อิ่มท้อง VS อิ่มความรัก

5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเรื่อง ‘อิ่มท้อง VS อิ่มความรัก’ เป็นหัวข้อที่ดูเหมือนง่ายแต่กลับลึกซึ้งมากสำหรับหลายคน ประสบการณ์ส่วนตัวของผมคือ ในบางช่วงของชีวิต เมื่อเราเหนื่อยและท้องว่าง อาหารที่อร่อยและเต็มปากเต็มคำจะช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขและสดชื่นขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่หากเป็นเรื่องของหัวใจ อิ่มความรักนี่แหละที่จะเติมเต็มความสุขในชีวิตที่แท้จริงได้มากกว่า เพราะไม่ว่าจะผ่านอะไรไป ความรักที่ดีจะช่วยให้เรามีกำลังใจและความอบอุ่นในใจเสมอ นอกจากนี้ การได้แชร์อาหารที่อร่อยกับคนที่เรารัก ก็เป็นหนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่ทำให้ความสัมพันธ์แนบแน่นขึ้น อิ่มท้องและอิ่มใจไปพร้อมกัน ในยุคสมัยที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนอาจละเลยทั้งเรื่องกินและความรัก การได้หันมาถามตัวเองว่า ‘เราต้องการอะไรจริงๆ’ จะช่วยนำทางให้เราสามารถสร้างความสมดุลในชีวิตได้อย่างแท้จริง ท้ายที่สุด การเลือก ‘อิ่มท้อง’ หรือ ‘อิ่มความรัก’ ไม่จำเป็นต้องแยกจากกัน มันอาจหมายถึงการเลือกทั้งสองอย่างที่เติมเต็มกันและกันในแบบของตัวเองก็ได้เช่นกัน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8er
Lemon8er

ถ้าไม่มีแม้แต่ข้าวเปล่าจะกิน เลือกอิ่มท้องค่ะ ถ้าพอมีได้กินเช่น อย่างน้อยข้าวไข่เจียว,มาม่า,ไข่ดาว,ปลากระป๋อง, เลือกอิ่มรักค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍎 อาหารดี…ไม่ใช่แค่ทำให้อิ่มแต่มันช่วยให้ “คนที่เรารัก” มีแรงสู้ต่อ ❤️
🥦 ผักและผลไม้…อาจดูเป็นเรื่องเล็ก แต่สำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง มันคือ “พลังฟื้นตัว” ของร่างกายเลยนะ 💚✨ 🥕 ผักดี → ช่วยขับถ่าย ลดท้องผูก 🍊 ผลไม้ดี → เพิ่มวิตามิน เสริมภูมิ 💪 กินครบ → มีแรง ฟื้นตัวไวขึ้น เลือกแบบ “นุ่ม เคี้ยวง่าย ย่อยง่าย” จะช่วยให้กินได้มากขึ้นและปลอดภัยกว่า 🌷 💡 ผักแ
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูสุขภาพ อิ่ม แคลน้อย
ไอเดียข้าวกล่องเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่มีเวลาน้อย 🥕เริ่มจากนำฟักทอง มันม่วง มันฝรั่ง ใส่น้ำมันมะกอก ออริกาโน่ พริกปาปริก้า เกลือชมพู จากนั้นนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 🐷ระหว่างรอก็นำหมูไปย่างในกระทะ หมักหมูด้วย 3 เกลอ เครื่องปรุงลดโซเดียมใช้ซอสหอย ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส น้ำตาลดอกมะพร้าว 🍱 จัดกล่องเสิ
Feeling.gooood

Feeling.gooood

ถูกใจ 833 ครั้ง

🥔 VS 🍠 เลือกยังไงให้สุขภาพดีกว่า? มันฝรั่ง vs มันเทศ แบบไหนดีกว่ากันสำหรับคนรักสุขภาพ
🤔 คำตอบคือ… ไม่มีตัวไหนแย่ แต่ “เป้าหมายสุขภาพ” จะเป็นตัวตัดสิน 👇 ⸻ 🍠 มันเทศ (Sweet Potato) 💚 ตัวท็อปสายสุขภาพ / ลดน้ำหนัก ✔ ไฟเบอร์สูงกว่า → อิ่มนาน ✔ ดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (GI ต่ำ) → น้ำตาลไม่พุ่ง ✔ มีเบต้าแคโรทีน → บำรุงผิวและสายตา ✔ วิตามิน A สูง → เสริมภูมิคุ้มกัน 📌 เหมาะกับ •
Ammy ammy

Ammy ammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูกันตายมื้อเช้า🌞 งบ1XX ทำง่าย 5นาทีได้อิ่ม👍🏻
มื้อเช้าาาาาขอเสนอเมนู ที่ทำเองได้ 5นาทีก็อิ่มได้ ทำก่อนไปทำงาน ก่อนไปเรียน รับรองไม่มีสายยยย✨ ชื่อเมนู: cream cheese sourdough 🥯 เป็นเมนูที่อิ่ม และทำง่ายมากกกกกก วัตถุดิบ:ขนมปังsourdough,ครีมชีส,เกลือ,พริกไทย,น้ำผึ้ง,เนย 🐝ขั้นตอนการทำ 1.จี่ขนมปังในกะทะพร้อมเนยเพิ่มความหอม 2.ปาดครีมชี
apinxa

apinxa

ถูกใจ 305 ครั้ง

แคลน้อย อิ่มท้อง ไม่ต้องกลัวอ้วน✨
ใครที่ลดน้ำหนักอยู่กินไม่อิ่ม ลองเปลี่ยนจากมันหวานเป็นฟักทองน้ำเต้าดูนะ สามารถกินในปริมาณที่เยอะมากๆ ในขณะที่แคลน้อยมากๆ🫶🏻 อยากให้ทุกคนมากิน real food อาหารต้นทางกันเยอะๆเราสามารถกินในปริมาณที่เยอะแต่แคลยังน้อยแล้วก็บาลานซ์มื้ออาหารของเราในการเพิ่มโปรตีนได้🩷 อาหารจริงๆจะทำให้เราอิ่มท้อง อย
พัมกิ้นนนน

พัมกิ้นนนน

ถูกใจ 131 ครั้ง

งบ 300 บาท อิ่มทั้งบุญ อิ่มทั้งท้อง✨💸🍋
วันนี้ชวนไปทำบุญ + หาของอร่อยริมคลอง — จบครบในงบ 300 บาท! 😍 ✅ก๋วยเตี๋ยวชามใหญ่ 2 ชาม ✅ขนม/ผลไม้/น้ำชา รวมกันไม่เกิน 50 บาท ✅ทำบุญ + ปล่อยปลา 🙏 งบไม่เกิน 300 — คุ้มหรือไม่คุ้ม? คุณคิดว่าอย่างไรคอมเมนต์เลย 👇 💬 #ความสุขในงบ500บาท #ติดเทรนด์ #Lemon8 #lemon8ไดอารี่
Thanaporn

Thanaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

แนะนำเมนูอาหาร อิ่มท้อง ไม่อ้วน!! ✨✨
สวัสดีชาวเลม่อน8 วันนี้เราก็มาแนะนำเมนูอาหารเพิ่มเติมนะคะ เป็นการทานที่อิ่ม และโปรตีนก็ถึง สารอาหารก็ครบ ทานแบบนี้เรื่อยๆ น้ำหนักลดแน่นอนค่ะ แต่จะลดมาก ลดน้อยขึ้นอยู่กับบุคคลด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ #เมนูคุมอาหาร #ลดความอ้วน #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด
ไอ่มายรีวิว

ไอ่มายรีวิว

ถูกใจ 48 ครั้ง

กินให้อิ่มนอนให้หลับกับข้าวไม่ต้องหรู อิ่มท้องเหมือนกัน
kaweesinitet

kaweesinitet

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍲 𝟗 เมนูซุปสุขภาพ แคลต่ำ อิ่มท้องนาน 🥬🍅
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ชอบหิวบ่อยๆ 🥺 หรืออยากหาเมนูเบาๆ สบายท้องบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้ หลิงคัด 9 เมนูซุปสุขภาพมาฝากค่ะ 🥣✨ บอกเลยว่าแคลอรี่ต่ำ ทานแล้วอิ่มสบายท้อง แถมยังมีประโยชน์เพียบเลยน้า! ซุปถือเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ ในช่วงคุมน้ำหนักเลยนะคะ ✌️ เพราะนอกจากน้ำซุปจะช่วยให้เราอิ่มไวขึ้นแล้ว เมนูที่
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทวงคืนความยุติธรรมให้เด็กอ้วนด่วนๆ 🤣
กินจุกกินจิก ไม่ใช่เพราะตะกละ... แต่มันฝังอยู่ใน DNA! 🧬 ทาสบ้านไหนชอบบ่นว่าลูกตัวเองเป็น "หลุมดำ" กินข้าวหมดชามแล้วยังมานั่งจ้องหน้าขอขนมอีก อย่าเพิ่งไปดุเขานะ! รู้หรือไม่? วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า น้องหมาบางสายพันธุ์ (โดยเฉพาะลาบราดอร์) มีการกลายพันธุ์ของยีนส์ที่ชื่อว่า POMC ซึ่งทำ
Happypaws

Happypaws

ถูกใจ 37 ครั้ง

🌙🍎 หิวตอนเย็นไม่ต้องฝืนอด!แค่เลือก “ผลไม้ให้ถูก” ก็ช่วยอิ่ม ไม่อ้วน
💁🏼‍♀️ แถมยังช่วยเรื่องเผาผลาญได้ 😍✨ หลายคนพลาดตรงที่… พอตกเย็นหิวมาก เลยเผลอกิน ❌ ของทอด ❌ ชานม ❌ ขนมหวาน สุดท้ายไขมันสะสมแบบไม่รู้ตัว 😢 จริง ๆ แล้วถ้าเลือกผลไม้ดี ๆ จะช่วยทั้งอิ่มท้อง ลดหิว และทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นค่ะ 💚 ━━━━━━━━━━ 🍏 1️⃣ แอปเปิ้ล ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ช่วยล
Ammy ammy

Ammy ammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูเปลี่ยนหุ่น อิ่มท้อง ไม่อด
อยากหุ่นดีไม่จำเป็นต้องกินน้อย มาแชร์เมนูเปลี่ยนหุ่น กินตามนี้ น้ำหนักหายไป 12 kg แล้วค่ะ รับรองทำง่ายและอิ่มอร่อยทุกมื้อ ไปลองกันนะคะ 🥗💖 #เมนูฟิตหุ่น #เมนูลดความอ้วน #อาหารสุขภาพ
Y

Y

ถูกใจ 12 ครั้ง

มื้อสุขภาพ❤️ทำง่าย อิ่มท้อง
สลัดเต้าหู้เย็น เป็นเมนูที่ง่ายมากแค่จับทุกอย่างใส่ลงในจานเดียว อิ่ม อร่อย เบาท้องสุดๆ วันไหนอยากทานอะไรเบาๆแนะนำเลยค่ะ 🥗 #สลัดเต้าหู้ #เมนูจากเต้าหู้ #เต้าหู้คินุ #อาหารเพื่อสุขภาพ #เข้าครัวlemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าโยเกิร์ตกรีกสไตล์ไขมันต่ำ พร้อมท็อปปิ้งผลไม้สด กราโนล่า และถั่ว ในถ้วย Meiji Greek Style Yoghurt สองรสชาติ พร้อมข้อความ "แจกเมนูอาหารเช้า อิ่มท้อง ไขมันต่ำ ไม่ใช้อุปกรณ์"
ภาพส่วนผสมสำหรับเพิ่มท็อปปิ้งโยเกิร์ตกรีกสไตล์ ประกอบด้วย Meiji Greek Style Yoghurt สองรสชาติ, ไซรัป 0 แคล, เวย์โปรตีน, ถั่ว, ผลไม้ส�ด (สตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี) และกราโนล่า พร้อมข้อความ "สามารถเพิ่ม Topping ง่ายๆ เพิ่มความอร่อย"
ภาพแสดง Meiji Greek Style Yoghurt ขนาดใหม่ 180 กรัม สองรสชาติ พร้อมภาพการตักโยเกิร์ตจากถ้วย ข้อความระบุว่า "เปิดทานได้เลยไม่ต้องแบ่ง สะดวกเหมาะกับสายเฮลตี้ชีวิตแบบเร่งรีบ"
แจกเมนูอาหารเช้าอิ่มท้อง ไขมันต่ำ ไม่ใช้อุปกรณ์ ✨
จากใจคนซื้อถ้วยใหญ่แล้วตักแบ่งมาโดยตลอด วันนี้ปริ่มมากที่ Meiji ออกกรีกสไตล์โยเกิร์ตไซซ์ 180 g. ช่วยชีวิตในยามเช้าที่เร่งรีบได้มากก เนื้อแน่นๆ หนึบๆ เปรี้ยวพอดี คือฟิน #MeijiGreek #MeijiGreekStyleYoghurt #เมจิกรีกสไตล์โยเกิร์ต
aispdiary

aispdiary

ถูกใจ 1521 ครั้ง

🧃🍼กินคลีนในงบ 35฿ อิ่มท้องเฮลตี้แบบสบายกระเป๋า 👛💫
🍼🧃สูตรกินคลีนมาแล้วว นมเปรี้ยว Betagen 🩵 ออกใหม่ มีส่วนผสมโปรตีนออกจะเอ๊ะๆ แต่ๆพอมาลองมันอร่อยมากก กอไก่ล้านตัว มันเป็นนมเปรี้ยวโยเกิร์ตที่มีความเข้มข้นเพราะว่ามันมีโปรตีน ดื่มขวดเดียวตอนเช้ารู้สึกว่าอิ่มเลย ไม่ต้องการแป้ง/น้ำตาลเพิ่มละ เฮลตี้เกินน🩵 ไปลองกันน้าทุกคนนน ปล. 7-11 บางที่ของหมดเร็วมาก
nne__w

nne__w

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินผักสดยังไงให้ได้มากกว่าอิ่มท้อง
วันนี้ได้ผักสด ๆ จากตลาด จะกินแบบธรรมดาได้ไง ด้วยเวลาอันน้อยนิดก่อนเริ่มงาน พอกรุบกริบ เสร็จแล้วแช่น้ำเย็น พร้อมเสริฟคู่กับน้ำพริก แค่นี้ก็ฟิน อิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งใจ ถามว่ากินง่าย ๆ ก็อิ่มเหมือนกัน แต่อยากสร้างความต่างบ้าง มันก็ไม่ยาก ชิมิ🥰 ไปลองทำกันดูนะคะ #กินผักมีประโยชน์ #น้ําพริกกะป
แกะสลัก by แอนริช

แกะสลัก by แอนริช

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกอิ่มท้อง แม่ก็มีความสุข
#นมแพะศิริชัย #ลูกหมา #ปอมเมอเรเนียน #ทาสหมา #รักสัตว์
P'joy💕

P'joy💕

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไม่ว่าจะมื้อไหนก็อิ่มได้ ☺️✨
แซนวิชโฮมเมด 3 ไส้ 🥪✨️ แซนวิชไส้แน่น จัดเต็มทั้งไข่ แฮม ปูอัด และผักสลัดกรอบๆ กินง่าย อิ่มอร่อยได้ทุกมื้อ 🤍🥬🥕 ไม่ว่าจะมื้อเช้าหรือมื้อระหว่างวัน ก็อิ่มท้องได้แบบรวดเร็ว ฟีลโฮมเมดสุดๆ 🤤☀️ #แซนวิชโฮมเมด #อาหารเช้าง่ายๆ #Lemon8สายกิน #อร่อยบอกต่อ
Farm R Us • Official

Farm R Us • Official

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเช้าที่อิ่ม อร่อย
เมนูมื้อเช้า อร่อย อิ่มท้อง #overnight oat
Fit with Breeze

Fit with Breeze

ถูกใจ 4 ครั้ง

9 เทคนิคควบคุมความหิว สำหรับคนลดน้ำหนัก
1. ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 1 แก้ว — เพราะช่วยให้อิ่มเร็ว กินน้อยลง 2. เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ — เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร 3. เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน — เพราะน้ำตาลในเลือดขึ้นช้ากว่า ไม่หิวบ่อย 4. เคี้ยวอาหารช้าๆ — เพราะสมองมีเวลารับสัญญาณความอิ่ม 5. นอนหลับให้เพ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ทริคอิ่มได้แค่หลักสิบ💸 (โดนัท 4แชทแค่ 7 บาท)
ยุคนี้อะไรประหยัดได้ก็ต้องประหยัดเนอะทุกคนนน วันนี้มาแชร์ทริคมื้ออิ่มท้องในราคาถูกม๊ากกกก สบายกระเป๋าสุด ๆ ใครสายเซฟงบแต่ชอบของอร่อยต้องตามด่วน! 😉👇🏻 💡 แอบกระซิบเทคนิคกดให้คุ้มที่สุด: เล็งช่วง LIVE สด: แนะนำให้กดซื้อช่วงที่เขามีไลฟ์เลยค่ะ โค้ดลดเดือดมากกก คุ้มกว่าปกติหลายเท่าแน่นอน! เช็กดีลให
mapnora story

mapnora story

ถูกใจ 0 ครั้ง

โยเกิร์ตกรีกสไตล์รสเบอร์รี่รวมพร้อมท็อปปิ้งสตรอว์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่สดในถ้วย พร้อมผลไม้แยกข้างๆ เป็นขนาดใหม่ที่สะดวกสำหรับคนรักสุขภาพแต่ไม่มีเวลา
ภาพแสดงโยเกิร์ตกรีกสไตล์สองรสชาติ (ธรรมชาติและเบอร์รี่รวม) ขนาด 180 กรัม พร้อมข้อความระบุว่าอร่อย ไม่ฝาด และมีเนื้อแน่นเข้มข้น
โยเกิร์ตกรีกสไตล์รสเบอร์รี่รวมพร้อมสตรอว์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่สดสำหรับเป็นท็อปปิ้ง แสดงให้เห็นว่าเป็นเมนูเฮลตี้ที่สะดวกและสามารถเพิ่มท็อปปิ้งได้
เริ่มวันง่าย ๆ แต่ได้ครบทั้งความอร่อยและประโยชน์ 💖
ช่วงนี้อินกับ Meiji Greek Style Yoghurt รส Triple Berry Flavour มาก! 🍓🫐 ขนาดใหม่ 180 กรัม กำลังดีสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างหลังออกกำลังกาย เนื้อโยเกิร์ตแน่น หอมเข้มข้น ไม่ฟาดเลย~ แค่หั่นผลไม้ที่มีติดบ้านอย่าง สตรอว์เบอร์รี่กับบลูเบอร์รี่ ใส่เพิ่ม ก็ได้เมนูเฮลตี้ที่ดูดีเหมือนคาเฟ่แต่ใช้เวลาไม่ถ
Peacheryas

Peacheryas

ถูกใจ 270 ครั้ง

✨ ข้าวกล่องง่ายๆ สไตล์สาวออฟฟิศ 🍱 ประหยัด อิ่มท้อง สุขภาพดี!
ใครกำลังเบื่อการซื้อข้าวกินทุกวัน ลองหันมาทำ “ข้าวกล่องไปทำงาน” กันดูนะคะ 💖 เมนูนี้ทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้ครบทั้งความอิ่ม + ความคุ้ม! 🍚 ข้าวสวยร้อนๆ 🥚 ไข่ม้วนโบโลน่า หอม นุ่ม ทำง่าย 🐟 ยำปลากระป๋อง แซ่บๆ ครบรส 🫐 โยเกิร์ตผลไม้ เติมความสดชื่น บอกเลยว่า… ทำเอง = ประหยัดกว่า + สะอาดกว่
PIMPIM

PIMPIM

ถูกใจ 26 ครั้ง

อร่อยทำง่ายกว่าที่คิด ได้โปรตีนเน้นๆอิ่มท้อง🤤✨
นี่แหละสิ่งที่ทำให้เรากินได้เรื่อยๆ แต่ไม่รู้สึกผิดเท่าไหร่ เขามีหลายรสด้วยนะ อร่อยมากเลยค่ะ อยากให้ไปลองกันน #อร่อย #โปรตีน #เต้าหู้โมคิ #เต้าหู้ทอด #เต้าหู้
รีวิววิทแจม💐

รีวิววิทแจม💐

ถูกใจ 36 ครั้ง

ไอเดียมื้อเย็นฟิตหุ่น อร่อย อิ่มท้อง พร้อมทริคกินยังไงไม่ให้อ้วน!
สวัสดีครับทุกคนน! ใครบอกว่าคุมอาหารแล้วต้องกินแต่อะไรจืดๆ วันนี้ผมมีไอเดียมื้อเย็นที่ทั้งอร่อย คลีน และดีต่อสุขภาพสุดๆ มาฝาก พร้อมแจกทริค(ไม่)ลับในการทานมื้อเย็นสำหรับคนปั้นหุ่นด้วยครับ 🍽️👇 มาดูกันก่อนว่าจานนี้มีอะไรบ้าง: 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่: คาร์บเชิงซ้อน อิ่มนาน คุมน้ำตาลในเลือดได้ดี 🥚 ไข่ต้ม 2
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อความเหนื่อยล้ากลายเป็น "ผี" และการรักษาใจด้วยมื้ออาหารแสนเรียบง่าย 🥣👻
หลายคนอาจเคยรู้สึกเหมือน "วิญญาณออกจากร่าง" ในวันที่งานล้นมือหรือชีวิตหนักอึ้ง แต่สำหรับหนังสือเล่มนี้ มันคือเรื่องราวของคนที่ทุ่มเทให้กับงานจนหัวใจแตกสลาย รู้ตัวอีกที... ก็กลายเป็น "เจ้าผีน้อยตัวกลม" ไปเสียแล้ว . ​❤️‍🩹 เรื่องย่อที่บีบหัวใจแต่ชุบชูวิญญาณ ​เรื่องราวเล่าถึงชีวิตของ
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม