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⭕ 4方向スイッチ回路拡張の例。

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... もっと見るหลายคนค้นหา “ต่อสวิทไฟ 1 สวิตช์ ต่อไฟ 1 ดวง” หรือ “ต่อสวิทไฟทางเดียว” แล้วพอเจอคำว่า “สวิตช์ 4 ทาง” จะเริ่มงงว่าเกี่ยวกันยังไง จริง ๆ หลักการคือ สวิตช์ 4 ทางจะถูกใส่ “คั่นกลาง” ระหว่างสวิตช์ 2 ทาง/3 ทาง (ที่อยู่หัว-ท้าย) เพื่อให้เปิด-ปิดไฟดวงเดียวได้จาก 3 จุดขึ้นไป เช่น บันได โถงทางเดิน หรือหน้าห้องหลายมุม สรุปภาพรวมวงจรที่ใช้บ่อย (สำหรับไฟ 1 ดวง) - สาย L (ไลน์/ไฟร้อน) จากแหล่งจ่าย: เข้า “สวิตช์ตัวแรก” - สวิตช์หัว-ท้าย: ใช้สวิตช์ 2 ทาง/3 ทาง 2 ตัว (ทำหน้าที่สลับทางเดินของไฟ) - สวิตช์ 4 ทาง: อยู่ตรงกลาง 1 ตัว (ทำหน้าที่สลับ “สายเดินทาง” 2 เส้นให้ไขว้/ไม่ไขว้) - สาย N (นิวทรัล): เข้าหลอดไฟตรง ๆ ไม่ผ่านสวิตช์ (โดยทั่วไป) วิธีไล่วงจร/เช็กสายแบบที่ผมใช้แล้วช่วยลดพลาด 1) แยกก่อนว่าอะไรคือ L และ N: ปิดเบรกเกอร์ก่อนเสมอ จากนั้นค่อยใช้ไขควงเช็คไฟ/มัลติมิเตอร์ตรวจยืนยันตอนต้องวัด (ถ้าไม่ชำนาญ แนะนำให้ช่างทำ) 2) หา “สายเดินทาง” (traveler) ระหว่างสวิตช์หัว-ท้าย: จะมี 2 เส้นวิ่งผ่านสวิตช์ 4 ทางตรงกลาง 3) จำหน้าที่สวิตช์ 4 ทาง: ขั้วจะเป็น 4 ขั้ว แบ่งเป็น 2 คู่ (เข้า 2 / ออก 2) เวลาโยกสวิตช์จะสลับให้สองเส้น “ตรง” หรือ “ไขว้” กัน ถ้าต่อคู่ผิด ไฟจะทำงานแปลก ๆ (บางตำแหน่งเปิดไม่ได้) ทริกเวลาต่อ “สวิตช์ 4 ขา” ให้ไม่สับสน - ดูสัญลักษณ์หลังสวิตช์ก่อน หลายรุ่นจะพิมพ์เป็นคู่ IN/OUT หรือมีลูกศรบอกคู่ขั้ว - ถ้าไม่มีสัญลักษณ์: ใช้มัลติมิเตอร์โหมดเช็กต่อเนื่อง (Continuity) ทดลองโยกสวิตช์ จะรู้ว่าขั้วไหนเป็นคู่กันตอน “ตรง/ไขว้” แล้วค่อยทำเครื่องหมาย กรณีเจอบ่อยจากคำค้น “สวิตช์ 4 ขา มีไฟ” - ถ้าเป็นสวิตช์มีไฟแสดงสถานะ (มีหลอดนีออน/LED ในตัว) การต่ออาจต้องมีสาย N เข้าสวิตช์ด้วยในบางรุ่น หรือมีขั้วเฉพาะสำหรับไฟแสดงผล ควรดูไดอะแกรมของรุ่นนั้น ๆ ไม่งั้นไฟแสดงผลอาจไม่ติดหรือทำให้หลอดไฟเรือง ๆ ข้อควรระวังสำคัญ - งานไฟบ้านอันตรายมาก: ปิดเมน/เบรกเกอร์ก่อนทำทุกครั้ง ใช้คีม/ไขควงหุ้มฉนวน และเช็กว่าไม่มีไฟจริง - ต่อให้ถูกวงจร แต่ถ้าขนาดสาย/การเข้าหัวไม่แน่น อาจเกิดความร้อนสะสมได้ ควรขันให้แน่นและจัดสายไม่ให้โดนคม ถ้าคุณกำลังทำ “ต่อสวิตช์ 1 ปลั๊ก 2” หรือจะพ่วงปลั๊กในกล่องเดียวกัน แนะนำให้แยกวงจรให้ชัด: L ไปสวิตช์/ไปปลั๊ก, N ไปปลั๊กและไปหลอด (ตามแบบ) และใช้กราวด์ให้ครบ เพื่อให้ปลอดภัยและแก้ปัญหาง่ายเวลามีอะไรผิดปกติ

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50代から痩せる方法
50代ママにオススメのダイエット法を紹介してます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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246件の「いいね」

この豚もやし、満腹・血糖安定・代謝サポートの3方向から痩せやすい体質を作る一皿✌🏻🔥
【もやし】 → 水溶性食物繊維が糖の吸収スピードを緩め 血糖の乱高下(=食欲暴走)を抑える → 90%以上が水分で 浮腫みにくい食材 【えのき】 → β-グルカンが腸の蠕動運動を整え 翌日の重だるさを回避 → 食物繊維で 満腹感の持続 が長い 【豚こま】 → 必須アミノ酸で代謝の材料を補給 → ダイエット中でも筋肉の分解を防ぎ、 太りにくい土台を保てる 【にんにく × コチュジャン】 → アリシンが血流UP → 体温上昇 → カプサイシンが交感神経を刺激して エネルギー消費ルートにスイッチ → 甘辛の食べたくなる味が中毒性を作る
水谷咲

水谷咲

3339件の「いいね」

幻想的な背景に「幸せを引き寄せる魔法の口癖8選」というタイトルが大きく表示されており、Lemon8のユーザー名も記載されています。ポジティブな言葉の力を示唆する表紙デザインです。
白を基調としたミニマルなデザインで、「01 これ好きかも」という口癖と、小さな「好き」を大切にすることで運や人が集まるという説明が書かれています。
白を基調としたミニマルなデザインで、「02 それもアリ」という口癖と、白黒つけずにグレーも許容することでチャンスを引き寄せるという説明が書かれています。
【幸せを引き寄せる魔法の口癖8選】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 ついつい出てくる口癖は 一番近くにある未来へのスイッチ 何気なく繰り返す一言が 毎日の進む方向を決めています 「これいいな」って思うものがあったら 今この時から使ってみて! 前向きな言葉を使う人も近くには 前向きな人が集まってくるし 前向きな出来事が集まってきます #メンタル #自分磨き #マインドフルネス #言葉 #言葉のパワー
Fumi 毎日ご機嫌に生きる

Fumi 毎日ご機嫌に生きる

381件の「いいね」

「ほとんどの人が知らない 脳の仕組み」というタイトルで、光る脳、歯車、道を選ぶ人、時計、チェックリスト、ハムスターの回し車、電球と本が描かれ、脳の性質が人生を変えることを示唆するイラスト。
ミラーニューロンについて解説。脳の「ものまね」回路、人生を好転させる「見る環境」のデザイン、日常の現象、無意識の「脳の汚染」への注意点、そしてSNSの断捨離や音楽による心のセットアップといった解決策が図解されています。
ニューロプラスティシティ(脳の可塑性)について解説。脳は使い方で配線が変わり、最小負荷×高頻度で習慣化できること、早起きや運動が楽になる現象、不安や完璧主義が回路化する悪影響、そして「始めるハードルを下げる」対策が図解されています。
実は脳の仕組みはこうなってる
今日から使える6つの脳の仕組み みなさん、集中力が続かない、SNSをついつい見てしまう、不安な気持ちが止まらない… 実はこれ、あなたの意志が弱いからじゃないんです。 脳の仕組みを理解していないだけ。今日は、知っているだけで人生が変わる「脳の6つの法則」を、実践的な対策と共にお伝えしていきます! ※順不同です※ 【サリエンス・ネットワーク】 —————————————— 脳の司令塔を味方につけよう まず最初は「サリエンス・ネットワーク」について。 これ、聞き慣れない言葉ですよね?簡単に言うと「今これ大事!」って判断して、集中モードと内省モード(
レオン心理学

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159件の「いいね」

たった1分!ぽっこりお腹も解消、骨盤の歪み改善✨
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!ぽっこりお腹も解消、骨盤の歪み改善】 腸腰筋のストレッチ、SNSにもたくさんありますが 実際、骨盤前傾の方が、腸腰筋を上手に伸ばすのは至難の業です。 なぜなら、日常に反り腰なため、その状態で腸腰筋を伸ばそうとしても 反ってる腰がそのままでは、腰に効いてしまうからなんです。 私がおすすめなのは、フォームを正しく取れているか? やはりしっかりコミットして姿勢を改善したいなら 専門家にきちんとパーソナルで見てもらうことが大切だって思いますが ただ一度見てもらって動いたところで、何も変
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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32件の「いいね」

【5歳の発達】じつは… #子育てのヒント #声掛け
発達を知ると,《褒めポイント》がわかります。 ※発達には個人差があります。目安としてご覧ください。     5歳は、「すごくしっかりして見える瞬間」と「え、まだこんなこともできないの?」が同じ1週間の中で起きます。できることが増えた分、大人の期待値も上がる。でも脳の中身は、まだまだ工事中です。     #子どもの教育 #子育てママ #育児の悩み #子供のいる暮らし #発達
のの⌇発達を味方にするママ👭

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他にも可愛い手作りシェアしてます☺️🙌💓
子どもと楽しめることシェアしてます😆 あん です🌸 ハウルの動く城に出た ベーコンエッグ🤤🥓🥚 100均材料で再現してみました🥹✨ ジブリ飯って美味しそうですよね💕 ボンドは乾かすのに1〜2日かかります! 網にのせて乾かすと、裏側も乾きやすいです! ☆*:.。.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈.。.:*☆ 見て頂き、ありがとうございます! 子どもと楽しめること発信♡ 手作りは 基本的に100均材料🙌 仲良くして頂けると嬉しいです♪ #レモバズホビー #100均DIY #ジブリ #ジブリ飯 #私の一人時間
あん🌸3冊目📕発売開始🎉

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134件の「いいね」

初めまして!ゆうです☺️ ====================== 僕の母を若返らせた経験から!! 50代以上の女性に向けて 無料で【シワ・たるみ改善テキスト】を プレゼントしてます…!!🎁 プロフィール欄にあるURLを 覗いてみてくださいね!! ======================
ゆう🍀母を若返らせた息子

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15件の「いいね」

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4件の「いいね」

摂取カロリーが少ないのに太る理由7選
摂取カロリーが少ないのに太る… そんな相談、実はめちゃくちゃ多いです。 結論。 食べなさすぎで太る体になってるだけです。 人間の体は、極端な制限をすると 「この人、餓死しそうやん…」と判断し、脂肪を全力で守りにいきます。 だから、 ・代謝が落ちて ・筋肉が減って ・脂肪が増えやすくなって ・むくんで ・便秘して ・ホルモンも乱れて 太る方向に全振りしてしまう。 これが現実です。 逆に言えば、 正しく食べて、正しく動けば、体はちゃんと痩せる。 あなたの体は壊れていません。 ただ「省エネモード」になってるだけ。 もし今、 ・
体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

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10件の「いいね」

仕事できるのにダイエットはできない😭
あなたは必ず痩せるポテンシャルを持っています! 一緒に人生を変えましょう! #ママダイエット #産後ダイエット #産後ママダイエット
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

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13件の「いいね」

【1歳の発達】実は… #子育てのヒント #声掛け
発達を知ると,「ちゃんと伝わってる」ことがわかります。      焦らなくて大丈夫♡ 悩みながらの毎日も、 ちゃんと伝わってます😊     #子どもの教育 #子育てママ #子どものいる生活 #発達 #育児の悩み
のの⌇発達を味方にするママ👭

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52件の「いいね」

こんばんは🌙 本日は 「前もも痩せしたい人ほど、“前もも”を使いすぎている」について💡 ・階段をのぼると前ももばかりパンパンになる ・脚痩せ目的で筋トレしているのに太ももが逞しくなる ・太ももの張りがなかなか取れない そんな風に感じていませんか? 実は、 前ももの張り感や脚の太さは 「前ももそのもの」ではなく、 股関節の機能低下が影響しているケースが非常に多いです。 解剖学的に見ると 脚をスムーズに支えるために重要なのは 「股関節」と「お腹の深層筋」の連動。 特に ✔ 股関節が硬く動きにくい ✔ 骨盤が前に倒れ、前ももに体重が乗りやすい ✔
𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

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人生が良い方向に向かっていく時のサイン
日髙貴浩

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42件の「いいね」

指定しないと絶対に後悔する6選
他の投稿はこちらから👉 @machiko_kurashi_ こんにちは!まちこです🌿 指定し忘れると、後悔する6選😇 ✔︎ 床の向き ✔︎ コンセント ✔︎ ダウンライト ✔︎ 巾木 ✔︎ 見切り材 ✔︎ スイッチ どれも言わないと標準になりがち。 でもちょっと指定するだけで、 見た目も使いやすさもかなり変わる◎ 打ち合わせ前に保存してチェックしてね🙋‍♀️ #家づくり #後悔ポイント #注文住宅 #暮らしと植物 #かわいいモノ収集部
まちこ|ズボラ主婦の家づくり 𖠿𓂃𓈒𓏸

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8件の「いいね」

🎬 第37話|願いを叶える人の脳の使い方 ― 未来を“先に感じる”力
【保存しておくと見返すことが出来ます】 未来を考えるだけで不安になる日がありますよね。 でもそれは、あなたの性格ではなく、 “今の現実しか参照できていない脳の反応”なんです。 願いを叶える人は、 未来を信じているというより、 未来を“少しだけ先に感じている”だけ。 できている自分。 安心している自分。 うまくいっている自分。 その感情を一瞬でも味わうと、 脳はその方向に行動を整えてくれます。 信念は未来の感情からつくられます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構成しています。 現代の暮らしに
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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27件の「いいね」

ララピールとアクアダーマでツヤ肌爆誕❕
ララピール単体よりもアクアダーマで 導入一緒にやってあげた方が効果出るよ🔥 通称LHAと呼ばれる新しいピーリング剤で古い角質をやさしく取り除いて 新しい肌のターンオーバーを促進❕ ✅ニキビ・毛穴改善 余分な皮脂や角栓を減らして炎症を抑える効果もありながら 鎮静、保湿成分が入っていて赤みや敏感肌でも受けれる❣️ ✅肌を厚く❕ 薄肌・敏感肌でも肌育成をして、無理矢理剥いてターンオーバーを促すのではなく強くしていく方向のアプローチ🫧 ✅透明感・トーンアップ くすみが取れる、これは即効性として感じやすい❕ ビニール肌になる事なくツヤ肌がになれるよ꒰ᐢ⸝⸝•༝•⸝
michika

michika

20件の「いいね」

悩んでいる時間は、もう終わりに🌝脳の仕組み×12星座の時間術🌿
「どうして私、いつも考えすぎちゃうんだろう」 そう自分を責めてしまう夜はありませんか? ​実はそれ、あなたの性格のせいではなく、 単なる「脳の仕組み(バグ)」かもしれません。 ​人の脳は、放っておくと不安をループするようにできています🥲 大切なのは、意思の力で止めようとすることではなく、自分の性質に合った「切り替えスイッチ」を知ること🌠 ​今回は、脳の回路をスムーズに整え、 自由な時間を取り戻すためのヒントを12星座のエレメント別にまとめました✨ ​✦ 火のエレメント(牡羊座・獅子座・射手座) 「焦り」が思考をフリーズさせていませんか? 悩みがループしたら
ことは🌝星読み×心理

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18件の「いいね」

考えすぎて疲れる人へ、脳科学に基づいたメンタル急救術6選を紹介するインフォグラフィック。体を揺らす、柑橘の香りを嗅ぐ、日光浴、4-7-8呼吸法、54321グラウンディング、手首に冷水を当てる方法が、イラストと共に説明されています。
🔥 考えすぎて勝手に疲れる人へ。メンタル急救6選🧠✨
「何もしてないのに、もう疲れてる…」 それ、実は“思考の使いすぎ”です。 頭の中でずっと ・考える ・不安になる ・シミュレーションする これを繰り返すと、脳は休めません。 だから大事なのは 👉 考えて解決しようとしないこと --- ## 🧠 なぜ「動く」と回復するの? 思考だけだと、脳はずっと同じ回路を回し続けます。 でも、体を動かす・感覚を使うと 👉 脳のモードが切り替わる これが ✔ 不安のループを止める ✔ 自律神経を整える ✔ 気持ちをリセットする 一番シンプルで効果的な方法です。 --- ## 🧘
linlinlin_fitness

linlinlin_fitness

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「老け顔のスイッチ、あなたも押してるかも?」
笑顔、ちゃんと作ってるのに なんだか老けて見える… そんなことありませんか? 実はそれ 笑顔の“方向”がズレているだけかも 頑張ってるのに マリオネットラインが出てしまうのは もったいない ポイントはほんの少し ・下唇を軽く内側に ・指でサポート ・口角を斜め上へ この“方向”を意識するだけで 顔の印象は変わります 最初はうまくできなくて大丈夫 まずは感覚を覚えることから 保存して 鏡を見ながらやってみてください かわいいママは 笑顔もきれい 他の表情筋ケアは → @ritsuko.egaoyoga 3分
Ritsuko nicoegao

Ritsuko nicoegao

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これ見逃してない?
「なんで私だけ痩せないの?」 それ、努力不足じゃありません。 女性の体は 出産🤱・生理周期💧・年齢💫によって ずっと変化しています。 でも世の中のダイエットは ほとんどが“男性基準”。 食事制限や運動だけで 体脂肪が分解できないのは当たり前なんです。 🩺 出産後に太りやすくなる理由 💧 生理前に食欲が増えるメカニズム 🌙 更年期で脂肪が落ちにくくなる仕組み 知らないまま自己流で頑張るから、失敗する。 ダイエットは根性ではなく 「体の設計図」の問題。 朝のスイッチを正しく入れれば 脂肪は動き出します。 まずは朝から整えません
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

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15件の「いいね」

エントリーポイントは5つ①4ヶ月くらいの相場の方向②前日からの1時間足③直近の15分足④ZONEのス
これだけ意識していけば良いだけ ちょっと学べば勝ち確間違いなし! 事業とFXは同じ 勝つイメージが出来ればOK 大口投資家が何を考えているかを 意識していく!
fxjapanshimanami

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1件の「いいね」

骨盤まわりがスッと整う!簡単“内転筋トレ”のコツ
内転・外転のコントロールって、実はめちゃ大事。 でも…間違ったやり方で内転筋トレしてる人、かなり多いです。 ポイントはコレ👇 ❌ 不安定な姿勢でガチャガチャ動く ❌ 両足同時にやってよく分からない ⬇️ ⭕ 安定した姿勢から、片脚ずつ丁寧に。 これだけで骨盤まわりの使い方が劇的に変わります。 もし動きが分かりにくかったら、 一度 外転方向に軽く負荷 をかけてみてください。 → 内転の働きが“スイッチON”になって動きが掴みやすくなります。 骨盤まわりは「使い方の質」がすべて。 無理に回数をこなすより、コツコツ正しく が近道です✨ #内転筋トレー
自分整体CoCoからだ

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7件の「いいね」

瞳に装着されたデイグローブラウンとデイグローグレーのカラコンの比較画像。それぞれのレンズの拡大パターンも示されており、自然なフチと内側のグロウカラーが特徴的です。
デイグローブラウンのカラコンを装着した瞳のクローズアップ画像。右下には「eyestar Dayglow Brown」のパッケージが配置されており、自然なブラウンの色合いが瞳に馴染んでいます。
デイグローグレーのカラコンを装着した瞳のクローズアップ画像。右下には「eyestar Dayglow Gray」のパッケージが配置されており、透明感のあるグレーの色合いが瞳を際立たせています。
全方向光が入る✨ガラス玉レンズ🫧
━━━━━━━━━━━━━━━━━ eyestar  デイグローグレー  デイグローブラウン ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ♡デイグローグレー ♡デイグローブラウン ナチュラルに滲むフチでくりっとした瞳に。 内側に広がるグロウカラーが瞳にみずみずしい光沢感をプラス。 @eyestar_jp #PR #リリーアンナ #カラコンレポ #カラコン #アイスター #eyestar #新作カラコン
🌙☁️┊ブルベ冬のコスメ記録

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15件の「いいね」

足の位置で移乗が捻れない。
抱えなくていい理由、ここ。 移乗先の足を半歩前に出すだけで 足は勝手にねじれなくなる。 力じゃなく、方向をつくる。
木下淳【抱えない介護技術】

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42件の「いいね」

お金に好かれる行動してるかな👀⁉️
お金はエネルギー✨ このエネルギーは「行動✖️意識」で 大きく変わります☺️ 大げさに考えることはなくて 本当に小さな習慣や意識でいいんです👍 まずは、自分の扱い方を大切にしてください。 栄養・睡眠・休息が整っていますか? お金が入る器は、整った身体が必要ですよ🌿 受け取る力を上げてくださいね〜🫶 お金ちゃ〜んここにおいで〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🏠 #Lemon8占い #これで開運 #コメントチャレンジ #金運 #風水
いずみ🌙🐾

いずみ🌙🐾

88件の「いいね」

🎬 第35話|頑張っても報われないを抜ける方法 ― 脳が間違った方向に力を使っているだけ
【保存しておくと見返すことが出来ます】 頑張っているのに結果が出ないと、 自分を責めたくなりますよね。 でもそれは、才能でも価値でもなく、 “努力の方向”がほんの少しズレているだけ。 気を遣いすぎる。 完璧を求めすぎる。 自分を後回しにする。 脳が慣れたやり方を続けているだけなんです。 方向が整えば、同じ力で結果は変わります。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構成しています。 現代の暮らしに合う形で再編集した オリジナルナレーションです。 著作権に配慮して制作しています。 ━━━━━━━━━
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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空と水辺を背景に、階段を上り下りしているように見える猫の錯視画像が中央に配置されています。「当たりすぎてこわい この絵、どう見える? ①階段を上ってる ②階段を下りてる」というテキストが重ねられています。
水辺の風景を背景に、「診断結果」というタイトルと、猫の錯視画像に対する心理テストの結果が日本語で書かれています。階段を上っていると見えた場合と下っていると見えた場合の診断内容が示されています。
夜の水辺の風景を背景に、「どっちに見えた?」という問いかけのテキストと猫の絵文字が中央に表示されています。Lemon8のロゴとユーザー名も含まれています。
猫の方向心理テスト
【保存するとあとから見返せます】 ーーー ひとつの絵なのに 見る人によって全然ちがって見える。 だから面白いし、だから人間って深い。 ーーー どっちを選んでも大丈夫。 いまのあなたの心が、 そっと向いている方向がわかるだけ。 上に見えたら「進みたい気持ち」。 下に見えたら「落ち着きたい気持ち」。 どっちも大切で、どっちも自然。 #コメントチャレンジ #えらせん #心理テスト #心の声 #レモ友大募集
えらせん

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116件の「いいね」

そのニキビ乳化不足です…!
クレンジングって、落とし方で差が出ます。 何しても治らない人ほど、 新しいクレンジングを探す前に 今使ってるものの「落とし方」を見直した方が、 治らないニキビも治っていくことがあります✨ もちろんクレンジング材が合ってるかどうかも大事ですが、 特に、 同じ場所に繰り返す フェイスラインに残る メイクしてない日もざらつく こういう人は、クレンジング選びの問題というより 毎日の落とし方の小さいズレが重なってることが多いです。 しかもクレンジングって、毎日やるからこそ大きい。 たった1回のズレは小さく見えても、 それを何日も繰り返すと 「なんでまた
ニキビを諦めかけた人の味方|エマ🫧

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【お腹引き締め♡】方向変えてしっかり絞ってこ!
ひねりのチカラ使ってる? くびれは真ん中だけ腹筋しててもなかなか上手いこといかないので、しっかりひねりながらやってみよう✨ 少し強度は高いけど、コレが出来たらとっても素敵✨ まずは真ん中1、右向き1、左向き1、この計3回から! ちょっとずつ試してみよ♡ #ダイエット女子 #ボディメイク #くびれ #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ
桝谷豪一

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究極の変化球術を見ればどの方向にも変化させられる⚾️
#球速アップ #エネルギーの流れ #ピッチング #変化球 #サイドスロー
後藤洋孝

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これは人間用ではありませんペットのおもちゃです😻
スイッチを入れると回転し、 色々な方向に転がっていきます まるで生きているかのように色々な動きをするのでペットも楽しんでもらえるかなーと思います! 電源をつけて10分後には自動停止します 充電式です室内用です ★ボールトイ(一部店舗限定アイテム) 800円(税込880円) #3COINSスリーコインズ #3COINS #aeonmall #イオン
J-Life Hacks

J-Life Hacks

35件の「いいね」

【ホリカホリカ名品】ジェルテイルで目元拡張メイク🤎´-
#HOLIKAHOLIKA マイフェイブピースシャドウ ジェルテイル全7色 ⁡ ⁡ ジェルアイライナーとアイシャドウの良いとこどりをした ホリカホリカの名品といえばこれ!! しっとり質感で粉飛びが少ないからお気に入り🥺 ⁡ ⁡ 🤎ココアブリュレ(目尻ドローイング) ニュートラルディープブラウン ┗アイライナーブラシで目尻の方向へ軽くラインを描いた後、 目尻から目頭の方へ重ねて塗り、形と濃さを調整。 ⁡ 🤎シナモンブリュー(目尻拡張) ソフトシナモンブラウン ┗黒目の下を中心に、左右のアンダーアイラインを軽く 描いた後、目尻に向かって水平方向にやさしくラ
えいりー💄🖤|流行りの韓国コスメをリアルに検証中!

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愛される準備はもうできてる🌹💞#恋愛運#タロット占い#恋愛リーディング#タロットリーディング#恋愛
. :.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*: メッセージありがとうございました✨ こちらから返信リーディングお届けします🕊️ ※ご本人様に届けば嬉しいです。 🔮【恋愛運リーディング】 🔮  あなたの今の恋愛運として 【女帝(正位置)】が出ました。 女帝は、愛情・魅力・豊かさ・幸せを表すカード🌹✨ 恋愛では大吉カードの一枚で、 👉 愛される魅力が高まる 👉 心が満たされる恋愛 を意味しています🕊️💕 ⸻ ❤️恋愛運はどう?❤️ 今の恋
Aro|当たるタロット🔮🌙

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「脳が”やる気ゼロ”になるのは、〇〇が足りてないから」というタイトルが書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションで、手書き風の文字が中央に配置されています。
「やる気が出ないのは、あなたのせいじゃない 実は、脳に”あるもの”が足りてないだけかもしれません」というメッセージが書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションです。
「「やらなきゃいけないのに動けない…」「何もしたくない」そんな自分に罪悪感を感じたこと、ありませんか?でもそれ、”脳のモード切替”がうまくいってないだけかも。」と書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションです。
📖´-脳が“やる気ゼロ”になるのは、◯◯が足りてない?
「やる気が出ないのは、あなたのせいじゃない」 “脳に必要なもの”が不足しているだけかもしれません 「やらなきゃいけないのに動けない」 「何も手につかなくて、ぼーっとしてしまう」 「こんな自分、だめだな…」 ──そんなふうに、 自分を責めてしまうことってありませんか? でもね、それって“気持ち”の問題じゃなくて、脳の仕組みかもしれません。 やる気とは「感情」ではなく、「脳内物質と神経回路の働き」なんです。 🧠 やる気が出ないとき、脳で何が起きてる? ✔︎ ① ドーパミンが足りていない やる気をつくるために欠かせないのが「ドーパミン」という神経伝達物
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

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26件の「いいね」

目指す方向 第35話
いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ 「可愛い」という言葉。 世の中にはたくさんの形があるけれど、 今の私にしっくりくるのはどれだろう? そんな疑問から、自分なりにカテゴリーを整理してみました。 1. 王道の「キュート・ラブリー」 2. 大人っぽい「きれいめ・フェミニン」 3. 個性的な「ニュアンス可愛い」 4. ギャップを楽しむ「キモカワ・ブサカワ」 5. 関係性からくる「いじらしい・愛嬌」 6. 儚さを感じる「ゆめかわ・病みかわ」 7. 感嘆詞としての「全肯定可愛い」 この中で、私が目標にしたいのは 「きれいめ・フェミニン」の頂点
りさ┊44歳からの本気自分磨き

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※表示された時が合図※全方向の守護が整う神域|再生した人に流れ込む金運・仕事運・良縁の御加護 #遠隔
財運、仕事、健康、家庭、人間関係とありとあらゆるも悪いものから守られる全方位結界を張ります【奇跡の御神徳】長野県千曲市八阪神社遠隔参拝【神縁が動き出す強力な開運・金運・守護の御加護が満ちる聖地】 https://youtu.be/KeYZTnWraq4 ☆いつもご視聴いただきありがとうございます 今日もあなたの幸せを願い、各地の神社でお祈り・遠隔参拝をしていますm(_ _)m 皆様も是非この高波動エネルギーを受け取って下さい♩ 今後ともご支援よろしくお願い申し上げます♡
最強パワースポット浄化系TV【ほわいとせーじ】

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第45話|“思考のクセ”が未来を静かに決めていく 脳はあなたの意識の方向に合わせて世界を編集する
【保存しておくと見返すことが出来ます】 朝から同じ悩みだけが気になってしまう日、ありますよね🙂 ヒルは「人は考えた方向へ進む」と語りました。 脳は、意識したものを優先して拾う仕組みがあるため、 不安を意識すれば不安の材料が集まり、 前向きな視点を意識すれば解決につながる情報が集まります。 意識の“向き”が変わるだけで、 世界の見え方はそっと変わっていくんです✨ 今日のあなたが、 少しでも軽い方向へ意識を向けられますように。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構成しています。 現代の暮らしに合う形で再編集
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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ワクワクな展開💗
Aを選んだあなた 次の仕事で、あなたの努力が一気に認められる展開がきます。 今まで停滞していた流れが動き出し、サポートやチャンスが重なりやすい時期。 遠慮せず手を伸ばしてOK。大きな成果へつながります。 ⸻ Bを選んだあなた 近々、仕事で「大きな決断」が迫られそう。 その選択はあなたの未来を加速させるためのもの。 迷いはあっても直感に従えば一気に追い風に変わります。 環境も人間関係もスムーズに整っていく流れです。 ⸻ Cを選んだあなた あなたのアイデアや行動が“一気に注目される”展開が到来。 新しい役割やオファーが舞い込み、状況がガラッと
のい|タロットオラクル占い師🕊️

のい|タロットオラクル占い師🕊️

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2026年の12星座金運ランキングのタイトル画像。水鏡かれんによる投稿で、金色の装飾と星のモチーフが背景に描かれています。
2026年金運ランキングの1位から4位の詳細。かに座、しし座、おうし座、さそり座の金運アクションと注意点が記載されています。
2026年金運ランキングの5位か��ら8位の詳細。うお座、おとめ座、ふたご座、てんびん座の金運アクションと注意点が記載されています。
2026年 金運ランキング(12星座)
上位でも油断NG。下位でも上げられる。
2026年の金運ランキング💰 上位はチャンスが増えやすいけど、使い方で差が出る。 下位は守りと整えで、逆に土台が強くなる年。 自分の星座をチェックして、今年の動き方をつかもう✨ 保存📌して、月ごとに見返してね。上位=勝ちじゃない。2026は“お金の扱い方”で逆転できる年。 #2026占い #金運ランキング #12星座占い #コメントチャレンジ #これで金運アップ
水鏡かれん ✦ 占いの部屋

水鏡かれん ✦ 占いの部屋

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【第65話|失敗が続く日の“本当の意味”を知ったら…あなたは二度と同じ落ち込み方はできません】
【保存しておくと見返すことが出来ます】 失敗が続くと、 自分が崩れてしまったように感じる日がありますよね🥲 でもヒルは 「失敗は次の精度を上げるデータ」と語っています。 脳は、強い感情を伴う出来事ほど 学習を深め、判断を鋭くします。 だからこそ、失敗直後ほど次の一歩は正確になります。 あの引っかかりは “悪いサイン”ではありません。 進む道が変わるタイミングだったのです。 今日の選択が、優しく前へ進みますように✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構成しています。 現代の暮らしに合う形で再編
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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「言葉が遅いかな?」と思ったら、まずは「指先」をチェックして!✨
「なかなか言葉が出てこない…」 「お喋りのために、何をしてあげたらいいの?」 ​そんなお悩みを持つママ・パパへ。 実は、脳の中で「指を動かすエリア」と「言葉を話すエリア」は、 なんと、お隣さん同士なんです!🌱 ​指先をしっかり使って刺激を送ると、 お隣の「お喋りエリア」にも血流がアップして、 言葉の回路が繋がりやすくなります。 ​特別な訓練や高価な知育玩具は必要ありません。 今日からお家でできる「3つの遊び」をまとめました! ​1️⃣ シール貼り(台紙から剥がす動きが◎) 2️⃣ 粘土遊び(ちぎる・丸める感触が刺激に) 3️⃣ 洗濯ばさみ(指先の力加減
うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

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8方向自然流れ♡ 磁石で3秒装着の魔法ウィッグ🌸
■ 朝のバタバタ時も「パチっと」即美人 ■ 生え際リアルさで美容師も驚愕 ■ 寝ぐせだって怖くない!洗える耐久設計 #神ウィッグ #時短美容 #マグネットウィッグ #サロンレスキュー #寝起き美人 #裏メイク
ひまり

ひまり

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【ジム活】第二の心臓を覚醒させる!エニタイムで徹底的に追い込むガチのふくらはぎトレ 🏋️‍♂️🔥
男らしく引き締まった足元を作るために、毎日積み重ねているストイックなふくらはぎルーティンをまとめました。 📍 エニタイムフィットネス エニタイムフィットネス 金沢有松店 ✅ 意識している圧倒的なポイント ・スミスマシンを使い、軸をブレさせずに垂直方向へ負荷をかける ・トップポジションで1秒静止し、下腿三頭筋を限界まで最大収縮 ⚡️ ・下ろす時も力を抜かず、フルレンジでふくらはぎを深くストレッチ ・見落としがちな部位だからこそ、一切妥協せずに限界まで追い込む 大人の男の身だしなみは足元から。細部にまで神宿る、圧倒的な清潔感と強さを手に入れるワークアウトです。 Smi
MASA🎤 Singer & Songwriter

MASA🎤 Singer & Songwriter

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全方向かわいいツイン🎀ゴムだけキッズヘアアレンジ
三つ編みねじると 顔まわりふんわりして 全方向かわいくなるよ🥰 画面長押しすると止めながら一緒にできるよ🤍 保存して一緒にやってみてね🌱✨ 質問やリクエスト、やったよ~など コメントやDMもらえると嬉しいです☺️💕 ‎𖧷 ⁺.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‎ .⁺ 𖧷 朝の5分で褒められる キッズヘアアレンジを紹介しています✨ 一緒にかわいい子供をもっとかわいくしよ🤍 @yuppi_kids.hair ‎𖧷 ⁺.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‎ .⁺ 𖧷 #子どものヘアアレンジ #キッズヘア #キッズヘアアレン
ゆっぴ🎀ゴムだけキッズヘアアレンジ

ゆっぴ🎀ゴムだけキッズヘアアレンジ

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