จาก 57 กก. เหลือ 49 กก.! ตอนนี้ไม่ต้องใช้ Ps แล้ว 🥹✨

จาก 57 กก. เหลือ 49 กก.! ตอนนี้ไม่ต้องใช้ Photoshop แล้ว 🥹✨

ตั้งแต่เริ่มลดน้ำหนัก 💃🏻 ก็ไม่ต้องคอยหามุมถ่ายรูปอีกต่อไป

จะถ่ายมุมไหนก็ดูดีขึ้นจริง ๆ แถมมั่นใจขึ้นเยอะมาก 👙

เวลาถ่ายรูปหรืออยู่หน้ากล้องก็รู้สึกเป็นธรรมชาติกว่าเดิมสุด ๆ ❤️

เคล็ดลับของเราคือ #NaturesKey 🍎

กัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล

ถึงจะเผลอกินมื้อใหญ่ 🍲 ก็ไม่กังวลเลย

แค่เคี้ยวเยลลี่ 2 ชิ้นหลังอาหาร ช่วยเรื่องระบบย่อยได้ดีมาก~

พุงยุบ หน้าท้องแบนขึ้น ไม่ต้องพึ่ง Photoshop อีกต่อไป 😆

#ลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก #น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล #ดูแลลำไส้

2025/11/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหากคุณกำลังมองหาวิธีช่วยลดน้ำหนักที่ง่ายและได้ผลจริง กัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลจาก Nature's Key ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก เพราะน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลมีคุณสมบัติช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารและเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น กัมมี่ชนิดนี้ยังทานง่าย มีรสชาติอร่อยเหมือนเยลลี่ เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาหรือไม่ชอบดื่มน้ำส้มสายชูแบบดั้งเดิม หลังจากทานเยลลี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลเป็นประจำจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น และลดการรับประทานอาหารมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว การเปลี่ยนแปลงจากน้ำหนัก 57 กิโลกรัม เหลือ 49 กิโลกรัมนั้นช่วยเพิ่มความมั่นใจในการถ่ายรูปและลดความจำเป็นต้องใช้โปรแกรมตกแต่งภาพหรือ Photoshop เพราะรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงจริงทำให้ภาพถ่ายดูดีและเป็นธรรมชาติมากขึ้น นอกจากนี้ การดูแลระบบลำไส้ที่ดีจากน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลยังช่วยลดปัญหาท้องอืดและบรรเทาอาการไม่สบายท้อง ช่วยให้การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การลดตัวเลขบนตาชั่ง แต่ยังดูแลสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรงอย่างยั่งยืน สำหรับคนที่มื้ออาหารบางครั้งฟุ้งเฟ้อก็มีกัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลช่วยลดความกังวลเรื่องระบบย่อยอาหารได้ดี เพราะเพียงทานเยลลี่ 2 ชิ้นหลังอาหาร จะช่วยกระตุ้นระบบย่อยให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยไม่ต้องลดปริมาณอาหารจนเกินไป เคล็ดลับที่แนะนำคือการใช้กัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล Nature’s Key ร่วมกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำ จะช่วยเพิ่มโอกาสในการลดน้ำหนักและรักษารูปร่างในระยะยาว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างปลอดภัยและไม่ซับซ้อน หากใครกำลังอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลในรูปแบบกัมมี่ถือว่าตอบโจทย์มาก สะดวกและพกพาง่าย เหมาะสำหรับชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ ช่วยให้ทุกคนสามารถรู้สึกดีขึ้นทั้งสุขภาพและรูปร่างในแบบที่ตัวเองพอใจโดยไม่ต้องพึ่ง Photoshop อีกต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงน้ำหนัก 65.40 กก. พร้อมข้อความรีวิวลดน้ำหนักครบ 1 เดือน จาก 69 กก. สู่ 65 กก. โดยใช้ Gemini เป็นผู้ช่วย
ภาพหน้าจอแชทกับ Gemini แสดงเมนูอาหารเย็นเห็ด ไข่ขาว และผัก พร้อมสรุปปริมาณโปรตีนที่ได้รับในแต่ละมื้อและรวมทั้งวัน
ตารางบันทึกน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ตั้งแต่วันที่ 10 ถึง 26 ธันวาคม 2568 แสดงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและไขมัน
รีวิววิธีลดน้ำหนักด้วย Gemini จาก 69 สู่ 65 กก.
เพราะซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแท้ๆ ทำให้การลดน้ำหนักเกิดขึ้น! . วันแรก (10 ธ.ค. 68) ได้เครื่องชั่งมา ไอ้ราก็เห่อของใหม่🤣 ขึ้นชั่งเลยจ้า กรี๊ดดด!!! 69.8 กก. บ้าบอไปแล้ว และการลดนน.ก็เกิดขึ้นในวันถัดมา . ช่วงสัปดาห์แรกมิ้มก็เริ่มต้นด้วยการหาข้อมูล + วิธีลดที่เหมาะกับเราก่อน และก็ได้เจอคลิปของคุณข้าว
แม่มิ้มสตอรี่

แม่มิ้มสตอรี่

ถูกใจ 211 ครั้ง

⚡164 ซม. จาก 95 กก. เหลือ 58 กก. หุ่นเปลี่ยนชัดเจน
ใครที่คิดว่าตัวเอง “น้ำหนักไม่ได้เยอะมาก” แต่พออยากลดก็ไปไม่ถึงฝั่งซะที มาลองวิธีนี้เลยค่ะ 👉 เราขอแชร์ รูทีนกิน–ออกกำลังกาย ที่ทำได้จริง เห็นผลจริง และไม่อันตราย 🍽️ เรื่องอาหาร (หัวใจหลัก!) • คุมหวาน มัน เค็ม → ลดน้ำตาล ลดของทอด เลือกน้ำมันน้อย ๆ • ดื่มน้ำเยอะ ๆ → อย่างน้อยวันละ 2.5 ลิตร
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 101 ครั้ง

อากาศร้อนๆ แบบนี้ จะไม่จัดกระติกคู่เที่ยว ไว้ใส่น้ำเย็นๆได้ไง เหมาะกับอากาศร้อนๆ แบบนี้ม้ากก 🥰✨
ความจุถึง 1.8 ลิตรเลยนะ 🌞 มี 2 แบบให้สะสมเลยนะค้าบ . 🔥เมื่อซื้อสินค้ากลุ่มไอศกรีมครบทุกๆ 50 บาท รับเลย 1 สิทธิ์ แลกซื้อเหลือเพียง 89.- พิเศษ #ALLmember เหลือเพียง 79.- เท่านั้น (ราคาปกติ 179.-) . 🗓ระยะเวลา 24 มี.ค. – 23 เม.ย. 2569 . #รีวิวเซเว่น #7ElevenTH #7ElevenThailand
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 36 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างที่น้ำหนัก 58 กก. ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก พร้อมข้อความ '58 kg. Change for new you >>'
“ลดจาก 58 กก. เหลือ 52 กก. แบบไม่ต้องออกกำลังกาย!”
หลายคนคิดว่า🤔การลดน้ำหนัก ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ๆ แต่ความจริงแล้ว... การลดจาก 58 กก. ➝ 52 กก. ของเรา ระยะเวลา 6 สัปดาห์ ไม่ได้ยากอย่างที่คิดค่ะ 💕 สิ่งที่ทำคือ 👇 1️⃣ กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ แต่เลือกอาหารที่ดีต่อร่างกาย (เราใช้ Meal Replacement แทนมื้ออาหารเช้าด้วย) 2️⃣ ลดน้ำตาลและข
Nit Pim

Nit Pim

ถูกใจ 266 ครั้ง

จาก 72 เหลือ 63 กก. ภายใน 2 เดือน
จอยใช้วิธีควบคุมอาหาร ไม่ได้ออกกำลังกายเลย! ทุกอย่างที่กินเข้าไป “นับแคล” ทั้งหมด และกินไม่เกินค่า TDEE ที่สำคัญกินโปรตีนในแต่ละวันให้ถึง ( 1.2 กรัมต่อ นน.ตัว 1 กก.) ทำ if 16/8 และมีวินัย ไม่กิน ของมัน ของทอดและของหวาน ทำต่อเนื่องอย่าหยุดเห็นผลแน่นอน… #ลดความอ้วน #กินคลีน #อยากผอม #ลดน
ปล่อยจอยบ้าง

ปล่อยจอยบ้าง

ถูกใจ 488 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 74 เหลือ 61 🥗✨
Hiii~ ค่ะสาวๆ ใครกำลังลดน้ำหนักบ้าง มาฟังประสบการณ์ลดน้ำหนักของเรากัน! เราไม่ค่อยออกกำลังกาย❌ ระบบลำไส้ก็ไม่ค่อยดี🫠 แต่ก็ลดมาเหลือ 61 ได้ใน 4 เดือน คือ เรา… "คุมอาหาร" ค่ะ 🥗✨ เราเริ่มต้นด้วยการ งด ❌แป้ง ❌น้ำตาล ❌โซเดียม ❌น้ำปลา(ใครที่ตื่นมาแล้วหน้าบวมตอนเช้าๆลองลดโซเดียมกับน้ำปลาดูนะค
Hey! Girls ♡︎₊˚

Hey! Girls ♡︎₊˚

ถูกใจ 138 ครั้ง

พลีชีพ! ลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 58 ภายใน 4 เดือน EP1 💕✌🏻
มาแล้วค่าาาา~ โพสต์พลีชีพของเรามาก คิดอยู่นานจะลงดีมั้ยน้าา เพราะเขิลรูปตัวเองสมัยหนัก 70 มาก ต้องเบลอหน้าไว้ก่อน 😂 ☀️ เราเลยอยากมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักฉบับเรานะคะว่าทำยังไงถึงลดไปได้ตั้ง 10 กว่าโลขนาดนี้ (ไม่ใช้ยาลดความอ้วนนะคะ) อ่ะ เริ่ม! 😬 ย้อนไปเมื่อเดือน กันยายน 2025 เราน้ำหนักประมาณ 70
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 444 ครั้ง

-30 กก. จาก 101 กก.
-30 กก. เอวลดไป -10 นิ้ว!!! คุณครูเมือง จาก.กระบี่ อดีต 101 กก. ปัจจุบันเหลือ 71 กก. ไม่เคยลดน้ำหนักวิธีไหนได้เลย จนมาเจอโปรแกรมบิสฟิตจากพี่กุ้งน้องสาว เมื่อก่อนแค่เดินสอนหนังสือก็เหนื่อยหอบแล้ว ปัจจุบัน วิ่ง เต้นแอโรบิก ออกกำลังกาย สบายมากค่ะ ดีใจ ปลื้มใจ😍ที่ได้ดูแลกันนะคะ❤️ #ลดน้ำหนัก #ลด
JeAb❤️#Bizfit😊

JeAb❤️#Bizfit😊

ถูกใจ 3 ครั้ง

ก่อง่าย ก่อไว ใช้กาวชีเมนต์ก่อ 1กก.ก่อได้5ตรม
โรงงานอิฐ Air flow block Update และราคา • โคราช: 14 บาท • พิษณุโลก: 12 บาท • สมุทรปราการ: 12 บาท •ระยอง 12บาท •ขอนแก่น 14บาท •เชียงใหม่12บาท •เชียงราย14บาท •กทมตลิ่งชัน12บาท ***ทุกที่ ค่าส่งต่างหาก สั่งน้อยส่ง ลาล่ามูพ สั่งประมาณ6ล้อเฮี้ยบ 1,200ก่อนสั่งเยอะ 10เฮี้ยบ2,400ก้อน ราคาค่าส่งแตก
Air Flow Block

Air Flow Block

ถูกใจ 1 ครั้ง

ง่ายนิดเดียว ลดไป10กก.
#CapCut
Bizfit by Dr.Jah

Bizfit by Dr.Jah

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงเหงื่อออกหลังออกกำลังกาย พร้อมรายการคลิปออกกำลังกายจากช่อง Bebe Fit Routine ที่ใช้เป็นประจำ เช่น Warm Up, Cool Down, Low Impact, Cardio และ Weight Training
ภาพแนะนำคลิปออกกำลังกายแบบ Low Impact สองคลิปจาก Bebe สำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่มีอุปกรณ์ ไม่ต้องกระโดด เหมาะสำหรับคนอยู่หอหรือมีปัญหาสุขภาพเข่า
ภาพขวดน้ำและดัมเบล 2 กก. พร้อมแนะนำคลิปออกกำลังกาย Bebe สองคลิปสำหรับคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งทั่วตัว โดยเริ่มจากใช้น้ำหนักขวดน้ำก่อนปรับเป็นดัมเบล
แชร์คลิปออกกำลังกายที่เราใช้จริง💪
เราเลือกคลิปที่ลองแล้วชอบ ออกซ้ำได้ และเน้นท่ากระโดดน้อย เพราะบ้านไม้ 🏡 ช่วงแรกเริ่มจากคลิปสั้น ๆ 10 นาทีอย่างเดียว พอร่างกายเริ่มชินก็ค่อย ๆ เพิ่มเวลาและความยากขึ้น ส่วนใหญ่เราจะออกตามพี่เบเบ้ โดยทุกครั้งจะมี Warm up 5 นาที → Cool down 5 นาที คงไว้เสมอ ส่วนคลิปหลักตรงกลางเราจะสลับไปเรื่
airr.vive

airr.vive

ถูกใจ 194 ครั้ง

จากร้านข้างทาง สู่ยอดขายวันละ 60 กก. ต่อวัน
มาแชร์ความอดทน จากขายริมทาง วันละ ไม่ถึง 5 กก. ผมใช้ความอดทน 9 เดือน จนมีถึง 2 สาขา ขายหมูวันละ 60-70 กิโลกรัม ต่อวัน #เคล็ดลับ หารสชาติที่เราชอบ แกะออกมาเป็น เพื่อความมั่นคงของรสชาติ #หาทำเล หาแหล่งผู้คน ต่อให้คนมาก รสชาติไม่มั่นคง คนก็ซื้อครั้งเดียว #ราคาที่ถูกใจ หาราคาและจุดเด่นของร
ทำมาหากิน Channel

ทำมาหากิน Channel

ถูกใจ 15 ครั้ง

🚨 สมมติว่าเรามีอายุ 80 ปี... เราจะเหลือเวลาใช้ชีวิตจริงๆ แค่กี่ปี? ⏳
🚨 สมมติว่าเรามีอายุ 80 ปี... เราจะเหลือเวลาใช้ชีวิตจริงๆ แค่กี่ปี? ⏳ . วันนี้ผมหยิบหนังสือ “พระญี่ปุ่นบอกว่า โกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม” มาอ่าน แล้วสะดุดตากับสถิตินึงในเล่มจนต้องเอามาแชร์ให้ทุกคนฟังครับ . ลองจินตนาการดูนะครับ ถ้าเราอายุยืนถึง 80 ปี เราจะเสียเวลาไปกับ... 💤 นอนหลับ 24 ปี 🍲 กินข้าว
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 18 ครั้ง

1 เดือน เอวหายไป 4.5 นิ้ว น้ำหนักหายไป 2 กก.
ผลงานน้องหลิว 1 เดือน น้ำหนักหายไป 2 กก. ไขมันหายไป 1.9 กก. ไขมันช่องท้องลดจาก 12 เหลือ 11 #BodykeyCoach #Bodykey #โปรตีนแอมเวย์ #ลดน้ำหนัก
Nilawan Kongdeepian

Nilawan Kongdeepian

ถูกใจ 1 ครั้ง

Challenge ลดน้ำหนัก 12 กก. ภายใน 1 เดือน
อยากจะมาแชร์ ปสก. การลดน้ำหนัก 12กก. ** แต่ร่างกายของคนเราไม่เหมือนกันค่ะ บางคนมีระบบย่อยที่ดีกว่า หรือบางคนอาจจะกินครบสามเวลา แล้วลงก็มี** จะบอกก่อนว่า หนูเป็นคนที่กระดูกใหญ่แต่แรกค่ะ ร่างกายคล้ายผู้ชาย กำยำ ใหล่กว้าง เป็นเรื่องปกติ หนูไม่เคยกินครบสามเวลาเลย บางวันกินแค่สองมื้อ คือ มื้อเช้า
ตอนอชอบรีวิว

ตอนอชอบรีวิว

ถูกใจ 35 ครั้ง

Oh!! 😳😳เจลูกกก ทำแบบนี้ไม่เหลือ อุนแม่แล้วนะค่ะ 🥰🥰
#aangelinaass #GinJay
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 20 กก. 🔥​ภายใน 2 เดือน
น้ำหนักค้างหลังคลอดCalorie​ Deficit​ + ออกกำลังกาย​ ตามคลิปที่ชอบ วันละ 30 นาที ในหนึ่งสัปดาห์มีเดินชัน 1 ครั้ง เป็นวันพัก ✨ เริ่มออกกำลังกายตอน 30 มกราคม ✨ ปัจจุบัน​ จากหลังคลอด 76 กก ตอนนี้ 52.5 แล้ว ⭐️ความพอใจ: 7/10: 🚩​เหลือ รีดไขมันปั้นกล้ามเนื้อให้เฟิม ไม่พึ่งอาหารเสริม โปรตีนกินไก่ห
Run

Run

ถูกใจ 0 ครั้ง

จาก 74 ➝ 60 กก.ชีวิตพี่ดีน่าเปลี่ยนยังไง??
พี่ดีน่าไม่ได้ผอมมาตลอดนะคะ มีช่วงนึงในชีวิต น้ำหนักขึ้นไปถึง 74 กิโล เป็นคนชอบกินมาก ทั้งขนม แป้ง ของทอด พออ้วนมาก เหนื่อยง่าย ไม่มั่นใจ ใส่อะไรก็ไม่สวย . ❤️จนวันนึงพี่ถามตัวเองว่า??❤️ “จะปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปอีกกี่ปี” ลุกก็โอย นั่งก็โอย🤣🤣 . พี่ไม่ได้เริ่มจากการ “ลดน้ำหนัก” แต่พี่เริ
มูมู่ มูลิก้า USA.

มูมู่ มูลิก้า USA.

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม