ใครที่เป็นสาย Active Lifestyle ไม่ว่าจะออกกำลังกาย เดินทาง หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ก็คงเลี่ยงการเจอแสงแดดในชีวิตประจำวันไม่ได้

อีกหนึ่งเรื่องที่ได้จากงาน Community Experts Roundtable ภายใต้คอนเซ็ปต์ The Champion of Skin คือ การดูแลผิวควรพิจารณาให้เหมาะกับสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน โดยภายในงาน คุณหมอได้แบ่งปันความรู้เกี่ยวกับ PN, HA และ Mannitol พร้อมเน้นว่าการเลือกแนวทางการดูแลผิวควรอยู่ภายใต้การประเมินของแพทย์

#PluryalTH #PluryalDensify #PNSalmostim

#TheChampionOfSkin #CommunityExpertsRoundtable

9/8 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชอบใช้ชีวิตแบบสาย Active ที่ต้องออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นประจำ จะเห็นได้ว่าแสงแดดและมลภาวะสามารถทำร้ายผิวเราได้อย่างมาก ในฐานะที่ผมเองก็เป็นคนที่ใส่ใจสุขภาพผิวและออกกำลังกายทุกวัน ผมจึงได้สนใจเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นฟื้นฟูผิวและปกป้องผิวในระยะยาว ซึ่งงาน Community Experts Roundtable ภายใต้คอนเซ็ปต์ The Champion of Skin ได้ให้ความรู้ที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับส่วนผสมสำคัญอย่าง PN, HA และ Mannitol PN หรือ Polynucleotides มีหน้าที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว โดยไม่ใช่เพียงแค่การเติมเต็มเท่านั้น แต่มันช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวให้ซ่อมแซมตัวเอง ทำให้ผิวดูดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและค่อยเป็นค่อยไป ในขณะที่ HA (Hyaluronic Acid) เป็นสารที่ช่วยเสริมความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มนวล นอกจากนี้ Mannitol ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีบทบาทสำคัญในการช่วยรักษาประสิทธิภาพของ PN และ HA และปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากสภาพแวดล้อม สิ่งสำคัญที่ผู้ดูแลผิวควรจำไว้ คือ การเลือกวิธีรักษาหรือบำรุงผิวควรอยู่ภายใต้การประเมินและคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากทุกคนมีสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน การวางแผนการดูแลผิวที่เหมาะสมจะช่วยให้ผลลัพธ์ที่ได้เป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด จากประสบการณ์ส่วนตัว หลังเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ PN, HA และ Mannitol ร่วมกัน ผิวได้ความชุ่มชื้นดีขึ้น รอยแดงลดลง และรู้สึกได้ว่าผิวแข็งแรงขึ้น แม้จะต้องเผชิญกับแสงแดดและสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดีในแต่ละวัน จึงอยากแนะนำให้ทุกคนที่เป็นสาย Active ลองศึกษาและปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแนวทางการดูแลผิวแบบนี้ เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันปัญหาผิวแล้ว ยังช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีอย่างยั่งยืนอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🎾 สาย Active Lifestyle ที่ชอบเจอแดด ต้องเลื่อนดู เพราะงานนี้ความรู้แน่นมาก
ช่วงนี้อ้อมเป็นอีกคนที่ชอบทำกิจกรรมและออกไปใช้ชีวิตข้างนอก ไม่ว่าจะเล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ซึ่งแน่นอนว่าเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ “แดด” ☀️ ครั้งนี้อ้อมมีโอกาสได้มาร่วมงาน Community Experts ROUNDTABLE กับ Pluryal เป็นงานที่ชวนคนที่สนใจเรื่องผิวมาพูดคุยและแลกเปลี่ยนความรู้กัน
อ้อมกอดมารีวิว 👀💖

อ้อมกอดมารีวิว 👀💖

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของ RSC Ratchaphruek Sports Club แสดงสนาม Pickleball และ Padel ทั้งในร่มและกลางแจ้ง พร้อมเครื่องดื่มจากคาเฟ่ WOOPS ที่มีบริการหลังออกกำลังกาย
ภาพภายนอกของ RSC Ratchaphruek Sports Club ที่ราชพฤกษ์ แสดงอาคาร สนามหญ้า และบ่อน้ำ สะท้อนว่าเป็นสปอร์ตคลับที่มีกิจกรรมและการฟื้นฟูครบวงจร
ภาพสนาม Pickleball และ Padel ทั้งในร่มและกลางแจ้งที่ RSC Ratchaphruek Sports Club พร้อมข้อความระบุกิจกรรมที่มี เช่น Sauna และ Ice Bath
ใครที่กำลังมองหาที่ออกกำลังกายใหม่ๆ ต้อง SAVE ที่นี่มีครบ Pickleball • Padel • Ice Bath • Sauna
ใครอยู่ราชพฤกษ์แล้วกำลังหาที่ออกกำลังกายใหม่ ๆ ต้องเซฟที่นี่ไว้เลย 🏓🔥 เพราะ นี่ไม่ใช่แค่สนาม Pickleball แต่มีทั้ง Padel + Sauna + Ice Bath ในที่เดียว 🏓 Pickleball - RSC Ratchaphruek Sports Club สนามของที่นี่บรรยากาศดี สะอาด และจัดพื้นที่ค่อนข้างเป็นสัดส่วน …สำหรับเราเรื่องบรรยากาศสำคัญนะ เพราะถ
Mootam Diary

Mootam Diary

ถูกใจ 23 ครั้ง

ชวนไปใช้ชีวิตแบบ Active ที่เมืองทองกัน!🏃🏻‍♀️🧊
เริ่มวันด้วยการไป Run Club 🏃🏻‍♀️ ได้วิ่ง ได้เหงื่อ ได้เจอเพื่อนใหม่ บรรยากาศสนุกกว่าการวิ่งคนเดียวแบบที่คิดไว้มากกก แล้วต่อด้วยกิจกรรมที่ท้าทายที่สุดของวันนี้… ICE BATH 🥶🧊 ตอนแรกคิดว่า “แช่น้ำเย็นเอง จะไปยากอะไร” แต่พอลงจริงเท่านั้นแหละ… อยากร้องไห้ 😂 ช่วงแรกคือหนาวจนตัวสั่น แต่พอผ่านไปสั
เน่ยว่าดี อยากให้ลอง

เน่ยว่าดี อยากให้ลอง

ถูกใจ 60 ครั้ง

Beat Active🤸 ที่แนะนำสำหรับสาย sporty 🏀
📍 BEAT Active สวนกีฬาในร่มย่านในไบเทคบางนา กิจกรรม sporty ที่เล่นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่✨ ที่นี่มีโซนกิจกรรมให้เล่นเยอะ ประมาณ 40 กว่ากิจกรรม❗️ sport stimulator หลายชนิด พี่ๆ นักกีฬาต้องชอบ🏀⚽️🥊🎯 มีลานสเก็ตน้ำแข็งจำลอง⛸️ ปีนผาจำลอง🧗‍♀️ (คนละราคา) ที่ชอบที่สุดคือ VR จำลองว่าเราอยู่บนเครื่องร่
CN ◡̈

CN ◡̈

ถูกใจ 6 ครั้ง

เปิดโพย #กิจกรรมsporty 🏃🏻‍♀️🔥 ทำหัวข้อตามนี้ ลุ้นรับ Lululemon ไปเลย!
ตอนนี้ทีมงานกำลังตามหา โพสต์ใหม่หมวดกีฬา & กิจกรรม 💖 ลงแล้วมีโอกาสถูกดัน 👉🏻 แค่โพสต์แล้วติด #กิจกรรมsporty 💡 โพสต์หัวข้อไหนได้บ้าง? 🏸 สายเล่นกีฬา แชร์ประสบการณ์ เล่า หรือรีวิวกีฬาที่เคยลอง ไม่ว่าจะเป็น Pickleball / Tennis / Badminton / Boxing / Golf หรือกีฬาอื่นๆ 📍 รีวิวสถานที่ | ค
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 62 ครั้ง

เสื้อคู่สาย Active 👀👕 | ใส่เที่ยวก็รอด ออกกำลังกายก็ได้🗯️
ป้ายยา OOTD คู่กับคุณผู้ชายไปเลยย👀🗯️👕 ⭐️Running from Deadlines Club — เสื้อวิ่งคอลแรกจาก แบรนด์ Alphabettshirt & Alphabettown.official 💙 น้องเป็นเสื้อยืดที่ทำมาให้ใส่ได้ทั้งวิ่ง เข้ายิม เทนนิส หรือกิจกรรมที่เหงื่อออกเยอะ แต่ลุคไม่สปอร์ตจ๋า ใส่ต่อไปเที่ยว คาเฟ่หรือเดินห้างได้ ตัวเดียวจบ!
np :•)

np :•)

ถูกใจ 6 ครั้ง

สาวสายActiveมาทางนี้ เม็ดเดียวจบ!
ตัวนี้เป็นวิตามินรวม ส่วนตัวชอบตรงที่กินเม็ดเดียวจบ แต่สารอาหารอาจจะไม่ได้เน้นไปที่วิตามินตัวใดตัวหนึ่งโดยตรง จะไม่เหมือนกับการที่เรากินแยกเน้นตัวใดตัวหนึ่งไปเลย แต่หลังจากที่ทานแล้วรู้สึกว่าอาการเพลียลดน้อยลง เป็นที่น่าพอใจค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มี
HUNGRY NAM

HUNGRY NAM

ถูกใจ 15 ครั้ง

คู่รักถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกที่ Kross Park ซึ่งมีป้าย "Gym + Hyrox" และมีดัมเบลอยู่ด้านหน้า แสดงถึงยิมที่มีทั้งเวทและ Hyrox.
ภาพมุมกว้างของ KROSSPARK โซนเอาท์ดอร์ที่มีผนังสีเขียวและเครื่องออกกำลังกายแบบโรว์อิ้ง แสดงถึงยิมกลางแจ้งที่ไม่ร้อน.
อุปกรณ์ฝึกฟังก์ชันนอลกลางแจ้งบนดาดฟ้าของ Kross Park มีบาร์โหนและเชือก พร้อมวิวเมือง แสดงถึงอุปกรณ์ที่หลากหลายและครบครัน.
กิจกรรมสายActive มีทั้ง Gym + Hyrox 🤸🏻‍♂️🏋️‍♀️
ยิมที่ไม่ได้มีแค่เวท แต่เป็นฟีล Gym x HYROX ที่รวมทั้ง strength + cardio ไว้ด้วยกัน 🔥 📍Kross park พร้อมพงษ์ ใครชอบออกกำลังกายแบบได้ทั้งความแข็งแรง ความอึด และ challenge ตัวเอง น่าจะชอบที่นี่มาก 👀 มีทั้ง functional training, sled, rowing, running และอุปกรณ์ที่ใช้ฝึกแนว HYROX ครบเลย พิมเล่นแล
pimnjan

pimnjan

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพสรุปการเปิดตัว Fitbit Air ของ Google ซึ่งเป็นสายรัดสุขภาพไร้จอ เบา บาง เรียบง่าย ราคาเริ่มต้น 3,200 บาท แข่งขันโดยตรงกับ WHOOP พร้อมแสดงข้อมูลสุขภาพบนแอปและคุณสมบัติไม่บังคับจ่ายรายเดือน
ภาพอธิบายว่าทำไม Fitbit Air ถึงถูกเรียกว่า 'Whoop Killer' โดยเน้นคอนเซ็ปต์ที่คล้ายกันคือ ไร้หน้าจอ ไม่มีปุ่ม เน้นใส่ติดตัว 24/7 ไม่รบกวนชีวิต และเบากว่า Fitbit Luxe ประมาณ 20% สรุปว่าเป็น wearable สายสุขภาพล้วนๆ
ภาพแสดงสายรัด Fitbit Air 3 แบบ: Performance Loop Band (ระบายอากาศดี), Active Silicone Band (กันน้ำกันเหงื่อ) และ Elevated Modern Band (เรียบหรูแฟชั่น) เพื่อให้เลือกตามสไตล์การใช้งานที่หลากหลาย ทั้งออกกำลังกายและใส่ประจำวัน
Google เปิดตัว Fitbit Airสายรัดไร้จอ
Google เปิดตัว Fitbit Air สายรัดไร้จอ ที่หลายคนบอกว่าอาจชน WHOOP ตรง ๆ ตอนแรกนึกว่า Google จะเงียบกับฝั่ง Fitbit ไปแล้ว แต่รอบนี้กลับมาแบบน่าสนใจมาก 👀 Fitbit Air คือสายรัดสุขภาพแบบ ไร้หน้าจอ ใส่เบา ๆ สบาย ๆ แต่ยังเก็บข้อมูลสุขภาพได้ค่อนข้างครบ ที่สำคัญคือหลายคนเริ่มมองว่า นี่อาจเป็นคู่แข
Pat ImpacTech ✨

Pat ImpacTech ✨

ถูกใจ 389 ครั้ง

พิษณุโลกไม่ได้น่าเบื่อ สาวน้อย 100 กิจกรรมมาทางนี้
รวมกิจกรรมสายแอคทีฟ ในพิษณุโลก 🩰 Pilate journey สตูดิโอพิลาทิส ที่ไปประจำ ที่ครูสอนดีที่สุดในพิษณุโลก (ความเห็นส่วนตัวนะคะ) ครูสอนละเอียด ใส่ใจ ประสบการณ์เยอะ แก้ไขจุดที่ติดขัด หรือ ต้องการยืนของร่างกายได้จริง สตูสะอาดมาก อุปกรณ์ดีมากทั้งหมด 💰 ราคา 800-1,200 / คน / 1 ชั่วโมง 🩰 Pattara
Praew Chotika

Praew Chotika

ถูกใจ 15 ครั้ง

ชายหนุ่มกำลังปีนผาจำลองในยิมปีนผา โดยมีข้อความระบุว่า "11 CLIMBING GYM IN BANGKOK Rock Climbing" และข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ปีนผาจำลองทั่วกรุงเทพฯ
ชายหนุ่มกำลังปีนผาจำลองแบบโบลเดอร์ในยิม BALANCE CLIMBING BELLE TOWER RAMA 9 โดยมีท่าทางกำลังเอื้อมมือจับหินปีน
ชายหนุ่มกำลังปีนผาจำลองแบบโบลเดอร์ในยิม BALANCE PRIME BOULDER GYM ชั้น 9 SATHORN PRIME โดยมีท่าทางกำลังเคลื่อนไหวกลางอากาศ
มัดรวม 11 ที่ปีนผาจำลองทั่วกรุงเทพศ
Routeen. ดีใจที่ได้เห็นทุกคนสนุกกับการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพมากขึ้น อีกหนึ่งกิจกรรมที่เรียกว่าช่วงนี้ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ คงต้องยกให้การปีนผาจำลองนี่แหละ 🧗 เพราะนอกจากจะสนุก มีความท้าทายด้วยระดับความยากที่แตกต่างกันแล้ว ยังเรียกว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่แทบจะได้ใช้พลังในทุกส่วนของร่างกา
Routeen.

Routeen.

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความระบุ '7 อุปกรณ์ที่ควรมี สำหรับ คนเริ่มออกกำลังกาย' และลูกศรชี้ไปยังตำแหน่งต่างๆ ของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ เช่น ถุงมือ ชุดออกกำลังกาย เสื่อโยคะ และดัมเบล
ภาพแสดงชุดออกกำลังกายหลากหลายแบบที่สวมใส่โดยหญิงสาวในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า 'ชุดออกกำลังกาย' เป็นสิ่งจำเป็นเพราะช่วยให้คล่องตัวและระบายอากาศได้ดี ทำให้การออกกำลังกายไม่รู้สึกอึดอัด
ภาพโคลสอัพของข้อมือที่สวม 'Smart Watch' แสดงหน้าจอที่บอกข้อมูลการออกกำลังกาย เช่น เวลา ระยะทาง และเพซ พร้อมข้อความอธิบายว่านาฬิกาช่วยนับก้าว แคลอรี่ อัตราการเต้นของหัวใจ และวัดคุณภาพการนอนหลับ
7 ไอเท็มสำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย มือใหม่ต้องจัด💪🏼✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆ 🤍 เป็นยังไงกันบ้างคะ เดือน5เริ่มแล้ว เรามาเริ่มออกกำลังกายกันดีกว่า🩷 วันนี้ออมรวม “ไอเท็มพื้นฐาน” ที่มือใหม่ควรมีไว้ให้แล้ว บอกเลยว่ามีแค่นี้ก็เริ่มฟิตหุ่นได้เลยที่บ้าน! 🔥 👚 1. ชุดออกกำลังกาย ชุดออกกำลังกายจะดีกว่าใส่เสื้อปกติเล่น เพราะมันใส่แล้วคล่องตัว แถมระบายอากาศดี ทำให้เร
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพรวมของโยเกิร์ต 6 ชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมคำถามว่า "หยิบผิดอยู่รึป่าว? โยเกิร์ต 6 ตัวนี้ ต่างกันยังไง?" โดยมีมือถือโยเกิร์ต Meiji Greek Style, Bulgaria, Dutchie Low Fat, Dutchie Greek Style No Sugar และ Yolida.
โยเกิร์ต Meiji Greek Style รสธรรมชาติ ไม่ใช่กรีกโยเกิร์ตแท้ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เนื้อสัมผัสคล้ายกรีกโยเกิร์ต กินง่าย หาซื้อง่าย.
โยเกิร์ต Dutchie Greek Style No Sugar ไม่ใช่กรีกโยเกิร์ตแท้ เหมาะสำหรับผู้คุมน้ำหนัก มีโปรตีนสูงและไม่มีน้ำตาลเติม.
🚨 หยิบผิดมาตลอด! โยเกิร์ต 6 ตัวนี้ ต่างกันยังไง?
🥣 เห็นคำว่า “Greek” แล้วหยิบเลย…ระวังเข้าใจผิด! โยเกิร์ตที่หน้าตาคล้ายกัน อาจเป็นคนละประเภท ทั้ง Greek Style, โยเกิร์ตธรรมชาติ และโยเกิร์ตไขมันต่ำ แต่ละแบบเหมาะกับเป้าหมายสุขภาพต่างกัน วันนี้เลยลองเทียบ 6 ตัวที่เจอในซูเปอร์ เพื่อช่วยให้เลือกได้ง่ายขึ้น ✨พร้อมวิธีเลือกให้เหมาะกับเป้าหมายสุขภาพ
Butter

Butter

ถูกใจ 894 ครั้ง

ป้ายยาอีเว้นท์ Wellness ใหม่ใจกลางเมือง 🏙️ 🧘🏻‍♀️
บอกเลยว่านี่คือ Wellness Era ที่ทุกคนคู่ควร✨ ล่าสุดปอได้ไปjoinงานที่รวบรวมร้านค้าและกิจกรรมที่สายwellnessต้องเลิฟมาไว้ใจกลางเมือง มันดีมาก ไม่ว่าจะเป็นคลาสออกกำลัง นวด ice bath และชุดออกกำลังกายสุดคิ้ว 🎀 ตอบโจทย์คนทำงานในเมือง ที่ได้แวะออกไปฮีลใจแบบง่ายๆ เลย….ปอว่าเราอยู่ในยุคที่ดีมากในการหัน
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของแผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl's Active All Purpose Sport & Fitness Insoles Men พร้อมกล่องบรรจุภัณฑ์ แผ่นรองรองเท้าสีดำและสีเขียว/น้ำเงิน และรองเท้ากีฬาคู่สีขาว
แผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl สีน้ำเงิน-เขียว ที่มีเจลซัพพอร์ตและแผ่นรองอุ้งเท้า พร้อมเส้นบอกขนาดสำหรับตัดให้พอดีกับเท้าได้ถึงไซส์ 14
แผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl สีเขียวสดใสที่ถูกถืออยู่ แสดงให้เห็นถึงความนุ่มนิ่มของพื้นรองเท้าที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา
รีวิวแผ่นรองเท้า (insole) จาก Dr.Scholl สายกีฬาห้ามพลาด
สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้จะมารีวิวแผ่นรองรองเท้า (insole) จากแบรนด์ Dr.Scholl รุ่น Dr.Scholl's Active All Purpose Sport & Fitness Insoles Men ซึ่งเขาทำจากโฟมโพลียูรีเทน รุ่นนี้จะเป็นรุ่นที่ใช้สำหรับรองเท้าเล่นกีฬานะ คือต้องบอกว่าเรื่องชื่อเสียงเรียงนามไม่ต้องห่วงแน่นอนเพราะเขาคือแบรนด์รองเท้าแต
Patiparn_c

Patiparn_c

ถูกใจ 21 ครั้ง

รีวิว Google Fitbit Air Ver. คนธรรมดา
ปกติใช้เสียวหมี่แบนด์มาตลอด (ตั้งแต่รุ่นที่ 4 จนตอนนี้ใช้ 9) เพราะโจทย์ของ fitness tracker คือต้องจอไม่ใหญ่เทอะทะ ไม่แพงเกินจนฟาดแตกแล้วเสียดาย (เคยปีนผาแล้วจอกระแทก) และไม่ต้องชาร์จแบตทุก 1-2 วัน *เทียบการวัดค่าข้อมูล Xiaomi VS Fitbit สองภาพสุดท้าย ด้านกิจกรรม ⭐️ความพอใจ: 8/10 ❤️‍🩹 ในแง่ที
เนื้อปิฉาดหมูว เกรด AAA

เนื้อปิฉาดหมูว เกรด AAA

ถูกใจ 151 ครั้ง

Fitness ที่เคยเล่น 💪🏻
รีวิวตามความรู้สึกจริง ๆ no sponsors เลือกฟิตเนสตามความสะดวก แต่ละแบรนด์ vibe ไม่เหมือนกัน แต่เป้าหมายเดียวกันคือสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #workout #fitness #gym
C

C

ถูกใจ 8 ครั้ง

หน้าจอ Google Health แสดงข้อมูลสุขภาพหลัก เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ, คาร์ดิโอรายสัปดาห์, คุณภาพการนอน, ความพร้อมของร่างกาย, จำนวนก้าว, ระยะทาง, นาทีโซนแอคทีฟ และภาระการออกกำลังกาย
รายละเอียดการติดตามการนอนหลับ แสดงคะแนนการนอน, สรุประยะเวลาการนอน (ตื่น, กระสับกระส่าย, REM, หลับตื้น, หลับลึก) และช่วงเวลาการ�นอนหลับ
กราฟแสดงแนวโน้มการนอนหลับรายเดือน/รายสัปดาห์ ตั้งแต่วันที่ 26 ส.ค. - 25 ก.ย. แสดงระยะเวลาการนอนเฉลี่ยและวันที่ทำตามเป้าหมายการนอนได้
รวมฟังก์ชัน Google Health + Fitbit ที่เราใช้จริง
ใครมี GG Fitbit Air อยู่ กด Save โพสต์นี้ไว้เลย 🫶🏻 รวมให้หมดแล้วแต่ละฟังก์ชั่นดูเรื่องอะไรได้บ้าง 🏃🏻‍♀️ 1. กลุ่ม Activity | การเคลื่อนไหว Steps — นับจำนวนก้าวในแต่ละวัน เอาไว้เช็กง่าย ๆ ว่าวันนี้เราได้ขยับตัวมากน้อยแค่ไหน Distance — ระยะทางที่เดิน/วิ่งในแต่ละวัน ส่วนตัวเราชอบดูคู่กับ St
PP_โตเป็นเด็กแล้วนะ

PP_โตเป็นเด็กแล้วนะ

ถูกใจ 29 ครั้ง

💫 7 นิสัยของคน “พลังงานสูง”
ที่ใครก็อยากอยู่ใกล้
(❓ทำไมบางคนไม่ต้องพูดเยอะ แต่คนกลับอยากอยู่ใกล้) เพราะ พลังงานของคนเรา สื่อสารก่อนคำพูดเสมอ คนที่มีพลังงานดี ไม่ได้ทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ทำให้คนรอบข้าง รู้สึกว่า “อยู่ด้วยแล้วสบายใจ” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า พลังงานที่คุณให้โลก จะกลายเป็นบรรยากาศที่คุณใช้ชีวิตอยู่ในนั้น 📲
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 387 ครั้ง

ภาพรวมฟิตเนส CUBIC สาขา Emsphere แสดงป้ายชื่อยิม, ห้องเวทเทรนนิ่งทันสมัยพร้อมวิวเมือง, และอุปกรณ์ออกกำลังกายครบครัน เน้นความใหม่และบรรยากาศอินเตอร์
ภาพฟิตเนส CUBIC แสดงร้านกาแฟ Two Thunder, ห้องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์, และห้องอาบน้ำที่สะอาดพร้อมอุปกรณ์ครบครัน เช่น ผ้าเช็ดตัว ครีมอาบน้ำ และแชมพู
ภาพฟิตเนส ENCORE แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย, ห้องเวทเทรนนิ่งพร้อมอุปกรณ์ Hyrox, กระดานตารางออกกำลังกาย และลู่วิ่งแบบโค้ง เน้นยิมอินเตอร์และคลาสที่เข้มข้น
แนะนำฟิตเนสใน Classpass ที่ไปเล่นบ่อยๆ
มัดรวมมาให้ก่อนเจ็ดยิม แบบโนสปอน รูปแบบการสมัครจะเป็นแบบรายเดือน มีหลายราคาให้เลือก แต่ราคาจะใช้จำนวนเครดิตไม่เท่ากัน (ใครที่ยังไม่เคยเล่นเค้ามีให้ทดลองเล่นฟรี) ใครที่ขี้เบื่อคือเหมาะมาก! 😉💖 # #Classpass # #ออกกําลังกาย # #ฟิตเนส # #Hyrox # #Cubic
Its_mekate

Its_mekate

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพปกบทความ 'Face type Analysis คุณเป็นสาวไทป์ไหน' แสดงภาพผู้หญิง 4 คนในชุดหลากหลายสไตล์บนถนนเมือง เพื่อแนะนำการวิเคราะห์ประเภทใบหน้า
ภาพอธิบาย 'Face type analysis' คืออะไร โดยระบุว่าเป็นศาสตร์วิเคราะห์โครงสร้างใบหน้าเพื่อเสริมบุคลิก และแบ่งเป็น 2 มิติหลักคือ ใบหน้าเด็ก/ผู้ใหญ่ และโครงหน้าโค้ง/ตรง พร้อมภา�พประกอบผู้หญิง
ภาพแบบทดสอบ Face Type Part 1: 'หน้าดูเด็กหรือผู้ใหญ่' พร้อมภาพวาดใบหน้าและคำถาม 8 ข้อเกี่ยวกับลักษณะใบหน้า เช่น ขนาดตา สันจมูก และรูปหน้า เพื่อสรุปผลว่าเป็นใบหน้าเด็กหรือผู้ใหญ่
คุณเป็นสาวไทป์ไหน มาดูกัน! 🪞🌷
เคยสงสัยมั้ย? ทำไมบางคนดูหน้าเด็ก บางคนดูแพง บางคนแค่เดินเฉย ๆ ก็มีออร่าเท่ๆ แบบไม่ต้องพูดอะไรเลย จริง ๆ แล้ว “ภาพลักษณ์ที่ใบหน้าสื่อออกมา” มันมีผลมากกว่าที่เราคิด Face Type Analysis คืออะไร ? เป็นศาสตร์เกี่ยวกับโครงสร้างและองค์ประกอบหน้า มักจะนำมาใช้วิเคราะห์หาลักษณะการแต่งตัว เพื่อเสริมให้ด
✨Bamboo 🎀

✨Bamboo 🎀

ถูกใจ 856 ครั้ง

ภาพบัตรสมาชิก Virgin Active ที่ถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความคำถามเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ เช่น เข้าคลาสได้ไม่จำกัด เล่นได้ทุกสาขา มานอนหรือทำงานได้ และราคาต่อเดือน
หญิงสาวนั่งอยู่บนเครื่อง Reformer Pilates ในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมข้อความระบุว่ามีคลาสพิลาทิสหลายระดับ แต่บางครั้งครูอาจดูแลไม่ทั่วถึงเมื่อคนเยอะ
ภาพบรรยากาศห้อง Sound Bath ที่มีคนนอนพักผ่อน และภาพหน้าจอแอป Virgin Active แสดงการจอง Nap Zone พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถนอนพักผ่อนในคลาส Sound Bath หรือ Nap Zone ได้
เป็นเมมเบอร์ virgin active club ได้อะไรบ้าง?
ตอนนี้ปุ้นได้เริ่มสมัครฟิตเนสจริงจังแล้ว💪🏻❗️ ที่ที่ปุ้นสมัครคือ Virgin Active นั่นเองค่ะ🖤 เป็นยิมที่แกรมมากกกก555555555 สำหรับใครที่ลังเลว่าจะสมัครดีไหม บอกเลยว่า สมัครเถอะ คุ้มมากกก💖✅ (โนสปอนค่ะจ่ายเองทั้งหมด) 🔆เป็นเมมเบอร์ได้อะไรบ้าง? - เข้าคลาสได้ไม่จำกัด - เล่นได้ทุกสาขา - ได้ที่นั่งทำงา
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดกีฬาโพสท่าบนคอร์ทแบดมินตันสีชมพูสดใส พร้อมอุปกรณ์แบดมินตันและแก้วน้ำ มีข้อความ "ASSAVA ACTIVELEARNINGSPACE" และผู้คนกำลังเล่นแบดมินตันอยู่ด้านหลัง
ภาพอุปกรณ์แบดมินตันวางอยู่บนพื้นคอร์ทสีชมพู ประกอบด้วยไม้แบดสีชมพู หลอดลูกขนไก่ "LING-MEI" ลูกขนไก่ และแก้วน้ำสีชมพู
ภาพมุมกว้างของคอร์ทแบดมินตันสีชมพูพร้อมเส้นสีขาวและตาข่ายสีเหลือง ผนังเป็นสีเขียวเข้ม แสดงถึงสนามที่สะอาดและน่าเล่น
สายตีแบดต้องห้ามพลาด 🌸🏸
คอร์ทแบดสุด cute สีชมพูถ่ายรูปจึ้งมากกกกก ! ฟีลสปอร์ตเกิร์ล ที่ออกกำลังกายแบบได้ Content ไปในตัว สนามคุณภาพมาตรฐาน ( แต่มีแค่ 3 คอร์ท ) ✅ มีห้องแอร์ + คาเฟ่ สำหรับคนที่เพื่อน/แฟนมารอ ✅ ห้องน้ำดีสะอาดมากกก ✅ ชั้น 2 จะเป็นคลาส ดนตรี ศิลปะ สอนเด็กๆอายุ 4-15 ปี * หาข้อมูลสำหรับเด็กๆอีกทีนะคะ *
‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

ถูกใจ 97 ครั้ง

ป้ายต้อนรับที่ Virgin Active ระบุว่า 'ทุกคนยินดีต้อนรับ ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ฟิตหรือไม่ฟิต ก็ดีทั้งหมด' พร้อมข้อความ 'รีวิวตัวเอง หลังจากเข้าฟิตเนสไป 8 เดือน'.
ภาพผู้รีวิวสวมเสื้อลายเป็ด ยืนคู่กับอีกคน (ปิดหน้า) โดยมีฉากหลังเป็นวิวเมืองยามค่ำคืน พร้อมข้อความ 'ก่อนออก' แสดงถึงสภาพก่อนกา�รออกกำลังกาย.
ภาพผู้รีวิวที่ดูผอมลง ยืนคู่กับอีกคน (ปิดหน้า) ในชุดลำลองในอาคาร พร้อมข้อความ 'หลังออก' แสดงถึงสภาพหลังการออกกำลังกาย.
รีวิวเปลี่ยนร่างใน 8 เดือนที่ Virgin Active!
สวัสดีครับทุกคน! วันนี้ผมจะมารีวิวพลีชีพตัวเอง หลังจากตัดสินใจลุกขึ้นมาเปลี่ยนชีวิตที่ Virgin Active Thailand ตลอด 8 เดือนที่ผ่านมาครับ บอกเลยว่าจากคนขี้เกียจ วันนี้กลายเป็นคนติดยิมไปแล้ว! ​💥 จุดเริ่มต้นความพีค ​สารภาพก่อนเลยว่าผมเป็นคนที่ ไม่ออกกำลังกายเลยมา 7 ปีกว่า! วันๆ บ้าทำแต่งานแถมขี้เกี
retaildecode_by_aon

retaildecode_by_aon

ถูกใจ 4 ครั้ง

เป็นงานวิ่งที่มีนไม่พลาดสักปี ROXY ACTIVE BY NATURE 2026
🩷💚 เป็นงานวิ่งที่มีนไม่พลาดสักปี ROXY ACTIVE BY NATURE 2026 ปีนี้ก็ประทับใจมากๆ เช่นเคย งานนี้มีทั้ง Running, Yoga และ Roxy Salsa ได้ขยับร่างกายท่ามกลางธรรมชาติ บรรยากาศดีสุด ๆ แถมยังมีดนตรีสดด้วย คือฮีลทั้งร่างกายและใจเลยค่ะ 🏅 มีนชอบมากกับคอนเซ็ปต์รักษ์โลกของงาน และเหรียญรางวัลปีนี้ก็น่ารั
ไปกับคุณ~PaiiKubKhun

ไปกับคุณ~PaiiKubKhun

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกตารางปั้นหุ่นสวยใน 7 วัน ทำเองที่บ้านได้เลย! ✨
เบื่อไหม? อยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี วันนี้เราเอาตาราง 7-Day Glow Up มาฝากทุกคนแล้วค่ะ! เป็นตารางที่คัดมาแล้วว่าโดนทุกจุด ตั้งแต่เบิร์นไขมันทั่วร่างไปจนถึงปั้นก้นและหน้าท้อง เราแปะคลิปที่เราเล่นตามแล้วเห็นผลจริงไว้ให้ในรูปแล้วนะ ลองทำตามกันดู ไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็ฟิตได้! ใครเริ่มทำแล้วมาค
จจ

จจ

ถูกใจ 82 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีแดงนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ Virgin Active กำลังดูโทรศัพท์มือถือ มีข้อความ \"REVIEW - Pilates Class @VIRGIN ACTIVE\" แสดงอยู่บนภาพ
ภาพสตูดิโอพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง หญิงสาวนั่งอยู่บนเครื่องด้านหลัง มีข้อความอธิบายคลาส \"Level 1 Reformer Pilates Foundations\" สำหรับผู้เริ�่มต้นเรียนรู้การปรับสปริงและท่าพื้นฐาน
เท้าของบุคคลหนึ่งสวมถุงเท้าพิลาทิสกันลื่นสีแดงวางอยู่บนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ มีนาฬิกา Apple Watch ที่ข้อมือ ข้อความอธิบายคลาส \"Level 2 Reformer Pilates Recovery\" ที่เน้นการยืดเหยียดและผ่อนคลาย
✨รีวิว✨ คลาสพิลาทิสที่ Virgin Active ฉบับเริ่มจาก 0 🧘🏼‍♀️💗✨
ทุกคลาสที่รีวิวอ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนตัว ครูที่เจอแต่ละคนก็จะมีเวย์การสอนแตกต่างกัน ระดับความยากง่ายก็แล้วแต่ครูด้วยน้าาา ✨ แต่ใครที่อยากเริ่มเล่นพิลาทิส เราว่าที่นี่ดีเลย คลาสนึงถ้าจองเต็มมีประมาณไม่เกิน 30 คน บางคลาสที่ไม่เต็มมีไม่ถึง 10 คนก็มีคนยิ่งน้อยครูก็จะโฟกัสเรามากขึ้น 💗ทริคเล็กๆสำ
sandysiney

sandysiney

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลสรุปฟิตเนสยอดนิยม 6 แห่งในกรุงเทพฯ ปี 2026 ได้แก่ Jetts, We Fitness, Fitness24Seven, Virgin Active, Fitness First และ Anytime Fitness โดยระบุราคาเริ่มต้น สิ่งอำนวยความสะดวก จุดเด่น สาขา และโปรโมชัน เพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกฟิตเนสที่เหมาะสม
สรุปราคาฟิตเนส
📍รวมมาให้แล้ว! ฟิตเนสในกรุงเทพ สายรักสุขภาพที่ “เลิกงานแล้วไปต่อได้เลย” 💪✨ ใครยังเลือกไม่ได้ว่าจะสมัครที่ไหน เซฟโพสต์นี้ไว้ = จบ! จะสายเวท 🏋️‍♀️ สายคาร์ดิโอ 🏃‍♀️ หรือสายคลาสเต้น 💃 ก็มีครบแถมหลายสาขา ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย สะดวกสุดๆ! #FYIแจ้งให้ทราบ #fyichaenghisarb #ฟิตเนสกรุงเ
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 205 ครั้ง

โหนเฉย ๆ แต่ได้มากกว่าที่คิด ท่าพื้นฐานที่สายดึงไม่ควรมองข้าม
Dead Hang คือท่าพื้นฐานที่ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด ช่วยดูแลสุขภาพหัวไหล่ คลายความตึงของหลัง เพิ่มแรงจับแบบใช้งานจริง และส่งผลดีต่อท่าดึงทุกชนิด เหมาะทั้งมือใหม่ คนเล่นเวท และสาย Calisthenics ทำถูก ทำสม่ำเสมอ = แข็งแรงในระยะยาว ลองเพิ่ม Dead Hang ไว้ในวันซ้อมของคุณ โหนวันละนิด แต่ได้ผลระยะ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพแสดง 3 คาร์ดิโอตัวท็อป (Air Bike, Rowing Machine, Stair Running) ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีใน 30 นาที เหมาะสำหรับคนเวลาน้อย โดย Air Bike เผาผลาญเร็ว, Rowing Machine รักษากล้ามเนื้อ, และ Stair Running เน้นเบิร์นขาและกระชับก้น
รู้หรือไม่? ใช้เวลาแค่ 30 นาที ก็ลดไขมันได้
30 นาที เผาผลาญไขมันให้คุ้มที่สุด แค่เลือกคาร์ดิโอให้ “ถูกตัว” เวลาน้อย ไม่ได้แปลว่าออกกำลังกายไม่ได้ผล แค่เลือกคาร์ดิโอที่ เผาผลาญสูง ตรงเป้าหมาย Air Bike / Rowing Machine / Stair Running 3 ตัวเลือกที่ช่วยเบิร์นไขมันได้จริงใน 30 นาที ไม่ต้องซ้อมนาน แค่เลือกให้ถูก 💪 อยากรู้ว่าคุณเหมาะกับ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 108 ครั้ง

ใครยังหากีฬาที่เข้ากับตัวเองไม่เจอเหมือนกันบ้าง? 🙋‍♀️
ทางนี้แก้ปัญหาด้วยการลองมันทุกอย่างไปเลยจบๆ เผื่อใครกำลังลังเลว่าจะไปโดนตัวไหนดี ผมมารีวิวให้แล้วค้าบบบ ทั้งเวท วิ่ง ปีนผา ปั่นจักรยาน โยคะ พิลาทิส แอโรบิก 🏃🏻‍♀️💨💪🏻🙇🏼‍♀️ ใครเคยไปลองอันไหนมาแล้วเป็นยังไงบ้าง มาเม้าท์กันได้นะคับบบ 👇 #กิจกรรมsporty #รีวิวออกกำลังกาย #FitnessLifestyle
ฟ่มฟ่มหนูติ๋ม

ฟ่มฟ่มหนูติ๋ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการออกกำลังกายคนเดียวกับออกกำลังกายกับเพื่อน โดยแสดงข้อดีและข้อจำกัดของแต่ละแบบ พร้อมข้อความเน้นว่าผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอยู่กับวินัย ความสม่ำเสมอ และการเล่นถูกท่า ไม่ใช่ว่าเล่นคนเดียวหรือมีเพื่อน
ผลลัพธ์ไม่ได้อยู่ที่ “ใคร” แต่อยู่ที่ “ทำต่อเนื่อง”
ออกกำลังกายคนเดียวก็ได้ผล มีเพื่อนก็ช่วยดันให้เล่นหนักขึ้น สุดท้ายไม่สำคัญว่าเล่นกับใคร แต่สำคัญว่า ทำต่อเนื่องหรือเปล่า . คุณชอบเล่นคนเดียว หรือมีเพื่อน? คอมเมนต์บอกหน่อย 👇 กดติดตาม ion active ถ้าอยากได้ความรู้ฟิตเนสแบบเข้าใจง่าย . #ionactive #ออกกำลังกาย #ฟิตเนสความรู้ #เล
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 235 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศ Virgin Active ประกอบด้วยผู้หญิงในห้องล็อกเกอร์, ผู้หญิงนั่งบนเสื่อโยคะ, ผู้คนกำลังเล่นพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ และสระว่ายน้ำในร่ม พร้อมข้อความ 'Review virgin active คุ้มที่สมัครมั้ย ได้เล่นอะไรบ้าง'
ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องล็อกเกอร์ของฟิตเนส พร้อมข้อความรีวิวเชิงบวกว่าคุ้มค่าคุ้มร��าคาหากมาบ่อยๆ และชอบออกกำลังกายทั้งคลาสและออกเอง
ผู้คนกำลังออกกำลังกายในคลาส Pilates reformer align โดยใช้เครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่องในห้องสตูดิโอที่มีกระจกบานใหญ่
รีวิว Virgin active fitness club 💗😍 คุ้มมั้ยที่สมัคร?
รีวิวฟิตเนสที่เหมาะกับทุกคนสุดๆ😍 คลาสเยอะมาก ใครสาย soft girl ก็มีคลาส Pilates Yoga ส่วนสายสตรองมีพวก grid training (HIIT cardio) body combat ค่ะ😽 มาออกกำลังกายกันเยอะๆน้า>< #virginactive #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #pilatesbkk
Muk_jdps

Muk_jdps

ถูกใจ 209 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม