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脂肪はお腹の上に座るのが好きです。🤭😂

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... もっと見るการมีสัตว์เลี้ยงอย่างกระต่ายฮอลแลนด์ลอปเป็นประสบการณ์ที่อบอุ่นและน่ารักมากค่ะ โดยเฉพาะเวลาที่น้องกระต่ายอย่างอ้วนชอบนั่งบนพุงป๊าซึ่งเป็นโมเมนต์เต็มไปด้วยความรักและความผูกพัน ตอนที่เลี้ยงกระต่าย เราควรคำนึงถึงการดูแลที่เหมาะสม เช่น การจัดเตรียมพื้นที่นั่งนอนที่นุ่มสบายและปลอดภัยสำหรับน้อง การให้อาหารที่มีโภชนาการครบถ้วนอย่างผักสดและหญ้าหญ้าควบคู่กัน รวมไปถึงการเล่นกับกระต่ายเพื่อสร้างความสัมพันธ์ อีกทั้ง การสังเกตอาการต่างๆ เช่น ความอยากอาหาร การเคลื่อนไหว และอารมณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้มั่นใจว่าสุขภาพของน้องกระต่ายจะดีอยู่เสมอ นอกจากนี้ การให้ความรักและเวลาให้กับน้องกระต่ายไม่ต่างจากผู้ดูแลคนหนึ่งก็ช่วยเสริมสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้น หากใครที่กำลังคิดจะเลี้ยงกระต่ายหรือสัตว์เลี้ยงชนิดอื่นๆ ควรศึกษาและเตรียมพร้อมในเรื่องความรับผิดชอบต่างๆ เพื่อให้สัตว์เลี้ยงของเรามีชีวิตที่มีความสุขและสุขภาพดีค่ะ

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いつもいいねやフォローありがとうございます❤️ 健康になりたい人に向けて発信中✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #お腹やせ #お腹痩せ #ダイエット #痩せたい #ツボ押し
日高�愛美|セラピスト講師🌿

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お腹周りスッキリトレ
@non_diet_pila 👈🏻4つの詳しい動き方はこちら こんばんは🌛のんです🐏🪄 \ お腹周りスッキリトレ4選 / ①骨盤整うトレ 1.あぐらから足を引っ掛けて座る 2.両手を前について、前後に動かす ②尿もれ&反り腰改善トレ 1.仰向けに寝っ転がる 2.膝を立てて足をクロスする 3.お尻を持ち上げて脚をパタパタする ③浮き輪肉撃退トレ 1.仰向けに寝っころがる 2.片足を膝に引っ掛けて、左右にゆらゆら動かしていく ④姿勢が良くなるトレ 1.あぐらの姿勢になって片足を立てる 2.反対側の太ももの外側にくるぶしを引っ掛ける
のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

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コレを7日間続けると‼️ 脂肪吸引並みにお腹が凹み腰痛、股関節痛も解消していきます👍
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セルフケア教室nobu先生

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二の腕・お腹・お尻に効く
ノリノリ全身痩せトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事や家事育児
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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楽しく簡単お腹痩せトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— 夜1分でお腹が痩せ始めるのは“仕組み”があります。 理学療法士の視点で言うと、寝る前に 自律神経・血流・骨と筋肉のバランスが整うと 寝ている間に脂肪が燃えやすい体が作られます。 だから疲れてる日こそ、今回の3つの動きが効く。 深く眠れて、むくみが取れて、翌朝のお腹が軽くなる。 完璧じゃなくてOKです! 1つだけでもやれば体は変わり始めます! 今年中に痩せたい人は、他の投稿もみてねん! ———————
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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気になる脂肪が落ちていくエクササイズ✨
お腹、背中、お尻の気になる脂肪が一気に落ちていきます。 朝起きて継続して続けることで効果が出てきます🔥 しんどい人はまず10回からはじめてみましょう🙌 フォロー、いいね、コメント大歓迎です! #ダイエット #みんなでおトク #コメント大歓迎
みな〻疲れない美姿勢の専門ケア

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お腹の脂肪気になる人‼これやって‼️
最近、お腹まわりの脂肪が気になる… そんな日が続いていませんか?🌿 実は、脂肪がつきやすくなる原因は「食べすぎ」だけではなく、 腸の滞りや自律神経の乱れにも関係しているんです。 東洋医学では、手には腸や代謝とつながるツボがあるとされていて、 手を刺激するだけで、体の内側から“めぐり”を整えることができます🪷 ⸻ ✋代謝と腸を整える4つの手ツボ ① 郄門(げきもん) 手首と肘の中間。 自律神経のバランスを整えて、脂肪を燃やしやすく🔥 ② 液門(えきもん) 小指と薬指の間のくぼみ。 体の“水のめぐり”を整えて、むくみやぽっこりお腹をスッキリ🌿
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楽しくお腹の脂肪激落ちトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事や家事育児で毎日忙しくてでき
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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春の歌でお腹凹むトレ💓😆
40代楽しく痩せる元ジムトレーナーママ😊 元気に1分トレ☀️▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 42歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 14y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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たった20回!寝ながらぽっこりお腹を撃退❤️‍🔥

投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんばんは🌙リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「骨盤底筋トレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【膝パカ 20回】 1.まず仰向けに寝て、膝を90°にする 2.そのまま膝を閉じたり開いたり ポイントは、膝を閉じるときに内ももにキュッと力を入れること💡 内ももと骨盤底筋には深い繋がりがあるから、このトレで姿勢改善と尿もれも一緒に解決できるよ◎ まずは今日から一緒にやってみよう🫶 お腹痩せして綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好きな服を着こな
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

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焼いて30分漬けるだけ【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】お腹周りの脂肪が燃える痩せおかず
今日の食べやせ筋肉料理 【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】 今回のレシピは、便利なサバ缶と旬の新玉ねぎで簡単やせおかず🍳 焼いて30分漬けるだけ、味付けはめんつゆで絶対に失敗なし! しかも、脂肪燃焼・血液サラサラ成分たっぷりで、気になる血圧や代謝の低下を強力サポート。 さっぱりなのに食べ応え抜群、彩り鮮やかで食卓もパッと華やぐ一品です💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・サバ水煮缶 1個(180g) ・新玉
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股関節の歪みを改善して痩せてお腹凹むエクササイズ3種類!🔥
実はこれ7日続けると 股関節の歪みがほぼ100%整い 代謝が上がってぽっこりお腹が凹む!🔥 脂肪燃焼と脚痩せ効果も! たった1分あればできる お腹、骨盤、脚まわりの このエクササイズすると 骨盤が整うから血流が促進されて 代謝が上がってどんどん脂肪燃焼されて ぽっこりお腹が凹むので 一緒にやりましょう!💪 【3種のエクササイズ】 ①代謝をグッと上げるストレッチ! ・足の裏を合わせて ・ひし形を作ったら ・息を吸いながら腕を通す! 👉代謝が上がって消費カロリーが自然と増えるから  痩せ体質にもなれます!🔥 ②骨盤整うストレッチ ・寝転ん
せいしろう | 無理せず痩せる産後ダイエット

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音楽に合わせてお腹痩せトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成❣️ 仕事や家事育児で毎日忙しくてできな
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【ぽっこりお腹の原因…脂肪じゃない?】
\ ぽっこりお腹は脂肪じゃない?/ 3姉妹ママのゆるボディメイク @emiri__bodymake えみりですᵕ̈* 「下腹がなかなかへこまない…」 「腹筋が苦手で続かない…」 そんなアラフォーママへ💐 実はぽっこりお腹の原因は“脂肪だけ”じゃなくて、 股関節のかたさや腸腰筋(ちょうようきん)の縮みも関係してるんです⚡️ \ 腸腰筋を伸ばして♡股関節をゆるめる寝ながらお腹痩せ3選 / ✔️ 下腹ぽっこりスッキリ✨ ✔️ 股関節をほぐして代謝アップ🔥 ✔️ 姿勢が整ってスタイル美人に🪞 寝たまま20秒で、お腹に効いてる感覚♡ ズボラでも続くから、
emiri___bodymake

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楽しく動いて
お腹凹むトレ💓😆
40代楽しく痩せる元ジムトレーナーママ😊 元気に1分トレ☀️▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 42歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 14y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達
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