Briskwalk 6 july 2026

Semoga tubuh badan ini selalu sihat ya ❤️

1 July 2026 punya cerita.. I harap, i boleh konsisten untuk bulan ni macam bulan lepas..

Tak perlu lari untuk kekal sihat. Briskwalk juga boleh bantu tingkatkan stamina, bakar kalori dan bantu wanita kekal aktif dengan cara yang lebih santai. #WomenHealth Dulu ingat nak sihat kena paksa diri berlari… rupanya briskwalk pun dah cukup buat badan rasa lebih ringan, minda lebih tenang

Hai lemonade 🍋 Moga membantu kita sihat 💛

Ramai ingat briskwalk ni jalan laju je, tapi ikut kajian ada cara betul kalau nak kesan lagi bagus. Dari posture, langkah sampai timing semua main peranan. Save dulu post ni, nanti senang rujuk bila nak mula jalan. Share kat kawan pun ok, biar sama² dapat manfaat. #briskwalk #jalanlaju #s

Dr berat 86kg yg pling latest semalam 62.35kg actually bmi dh ok cumanya puasakan berat still turun.

✨ Briskwalk vs Treadmill: Mana Lagi Bagus? ✨ Ramai orang nak turunkan berat badan atau jaga stamina, tapi selalu blur nak pilih briskwalk kat luar atau jalan atas treadmill. Sebenarnya dua-dua ada kelebihan & kelemahan masing-masing 💪 🚶‍♀️ Briskwalk ✅ Percuma & mudah, boleh buat bila

Brisk walk, atau jalan cepat, memiliki berbagai manfaat kesehatan fisik dan mental. Secara fisik, brisk walk dapat membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah dan gula darah, serta meningkatkan kekuatan otot dan sendi. Secara mental, brisk walk dapat mengura

⚖️ Mana lebih bagus? 👉 Kalau target kurus cepat & konsisten → pagi lebih membantu 👉 Kalau target stress relief & stamina → petang pun sangat bagus 🔥 Tips paling penting: Minimum 20–30 minit, 4–5 kali seminggu Pace: jalan laju sampai boleh bercakap tapi tercungap sikit Konsisten la

#RealitiDewasa bila dah ada anxiety disorder ni apa nak buat? Salah satu benda yang mudah adalah briskwalk atau jalan kaki. Saya ada buat perkongsian di Threads dan mendapat sambutan dan ramai sudi kongsikan pengalaman briskwalk membantu kurangkan masalah anxiety #LawaLuarDalam bila

Evening brisk walk at Putrajaya Lake 🌿✨ Sometimes all you really need is a good walk and a beautiful place to clear your mind. The park here is honestly so well-kept, with wide paths, lush greenery, and a very big lake that instantly gives off calm, peaceful vibes. As I walked, I saw little pock

what a nice dayyy bangun 7pagi malas nak tido start kereta pergi sini best gilerrr #tamantasik #AnonymousStory #Hello2026 #briskwalking #benefit

Ramai fokus pada skincare, tapi lupa salah satu rahsia kulit sihat sebenarnya datang daripada badan yang aktif bergerak. Salah satu senaman paling mudah dan ramai wanita suka buat ialah brisk walk. Tak perlu gym mahal pun. Jalan laju secara konsisten dah boleh bantu kulit nampak lebih fresh, sih

Brisk walk bukan sekadar exercise, tapi masa untuk healing diri sendiri 🌿 #Hello2026 #fitnesstips #AnonymousStory #GirlsTalk #GrowWithLemon8

•Prompt Pic 1• Edit foto ini menjadi wanita dengan make up natural, softlens warna grey, bulu mata pendek lentik, lipstik nude glossy ala baddie, kontur dan rahang tegas, Jangan merubah wajah sedikitpun. Outfit: Hijab nude colour, baju Hoodie light dark green tulisan simple kecil, topi dark gree

Ramai ingat briskwalk ni jalan jalan biasa je tapi rupanya banyak gila manfaat. Kajian Harvard pun ada tulis benda ni so bukan cakap kosong tau 😌👇 ✅ Bakar kalori slow slow tapi steady. Tak rasa tertekan macam cardio berat ✅ Jaga jantung dan paru paru. Bila jalan laju badan kerja extra sikit jan

Hi semua ! saya nak share 5 tips briskwalk yang simple tapi berkesan untuk turunkan berat badan. Ini tips saya kurus kurus cara saya dan salah satu benda saya buat adalah BRISKWALK Semoga bermanfaat. Jom briskwalk 🚶🚶🚶 #SembangIbuIbu yang cita cita nak kurus tapi hobi makan 😆😆 #Li

Kenapa lepas briskwalking tu balik rumah jadi mengantuk? 😴🚶‍♀️ Ramai pernah rasa benda ni. Jalan kaki ni nampak macam aktiviti ringan je, tapi sebenarnya banyak benda berlaku dalam badan: 1. Hormon tenang naik Bila kita jalan, badan keluarkan endorfin & serotonin → rasa lega, mood baik…

#KalauLah saya tahu dari awal Brisk Walk pun Banyak Kelebihannya, mesti kita nak brisk walk je tiap2 hari. Siapa kata nak sihat kena jogging sampai berpeluh satu badan? 😆 Brisk walk pun dah cukup untuk bagi badan on track! 🚶‍♀️🌿 ✨ Kelebihan brisk walk: 💗 Bakar kalori & bantu turunkan ber

Kerja sibuk, balik dah penat… memang susah nak cari masa briskwalk kan? Tapi dengan sedikit trick, kita masih boleh bergerak & dapat manfaat 💪 ⚠️ Ingat: Briskwalking mesti dibuat di tempat yang selamat — contohnya taman, laluan khas pejalan kaki, atau kawasan lapang yang terang & bebas tr

Antara kesilapan biasa masa briskwalk yang buat usaha nak kurus jadi kurang berkesan: 1.Langkah terlalu kecil atau terlalu besar – Langkah yang tak konsisten boleh buat otot cepat penat dan pembakaran kalori berkurang. 2.Postur badan membongkok – Membongkok ke depan boleh sebabkan sakit belak

Kalau fokus turun berat, dua-dua lari dan brisk walk memang berkesan tapi hasil bergantung pada konsistensi & kesesuaian dengan badan. Pada pendapat saya dua dua pun bagus. Yang penting yang mana kita suka, boleh konsistent buat #MyJourney saya pilih briskwalk. Korang? #MyFreeTime

Ramai suka briskwalk sebab senang & jimat, tapi selalu mengadu lutut cepat sakit 😣 Jangan risau, ada cara untuk elakkan. Lagi yang ada masalah berat badan berlebihan, dah memang ada masalah sakit lutut. Briskwalk adalah senaman yang paling sesuai tapi kena tau tipsnya juga tau Paling pentin