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インスタントジェルネイルワーク、グラムワーク、表紙に美しい🍒

6/14 に編集しました

... もっと見るสำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบงานเล็บเจลสำเร็จรูปทรงแหลม สีแดงแกลมแบบนี้ เราอยากแชร์ประสบการณ์ตรงเลยว่าเล็บทรงนี้เป็นหนึ่งในเทรนด์ที่ไม่ตกยุค เพราะนอกจากจะดูสวยและแกลมแล้ว ยังช่วยทำให้มือดูเรียวและดูมีสไตล์ทันทีที่ได้ลอง การเลือกสีแดงที่ถูกต้องและสดใสจะช่วยขับผิวมือให้ดูสว่างขึ้น เหมาะกับสาวๆ ทุกสีผิวจริงๆ ซึ่งสิ่งนี้คือความสำคัญที่หลายคนมองข้ามก่อนจะตัดสินใจทำเล็บ นอกจากนี้ การเลือกงานเล็บเจลสำเร็จรูปเป็นตัวช่วยที่ดีในการประหยัดเวลาและได้ผลลัพธ์ที่สวยงามเหมือนมืออาชีพ ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ไปทำที่ร้านเล็บก็ตาม แนะนำให้ลองหาพิกัดที่น่าเชื่อถือ เช่น จากร้านใน tt อย่างที่แนะนำในโพสต์ เพราะจะได้ของแท้และคุณภาพที่มั่นใจได้ งานเล็บทรงแหลมแบบนี้ยังเหมาะกับโอกาสต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้ หรือออกงานสำคัญ ที่ต้องการลุคที่ดูหรูหราและโดดเด่น ท้าให้ลองสักครั้งแล้วจะติดใจแน่นอน!

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▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️豚キムチ春雨 ~レシピ(4回分)~ 豚こま肉・・・・・・・200g えのき・・・・・・・・1/2袋 ニラ・・・・・・・・・1/2袋 キムチ・・・・・・・・大さじ2
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

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白いケーブルニットとグレーのスウェットパンツを着用した人物が座っており、「お菓子をやめるコツ 7選」というタイトルが表示されています。左下には「lemon8 @ave_biyou」のロゴがあります。
「お菓子をやめるコツ 7選」の1つ目として、「あえて3時に『おやつ』を食べる」と書かれています。手で持たれたチョコレート効果70%と86%のチョコレートが写っており、「私のおやつ」と添えられています。
「お菓子をやめるコツ 7選」の2つ目として、「『朝ごはん』を抜かない!」と書かれています。枝豆コンブご飯と野菜たっぷり味噌汁が写っており、朝ごはんを抜くとお菓子を我慢できない体になる、と説明されています。
[お菓子をやめる]コツ ❼選❗️
お菓子以外の「趣味リスト」⤵️✍🏻 ____________________ お金をかけない美容→ @ave_biyou ____________________ お菓子以外の「趣味リスト」📝 ・1分筋トレ ・5分散歩 ・歌を歌う、カラオケ ・こだわりのお茶、紅茶 ・お気に入りパック ・お気に入り入浴剤 ・本、マンガを読む ・絵を描く、絵しりとり ・ドライブ ・マッサージ ・ゆっくりお風呂 ・サウナ ・トランプ ・家でできる卓球 ・いろいろなスポーツ ・バッティングセンター ・ボーリング、卓球 ・家族、友達、彼氏と喋る ・ペットと
アビ|お金をかけない美容♡

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2025年の人気アイデアTOP4を紹介する画像。IDカード風キーホルダー、証明写真風フォト、ましかくシール、Y2K推し活プリントなど、様々な手作りグッズが写っている。手元にはキラキラした四角いシールがある。
2025年の投稿への感謝と、保存された人気アイデアTOP4のまとめを紹介するテキストが書かれたノートのページ。年末年始に気になったアイデアを作ってみることを勧めている。
第4位のアイデア「IDカード風キーホルダー」。白いバッグに付けられた、男性アイドルの写真が入ったIDカード型キーホルダーが写っている。周りには星形の飾りがある。
みんなが保存した❣️人気アイデアTOP4
2025年も本当にありがとうございました💞 皆さまからのたくさんのいいね・保存・コメント、 とても励みになっています🥹🙏🏻 今日は年末ということで、 『2025 人気アイデアTOP4』をお届け🎉 気になるアイデアはありましたか?? 年末年始にぜひ作ってみてね🌈 これからも推し活がもっと楽しくなるアイデアをお届けしていきますので、 来年もどうぞよろしくお願いします💫 #コンビニフォト #ネップリ #推し活グッズ手作り #自作グッズ #加工アプリ
コンビニフォト!【公式】

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レンチン6分!腸活えのきロゼカルボ🧡
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 旨辛濃厚な味つけで満足感があるのに、ほぼえのきでヘルシーな、ロゼカルボナーラ風を作りました🙂‍↕️🫶🏻 えのきは腸活効果もバッチリです🤍 ___________________ \腸活えのきロゼカルボ💛/ 【材料】 ・ えのき...1株 ・ ほうれん草...2掴み ・ ミックスシーフード...1〜2掴み(50gくらい) ・ カロリーカットチーズ...お好きな量 【ロゼクリーム】 ・ 豆乳...100ml ・ コチュジャン...大さじ1/2
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旅行前に見てぜひお土産リストに入れてって!
フォローして子連れ韓国を楽しんでね💕 ⁡ ロッテマートで買えるスタバ土産☕️ ⁡ 小さなプラスチックカップに インスタントコーヒー入り お湯を注ぐだけで即スタバ気分✨ ⁡ ✔︎ ダークローストとミディアムローストの2種類 ✔︎ 12個入り ✔︎ 19,990ウォン(11月20日時点の価格です) ✔︎ カップは小物入れにも使える可愛さ💕 ✔︎ コーヒー売り場にあったよ ⁡ 【店舗情報】 ロッテマート ソウル駅店 住所:ソウル特別市 中区 漢江大路405 営業時間:10:00〜24:00(変更の可能性あり) 定休日:毎月第2・第4水曜日 ⁡ 旅行中の買い物
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ココアパウダーといちごで飾られた、カップに入ったティラミスが3つ並んでいます。手前の四角いカップのティラミスはスプーンですくわれています。
手でいちごを乗せている四角いカップティラミスと、カップティラミスの材料リストが記載されています。
インスタントコーヒーを��お湯で溶かし、冷ます工程が3つの写真で示されています。
バレンタインも💝カップで作るおうちティラミス☕️🍰
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腎臓が悲鳴をあげる食習慣10選
「健康診断で腎機能低下…」 「腎臓って何に気をつければ…」 腎臓は沈黙の臓器です 腎臓は症状が出た時には すでに手遅れになっていることも 一度失った腎機能は 元に戻りません 腎臓が悲鳴をあげる食習慣をまとめました 【10の危険な食習慣】 ① 塩分の摂りすぎ→血圧上昇で腎臓に負担 → 1日6g以下が理想 日本人平均10g超え 醤油・味噌・漬物・加工食品に注意 ② 加工食品ばかり→リンの過剰摂取 → 添加物にリン多い リン過剰で腎機能低下 自然な食材を選ぶ ③ プロテイン飲みすぎ→過剰摂取は腎臓負担 → 体重×2g以上は要注意
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【5日分冷凍ストック】ヘルシーねぎ豚塩レモン鍋
⇣レシピはこちら💁🏻‍♀️ 食べたくなったら『🍋』とコメントしてね〜✨ ……………………………………………………… 今日は、 5日分の冷凍鍋ストック " ねぎ豚塩レモン鍋 " です🍲 忙しいけど栄養もしっかり摂りたい...! という日にぴったりのレシピです✨ 鍋だけじゃなく、 うどんやスープなどアレンジ無限大◎ これからの季節に大活躍なので ぜひ保存して作ってみてね☺️🫶🏻 ……………………………………………………… ˗ˏˋ ねぎ豚塩レモン鍋ストック ˎˊ˗ ◼︎野菜ストック 豚肉:650g 長ねぎ:2本 白菜:1
なな

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丸めない味噌玉
41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 暑くなってくると 火を使うこと減らしたいよね🤭 衛生面でも、注意が必要⚠️ 言わずもがな 味噌は発酵の代表だよね! 毎日飲みたいけど、作るのも面倒な時ある これなら10秒で飲めるし、 インスタントより美味しいし安全! お味噌は冷凍庫に入れても凍らないから 冷凍庫で保管するだけ😁 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね  「丸めない味噌玉」 材料 ・味噌       1パック(お好みな量で) ・玉ねぎ麹     大さじ2/100グラム ・お好きな乾物
ひかり/41歳の手軽な美容麹レシピ

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脳がだまされる【少食テク7選】
「お腹空いてないのに、なんか食べちゃう…」 そんなこと、ない? 実はその“食欲”、脳がだまされてるだけかもしれない。 僕自身、昔は80kg超えで食欲モンスター。 でも、無理な食事制限をしなくても、 この7つの少食テクで半年で-20kg痩せました。 満腹かどうかを判断してるのは“お腹”じゃなくて“脳”。 だからこそ、少しの工夫で自然と食欲が落ち着く! 特別な知識や器具は一切不要。 だれでも明日から試せる習慣を、シェアします。 👉「満腹=お腹」じゃないって気づけたら、自然と少食になれた。 #痩せ習慣 #食欲コントロール #少食テク #
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

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甘じょっぱい‼️チーズシュガーぱん🍞
1食80円でこの満足感… 正直、パン屋泣かせです😭 「甘い×しょっぱい」の組み合わせって、 なんでこんなに罪深いんでしょうか…⁉️ しかもこれ、タッパー1つで混ぜるだけ‼️ こねる作業は一切なし、成形も適当でOKです👍 「パン作りって難しそう…」 そう思っている人にこそ、 ぜひ試してほしい😍 焼き立てのチーズ🧀の香ばしさと塩気、 砂糖の甘味…最高です🤤 週末の朝食や、お子さんのおやつに👍 忘れないうちに【保存】して作ってみてね✨ 📝材料(1個分) 強力粉 … 200g 砂糖 … 20g(甘党さん向け)15gでもOK! 塩 … 3g 水 … 16
かちーと|材料費みえる やさしいおうちパン🍞

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春の紫外線ケアにビタミンC補給🍋✨
レシピはここから👇🏻✨ 春の紫外線ケアにこれ作って☀️ 本格的な暑さになってもさっぱりと食べれるレモンゼリー🍋✨ またまたお家にある材料で手軽に作れちゃうよ🙌 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \つるんと爽やか/ 《はちみつレモンゼリー》 【材料】 《ゼリー》 お湯(70℃)…50ml インスタントゼラチン…4g ↳ふやかし不要タイプ。DAISOで買えるよ! はちみつ…大さじ1 レモン汁…大さじ2 水…200ml 《ソース》 プレーンヨーグルト…大さじ1 はちみつ…大さじ1 【作り方】 ① お湯を入れた容器に、
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

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ラブ上等ならぬ主婦上等です。
#ママ #子育て #お弁当 #あるある #主婦
yuina ko 🌈🤝

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なるべく健康第一🤞
季節の変わり目って寝不足や体調くずしがちではありませんか😇 お布団を剥いだり被ったり😅  半袖か長袖どっちなの笑 睡眠不足になりがちなこの頃、春を過ぎると日も伸びて朝が明るくなるのも原因のひとつかも🌞 少しでも努力して眠れるように、疲れが取れるように毎日できそうな事をシェアしますね♪ 【手軽にできるレモン水は本当におすすめ♪】 ・朝の一杯で目覚めスイッチON ・ビタミンCで肌ケア&免疫サポート⭕️ ・クエン酸で疲労感を軽減⭕️ ・水分補給+代謝サポートでスッキリ ・血行を整えてくすみ対策⭕️ ・ダイエット効果⭕️ 【入浴も効果抜群♪】 ・血行促進
🌟ぴくみん166.9🌟

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はるさめ辛麺
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️はるさめ辛麺 【材料】 春雨...30g 鶏ひき肉...70g もやし...1/2袋 ニラ...2本 にんにくチューブ...3㎝ しょうがチューブ...3㎝ 豆板醤...小さじ1 醤油...小さじ1 鶏ガラスープの素...小さじ1 水...250ml 溶き卵...1個 -仕上げ- 唐辛子...お好み 【作り方】 ①耐熱ボウルに溶き卵以外の材料を全て入れる ②ラップをして600w5分チンする ③軽く混ぜたら溶き卵を回しかけ、再度1分半チンする ④仕上げにお好みで唐辛子をか
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やみつき腸活オーバーナイトオーツ
レシピは➡️ゆう@youk.recipe いいね、コメント喜びます🤩 _____________________________________ 夜に仕込むだけで 翌朝が楽しみになる腸活習慣🥣🤍 「毎日スイーツ食べたい… でも体にいいものがいい!」 そんなわがまま、ちゃんと叶えられます✨ 実はこれにリアルに沼ってます🤤 このオーバーナイトオーツは ✔ 砂糖不使用 ✔ グルテンフリー ✔ 高たんぱく ✔ 食物繊維たっぷり なのに、しっかりチョコ感で満足度高め🍫 朝ごはんをこれに変えるだけで 腸も体も軽くなって、満たされる感覚… ぜひ体感してほしい🥺 忙しい朝
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🌰しっとり甘~い💕栗のあん食パン🌰✨
▼詳しい作り方はこちらの動画をご覧ください https://youtu.be/zEImmCEW-ec ■材料 1個分 ・強力粉…120g ・薄力粉…30g ・ドライイースト…3g ・塩…2g ・砂糖…15g ・無塩バター…18g ・全卵…25g ・牛乳…30g ・水…45g <フィリング> ・甘栗あん…100g ・栗の甘露煮…50g 【作り方】 ①全卵、牛乳、水をボウルに入れる。 ②①の温度を調整する ~水分の温度:冬は30℃、春と秋は常温程度、夏(27℃以上)冷たいまま使います~ ③ドライイースト、塩、砂糖を入れてよく混ぜ、10分置いておく
ゆめろん🍞

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【梅田】ソウルに行かなくてもOK!本場韓国で大人気のカンジャンケジャンが大阪に上陸🦀✨
韓国で超話題の「カンジャンケジャン」専門店が、ついに梅田にオープン! カニ好きとして、SNSで流れてくる写真を見るだけでよだれが…🤤 もう我慢できなくて、早速行ってきました! 🦀 いただいたメニュー(大満足のセット内容!) • カンジャンケジャン(醤油漬け): カニの身がぷるっぷるで、まるでゼリーみたい!蟹味噌が溢れんばかりに詰まっていて、海苔ご飯と一緒に口に運ぶと…磯の香りと甘みが一気に広がって至福の瞬間✨ • ヤンニョムケジャン(旨辛和え): 濃いめの味が好きな人は絶対これ!甘辛いタレが蟹の身の奥まで染み込んでいて、中毒性がすごすぎる!🔥 • ワタリガニのチゲ(辛口スープ
不思議osaka

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淡いピンクベージュのネイルに、きらめくラメと小さなハートのパーツが施された指先のクローズアップ。上品で可愛らしいデザインが特徴です。
きらめくネイルを施した手が、白い蓋の「piane F03」と書かれたジェルネイルの容器を持っている様子。プロ視点で設計されたフラッシュグリッタージェルです。
指先に施された、きらめくラメとハートのパーツが特徴のネイルデザインのクローズアップ。指にはシンプルなリングがはめられています。
セルフで簡単ホワイトnail🍫🤍
セルフネイラーに大人気プチプラの 新ブランド「 piane 」 サロンワークを熟知したネイリスト監修で ・ムラになりにくい ・フォルムを崩しにくい ・重ね塗りでも透明感をキープ を実現させたジェルなんです🥣♡ フラッシュの密度がほんと絶妙..!! ざらつきを全く感じないほど滑らかな塗り心地で 凸凹を埋め込む必要がないので、 初心者さんでもあっという間に ちゅるきらネイルが実現できちゃいます🥹 室内、お日様の下、照明に当てたとき.. それぞれに輝き方が違ってどんな場面でも存在感抜群 日常使いしやすい上品なフラッシュジェル👸🏻🥂 ピア
run_selfnails

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🍞黒ごま入りミニ食パン 🍞
<材料> 食パン生地 強力粉 250g インスタントドライイースト 小さじ1 砂糖 15g 塩 4g 無塩バター 15g 水(約30〜40℃) 160㎖ (仕上げ用)バター(30〜40℃) 適量 (加えるもの)黒ごま 50g <レシピ> 1 食パン生地をこねる ボウルに強力粉を入れてバターをのせる。イーストは発酵しやすいように、砂糖と混ぜ合わせたものを、イーストめがけてぬるま湯の半量を注ぐ。 ハンバーグをこねる要領で、手で素早く全体を混ぜる。 ほろほろになったら、まだ粉っぽい部分に残りのぬるま湯を注ぎ、さらに混ぜる。 生地がまとまってきたら、粗塩を加えてまん
かちーと|材料費みえる やさしいおうちパン🍞

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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は(Instagram ID:@nana_meshi_ ) さんのダイエットレシピから 「 ねぎ豚塩レモン鍋」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ (Instagram ID:@nana_meshi_ )⇠ 他のレシピをみる🧑🏻‍🍳🥣 食べたくなったら『🍋』とコメントしてね〜✨ ……………………………………………………… ⁡ 今日は、 5日分の冷凍鍋ストック " ねぎ豚塩レモン鍋 " です🍲 ⁡ 忙しいけど栄養もしっかり
ダイエットメニュー🥗

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包丁もまな板もフライパンも使わずに作るズボラ焼きそば
一人焼きそばの日は… 包丁もまな板もフライパンも できれば余計なお皿すら使いたくない! そんなときは ジップロックコンテナひとつで 焼きそばを作っちゃいます。 ⸻ 【材料】 • 焼きそば麺…1袋 • キャベツ…1枚 • 豚バラ肉…50g • しめじ…1/3株 • 刻みネギ…適量 • (お好みで)紅生姜、青のり ⸻ 【作り方】 ① ジップロックコンテナに麺を入れる ② 洗ったキャベツを手でちぎって入れる  ※水は切らず、濡れたままでOK! ③ しめじを石づきから手でほぐして入れる ④ 刻みネギを入れる (ない場合はと
小川真樹

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ピンクとオレンジの水彩画のような背景に、「緊急ダイエット 劇的に痩せる1日の食事」というタイトルが書かれた画像です。
朝食メニューとして、白米100g、納豆、めかぶまたはもずくが示されており、発酵食品とタンパク質で腸を整え代謝を上げる説明があります。
昼食メニューとして、白米100g、鮭1切れ、味噌汁、サラダが示されており、鮭のオメガ3脂肪酸と味噌汁の発酵パワーが脂肪燃焼をサポートすると説明されています。
【痩せる1日メニュー🔥】
【痩せ1日メニュー🔥】 ⁡ ⁡ ※家族がいて取り入れにくい場合は 「寄せる」ことでも再現しやすくなります ⁡ ⁡ コントロールできない部分ではなく、 コントロールできる部分を 見つけることがポイントです( ˊᵕˋ* ) ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃🕊ダイエット講座について🕊𓂃𓂃𓂃 ⁡ ⁡ ⁡ 不定期募集でダイエット講座 「むくどりプロジェクト」募集しております。 ⁡ ⁡ ✔︎食事に対する考え方を変えたい! ✔︎食ダイエット正しくやりたい ✔︎運動なくても痩せれるなら頑張りたい ⁡ ⁡ そんな方はぜひお待ちしています(*´ `*) プロフィールのリンクから
むくどり|ダイエット管理栄養士

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材料費1個20円しない⁉️かわいいぷちパン🍞
ふっくらかわいい“ぷちパン”できました🍞✨ 材料少なくて思い立ったらすぐできる♪ 焼きたての香り、最高です🩷 #おうちパン #ぷちパン #手ごねパン #時短レシピ #パン作り <材料(プチパン 約12個分)> • 強力粉:300g • 塩:5g • インスタントドライイースト:5g • 砂糖:5g • ぬるま湯(30〜40℃):190〜195g • オリーブオイル:小さじ2 <作り方> 1. ボウルに半量の粉、イースト、砂糖、塩を入れて混ぜる。 2.&
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Day69:今日の日本語の勉強
今日は七月二日です。昨日の夜は十二時に寝ました。最初に目が覚めたのは五時五十分でした。そのときはもう明るくなっていたので、もうすぐ8時だと思いました。でも時計を見たら、まだそんなに早かったので、そのままもう一度寝ました。2回目に目が覚めたのは8時近くでした。最近、朝起きるとまぶたがとても重いことがよくあります。ちゃんと休めていないのかもしれません。早寝早起きをしているのに、どうしてまだこんな感じなのでしょうか。 今日のお昼は自分でチャーハンを作りました。ベーコンを少し入れて、さらにラー油をスプーン二杯入れました。このラー油は、いなげやで買ったものです。とても香りがよくて、辛さもちょうどよか
Lynn’s Japanese dairy

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【1分で腸活】味噌汁の素
忙しい朝、お鍋を出す余裕がなくても。 お好きなお味噌にお好きな具材を混ぜておくだけで、 しっかり栄養補給できる「自家製インスタント味噌汁」✨ 子どもにも必要な栄養素もたっぷり🙆‍♀️ 【おすすめ具材】 * かつお粉 (かつお節) * いりごま * 乾燥わかめ * 切り干し大根 * 高野豆腐 * 桜えび などなど、、 日持ちの観点から乾物がおすすめです💡 ✍️朝一番に温かい汁物を摂ることは、 自律神経のスイッチにも最高◎ アミノ酸、食物繊維、ミネラルをしっかり取り入れながら、 体の内側からじんわり温めて 一石何鳥にもなる、朝の「味噌汁の素」
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【レシピ】ふんわり生地で大満足◎ひとつの生地から作る3種のお惣菜パン ふんわり食感と コクのある味わいが自慢の惣菜パン生地に 3種類のお惣菜をトッピングしました☺️ 中身は 卵サラダ、ツナオニオン、コーンチーズの3種類。 全て発酵中に準備できちゃいます◎ 具材が流れ出ることなく、 形もキレイに決まるので 型を使うのがおすすめ🙆🏻‍♀️ 朝ごはんや、おやつにもぴったりなパン ぜひ作ってみてくださいね! 詳しいレシピは富澤商店さんで公開中♩ @tomizawashouten ★材料の代用、アレンジに関するご質問はお答えしておりません。 ★レシ
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簡単!1人鍋でトマチーリゾット
猫と過ごす夜時間🏠🐈 @dechi_kitchen 今日の晩ごはんは【丸ごとトマトリゾット】 包丁いらず。 鍋ひとつで作れるのに、ちゃんとごちそう感あります🍅🧀 ▼材料(1人分) ・プチトマト…10個 ・えのき…1袋 ・コンソメ…小さじ1.5 ・ご飯…お茶碗1杯 ・チーズ…好きなだけ ・水…300ml程度 ▼作り方 ①鍋にプチトマトと水を入れて火にかける ②えのき、コンソメを加えて煮る ③トマトが柔らかくなったらご飯を入れる ④チーズを好きなだけ入れて溶かしたら完成 保存して今度作ってみてね🍚 ━━━━━━━━━━━ 仕事
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