3/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เราต้องการทำอาหารง่ายๆ แต่ยังคงความอร่อยและรสชาติกลมกล่อม เครื่องปรุงสำเร็จรูปอย่างแม็คคอร์มิคเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับเมนูนี้ โดยเฉพาะเมนูกุ้งที่ใช้เครื่องปรุงแค่ตัวเดียวจบ อีกทั้งยังลดเวลาในการเตรียมและปรุงอาหารได้เยอะมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้เครื่องปรุงแม็คคอร์มิคเพื่อหมักกุ้งก่อนนำไปทอดหรือผัดช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมให้อาหารได้อย่างชัดเจน ไม่ต้องเติมเครื่องปรุงอื่นๆ มากมายเลย เนื้อกุ้งยังคงความหวานและกรอบนอกนุ่มในอย่างลงตัว นอกจากนี้ ยังสามารถนำไอเดียนี้ไปลองใช้กับอาหารทะเลอื่นๆ เช่น ปลาหมึก หรือหอยแมลงภู่เพื่อสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆ ที่ง่ายและอร่อยได้เหมือนกัน สำหรับคนที่กังวลเรื่องเครื่องปรุงสำเร็จรูป แนะนำให้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและอ่านฉลากส่วนประกอบให้ดี จะช่วยให้มั่นใจในความปลอดภัยและโภชนาการของอาหาร สุดท้าย การมีเครื่องปรุงแม็คคอร์มิคไว้ที่บ้านก็เหมือนมีเชฟส่วนตัวที่ช่วยให้ทุกมื้อกลายเป็นมื้อพิเศษได้ไม่ยาก แนะนำให้ลองสรรหาเมนูต่างๆ เข้ามาประยุกต์ใช้ เรียนรู้การจับคู่รสชาติ เพื่อเพิ่มความสนุกและความอร่อยในการทำอาหารด้วยตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับครัวแม่บ้าน : ข้าวต้มกุ๊ยไม่ต้องปรุงเยอะ
แค่ใสใบเตย กลิ่นก็เล่าเรื่องความอบอุ่นได้แล้ว🍚🌾 #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีเริ่มที่จาน #40บวกเล่นlemon8 #ความรู้สุขภาพ #40ยังแจ๋ว
แม่ตุ้มตัวกลม

แม่ตุ้มตัวกลม

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องปรุงหลากหลายชนิดสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดไอโอดีน มีทั้งซอส น้ำสลัด และเกลือ แสดงให้เห็นถึงตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับคนกลืนแร่
ขวดเครื่องปรุงหลายชนิดวางเรียงกัน ส่วนใหญ่เป็นซอสและน้ำสลัดสไตล์ญี่ปุ่น แสดงถึงตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดการบริโภคไอโอดีน
ขวดเครื่องปรุงหลายชนิด เช่น ซีอิ๊ว ซุปสุกี้ยากี้ และน้ำปลา วางเรียงกัน แสดงถึงทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดไอโอดีน
เครื่องปรุงสำหรับคนกลืนแร่
✨เครื่องปรุงสำหรับคนที่กำลังกลืนแร่ไอโอดีน ✨ พลิกด้านหลังขวด “ สำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีน“ ขวดไหนระบุไว้แบบนี้ นำมาปรุงอาหารได้หมดเลย ไม่ต้องกังวล สบายใจได้ อร่อยเหมือนเดิม~ #กลืนแร่ #กลืนแร่ไทรอยด์ #กลืนแร่รังสี #จำกัดไอโอดีน
Bxggmay

Bxggmay

ถูกใจ 13 ครั้ง

แต่งเหมือนไม่แต่ง! How to ลุค ’ปรุงจืด‘ สวยธรรมชาติ หน้าเด็กฟิลเตอร์ไม่ต้อง ✨👀
วันนี้มาในธีมกู้ผิวโทรมให้กลายเป็นสาวหน้าใสใน 5 นาทีกันค่ะ! 🤣 วันไหนที่ไม่อยากแต่งหน้าแน่น แต่อยากให้คนทักว่า 'อุ๊ย ตื่นมาก็สวยเลยป่ะ' ต้องเจอลุค "ปรุงจืด" ลุคนี้เลยค่ะ ยิ่งแต่งยิ่งหน้าเด็ก ดูโกงอายุได้เนียนๆ เลยแหละ แถมน้องๆ นักเรียนนักศึกษาก็แต่งตามไปเรียนได้แบบใสๆ ไม่โป๊ะแน่นอน
เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

ถูกใจ 12 ครั้ง

7เครื่องปรุงอันตราย สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง #เภสัชรักบี้
7เครื่องปรุงอันตราย สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ 4 ชนิด ได้แก่ น้ำปลาลดโซเดียม 30% ซอสปรุงรสลดโซเดียม 40% ผงปรุงรสหมูลดโซเดียม 50% และน้ำเชื่อม 0 แคลอรี
ภาพซองผงปรุงรสหมู รสดี สูตรลดโซเดียม 50% สำหรับทำอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพซองสารให้ความหวานแทนน้ำตาล Delite+ ผสมหล่อฮังก๊วย 0 แคลอรี 0 น้ำตาล 0 โซเดียม
มัดรวม 6 เครื่องปรุงสายเฮลตี้ โซเดียมต่ำ-ไร้น้ำตาล 👀💪🏻🍐
ช่วงนี้ใครอินกับการเข้าครัวทำอาหารทานเองแล้วอยากคุมโซเดียม คุมน้ำตาลบ้างคะ? วันนี้ขอมาป้ายยาไอเท็มเด็ดที่ควรมีติดครัวไว้เลย ทำอาหารให้อร่อยนัวได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด แถมดีต่อสุขภาพด้วย ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง! 👇 🐟 1. น้ำปลาแท้ตราหอยนางรม สูตร Light ขวดนี้คือดีย์! ลดโซเดียมลง 30% และที่สำคัญคือ 0%
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 255 ครั้ง

🍜 กินก๋วยเตี๋ยว “ชอบปรุง” ต้องหยุดดู!
🍜 กินก๋วยเตี๋ยว “ชอบปรุง” ต้องหยุดดู! เพราะปรุงพริกแห้ง…มันไม่ใช่แค่เผ็ด 👀🔥 แต่รู้มั้ยว่า… 👉 พริกแห้งที่เราปรุง มันมีอะไรมากกว่าความแซ่บ ⸻ 🌶️ พริกแห้งมีอะไรบ้าง? พริกแห้งจริง ๆ มีข้อดีนะ ไม่ได้ร้ายไปหมด ข้อดี • ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ 🔥 • ทำให้เจริญอาหาร •
พี่จ๊ะ คนมีน้ำยา

พี่จ๊ะ คนมีน้ำยา

ถูกใจ 87 ครั้ง

ครัวเล็กก็ปังได้! แค่มี “ชั้นวางเครื่องปรุง” ตัวนี้ ชีวิตเปลี่ยนทันที ✨
ก่อนหน้านี้เครื่องปรุงคือกองรวมกัน หยิบทีหงุดหงิดทุกครั้ง 😩 แต่พอได้ชั้นวางตัวนี้มา ทุกอย่างเป็นระเบียบขึ้นแบบเห็นได้ชัด! หยิบง่าย มองเห็นครบ แถมทำให้มุมครัวดูคลีนขึ้นเยอะ เล็กแต่โคตรทรงพลัง… เข้าใจเลยว่าทำไมถึงเรียกว่า game-changer 💥 📍สนใจสินค้า กดลิงก์ที่หน้า โปรไฟล์ ได้เลยนะคะ #seas
GUY Home&Decor

GUY Home&Decor

ถูกใจ 246 ครั้ง

7 วัน อาหารไม่ปรุง → ไขมันลดจริง!
ตอนแรกแอบนอย ทำไม นน ลงน้อย แต่พอเห็นผลลัพธ์แล้ว รู้สึกดีมาก อย่างน้อยก็ทำตามที่ตั้งใจได้ครบ 7 วัน #กินคลีน #คลีน #เมนูลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 250 ครั้ง

รวมบลัชออน สีปรุงจืดด~ Nuetral tone 🫧
ปรับสีปรุงจืดที่มี ทาออกมาหน้าละมุน นัวสุดๆเลยล่ะ ส่วนตัวนี่ชอบหยิบใช้ Javin เอามาปรับผิวหน้ามาก บางครั้งลงแทนคุชชั่นเลย เนื้อดีมากกก หรือจะลงหน้าแก้มเป็นสีบลัชอ่อนๆแล้วลงสีบลัชสีเข้มทับ หน้ามีมิติละมุนขึ้นมาเลย ถ้าเป็นบลัชแบบทาตัวเดียวจบ ลากลาสแบบฝุ่น สี 05 ที่สวยย!! เราชอบปัดผสมสีเข้
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง Ep.2 สำหรับมื้อกลางวันที่ทำงาน ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น อกไก่พริกไทยดำ ผัดผักบุ้ง สลัดไข่ต้ม, กะเพราหมูสับตับหมู ไข่คน, สปาเกตตี้กุ้ง สลัดไข่ต้ม, หมูสับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม, ยำไข่ต้มหมูสับ กะเพราตับ และอกไก่ผัดผักกาดขาว หมูสับผัดซีอิ๊ว
ข้าวกล่องประกอบด้วยอกไก่พริกไ��ทยดำหั่นชิ้น ผัดผักบุ้ง และสลัดไข่ต้มพร้อมผักสดและมะเขือเทศ จัดวางในกล่องแบ่งช่องอย่างเป็นระเบียบ
ข้าวกล่องประกอบด้วยกะเพราหมูสับและตับหมูคู่กับข้าวสวย และไข่คนโรยต้นหอม ราดซอสมะเขือเทศและมายองเนส จัดวางในกล่องแบ่งช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ
🍱แชร์เมนูข้าวกล่อง ep.2 ส่วนใหญ่ก็ยังเป็นเมนูแห้งๆ เน้นผัด ด้วยความที่อยากกินไข่ให้เยอะขึ้น 🍳 ไข่ต้ม ไข่เจียว อาจจะเบื่อไป บางวันเลยทำยำไข่ต้ม หรือ ไม่ก็สลัดไข่แก้เบื่อ ถ้าวันไหนที่ยากกิน3เมนู ก็จะเตรียมหั่นผัก หั่นเนื้อไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืน ตื่นมาทำจะได้ไม่เสียเวลามาก #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวก
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 398 ครั้ง

หุ่นลีนไม่ต้องอด แค่เลือกเครื่องปรุงให้ถูก!🧂
ลดหุ่นไม่ต้องอดอาหาร แค่เลือกเครื่องปรุงให้ดี การควบคุมแคลอรี่จะง่ายขึ้นมาก! • เลือกเครื่องปรุงที่ ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล • ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย แค่เปลี่ยนเครื่องปรุง เช่น 💡 เปลี่ยนจาก ซอสปรุงรส → เครื่องเทศสมุนไพร 💡 เปลี่ยนจาก น้ำตาล → หญ้าหวาน/ไซรัปจากพืช ส่วน น้ำพริกกอรส ก็เ
Som__wangg 🐈🍊✨

Som__wangg 🐈🍊✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปรุงจืดครั้งแรก
✨เหมาะสำหรับ: มือใหม่หัดแต่งหน้า สวยสวยแต่งหน้าง่าย ตัวเค้าเป็นคนผิวขาวเหลืองพอลองแต่งออกชมพูนัวๆ น่ารักมากๆ🤩💖 ต้องไปลองตำสะเเล้วว ลิป LA GLACE ใกล้หมดแล้วอย่าลืมไปกดเยอะๆนะคะ!!🚨 #ติดเทรนด์ #ปรุงจืด #มือใหม่แต่งหน้า
My _Diary🫶🏻💗

My _Diary🫶🏻💗

ถูกใจ 377 ครั้ง

7เครื่องปรุง ที่คนเป็นความดันโลหิต ควรหลีกเลี่ยง #เภสัชรักบี้
7เครื่องปรุง ที่คนเป็นความดันโลหิต ควรหลีกเลี่ยง #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกวิธีทำสปาเก็ตตี้เบค่อน ทำง่าย ใช้เครื่องปรุงแค่ 1 อย่าง
มาแชร์เมนูทำง่าย แถมอร่อยด้วย 🥓 เอาวิธีทำสปาเกตตี้กุ้งเบคอนมาฝากค่ะ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. เส้นสปาเก็ตตี้ 2. พริก 3. กระเทียม 4. เบคอน 5. กุ้งเด้ง 6. ใบโหระพา 7. ซอสปรุงรส 8. น้ำมัน 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 1. กระทะ 2. กระชอน 3. ตะหลิว 4. ครก+สาก 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ลวกเส้น (ความนิ่มต
ritatmi

ritatmi

ถูกใจ 8 ครั้ง

คลีนแน่ แค่ไม่ปรุง
อยากลองเส้นผักบุ้งฝอย กับ ซอสก๋วยเตี๋ยวแห้งดู เอาจริงๆนะ ต้องอร่อยกว่า >>ถ้าลงไปผัดกับกะทะเลย<< เกิดข้องผิดพลาดเล็กน้อย เราเอามาคลุกต่างหาก มปรคร่าา ครั้งหน้า อาหารคลีนเราอยากกินทุกวันให้ได้ ผักเยอะๆ ตามด้วยโปรตีนขาว จาก ไก่ ไข่ ปลา (เน้นๆหลักๆ) โปรตีนจากหลายๆแหล่งด้วยเหมือนกัน
ป้าเจี๊ยบเอง

ป้าเจี๊ยบเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง 6 เมนูสำหรับไปทำงาน ประกอบด้วย สปาเก็ตตี้หมูสับ สลัดไข่ต้ม ตับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม กะหล่ำปลีผัดกุ้ง ไข่เจียว บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง ยำไข่ต้ม ยำปลากระป๋อง อกไก่ผัดกระเทียม และกุ้งผัดหน่อไม้ฝรั่ง
ข้าวกล่องเมนูสปาเก็ตตี้หมูสับโรยพริกไทยดำพร้อมไส้กรอกทอดสองชิ้น และสลัดไ��ข่ต้มวางบนผักกาดหอม จัดใส่กล่องแก้วสองช่องอย่างสวยงาม
ข้าวกล่องเมนูตับผัดพริกหยวกและต้นหอม จัดคู่กับข้าวสวยและไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่งสองฟองในกล่องแก้วสองช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ🍱
🍛แชร์เมนูข้าวกล่องไว้ไปกินที่ทำงานกันค่ะ 🍱 เมนูที่เราทำส่วนใหญ่เป็นเมนูผัด เครื่องปรุงไม่เยอะ ใช้เวลาน้อย การทำก็ไม่ยาก เพราะเราก็ทำกับข้าวไม่เก่งค่ะ แต่หลังๆเริ่มทำข้าวกล่องไปกินเองที่ทำงาน เพราะเรื่องสุขภาพเป็นหลัก🥗🥦 ทำกินเองเราสามารถเลือกเครื่องปรุงและวัตถุดิบคุณภาพและการได้ตอนเช้าตื่นมาทำกับข
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 177 ครั้ง

Makup ปรุงจืด ที่ต้องมี ❗️
แต่งหน้าแบบเบา ๆ แก้มระเรื่อ ปากชมพูนิด ๆ ผิวดูสุขภาพดีแบบไม่ต้องพยายามเยอะ ☁️✨ เลยรวมเครื่องสำอางที่หยิบใช้บ่อยช่วงนี้มาให้ มีทั้งบลัช ลิป และไฮไลต์ตัวโปรด 💄🌸 ใครกำลังหาลุคแต่งหน้าใส ๆ เซฟไว้ได้เลยน้า พิกัดหน้าใต้โพสต์น้า 💕👇🏻 #ลุคปรุงจืด #รีวิวเครื่องสําอาง #MakeupNoMakeup
Cute Conner 🪸

Cute Conner 🪸

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรบะหมี่หน้าไก่ เครื่องปรุงแค่สองอย่างก็อร่อยได้
🍲ชื่อเมนู:บะหมี่หน้าไก่ 🥦วัตถุดิบ:น้ำมันรำข้าว 🧄กระเทียมสับ เนื้อไก่ส่วนสะโพกหั่นเป็นชิ้น โชยุ น้ำตาลทราย แป้งมันฮ่องกง(แป้งมันฝรั่ง) น้ำสะอาด บะหมี่ 🥘อุปกรณ์:หม้อ ตะหลิว กระทะ กระชอน 🍳ขั้นตอนการทำ:🍗ตั้งนำ้ต้มให้เดือด 🍗คลี่บะหมี่เพื่อเอาแป้งส่วนเกินออก 🍗น้ำเดืดเอาบะหมี่ลงไปลวก 🍗ลวกบ
botanyfarm186

botanyfarm186

ถูกใจ 11 ครั้ง

✨ปรุงจืด ด้วย 3 ไอเท็ม!💋
Glass Skin Makeup ปรุงจืดแอบไปปลางนิดนึง🫪 วันนี้ใช้แค่ 3 ชิ้น ✨ -Blush Mistine 04 -Corrector BEAUTILAB 05 -YSL Candy Glow 3B 💋 ได้ลุคผิวฉ่ำ แก้มใส ปากอิ่มแบบไม่ต้องแต่งเยอะเลย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปรุงจืด #makeup #mistine
jyouuu<3

jyouuu<3

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไม่ใช่ลุ๊คปรุงจืด..แต่คือลุ๊คที่ยังไม่ได้ปรุง..
วันนี้รีบ..เอาลุ๊คยังไม่ได้ปรุงไปก่อนนะคร้า...พอได้แหละ..เพราะผิวหลังวิ่งคือผิวที่สวยโดยไม่ต้องทำอะไรเยอะ 📌บำรุง 🧴Vitc 🧴Argan oil 🧴กันแดด Ice Lerskin stick เขียนคิ้ว... ปะลุยยยย!!!..🚶‍♀️ #lemon8girls #40บวกเล่นlenmon8 #Howtobeauty #cleangirl
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 16 ครั้ง

ได้ฤกษ์ทำ Nikujaka อีกหนึ่งเมนูเบิร์นเครื่องปรุงญี่ปุ่นที่ห้อง 😆🍲
ใครเคยไปร้านโอเด้ง หรือร้านอาหารญี่ปุ่นโฮมี่ๆ แล้วเจอเมนูนี้บ้าง? ทางเราชอบมาก ชอบความอุ่นๆ เค็มๆ นัวๆ ของซุปที่ซึมเข้าเนื้อ เคี้ยวเพลินๆ พร้อมได้ความหวานนิดๆ จากแครอท หอมใหญ่ และมันฝรั่ง คือนี่ชอบกินมันฝรั่งมากแหละ แล้วก็ชอบแครอท ชอบเส้นบุก เมนูนี้คือมีครบ 55555 จริงๆ ทำไม่ยาก แต่ต้องฮึบขยันหน
Life of C

Life of C

ถูกใจ 386 ครั้ง

ไส้กรอกอีสาน แผ่นแป้งเวียดนาม สูตรนี้อร่อยไม่ปรุงเยอะ
#ไส้กรอกอีสาน #แผ่นแป้งเวียดนาม #ไส้กรอกอีสานโฮมเมด
Kratai KT

Kratai KT

ถูกใจ 11 ครั้ง

บอกเลย! ชั้นวางเครื่องปรุงอันนี้คือของดีที่คนอยู่คอนโดต้องมี!!
ใครที่ห้องครัวเล็กแต่เครื่องปรุงเยอะ จะเข้าใจความสุขนี้ดี~ ตั้งแต่ได้ชั้นวางเครื่องปรุงตัวนี้มา ครัวไม่รกอีกต่อไป หยิบง่าย เป็นระเบียบ แถมดูสวยขึ้นทันตา! ดีไซน์เรียบแต่ฟังก์ชันแน่น วางได้ทั้งซอส เครื่องปรุง น้ำมัน หม้อหุงข้าวยังมีที่ให้! เหมือนเพิ่มพื้นที่ครัวได้อีกเท่าตัว 🍳 อยากให้ครัวคุณด
GUY Home&Decor

GUY Home&Decor

ถูกใจ 110 ครั้ง

เครื่องปรุงสำหรับคนที่ต้องจำกัดไอโอดีน 🥣
วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ ‘เครื่องปรุงสำหรับคนที่ต้องจำกัดไอโอดีน’ เพื่อให้การกินง่ายขึ้น ใช้ชีวิตได้ปกติมากขึ้น และอย่างน้อย…ขอให้มื้อนึงของคุณไม่เครียดเกินไป 🤍 ใครไม่เป็น…อาจไม่เข้าใจ แต่สำหรับคนเป็น ‘ไทรอยด์’ ที่ต้องกลืนแร่ นี่คือช่วงเวลาที่ต้องมีวินัยกับชีวิตมากที่สุด 🥺 ก่อนจะถึงวันรักษา
ตะมุกุ๊กกิ๊ก 🥣

ตะมุกุ๊กกิ๊ก 🥣

ถูกใจ 3 ครั้ง

มัดรวม 6 บลัชปรุงจืดนัวส์ๆ😽🫶🏻
พาร์ทสองมาเสิร์ฟแล้วค่าา ก่อนหน้านี้เรารวม lip liners ปรุงจืดมาให้ทุกคนเห็นว่าช่วงนี้ลุคนี้กำลังฮิตๆเลยหวังว่าทุกคนจะชอบน้า ใครยังไม่เห็นโพสต์ลิปไลน์เนอร์ไปดูกันได้โพสต์ติดกันเยย💕 ————-————-————-————-————-————-———- 1. 𝙁𝙧𝙚𝙨𝙝𝙞𝙖𝙣 𝙀𝙜𝙜 𝙇𝙞𝙠𝙚 𝘾𝙧𝙚𝙖𝙢 𝘽𝙡𝙪𝙨𝙝 - 08 𝙋𝙞𝙣𝙠 𝙏𝙚𝙖 ตัวนี้ซื้อตามพี่สาวแทยอน snsd สม
݁ ˖Ი𐑼⋆ ˚˖𓍢ִ໋ 𖤓˚࿔

݁ ˖Ი𐑼⋆ ˚˖𓍢ִ໋ 𖤓˚࿔

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมนูคลีนง่ายๆ แทบไม่มีเครื่องปรุง
🥗 กินอาหารจากธรรมชาติ เน้นโปรตีน+ผัก 🧂 ปรุงง่าย ๆ แค่ “เกลือ + พริกไทย” ❌ เลี่ยงน้ำตาล ของทอด และอาหารแปรรูป 💡 กินยังไงให้ดีต่อหุ่น • เลือกกินช่วงกลางวัน–เย็น (ไม่ดึกเกินไป) • จัดสัดส่วน: โปรตีน 40% | ผัก 40% | คาร์บดี 20% • ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยระบบเผาผลาญ 🔥 พลังงานต่อมื้อ (โดยประมาณ) 👉 2
Babbee

Babbee

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม