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ヘア発酵トリートメントHair Fermentation Treatment

2025/9/4 に編集しました

... もっと見るสำหรับคนที่มีปัญหาผมแห้งเสียและกำลังมองหาวิธีบำรุงผมโดยไม่ต้องตัด การใช้ทรีทเม้นท์หมักผมอย่างสม่ำเสมอถือเป็นทางเลือกที่ดีมาก ทรีทเม้นท์หมักผมช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยให้ผมแข็งแรง นุ่มลื่น และลดการแตกปลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสารบำรุงเข้มข้นเช่น เสริมไทยคอมเพล็กซ์ซึ่งเป็นที่นิยมในกลุ่มผู้ใช้ที่ซื้อจากร้านวัตสัน ความพิเศษของซองนี้อยู่ที่สูตรที่เข้มข้น ซึมซาบเข้าสู่เส้นผมได้ดี สามารถบำรุงผมเสียจากความร้อนหรือสารเคมีอย่างลึกซึ้ง การใช้งานก็ง่าย เพียงทาหลังสระผมและหมักทิ้งไว้ตามเวลาที่กำหนดก่อนล้างออก จะช่วยฟื้นฟูผมที่แห้งเสียกลับมานุ่มสวยเหมือนผมสุขภาพดีอีกครั้ง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนหรือสารเคมีหนักๆ ร่วมกับการบำรุงผมเป็นประจำเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนมากกว่า และอย่าลืมเลือกใช้แชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผมของคุณควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้การดูแลผมได้ผลดีและลดปัญหาผมแห้งเสียในระยะยาวอย่างแท้จริง

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\ 脂肪燃焼❤️‍🔥発酵うま辛ネバキムうどん /
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ 発酵うま辛ネバキムうどん / 納豆×キムチの発酵コンビに、ごま油の香ばしさで代謝アップ🔥✨ レンチンだけで完成する脂肪燃焼サポートうどん🍜💖 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎ ‎𓌉◯𓇋 1人分‎ 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・冷凍うどん・・・1玉 ・キムチ・・・50g ・納豆・・・1パック ・納豆付属のタレ・・・1個 ・めんつゆ(3倍濃縮)・・・大さじ1 ・ごま油・・・小さじ1 ♡炒りごま・・・適
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

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発酵いらず【塩麹パウダー】
万能塩麹パウダー🫙✨ 混ぜて、砕くだけ。 発酵の旨みをギュッと閉じ込めた 魔法の調味料☺️ 振るだけで味が決まるから 毎日のごはんがぐっとラクに✨ 是非みんなも作ってみて欲しい❤️ –––––––––––––––––––––––––––––––––– 🛒材料 ・乾燥麹 … 100g ・塩 … 小さじ2 👨‍🍳作り方 ① 乾燥麹と塩をブレンダーで粉末にする ② 清潔な瓶に入れて完成 🧊保存方法 常温OK(直射日光・湿気を避ける) –––––––––––––––––––––––––––––––––– ☝️ポイント ✔ しっかり細かくする
にこ夫婦

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発酵あんこ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho お正月向け✨ お砂糖なしの『発酵あんこ』 罪悪感なしレシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・小豆        200g ・白米        65g ・水         800g ・乾燥米麹      200g ・しお        少々     □作り方 ① 小豆と生米をあらう。 ② ①と水と塩少々を炊飯器に入れ、玄米モードで炊く。 ③ 小豆が
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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51歳。老けたくない私が毎日使ってる「無添加・発酵粉末だし」
お味噌汁など、ただの食事じゃなくて 美容習慣になるって最高じゃないですか? だから私はこの粉末だしを毎日続けています。 🔸美容ポイント↓ ・椎茸 → ビタミンDで くすみ・ごわつきに ・昆布 → ミネラルで 乾燥小ジワに ・切り干し大根 → 食物繊維で 腸から透明感UP ・麹 → 発酵パワーで 冷え・巡りの滞りに ・鰹節 → アミノ酸で ハリ不足に 📌 材料 ・干し椎茸 10g ・鰹節 10g ・乾燥米麹(炒らない)30g ・乾燥切り干し大根 10g ・乾燥昆布(細かく切る)10g 📌 作り方 1. 材料を完全に乾燥させる 2. 米麹以外をフラ
やえ|52歳 整える美容習慣

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風邪ひきたくない人に食べて欲しい発酵ゆず大根
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・大根…300g ・塩…小さじ1 ・甘麹…120g ・塩麹…大さじ1 ・ゆず…1個 ※甘麹と塩麹のレシピは以前の投稿を見てね。 ※甘麹は市販の濃縮タイプの甘酒でも置き換え可能。 ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① 大根の皮を厚めにむき、拍子切りにする ② 袋に大根を入れて塩を入れ、揉んで20分以上おく ③ ゆずの皮を切る ④ゆずを半分に切って汁を絞る ⑤
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

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レンジで簡単!発酵なし!グルテンフリーのチョコちぎりパン🍞
レシピはこちら🌿 ダイエット中に パン食べたくなったら これ食べて🍞 \ 腹持ち抜群/ ふわもち米粉ココアパン🍫 小麦・バター・発酵なし レンジで作るから 10分あれば作れちゃう🤭 サイリウムあり/なし どちらのレシピもあるから 保存して作ってみてね! 🥣材料(サイリウムなしレシピもあります⬇️) ・絹ごし豆腐 … 150g ・卵(M) … 1個 ・米粉 … 100g ・純ココアパウダー … 10g ・てんさい糖 … 20g ・オオバコ(サイリウム) … 8g ・ベーキングパウダー … 6g ・高カカオチョコ…4枚 🥣作り方 ①
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

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クリームチーズなし。 小麦なし。 なのに驚くほど濃厚。 その秘密は…発酵の力です。
クリームチーズなし。 小麦なし。 なのに驚くほど濃厚。 その秘密は…発酵の力です。 ヨーグルトに塩麹を加えると クリームチーズのようななめらかさに 変化します。 少量の酒粕を入れるとアミノ酸が コクと深みを出してくれて チーズ使ってないの?と驚かれます。 自分へのご褒美やティータイムに ぜひ味わってみてください。 【材料】 プレーンヨーグルト…400g 米粉…30g 塩こうじ…小さじ1 酒粕…25g 卵…2個 砂糖…40g レモン汁…(レモン麹)小さじ1 ベーキングパウダー4g 【作り方】 1. ヨーグルトに塩麹を加えよく混ぜる
okayu

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麹だけど発酵不要で簡単な無添加の万能だし
↓本文はこちら↓ 作ってみたいと思ったら❤️をコメント欄に! 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ 【手軽に麹を取り入れられる!無添加万能だし】 発酵は難しいなってちょっと思ってるなら試してみて! 今回のレシピは発酵不要なので、 発酵の失敗が 不安な方や、麹初心者さんにもピッタリ 毎日の料理がワンランクアップ! ご飯が美味しくなる魔法の粉 ✨ 市販のだしの素って、便利だけど添加物が気になる。 お料理にさっと加えるだけで、うま味がぐんと増す。 忙しい日の料理も、これ一つで手軽に美味しく作れるよ
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

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発酵いらず✨もちもち米粉チーズぱん🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 発酵いらずで簡単✨ もちもち米粉チーズぱんを作りました🤍 ___________________ \もちもち米粉チーズぱん🍞/ 【材料(1個分)】 ・豆腐...70g ・米粉...50g ・ベーキングパウダー...3g(小さじ1) ・塩...ひとつまみ ★チーズ、枝豆、はちみつ、ブラックペッパー...お好みの量 <作り方> ① 豆腐を崩してなめらかにする ②★以外の材料を加えてよく混ぜる ③形を整えてお好みでチーズや枝豆を乗せる ③
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

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発酵不要 クリスピーピザ
うちの旦那さんが大好きな 発酵無しのクリスピーピザレシピです その他成形動画やレシピは ⇒ @happy.rizumu0707 ⁡ 【材料 】 3枚分 強力粉 100g 薄力粉 100g 塩 3g 水 100g オリーブオイル 20g 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 ⁡ 【作り方】 ①ボウルに粉類、塩を入れて混ぜます ⁡ ②オリーブオイルを入れて切るように混ぜます ⁡ ③水を入れて生地がひとまとまりになり耳たぶくらいの柔らかさになったらビニール袋に入れて冷蔵庫で 30分〜1時間位休ませます ⁡ ④生地を3等分してそれぞ
リズム

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発酵万能旨だれ
発酵万能旨だれ @chokatsu_emiえみです 腸内環境管理士の勉強をし、 腸活の魅力に取り憑かれました。 美と健康は腸からな手軽で簡単に作れる 腸活レシピを発信しています🍀 発酵万能旨だれ *材料* 乾燥米麹100g 玉葱1個 にんにく2かけ 醤油100ml にんにくは好みの量でOK 生姜をプラスしても良いですね! *作り方* ①玉ねぎ、ニンニクを刻む ②保存容器に乾燥麹、刻んだ玉ねぎ、  ニンニク、醤油をいれる ③よーくかき混ぜて保存 ④1日1回かき混ぜる ⑤7〜10日で完成! お肉を焼く前に塗りこんでおくと柔らかくなります!
えみ❉毎日ゆる腸活

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砂糖なし🫘腸活発酵あんこ
\砂糖なしで甘い!炊飯器で発酵あんこ/ 砂糖やめれない.. そんな罪悪感を一掃してくれる発酵あんこ たんぱく質豊富で腸内まで整えてくれるよ💞 【材料】 ・小豆  200g ・麹 100g(乾燥でも生でも) ・米70g ・水800ml 【作り方】 ①洗った小豆と洗ったお米、水をいれ、玄米モードで炊飯 ②ある程度冷めたら(炊飯器から取り出し20分もしたらOK) ③麹投入して混ぜる ④炊飯器に戻して濡れ布巾をかけ、保温モードで5時間→完成 お好みでブレンダーにかけ、こし餡に♡ 【無添加ポイント】 砂糖はソフトドラックとも言われていて、一時的な快楽物質
ぽん子

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発酵不要!お豆腐ベーグル🥯
私がハマりにハマっている🤭 お豆腐ベーグルのアレンジつくってみたよ🧀✨ これめっちゃおすすめだからつくってみてね! 【ごまチーズベーグル】 《材料》4個分 ・絹豆腐   150g ◯米粉(トップバリュー) 170g ◯甜菜糖 20g ◯塩   3g ◯片栗粉  15g ◯ベーキングパウダー  7g ・水 60ml(まとまり悪ければ後から少しずつ足してね) ・黒ごま   10g ・ピザ用チーズ  適量 《作り方》 ①ボウルに豆腐をいれて泡立て器でしっかりまぜる ②◯を加えて切るようにまぜる ③水を加えてしっかりまぜる ④黒ごまを加えてまぜる ⑤
ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

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発酵させずにそのまま粉末にした 「麹パウダー」料理にちょこっと入れるだけで うま味・栄養アップ
麹パウダーレシピ5選▽ 発酵させずにそのまま粉末にした 「麹パウダー」 料理にちょこっと入れるだけで うま味・甘み・栄養アップ。 忙しくても「発酵ごはん」が叶う 魔法の粉です♡ ◻︎麹水の作り方 小さじ1杯ほどの麹パウダーをコップ1杯 (180~200ml)の水、またはぬるま湯に 溶かして。 よく混ぜてその日のうちにお召し上がり ください。 ◻︎甘酒の作り方 保温ポットやタンブラーに 麹パウダー50gと お湯 (60~65°C) 200mlを入れて混ぜ そのまま4時間保温。 やさしい甘さの甘酒が完成です。 ※4時間60℃を保てる保温ポットを
okayu

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今バズってる!作業時間5分!発酵なしで簡単!
\米粉のポップオーバーシュークリーム風/
今バズってる!作業時間5分!発酵なしで簡単! \米粉のポップオーバーシュークリーム風/ 外はサクッ、中はもちっ♡ グルテンフリーで作れるシュークリーム風おやつです🤎 〜カスタードも手作り!これが最高に美味しすぎた🤤〜 【ポップオーバーはアメリカ発祥の、デニッシュのような分類で言うとパン🥐 材料シンプルで発酵いらず!混ぜて焼くだけでなのに驚くほど膨らむ アメリカでは、中にホイップを入れたり、ソーセージや卵サラダを挟んで食べたりしてるみたい🤤❤️】 【ポップオーバー】6個分 〈材料〉 ・卵(M)…2個 ・牛乳または豆乳…100g ・米油…10g ・て
miyu.

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混ぜるだけ【発酵生姜オイル】
発酵生姜オイル🫚 混ぜるだけで完成する万能発酵オイル 生姜の爽やかな辛みと、塩麹のまろやかな旨みで いつもの料理がワンランクアップします🥰 火を使わないから失敗なし◎ 作り置きにもおすすめ✨ 冷蔵庫にあると本当に便利だよ 風邪の予防にも最高だよ✨ ぜひ皆も作ってみてね☺️ ––––––––––––––––––––––––––––––– 【材料】 ・生姜 … 100g ・太白胡麻油 … (生姜が浸る量) ・塩麹 … 小さじ2 ・お酢 … 小さじ1 【作り方】 ① 生姜はよく洗い、水気をしっかり拭き取る ② フードプロセッサーで細かく撹拌する ③ 耐
にこ夫婦

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麹で発酵するキムチ麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・玉ねぎ…1/2個 ・りんご…1/2個 ・生姜…30g ・ニンニク…30g ・干しエビ…10g ・ナンプラー…50ml ・粉唐辛子…100g ・米麹…100g ・水…120ml ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① 材料を小さく切る ② 材料を全て入れ、フードプロセッサーで撹拌する ③ 保存容器に入れ、発酵させる  ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合:
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

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発酵いらずの豆腐パンが写っており、表面には粉がまぶされています。タイトルは「パンがなくてももう困らない?発酵いらずの豆腐パン」と書かれています。
ちぎられた豆腐パンの断面が写っており、材料としてホットケーキミックス、絹ごし豆腐、マヨネーズが記載されています。オーブンでの焼き方や豆腐の選び方も説明されています。
充填式の絹ごし豆腐がボウルに入れられる様子が写っており、「ボウルに豆腐とマヨネーズを入れ混ぜ合わせる」という工程が示されています。
パンが無くても焦らない発酵いらずの爆速裏技レシピ💗ホットケーキミックスで即席パン
🥞材料たった3つ発酵不要で捏ねる必要もなし! 豆腐とホットケーキミックスに隠し味を入れるだけで10倍美味しくなる 即席豆腐パンを教えちゃうよ🌟 一口食べらたもう手は止まらない!もうパンは買わなくてもいいくらい 食べやすくておいしいの困ったときのために覚えておいて損はなし💛 ↓↓↓ 💫【材料】 ・ホットケーキミックス…150g ・絹ごし豆腐(充填式)…150g ・マヨネーズ…大さじ1 ✅オーブン予熱は180℃して180℃で35~40分焼く ✅豆腐は絹ごしがいい充填式を使うと水もほぼないので使いやすい 詳しく知りたい方は Youtubeで【べるっぱ 豆腐
べるっぱ|ホットケーキ研究家

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【保存版】米粉のシナモンロール🤎
発酵1回で簡単!
【保存版】米粉のシナモンロール🤎 発酵1回で簡単! 📍材料(4〜5個) ✔︎米粉 200g ✔︎無調整豆乳 107g ✔︎ぬるま湯 107g ✔︎イースト 3g ✔︎砂糖 10g ✔︎塩 3g ✔︎サイリウム 7g ✔︎米油 15g 〈フィリング〉 ✔︎シナモン 5g ✔︎砂糖 20g ✔︎溶かしバターor米油 ⸻ ① 豆乳・ぬるま湯・イーストを混ぜて5分置く ② 米粉・砂糖・塩・サイリウムを加えて混ぜる ③ ①と米油を②に入れて5分しっかり混ぜる! ④ まとまったら米油を塗って生地をツルツルに ⑤ 27cm×16c
miyu.

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混ぜるだけ 発酵キムチ
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・白菜…1/4個 ・塩…小さじ2 ・人参…適量 ・にら…適量 ・キムチ麹…大さじ4 ※キムチ麹の作り方は以前の投稿を見てね ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ①白菜に塩を振って水で重しをする ②ニラと人参をきる ③白菜が柔らかくなったら、水気を絞る ④材料を全て入れて混ぜる ⑤1日常温で置いたら冷蔵庫で保管 ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

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発酵調味料【食べるラー油麹】
作り方はこちら👇️ 【材料】 米油…150g ごま油…50g 韓国産唐辛子粉…20g いりごま…10g 乾燥米麴…70g 塩…10g 生姜…15g ニンニク…2〜3かけ ネギ…1本 小エビ…10g ミックスナッツ…10g コチュジャン…10g 砂糖…10g 【作り方】 ①乾燥麹に塩と水を加えて馴染ませておく ②粉唐辛子に胡麻を合わせて水を加えかき混ぜておく ③ネギ、生姜、にんにく、ミックスナッツをみじん切りにする ④フライパンにこめ油とごま油を入れ、弱火にかける。 ⑤みじん切りにした③と小エビを入れ弱火でじっくり熱する ⑥こんがり色付いたら、粉唐
えみ❉毎日ゆる腸活

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発酵生姜3種🫚 3種類の発酵生姜を仕込みました。 実はとってもシンプル。 材料は生姜だけ。
発酵生姜3種🫚 3種類の発酵生姜を仕込みました。 実はとってもシンプル。 材料は生姜だけ。 発酵生姜🫚 ・おろし生姜 ・刻み生姜 ・せんぎり生姜 材料準備したら冷蔵庫で2週間待つだけ。 材料は生姜だけ ☑︎皮に天然の乳酸菌 → 自然に発酵 ☑︎冷蔵庫で約3か月保存OK ☑︎香りも辛みもまろやか 【作り方】 1. 生姜はお好みで使いやすい分量で作る 2.生姜はきれいに洗って、水気をふき取り 汚れている部分はス プーンで取り除く。 3.皮ごとすりおす (フードプロセッサー又はおろし器) 4.保存容器は消毒などできれいにしておく 瓶の口ぎりぎり
okayu

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レンジで作る!発酵なし!グルテンフリーのチョコチップちぎりパン🍞
レシピはこちら🌿 \ 豆腐で作る🤍 / レンジ3分 チョコチップちぎりパン🍞 小麦粉・油なし! 豆腐入りでしっとり、 甘さ控えめなのにチョコチップでしっかり満足感◎ ダイエット中にも罪悪感なく食べられる♡ 🥣材料(4個分) ・米粉 … 120g ・絹ごし豆腐 … 150g ・ベーキングパウダー … 7g ・チョコチップ … 20g前後 🥣作り方 ① 豆腐をよく混ぜて、なめらかにする。 ② 米粉・ベーキングパウダーを加えて混ぜ、最後にチョコチップを入れてさっくり混ぜる。 ③ クッキングシートを敷いた耐熱容器に、少し水をつけた手で4等分して丸めて並
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

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【15キロ痩せた】発酵あんこ
𓆝 ˜˷レシピはこちら𓆝 ˜˷ 食べた〜い!!ってなった人🐟✋ 『🐟』ってコメントで教えてな✨ めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨ recipe 発酵あんこ 🐟材料🐟 ・小豆🫘 200g ・水 700g ・乾燥米麹 150g ・デーツ 50g ・塩 1/4 🐟保存しておくと便利やで✨ 🐟作り方🐟 ①小豆を洗って小豆、水を炊飯器に入れる ②玄米モードで炊く ③炊けたら水を捨てる ④3を60℃になるまで冷やす ⑤4に残りの材料全部入れてよく混ぜる ⑥濡れた布巾(キッチンペーパーを被せる)60℃で8時間保温 ※定期的に混ぜたり、布巾を濡らしたりす
さば  |  -15kgヘルシーおやつ職人

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市販品卒業【発酵香味ペースト】
発酵香味ペースト 💁🏻💁🏻‍♀️ 香り立つ旨みがぎゅっと詰まった 香味ペースト😋 ひとさじ加えるだけで、どんな料理もプロの味に。 美味しいので皆にも作って欲しい✨ ––––––––––––––––––––––––––––––– 【材料】 鶏皮…2枚(約100g) 長ねぎ…1本(粗みじん) 生姜…10g にんにく…10g 米油…大さじ2 【調味料】 塩麹…大さじ2 酒…大さじ2 みりん…大さじ1 黒胡椒…少々 ごま油…小さじ1 【作り方】 ①鶏皮を細かく刻み、米油で弱火じっくり脂を出す。  カリッとなる直前で止めるのがポイント。 ②長ねぎ・生姜・
にこ夫婦

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レンチン2分💛発酵こねなし!グルテンフリー米粉トースト風🍞
🧸レシピはこちら↓ 後で見返せるように【保存】しておくと便利だよ💓 発酵なしですぐできる お腹に優しい米粉トースト風🍞 朝ごはん何もない!ってときにもオススメだよ👍🏻 【材料】 ・米粉 60g ・無調整豆乳 80〜85ml ・てんさい糖 10g ・ベーキングパウダー 4g 【作り方】 ① 耐熱容器にすべて入れて底までよく混ぜる (生地がぼてっとしたら豆乳で調整) ② 600Wで2分加熱(ベタついてたら20秒追加) ③ 切れ目を入れてトースターで焼いたら完成♡ 容器から外すときはようじやナイフで 周りをぐるっとなぞると
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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日焼けや疲れの肌荒れに体の中からケアできる〖発酵・美肌ドレッシング〗
しかも、飲めるくらい美味しいドレッシング 毎日のサラダをもっと美味しくたべて、もっときれいになっちゃいましょう! 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・にんじん 100g ・玉ねぎ  100g ・にんにく 1カケ (にんにくはお好みで) ・酢    50ml ・オリーブオイル 50ml ・塩麹   大さじ1 ・甘麹   大さじ1/2 【作り方】 ① にんじん、玉ねぎを一口大にカット ② 容器に全ての材料を入れ、ブレンダーで攪拌して完成 ˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩ 最後までご覧いただきありがと
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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\発酵器なし/柚子塩麹✨
詳しいレシピはこちら👇🏻 ⁡ こんばんは⭐️ 食事改善で無理せず−7kg痩せた アラフォーの腸活レシピを発信中の 小1男の子ママのゆりなです👩🏻‍🍳 ⁡ ー ⁡ アラフォーになると、 気づかないうちに胃腸が “オーバーワーク” になりやすい。 ⁡ 食べたあと重い。 回復しにくい。 風邪だけ長引く。 ⁡ そんな日は、 刺激の少ない調味料を選ぶだけでラクになる日がある。 ⁡ 今日作った柚子塩麹は、 アラフォーの腸とメンタルにちょうどいい“やさしい調味料”。 ⁡ ✔ 柚子は“皮だけ”だから刺激が少ない   → 果汁の強い酸より負担が小さい ⁡ ✔
ゆりな|アラフォーの腸活レシピ🌿

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パン作り初心者さんにこそおすすめ!発酵1回の超簡単手作りピザ✨マヨコーンミートボールピザ
レシピ⇩⇩デリバリーピザを頼む前に、ちょっと待って!🍕 パン作り初心者さんにこそおすすめしたい、発酵1回でできる超簡単手作りピザ✨ 今回はマヨコーンミートボールだよ🍕 「パン作りって難しそう…」と思っている方も大丈夫! 手袋と100均のゴムベラを使えば、手がベタベタにならずに簡単に生地がまとまるよ☆ 初心者でも手ごねパンの楽しさに目覚めちゃうかも😊💗💗!? 具材は市販のミートボールを袋の上から潰して乗せるだけなので、手も汚れず洗い物も減らせる、お手軽で簡単なレシピ💡 おうちで焼きたての手作りパンの香りと、グツグツのチーズを楽しんでね! 美味しすぎて夫と思わずハイタッチ
ゆるはの手作りパン生活🍞✨

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発酵・捏ねなし!焼くまで5分!オートミール豆腐パン
⬇️材料と作り方   🩷発酵も捏ねも不要!混ぜて焼くだけ!ザクザク食感がたまらないオートミールと豆腐のシンプルな食事パンです♪     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ▶️材料 ・絹豆腐150g ・オートミール(粉末)150g ・塩2g ・ベーキングパウダー5g   ・白炒りごま適量(トッピング用) ・粒状オートミール適量(トッピング用)     ▶️作り方 ①ボウルに豆腐を入れ泡立て器な
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

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発酵サルサ
☞詳しいレシピはここを押してね @chanmai_2026 ◀︎タップして他のレシピも見る👀 元ホテルパティシエ  3児のママ、 ちゃんまいだよ🙋🏻‍♀️💗 切って混ぜるだけ簡単すぎる \発酵サルサ/ 暑くなってきた頃に 作りたい 夏バテ予防にもなるよ! 醤油麹が決め手✨✨ ゆる無添加で心も体も綺麗になろう🥰 保存して作ってみてね👇 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ 【栄養素】 ⁡✔︎トマト 美肌効果 油との調理で栄養吸収率がup ✔︎玉ねぎ 疲労回復 免疫力アップ ✔︎ピーマン 美肌効果 疲労回復 免疫力向上
chanmai

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発酵不要!きなこベーグル🥯
今回は、フライパンでできるお豆腐ベーグルのアレンジで きなこベーグル紹介するよ☺️ 栄養たっぷり✨食べ応え充分なのに罪悪感なし♡ ぜひためしてね! 【きなこベーグル】 《材料》  4個分 ・絹豆腐   150g ◯米粉(トップバリュー) 170g ◯てんさい糖 20g ◯塩   4g ◯片栗粉  15g ◯ベーキングパウダー  7g ・水 60ml(まとまり悪ければ後から少し足してね) ・栄養きなこ  20g ・あんこ  お好きな量 《作り方》 ①ボウルに豆腐をいれて泡立て器でしっかりまぜる ②◯を加えて切るようにまぜる ③水を加えてし
ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

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発酵なし!ハムマヨぱん
今回はレンチン5分のハムマヨぱん! ぜひ作ってみてね☺️ 【米粉のハムマヨぱん】 《材料》 ◯絹豆腐   150g ◯米粉(トップバリュー) 100g ◯塩  2ふり ◯ベーキングパウダー  4g ・ハム  2枚 ・ピザ用チーズ  お好きな量 ・マヨネーズ、胡椒 お好きな量 《作り方》 ①ポリ袋に◯を入れてもみながらしっかり混ぜる ②耳たぶくらいの柔らかさになったら二つにわけて、 手に水をつけて丸める ③クッキングシートの上で平たくして 真ん中をくぼませる ④ハム、チーズ、マヨネーズ、胡椒を トッピングしてレンジ600wで5分 (生地がぶ
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【超簡単♪】30分で完成!発酵不要のクイックブレッド✨
イースト不要! ベーキングパウダーで作るクイックブレッドです。 混ぜて焼くだけ!超簡単♪忙しい朝でも焼き立てパンが食べられます! 是非お試ください♡ ■材料 ・薄力粉…200g ・砂糖…30g ・塩…2g ・ベーキングパウダー…4g ・プレーンヨーグルト(無糖)…50g ・水…100g ■焼成温度&時間…220℃で予熱、200℃に温度を下げて15分~20分 ※生地作りの前に、オーブンの予熱を開始しておくとスムーズに作れます♪ ※お使いのオーブンによって温度や時間は異なりますので、調整してください。 🌟YouTubeにて初心者さん向けのパンレシピ動画
ゆめろん🍞

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