วัยหยุด วิ่งBKK 🚘

กรุงเทพมหานคร
5/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัวหรือรถรับจ้างในเส้นทางกรุงเทพฯ-พัทยา-สนามบินสุวรรณภูมิ ถือเป็นทางเลือกที่สะดวกและนิยมอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการความยืดหยุ่น และเวลาเดินทางที่แน่นอนได้ดี จากประสบการณ์ตรงของผู้ขับเอง การวิ่งรถในเส้นทางนี้หากวางแผนเวลาที่ดี จะช่วยให้หลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วนและการจราจรติดขัด เช่น การออกเดินทางในช่วงเวลาที่ไม่ใช่ชั่วโมงเช้าหรือเย็น จะทำให้การเดินทางราบรื่นและปลอดภัยขึ้น สำหรับการรับงานทัวร์และบริการรับส่งสนามบินในพื้นที่กรุงเทพฯ ระยอง และพัทยา นอกจากต้องมีความรู้เส้นทางอย่างละเอียดและความสามารถในการจัดการเวลาแล้ว สิ่งสำคัญคือการมีรีวิวและความน่าเชื่อถือจากลูกค้า ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการรับงานได้มากขึ้น นอกจากนี้ การใช้เทคโนโลยีช่วยติดตามเส้นทางและเวลาจริง (Real-time tracking) รวมถึงการเช็กอินผ่านแอปต่างๆ ยังช่วยเพิ่มความโปร่งใสและสร้างความมั่นใจให้กับผู้ใช้บริการได้มากขึ้น ในมุมมองส่วนตัว การวิ่งงานในช่วงวัยหยุดแบบนี้ยังช่วยให้ได้พักผ่อนและสัมผัสมุมมองใหม่ๆ ของเส้นทางที่วิ่งผ่าน ทั้งบรรยากาศระหว่างทางและสถานที่ท่องเที่ยวที่แวะพัก นับเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่มีคุณค่าและทำให้การทำงานเป็นเรื่องสนุกสนาน มากกว่าการวิ่งรถทั่วไป ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังมองหาบริการรับส่งหรือรับงานทัวร์ในเส้นทางกรุงเทพฯ พัทยา และระยอง รวมทั้งสนามบิน การเลือกใช้บริการที่มีคนขับและรถที่ตรวจสอบข้อมูลอย่างชัดเจนเหมือนในเคสนี้ จะช่วยสร้างความมั่นใจในความปลอดภัยและความสะดวกสบายของการเดินทางได้แน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รักวัย 50+ ไม่ต้องปัดแอปจนล้า ถ้าเข้าใจกฎ 3 ข้อนี้!
Ep.8 ผู้หญิงวัย 50+ จะ “ไม่เหนื่อย” ถ้าหยุดพยายามแบบนี้ ❌✈️ 50+ แล้วค่ะ… จะรักทั้งที ต้อง “เลือก” ไม่ใช่ “ฝืน” ✨ หลายคนยังเหนื่อยกับการปัดแอป เหนื่อยกับการคุย.. เหนื่อยกับการพยายามให้เขาชอบ แต่ความจริงคือ… คุณอาจกำลัง “พยายามผิดที่” อยู่ค่ะ 🧐 🔥 3 อย่างที่ผู้หญิง “คลาสสูง” เขาไม่ทำ! 🔥
(MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

(MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 380 ครั้ง

เพิ่งรู้ ลดพุงแบบคนวัย 40+ ง่ายนิดเดียว!!
พอเข้า 40 สิ่งที่หนีไม่พ้นคือ “พุงมาแบบไม่ได้นัด” 😅 เมื่อก่อนกินยังไงก็ไม่อ้วน ตอนนี้แค่ข้าวมื้อเย็นก็ขึ้นแล้ว เราเคยลองมาหมดนะ ทั้งอด ทั้งออกกำลังกายหนัก สุดท้ายโยโย่ตลอด จนมานั่งดูจริงๆ ว่าเรา “พลาดตรงไหน” อย่างแรกเลย เลิกกินจุกจิกตอนกลางคืน อันนี้เห็นผลสุด ไม่ต้องถึงขั้นอดนะ แค่หยุดกินห
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 392 ครั้ง

แผนที่เส้นทางวิ่ง BKK Trail Route 002 “เดินดีวิถีคนเมือง” ระยะทาง 10.9 กิโลเมตร ผ่านสยามพารากอน เซ็นทรัลเวิลด์ และถนนสำคัญหลายสาย พร้อมจุดเชื่อมต่อ BTS/MRT
แผนที่เส้นทางวิ่ง BKK Trail Route 001 “ตามรอยพระนคร” ระยะทาง 10 กิโลเมตร ผ่านทำเนียบรัฐบาล สนามหลวง วัดสระเกศ และพระบรมมหาราชวัง พร้อมรายชื่อถนนในเส้นทาง
แผนที่เส้นทางวิ่ง BKK Trail Route 002 “เดินดีวิถีคนเมือง” ระยะทาง 10.9 กิโลเมตร ผ่านสยามพารากอน อุทยาน 100 ปี จุฬาฯ และโรบินสัน บางรัก พร้อมจุดเชื่อมต่อ BTS/MRT
เซฟเลย! กทม.แจก 12 เส้นทางวิ่ง “BKK Trail”
กรุงเทพมหานคร ได้พัฒนาเส้นทางสิ่งในเมืองแล้ว 12 เส้นทาง รวมระยะ 120 กิโลเมตร มุ่งเน้นการซ่อมแซมทางเท้าให้เรียบโล่งปลอดภัย พร้อมพัฒนาสิ่งอำนวยความสะดวกโดยรอบ เช่น ห้องน้ำ แสงสว่าง จุดจอดรถ และ สัญญาณไฟต่าง ๆ รวมทั้งประสานร้านค้าท้องถิ่นและจุดเช็กอิน (Check-in) เพื่อรองรับทั้งนักวิ่งและนักเดินทาง เพื
พี่เศก LazStar

พี่เศก LazStar

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียหารายได้เสริมของนักศึกษา ประกอบด้วยการขายจิวหูออนไลน์ อาหารเดลิเวอรี่ และช่อดอกไม้ พร้อมสรุปยอดขายรวม 102,700 บาท
ภาพแสดงการขายจิวหูออนไลน์และรับพรีออเดอร์จิวหู มีกล่องพัสดุ 'mous+ store' และภาพจิวหูหลากหลายดีไซน์ พร้อมข้อความ 'Hello gorgeous!'
ภาพแสดงเมนูอาหารเดลิเวอรี่ประเภทพาสต้าและมาม่าฟิวชั่น พร้อมถุงอาหารสำหรับจัดส่ง และจานสปาเก็ตตี้กุ้ง รวมถึงสรุปยอดขายอาหารเดลิเวอรี่ 4,815 บาท
แชร์ประสบการณ์หารายได้เสริมในวัยนักศึกษา✨🔖
สวัสดีค่า วันนี้อยากจะมาแชร์ไอเดียหารายได้เสริมที่เคยทำระหว่างเรียน มีทั้งแบบไม่ต้องลงทุนและลงทุนหลักร้อยถึงพันนิดๆเท่านั้นค่า 💗💸 ⭐️ ขายสินค้าออนไลน์ ช่วงนั้นเป็นช่วงที่อินกับการเจาะหูกระดูกอ่อนมากๆ บวกกับจิวหูในไทยช่วงนั้น ดีไซน์น่ารัก สไตล์เกาหลียังมีน้อย เลยกดเว็ปจากทางเกาหลีมาขาย+รับพรีออเดอ
Sari’s life 🫧

Sari’s life 🫧

ถูกใจ 706 ครั้ง

💥🔥วิ่งไปทำไม ในวัย 50+
🔥💥 หลายคนถามว่า… “อายุขนาดนี้แล้ว วิ่งไปทำไม เหนื่อยเปล่าๆ” คำตอบคือ เราไม่ได้วิ่งเพื่อแข่งกับใคร แต่เราวิ่งเพื่อ แข่งกับเวลา วิ่งเพื่อให้หัวใจยังแข็งแรง วิ่งเพื่อให้ข้อเข่ายังขยับได้ วิ่งเพื่อให้ลมหายใจไม่สั้นลงก่อนความฝันจะจบ วัย 50+ คือวัยที่รู้แล้วว่า สุขภาพไม่ใช่ของแถม แต่เป็น
ครูเปียร์ปลุกไฟวัย50+

ครูเปียร์ปลุกไฟวัย50+

ถูกใจ 84 ครั้ง

วัย 50+ เสน่ห์แบบไหนที่ฝอพรีเมี่ยม ”แพ้ทาง“? 💋
บ่อยครั้งที่มีผู้หญิงในวัย 50+ ส่งข้อความเข้ามาปรึกษาด้วยคำถามที่เต็มไปด้วยความกังวลว่า... "อายุเท่านี้แล้ว จะยังมีโอกาสได้เจอรักแท้ดีๆ จริงๆ เหรอ?" หรือบางคนก็เลือกที่จะถอดใจไปแล้วเพราะติดอยู่กับความเชื่อเดิมๆ ว่ามันหมดเวลา อยากให้ลองหยุดคิดแบบนั้นสักนิดค่ะ... เพราะในความเป็นจริง
(MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

(MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีดำและหมวกกำลังเดินหรือวิ่งเหยาะๆ บนทางเดินในสวนสาธารณะอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ 'เดิน-วิ่งเบาๆ ในวัย 50+ สุขภาพดี...ก่อนโรคจะถามหา' และโลโก้ Lemon8
☘️เดิน-วิ่งเบาๆ ในวัย 50+ สุขภาพดี…ก่อนโรคจะถามหา
เช้าวันใหม่...กับทางเดินสายสุขภาพของคนวัย 50+ ไม่ได้รีบ ไม่ได้แข่งขันกับใคร แค่เดินเบา ๆ วิ่งเหยาะ ๆ ให้หัวใจได้เต้นแรงในจังหวะที่พอดี เพราะสุขภาพดี...ไม่ได้อยู่ที่ความเร็ว แต่อยู่ที่ “ความต่อเนื่อง” และ “ใจที่อยากดูแลตัวเอง” 💚 ทุกก้าวที่เดินคือการตอบแทนร่างกาย ที่พาเราผ่านทุกช่วงชีวิตมาได้
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพปกแสดงกลุ่มนักวิ่งจาก Cruise Control Run Club กำลังวิ่งอยู่บนทางเท้าในเมือง พร้อมข้อความว่า \"14 RUN CLUB IN BANGKOK\" และคำโปรยเกี่ยวกับเทรนด์รันคลับ
กลุ่มนักวิ่งชายหลายคนในชุดสีเข้มกำลังวิ่งอยู่ในพื้นที่คล้ายลานจอดรถหรืออาคาร มีข้อความระบุว่าเป็น \"Brew Run Club\"
กลุ่มนักวิ่งชายหญิงหลายคนกำลังโพสท่าถ่ายรูปหมู่ในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่เป็นฉากหลัง มีข้อความระบุว่าเป็น \"Buffalo Run Club\"
14 Run Club ในกรุงเทพฯ ที่พรุ่งนี้เช้า น่าตื่นไปวิ่งด้วย
การออกกำลังการด้วยการวิ่ง นับเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตของชาวกรุงเทพฯ มาเสมอ 🏃‍♂️ แต่เทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ คือการไปวิ่งกับกลุ่ม Run Club ที่นัดหมายคนรักการวิ่ง ให้ออกมาวิ่งด้วยกัน นอกจากจะได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังได้เพื่อนและสังคมใหม่ ๆ อีกด้วย (ได้รูปสวย ๆ อีกต่างหาก!) . แ
Routeen.

Routeen.

ถูกใจ 117 ครั้ง

ทำไมผู้หญิงวัย 35+ ต้องหยุดอินกับคำว่า Anti-Aging
🔥 เลิกซื้อสกินแคร์ราคาแพง ถ้าเซลล์ข้างในยังพัง! ถอดรหัส Well-Aging ทำไมผู้หญิงวัย 35+ ต้องหยุดอินกับคำว่า "Anti-Aging" อายุแตะเลข 3 กลางๆ คุณเริ่มสังเกตตัวเองไหม? สกินแคร์เคาน์เตอร์แบรนด์ที่เคยใช้แล้วหน้าฟูเด้งชั่วข้ามคืน เริ่มเอาไม่อยู่ รอยหมอนกดทับบนใบหน้าใช้เวลานานกว่าจะคลายตัว หรือตื
T H Y N Lady

T H Y N Lady

ถูกใจ 1 ครั้ง

การตัดสินใจครั้งใหญ่ ซื้อบ้านในวัย 37 ปี ช้าไปมั้ย!!
☺️ วันนี้ผมได้ตัดสินใจครั้งสำคัญ ว่าจะซื้อบ้านเป็นครั้งแรกในวัย 37 ปี หลังจากที่ไม่เคยคิดว่าจะมีบ้านเป็นของตัวเอง คิดว่าคอนโดเช่าอยู่ก็เพียงพอ แล้วก็ไม่อยากเป็นหนี้ระยะยาว แต่หลังจากเหตุการณ์แผ่นดินไหว ก็กลัวที่สูงขึ้น เลยเปลี่ยนใจมองบ้านที่ต่ำลงหน่อย แพลนอยากมีบ้านที่เป็นของตัวเอง เพื่
KengHeadHunter

KengHeadHunter

ถูกใจ 46 ครั้ง

⭐️พาส่อง Pop-up exo in bkk กับป้าแอ๋ววัยเลขสาม
สยามพารากอน 💥 ป็อปอัปครั้งแรกในไทย! EXO POP-UP [REVERXE THE WORLD] in BANGKOK 💬 ป้าแอ๋วเข้างานฟรีน้าาา มีสินค้าและตู้ถ่ายรูปด้วย รีบมาด่วนน ของหมดไปเยอะมากกก ต้องพรีออเดอร์แล้ว ไม่ทันใช้วันคอน แต่มาถ่ายรูปกันเถอะ 📍 Living Hall ชั้น 3 สยามพารากอน (ฝั่ง North) 🕚 ถึง 20 พฤษภาคม 2569 เวลา 1
เฟื่องฟ้า (Fah.exol)

เฟื่องฟ้า (Fah.exol)

ถูกใจ 10 ครั้ง

เวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองในวัย 40+
ทำไมการเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองในวัย 40+ อาจไม่ใช่การวิ่งออกไปหาความรู้ใหม่ ๆ มาเติมให้ล้นแก้ว แต่คือการหยุดนิ่ง เพื่อกลับไปขุดเพชรก้อนเก่าที่อยู่ในตัวเราขึ้นมาเจียระไนใหม่อีกครั้ง? ช่วงนี้เอ้มีโอกาสได้กลับไปทบทวนศาสตร์แพทย์แผนไทยที่เรารักอยู่เรื่อย ๆ รอบนี้เอ้ไม่ได้ไปนั่งท่องตำรา แต่เลื
เอ้หมอไทยเทค

เอ้หมอไทยเทค

ถูกใจ 2 ครั้ง

พี่แอน ในวัยที่ชีวิต Cool down🍃
จากการไปฟังงาน People performance conference 2026 “year of work life intelligence” จัดการชีวิต พิชิตงาน คุณแอน ทองประสม เป็นคนที่เราตั้งใจอยากไปฟังมากๆ ดูละครและภาพยนต์มาตั้งแต่เด็ก วันนี้ในไอจีเป็นสาวนักวิ่ง ที่ใครเห็นก็อยากจะออกวิ่งบ้าง และกว่าจะเป็นคนที่หุ่นเป๊ะขนาดนี้ ออกกำลังกายมาตั้งแต่อา
ประกันวัยเล่า

ประกันวัยเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

นักวิ่งดูแก่กว่าวัย?
Beat

Beat

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨แชร์ประสบการณ์ไปคอน enhypen in bkk✨🧛
#Lemon8Scrapbook #enhypenconcert 💖 - #enhypenmanifestoinbangkok เจอครั้งแรกเปิดเจิมด้วย @Impact Arena กรี้ดdddddจนคอแตก ประทับใจเอนไฮเพน เป็นแก้วเป็นแสงมาก เอนจีนไทยกรี้ดสุดพลัง ยกให้เป็นความประทับใจที่ไม่มีวันลืม✨ บริเวณที่จัดงาน ดีมาก 9/10 มีที่ให้กินข้าว นั่งรอแอร์เย็นๆ เดินทางสะดว
นกจ01

นกจ01

ถูกใจ 33 ครั้ง

🚨เกือบต้องตัดกระเพาะ! แชร์ประสบการณ์ลด 20 โล ใน 5 เดือนของชายวัย 30
สวัสดีครับทุกคน! ขอเปิดพื้นที่นี้แชร์ "จุดเปลี่ยน" ครั้งใหญ่ในชีวิตผู้ชายไซส์หมี จากน้ำหนัก 135 กิโลกรัม ที่ใช้ชีวิตคุ้มเกินไปจนร่างกายเริ่มประท้วง 🥲 ⚠️ เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือน ในวัย 30 ผมเจอแพ็กเกจโรคยอดฮิตครบ ทั้งไขมันพุ่ง ความดันสูง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ที่ทรมานมาก
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมหลากหลายสำหรับคู่รักในกรุงเทพฯ เช่น เกมเสมือนจริง สเก็ตน้ำแข็ง สปา ออนเซ็น และนวดเท้า พร้อมข้อความโปรโมชั่น Gowabi 9.9 SUPER SALE และหัวข้อ 'แจกพิกัด 9 กิจกรรมหาทำกับแฟน BKK'
ภาพแสดงบรรยากาศภายใน Galaxy Multiverse Thailand ที่ MBK มีผู้คนกำลังสนุกกับเกมเสมือนจริงและกิจกรรมอินเทอร์แอคทีฟที่มีแสงสีสดใส ��พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาเล่นเกมสุดมันส์ที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
ภาพแสดงบรรยากาศ Yan Spa by Cross Vibe ที่ BTS อ่อนนุช มีทั้งห้องนวด สระออนเซ็น และผู้หญิงกำลังแช่น้ำหรือรับบริการนวดเท้า พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาผ่อนคลายกับนวดไทย อโรมา ขัดผิว และออนเซ็นสุดหรู
แจกพิกัด 9 กิจกรรมหาทำกับแฟน มีโปรด้วย คุ้มสุดๆ 📍BKK 🔥
💖 แจกพิกัด 9 กิจกรรมหาทำกับแฟน พร้อมโปรสุดคุ้ม! 📍BKK 🔥 อยากชวนแฟนไปทำกิจกรรมสนุก ๆ ผ่อนคลาย หรือเติมความหวานแบบคู่รัก เรารวมมาให้ครบ! พร้อมดีลเด็ดช่วง 9.9 ที่ต้องกดใส่ตะกร้า รอแฟลชเซล! 1️⃣ Galaxy Multiverse Thailand | 📍MBK สนุกกับเกมเสมือนจริงสุดมันส์ เล่นได้ทุกเพศทุกวัย! 2️⃣ Yan Spa by Cross V
น้ำฝนเป็นคนตลก

น้ำฝนเป็นคนตลก

ถูกใจ 139 ครั้ง

ตอนนี้ฉันอายุ 50 อยากเล่าเรื่องราวชีวิตในวัยเด็กให้ใครสักคนฟัง🥰🥰Ep.2
#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต #กว่าจะมีวันนี้ #เรื่องราวดีๆ #ชีวิตช่วงนี้ หลังจากคืนนั้น ชีวิตของพวกเราก็เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง การย้ายบ้านครั้งนั้น ไม่ได้มีเพียงแม่กับลูกอีกสามคนเท่านั้น แต่ยังมีคุณยาย…แม่ของแม่ และน้าสาวที่ยังไม่ได้แต่งงานอีกหนึ่งคนร่วมเดินทางไปด้วย พวกเราออกจาก
Sri ManoRome

Sri ManoRome

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครบอกว่าวัย 50+ จะเจอรักแท้ได้แค่ในหน้าจอ? #ความสัมพันธ์
Ep.1 ⛰️🏃🏻‍♀️‍➡️รักข้ามขอบฟ้า... เริ่มต้นที่ "สนามเทรล" ป้าอ๋อขอแชร์เรื่องราวความรักที่เริ่มต้นขึ้นกลางป่า ในวันที่เหงื่อท่วมและแดดร้อนจัดที่สนาม อาข่าเทรล ค่ะ ⛰️☀️ ในขณะที่ทุกคนกำลังโฟกัสที่เส้นชัย ป้ากลับไปสะดุดตากับ 'ลุงฝรั่ง' คนหนึ่งที่กำลังสู้กับอาการ Heatstroke จนอาเจียนอยู่
(MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

(MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 76 ครั้ง

พาแม่วัย 51 ขวบมาวิ่งครับ
donut_chaiwat

donut_chaiwat

ถูกใจ 490 ครั้ง

ชายวัย 61 ที่ “ไม่รู้กติกา” แต่กลับชนะโลก — เรื่องจริงของ Cliff Young
ปี 1983 มีการแข่งขันอัลตร้ามาราธอนสุดโหด จากซิดนีย์ถึงเมลเบิร์น ระยะทางกว่า 875 กิโลเมตร รายการนี้เต็มไปด้วยนักวิ่งมืออาชีพ พร้อมทีมโค้ชและแผนการวิ่งที่แม่นยำ แต่กลับมีชายคนหนึ่งที่ดู “ไม่เข้าพวก” เลยแม้แต่น้อย เขาอายุ 61 ปี เป็นเพียงชาวไร่มันฝรั่ง ไม่มีทีม ไม่มีสปอนเซอร์ และไม่เคยแข่งระ
Nine.Kla

Nine.Kla

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิวทำอสังหาฯ ที่พัทยาครบ 6 เดือน ฉบับเริ่มจาก 0 ในวัย 30 😆

รีวิวทำอสังหาฯ ที่พัทยาครบ 6 เดือน ฉบับเริ่มจาก 0 😆 1. มีพอร์ตลงทุนแสนแรกของตัวเองแล้ว (รวมเงินปันผลที่เอาไปกินของอร่อยได้ทุกอาทิตย์ 🤣) 2. เข้าใจธุรกิจมากขึ้น รู้ว่าธุรกิจที่ดีตามแนวคิดของ Warren Buffett เป็นยังไง 3. ได้คอนเนกชันเพิ่มขึ้น มีคนรู้จักมากขึ้น โดยไม่ต้องวิ่งหิวแสง
Sujiphat Pay

Sujiphat Pay

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในยิม โดยมีสถิติการวิ่ง 5 กิโลเมตร ระยะเวลา 42 นาที 32 วินาที และเพซ 8:30 ต่อกิโลเมตร จากแอป STRAVA ซ้อนทับอยู่ เธอสวมชุดออกกำลังกายสีดำและกำลังยกดัมเบล แสดงถึงการผสมผสานการวิ่งและการเวทเทรนนิ่ง
วิ่งเพื่อแข็งแรง ไม่ใช่เพื่อผอม ✨ในวัย30
5 กิโลในวันนี้…ไม่ได้พิสูจน์ว่าฟิต แต่มันพิสูจน์ว่า “ยังเชื่อในตัวเองอยู่” หลังจากพักวิ่งไปนานเกือบปี เพราะหันไปสร้างความแข็งแรงด้วยเวทเทรนนิ่ง พิลาทิส และโยคะ ได้ร่างกายที่ดีขึ้น แต่เหมือนขาดอะไรบางอย่าง ตอนกลับมาวิ่ง รู้ตัวเองเลยว่าขาด “ความรู้สึกมีชีวิตชีวา” แบบนี้ หัวใจเต้นแรง ลมหา
KHUNPRIM 🧸

KHUNPRIM 🧸

ถูกใจ 25 ครั้ง

ชายวัย 40 ที่ใช้ชีวิตพังไม่เป็นท่า
"I’m 40. I Wasted My Life. Don’t Make the Same Mistake." แด่คนที่คิดว่า "ยังมีเวลา" : บทเรียนราคาแพงจากชายวัย 40 ที่ใช้ชีวิตพังไม่เป็นท่า จากวิดีโอของชายวัย 40 ปี ที่ออกมาแชร์ความผิดพลาดของตัวเอง เพื่อเป็น "ข้อเตือนใจ" ไม่ให้คนรุ่นหลังเดินซ้ำรอยเดิมครับ 📍 1. กับดักของว
💸 นักพนันระยะยาว 🎲Κασσάνδρ

💸 นักพนันระยะยาว 🎲Κασσάνδρ

ถูกใจ 2 ครั้ง

EP4: สูตรหยุดวิ่งไล่ป้อน เมื่อลูกเลือกกิน
แม่เหนื่อยไหม…วิ่งถือชามข้าวทั้งบ้าน 🥺 ปัญหา ยิ่งตามป้อน ลูกยิ่งไม่ยอมนั่งกิน Routine ง่ายๆ ⏰ ก่อนกิน 1–2 ชม. งดขนม 🍱 จัดจานปริมาณน้อย 👶 ให้ลูกจับอาหารเอง 📍นั่งกินที่เดิม ⏳ 20–30 นาทีพอ Insight เป้าหมายไม่ใช่ “กินหมด” แต่คือ “สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร” สรุป สม่ำเสมอ ดีกว่าฝืน
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

1 เดือนหลังลาออกในวัย 25 first jobber✨
ในที่สุดดดด ชั้นก็มีวันนี้🥹 (แม้ตอนนี้จะเข้าสู่ตลาดแรงงานครั้งที่ 2 แล้วก็ตาม) แต่เดี๋ยวจะมารีแคปย้อนหลังให้ เริ่ม ๆ📌 ใครที่กำลังตัดสินใจว่าจะลาออกดีไหม ทั้ง ๆ ที่ไม่มีงานรองรับและไม่มีเงินเก็บเลย จะบอกว่าเราผ่านมันมาแล้ว 5555 😂 เรื่องคือเราไม่อยากรอให้ได้งานก่อนแล้วค่อยออก บวกกับช่วงนั้นคนเข้า
helloimnunaa

helloimnunaa

ถูกใจ 21 ครั้ง

ผู้หญิงวัยกลางคนสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวสีครีม ยืนอยู่ริมสระว่ายน้ำอย่างสงบ พร้อมข้อความว่า "ฉันเหนื่อยมาพอ... ขอรักตัวเองให้สุดสักครั้ง" สื่อถึงการให้ความสำคัญกับตัวเอง
🌿 ผู้หญิงวัยนี้…ไม่ต้องรีบรักใครเร็วกว่ารักตัวเอง
พอผ่านอะไรมามากพอ เก๋เริ่มเข้าใจว่า ความรักที่วิ่งตาม…มักไม่ใช่ความรักที่อยู่กับเราได้นาน ผู้หญิงวัย 40+ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องทำตัวให้ดูดีขึ้นเพื่อให้ใครมาชอบ ไม่ต้องแกล้งเข้มแข็งเพื่อให้ใครยอมรับ บางวันแค่ยืนเงียบ ๆ ริมสระ มองน้ำที่นิ่งกว่าใจตัวเอง เราก็ได้ยินความจริงที่สุดแล้วว่า… “คนท
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 13 ครั้ง

#วัยยายเป็นวัยที่ต้องทะนุถนอมเข่า กระดุก สายตา😂😂
ผู้สูงวัยควรทะนุถนอมสายตาด้วยการตรวจตาประจำปี, สวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง, รับประทานอาหารบำรุงสายตา เช่น ผักใบเขียวและผลไม้, และพักสายตาเป็นระยะๆ ส่วนการทะนุถนอมกระดูก ควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี เช่น นม, ผักใบเขียว, และปลาทะเล, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ, หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และ
หญิงอ้อ สูงวัย

หญิงอ้อ สูงวัย

ถูกใจ 94 ครั้ง

รักและดูแลตัวเองในวัย50
วันหยุด เดิน-วิ่ง เติมแมว เติมมัทฉะ☺️
NewLife🌈

NewLife🌈

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณยาย วัย 80 ปี วิ่ง 50 กิโลเมตร ล้ม! แต่..
คุณยาย วัย 80 ปี วิ่ง 50 กิโลเมตร ล้ม!! แต่ยังเข้าเสนชัย การแข่งอัลตร้าแมน ที่มีทั้งการวิ่ง ปั่นจักรยาน และ ว่ายน้ำ เป็นแรงบันดาลใจ ที่สุดยอดมากๆครับ 😁💪 #หมอโอ๊ค #รักสุขภาพ #แข็งแรงไร้พุงมีความสุข #doctorsixpack #สูฃวัยแข็งแรง
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม