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ブラウニーのレシピを配って、それはきれいです!高タンパク。混乱しています。タワーの子供向けエディション。

材料を準備します🍫

-1個の卵

-ホエイプロテイン(チョコレート/バニラ味)1スクープ

-ココアパウダー大さじ2

-ベーキングパウダー小さじ半分

-ヨーグルト/ギリシャヨーグルト3スプーン

-アーモンドミルク30グラム

-お好みでトッピングを追加してください

誰が甘い味をしたい、甘さのために織ることができますが、私たちは着用されていない、それは非常においしいです。

オイルフリーフライヤーに火155度10分

おいしいものを受け取る準備をする

#ブラウニークリーン #自家製のきれいなデザート #簡単で清潔なおやつ #レモン8 Howtoo

#Eat Clean Tower子ども版

3日前に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ทำบราวนี่คลีนสูตรนี้เอง ฉันพบว่าการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้บราวนี่สุกกรอบนอกนุ่มในได้อย่างลงตัว โดยไม่ต้องใช้น้ำมันเลย ทำให้ได้ขนมที่ทั้งคลีนและอร่อยเหมาะกับชีวิตประจำวันของเด็กหอที่ต้องการของว่างสุขภาพดี สำหรับคนที่ไม่ชอบรสจืดแนะนำให้เติมสารให้ความหวานแบบธรรมชาติเช่นหญ้าหวานหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย จะช่วยให้ไม่แกมขมจากผงโกโก้มากเกินไป อีกทั้งการใช้เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลตช่วยเพิ่มรสชาติและสารอาหาร ทำให้บราวนี่ที่ได้เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนสำหรับการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนัก ส่วนสูตรนี้ยังยืดหยุ่นด้วยการเลือกเพิ่มท็อปปิ้ง เช่น ถั่วอบ หรือช็อกโกแลตชิพ เพื่อเพิ่มเทกเจอร์และความอร่อยโดยไม่ทำให้เสียสุขภาพ นมอัลมอนด์ก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่แพ้นมหรืออยากลดไขมัน โดยรวมแล้วสูตรนี้คือทางเลือกดี ๆ สำหรับเด็กหอที่อยากกินขนมอร่อย ๆ แต่ก็ยังรักษาความคลีนและโปรตีนสูงได้ในเวลาอันรวดเร็ว ใครทำแล้วลองปรับรสชาติและส่วนผสมให้เหมาะกับตัวเองดูนะคะ รับรองว่าจะได้บราวนี่ที่ถูกใจและเหมาะกับไลฟ์สไตล์แน่นอน

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【🍫チョコレートブラウニー層】 ダークチョコレート 120g バター 60g 全卵 2個 砂糖 180g 薄力粉 30g ココアパウダー 10g 塩 2g ✅作り方: 1. 薄力粉+ココアパウダーをふるい合わせて混ぜ、オーブンを175℃に予熱する。 2. バター+ダークチョコレートを湯煎で溶かす。 3. 全卵+砂糖+塩を混ぜ合わせ、チョコレート液に一気に加えて素早く混ぜる。 4. 粉類を加え、混ぜすぎないようさっと混ぜる。 5. 型にクッキングシートを敷き、生地を流し入れる。175℃で約30分焼成(ご家庭のオーブンに合わせて調整)。取り出して完全に冷ます。
占い師リサ 和歌山在住0歳児のママ

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