วันนี้เป็นสาวพิลาทิสค้าบบ

🧘🏻‍♀️ ป้ายยาช่องยูทูปเล่นพิลาทิสที่บ้าน สาวๆมือใหม่เซฟด่วน ช่วงนี้ Pilates ฮิตฮอตมาก แต่อยากลองฝึกแบบยังไม่มีอุปกรณ์ แล้วก็ยังไม่กล้าไปสตูดิโอแบบเรา ขอท้าให้ลองฝึกจาก Youtube ก่อน ท่าเบสิค ง่ายๆ ไปลองเล่นตามกันได้ 🫶🏻✨ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสคร

วันละ 15-30 นาที💪🏻☺️ #พิลาทิส #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คลิปออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ

เราจองคลาสผ่านแอป ClassPass ถ้าเราสมัครครั้งแรกจะได้ 33 เครดิต เพื่อนำไปจองคลาสออกกำลังกายต่างๆตามที่เราชอบเลย มีให้เลือกหลายอย่างมากๆ แต่ๆ…ใครอยากคุ้ม❗️ สมัครผ่านลิ้งค์เพื่อนจะได้เพิ่มอีก +20 เครดิต Total รวมเราจะได้ 53 เครดิต ซึ่งแลกคลาสได้เยอะกว่าเดิม แต่หลังจากสมัครแล้วทุกคนต้องใช้ภายใน 2 สัปดา

รีวิวคลาสที่เคยเข้าผ่าน Classpass 3 เดือนที่ผ่านมา🧘🏻‍♀️ ถ้าเล่นครั้งแรก + refer จากเพื่อนจะได้เพิ่ม 20 credits ส่วนตัวคิดว่าถูกกว่าซื้อจากสตูเอง จองง่าย ใช้ง่าย 🏅 ถ้าซื้อหลายเครดิตยิ่งถูกลง เราชอบมากจนจ่ายรายเดือนไปเลย! ถ้าให้เรียงลำดับสตูที่ชอบ ⭐️ จากความคุ้ม ถูกและดี 1. Pilates Plus Bang

ยอมตื่นตี 4 เพื่อสิ่งนี้ 🩷✨ ปกติไม่เคยรู้จักพิลาทิสมาก่อน และห่างหายจากโยคะไปร่วม 10 กว่าปี วันนี้มีโอกาสได้กลับมาเล่นและลองทำกิจกรรมร่วมกับ YPS Your Pilates sister เป็นครั้งแรกเลย สนุกมากๆ ได้เพื่อนใหม่ และได้จอยกับกิจกรรมสนุกๆ เยอะแยะเลยย . รอบนี้เขามาใน Theme Bright & Firm รังสรรค์หุ

ตอนนี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมา🍌🧘🏻‍♀️🔥 ขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี✅ YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า และมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละEvent 🌤️ แต่ละกิจกรรมจะกำหนดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมแตกต่างกันไป แนะนำช่องทางติดตามกิจกรรมได้ที่ 👉🏻Instragram :

วันนี้เราไปเล่นพิลาทิสฟรีที่ สวนเบญจกิติ มาแหละ จัดโดย ypspilatesclub.bkk เขาจัดเกือบทุกเสาร์อาทิตย์เลย ลองตามในไอจีได้ สิ่งที่ต้องเตรียมไปก็คือ น้ำ ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ แว่นกันแดดชิคๆ เสื้อกันยูวี และก็เสื่อพิลาทิส 🕶️☀️ แต่วันนี้ yps x merge เขาแจกเสื่อฟรี ❤️ คือสบายเลย ได้เสื่อกลับบ้านแบ

ก็คือ YPS Club ของครูแก้ว Pilates นั่นเอง เล่นที่ สวนเบญจกิติ 🌳 ส่วนมากจะเล่นกันทุกวันอาทิตย์ มีทั้งแบบลงทะเบียนล่วงหน้า หรือใครลงทะเบียนไม่ทันก็สามารถ walk in มาเล่นฟรีได้เลย คลาสใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง เริ่มเวลา 06.30 น. ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกลัวนะ มีครูคอยสอนตลอด ใจดีมากกก 🤍 ใครส

วันนี้มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจมาให้แล้ววว🤸🏼‍♀️ 🥸 ใครเป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการพิลาทิสลองชุดง่ายๆ ราคาเบาๆตามนี้ก่อนได้คับบ ใช้งานได้จริงแน่นอนคัดแล้ว! 🍅 อันนี้จากที่ลองใส่หลายครั้งแล้วเริ่ดด ไม่ย้วยและยังกระชับอยู่นะคะ ราคาถูกแพงแตกต่างกันไป แต่วันนี้มาแนะนำที่แบบราคาจึ้งๆและใส่ได้ยาววว🏄🏼‍♀

Gym girlie ✨ vs Pilates Princess 🎀 #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #พิลาทิส #ออกกําลังกาย

อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่อยากไปยิม? 🧘‍♀️ วันนี้เลยรวม ช่อง YouTube สำหรับออกพิลาทิส/โยคะที่บ้าน เหมาะกับมือใหม่ ทำตามได้ง่าย ๆ ใครอยากเริ่มดูแลสุขภาพจากที่บ้าน ลองเซฟไว้เลย ✨ #ออกกำลังกายตามยูทูป #ช่องออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #พิลาทิส #สุขภาพดีกับlemon8

📍MOBI&CO PILATES STUDIO ฝันเล็กๆ ของครูพิลาทิสคนหนึ่ง…วันนี้เป็นจริงแล้ว สตูดิโอเล็กๆ ในกำแพงเพชร ที่ตั้งใจทำด้วยหัวใจทุกมุม พร้อมเปิดต้อนรับทุกคนที่อยากเริ่มดูแลร่างกาย 🩰🫶🏻✨ โมบิแอนด์โค พิลาทิสของเราเปิดให้บริการทั้ง PRIVATE และ DUO Pilates Location : Mobi&Co Pilates Studio

ใครอยากเป็นสาวพิลาทิส แต่ค่าเรียนคือแพงมาก ๆ มาลองออกช่องนี้ก่อน ไม่เสียเงินสักบาท ยกให้ช่องนี้เป็นโนหนึ่งในใจมาก ๆ เพราะมีครบจบในที่เดียว ท่าไม่ยาก เหมือนจะเบานะ แต่จริงๆคือไม่เบาเลย เป็นช่องที่มีดนตรีอย่างเดียวไม่มีการอธิบาย ใครที่ไม่ชอบคลิปที่มีคนพูดอธิบายอันนี้เหมาะเลย แต่ตอนออกอย่าลืมกำหน

วันนี้เรามาแจกลิสต์ให้แล้วไปเล่นโปรทดลองเล่นของแอพ Classpass ที่ไหนได้บ้าง เลื่อนดูไปตามกันได้เลย 🚗🛵 แอพ Classpass เป็นแอพที่รวมที่ออกกำลังกายเราชอบมากใช้ง่ายแล้วก็สะดวกสุดๆ 👍🏻👍🏻 เขามีโปรทดลองเล่น ฟรี 2 อาทิตย์ ได้ 33 เครดิต ซึ่งแต่ละที่ก็จะใช้เครดิตไม่เท่ากันแล้วแต่ราคาของแต่ละที่ แต่เรา

จากใจคนปวดหลังจาก #กระดูกสันหลังคด และ #หมอนรองกระดูกอักเสบ ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ หลังจากลองเล่นพิลาทิสตามช่อง Lidia Mera เล่นแบบ full body (ไม่ใช้อุปกรณ์)นะคะ เหมือนจะเบา แต่โดนทุกจุดจริงๆ แรกๆก็ร้าวอยู่นะ . บางท่าจะเหมือนที่หมอกายภาพบอกให้ทำเลยค่ะ ทำเป็นประจำจะช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้

Morning in Paris… เช้านี้เลือกปั้นก้นแทนกินครัวซองค์🍑 เรียน Pilates คลาสภาษาฝรั่งเศส แปลออกบ้าง เดาบ้าง แต่เรียนพิลาทิสมานานพอตามท่าทันได้ไม่ยาก 💪✨ DNA Pilates Paris ย่าน 16th arrondissement สตูดิโอสวยหวาน บรรยากาศ Luxury มีให้เลือก 2 แบบ คือ Reformer และ Lagree วันนี้เล่นแค่ Reformer — ขนาดนั้น

เราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยยยย แต่ก็โดนพิลาทิสตกอย่างจัง! เป็นกีฬาที่เหมือนจะเล่นสวยๆไม่เหนื่อย แต่จริงๆแล้วป่าวเลย! ทั้งหมดนั้นคือภาพล่วงตา! 🌞 พิลาทิสเหมาะกับใคร? - คนที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะกระดูกคด เท้าล้มแบบเรา ออฟฟิศซินโดรม - คนที่อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่อยากเจอแดด 🖍️ เรา