3สัญญาณผิวกำลังขาดน้ำ
คุณมีครบกี่ข้อ?
6/6 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
💡 5 สัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน (หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว)
เมื่อก่อนฉันคิดว่าแค่กินอิ่มก็เพียงพอ แต่พอเริ่มศึกษาเรื่องโภชนาการมากขึ้น ถึงรู้ว่า "โปรตีน" เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน หากได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนเหล่านี้ออกมา ✅ เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง พักผ่อนเพียงพอแล้ว แต่ยังรู้สึกอ่อนเพลียตลอดวัน ✅ หิวบ่อย โดยเฉพา
ถูกใจ 128 ครั้ง
6 สัญญาณร่างกายขาดโปรตีน เช็คด่วนก่อนจะสายเกินไป‼️
6 สัญญาณร่างกายขาดโปรตีน เช็คด่วนก่อนจะสายเกินไป‼️ #โปรตีน #สัญญาณขาดโปรตีน #40บวกไม่สะดวกแก่
ถูกใจ 946 ครั้ง
🍀 6 สัญญาณ — ที่ไม่ควรมองข้าม ว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร
(💬 “ทำไมพักผ่อนพอ แ ต่ยังรู้สึกเหนื่อย สมองตื้อ อารมณ์แปรปรวน?”) ร่างกายของคุณ คือบ้านหลังเดียวที่คุณจะอยู่ไปตลอดชีวิต อย่ารอให้พัง…ก่อนจะเริ่มดูแล, (Your body is the only home you'll live in for the rest of your life. Don't wait until it breaks down before you start taking care o
ถูกใจ 24 ครั้ง
เช็ค 5 สัญญาณคุณกำลังขาดโปรตีนอยู่มั๊ย?
เช็คกัน ใครเป็นข้อไหนบ้าง? #ขาดโปรตีน #ความรู้ #แชร์ประสบการณ์
ถูกใจ 14 ครั้ง
💧 5 สัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว
หลายคนคิดว่าต้อง "กระหายน้ำ" ก่อนถึงจะเรียกว่าขาดน้ำ แต่จริงๆ แล้วร่างกายส่งสัญญาณเตือนก่อนหน้านั้นนานแล้ว 👀 💧 ปวดหัว 💧 อ่อนเพลีย 💧 ผิวแห้ง 💧 ปัสสาวะสีเข้ม 💧 ท้องผูก เลื่อนดูให้ครบ แล้วเช็กตัวเองวันนี้ว่าดื่มน้ำพอหรือยัง 🚀✨ #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #ดื่มน้ําวันละ2ลิตร #สาระน่ารู้ #ป
ถูกใจ 53 ครั้ง
5สัญญาณที่บอกว่าผิวกำลังขาดน้ำอยู่
เช็กด่วน! 5 สัญญาณเตือนว่าผิวของคุณกำลัง "ขาดน้ำ" 💧✨ หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่าหน้ามันแปลว่าผิวชุ่มชื้น แต่จริงๆ แล้วผิวอาจจะกำลังผลิตน้ำมันออกมาเคลือบไว้เพราะขาดน้ำหนักมากก็ได้นะ! ลองสังเกตตัวเองดูว่ามีอาการเหล่านี้ไหม? 1. ผิวตึงหลังล้างหน้า 2. เริ่มมีริ้วรอยเล็กๆ ก่อนวัย 3. ผิวหมองคล้ำ ไ
ถูกใจ 15 ครั้ง
5 สัญญาณเตือน! ร่างกายกำลัง ”ขาดโปรตีน“ ⚠️
✨ ปรับพฤติกรรมกู้ร่างสไตล์พลอย พอพ ลอยรู้ตัว เลยปรับ Mindset ใหม่ หันมาเน้นทานโปรตีนให้ถึงในทุกมื้อ (เป้าหมายคือทานให้ได้เท่ากับน้ำหนักตัวของเรา) ช่วงไหนเรียนหนัก เดินทางบ่อย ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร พลอยจะพึ่ง BodyKey คู่กับโปรตีนพืช ตลอดเลยค่ะ 🌱🥤 นอกจากจะชงง่ายใน 1 นาทีแล้ว น้องยังช่วยเติมสารอาหารคร
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลองเช็ก! 10 สัญญาณเตือนว่าผิวคุณควรเริ่มทำหัตถการแล้ว
🔍ลองมาเช็กลิสต์ 10 สัญญาณเตือนในภาพกันหน่อยว่าผิวเราควรเริ่มทำหัตถการแล้วรึยัง : 1. แต่งหน้าไม่ติด เป็นคราบ/ตกร่อง 2. ผิวดูสว่างแต่ไม่อิ่มฟู แห้งฝ่อ 3. รูขุมขนตรงแก้มย้อยเป็นรูปหยดน้ำ 4. แห้งลอกเป็นขุย โบกมอยส์ก็เอาไม่อยู่ 5. ผิวสาก ลูบแล้วไม่เนียน 6. โครงหน้าหรือแก้มตอบ ร่องแก้มลึก 7. เป็นส
ถูกใจ 39 ครั้ง
4 สัญญาณบอกว่าผิวคุณกำลังสุขภาพดีขึ้น
#ความรู้คู่ผิว #ความรู้คู่สกินแคร์ #maedenbotanics #ผิวสวย #ผิวสุขภาพดี
ถูกใจ 90 ครั้ง
5 สัญญาณที่บอกว่า “คุณไม่ได้ขาดการนอน”
แต่คุณกำลัง “ขาด Deep Sleep”
🌙 ข้อ 1 ตื่นม าแล้วเหมือนยังไม่ได้นอน แม้นอนครบ 7–8 ชั่วโมง 👉 นี่คือ classic sign ของการที่ร่างกาย “ไม่ได้เข้าสู่ช่วงซ่อมแซมจริง” 🧠 ข้อ 2 จำอะไรไม่ค่อยได้ / สมองไม่คม คิดช้า ลืมง่าย 👉 เพราะช่วง Deep Sleep คือเวลาที่สมอง “จัดเก็บความจำ” 😶🌫️ ข้อ 3 ตื่นมาแล้วรู้สึกมึน ๆ หน่วง
ถูกใจ 9 ครั้ง
6 สัญญาณ ผิวเริ่มดูไม่สดใส ✨
รู้ไหม? ผิวของคุณอาจเริ่มส่งสัญญาณว่าต้องการการดูแลแล้ว 😳💜 1️⃣ ใต้ตาคล้ำ 👀 ไม่ใช่แค่นอนดึก แต่เลือดไหลเวียนไม่ดี ทำให้ใต้ตาคว่ำตลอด😴 2️⃣ ผิวแห้งกร้าน 🌵 ผิวหยาบ ไม่ชุ่มชื้น แห้งง่าย แม้ทาครีมแล้ว ผิวกำลังขาดน้ำและสมดุล 3️⃣ รูขุมขนกว้าง และหยาบ 🔍 รูขุมขนเด่นชัด ผิวไม่เรียบเนียน ผิวเริ่มเส
ถูกใจ 2 ครั้ง
🚨 8 สัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน
หลายคนคิดว่ากินข้าวครบ 3 มื้อ = ได้สารอาหารค รบแล้ว แต่จริง ๆ แล้ว "โปรตีน" เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน หากได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนแบบนี้ 👇 ✅ หิวบ่อย หิวเร็ว กินไม่นานก็หิวอีก เพราะอิ่มไม่นาน ✅ ผมร่วงง่ายกว่าปกติ เส้นผมสร้างจากโปรตีนเป็นหลัก ✅ กล้า
ถูกใจ 7 ครั้ง
⚠️ 5 สัญญาณที่บอกว่า...คุณ “ขาดโปรตีน” รุนแรงกว่าที่คิด!
“สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน” ที่หลายคนอาจไม่รู้ตัว: --- 🛑 1. ผมร่วงง่าย เล็บเปราะ ผิวแห้งเสีย โปรตีนคือโครงสร้างหลักของผิว ผม และเล็บ หากได้รับไม่เพียงพอ เส้นผมจะอ่อนแอ หลุดร่วงง่าย ผิวขาดความยืดหยุ่น 🛑 2. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง เพราะร่างกายไม่มีโปรตีนเพียง
ถูกใจ 22 ครั้ง
10 สัญญาณ ชีวอตคุณกําลังขาดบารอกัต
ถูกใจ 3 ครั้ง
8 สัญญาณอันตราย! ร่างกายกำลังเตือน ⚠️
ร่างกายส่งสัญญาณแล้ว…อย่ามองข้าม! มาด ูกันว่าพฤติกรรมที่ทำอยู่ทุกวัน อาจทำร่างกายเราเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้ 💥💖 1️⃣ มือชาเวลาพิมพ์/ใช้คอม 💻 เส้นประสาทถูกกดทับจากการใช้งานซ้ำๆ ปล่อยไว้นาน เสี่ยงอ่อนแรงและชาตามมือ 2️⃣ มีรอยช้ำตามตัวง่าย 🩹 ช้ำแม้ไม่ได้กระแทกแรง อาจเกี่ยวกับเกล็ดเลือด หรือความแ
ถูกใจ 4 ครั้ง
10 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลัง "เหนื่อย" เกินไป 😓🫂
#เหนื่อย #ความรู้สึก #ฮีลใจ #รักตัวเองให้เป็น #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 23 ครั้ง
เช็ก 5 สัญญาณ ผิวอ่อนแอ VS ผิวแข็งแรง?
⭐️สัญญาณว่าผิวอาจกำลังอ่อนแอ • ล้างหน้าแล้วรู้สึกตึง • ใช้สกินแคร์แล้วแสบหรือคัน • หน้าแดงง่ายกว่าปกติ • เป็นสิวซ้ำ ๆ • ผิวแห้งลอกหรือมันผิดปกติ ⭐️วิธีฟื้นฟูผิวอ่อนแอ • ลดการสครับหรือผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไป • ใช้คลีนเซอร์อ่อนโยน • เน้นมอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้น • ทาครีมกันแดดทุ
ถูกใจ 5 ครั้ง
4 สัญญาณบอกคุณว่ากำลังขาดโปรตีน
“หลายคนไม่รู้ว่า… ถ้าร่างกายขาดโปรตีนจะส่งผลเยอะมาก! หนึ่ง – กล้ามเนื้อเริ่มลีบ อ่อนแรงง่าย สอง – ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวแห้ง ไม่สดใส สาม – ภูมิคุ้มกันลดลง เป็นหวัดหรือติดเชื้อได้ง่าย สี่ – สมองล้า เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง เพราะโปรตีนคือส่วนสำคัญในการซ่อมแซมและสร้างเซลล์ ถ้าขาดไป… ร่างกายแทบทำงานไม่เ
ถูกใจ 5 ครั้ง
12สัญญาณเตือนอาจจะกำลังท้อง
1️⃣ 😔 อารมณ์แปรปรวน อ่อนไหว เศร้าหรือวิตกกังวลต ่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ หงุดหงิดง่ายแบบไม่มีสาเหตุ — อารมณ์เป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยเมื่อท้องค่ะ 2️⃣ 🤢 อาการคลื่นไส้ อาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน อาการจะลดลงเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ 3️⃣ 💖 อาการคัดเต้านม เต้านมจะเริ่มมีขนาดใหญ่ขึ้
ถูกใจ 24 ครั้ง
5 สัญญาณที่บอกว่าอารมณ์กำลังควบคุมเงินคุณอยู่ 😈💰
หลายคนคิดว่าตัวเองออมไม่ ได้ซักทีเพราะเงินน้อย แต่จริงๆ แล้วมันคือ “Emotional Spending ” ที่เราไม่รู้ตัวเลย 🌿 ทุกครั้งที่เราเครียดแล้วช็อป ทุกครั้งที่เราเบื่อแล้วกดสั่ง ทุกครั้งที่เราเหนื่อยแล้วบอกว่า "ได้แค่นี้ก็โอเคแล้ว" นั่นคืออารมณ์ที่กำลังตัดสินใจแทนเรา ไม่ใช่ความต้องก
ถูกใจ 1 ครั้ง
สัญญาณบอกว่า “ขาดสารอาหาร”
4 สัญญาณเตือน ว่ากำลัง "ขาดสารอาหาร" ไม่รู้ตัว # คอร์ส6สัปดาห์หุ่นเปลี่ยน #6weeksnewyou #fitwithpong #สารอาหาร #ร่างกาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
7 สัญญาณอันตราย! Barrier ที่ผิวกำลังพัง คนผิวแพ้ง่ายต้องรู้
🔴 ผิวแพ้ง่าย 🧴 Skin Barrier 💊 Derma Tips ทาครีมทุกวัน แต่ทำไมผิวยังแห้ง ลอก แพ้ง่าย? ปัญหานี้อาจไม่ได้มาจากสกินแคร์ที่ใช้อยู่เสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณว่า "Skin Barrier ของคุณกำลังพัง" ถ้าเช็กแล้วเจอ 3 ข้อขึ้นไป ต้องรีบดูแลผิวใหม่ด่วน! 👇 🌿 รู้จัก Skin Barrier Skin Barrier คืออะไร? Skin
ถูกใจ 5 ครั้ง
💩 6 สัญญาณ ”ขี้เน่าในท้อง“ ✅
💩 6 สัญญาณ "ขี้เน่าในท้อง" ที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน! ลำไส้ไม่ดี = ของเสียสะสม → พาให้ทั้งตัวพัง! ใครกำลังรู้สึกว่าร่างกายมันแปลก ๆ รีบเช็กด่วน! 🧠 แล้วจะทำยังไงดี? ✨ ฟื้นลำไส้ด้วย 3 สเต็ปง่าย ๆ: 1 🥦 กินผักผลไม้ทุกวัน (ใยอาหารสูง) 2 🚰 ดื่มน้ำให้พอ ช่วยให้อึนุ่ม 3 🦠 เสริม “โพรไบโอติก” =
ถูกใจ 3412 ครั้ง
วิ ธี ข อ โ ช ค จ า ก น้ อ ง แ ม ว
ลิซ่ามีวิธีขอหวยจากแมวในแบบสายมูมาฝากคะ🤭😊 มีความเชื่อว่าการขอหวยต้องอาศัยนาทีทอง ในหนึ่งวันจะมีช่วงเวลาพิเศษ หรือช่วงอาถรรพ์ ตามโหราศาสตร์บอกไว้ว่า เวลาตีสามคือรอยต่อระหว่างโลกมนุษย์กับโลกวิญญาณ เป็นช่วงที่ประตูมิติระหว่างคนกับแมวเปิดกว้างที่สุด สมองของแมวจะมีคลื่นและความถี่ตรงกับจักรวาล เร
ถูกใจ 424 ครั้ง
🩺 ร่างกายกำลัง "ประท้วง"! 11 สัญญาณเตือนว่าคุณอาจ "ขาดวิตามิ
🩺 ร่างกายกำลัง "ประท้วง"! 11 สัญญาณเตือนว่าคุณอาจ "ขาดวิตามิน" เคยไหม... ที่รู้สึกเหมือนร่างกาย "แบตหมด" โดยไม่มีสาเหตุ? หรือมีอาการแปลกๆ ที่แก้ไม่ตก? สัญญาณเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจเป็น "เสียงตะโกน" จากร่างกายว่าพวกเขากำลังขาดสารอาหารสำคัญอยู่ครับ! อย่าปล่อยผ่าน... ม
ถูกใจ 0 ครั้ง
7 สัญญาณเตือน การขับถ่ายกำลังพัง!!
อึทุกวัน ≠ ลำไส้ปกติ ❌ ถ้ามีอาการเหล่านี้…ระบบขับถ่ายคุณอาจกำลังส่ง SOS 🚨 ✅ 7 สัญญาณเตือน การขับถ่ายกำลังพัง 1️⃣ อึออก แต่ไม่สุด รู้สึกเหมือนยังค้าง ออกไม่หมด → ของเสียสะสม ลำไส้เริ่มขี้เกียจทำงาน 2️⃣ อึแข็ง แห้ง หรือเป็นก้อนเล็กๆ ขาดน้ำ + ไฟเบอร์ → เสี่ยงท้องผูกเรื้อรัง 3️⃣ ท้
ถูกใจ 9 ครั้ง
6 สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังขาดสารอาหาร
6 สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังขาดสารอาหาร #โค้ชยิม #สารอาหาร #โภชนาการ #nutrition #สุขภาพดี
ถูกใจ 9 ครั้ง
5 สัญญาณว่าลูกหมาแข็งแรง 🐶❤️
❤️ ลูกหมาแข็งแรง มักมี 5 ข้อนี้ ✔️ กินเก่ง ✔️ นอ นดี ✔️ ตัวอุ่น ✔️ ขับถ่ายปกติ ✔️ ร่าเริง คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ลองเช็กกันดูนะคะ ว่าน้องมีครบกี่ข้อ ⚠️ ถ้าลูกหมามีครบ 5 ข้อนี้ ถือว่าสุขภาพดีมาก! ✨🐾
ถูกใจ 16 ครั้ง
5 สัญญาณ แมวอาจกำลังขาดน้ำ
💧 แมวดื่มน้ำน้อยกว่าที่เราคิด… และบางที “ขาดน้ำ” ก็เริ่มแบบเงียบ ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัวเลย สัญญาณบางอย่างดูเล็กมาก แต่จริง ๆ แล้วกำลังบอกว่า ร่างกายน้องเริ่มมีน้ำไม่พอแล้ว 🥲 ยิ่งปล่อยไว้นาน อาจกระทบถึงสุขภาพโดยรวมได้เลยนะ ลองเช็กน้องแมวของคุณดู 👀 มีข้อไหนตรงบ้างไหม? ✨ ดูแลได้ง่าย ๆ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ผิวดูเหนื่อยง่าย ทั้งที่พักผ่อนก็พอ… อาจไม่ใช่แค่เรื่องอายุ แต่เป็น “สัญญาณว่าผิวกำลังขาดการฟื้นฟู”
ผิวดูเหนื่อยง่าย ทั้งที่พักผ่อนก็พอ… อาจไม่ใช่แค่เรื่องอายุ แต่เป็น “สัญญาณว่าผิวกำลังขาดการฟื้นฟู” ช่วงหลังหลายคนเริ่มหันมาใส่ใจเรื่อง “Skin Recovery” หรือการฟื้นฟูผิวจากภายในมากขึ้น เพราะแม้จะบำรุงหลายขั้นตอน แต่ถ้าผิวยังแห้ง อ่อนล้า หมองง่าย หรือแต่งหน้าไม่ติด ปัญหาอาจอยู่ที่ “สมดุลผิว” ที่เร
ถูกใจ 0 ครั้ง
7 สัญญาณ คนท้อง ต้องไปโรงบาลทันที
## ⚠️ 7 สัญญาณอันตรายของคนท้อง ที่ต้องไปโรงพยาบาลทันที 1. **เลือดออกทางช่องคลอด** * อาจเกิดจากภาวะแท้ง รกเกาะต่ำ หรือรกลอกตัวก่อนกำหนด 2. **ปวดท้องรุนแรง / ท้องแข็งถี่** * เสี่ยงเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด หรือรกลอกตัว 3. **ศีรษะ ปวดมาก ตาพร่า เห็นแสงวูบวาบ** * สัญญาณของภาวะคว
ถูกใจ 105 ครั้ง
🚨 5 สัญญาณเตือน ร่างกายอาจกำลัง “ขาดโปรตีน” โดยไม่รู้ตัว
โปรตีนไม่ใช่แค่เรื่องของคนออกกำลังกาย แต่เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน 💪 เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่ร่างกายจะส่งสัญญาณไปมากกว่านี้นะคะ ❤️ #โอออร์งาดำธัญพืชรวม #เครื่องดื่มธัญพืช #OAur #โอออร์ธัญพืชพร้อมชงดื่ม #ดูแลสุขภาพง่ายๆ
ถูกใจ 1 ครั้ง
🚨 6 สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน” ปล่อยไว้อาจพังกว่าที่คิด!
🚨 6 สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน” ปล่อยไว้อาจพังกว่าที่คิด! เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมพักหลังผมร่วงบ่อย เหนื่อยง่าย หรือทาครีมเท่าไหร่ผิวก็ไม่ใส? บางทีคำตอบอาจไม่ใช่แค่การพักผ่อนไม่พอ แต่อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณกำลัง "ขาดโปรตีน" ซึ่งเป็นสารอาหารหลักที่เป็นโครงสร้างของทุกเซลล์ในร่างกาย 1. ผม
ถูกใจ 0 ครั้ง
❌3 สัญญาณเตือน ผิวขาดน้ำ 🥶
หน้ามัน ≠ ผิวชุ่มชื้นนะคะ ❌ หลายคนดูแลผิวผิดทาง เพราะไม่รู้ว่า จริง ๆ แล้ว “ผิวกำลังขาดน้ำ” อยู่ 🫧 3 สัญญาณนี้คือเสียงเตือนจากผิว – หน้ามันแต่ไม่ฉ่ำ – ผิวตึง แสบ ลอก ทั้งที่ทาครีม – สิวขึ้นง่าย รอยหายช้า ถ้าปล่อยไว้ ผิวจะอ่อนแอเรื่อย ๆ สกินแคร์ที่ใช้ก็เห็นผลยากขึ้นแบบไม่รู้ตัว 💔 ดูแลให
ถูกใจ 28 ครั้ง
🚨 เช็คด่วน! 6 สัญญาณเตือนว่า “ร่างกายขาดน้ำ” 🥤❌
ใครมีอาการตามรูปนี้บ้าง? 🙋♀️ ปากแห้ง ปวดหัว หรือรู้สึกเพลียๆ อย่ามองข้ามนะ! เพราะนี่คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า "หิวน้ำไม่ไหวแล้ว!" 🥺 💦 การดื่มน้ำน้อยส่งผลเสียกว่าที่คิด ทั้งผิวแห้ง ท้องผูก แถมสมองไม่แล่นด้วย รีบหยิบแก้วน้ำมาจิบด่วนๆ เลยค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีและผิวที่สดใสน้า ✨ 📌 Save
ถูกใจ 10 ครั้ง
"อ่านสัญญาณไขมัน"
ทำไมลดเท่าไหร่ไขมันก็ไม่ไปที่เดิม? เพราะร่างกายเราค ือเครื่องจักรที่สื่อสารผ่านไขมัน! ไขมันหน้าท้อง: บ่งบอกถึงความเครียด (Cortisol) หรือการกินแป้งน้ำตาลมากเกินไป ไขมันต้นแขน: สัญญาณของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำไป ไขมันต้นขา/สะโพก: เกี่ยวข้องกับภาวะดื้ออินซูลิน หรือการได้รับเอสโตรเจนม
ถูกใจ 11 ครั้ง
6 สัญญาณเตือนร่างกายกำลังขาดสารอาหาร
#แชร์ความรู้สุขภาพ #ร่างกายต้องการสารอาหาร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปรับการกิน
ถูกใจ 53 ครั้ง
7 สัญญาณที่บ่งบอกว่า สุขภาพจิตไม่ดี
#สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #บทความพัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 181 ครั้ง
มึนหัว เวียนหัว ปวดเมื่อยบ่อย…
7 สาเหตุที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณ
มึนหัว เวียนหัว ปวดเมื่อยบ่อย… 7 สาเหตุที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน บางคนอาจคิดว่า “มึนหัว” หรือ “ปวดเมื่อย” แค่เพราะนอนน้อย แต่ถ้ามันเกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน นั่นอาจเป็นภาษาของร่างกายที่กำลังพยายามบอกอะไรบางอย่างกับเรา ⸻ 1. พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายมีวงจรซ่อมแซมในตอนหลั
ถูกใจ 304 ครั้ง
⚠️ 5 สัญญาณว่า “ผิวเริ่มรับการบำรุงไม่ไหว”
บำรุงเยอะไปจนผิวเริ่มงง? มาดูกันว่าเราเข้าข่ายรึยัง 💬 ช่วงนี้เห็นใครก็พูดถึงวิตามิน C, Niacinamide, Arbutin จนเผลอใช้หมดในรูทีนเดียว ...แต่รู้มั้ยว่าผิวก็มี “ลิมิต” เหมือนกัน 🧪 เลขาคิม (เวอร์ชันบำรุงหนัก) เคยหน้าแดงลอกมาแล้ว เพราะคิดว่ายิ่งเยอะยิ่งดี 😅 --- ① ผิวเริ่มแดงง่ายโดยไม่มีเหตุผล
ถูกใจ 44 ครั้ง
ผิวพังระดับวิกฤต🚨เช็ก 3 สัญญาณเตือนผิวคุณมีปัญหาแล้ว❗️❗️
ถ้าผิวเริ่มส่งสัญญาณแบบนี้ แปลว่าร่างกายกำลังฟ้องว่า "สารอาหารผิวหมดเกลี้ยง"แล้ว 1. ผิวสากเป็นเกล็ด: ไม่ใช่แค่ขาดน้ำ แต่เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) กำลังพัง 2. รอยสิวอยู่นานผิดปกติ: กลไกการซ่อมแซมตัวเองช้าลง เพราะขาดวิตามินไปกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ 3. หน้าหมองเหมือนโดนของ: เกิดจาก &#
ถูกใจ 8 ครั้ง
5 สัญญาณเตือนที่ผิวกำลังแพ้สกินแคร์ 🤔
5 สัญญาณเตือนที่ผิวกำลังแพ้สกินแคร์ 💉 ยิ่งทาสกินแคร์ ผิวยิ่งแย่ลง นี่คือสัญญาณที่ผิวกำลังร้องขอความช่วยเหลือ✨ #drpomskindiary #แพ้สกินแคร์ #ปัญหาผิวหน้า #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 5 ครั้ง
เช็คลิสต์ 5 สัญญาณเตือน! คุณพร้อมเป็นสาวโสดตลอดชีพหรือยัง? 🙋♀️✨
(ใจพร้อม... แล้วเงินในกระเป๋าพร้อมไหม? 😅) ยุคนี้ผู้หญิงเราเก่งและสตรองมากค่ะ! หลายคนเลือกเส้นทางชีวิตที่อิสระ เป็นสาวโสดแบบสวยๆ หรือเป็นครอบครัวที่ไม่มีลูก (DINKs) ใช้ชีวิตแบบเต็มที่! ลองเช็คดูสิคะว่าคุณมี 5 สัญญาณนี้ไหม? 1️⃣ ชอบเที่ยวคนเดียว เปย์ตัวเองฉ่ำๆ ไม่ต้องขออนุญาตใคร
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม