การรู้คือการสูญเสีย! [ต้องดูสำหรับผู้ที่ไม่ได้ควบคุมน้ำ👀]
โปรตีนในปลาแซลมอน
วิตามินดีที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมในเห็ดได้ง่ายขึ้น
ข้าวโภชนาการที่สามารถใช้แร่ธาตุกับ Hijiki Manten!
ข้าว 2 ถ้วย
● ปลาแซลมอนชิ้นหนึ่ง (ตัดเป็นขนาดที่กินง่าย แล้วนวดซีอิ๊ว 1 ช้อนและสาเก 1 ช้อน มันจะขจัดกลิ่น)
เห็ดชิเมจิ 1/2
● Maitake กระเป๋าใบเล็ก
● ส่งคืน hijiki ช้อนโต๊ะประมาณ 4
☑ซีอิ๊ว ช ้อนโต๊ะ 3
☑ ช้อนโต๊ะสุรา 1
☑มิรินช้อนโต๊ะ 1
☑ซุปช้อนโต๊ะ 1
น้ำ 295cc (เป็นการดีที่จะลบเฉพาะเครื่องปรุงรสชื้นจากปริมาณน้ำสำหรับข้าว ตัวอย่างเช่นเนื่องจากฉันมักจะหุงข้าว 2 ไปด้วยน้ำ 400cc คราวนี้ฉันลบเครื่องปรุงรสชื้น 400 ➖ช้อนโต๊ะ 7 นาที (15 ✖️7cc))
สิ่งนี้จะทํางานได้โดยไม่ล้มเหลวดังนั้นคิดว่าคุณถูกหลอกและลอง😊
炊き込みご飯を美味しく作る時、特に難しいのが水加減ですよね。私も過去に何度も水が多すぎてべちゃべちゃになったり、少なすぎて硬くなったご飯を作ってしまいました。今回紹介されている方法のように、調味料に含まれる水分量を差し引いてお米に加える水 の量を調整するのはとても理にかなっています。たとえば、醤油やみりん、酒には液体成分が含まれているため、それを加味せずに普通の水量で炊くと水分が過剰になりがちです。私自身もこのやり方を取り入れてから、お米の炊き上がりが安定し、毎回ふっくらツヤのあるご飯に仕上がっています。さらに、本レシピの鮭に醤油と酒を揉み込む下処理は臭みをしっかり抑えてくれ、きのことひじきと合わせることでカルシウムやビタミンD、ミネラルが摂取できる栄養バランスの良い一品となっています。時間も約10分の下ごしらえで済むので、忙しい時でも簡単に作れました。アスリート飯としての満足度も高く、タンパク質もしっかり補給できることから、日常の食事に取り入れる価値は大きいと感じました。水加減で悩む方は、ぜひこの調味料分の水分調整の裏技を試してみてください。炊飯器を開けるときのワクワク感が増し、失敗知らずの美味しいご飯に出会えますよ。
