รีวิวรสชาติโปรตีนที่ซื้อกินเองทั้งหมด 🥛
ทั้งนี้อยากจะบอกไว้ก่อนว่า รีวิวทั้งหมดเป็นเรื่องของ “รสชาติ” และ “ความชอบส่วนตัว” ล้วนๆ นะคะ ไม่ได้เกี่ยวกับคุณภาพของโปรตีนเลย
ถึงเราจะบ่นว่าไม่อร่อย กินยาก หรือไม่ถูกปากแค่ไหน แต่ในเรื่องปริมาณโปรตีนต้องยอมรับว่าให้มาแน่นจริง โปรตีนถึงตามฉลากแบบจัดเต็ม ไม่มีความรู้สึกว่าถูกหลอกหรือได้ไม่ตรงตามที่โฆษณาไว้เลย
ปัญห าสำหรับเรามีแค่เรื่องรสชาติเท่านั้น เพราะสุดท้ายแล้วต่อให้โปรตีนดีแค่ไหน ถ้ากินไม่ไหวหรือกินไม่ต่อเนื่อง มันก็ไม่มีประโยชน์อยู่ดี
ดังนั้นถ้าใครเป็นสายกินง่าย ไม่ติดเรื่องกลิ่น เรื่องรส หรือชินกับโปรตีน Soy อยู่แล้ว ก็มีโอกาสชอบได้ เพราะด้านสารอาหารและความคุ้มค่าถือว่าทำได้ดีมาก
ส่วนเราเป็นคนค่อนข้างติดรสชาติพอสมควร เลยให้คะแนนจากประสบการณ์การดื่มจริงมากกว่า ไม่ใช่จากคุณค่าทางโภชนาการ
สำหรับคนที่กำลังลังเลว่าจะลองโปรตีนถั่วเหลืองดีไหม เราแนะนำวิธีที่ช่วยประหยัดเงินก่อน คือ ลองซื้อโปรตีนพืชหรือโปรตีนถั่วเหลืองแบบพร้อมดื่มจากร้านสะดวกซื้อมาลองก่อนถ้าลองครั้งแรกแล้วรู้สึกว่า “ไม่ใช่เลย” ทั้งกลิ่นและรสชาติ กินไม่ลง หรือฝืนดื่มมากๆ ส่วนตัวเราแนะนำว่าไม่ต้องรีบซื้อแบบผงมาชง เพราะจากประสบการณ์ของเรา ฟีลลิ่งให้ความรู้สึกไปในทิศทางเดียวกัน แต่ถ้าลองแบบพร้อมดื่มแล้วรู้สึกว่าดื่มได้ ชอบ หรือไม่ได้ติดเรื่องกลิ่นถั่ว การซื้อแบบผงก็จะคุ้มค่ากว่าในระยะยาว เพราะประหยัดกว่ามาก
สำหรับเรา หลังจากลองมาหลายตัว ถ้าเป็น Soy ที่ถูกปากที่สุดก็จะเป็นแบบพร้อมดื่มของดีน่า ส่วนถ้าเป็น โปรตีนแบบชง เรายังเทใจให้ Whey มากกว่า เพราะดื่มง่ายและทำให้กินโปรตีนได้ต่อเนื่องโดยไม่ต้องฝืนตัวเองค่ะ
#แนะนำโปรตีน #โปรตีน #เวย์โปรตีน #โปรตีนพืช #ป้ายยากับlemon8
จากประสบการณ์ส่วนตัวในการลองโปรตีนหลายแบรนด์และหลายรสชาติ พบว่าเรื่องรสชาติเป็นปัจจัยสำคัญในการตัดสินใจว่าจะดื่มโปรตีนอย่างต่อเนื่องหรือไม่ ถึงแม้คุณค่าทางโภชนาการจะดีแค่ไหนก็ไม่สามารถช่วยให้กินได้ถ้าไม่ถูกปาก โดยเฉพาะโปรตีนถั่วเหลือง มีทั้งแบบที่กลิ่นและรสชาติค่อนข้างเข้มข้น ถ้าไม่ชินกับกลิ่นถั่วเหลืองอาจรู้สึกกินยากและมีตะกอนตกก้นแก้ว ซึ่งทำให้ประสบการณ์การดื่มไม่ดี อย่างไรก็ตาม มีรสชาติที่ดีกว่าอย่างรสถั่วเหลืองสีทองหรือถั่วเหลืองสีดำซึ่งให้ความรู้สึกใกล้เคียงน้ำเต้าหู้ธรรมชาติและดื่มง่ายกว่า สำหรับโปรตีนเวย์ รสชาติมักจะหลากหลายและมีความหวานพอดี ทำให้ดื่มง่ายขึ้นและเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นถั่ว การใส่น้ำแข็งช่วยลดกลิ่นโปรตีนทำให้รสชาติสดชื่นขึ้น เช่น รสวนิลาและมัทฉะที่รสบางเบา เหมาะกับคนชอบรสอ่อนๆ เทคนิคที่แนะนำคือ ถ้าเพิ่งเริ่มลองโปรตีนถั่วเหลือง ควรเริ่มจากแบบพร้อมดื่มก่อน เพื่อประเมินรสชาติและกลิ่นว่าชอบหรือไม่ หากชอบและดื่มได้อย่างต่อเนื่องค่อยขยับไปซื้อแบบผงเพราะจะประหยัดกว่าในระยะยาว นอกจากนี้ การผสมโปรตีนกับเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น โอวัลติน ชาผง หรือนมข้น สามารถช่วยกลบกลิ่นและปรับรสชาติให้น่าดื่มขึ้น โดยเฉพาะกับโปรตีนพืชที่บางครั้งรสชาติจะเข้มและติดกลิ่นถั่วชัดเจน สุดท้าย แนะนำให้เลือกโปรตีนที่ตอบโจทย์ความชอบส่วนตัวมากที่สุด เพราะจะช่วยให้สร้างนิสัยดื่มโปรตีนอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนถั่วเหลืองหรือเวย์ ซึ่งต่างก็มีข้อดีด้านสารอาหารและช่วยเสริมโปรตีนให้กับร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
