ถ้าใครกำลังหา “นมเปรี้ยวโปรตีน” ที่ดื่มง่าย ๆ ระหว่างวัน เราว่า Dutch Mill High Protein เป็นตัวช่วยที่สะดวกมาก โดยเฉพาะวันที่ตารางแน่นแบบ work hard / stay healthy คือเช้าออกจากบ้านไว ประชุมทั้งวัน หรือมีถ่ายงานต่อ ก็ยังอยากได้โปรตีนเสริมแบบไม่ต้องชงอะไรให้วุ่นวาย สิ่งที่เราชอบคือเป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่ม โปรตีน 10g ต่อขวด ดื่มแล้วอิ่มท้องกว่าที่คิด เหมาะกับคนที่อยากคุมหุ่นหรือเพิ่มโปรตีนให้ถึงเป้าในแต่ละวัน (บางวันกินอาหารไม่ครบจริง ๆ) และที่สำคัญคือมีแบบ “ไม่เติมน้ำตาล” ทำให้เรารู้สึกดื่มได้สบายใจขึ้น ไม่หวานแหลมเหมือนเครื่องดื่มบางตัว ทริคส่วนตัวเวลาเลือกนมเปรี้ยวโปรตีน: เราจะดู 3 อย่างคือ 1) โปรตีนต่อหน่วย (ขวดนี้ 10g) 2) น้ำตาล/ความหวาน และ 3) ความสะดวกในการพกพา ถ้าวันไหนต้องวิ่งหลายที่ เราจะหยิบติดกระเป๋าไป 1 ขวด แล้วดื่มช่วงบ่าย ๆ แทนขนมจุกจิก ช่วยลดความอยากของหวานได้พอสมควร อีกแบบที่เราชอบทำคือดื่มหลังออกกำลังกายเบา ๆ หรือวันที่เดินเยอะ เพราะมันช่วยเติมโปรตีนได้เร็ว บางคนชอบเทียบโปรตีนให้เห็นภาพง่าย ๆ อย่างโปรตีน 10g ก็ใกล้เคียงกับไข่ต้มประมาณ 2 ฟอง (ขึ้นอยู่กับขนาดไข่) ทำให้เรากะปริมาณได้ง่ายขึ้น แนะนำให้แช่เย็นก่อนดื่มจะสดชื่นมาก และถ้าใครเพิ่งเริ่มดื่มนมเปรี้ยวโปรตีน ลองเริ่มจากดื่มวันละ 1 ขวดในวันที่โปรตีนไม่ถึง หรือวันที่ยุ่งสุด ๆ ก่อนก็ได้ สำหรับเราหาซื้อง่ายที่ 7-11 เลย กลายเป็นไอเท็ม “ผู้ช่วยหุ่นเป๊ะ” ที่หยิบซ้ำบ่อยมาก