต้องใช้ให้แม่นใน ACLS ในสถานการณ์ฉุกเฉิน หัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ Adenosine คือยา Reset AV Node โดยเฉพาะ ใช้ถูกจังหวะ = ช่วยชีวิต ใช้ผิดจังหวะ = อันตรายได้ ⸻ 🫀 1️⃣ ใช้เมื่อไหร่? ✅ PSVT (Paroxysmal SVT) ✅ Narrow-complex SVT จังหวะสม่ำเสมอ ✅ Regul
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 42 ครั้ง

5 อารมณ์นี้ รีเซ็ตได้ใน 1 นาที ‼️
เคยไหมคะ ? เวลาตื่นเต้น หรือโกรธ อยู่ๆก็สติหลุดหรือบางทีก็ตื่นเต้นเกินจนทำอะไรไม่ถูก อาการแบบนี้แค่ 1 นาทีก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์เราให้กลับมานิ่งเหมือนเดิมได้ ด้วย 5 เทคนิคจิตวิทยาที่ทำได้เลยทันทีค่ะ✨ ✅แก้ตื่นเต้น: กำมือซ้ายแน่นๆ 5 วินาทีแล้วคลายออก✊ การออกแรงที่มือซ้ายจะช่วยกระตุ้นสมองซีกขวาให้
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

ถูกใจ 75 ครั้ง

30 วิ รีเซ็ตสมอง ✨ เคล็ดลับนวดศีรษะที่คุณทำได้ง่าย ๆ

เพียงกดเบา ๆ ที่ขมับ → ลูบหางคิ้ว → สะบัดออกอย่างนุ่มนวล ก็เหมือนได้รีเซ็ตสมองใหม่ภายใน 30 วินาที 👀✨ นี่คือศาสตร์การนวดศีรษะแบบอินเดียโบราณ ที่เราตั้งใจส่งต่อให้ทุกคนได้ลองใช้เพื่อผ่อนคลาย และคืนพลังชีวิตกลับมาอีกครั้ง 💆‍♀️ #บุญงามแฮร์สปา #หญิงคิ้มนวดหัวอินเดีย #หญิงคิ้ม
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 57 ครั้ง

🍦 เลิกน้ำตาล 7 วัน: รีเซ็ตเป๊ะทั้งร่าง!
🍦 เลิกน้ำตาล 7 วัน: รีเซ็ตเป๊ะทั้งร่าง! 1. ช่วงแรกจะตึงหน่อย (Day 1-3) 🧠 • อาจปวดหัว หงุดหงิด โหยของหวานหนักมาก • นั่นคือสมองกำลังปรับตัว ไม่ใช่เราอ่อนแอ! 2. พลังงานนิ่ง ไม่สวิง (Energy) ⚡ • น้ำตาลในเลือดเสถียร เลิกง่วงบ่าย ไม่หิวจุกจิก • สมองไบรท์ พลังงานเต็มตลอดวัน 3. พุงยุบ ตัวเบา (
ผอมสักทีชาตินี้

ผอมสักทีชาตินี้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกหัวข้อ 'รีเซ็ตพลังงานภายใน 24 ชั่วโมง' พร้อมข้อความเชิญชวนให้ลอง 5 วิธี มีลูกสุนัขสีทอง ถ้วยกาแฟ องุ่น และอุปกรณ์วาดภาพในสวน
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'จัดระเบียบห้องนอน' เพื่อสร้างพลังงานที่ดีขึ้น โดยมีถ้วยกาแฟและอุปกรณ์วาดภาพเป็นฉากหลัง
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น' เพื่อรีสตาร์ทร่างกาย โดยมีถ้วยกาแฟและอุปกรณ์วาดภาพเป็นฉากหลัง
🍵 รีเซ็ตพลังงานภายใน 24 ชั่วโมง 

(💬 ถ้าเรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดพลัง จะรีเซ็ตพลังงานให้กลับมาเต็มในเวลา 24 ชั่วโมงได้จริงไหม?) พลังงานที่ดีที่สุด ไม่ได้มาจากกาแฟ แต่มาจากการที่คุณ เลือก จัดการพลังชีวิตของตัวเอง. (The best energy doesn't come from coffee. It comes from the choices you make. Manage your own energy.)
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 146 ครั้ง

ถ่ายยาก ท้องผูกบ่อย เคล็ดลับรีเซ็ตลำไส้ 7 วัน !!!
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #ท้องผูก #ท้องเสีย #สุขภาพดี
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 13 ครั้ง

ปิดตรงนี้เงียบๆ ความเป็นส่วนตัวกลับมาแบบไม่ต้องรีเซ็ตเครื่อง ✅
ปิดตรงนี้เงียบๆ ความเป็นส่วนตัวกลับมาแบบไม่ต้องรีเซ็ตเครื่อง ✅ #ไอทีเล่ามือถือบอก #iPhoneTips #ทริคมือถือ #ตั้งค่าiPhone #มือถือฉลาดขึ้น
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังขยิบตา แสดงถึงเทคนิคเล็กๆ ที่ทำให้คุณดูดีขึ้นใน 1 วินาที ด้วยความละมุน นุ่มลึก ผ่อนคลาย อ่อนโยน สดใส และมั่นใจ.
ผู้หญิงหน้าตรง แสดงเทคนิค Tongue-Set Reset โดยการกดปลายลิ้นแตะเพดานปากและผ่อนคิ้วเบาๆ เพื่อให้โครงหน้าเรียบลงและดูละมุนขึ้น.
ผู้ชายมองไปด้านข้างเล็กน้อย แสดงเทคนิค Eyebrow Softening ด้วยการผ่อนคิ้วลง 10% เพื่อให้หน้าดูอ่อนโยนและไม่ดุ.
✨ดูดีขึ้นภายใน 1 วิ! แค่ทำตามนี้ จิตวิทยารีเซ็ตหน้าให้คนรู้สึกดี 🥰
Emotional Reset Tricks (จิตวิทยารีเซ็ตหน้าใน 1 วินาที) “เทคนิคเล็ก ๆ ที่ทำให้หน้าคุณดูดีขึ้นทันที โดยไม่ต้องแต่งหน้า” จะแบ่งให้เป็น 7 ข้อ แต่ละข้อ “ใช้เวลาแค่ 1 วินาที” ① Tongue-Set Reset กดปลายลิ้นแตะเพดานปาก + ผ่อนคิ้วเบา ๆ ผลลัพธ์: • โครงหน้าเรียบลงทันที • หน้าไม
mmuu

mmuu

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨How to ลดหุ่นก่อนปีใหม่ 14 วันรีเซ็ตตัวเองไม่เครียด✅
💪🏻ไม่อยากลดหุ่นแบบโหด ๆ ไม่อยากอดจนหลุด แล้ววนลูปโยโย่ เลยสรุปเป็นแผน “How to ลดหุ่นก่อนปีใหม่” ที่เน้นทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 🔥โฟกัสลดบวม ลดพุง คุมอาหาร เพิ่มความเฟิร์ม แบบไม่ต้องหักโหม 📌Day 1-3 ลดบวม รีเซ็ตตัวเอง -ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน ก่อนมื้ออาหาร -ลดเค็ม/ของทอด (ลองทำแค่ 3 วันก
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 388 ครั้ง

Ice Bath ที่เกาะเต่า: รีเซ็ตร่างกาย + ใจใน 5 นาที 🧊♨️
จริง ๆ อยากลองทำ Ice Bath เพราะคอนเทนต์จ้าาาาา5555555 พอได้ไปเกาะเต่า ก็แพลนเลยว่าต้องได้ไปทำที่ Baan Talay Koh Tao - Resort & Yoga ให้ได้! บังเอิญว่าวันที่ไปไม่มีกิจกรรมนี้ในตาราง แอดมินบอกว่ามีแบบ Private นะ จะได้ทำทั้ง Ice bath & Hot Plunge คือ แช่น้ำแข็ง 2-5 องศาเซลเซียส (2 นาที
abtuichx.feel

abtuichx.feel

ถูกใจ 131 ครั้ง

✨ โยคะรีเซ็ตร่างกาย สลายออฟฟิศซินโดรม ✨
นั่งนานๆ หลังตึง คอแข็ง ไหล่ล้า… นี่คือสัญญาณของ “ออฟฟิศซินโดรม” ที่หลายคนกำลังเจอโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้ ครูนาจะพาไป 🧘‍♀️ คลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม 🧘‍♀️ เปิดอก ลดไหล่ห่อ 🧘‍♀️ ยืดกระดูกสันหลัง ให้ร่างกายเบาสบายขึ้น ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที แต่ช่วยให้ร่างกาย “รีเซ็ตใหม่” ได้จริง 💛 อย่าลืมนะคะ…
Kruna

Kruna

ถูกใจ 18 ครั้ง

หลับยังไงให้หน้าเด็ก ? เทคนิครีเซ็ตเซลล์ใหม่ในข้ามคืน🌛💤
 #deepsleep #รักสุขภาพ #ชะลอวัย #Selfhealingbyหมอเฟิร์น
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 54 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงหน้าท้องและข้อความ 'Howto ฟิตหุ่นใน 1 Week กู้หุ่นพังหลังปีใหม่' ซึ่งเป็นแผนการฟิตหุ่นหลังช่วงเทศกาล.
หญิงสาวบนบันไดเลื่อน ถือขวดน้ำ พร้อมข้อความ 'Day 1: Reset ร่างกาย' แนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้น ลดเค็ม-หวาน-มัน และเดินเบาๆ 20-30 นาที เพื่อลดบวมและเริ่มขยับร่างกาย.
ภาพขาและมือของคนบนเสื่อโยคะ มีโฟมโรลเลอร์และลูกบอลนวด พร้อมข้อความ 'Day 2: ยืด + แกนกลาง' แนะนำการยืดเหยียดและบริหารแกนกลางลำตัวเบาๆ เพื่อให้ตัวเบาและได้ขยับร่างกาย.
📌แจกแพลน 7 วัน รีเซ็ตหุ่นหลังปีใหม่ ตัวเบากระชับขึ้นจริง✅
หลายคนอยากฟิตหุ่นเร็ว🔥 แต่พอเจอแผนโหด ๆ ก็พังก่อน 💡ความจริงคือ 1 สัปดาห์ เหมาะกับการรีเซ็ต ไม่ใช่การเร่งลดน้ำหนัก 💪🏻โพสต์นี้คือแพลนฟิตหุ่น 7 วัน ที่ช่วยลดบวม กระตุ้นกล้ามเนื้อ ทำให้ตัวเบา ใส่เสื้อผ้าดีขึ้น โดยไม่ทำร้ายร่างกาย ⏰Day 1 : Reset ร่างกาย ดื่มน้ำมากขึ้น กินอาหาร ลดเค็ม-หวาน-
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีเซ็ตชีวิตใน 31 วัน|แผนพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น 300%✨✅
บางครั้ง… เราไม่จำเป็นต้องมี “เหตุการณ์ใหญ่” เพื่อเปลี่ยนชีวิต แค่ปรับตัวเองอย่างอ่อนโยนทีละนิด ทำตาม “แผนพัฒนาตัวเอง 31 วัน” นี้ไปด้วยกัน แล้วอีกหนึ่งเดือนข้างหน้า… คุณจะได้พบกับตัวเองที่ “สงบขึ้น และเปล่งประกายมากขึ้น” #เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่   #howtoรักตัวเอง   #เปลี่ยนเเปลงตัวเอง   #
Amara

Amara

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 829 ครั้ง

การสวดมนต์ก่อนนอนไม่ใช่แค่การขอพรครับ แต่คือการ "รีเซ็ต" จิตใจให้สงบ ทิ้งความวุ่นวายของวัน
การสวดมนต์ก่อนนอนไม่ใช่แค่การขอพรครับ แต่คือการ "รีเซ็ต" จิตใจให้สงบ ทิ้งความวุ่นวายของวันไว้ข้างหลัง และเริ่มสะสมบุญบารมีจากภายใน ถ้าคุณอยากให้ชีวิตดีขึ้นแบบเห็นผลชัดเจน ผมขอแนะนำลำดับบทสวดที่ครอบคลุมทั้งการบูชาพระรัตนตรัย การขอขมา และการแผ่เมตตาครับ 1. คำบูชาพระรัตนตรัย และ นมัสการพระพ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 351 ครั้ง

ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาปกคลุมด้วยเมฆและทะเลสาบ พร้อมข้อความหัวข้อ “10 สิ่งที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาสมดุล” และคำกล่าวว่า “คุณไม่ได้ต้องการชีวิตใหม่... คุณแค่ต้อง 'รีเซ็ตชีวิต'”
ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาและทะเลสาบ แสดงเคล็ดลับข้อ 1 “ความเงียบ” และข้อ 2 “การหายใจลึก” พร้อมคำอธิบายและวิธีปฏิบัติเพื่อจัดระเบียบความคิดและลดภาวะ Burnout
ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาและทะเลสาบ แสดงเคล็ดลับข้อ 3 “เดินท่ามกลางธรรมชาติ” และข้อ 4 “ตั้งขอบเขตชีวิต” พร้อมคำอธิบายและวิธีปฏิบัติเพื่อรีเซ็ตสมองและปกป้องพลังชีวิต
📗10 สิ่งที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาสมดุล
(💬 ทำไมชีวิตยิ่งพยายามมากขึ้น แต่ยิ่งรู้สึกหมดแรง?) เพราะคุณกำลัง “เร่งระบบที่ต้องการการพัก” ไม่ใช่ระบบที่ต้องการความพยายามเพิ่ม 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ชีวิตเริ่มหนักเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังล้าโดยไม่รู้ตัว 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้การออกแบบชีวิตที่เบา แต่ทรงพลัง #LifeSystem
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 81 ครั้ง

🔬 เข้าใจร่างกายที่กำลัง “รีเซ็ตตัวเอง” 
ตอนกลางคืน
(💬ทำไมบางคน “นอนเท่ากัน” แต่ผิวต่างกันมาก?) ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นอน แต่คือ “คุณภาพของฮอร์โมนตอนหลับ” 📌เซฟโพสต์ไว้ → ทบทวนก่อนนอนทุกวัน 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่นอนดึกโดยไม่รู้ผลลัพธ์ 🔗กดติดตาม → เพื่อเข้าใจ “ร่างกายตัวเองให้ลึกขึ้นกว่าเดิม” #ฮอร์โมนสุขภาพ #ผิวใสจากภายใน #สุขภาพด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 31 ครั้ง

รีเซ็ตตัวเอง ก่อนไปต่อกับครึ่งปีหลัง 2026 🌟💭
ครึ่งปีแบบนี้ แน่นอนว่าสิ่งที่สำคัญเลย คือการได้ทบทวนตัวเอง ว่าหกเดือนที่ผ่านมา เราได้ใช้ชีวิตไปตามเป้าหมาย หรือหลุดไปบ้าง หรือเป้าหมายเราอาจจะไม่ได้เหมือนเดิมกับตอนต้นปี ตอนนี้แหละเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม ในการรีเซ็ตตัวเองใหม่ เพื่อเตรียมความพร้อม สู้ต่อไปกับอีกครึ่งปีหลัง คอนเทนต์นี้ได้รับแรงบัน
apricots.story

apricots.story

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "11 วิธี รีเซ็ตวงจรความคิด -> ปรับสมองให้เติบโต" และ "เปลี่ยนสมอง-เปลี่ยนชีวิต" บนพื้นหลังทะเลทรายมีป้ายหยุดสีแดงและภูเขา พร้อมข้อความภาษาอังกฤษเกี่ยวกับ 11 วิธีรีเซ็ตความคิด
ภาพแสดงวิธีรีเซ็ตความคิด 2 ข้อแรก: 1. หยุดวงจรความคิดลบ และ 2. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ โดยมีพื้นหลังเ��ป็นทิวทัศน์เมืองและต้นไม้
ภาพแสดงวิธีรีเซ็ตความคิดข้อที่ 3 และ 4: 3. นอนให้พอ และ 4. ขยับร่างกาย โดยมีพื้นหลังเป็นทิวทัศน์เมืองและต้นไม้
🧠 — 11 วิธี รีเซ็ตวงจรความคิด ปรับสมองให้เติบโต.
(💬เพราะสิ่งที่คุณคิดซ้ำ ๆ จะสร้างตัวตนของคุณ) ❛ สมองคุณคือผลรวมของความคิด ❜ ที่คุณเลือกซ้ำทุกวัน (Your brain is the sum of your thoughts, You choose to repeat it every day.) 🔗 กดเซฟโพสต์นี้ไว้ + แล้วแชร์ให้คนที่คุณอยากให้เติบโตไปด้วยกัน 📲 ติดตามเราไว้ — ถ้าไม่อยากพลาดข่าวสารดีๆ #พัฒ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 29 ครั้ง

5 วิธี รีเซ็ตตัวเองก่อนปีใหม่นี้👀🎄✨🎁
#รีเซ็ตตัวเอง #รีเซตตัวเอง #ติดเทรนด์ #ปีใหม่2026 #พัฒนาตนเอง
𝙖𝙢𝙢𝙧𝙞𝙨𝙨

𝙖𝙢𝙢𝙧𝙞𝙨𝙨

ถูกใจ 267 ครั้ง

💧✨รวมรีวิวชาวจีบัน! หลังลองดูโอ้ Lotion & Emulsion ปรับสูตร ปรับโฉมใหม่! จาก d program ที่ครั้งนี้คัมแบ็คจากเดิม 5 สูตร รวมมาเป็น 3 สูตรใหม่! จบลูปผิวแพ้ง่ายเก่งขึ้น 💗 #สูตรสีชมพู Moisturizing Care สำหรับผิวแห้ง ขาดน้ำ ปรับมาจากสูตรเดิมสีชมพู ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว เผยผิวดูอิ่มน้ำ ดูเรี
Jebanofficial

Jebanofficial

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ่านจบปุ๊บ ลืมปั๊บ!? เลิกเสียเวลาอ่านซ้ำ ถ้าคุณยัง
​🛑 อ่านจบปุ๊บ ลืมปั๊บ!? เลิกเสียเวลาอ่านซ้ำ ถ้าคุณยังไม่รู้จักเทคนิคนี้ (จำแม่นขึ้น 3 เท่า!) 🧠✨ ​ใครเป็นบ้างคะ? อ่านกฎหมายจบไป 3 หน้า พอปิดหนังสือปุ๊บ... ในหัวว่างเปล่าเหมือนถูกรีเซ็ตความจำ! 🤯 (ถ้าเป็นอยู่ ยกมือขึ้นสารภาพมาซะดีๆ 🙋‍♀️🙋‍♂️) ​สวัสดีค่ะ พี่นิกส์ "นักล่าสนามสอบ" ค่ะ! สมัยท
นักล่าสนามสอบ

นักล่าสนามสอบ

ถูกใจ 9 ครั้ง

รีเซ็ตการเงินใหม่ รับปี 2026🔄💰💵
ถ้าไม่อยากจนแบบวนลูป ต้องกล้ารีเซ็ต ปีใหม่ = โอกาสใหม่ แต่ถ้า “พฤติกรรมใช้เงิน” ยังเหมือนเดิม เงินก็จะหายเหมือนเดิม ปี 2026 มาลองรีเซ็ตการเงินแบบจริงจังกัน 🔥 #เป้าหมายการเงิน #ต้อนรับ2026 #วางแผนการเงินส่วนบุคคล #การเงิน #Lemon8
Cathery🦋✨

Cathery🦋✨

ถูกใจ 204 ครั้ง

ยกขาพิงกำแพง แค่ 10 นาที ร่างกายก็รีเซ็ต!
📌 ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกายก็ดีสุดๆ ลองเลย! แค่วันละ 10 นาที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแน่นอน . . 🔹วิธีทำอย่างถูกต้อง 1.นอนราบใกล้กำแพง – ให้สะโพกชิดกำแพงพอประมาณ 2.ยกขาทั้งสองขึ้นพิงกำแพง – ให้ขาตรง หรือโค้งเล็กน้อยตามสบาย 3.วางแขนข้างลำตัว – ผ่อนคลายไหล่ คอ หลัง 4.หายใจช้า ๆ ลึก ๆ – รู้ส
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1182 ครั้ง

ผู้หญิงถือครีมทาฝ้า Melamii Anti-Melasma Spot Corrector สีชมพู/แดง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นครีมทาฝ้าตัวดังในวัตสัน เห็นผลใน 14 วัน ฝ้าจางจริง ไม่ขึ้นซ้ำ และไม่ทิ้งเอฟเฟค
มือบีบเนื้อครีม Melamii สีขาวออกมาจากหลอด แสดงให้เห็นเนื้อครีมที่บางเบา พร้อมข้อความระบุว่าปราศจากสารอันตราย คุณแม่ตั้งครรภ์ใช้ได้ และไม่ทำให้ผิวบาง แสบ หรือแห้งลอก
ผู้หญิงกำลังทาครีม Melamii บนใบหน้าบริเวณแก้ม พร้อมข้อความระบุว่าผิวไม่แสบ ไม่ลอก สามารถทาเฉพาะจุดหรือทั่วหน้าก็ได้ แนะนำให้ทาเช้า-เย็น
ครีมทาฝ้า กระ Melanii
ลองแล้วดีต้องบอกต่อ! ครีมทาฝ้า Melamii ตัวดังในวัตสัน ที่หลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ฝ้าจาง ไม่ขึ้นซ้ำ และไม่ทิ้งเอฟเฟค’ ✨หลังใช้ได้ประมาณ 14 วัน รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงแบบชัดๆ — ✅ ผิวกระจ่างใสขึ้น ✅ ฝ้าแดด จุดด่างดำเริ่มจาง ✅ ที่สำคัญคือ ‘ไม่เกิดฝ้าเพิ่ม’ และ ‘ไม่มีผิวบาง แพ้ หรือแห้งลอก’ เล
มาร์ รีวิว

มาร์ รีวิว

ถูกใจ 38 ครั้ง

🚫 สงกรานต์ไม่เล่นน้ำ…
แต่คุณสามารถ ‘รีเซ็ตชีวิต’ ได้ทั้งระบบ
(💬 ถ้า 3–5 วันนี้…คุณไม่หนีความวุ่นวาย แต่เลือก “อยู่กับตัวเองจริงๆ” ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปแค่ไหน?) มันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของ “เวอร์ชันใหม่” ที่คุณไม่เคยกล้าสร้างมาก่อน 📌เซฟโพสต์ไว้ → ใช้ช่วงนี้ “สร้างชีวิตใหม่” ไม่ใช่แค่พักชีวิตเดิม 📲แชร์ต่อ → ชวนคนที่คุณแคร์ “โตไปพร้อมกัน” 🔗กดติดตาม → เ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 32 ครั้ง

6 วิธีที่ทำให้สมองคุณรีเซ็ตความขี้เกียจได้ (คุณฟังจบให้ลงมือทำเลย)
หลายคนคิดว่า “พอเราโตขึ้นเรื่อยๆสมองของเราจะไม่เปลี่ยนแปลงอีกต่อไปแล้ว แต่ในความเป็นจริงคือ…สมองของเรา “กำลังเปลี่ยนอยู่ทุกวัน” นี่ไม่ใช่บทความแบบ self-help แบบ “จงคิดบวก” . แต่นี่คือ Neuroscience Hacks จาก Dr. Lara Boyd นักประสาทวิทยาแห่ง University of British Columbia . ผมเจอบทความนี้ในเพจน
ผมชื่อกัล “มันอยากพัฒนาตัวเอง“

ผมชื่อกัล “มันอยากพัฒนาตัวเอง“

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพมือถือมาสก์ Hadabirei หลายซองวางซ้อนกัน พร้อมข้อความ "ซ้ำ/ไม่ซ้ำ รีวิวแบบไม่อวย Mask Hadabirei" บนพื้นหลังสีเทาอ่อน
ภาพมือถือมาสก์ Hadabirei สูตรลดเลือนจุดด่างดำ (MELAZEROS SPOTLESS MASK SHEET) สีม่วง พร้อมข้อความ "ซ้ำ 8.5/10 ลดเลือนจุดด่างดำ หน้าดูสว่างเท่ากันจริง"
ภาพมือถือมาสก์ Hadabirei สูตรกระจ่างใส (WHITENING MASK SHEET) สีฟ้า พร้อมข้อความ "ซ้ำ 9/10 ผิวอิ่มน้ำ กระจ่างใสขึ้นนน"
ซ้ำ/ไม่ซ้ำ
#Hadabirei #hadabireimask #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ซ้ำไม่ซ้ำ #maskดีบอกต่อ
Kannoey

Kannoey

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ 3 สเต็ปรีเซ็ตผิวไบรท์ด้วยมิลค์เซ็ท✨
✨ 3 สเต็ปรีเซ็ตผิวไบรท์ด้วยมิลค์เซ็ท✨ Clean → Treat → Lock จบครบในรูทีนเดียว ผิวใส นุ่ม เด้งแบบเบบี๋ 💛 . 🥛 Milk Amino Acid Gentle Cleanser (คลีนเซอร์น้ำนม) โฟมนุ่ม ล้างสะอาด แต่ผิวไม่เอี๊ยด ผิวยังชุ่มๆ หอมกลิ่นน้ำนมละมุน . 🥛 Milk Niacinamide Brightening Serum (เซรั่มน้ำนม) เนื้อบางเบา ซึมไ
JinaBittersweet

JinaBittersweet

ถูกใจ 1 ครั้ง

กดเบ้าตา = รีเซ็ตสายตา & สมอง 🌱
เหมาะกับคนที่ทำงานจอเยอะ ๆ หรือไมเกรนบ่อย ลองทำดู…แล้วจะรู้สึกเบาขึ้นจริง ๆ 🤍 #ปวดเบ้าตา #บุญงามแฮร์สปา #หญิงคิ้มนวดหัวอินเดีย #นวดหัว
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 3 ครั้ง

สายมูต้องมา! ขอขมากรรมวัดสุทัศน์ รีเซ็ตดวงปัง🙏🏻✨
ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ทำอะไรก็ติดขัด เจอแต่อุปสรรค เลิกแฟน ตกงาน ปัญหารุมเร้า อยากหาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ หรืออยากเริ่มต้นใหม่ด้วยพลังงานดีๆ แนะนำให้มา "รีเซ็ตชีวิต" ด้วยการ ขอขมากรรมที่วัดสุทัศนเทพวราราม บอกเลยว่ามาง่ายและสบายใจขึ้นเยอะ! เลยครับ 📍 การเดินทาง: เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการนั่ง MRT
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 9 ครั้ง

🔥 “อย่าโทษวิตามินว่าไม่เห็นผล... ถ้าคุณยังกินมั่วเวลาจนร่างกายดูดซึมไม่ได้!”
เสียเงินซื้อแล้ว ต้องได้ 'ผิว' ไม่ใช่ได้แค่ 'ปัสสาวะราคาแพง' ค่ะ! 💸😶 ความจริงที่แบรนด์ไม่ค่อยบอกคุณคือ 👉 “วิตามินดีแค่ไหน ถ้ากินผิดเวลา = ร่างกายขับออกหมด” โพสต์นี้คือกางตารางลัด กินให้ถูกจังหวะ แล้วเตรียมรับร่างใหม่แบบไม่ต้องเพิ่มงบค่ะ! . 🌙 กลุ่มที่ 1: "กินก่อนนอน = ฟื้นฟ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม