Meal prep อกไก่สับกระเทียมพริกไทย #mintxdiary #อร่อยบอกต่อ #พิกัดร้านอร่อย #mealprep #อกไก่กระเทียมพริกไทย
2025/9/24 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
👩🍳มาแล้วจ้า…🍗“ไก่สับปะรด”🍍
เมนูสุดสร้างสรรที่เชฟแม่ คิดค้นขึ้นมาเอง ไก่นุ่มๆผัดกับสับปะรด รสชาติเปรี้ยวหวานกลมกล่อมบอกเลย ข้าวหมดจานไม่รู้ตัว😋 #ติดเทรนด์ #กับข้าว #เมนูอาหาร #เมนูไก่ #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 445 ครั้ง
สลัดอกไก่ฉีกพร้อมน้ำยำ 3 แบบ ทำเตรียมไว้ล่วงหน้า มื้อไหนยุ่งๆก็แค่หยิบออกมาคลุกๆแล้วทานได้เลย ประหยัดเวลาและยังได้ทานอาหารดีๆ อยู่🥰 #เชื่อแม่ #แม่ว่าดี #mealprepideas #สลัดอกไก่ฉีก #น้ำสลัด อุปกรณ์ครัว @maewadee_home
ถูกใจ 545 ครั้ง
Weekly Meal prep 🥦🥕🍚
แบบยังไม่รู้จะกินอะไรก็หุงข้าวต้มไข่ต้มผักรอไว้ก่อนเลย ระหว่างวีคถ้ามีทำกับข้าวเพิ่ม ก็เอาพวกนี้แหละมากินด้วย ครีเอตตามสบายย 👌🏻😌 #mealprep #mealprepping #เตรียมวัตถุดิบ #เตรียมอาหาร
ถูกใจ 1651 ครั้ง
อกไก่ซูวีหม้อหุงข้าว 🍗 ทำง่ายกว่าที่คิด
ช่วงนี้ติดทำ “อกไก่ซูวีหม้อหุงข้าว” มาก 🍗😭 เพราะ: ✨ นุ่ม ✨ ฉ่ำ ✨ ไม่แห้งคอ ✨ โปรตีนสูงมาก แล้วทำง่ายกว่าที่คิด 👀 สูตรที่เราทำ 💛 🍗 อกไก่ 1 กิโล 🧄 ผงกระเทียม 2 ช้อนชา 🧂 เกลือ 1–1.5 ช้อนชา ⚫ พริกไทย 1 ช้อนชา หมักไว้ 1–2 ชั่วโมง ✨ แล้วเอาใส่ถุงซิปล็อก แช่น้ำอุ่นในหม้อหุงข้าวปร
ถูกใจ 68 ครั้ง
แหนมอกไก่ เมนูจากอกไก่ที่อร่อยมากกก 🥒🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
ถูกใจ 3908 ครั้ง
แชร์สูตร “อกไก่ที่นุ่มที่สุดในโลก” ทำเองได้แบบเชฟมืออาชีพ 🧑🏻🍳✨
ใครที่ชอบอกไก่นุ่มๆ ชุ่มฉ่ำแบบที่สุด ต้องลองสูตรนี้! Sous Vide Chicken Breast: Rosemary & Sea Salt ✨Ingredients (Per 1 Piece / 250g) - Skinless Chicken Breast อกไก่ลอกหนัง - 1/2 Tsp Fleur de Sel (or Sea Salt) เกลือ - 1/4 Tsp Coarsely Ground Black Pepper พริกไทยดำ - 1 Sprig Fresh Ros
ถูกใจ 380 ครั้ง
แจกสูตรปีกไก่อบสับปะรดค่า 🍍🥰🍗
แจกสูตรปีกไก่อบสับปะรดแบบง่ายๆค่า ทีเด็ดอยู่ที่น้ำพริกเผาไทย แม่ประนอม มีติดครัวไว้ ทำเมนูอร่อยได้ง่ายๆเลยค่า 🥰💖 #เข้าครัวไม่บ่อยก็ทำอร่อยได้ง่ายๆ #น้ำพริกเผาไทย #แม่ประนอม
ถูกใจ 23 ครั้ง
High Protein Chicken Pasta 💖
อร่อยและได้ประโยชน์เต็มๆคำกับสูตรนี้ Ingredients: - อกไก่ - มายช้อยส์น้ำมันมะกอก - Pasta Young Penne Rigate High Protein - หัวหอม - กระเทียม - Cooking Cream - เครื่องปรุงรส (ผงกระเทียม, ปาปริก้าผง, parsley) - ใบ parsley สด - Cheese #TOPS #TOPSFOODHALL #EveryDayDISCOVERY #Cu
ถูกใจ 543 ครั้ง
เกี๊ยวอกไก่ 60g protein🐥🥟
เกี๊ยวอกไก่ 60g protein🐥🥟 อร่อย โปรตีนสูงง ทำง่ายม้าก💖✨ #เกี๊ยวอกไก่ #อาหารสุขภาพ #ทําอาหาร #ดูแลสุขภาพ #healthylifestyle
ถูกใจ 2671 ครั้ง
สายขี้เกียจคิด ทำเลยmeal prep ประหยัดเวลา น้ำหนักหาย ✨
ลดไขมันในร่างกาย 2 เดือน น้ำห นักลงไปเกือบ 6 โล 🍱 กล่องข้าวสายออฟฟิศ เคล็ดลับของการทำ meal box ให้เร็วจริงๆ คือ “เตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่คืนก่อน” เช่น หุงข้าวไว้ล่วงหน้าแล้วค่อยมาอุ่นวันถัดไป หรือหั่นผัก เตรียมไก่แช่เย็นไว้ พอถึงวันจริงก็แค่เอาไปอบลมหรือ นึ่ง ก็พร้อมกินได้เลย! สามารถเลือกจัดกล่อ
ถูกใจ 645 ครั้ง
สเต็กไก่คลีน ทำง่าย อร่อยมาก ✨🥰
🍲ชื่อเมนู: สเต็กอกไก่ แคลน้อยแต่ความอร่อยล้นจาน ⭐️ความพอใจ: /10:10 #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #อกไก่คลีน #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #ทำอาหารในคอนโด
ถูกใจ 493 ครั้ง
🥗✨ เมนูสลัดอกไก่ที่ไม่จืดอีกต่อไป
! ใครกำลังมองหาเมนูคลีนที่ อิ่มนาน โปรตีนสูง และทำง่าย แนะนำเมนูนี้เลย สลัดอกไก่ย่างซอสเพสโต้ รสชาติหอมมันจากโหระพา น้ำมันมะกอก และถั่ว กินกับอกไก่ย่างฉ่ำ ๆ คือเข้ากันมาก จานนี้เหมาะมากสำหรับ ✅ มื้อกลางวันคนทำงาน ✅ คนคุมอาหารแต่ไม่อยากกินจืด ✅ คนอยากเพิ่มโปรตีน ✅ ทำ meal prep แยกซอสไว้กิ
ถูกใจ 29 ครั้ง
Wellness journey
✨ Meal Prep วันนี้ 🍱🥦 ใครกำลังคุมน้ำหนัก แต่ไม่อยากกินอาหารคลีนแบบจืด ๆ ลองเมนูนี้เลย 💚 🍗 อกไก่นุ่ม 🥚 ไข่ต้มยางมะตูม 🥦 บรอกโคลีลวก 🥗 ผักสด 🍋 เลมอนเพิ่มความสดชื่น โปรตีนแน่น อิ่มนาน กินง่าย เหมาะสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพและควบคุมแคลอรีในแต่ละวัน ✨ ใครสนใจอาหารคลีนแบบพร้อมทาน คอมเมนต์
ถูกใจ 0 ครั้ง
✨ เมนูฮิต 2026 ที่ทั้งอร่อย สุขภาพดี และทำง่ายมาก!
ช่วงนี้เทรนด์อาหารมาแรงทั่ว โลกจะเน้นไปที่ Plant-forward + Balanced Bowl หรือก็คือ “อาหารที่ดีต่อร่างกายและโลก” 🌱 เราเลยเลือกเมนูนี้มาแชร์ 👉 Mediterranean Chickpea Protein Bowl ชามเดียวครบ! โปรตีน + ไฟเบอร์ + ไขมันดี + ผักหลากสี 🥗 💡 ทำไมเมนูนี้ถึงฮิต? ✔ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน (~25 นาที) ✔ สีส
ถูกใจ 26 ครั้ง
Meal Prep ครั้งแรก!เตรียมของ 1 วัน สบายไป 7 วัน🥗
เคล็ดลับนางฟ้าของคนไม่มีเวลา! 🧚♀️ ทำไมต้อง Meal Prep? เพราะถ้าเราเตรียมของดีๆ ไว้ในตู้เย็น เราจะไม่เผลอไปสั่ง Grab กินมั่วซั่วค่ะ! วันนี้เน้นเมนูเพิ่มกากใยและวิตามิน สูตร Smoothie ล้างลำไส้ที่เตรียมไว้: เคล (Kale) + กล้วย + สับปะรด + แตงกวา ชั่งน้ำหนักประมาณ 160g ต่อถุง (ไม่รวมของแห้ง)
ถูกใจ 31 ครั้ง
ตอบกลับ @MoM Pias มาอุ่นอาหารจาก meal prep ที่ทำไว้ทานกัน 🫶✨ #mintxdiary #mealprep #healthyfood
ถูกใจ 8 ครั้ง
แร็พอกไก่นุ่ม พริกเผากุ้งสดชาววัง🦐🌯
นิวทำเมนูนี้กินบ่อยมาก เป็นเมนูกันตายที่กินได้ไม่เบื่อ 🌯💖 สำหรับใครที่ช่วงเช้ามีเวลาน้อย กินง่ายและสะดวก บอกเลยว่ากินแค่นี้คืออยู่ท้องเลย ใส่ความแซ่บด้วยพริกเผากอรสคือแบบอร่อยจ้ะ แนะนำว่าควรมีติดตู้ #นิวจิรา🌻 #กอรส #คุมอาหาร
ถูกใจ 479 ครั้ง
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
ถูกใจ 2076 ครั้ง
20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกต ิจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
ถูกใจ 786 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม