แชร์ไอเดียเมนูมื้อเย็นง่ายๆ 🥑🥬🌶️

- ยำอะโวคาโดกุ้งสดไข่ต้ม

- หมูสไลซ์ย่าง สาหร่ายวากาเมะ อะโวคาโด

2 เมนูนี้นำมาทานกับน้ำจิ้มซีฟู้ด ที่มิ้นท์นำมาทำเป็นน้ำยำด้วยเลย รู้สึกง่ายมากๆ

.

.

.

#mintxdiary #healthyfood #cooking #avocado #เมนูง่ายๆ

2025/9/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังคิดไม่ออกว่าจะทำเมนูอาหารเย็นอะไรดี อยากแนะนำให้ลองเมนูง่ายๆ เหล่านี้ค่ะ เทคนิคง่ายๆ คือ เลือกวัตถุดิบที่สดใหม่และจัดเตรียมให้สะดวก เช่น กุ้งสดอาจลวกสุกพอดีไม่แข็งหรืออ่อนเกินไป เพื่อความกรอบและรสชาติที่ดี นอกจากนี้ น้ำจิ้มซีฟู้ดที่ทำเองก็เพิ่มรสชาติให้อาหารมื้อนี้ดูน่ากินขึ้นมากๆ ขั้นตอนการทำก็ไม่ยุ่งยาก ใช้วัตถุดิบหลักอย่างพริกขี้หนู น้ำมะนาว น้ำปลาและกระเทียมสด ผสมกันแล้วชิมรสเปรี้ยว เค็ม และเผ็ดตามชอบ จะทำให้เมนูยำอะโวคาโดและหมูย่างถูกใจทุกคนในครอบครัวได้ นอกจากเมนูที่แนะนำ ยังสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามใจชอบ เช่น ลองเพิ่มผักสดอื่นๆ อย่างผักกาดหอม หรือใช้สาหร่ายวากาเมะแบบแห้งชุบวายนุ่มก่อนทาน เพื่อเติมเต็มสารอาหารและรสสัมผัสให้หลากหลายขึ้นค่ะ เคล็ดลับอีกอย่างที่อยากแชร์คือ ไม่ต้องกลัวที่จะทดลองเมนูใหม่ๆ ใช้วัตถุดิบที่มีอยู่ในบ้าน มิกซ์แอนด์แมตช์ ให้เหมาะกับเวลาว่างและความชอบของตัวเอง ก็ทำให้มื้อเย็นง่ายๆ กลายเป็นมื้อพิเศษได้ค่ะ ลองทำตามแล้วจะติดใจแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์ไอเดียเมนูเสริมในร้าน หรือทำเสริมเมนูทำง่ายๆกินเล่น
แชร์ไอเดียเมนูเสริมในร้าน หรือทำเสริมเมนูทำง่ายๆกินเล่น กรอบนอกนุ่มในหอมอร่อย คำนวณต้นทุนตามนี้เลย ฮอทดอกมินิค็อกเทลตกชิ้นละ 2.8 บาท +1 = 3.8 จัดจาน 10 ชิ้น รวมซอส ประมาณ 40 บ ฮอทดอกบุชเชอร์ตกชิ้นละ 9.2 +1 = 10.2 บาท จัดจาน 3 ชิ้น รวมซอส ประมาณ 35 บาท ราคาขายแล้วแต่เพื่อนๆได้เลยครับ
Pbigpakin

Pbigpakin

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม มีทั้งข้าวหมูกระเทียม, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวหน้าห่อหมกทะเล, ข้าวปีกไก่ทอด, ข้าวหน้าผัดผงกะหรี่ทะเล, ข้าวหมูผัดกะปิ, ข้าวไก่กรอบซอสเกาหลี, ข้าวไข่ข้นกุ้ง และข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิ
ข้าวหน้าห่อหมกทะเลไข่ข้นในกล่องกระดาษพร้อมฝาปิดใส มีกุ้งและใบโหระพา ราคา 69 �บาท
ข้าวหมูกระเทียมในกล่องกระดาษพร้อมไข่ดาววางอยู่ด้านบน ราคา 60 บาท มีตัวเลือกเพิ่มไข่ +10 บาท
แชร์ไอเดีย ข้าวกล่อง9 เมนู
อร่อยง่าย ทำขายก็ดี ทำกินเองก็ฟิน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องทำขาย #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องง่ายๆ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 1799 ครั้ง

ภาพแสดงชุดนักเก็ตไก่พร้อมซอสมะเขือเทศ และปีกไก่เขย่าผงชีสพร้อมชีสดิป บรรจุในกล่องพลาสติกใส 4 กล่อง โดยมีโลโก้ 365ข้าวหมูทอด
ภาพข้าวไก่กรอบซอสชีสในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยข้าวสวย ไก่ทอดราดซอสชีสและงาขาว โรยหน้าด้วยแตงกวาหั่นแว่น พร้อมโลโก้ 365ข้าวหมูทอด
ภาพไก่ป๊อปเขย่าผงปาปริก้าในกล่องพลาสติกใส มีไก่ป๊อปทอดคลุกผงสีส้มแดง พร้อมส้อมพลาสติกสีส้ม และโลโก้ 365ข้าวหมูทอด
แชร์ไอเดียเมนูของทอดหน้าโรงเรียน
เมนูของทอดหน้าโรงเรียน อร่อย ทำง่าย ขายคล่อง #ของทอดหน้าโรงเรียน #ของทอดทานเล่น #365ข้าวหมูทอด
365ข้าวหมูทอด

365ข้าวหมูทอด

ถูกใจ 35 ครั้ง

7วัน 7เมนู
แชร์ไอเดียเมนูอาหารสำหรับตลอดสัปดาห์ 7วัน 7 เมนูค่ะ มีทั้งเมนูเส้น เมนูข้าว คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง #7วัน7เมนู #ไอเดียมื้ออาหาร #เมนูอาหารกลางวัน #ห่อข้าวไปกิน
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 545 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2181 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 70 บาท
อิ่มนานตลอดทั้งวัน #อาหารคลีน #เมนูอกไก่ #cooking #เมนูสุขภาพ #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 898 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารโรคไต เมนูน้ำพริก
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกมื้อที่ตั้งใจ ทุกความพยายามมันมีความหมายเสมอ 🤍 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #อาหารเพื่อสุขภาพ #โรคไต #ลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนู Low crab ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ไม่โยโย่
💡 โปรตีนต้องกินเท่าไหร่? 👉 สูตรง่ายมาก: น้ำหนักตัว (kg) × ค่าโปรตีน ค่าที่ใช้ คนทั่วไป 1.0 g ลดน้ำหนัก 1.5 g สร้างกล้าม 2.2 g 🧮 ตัวอย่างคำนวณ น้ำหนัก 70 kg 👉 ลดน้ำหนัก = 70 × 1.5 = 105 กรัม/วัน 🍗 โปรตีน 105 กรัม ได้จากอะไรบ้าง? ตัวอย่างการกินให้ครบ 105 กรัม/วัน •
Melinya

Melinya

ถูกใจ 44 ครั้ง

🍴แชร์ไอเดีย ทำเมนูเพื่อสุขภาพ แบบสายกลาง ไม่เคร่ง ไม่เครียด ✨
วันนี้มาแชร์เมนูง่ายๆสำหรับทำเองที่บ้านค่ะ ไม่ได้คลีนจ๋า ยังใช้เครื่องปรุงที่มีที่บ้าน เน้นง่ายค่ะ ส่วนใหญ่ปรุงรสด้วย ซีอิ้วขาว + น้ำตาลนิดๆ + พริกไทย ยังมีใส่ซอสสำเร็จรูปต่างๆ หรือ น้ำจิ้ม ตามปริมาณที่เหมาะสม ก็อร่อยแล้วค่ะ #ติดเทรนด์ #เมนูคลีนสายกลาง #ดูแลตัวเอง #Howtoกินคลีน #heal
PiPi Peeraya

PiPi Peeraya

ถูกใจ 92 ครั้ง

🥗🍳 แชร์ไอเดียเมนู Real Food กินง่าย อิ่มนาน
แชร์ไอเดียเมนู Real Food ที่เรากินจริงในแต่ละวัน 🥑🍳 เน้นวัตถุดิบจริง ไม่ปรุงเยอะ ทำง่าย แต่อิ่มนาน เหมาะกับคนที่อยากเริ่มกินดีแบบไม่กดดัน เลือกของที่หาได้ง่าย กินวนได้ ไม่เบื่อ 🌿 ใครกำลังหาไอเดียมื้ออาหาร ลองเก็บโพสต์นี้ไว้เป็นแรงบันดาลใจได้นะ 🤍✨ . . #realfood #healthyfoodideas #cle
Om Chiranan

Om Chiranan

ถูกใจ 272 ครั้ง

✨แชร์ไอเดีย เมนู มื้อเที่ยง✅สายคลีน
🥣มา...มาแชร์เมนูมื้อเที่ยง กันบ้าง ดีกว่า✨️ 1 week ของเรากินอะไรกันบ้าง มาแชร์เมนูคลีนๆ ให้สาวๆไปลองทำตามดู😊 🥬🥦🥒🫑 #เมนูอาหารกลางวัน #กินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลีนสายกลาง #lemon8ไดอารี่
Nakao' Su Kae'

Nakao' Su Kae'

ถูกใจ 69 ครั้ง

5 เมนูจาก 7-11 self care หุ่น ✨ เปลี่ยนไซส์ XL สู่ไซส์ M! 🏝
สาวออฟฟิศมักจะมีช่วงเวลาเร่งรีบอยู่เสมอ และการอดมื้อเช้าก็เป็นอะไรที่ไม่เข้าท่าเอามากๆ ! ลี่ขอแชร์ไอเดียจากมื้อเช้าที่มักจะจับคู่บ่อยๆ นอกจากอิ่มยาวแล้วยังมีประโยชน์ ลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพื่อนๆมีไอเดียมื้อเช้าจาก 7-11 ยังไงกันบ้าง ฝากแชร์เป็นไอเดียให้ลี่หน่อยน้า ☺️ #อาหารคลีนในเซเว่น #ลดน้
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 1130 ครั้ง

แชร์ไอเดีย what i eat in a day🥚🥬☕️
ปกติเวลาทำอาหาร 1 เมนูก็ทำกิน สองมื้อ เที่ยงเย็น แต่ถ้าวันไหนไม่ได้ทำอาหารก็จะกินแบบนี้เลยยย #กินอะไรใน1วัน #มื้ออาหารของฉัน #อาหารในเซเว่น #1วันกินอะไรบ้าง #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก
beeestda

beeestda

ถูกใจ 20 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูข้าว
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เรามาแชร์ไอเดียเมนูข้าวถ้วยละ10 บาทขายหน้าโรงเรียนกันค่ะ เมนํที่เลือกสามารถทานได้ทุกวัยนะคะ อีกอย่างเป็นกับข้าวที่กินได้ทุกวันไม่มีเบื่อ 1.เมนูยำไก่แซ่บ 2.เมนูไก่กรอบซอสเผ็ดเกาหลี(จะซื้อสำเร็จ) 3.เมนูผัดเผ็ดลูกชิ้น 4.เมนูกระเพราไก่ 5.เมนูไก่หวานงาขาว
รีวิวตามใจ

รีวิวตามใจ

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูสร้างรายได้ep.3
เมนูซาลาเปา🥢‼️ เอาสูตรมาจาก YouTube น๊าา💢 ⏩️ตัวแป้งตัด30-33 กรัม ✅️แป้งซาลาเปา🥢 📌จากช่องแม่บ้าน maeban tv https://youtu.be/c3Fyb8q-Imk?si=IjJhM5rfxY6TnitM #เมนูสร้างรายได้ #ติดเทรนด์ #ซาลาเปา #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
smile

smile

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม