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Mintmint_CZY💎

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インスタントジェルネイルポリッシュラベル🎀あなたの子供の仕事主な声明10

このドレスは厚いローズピンクのトーンの成功ジェルネイルです。あなたの子供はとても

少しのグラデーション、グリッター、そしてデテルボウは、良い甘さを加え、10年前の予算ですが、あなたの子供に素晴らしい食事を提供します。

誰が甘いトーンの爪が好きですか?おすすめ。💕

🎀くっつきやすい。店に行かないでください。

🎀作品は本物のジェルマニキュアのように高価に見えます。

🎀あなたの手を白く見せ、指を長く見せます。

🎀、カフェ、仕事や仕事に行くのに適しています。

#あなたの子供をネイル #ピンク色のネイル #ジェルネイルのアイデア

#ビューティーレビュー #レモンでドラッグサイン8

6/21 に編集しました

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白いケーブルニットとグレーのスウェットパンツを着用した人物が座っており、「お菓子をやめるコツ 7選」というタイトルが表示されています。左下には「lemon8 @ave_biyou」のロゴがあります。

「お菓子をやめるコツ 7選」の1つ目として、「あえて3時に『��おやつ』を食べる」と書かれています。手で持たれたチョコレート効果70%と86%のチョコレートが写っており、「私のおやつ」と添えられています。

「お菓子をやめるコツ 7選」の2つ目として、「『朝ごはん』を抜かない！」と書かれています。枝豆コンブご飯と野菜たっぷり味噌汁が写っており、朝ごはんを抜くとお菓子を我慢できない体になる、と説明されています。

［お菓子をやめる］コツ　❼選❗️

お菓子以外の「趣味リスト」⤵️✍🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お金をかけない美容→ @ave_biyou ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お菓子以外の「趣味リスト」📝 ・1分筋トレ・5分散歩・歌を歌う、カラオケ・こだわりのお茶、紅茶・お気に入りパック・お気に入り入浴剤・本、マンガを読む・絵を描く、絵しりとり・ドライブ・マッサージ・ゆっくりお風呂・サウナ・トランプ・家でできる卓球・いろいろなスポーツ・バッティングセンター・ボーリング、卓球・家族、友達、彼氏と喋る・ペットと

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腎臓が悲鳴をあげる食習慣10選

「健康診断で腎機能低下…」「腎臓って何に気をつければ…」腎臓は沈黙の臓器です腎臓は症状が出た時にはすでに手遅れになっていることも一度失った腎機能は元に戻りません腎臓が悲鳴をあげる食習慣をまとめました【10の危険な食習慣】 ① 塩分の摂りすぎ→血圧上昇で腎臓に負担 → 1日6g以下が理想日本人平均10g超え醤油・味噌・漬物・加工食品に注意 ② 加工食品ばかり→リンの過剰摂取 → 添加物にリン多いリン過剰で腎機能低下自然な食材を選ぶ ③ プロテイン飲みすぎ→過剰摂取は腎臓負担 → 体重×2g以上は要注意

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脳がだまされる【少食テク7選】

「お腹空いてないのに、なんか食べちゃう…」そんなこと、ない？実はその“食欲”、脳がだまされてるだけかもしれない。僕自身、昔は80kg超えで食欲モンスター。でも、無理な食事制限をしなくても、この7つの少食テクで半年で-20kg痩せました。満腹かどうかを判断してるのは“お腹”じゃなくて“脳”。だからこそ、少しの工夫で自然と食欲が落ち着く！特別な知識や器具は一切不要。だれでも明日から試せる習慣を、シェアします。 👉「満腹＝お腹」じゃないって気づけたら、自然と少食になれた。 #痩せ習慣 #食欲コントロール #少食テク #

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ココアパウダーといちごで飾られた、カップに入ったティラミスが3つ並んでいます。手前の四角いカップのティラミスはスプーンですくわれています。

手でいちごを乗せている四角いカップティラミスと、カップティラミスの材料リストが記載されています。

インスタントコーヒーを��お湯で溶かし、冷ます工程が3つの写真で示されています。

バレンタインも💝カップで作るおうちティラミス☕️🍰

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れる今どきごはんと 🧁かんたんスイーツを発信中🩵 フォローしてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ティラミスはレストランや買って食べるデザート？🤔 実はそんなに難しくないんです🙆‍♀️ ・マスカルポーネは1パック使い切り。・コーヒーはインスタントでOK。・フィンガービスケットは菓子パンで代用材料少なめ、混ぜて重ねるだけでかんたんに作れます😳 ティラミスはイタリア語で「私を引き上げて」「元気づけて」という意味🌼 おうちでもぜひ作ってみてね☺️ 🎥動画で見るレシピ ✎

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透明感のあるピンク色のネイルが施された手が、ネイルポリッシュのボトルを持っている様子。背景には白い布があり、ハートのイラストが散りばめられています。タイトルは「サロン級に仕上げるネイルの塗り方」です。

爪の形を整えるステップと甘皮処理のステップを説明する画像。爪の削り方や甘皮を押し上げる様子が小さな写真で示されており、ネイルファイルや綿棒、ウェットティッシュなどの道具も描かれています。

ベースコートの塗り方を解説する画像。ベースコート、ネイルポリッシュ、トップコート、リムーバー、綿棒といった必要な道具が並べられています。爪の根元から爪先へベースコートを塗る手順が図解されています。

＼サロン級に仕上げる！／ネイルの塗り方🎀🤍

𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 今回はムラなくツヤっと綺麗に見せるネイルの塗り方を解説します👌🏻 ̖́-‬ セルフネイル初心者さんも必見！💡 参考になれば嬉しいですꕤ︎︎·͜· #ネイル #マニキュア #ネイルポリッシュ #オトナ美容

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ラブ上等ならぬ主婦上等です。

#ママ #子育て #お弁当 #あるある #主婦

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レンチン6分！腸活えのきロゼカルボ🧡

仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 旨辛濃厚な味つけで満足感があるのに、ほぼえのきでヘルシーな、ロゼカルボナーラ風を作りました🙂‍↕️🫶🏻 えのきは腸活効果もバッチリです🤍 ___________________ ＼腸活えのきロゼカルボ💛／【材料】・えのき...1株・ほうれん草...2掴み・ミックスシーフード...1〜2掴み(50gくらい) ・カロリーカットチーズ...お好きな量【ロゼクリーム】・豆乳...100ml ・コチュジャン...大さじ1/2

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はるさめ辛麺

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＼もう茹でない！？袋麺の新常識／

こんにちは、いとです🌿 @ito._.kurashi おうちでひとりランチ、今日は袋麺食べよ〜🎶 って私はよく袋麺食べるんだけど、手軽だけど、正直洗い物めんどくさくない？そんなときに見つけたコレ💡 洗い物減らせるし、茹でたのと味は変わらないくらい美味しい😋 お湯で作る方法がバズってたけど、実は水からでも作れちゃう✨ 水からなら、お湯沸かす手間も省けてさらに時短になるよ〜☺️ ちなみに！リール内で、海苔と卵黄をトッピングしてるんだけどこのアレンジ美味しかったよ😉 サッポロ一番さんの公式が出しているアレンジです♡ @s

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【5日分冷凍ストック】ヘルシーねぎ豚塩レモン鍋

⇣レシピはこちら💁🏻‍♀️ 食べたくなったら『🍋』とコメントしてね〜✨ ……………………………………………………… 今日は、 5日分の冷凍鍋ストック " ねぎ豚塩レモン鍋 " です🍲 忙しいけど栄養もしっかり摂りたい...！という日にぴったりのレシピです✨ 鍋だけじゃなく、うどんやスープなどアレンジ無限大◎ これからの季節に大活躍なのでぜひ保存して作ってみてね☺️🫶🏻 ……………………………………………………… ˗ˏˋ ねぎ豚塩レモン鍋ストック ˎˊ˗ ◼︎野菜ストック豚肉：650g 長ねぎ：2本白菜：1

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バレンタインも💝カップで作るおうちティラミス☕️🍰

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れる今どきごはんと 🧁かんたんスイーツを発信中🩵 フォローしてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ティラミスはレストランや買って食べるデザート？🤔 実はそんなに難しくないんです🙆‍♀️ ・マスカルポーネは1パック使い切り。・コーヒーはインスタントでOK。・フィンガービスケットは菓子パンで代用材料少なめ、混ぜて重ねるだけでかんたんに作れます😳 ティラミスはイタリア語で「私を引き上げて」「元気づけて」という意味🌼 おうちでもぜひ作ってみてね☺️ 🗒️写真でゆっくり見るレシピ

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なるべく健康第一🤞

季節の変わり目って寝不足や体調くずしがちではありませんか😇 お布団を剥いだり被ったり😅　半袖か長袖どっちなの笑睡眠不足になりがちなこの頃、春を過ぎると日も伸びて朝が明るくなるのも原因のひとつかも🌞 少しでも努力して眠れるように、疲れが取れるように毎日できそうな事をシェアしますね♪ 【手軽にできるレモン水は本当におすすめ♪】・朝の一杯で目覚めスイッチON ・ビタミンCで肌ケア＆免疫サポート⭕️ ・クエン酸で疲労感を軽減⭕️ ・水分補給＋代謝サポートでスッキリ・血行を整えてくすみ対策⭕️ ・ダイエット効果⭕️ 【入浴も効果抜群♪】・血行促進

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【1分で腸活】味噌汁の素

忙しい朝、お鍋を出す余裕がなくても。お好きなお味噌にお好きな具材を混ぜておくだけで、しっかり栄養補給できる「自家製インスタント味噌汁」✨ 子どもにも必要な栄養素もたっぷり🙆‍♀️ 【おすすめ具材】 * かつお粉 (かつお節) * いりごま * 乾燥わかめ * 切り干し大根 * 高野豆腐 * 桜えびなどなど、、日持ちの観点から乾物がおすすめです💡 ✍️朝一番に温かい汁物を摂ることは、自律神経のスイッチにも最高◎ アミノ酸、食物繊維、ミネラルをしっかり取り入れながら、体の内側からじんわり温めて一石何鳥にもなる、朝の「味噌汁の素」

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ベージュの布地を背景に、手が日本の千円札を広げて持っている。画像上部には「1年で100万貯める私 1000円で幸せになる自分ご褒美」という文字が書かれている。

キラキラした装飾のある淡いベージュの背景に、「我慢しすぎると反動で浪費してしまう…なので、私が定期的にご褒美を 1000円で幸せになるご褒美をご紹介します」という文字が書かれている。

窓辺でコーヒーを飲む女性のイラストと、「POINT 01 カフェコーヒー」という見出し。毎日おうちカフェでも、仕事や副業を頑張った日はご褒美に1杯500円のコーヒーを飲むと説明されている。

1000円以下で幸せを感じるお金の使い方🌷ご褒美5選💕

@single_cheso 離婚でほぼ0円から1000万円貯金したシングルマザーちぇそです💛 ーーーーーー ⭐︎ 我慢しすぎると反動で爆発浪費してしまうこともあるので定期的にご褒美を🎵 ⭐︎ 今回は1000円以下のプチ贅沢をご紹介💁‍♀️ 1️⃣カフェコーヒー 2️⃣スーパー銭湯 3️⃣ケーキ 4️⃣本やマンガ 5️⃣無印でショッピング ⭐︎ #Lemon8で知識を見つけよう #プチ贅沢 #ご褒美 #プチご褒美 #お金を使わない楽しみ

130件の「いいね」

スキンケアの順番を解説する記事の表紙画像です。女性の胸から上と太ももが見え、「初心者さんへスキンケアの順番」という文字が重ねられています。

スキンケアの最初のステップであるクレンジングについて説明しています。メイクや日焼け止めを落とす重要性、毛穴ケアへの活用、そしてオイル、ウォーター、ジェル、ミルク、クリームといった様々な種類のクレンジング剤が紹介されています。

スキンケアの2番目のステップである洗顔について説明しています。泡でしっかり洗うこと、ぬるま湯を使うこと、毛穴汚れが気になる場合の泡パックのコツが紹介され、固形、酵素、ジェル、チューブタイプの洗顔料が示されています。

【スキンケアの順番を解説♡】スワイプしてね♫

. . 質問コーナーでもスキンケアの順番のコメントを多くいただくので一般的なスキンケアの順番を解説します💡 . 全てを使わないといけないわけではありません。また、先行乳液の商品もありますのでお持ちのスキンケアで当てはめながらご覧ください。 . ※参考程度にご覧いただけると嬉しいです🙇‍♀️ . . #今日のメイク #スキンケア #スキンケアの順番 #保湿 #肌荒れ #肌荒れ改善 #化粧水 #美容液 #乳液 #皮脂 #テカリ #パック #クリーム #毛穴 #毛穴ケア #毛穴黒ずみ #毛穴の開き #まつ毛 #まつ毛美容液 #コスメ垢

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SHEINで当たりすぎるジェル見つけた‼️♡

みんなも買ってみて☺️ #マグネットネイル #プチプラジェル #セルフネイル #シンプルネイル

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【レシピ】ふんわり生地で大満足◎ひとつの生地から作る３種のお惣菜パンふんわり食感とコクのある味わいが自慢の惣菜パン生地に３種類のお惣菜をトッピングしました☺️ 中身は卵サラダ、ツナオニオン、コーンチーズの３種類。全て発酵中に準備できちゃいます◎ 具材が流れ出ることなく、形もキレイに決まるので型を使うのがおすすめ🙆🏻‍♀️ 朝ごはんや、おやつにもぴったりなパンぜひ作ってみてくださいね！詳しいレシピは富澤商店さんで公開中♩ @tomizawashouten ★材料の代用、アレンジに関するご質問はお答えしておりません。 ★レシ

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【朝ごはん固定化！バナナオートミール】

👇忙しい朝でも栄養たっぷり ✔︎混ぜるだけ ✔︎栄養まんてん ✔︎赤ちゃんぱくぱく朝ごはん、用意するのに疲れたら是非試してみてね！！《保存》するとすぐに見返せちゃう！つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間3分【材料】バナナ　1本オートミール　大さじ2 牛乳　大さじ4 (水、豆乳に置き換えOK🙆‍♀️) お好みできな粉　小さじ1/2 (鉄分きなこ使いました☺️) 【つくり方】 ①材料ぜーんぶいれて、600w1分半レンチン ②バナナをつぶしながら混ぜたら、完成！

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やみつき腸活オーバーナイトオーツ

レシピは➡️ゆう@youk.recipe いいね、コメント喜びます🤩 _____________________________________ 夜に仕込むだけで翌朝が楽しみになる腸活習慣🥣🤍 「毎日スイーツ食べたい… でも体にいいものがいい！」そんなわがまま、ちゃんと叶えられます✨ 実はこれにリアルに沼ってます🤤 このオーバーナイトオーツは ✔ 砂糖不使用 ✔ グルテンフリー ✔ 高たんぱく ✔ 食物繊維たっぷりなのに、しっかりチョコ感で満足度高め🍫 朝ごはんをこれに変えるだけで腸も体も軽くなって、満たされる感覚… ぜひ体感してほしい🥺 忙しい朝

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あったかい💗家にあるもので韓国屋台風♡裏ワザスンドゥブ

スンドゥブって食べたいけどあさり買ったり、子供の辛さ問題があったり…😂 そこで試してみた〝味噌汁の素スンドゥブ〟🔥 豆腐×卵×キムチで 1人前の即席ごちそう♡ 材料（1人前）・あさりの味噌汁の素　1袋・豆腐　150g（絹がベスト✨）・卵　1個・キムチ　好きなだけ・ごま油　小さじ1 ・にんにくチューブ　1〜2cm ・好みで　コチュジャン（なくてもOK）、　ネギ、豚バラちょい、唐辛子など作り方 ①フライパンか小鍋にごま油＋にんにくを熱する。キムチと豚バラがあれば軽く炒める ②水200ml＋あさり味噌汁の素を入れる ③豆

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甘じょっぱい‼️チーズシュガーぱん🍞

1食80円でこの満足感… 正直、パン屋泣かせです😭 「甘い×しょっぱい」の組み合わせって、なんでこんなに罪深いんでしょうか…⁉️ しかもこれ、タッパー1つで混ぜるだけ‼️ こねる作業は一切なし、成形も適当でOKです👍 「パン作りって難しそう…」そう思っている人にこそ、ぜひ試してほしい😍 焼き立てのチーズ🧀の香ばしさと塩気、砂糖の甘味…最高です🤤 週末の朝食や、お子さんのおやつに👍 忘れないうちに【保存】して作ってみてね✨ 📝材料（1個分）強力粉 … 200g 砂糖 … 20g（甘党さん向け)15gでもOK！塩 … 3g 水 … 16

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光沢のあるハート型の3Dドロップ風シールが複数並べられ、指で持たれています。シールには人物の顔やデザインが施されており、「好きな写真でかんたん作成 3Dドロップ風シール」というタイトルが書かれています。

スマートフォンの画面に「レイアウトを選ぶ」インターフェースが表示され、様々な分割レイアウトが示されています。矢印が中央の6枠と上下の4枠が空いた特定のレイアウトを指しており、このレイアウトを選ぶよう指示しています。

スマートフォンの画面に、選んだレイアウトの中央6枠に人物写真が配置されています。上下の4枠は空欄で、「好きな背景を選んだら中央の6枠に写真を入れる」と説明されています。

好きな写真で『3Dドロップ風シール』が作れる🪄💕

シール集めてる子必見🙌🏻✨ 100均アイテムでかんたん！『3Dドロップ風シール』の作り方💖 最近はシールが人気すぎてどこも売り切れ… そこで！💡 100均で購入したシールをアレンジしてみたよ🌈 お気に入りの画像やスタンプで、自分だけのオリジナルシールが作れちゃう🥹🫶🏻 うるちゅるな質感が最高に可愛い🫧💕 みんなも是非試してみてね🪄 #コンビニフォト #平成女児 #シール印刷 #ぷっくりシール #手作りシール

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絵画風✖️水滴ネイル

今日も今日とてホイルシート絵は描きません描けませんから #nails #NailArt #ネイル #ネイルデザイン

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🍞黒ごま入りミニ食パン 🍞

＜材料＞食パン生地強力粉　250g インスタントドライイースト　小さじ1 砂糖　15g 塩　4g 無塩バター　15g 水（約30〜40℃）　160㎖（仕上げ用）バター（30〜40℃）　適量（加えるもの）黒ごま　50g ＜レシピ＞ 1　食パン生地をこねるボウルに強力粉を入れてバターをのせる。イーストは発酵しやすいように、砂糖と混ぜ合わせたものを、イーストめがけてぬるま湯の半量を注ぐ。ハンバーグをこねる要領で、手で素早く全体を混ぜる。ほろほろになったら、まだ粉っぽい部分に残りのぬるま湯を注ぎ、さらに混ぜる。生地がまとまってきたら、粗塩を加えてまん

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