📣พาส่อง‼️ตารางชีวิต ม.4-6 ก่อนเข้าสู่เส้นทางสายวิทย์สุขภาพ? ไปดูกันเลย📝🏛️🩷 . ไม่อยากพลาด!! กิจกรรมการเข้าค่ายค้นหาตัวเองทุกคณะและการสอบเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัยในระบบ TCAS กดติดตาม Ig : @tutorpearmai.official กันนะคะ ปรึกษาการเรียนและการสอบเข้ามหาวิทยาลัยได้ที่ line : @tutorpearmai (มี@นำหน้า) Fac

หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง

🍋 #โพสต์อย่างโปร EP. 003 เพิ่งเริ่มเล่น Lemon8🍋 หรือเปล่า? วันนี้เราจะพาทุกคนมาดู ว่าคุณจะค้นพบหัวข้อใหม่ๆ หัวข้อติดเทรนด์ หรือกิจกรรมลุ้นรางวัล และอื่นๆ ได้จากตรงไหนบ้าง มาดูกันเลย!👀 🌟หน้าแรกของเรา 'For You หรือ สำหรับคุณ' เปิดแอปปุ๊บ เจอหน้านี้เลย! คุณสามารถดูคอนเทนต์มากมาย

🐪 ลอง Checklist กันดูนะคะ ✔️ ☐ รู้สึกว่าต้องเก่ง ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ไม่ค่อยยอมให้ใครเห็นด้านอ่อนแอ ☐ ขอความช่วยเหลือไม่เป็น มักคิดว่าต้องแก้ปัญหาด้วยตัวเอง ☐ ดูแลคนอื่นเก่ง แต่ดูแลตัวเองไม่ค่อยเป็น รู้สึกผิดถ้าทำเพื่อตัวเอง ☐ ยากที่จะปล่อยวางหรือพักผ่อน รู้สึกผิดถ้าไม่ได้ทำอะไรให้เกิดปร