สุกี้แห้งอกไก่เมนูขี้เกียจ สายประหยัดเซฟเลยงบไม่ถึง50บาท😍🩷🍋

วันนี้จะมาแชร์เมนูสุกี้แห้งอกไก่ใช้วัตถุดิบน้อยที่สำคัญ วันนี้เราเลือกเป็นวุ้นเส้นหนึบ อร่อยมาก แปลกใหม่ดี ไข่เคลือบวุ้นเส้น กรุปๆ ฟินเว่อ อร่อยมาก นึกไม่ออกให้นึกถึงสุกี้แห้ง งบน้อยสายประหยัด งบไม่ถึง50งบน้อย+รักสุขภาพต้องลอง #ติดเทรนด์ #สุกี้แห้ง #สุกี้คลีน#อยู่บ้านทำอะไรดี

4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำสุกี้แห้งอกไก่แบบนี้ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารง่ายๆ ที่ใช้งบน้อยแต่ได้รสชาติอร่อยและคุ้มค่า โดยเมนูนี้ใช้วุ้นเส้นสดซึ่งจะมีความหนึบและเหนียวกว่าวุ้นเส้นแบบแห้ง ทำให้เวลาผัดแล้วได้สัมผัสที่ต่างจากสุกี้แห้งทั่วไป เคล็ดลับสำคัญที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้เมนูนี้คือการใส่ไข่ที่เคลือบลงบนวุ้นเส้นแล้วผัดให้เข้ากัน หรือทำไข่กรอบๆ นอกจากนี้การใช้น้ำจิ้มที่มีรสชาติเปรี้ยวหวานเผ็ดตามชอบช่วยให้รสชาติกลมกล่อมและไม่เลี่ยน ทั้งยังทำให้ง่ายสำหรับคนที่ไม่ชอบปรุงหลายขั้นตอน ส่วนเรื่องราคา วัตถุดิบหลักอย่างอกไก่กับวุ้นเส้นสด รวมถึงผักประกอบอื่นๆ เช่น ผักกาดขาว และเต้าหู้ที่ใส่ในตอนท้าย ช่วยประหยัดงบประมาณได้ดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเลือกซื้อวัตถุดิบตามตลาดสดหรือร้านค้าที่มีโปรลดราคา การทำเมนูนี้เองที่บ้าน ยังมั่นใจได้ในเรื่องความสะอาดและความสดใหม่ของวัตถุดิบ อีกทั้งยังปรับเปลี่ยนสูตรตามความชอบส่วนตัวได้ง่าย เช่น เพิ่มผักอื่นๆ หรือลดแป้งเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพของแต่ละคน สำหรับใครที่ลองทำตามสูตรนี้ จะพบว่าสุกี้แห้งอกไก่ที่ได้ไม่เพียงแต่อร่อยและมีรสสัมผัสแปลกใหม่ด้วยวุ้นเส้นหนึบๆ แต่ยังเหมาะกับคนที่มีเวลาเตรียมอาหารจำกัด หรืออยากได้เมนูประหยัดเน้นโปรตีนสูง รับรองว่าเมนูนี้เป็นตัวเลือกที่ไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#สุกี้แห้ง #สุกี้หมูแห้ง ในงบ 1 ใบแดง
#Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ #สุกี้หมูแห้ง #สุกี้ง่ายๆ #ทําเองกินเองอาหร่อย
แม่โอ๋ สินค้ารีวิวตามจริง💖💵✨

แม่โอ๋ สินค้ารีวิวตามจริง💖💵✨

ถูกใจ 540 ครั้ง

#ยำอกไก่ เมนูสำหรับคนที่กำลังคุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ยำอกไก่ เมนูที่ทำง่าย อร่อยถูกปาก อยู่ท้อง เหมาะกับการคุมอาหาร ลดน้ำหนัก ได้โปรตีนเน้นๆ
jirayu leedee

jirayu leedee

ถูกใจ 839 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูแกงเทโพอกไก่ในชามสีขาว มีเนื้ออกไก่ ผักบุ้ง พริกแดง และใบมะกรูดลอยอยู่ในน้ำแกงสีส้มแดง พร้อมข้อมูลส่วนประกอบ วิธีทำ และเคล็ดลับคลีนสำหรับเมนูนี้
เมนูแกงเทโพอกไก่ 🐣 สูตรเฮลท์ตี้ ทำง่ายมาก🌿
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น จัดให้เลยเมนูคลีนๆ อร่อยเข้มข้น 👇 “แกงเทโพอกไก่” สูตรเฮลท์ตี้ ทำง่ายมาก 🥘 วัตถุดิบ • อกไก่ 200 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ) • ผักบุ้งไทย 1 กำ • กะทิ 200 ml (เลือกแบบไขมันต่ำได้) • น้ำพริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา (ลดได้ถ้าค
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 22 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 350 ครั้ง

7 เมนูลดน้ำหนักที่คนอยากผอมต้องเซฟ! 🔥
รวม 7 เมนูแคลอรีไม่สูง โปรตีนแน่น อิ่มนาน ทำตามได้จริง 💚 ✅ วัตถุดิบหาง่าย ✅ งบไม่บานปลาย ✅ เหมาะกับคนเริ่มต้น ✅ มนุษย์เงินเดือนก็ทำได้ เซฟเก็บไว้เป็นไอเดียมื้อถัดไปได้เลย 📌 #ลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพ #กินคลีน #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 140 ครั้ง

งบ 250 ก็อยู่รอดได้ 🍳✨ฉบับเด็กหอ + มนุษย์เงินเดือน WFH 🥬
มาค่าาวันนี้มาทำกับข้าวงบ 250 บาทกันอีกแล้ว แต่รอบนี้มาในฉบับมนุษย์เงินเดือน Wfh เมนูที่ทำส่วนใหญ่คือทานทั้งวัน หรือมีเปลี่ยนเมนูบ้าง แต่ที่แน่ๆ 1 สัปดาห์ใช้งบแค่ 250 บาท ใคร WFH แล้วขี้เกียจคิดเมนูทุกวัน ต้องลอง! งบน้อยก็อยู่ได้ แค่รู้จักวางแผน 🥰 #ประหยัดฉบับเด็กหอ #มนุษย์เงินเดือน #เด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1979 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งเคลือบไข่ในกระทะ แสดงเนื้อสัตว์และวุ้นเส้นคลุกเคล้ากับไข่เน้นๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเสริมโปรตีนและวิธีทำ
ภาพส่วนผสมน้ำจิ้มสุกี้ในชามสีขาว ประกอบด้วยน้ำจิ้มสุกี้ ไข่ไก่ ผงรสดี น้ำปลา น้ำตาล และน้ำเปล่า พร้อมคำแนะนำการปรุงและสัดส่วน
ภาพมือถือถุงวุ้นเส้นยี่ห้อกิเลนคู่ พร้อมข้อความแนะนำให้ใช้วุ้นเส้นสดเพื่อให้ได้ความเหนียวนุ่ม และเป็นจุดเริ่มต้นของขั้นตอนถัดไป
Howtoเมนูเสริมโปรตีน สุกี้แห้งเคลือบไข่!!
สำหรับเมนูนี้คือทำง่ายและอร่อยมากกกกกกกกกก สุกี้เคลือบไข่ที่ถูกต้องคือต้องไม่มีผัก✅✅ โปรตีนเน้นๆจุกๆ ถ้าใครที่กำลังลดน้ำหนักก็สามารถนำเมนูนี้ไปปรับใช้ได้นะคะ โดยที่ไม่ต้องปรุงเพิ่มก็อร่อยไม่แพ้กันเลยย เปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นส่วนที่ไม่ติดมัน ไม่ใส่น้ำมัน แค่นี้ลดแคลไปได้เยอะะ แต่ถ้าใครอยากกินสูตรเ
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 300 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ แสดงวุ้นเส้น หมู ไข่ และผักกาดขาว พร้อมข้อความ 'สุกี้แห้ง วัตถุดิบน้อย ทำง่ายๆ ไม่ต้องปรุงเพิ่ม' เน้นความง่ายและวัตถุดิบไม่มาก
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้แห้ง เริ่มจากการผัดกระเทียมกับหมูสไลด์ ตามด้วยการตอกไข่ใส่ลงไป และผัดให้เข้ากันจนสุกพอประมาณในกระทะ
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้แห้งต่อ โดยใส่วุ้นเส้นและน้ำจิ้มสุกี้ลงไปผัด จากนั้นใส่ผักกาดขาว ผัดให้ทุกอย่างสุกพร้อมเสิร์ฟในกระทะ
✨เมนูสุกี้แห้งทำง่าย ใช้เวลาแป๊บเดียว ไม่ต้องปรุง🫕🥬
วันนี้เรามีเมนูง่ายๆมานำเสนอ นั่นก็คือ ‼️สุกี้แห้งง✨ 💗 เป็นเมนูที่ทำบ่อย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง และที่สำคัญไม่ต้องปรุงเพิ่มเลยค่ะ 🥓 วัตถุดิบ : หมูสามชั้นสไลด์ ไข่ไก่/ไข่เป็ด น้ำมัน วุ้นเส้น กระเทียม ผักกาดขาว และน้ำจิ้มสุกี้ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำกระเทียมและเนื้อหมูลงไปผัดให้พอสุก ตอกไข่ใ
บันทึกยอย้วยยย

บันทึกยอย้วยยย

ถูกใจ 546 ครั้ง

💕แจกสูตร เมนูน้ำพริกอกไก่ผัด🍱
เมนูลีน โปรตีนสูง ทำง่ายมาก สูตรนี้อร่อย ลองทำกันดูค๊า🤤 🥣ส่วนผสม อกไก่บด 250 กรัม หอมแดง 8 หัว กระเทียม 8 กลีบ พริกป่น 2 ช้อนชา น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา (ลดโซเดียม) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ช้อนชา น้ำมันรำข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ #น้ำพริกอกไก่คลีน #ติดเทรนด์ #แม่ตูน
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 639 ครั้ง

แหนมอกไก่ เมนูจากอกไก่ที่อร่อยมากกก 🥒🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 3888 ครั้ง

ข้าวอกไก่ย่างเทอริยากิ เมนู (เกือบ) คลีนนนน 👀✨
Lunch box เมนูข้าวอกไก่ย่างเทอริยากิ 🐔🤎 เมนูที่กินกับผักต้มไข่ต้มอร่อยมากกกก แถมวัตถุดิบแค่ 2 อย่างเท่านั้นค่า 🤩 วัตถุดิบ 🍴 • อกไก่ไม่หนัง 1 อก • ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนชา วิธีทำ 👩🏻‍🍳 • ใช้ส้อมจิ้มๆๆๆ อกไก่ให้เป็นรูก่อนจะนำไปลงในตั้งกะทะ เอาส่วนที่ติดหนังลงก่อนนะคะ สามารถหยอดน้ำลงไปในกระทะไ
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 200 ครั้ง

🥗เมนูเบื่อข้าว สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม🥗
🥗เมนูง่ายๆในวันเบื่อข้าว อิ่มโปรตีนแน่นๆ 🥒“สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม” 🥒สดชื่นสุดๆ #สลัด #สลัดผัก #สลัดแตงกวา #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 626 ครั้ง

เมนูยำฉบับคนขี้เกียจ ยำกระเจี๊ยบหมูสไลด์
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 75 ครั้ง

สายเฮลตี้ต้องเซฟ! มัดรวม 10 เมนูโปรตีนเน้นๆ ใน 7-Eleven
มัดรวม 10 เมนูโปรตีนเน้นๆ ใน 7-Eleven งบไม่เกิน 100 บาท ใครบอกว่าคุมอาหารแล้วต้องจ่ายแพง วันนี้คัดมาละ "คู่หูดูโอ้" เมนูในเซเว่นที่หาซื้อง่าย ราคาเป็นมิตร แถมโปรตีนถึง! 🍱🥚 เหมาะสำหรับวันที่รีบๆ หรือคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีที่ช่วยให้อิ่มนาน ไม่กินจุกจิก #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนในเซเว่น #โ
มูมูมูวว

มูมูมูวว

ถูกใจ 153 ครั้ง

แจกสูตร Puff อกไก่ไร้แป้ง🫔 เมนูไวรัล โปรตีนสูงมากก😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 เมนูคลีนทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ได้แก่ ฟักทองอบ, ปีกไก่วิงแซ่บ, อกไก่ย่าง และข้าวโอ๊ตอบธัญพืช พร้อมชื่อเมนูหลัก “5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน ฉบับคนขี้เกียจ”.
ภาพแสดงขั้นตอนการทำยำอกไก่ย่าง ตั้งแต่การหมักไก่ การย่างอกไก่ และการหั่นเป็นชิ้น พร้อมข้อมูลโปรตีน 23 กรัมต่ออกไ��ก่ 100 กรัม และกล่องอาหารกลางวัน.
ภาพแสดงปีกไก่วิงแซ่บ ทั้งก่อนและหลังนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน จนได้ปีกไก่สีทองน่ารับประทาน พร้อมข้อมูลโปรตีน 18 กรัมต่อปีกไก่กลาง 100 กรัม.
5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน “ฉบับคนขี้เกียจ”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 128 ครั้ง

เมนูเด็กหอในงบ 500 บาท • ฉบับใช้เตาไฟฟ้า 🌟
🌟 ใครว่า 500 บาทเอาไม่อยู่ เราคนนึงที่เอาอยู่ แถมทุกมื้อโปรตีนถึงครบห้าหมู่ด้วย ✅✅ กินอะไรดีวันนี้ขอเสนอ 13 เมนู 📍 ทริคการซื้อของคือ - ของสดซื้อแม็คโคร โลตัส ไปช่วงเย็นๆหลัง 5 โมงจะเจอพวกป้ายเหลืองลดราคาอีก 50% ซึ่งถือว่าคุ้มมาก (เคยหยิบปลาแซลมอนได้ 50 บาท จาก 100 👀) - ผักเราเน้นซื้อที่ตลาดสด ไ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 1211 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ โปรตีนแน่น 30+ กรัม
ยำอกไก่ฉีก สูตรเฮลตี้แถมยังแซ่บนัว 30+ กรัม วัตถุดิบ: 🥩 อกไก่ต้มฉีก ~~ 26–32 g 🐽 หมูทุบ ~~ 5-7 g 🍅 ผักต่างๆ ~~ 1-2 g โปรตีนรวม ~~ 32–41 g วิธีทำ: ✨ต้มอกไก่ด้วยน้ำเปล่า ไม่ใส่เกลือ ฉีกเป็นเส้น ✨ลวกผักด้วยน้ำร้อนเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำเย็น (กรอบ ลดกลิ่น) ✨ผสมน้ำมะนาวคั้นสด + พริกสด + น้ำปลาลดโซ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 314 ครั้ง

ปอเปี๊ยะลุยสวนอกไก่ ห่อด้วยแผ่นแป้งเวียดนาม มีอกไก่ฉีก ผักสด เส้นหมี่ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดและมะนาวฝาน
สลัดโรลแผ่นแป้งเวียดนามทำเมนูได้ตามนี้เลย เซฟแล้วกลับไปทำที่บ้านได้เลย🥬
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น 🌯 1. ปอเปี๊ยะลุยสวนอกไก่ จุดเด่น: แคลต่ำ อิ่มนาน • อกไก่ฉีก + ผักสด + เส้นหมี่นิดหน่อย • น้ำจิ้มซีฟู้ด 👉 เมนูฮิตสายลดน้ำหนัก 🥗 2. แป้งเวียดนามห่อสลัดทูน่า จุดเด่น: โปรตีนสูง • ทูน่า + โยเกิร์ตกรีก 👉 แทนมายองเนส คลีนกว่าเยอะ 🍤 3. กุ้งห่อแป้งเวียด
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้าน�หลัง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2061 ครั้ง

งบหลักร้อยก็หุ่นดีได้! รวม 7 เมนูสุขภาพฉบับประหยัด 💸🥗✨
ใครบอกว่ากินคลีนต้องจ่ายแพง? วันนี้มาเปิดกรุ 7 เมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากกก วัตถุดิบหาได้ตามตลาดหรือซูเปอร์ทั่วไป เน้นโปรตีนจุกๆ อิ่มนาน แต่จ่ายแค่นิดเดียว! เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลยน้าา #เมนูลดน้ำหนักแบบประหยัด #อาหารคลีนราคาถูก #อาหารไดเอท #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนฉบับเด็กหอ
Forking Good

Forking Good

ถูกใจ 247 ครั้ง

เมนูที่ทำให้น้ำหนักลงไป 5 โล“ข้าวหน้าอกไก่”
เมนูนี้กินวนไป 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไป 5 โลแบบงงๆ 😭 ไม่ได้คลีน 100% นะ แต่เลือกกิน “โปรตีนสูง + แคลต่ำ” เป็นหลัก อกไก่ย่างกระทะสูตรนี้คือรอดมาก ไม่แห้ง ไม่จืด กินได้ทุกวันแบบไม่ทรมานชีวิต วิธีทำอกไก่ย่างกระทะ : * หั่นอกไก่ตามแนวนอนให้เป็นแผ่นบาง 2 ชิ้น * ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มให้ทั่วทั้งสองด้า
Babbee

Babbee

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับเมนูข้าวตุ๋นอกไก่แครอทสำหรับเด็ก 9 เดือนขึ้นไป ประกอบด้วยข้าวสวย อกไก่ แครอท ไข่แดง บรอกโคลี มะเขือเทศ และผักกวางตุ้ง จัดวางบนจานสีขาวอย่างเป็นระเบียบ
ภาพช้อนตักข้าวตุ๋นสีเขียวอ่อนที่มีส่วนผสมของข้าว ผัก และเนื้อไก่บดละเอียด พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการทำ เช่น การต��้มข้าว การปั่นวัตถุดิบ และการตุ๋น 15-20 นาที
ภาพหม้อข้าวตุ๋นสีเขียวอ่อนกำลังเดือดปุดๆ แสดงถึงขั้นตอนการตุ๋นอาหารเด็ก ข้อความระบุว่าแม่ใช้การบดแบบมือ ปั่นพอหยาบๆ และพร้อมเสิร์ฟ
เมนูข้าวตุ๋นอกไก่แครอท 🍚🥕🥬🍅🥦🐓🍳
ทำอาหารให้ลูกง่ายๆ ข้าวตุ๋นอกไก่แครอท อาหารเด็ก9เดือนขึ้นไป #ข้าวเด็ก #อาหารเด็ก9เดือน #แม่เเละเด็ก #เปิดการมองเห็น #มี๊ยาทำอาหารเด็ก 🍲ชื่อเมนู: ข้าวตุ๋นอกไก่แครอท 🥦วัตถุดิบ: ข้าวสวย🍚 แครอท🥕 ผักกวางตุ้ง🥬 มะเขือเทศ🍅 บร็อคโคลี่🥦 อกไก่🐓 ไข่แดง🍳 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ตั้งน้ำให้เดือด 2.ใส่ข้
ม่าม๊าอยากทำ

ม่าม๊าอยากทำ

ถูกใจ 7 ครั้ง

สายประหยัด งบ 1,000.- ทานดีทุกมื้อ 7 วันมีอยู่จริง! 🍱✨
วันนี้ #วพขอแชร์ มาแจกไอเดียทำข้าวกล่อง (Bento Box) ใครบอกว่าคุมงบแล้วต้องกินแต่มาม่า? ❌ วันนี้มาแจกไอเดียทำข้าวกล่อง (Bento Box) ทานเองแบบจุกๆ 3 มื้อ 1 อาทิตย์เต็ม ด้วยงบแบงก์เทาใบเดียว! 💸 ข้างต้นที่ให้ไว้เป็นเมนูคร่าวคร่าวๆที่ทำกินนะคะ วัตถุดิบทั้งหมดซื้อที่แม็คโคร ป้ายเหลืองเยอะมากเพื่อนเพื
วพ.ขอแชร์🪑💍

วพ.ขอแชร์🪑💍

ถูกใจ 36 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ฉีกแตงกวาญี่ปุ่น แซ่บ สดชื่น โปรตีนแน่นมากก​แต่ตัวช่วยให้เมนูนี้ง่ายขึ้นคือชุดมีด OOU
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 141 ครั้ง

เมนูกู้ระบบเผาผลาญงบหลักสิบ(ใน7วัน)
วันนี้จัดให้ตามคำขอค่ะ กับ "เมนูกู้ระบบเผาผลาญ งบหลักสิบ" ที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและลดพุงได้จริงใน 7 วัน พิเศษสุดๆ...แจกตารางเมนูอาหารกู้ระบบเผาผลาญ ใน 7 วันด้วยงบประหยัด อย่าลืมดูและลองทำตามกัน นะคะ 💡 เคล็ดลับเพิ่มสปีดการเผาผลาญ: ระหว่างวันอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 2-3 ลิตรนะคะ น้ำคือตั
กินดีมีสฺข.

กินดีมีสฺข.

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูโปรตีนสูงงง ข้าวต้มแซ่บ อกไก่ไข่ขาว✨
ข้าวต้มแซ่บ ใส่อกไก่กับไข่ขาว ชามนี้ 75.- สั่งใส่ถุงกลับมากินบ้าน พลังงานโดยประมาณ 505 kcal C : 43.5 : P : 53 อร่อย หอมมะนาวสด เผ็ดแซ่บ ไก่กับไข่นุ่ม ๆ ร้านตามสั่งเจ๊หมวย บางใหญ่ นนทบุรี #ลดน้ําหนัก #เข้าครัวกับLemon8 #ไอเดียตามสั่ง #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ
KP ตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหารลดน้ำหนัก เช่น เนื้อสัตว์แพ็คและผักสดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความระบุงบประมาณ 500 บาทสำหรับเมนู 1 สัปดาห์
ภาพวัตถุดิบอาหารที่ซื้อมาวางอยู่บนถาดสีเหลือง ประกอบด้วยเนื้อสัตว์บด สะโพกไก่ เนื้อวัว และผักต่างๆ เช่น กระเจี๊ยบ กวางตุ้ง ย��อดคะน้า และมะเขือม่วง
ภาพจานอาหาร 'เนื้อผัดมะเขือม่วง' เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและกระเจี๊ยบเขียว
ไอเดียเมนูลดน้ำหนัก ✨ ตุนวัตถุดิบงบ 500 บาท
แชร์ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ กับวัตถุดิบที่ตุนมางบ 500 บาท มีบางวันที่กินนอกบ้าน เลยได้เมนูประมาณนี้เลยค้า ถ้าวันที่ทำกินเองจะกิน 2 มื้อ เนื้อสัตว์มื้อละ 200 กรัม นำเมนูไปปรับให้เข้ากับแนวทาง และเป้าหมายของตัวเองได้เลยน้า 💖 #ไอเดียเมนูอาหาร #อาหารลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด
namploystory

namploystory

ถูกใจ 148 ครั้ง

เมนูลดไขมัน จานที่ 12: อกไก่แซ่บ P30 ในราคา17฿
เมนูลดไขมัน จานที่ 12: อกไก่แซ่บ P30 ในราคา17฿ ข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับ วิธีการคำนวณ 1. หาปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม: อกไก่ 100 กรัม มีโปรตีนประมาณ 27-28 2. คำนวณปริมาณอกไก่ที่ต้องการ: หากต้องการโปรตีน 30 กรัม, ใช้วิธีเทียบสัดส่วน: (30 กรัม / 27 กรัม) * 100 กรัม = 111.11 กรัม หรือ (30 กร
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 238 ครั้ง

เมนูสายคลีน🐔อกไก่ ง่ายๆ
😋สายคลีนเลือกเมนูสุขภาพ ง่ายๆ ฉบับคนทำอาหารไม่ค่อยเก่ง มาแชร์กันนะคะ 🥒🥬🥕🥗 💕ง่ายแต่อร่อยมีอยู่จริง🧡 🥦วัตถุดิบ:อกไก่ 🐔 #เมนูอกไก่ #อกไก่ลดน้ำหนัก #สายคลีน #สายสุขภาพ #ติดเทรนด์
PuWaru

PuWaru

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูข้าวหมดหม้อมาแล้วจ้า🐔"ผัดเปรี้ยวหวานอกไก่"
เมนูมื้อเที่ยงวันนี้เลยค่ะ ว🍳ขั้นตอนการทำง่ายๆลองทำตามกันได้ #ผัดเปรี้ยวหวานง่ายๆ #บอกต่อความอร่อย #ลองทําตามดู #เมนูข้าวกล่อง #ป้ายยากับlemon8
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍝 #เมนูลดพุง วันที่ 26 ข้าวคลุกน้ำพริกอกไก่
📌 พิกัด น้ำพริกอกไก่ 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/8zzHL4H1g3 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS91Mx143wd1e-yxbjK/ #แฟนผมเป็นสาวhealthy #อาหารสุขภาพ #น้ำพริกอกไก่ #น้ำพริกคุณนายแม่
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 1 ครั้ง

เซฟไว้เลย 🍓🥑🥦10 เมนูผักผลไม้ ทำง่าย กินอร่อยเหมาะสำหรับคนอยา
10 เมนูผักผลไม้ ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น 🍎🥑🥦✨ ช่วงนี้พยายามกินผักผลไม้ให้มากขึ้น ไม่ได้เคร่งเรื่องลดน้ำหนัก แต่เน้นดูแลตัวเองจากข้างใน 🤍 เมนูที่ทำง่ายและกินบ่อย: 🍓 Yogurt Berry Bowl 🥑 Avocado Toast 🥗 สลัดอกไก่ 🍉 แตงโมปั่น 🍎 แอปเปิล + เนยถั่ว 🥬 Green Smoothie 🍍 สลัดผลไม้รวม 🌽 ข้าวโพดต
Oiely Diary

Oiely Diary

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ผัดถั่วลันเตาอกไก่🫛🐔
🥦วัตถุดิบ: ถั่วลันเตา กระเทียม อกไก่สับ 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดกระเทียมให้หอม ตามด้วยอกไก่สับ ผัดต่อพอสุกใส่ถั่วลันเตา ปรุงรส ซอสหอยนางรม แม๊กกี้ น้ำหน่อยนิดหน่อย อร่อย #ผัดถั่วลันเตา #รีวิว #เมนูง่ายๆ #อร่อย
แชร์ของดี

แชร์ของดี

ถูกใจ 14 ครั้ง

เมนูสุขภาพงบน้อย ผัดถั่วแขกอกไก่สับ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพมือถือแร็ปสลัดอกไก่ไข่ข้นที่ทำเองในงบหลักสิบ มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูเฮลตี้ และมีภาพแร็ปที่เปิดให้เห็นไส้ด้านใน
ภาพระยะใกล้ของมือที่กำลังถือแร็ปสลัดไส้อกไก่ไข่ข้นที่ห่อด้วยกระดาษพิมพ์ลาย มีไส้ผักและเนื้อสัตว์โผล่พ้นออกมาเล็กน้อย
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการกินแร็ปสลัด ตั้งแต่แกะห่อ กัดกินไปเรื่อยๆ จนหมด เผยให้เห็นไส้ด้านในที่ประกอบด้วยผักและอกไก่ไข่ข้น
แร๊ฟสลัดไส้อกไก่ไข่ข้น ชิ้นบึ้มๆๆ(แต่งบหลักสิบ)
ซื้อก็ได้ 😆แต่ทำกินเองก็อร่อยยย ประหยัด ในงบหลักสิบ 📍กับเมนู แร๊ฟสลัด 🌯ที่ทำกินเองก็ง่าย ทำข าย ก็กำไรดีน๊าา แต่วันนี้มาทำกินเองค่ะ อิ้มแทนข้าวได้เลย👍 รอบนี้ ทำไส้แร๊ฟเป็น: 🐔อกไก่นึ้งไข่ข้น ราดซอสครีมสลัด+ทาวซันด(คู่นี้เข้ากันแบบสุดดด)💖 ใช้เวลาทำไม่ถึง 10 นาทีก็ได้กินเมนูเฮลตี้ มีประโยช
👩‍🍳นัวกะนวล🍳

👩‍🍳นัวกะนวล🍳

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงป้ายหัวข้อ "รวม 10 เซ็ต จาก 7-Eleven ไม่ต้องทำอาหาร อิ่มง่าย โปรตีนดี งบคมได้" พร้อมภาพอาหารหลากหลายจาก 7-Eleven เช่น อกไก่นุ่ม สลัด แซลมอนสลัด เกี๊ยว บุก และมันหวานญี่ปุ่น เพื่อเป็นแนวทางสำหรับมื้ออาหารที่สะดวกและมีประโยชน์.
ภาพแสดง 5 เมนูจับคู่จาก 7-Eleven สำหรับการลดน้ำหนัก ประกอบด้วย: 1. สลัดและ��อกไก่ 2. ข้าว อกไก่ สลัด และทูน่า 3. ทูน่า ขนมปังโฮลวีท และสลัด 4. นมโปรตีน มันหวาน และไข่ต้ม 5. โยเกิร์ต ผลไม้ และถั่ว.
ภาพแสดง 5 เมนูจับคู่เพิ่มเติมจาก 7-Eleven สำหรับการลดน้ำหนัก ประกอบด้วย: 6. สลัดและอกไก่ 7. ข้าวและนมโปรตีน 8. บุกและอกไก่ 9. เกี๊ยวและอกไก่ 10. แซนวิช นมโปรตีน และไข่ต้ม.
10 จับคู่เมนู 7-Eleven อิ่มง่าย โปรตีนสูง ประหยัด!
ไม่มีครัว ไม่มีเวลา ไม่อยากทำอาหาร…ก็ยังเลือกกินให้ดีขึ้นได้ค่ะ 🥗 เข้า 7-Eleven ครั้งหน้า ลองหยิบแบบ “จับคู่เป็นเซ็ต” แทนการหยิบขนมหรือของหวานอย่างเดียว จะช่วยให้อิ่มขึ้น โปรตีนถึงขึ้น และคุมหิวง่ายกว่าเดิมมาก ตัวอย่างที่หยิบตามได้ เช่น 🥗 สลัดผัก + อกไก่นุ่ม 🍚 ข้าวกล่องโปรตีนดี + นมโปรตีน 🥪
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 119 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม