อิ่มท้อง VS อิ่มความรัก

5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเรื่อง ‘อิ่มท้อง VS อิ่มความรัก’ เป็นหัวข้อที่ดูเหมือนง่ายแต่กลับลึกซึ้งมากสำหรับหลายคน ประสบการณ์ส่วนตัวของผมคือ ในบางช่วงของชีวิต เมื่อเราเหนื่อยและท้องว่าง อาหารที่อร่อยและเต็มปากเต็มคำจะช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขและสดชื่นขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่หากเป็นเรื่องของหัวใจ อิ่มความรักนี่แหละที่จะเติมเต็มความสุขในชีวิตที่แท้จริงได้มากกว่า เพราะไม่ว่าจะผ่านอะไรไป ความรักที่ดีจะช่วยให้เรามีกำลังใจและความอบอุ่นในใจเสมอ นอกจากนี้ การได้แชร์อาหารที่อร่อยกับคนที่เรารัก ก็เป็นหนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่ทำให้ความสัมพันธ์แนบแน่นขึ้น อิ่มท้องและอิ่มใจไปพร้อมกัน ในยุคสมัยที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนอาจละเลยทั้งเรื่องกินและความรัก การได้หันมาถามตัวเองว่า ‘เราต้องการอะไรจริงๆ’ จะช่วยนำทางให้เราสามารถสร้างความสมดุลในชีวิตได้อย่างแท้จริง ท้ายที่สุด การเลือก ‘อิ่มท้อง’ หรือ ‘อิ่มความรัก’ ไม่จำเป็นต้องแยกจากกัน มันอาจหมายถึงการเลือกทั้งสองอย่างที่เติมเต็มกันและกันในแบบของตัวเองก็ได้เช่นกัน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ JETA (JE + TA[m])
JETA (JE + TA[m])

ถ้าไม่มีแม้แต่ข้าวเปล่าจะกิน เลือกอิ่มท้องค่ะ ถ้าพอมีได้กินเช่น อย่างน้อยข้าวไข่เจียว,มาม่า,ไข่ดาว,ปลากระป๋อง, เลือกอิ่มรักค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูสุขภาพ อิ่ม แคลน้อย
ไอเดียข้าวกล่องเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่มีเวลาน้อย 🥕เริ่มจากนำฟักทอง มันม่วง มันฝรั่ง ใส่น้ำมันมะกอก ออริกาโน่ พริกปาปริก้า เกลือชมพู จากนั้นนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 🐷ระหว่างรอก็นำหมูไปย่างในกระทะ หมักหมูด้วย 3 เกลอ เครื่องปรุงลดโซเดียมใช้ซอสหอย ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส น้ำตาลดอกมะพร้าว 🍱 จัดกล่องเสิ
Feeling.gooood

Feeling.gooood

ถูกใจ 1004 ครั้ง

🍎 อาหารดี…ไม่ใช่แค่ทำให้อิ่มแต่มันช่วยให้ “คนที่เรารัก” มีแรงสู้ต่อ ❤️
🥦 ผักและผลไม้…อาจดูเป็นเรื่องเล็ก แต่สำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง มันคือ “พลังฟื้นตัว” ของร่างกายเลยนะ 💚✨ 🥕 ผักดี → ช่วยขับถ่าย ลดท้องผูก 🍊 ผลไม้ดี → เพิ่มวิตามิน เสริมภูมิ 💪 กินครบ → มีแรง ฟื้นตัวไวขึ้น เลือกแบบ “นุ่ม เคี้ยวง่าย ย่อยง่าย” จะช่วยให้กินได้มากขึ้นและปลอดภัยกว่า 🌷 💡 ผักแ
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูกันตายมื้อเช้า🌞 งบ1XX ทำง่าย 5นาทีได้อิ่ม👍🏻
มื้อเช้าาาาาขอเสนอเมนู ที่ทำเองได้ 5นาทีก็อิ่มได้ ทำก่อนไปทำงาน ก่อนไปเรียน รับรองไม่มีสายยยย✨ ชื่อเมนู: cream cheese sourdough 🥯 เป็นเมนูที่อิ่ม และทำง่ายมากกกกกก วัตถุดิบ:ขนมปังsourdough,ครีมชีส,เกลือ,พริกไทย,น้ำผึ้ง,เนย 🐝ขั้นตอนการทำ 1.จี่ขนมปังในกะทะพร้อมเนยเพิ่มความหอม 2.ปาดครีมชี
apinxa

apinxa

ถูกใจ 394 ครั้ง

งบ 300 บาท อิ่มทั้งบุญ อิ่มทั้งท้อง✨💸🍋
วันนี้ชวนไปทำบุญ + หาของอร่อยริมคลอง — จบครบในงบ 300 บาท! 😍 ✅ก๋วยเตี๋ยวชามใหญ่ 2 ชาม ✅ขนม/ผลไม้/น้ำชา รวมกันไม่เกิน 50 บาท ✅ทำบุญ + ปล่อยปลา 🙏 งบไม่เกิน 300 — คุ้มหรือไม่คุ้ม? คุณคิดว่าอย่างไรคอมเมนต์เลย 👇 💬 #ความสุขในงบ500บาท #ติดเทรนด์ #Lemon8 #lemon8ไดอารี่
Thanaporn

Thanaporn

ถูกใจ 2 ครั้ง

แคลน้อย อิ่มท้อง ไม่ต้องกลัวอ้วน✨
ใครที่ลดน้ำหนักอยู่กินไม่อิ่ม ลองเปลี่ยนจากมันหวานเป็นฟักทองน้ำเต้าดูนะ สามารถกินในปริมาณที่เยอะมากๆ ในขณะที่แคลน้อยมากๆ🫶🏻 อยากให้ทุกคนมากิน real food อาหารต้นทางกันเยอะๆเราสามารถกินในปริมาณที่เยอะแต่แคลยังน้อยแล้วก็บาลานซ์มื้ออาหารของเราในการเพิ่มโปรตีนได้🩷 อาหารจริงๆจะทำให้เราอิ่มท้อง อย
พัมกิ้นนนน

พัมกิ้นนนน

ถูกใจ 146 ครั้ง

มื้อสุขภาพ❤️ทำง่าย อิ่มท้อง
สลัดเต้าหู้เย็น เป็นเมนูที่ง่ายมากแค่จับทุกอย่างใส่ลงในจานเดียว อิ่ม อร่อย เบาท้องสุดๆ วันไหนอยากทานอะไรเบาๆแนะนำเลยค่ะ 🥗 #สลัดเต้าหู้ #เมนูจากเต้าหู้ #เต้าหู้คินุ #อาหารเพื่อสุขภาพ #เข้าครัวlemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 67 ครั้ง

แนะนำเมนูอาหาร อิ่มท้อง ไม่อ้วน!! ✨✨
สวัสดีชาวเลม่อน8 วันนี้เราก็มาแนะนำเมนูอาหารเพิ่มเติมนะคะ เป็นการทานที่อิ่ม และโปรตีนก็ถึง สารอาหารก็ครบ ทานแบบนี้เรื่อยๆ น้ำหนักลดแน่นอนค่ะ แต่จะลดมาก ลดน้อยขึ้นอยู่กับบุคคลด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ #เมนูคุมอาหาร #ลดความอ้วน #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด
ไอ่มายรีวิว

ไอ่มายรีวิว

ถูกใจ 59 ครั้ง

9 เทคนิคควบคุมความหิว สำหรับคนลดน้ำหนัก
1. ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 1 แก้ว — เพราะช่วยให้อิ่มเร็ว กินน้อยลง 2. เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ — เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร 3. เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน — เพราะน้ำตาลในเลือดขึ้นช้ากว่า ไม่หิวบ่อย 4. เคี้ยวอาหารช้าๆ — เพราะสมองมีเวลารับสัญญาณความอิ่ม 5. นอนหลับให้เพ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌙🍎 หิวตอนเย็นไม่ต้องฝืนอด!แค่เลือก “ผลไม้ให้ถูก” ก็ช่วยอิ่ม ไม่อ้วน
💁🏼‍♀️ แถมยังช่วยเรื่องเผาผลาญได้ 😍✨ หลายคนพลาดตรงที่… พอตกเย็นหิวมาก เลยเผลอกิน ❌ ของทอด ❌ ชานม ❌ ขนมหวาน สุดท้ายไขมันสะสมแบบไม่รู้ตัว 😢 จริง ๆ แล้วถ้าเลือกผลไม้ดี ๆ จะช่วยทั้งอิ่มท้อง ลดหิว และทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นค่ะ 💚 ━━━━━━━━━━ 🍏 1️⃣ แอปเปิ้ล ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ช่วยล
Ammy ammy

Ammy ammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍠✨ มันหนึบ...ของว่างแสนอร่อย ที่ได้มากกว่าความอิ่ม!🍠💜🌿🥔✨💛😋💚👀⚡🥰📚📌
หลายคนอาจรู้จัก "มันหนึบ" ในฐานะของกินเล่นเคี้ยวเพลิน แต่จริง ๆ แล้วมันยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์อีกมากมาย 💛 🌾 ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน ⚡ ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 👀 มีเบตาแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา 🛡️ วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน 💚 ช่วยดูแลระบบขับถ่
soninD26

soninD26

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥔 VS 🍠 เลือกยังไงให้สุขภาพดีกว่า? มันฝรั่ง vs มันเทศ แบบไหนดีกว่ากันสำหรับคนรักสุขภาพ
🤔 คำตอบคือ… ไม่มีตัวไหนแย่ แต่ “เป้าหมายสุขภาพ” จะเป็นตัวตัดสิน 👇 ⸻ 🍠 มันเทศ (Sweet Potato) 💚 ตัวท็อปสายสุขภาพ / ลดน้ำหนัก ✔ ไฟเบอร์สูงกว่า → อิ่มนาน ✔ ดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (GI ต่ำ) → น้ำตาลไม่พุ่ง ✔ มีเบต้าแคโรทีน → บำรุงผิวและสายตา ✔ วิตามิน A สูง → เสริมภูมิคุ้มกัน 📌 เหมาะกับ •
Ammy ammy

Ammy ammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍲 𝟗 เมนูซุปสุขภาพ แคลต่ำ อิ่มท้องนาน 🥬🍅
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ชอบหิวบ่อยๆ 🥺 หรืออยากหาเมนูเบาๆ สบายท้องบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้ หลิงคัด 9 เมนูซุปสุขภาพมาฝากค่ะ 🥣✨ บอกเลยว่าแคลอรี่ต่ำ ทานแล้วอิ่มสบายท้อง แถมยังมีประโยชน์เพียบเลยน้า! ซุปถือเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ ในช่วงคุมน้ำหนักเลยนะคะ ✌️ เพราะนอกจากน้ำซุปจะช่วยให้เราอิ่มไวขึ้นแล้ว เมนูที่
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทวงคืนความยุติธรรมให้เด็กอ้วนด่วนๆ 🤣
กินจุกกินจิก ไม่ใช่เพราะตะกละ... แต่มันฝังอยู่ใน DNA! 🧬 ทาสบ้านไหนชอบบ่นว่าลูกตัวเองเป็น "หลุมดำ" กินข้าวหมดชามแล้วยังมานั่งจ้องหน้าขอขนมอีก อย่าเพิ่งไปดุเขานะ! รู้หรือไม่? วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า น้องหมาบางสายพันธุ์ (โดยเฉพาะลาบราดอร์) มีการกลายพันธุ์ของยีนส์ที่ชื่อว่า POMC ซึ่งทำ
Happypaws

Happypaws

ถูกใจ 37 ครั้ง

แนะนำอาหารลดความอ้วนนน🥹🥹
ไก่ต้มน้ำปลา แหนมเนือง คลีนๆ เน้นผัก ลดน้ำจิ้ม #อิ่ม #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดความอ้วน
Chalisa.A

Chalisa.A

ถูกใจ 0 ครั้ง

อำพันดอกท้อ เมนูคนสวย คนรักสุขภาพ ✨️🧚‍♀️
✨️ ชวนทำเมนูบำรุงผิวพรรณ บำรุงร่างกาย 😽 เหมาะมากสำหรับคนที่มองหาของหวานแคลอรี่ต่ำ 👑 🌷 อำพันดอกท้อ (Peach Gum) หรือที่เรียกกันว่า "น้ำตาซากุระ" คือยางธรรมชาติที่หลั่งออกมาจากต้นท้อ บางคนก็เรียกว่าเถาเจียว มีลักษณะเป็นก้อนแข็งใสสีน้ำตาลอมส้ม เมื่อนำมาแช่น้ำจะขยายตัวและมีสัมผัสเหนียวนุ่
orenjidec > ออเรนจิเดค 🍊

orenjidec > ออเรนจิเดค 🍊

ถูกใจ 159 ครั้ง

โยเกิร์ตกรีกสไตล์รสเบอร์รี่รวมพร้อมท็อปปิ้งสตรอว์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่สดในถ้วย พร้อมผลไม้แยกข้างๆ เป็นขนาดใหม่ที่สะดวกสำหรับคนรักสุขภาพแต่ไม่มีเวลา
ภาพแสดงโยเกิร์ตกรีกสไตล์สองรสชาติ (ธรรมชาติและเบอร์รี่รวม) ขนาด 180 กรัม พร้อมข้อความระบุว่าอร่อย ไม่ฝาด และมีเนื้อแน่นเข้มข้น
โยเกิร์ตกรีกสไตล์รสเบอร์รี่รวมพร้อมสตรอว์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่สดสำหรับเป็นท็อปปิ้ง แสดงให้เห็นว่าเป็นเมนูเฮลตี้ที่สะดวกและสามารถเพิ่มท็อปปิ้งได้
เริ่มวันง่าย ๆ แต่ได้ครบทั้งความอร่อยและประโยชน์ 💖
ช่วงนี้อินกับ Meiji Greek Style Yoghurt รส Triple Berry Flavour มาก! 🍓🫐 ขนาดใหม่ 180 กรัม กำลังดีสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างหลังออกกำลังกาย เนื้อโยเกิร์ตแน่น หอมเข้มข้น ไม่ฟาดเลย~ แค่หั่นผลไม้ที่มีติดบ้านอย่าง สตรอว์เบอร์รี่กับบลูเบอร์รี่ ใส่เพิ่ม ก็ได้เมนูเฮลตี้ที่ดูดีเหมือนคาเฟ่แต่ใช้เวลาไม่ถ
Peacheryas

Peacheryas

ถูกใจ 270 ครั้ง

เมื่อความเหนื่อยล้ากลายเป็น "ผี" และการรักษาใจด้วยมื้ออาหารแสนเรียบง่าย 🥣👻
หลายคนอาจเคยรู้สึกเหมือน "วิญญาณออกจากร่าง" ในวันที่งานล้นมือหรือชีวิตหนักอึ้ง แต่สำหรับหนังสือเล่มนี้ มันคือเรื่องราวของคนที่ทุ่มเทให้กับงานจนหัวใจแตกสลาย รู้ตัวอีกที... ก็กลายเป็น "เจ้าผีน้อยตัวกลม" ไปเสียแล้ว . ​❤️‍🩹 เรื่องย่อที่บีบหัวใจแต่ชุบชูวิญญาณ ​เรื่องราวเล่าถึงชีวิตของ
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไอเดียมื้อเย็นฟิตหุ่น อร่อย อิ่มท้อง พร้อมทริคกินยังไงไม่ให้อ้วน!
สวัสดีครับทุกคนน! ใครบอกว่าคุมอาหารแล้วต้องกินแต่อะไรจืดๆ วันนี้ผมมีไอเดียมื้อเย็นที่ทั้งอร่อย คลีน และดีต่อสุขภาพสุดๆ มาฝาก พร้อมแจกทริค(ไม่)ลับในการทานมื้อเย็นสำหรับคนปั้นหุ่นด้วยครับ 🍽️👇 มาดูกันก่อนว่าจานนี้มีอะไรบ้าง: 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่: คาร์บเชิงซ้อน อิ่มนาน คุมน้ำตาลในเลือดได้ดี 🥚 ไข่ต้ม 2
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชายหนุ่มถอดเสื้อโชว์กล้ามท้องหน้ากระจกในห้องน้ำสาธารณะ พร้อมข้อความ 'Must Read' และ QR Code สำหรับแสดงความคิดเห็นเพื่อปรับปรุงบริการ
หนังสือ 'Ultra-Processed People อร่อยลวงตาย' โดย Chris van Tulleken ที่กล่าวถึงอาหารแปรรูปอันตราย
หนังสือ 'ผอมทันที สุขภาพดี 100%' โดย นพ.ธนณพัฒฒ์ (หมอแบงค์) พร้อมภาพผักผลไม้และข้อเสนอสูตรอาหาร
Must read before losing weight(อิ่มจุกน้ำหนักลด)
Body Shape ⏳รูปร่างของคุณ: 160 หนัก52 bdfat ~10% 🚫ควรหลีกเลี่ยง: ultraprocess food อาหารเเปรรูป 📍พิกัดหนังสือโปรด: ultra-processed people อร่อยลวงตาย 2.ผอมทันที (หมอเเบงค์) 3.จริงๆเเล้วเราไม่ได้อ้วนเเต่สมองสั่งให้อ้วน 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: (คุณจะไม่เพียงเเค่ลดน้ำหนักได้ชั่วคราวแต่จะสามารถคงหุ่นได้
tuntun

tuntun

ถูกใจ 61 ครั้ง

📌เมนูง่ายๆอร่อยอิ่มท้อง🤤😋
🍲ชื่อเมนู: 🌯แรปสลัด ไก่ทอด , ไก่อบ ,ทูน่าไข่ต้ม อร่อย อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด😋✨ 🌯 #แรปทูน่า #แรปไก่ทอด #แรปไก่ #แรปผัก #ติดเทรนด์
ชื่อรุ้งค่ะ🌈

ชื่อรุ้งค่ะ🌈

ถูกใจ 32 ครั้ง

✨ ข้าวกล่องง่ายๆ สไตล์สาวออฟฟิศ 🍱 ประหยัด อิ่มท้อง สุขภาพดี!
ใครกำลังเบื่อการซื้อข้าวกินทุกวัน ลองหันมาทำ “ข้าวกล่องไปทำงาน” กันดูนะคะ 💖 เมนูนี้ทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้ครบทั้งความอิ่ม + ความคุ้ม! 🍚 ข้าวสวยร้อนๆ 🥚 ไข่ม้วนโบโลน่า หอม นุ่ม ทำง่าย 🐟 ยำปลากระป๋อง แซ่บๆ ครบรส 🫐 โยเกิร์ตผลไม้ เติมความสดชื่น บอกเลยว่า… ทำเอง = ประหยัดกว่า + สะอาดกว่
Simple Healthy by Pimpim

Simple Healthy by Pimpim

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม