เค้กของคนรักสุขภาพ ครั้งแรกที่ลองทำ เค้กกล้วยหอมแบบไม่ใช้แป้งไม่ใส่น้ำตาล กลิ่นหอมมากมาย🥰🥰🥰

2025/10/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเค้กกล้วยหอมแบบไม่ใช้แป้งและไม่ใส่น้ำตาลเป็นขนมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในกลุ่มคนรักสุขภาพ เพราะเป็นทางเลือกที่ลดปริมาณแป้งและน้ำตาลลงอย่างมาก ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพและควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น สำหรับการทำเค้กชนิดนี้ ผู้ทำสามารถใช้วัตถุดิบธรรมชาติ เช่น กล้วยสุกบด เพื่อเพิ่มความหวานจากธรรมชาติแทนน้ำตาล และใช้ส่วนผสมอื่น ๆ เช่น ไข่และผงฟู เพื่อตัวเนื้อเค้กมีความนุ่มและฟูน่ารับประทานโดยไม่ต้องใช้แป้งสาลี นอกจากนี้ การใส่ส่วนผสมอย่าง "อยเอม" และ "หลนรอย" ซึ่งเป็นส่วนประกอบสมุนไพรหรือวัตถุดิบเฉพาะในสูตร ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมเฉพาะตัวและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ รวมถึงยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยเพิ่มประโยชน์ให้กับเค้กอีกด้วย ผู้ที่สนใจทำเค้กกล้วยหอมเพื่อสุขภาพควรเลือกกล้วยสุกที่มีความหวานพอดี และใช้ความร้อนที่เหมาะสมในการอบ เพื่อให้เค้กมีเนื้อสัมผัสกำลังดี กลิ่นหอมฟุ้ง และยังคงความชุ่มชื้นอยู่ภายใน การทำเค้กแบบนี้ยังเหมาะกับผู้ที่เป็นเบาหวานหรือผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงแป้งและน้ำตาลมากเกินไป เพียงแต่ต้องเลือกวัตถุดิบและส่วนผสมอย่างระมัดระวัง และสามารถปรับเปลี่ยนสูตรตามความชอบของแต่ละคนได้อย่างอิสระ ด้วยสูตรเค้กกล้วยหอมแบบไม่ใช้แป้งและน้ำตาลนี้ คุณจะได้ลิ้มรสชาติอร่อยอย่างสุขภาพดีและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ เหมาะสำหรับทำกินเองหรือแบ่งปันให้คนที่คุณรักได้อย่างมั่นใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กสำหรับสายรักสุขภาพ เค้กกรีกโยเกิร์ต🎂IG: Greek.me.jeab
❤️แจกไอเดีย อาชีพหลังเลิกงาน❤️ 🎂เค้กกรีกโยเกิร์ต🎂 ✨หลังเลิกงานแล้วเบื่อๆ หาอะไรทำคลายเครียด ✨ เราเลือกทำในสิ่งที่ชอบกิน ✨ทำเเพคเกจน่ารักๆตามใจลูกค้าสุดๆ ✨แค่มีออเดอร์มาก็หายเครียดจากงานแล้ว💖 📍IG:Greek.me.jeab🥣✨ 🥣 https://www.instagram.com/greek.me.jeab?igsh=MTE1emFkZmp1cWNmMQ%3D%3D&utm_s
เจี๊ยบ🐣

เจี๊ยบ🐣

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 นาทีได้ของหวานลดแคล! 🍧
โอ๊ตนมเนื้อนุ่มแค่ ~208 kcal ต่อถ้วย — เมนูสำหรับสายขี้เกียจแต่ยังอยากคุมหุ่น ไม่ต้องเปิดเตา แค่คน ๆ ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที แล้วเอาไปแช่เย็นให้เซ็ตตัวก็พร้อมกิน ✨ รสนมเข้ม ๆ หอมธัญพืชจากโอ๊ต เคี้ยวหนึบเพลินมาก กินแล้วฟินแต่ไม่รู้สึกผิดเลย วัตถุดิบหลัก : ข้าวโอ๊ต + นม + เจลาติน วิธีทำ : 1
Babbee

Babbee

ถูกใจ 651 ครั้ง

เค้กไร้แป้ง ไร้น้ำตาลที่อยากกินทุกวัน😍!
#เค้กไม่อ้วน #เค้กวันเกิด #อาหารสุขภาพ #chingchimchoc #ช็อกโกแลต
𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 ♡⋆˙⟡

𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 ♡⋆˙⟡

ถูกใจ 9 ครั้ง

งดแป้ง งดน้ำตาลก็ทานเค้กได้ 🍰✨
มาส่งต่อความรู้สึกดีๆ ผ่านเค้กสุขภาพก้อนนี้กันคะ 💚 Cake of the Year #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 102 ครั้ง

“เค้กมันหวานนม” ขนมคลีนโปรดตลอดกาล 🍠🍰
“โอ๊ยยย อันนี้อร่อยมากกก!!! ไม่ต้องใช้เตาอบ แค่คนๆ ก็ได้ ‘เค้กมันหวานนม’ เนื้อเนียนสุดๆ เย็นๆ กินแล้วเหมือนชีสเค้กมันหวานเลย แคลต่ำ อิ่มท้อง ไม่ต้องใส่น้ำตาลก็อร่อยมาก!” วัตถุดิบ • นมร้อน 150 ml • ชีส 15 g • มันหวานนึ่ง 250 g 👉 ทั้งก้อน ~365 kcal 👉 ตัดกินชิ้น
Babbee

Babbee

ถูกใจ 560 ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น สูตรคลีน🍠✨️
สูตรเค้กมันหวานญี่ปุ่นแบบคลีนและทำง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้เลยค่ะ🍠✨️ ส่วนผสม : ▪︎ มันหวานญี่ปุ่น 200 กรัม (นึ่งหรืออบจนสุก) ▪︎ ไข่ไก่ 2 ฟอง ▪︎ นมสด (ชนิดไขมันต่ำ) 100 มิลลิลิตร หรือจะใช้นมอัลมอนด์/นมโอ๊ตแทนก็ได้ ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ เมเปิลไซรัป 1-2 ช้อนโต๊ะ (สามารถปรับเพิ่มหรือลดได้ตามความชอบ) ▪︎
Arisa

Arisa

ถูกใจ 52 ครั้ง

Strawberry Shortcake 🍓
มาทำ Strawberry Shortcake ที่เนื้อสตรอว์เบอร์รีแบบจุกจุก ที่ช่วงนี้ฮิตกันดีกว่าค่าาา กดเซฟคลิปนี้ไว้ทำกันได้เลยยย🍓✨ #fernnycooking #น้ำมันรำข้าวคิง #strawberrycake #สตรอเบอร์รี่ช็อตเค้ก #ติดเทรนด์
fernny.cooking

fernny.cooking

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่หน้ากระจกพร้อมขนมหวานจาก 7-Eleven ที่มีน้ำตาลน้อยหลายชนิด เช่น บันบัตเตอร์คาราเมล ทิมเบอร์ริงช็อกโกแลต เอแคลร์โอวัลติน คัพเค้กกล้วยหอม เค้กไข่หน้าชีส และเอแคลร์ครีมมัทฉะ
ภาพขนมหวาน 4 ชนิดจาก 7-Eleven ได้แก่ โมจิชูครีม เครปช็อกโก้บานาน่าวิปครีม บันบัตเตอร์คาราเมล และซอฟท์เค้ก ซึ่งเป็นตัวเลือกที่มีน้ำตาลน้อย
ภาพขนมหวาน 4 ชนิดจาก 7-Eleven ได้แก่ เค้กเชดด้าชีส เค้กพันชั้นรสต้นตำรับ เค้กไข่หน้าชีส และเอแคลร์ครีมมัทฉะ ซึ่งเป็นตัวเลือกที่มีน้ำตาลน้อย
ขนมหวานในเซเว่นที่น้ำตาลน้อย🧁🍫🍮
หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าขนมหวานในเซเว่นบางตัวนั้นน้ำตาลน้อยกว่าที่คิดมากกกก เผลอๆ น้อยกว่าพวกขนมของคาวอีก และนี่คือ list ขนมหวานที่สามารถเอาไว้กินในช่วง diet ได้ค่า ⚠️disclaimer: ขนมหวานในที่นี้เราหมายถึงเบเกอรี่นะคะ ไม่นับพวก granola หรือขนม 0 kcal น้า ♥️กลุ่มที่น้ำตาลน้อยกว่าหรือเท่ากับ 5 กรัม
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 458 ครั้ง

ภาพแสดงสตรอว์เบอร์รีช็อตเค้ก 7 ชิ้นจากร้านต่างๆ พร้อมชื่อร้านและราคา ได้แก่ Amor, a) pink rabbit, Coffee Beans by Dao, The Rolling Pinn, Chateraise, Henri Charpentier และ Chez Shibata 365 บนพื้นหลังสีเหลือง
เซฟเก็บเลอ! 7 พิกัดร้าน สตรอว์เบอร์รีช็อตเค้ก 🍰🍓 อร่อยขึ้นสวรรค์
เค้กรสคลาสสิกที่ใครหลายคนชอบสั่ง บอกเลยปังทุกร้านนนคุณเจ๊! 🍓Amor @AmorBangkok Strawberry Shortcake : 120 บาท 🍓 a) pink rabbit Strawberry Shortcake : 175 บาท 🍓Coffee Beans by Dao @Coffee Beans By Dao Strawberry Baby Boom : 150 บาท 🍓The Rolling Pinn @TheRollingPinn Strawberry Sho
ToothSweetTooth

ToothSweetTooth

ถูกใจ 741 ครั้ง

เค้กนึ่งนุ่มๆ อร่อยอยู่น้า
ไส้ไม่ค่อยเยอะแต่รสชาติอร่อย กินกับนมจืด🫶 #เค้กนึ่ง #ร้านขายของชําร้านเล็กๆ #ร้านโชห่วย #รีวิวขนม #อายลี่รีวิว
อายลี่ รีวิว

อายลี่ รีวิว

ถูกใจ 91 ครั้ง

ผู้หญิงถือตะเกียบพร้อมขนมคลีนหลากหลายแบรนด์ เช่น Wel-B, De La Lita, Sprouted Seeds, Chicky Shake และ K It's klean โดยมีข้อความว่า 'มัดรวมแบรนด์ขนมคลีนที่จริงใจ' บนภาพ
ภาพแสดงขนมคลีนจากแบรนด์ Sprouted Seeds ได้แก่ บราวนี่โปรตีนและเค้กแครอทโปรตีน และขนมจาก K It's klean ได้แก่ มัฟฟิ่นข้าวโอ๊ตและกาแฟนมโอ๊ต
ภาพขนมคลีนจาก TastyTrim เช่น เค้กช็อกโกแลตและมัทฉะ และ Skinnylicious เช่น วาฟเฟิลฟักทองไก่หยองและขนมปังฟักทองไก่หยอง
รีวิวขนมคลีนแบรนด์ที่คิดว่าโอเค
จากรอบก่อนๆที่เราเคย expose แบรนด์ที่ส่วนตัวไม่โอเคไปแล้ว พร้อมหลักฐาน 🔥บางแบรนด์ส่วนผสมไม่ตรง ใส่ Ingredient List ไม่ครบ มี starch, dairy, gluten แฝง คนแพ้จะกินรู้..เพราะผื่นขึ้น แต่เจ้าของแบรนด์ไม่แคร์ 🔥มีคาร์บแฝง (ที่ไม่แฝงหรอก แต่มาเยอะเหลือเชื่อเลย) ใครกินคีโต = หลุดเนียนๆ แต่ไม่ได้ตรวจตลอดเ
Jueqmolpan

Jueqmolpan

ถูกใจ 128 ครั้ง

กล่องเค้กสีชมพูบรรจุมินิเค้ก 6 ชิ้นหลากรสชาติและดีไซน์สวยงาม พร้อมถุงกระดาษสีขาวและการ์ดอวยพรวันเกิด มีข้อความว่า \"special Birthday Cake\"
ภาพคอลลาจแสดงเค้กวันเกิดมินิ 6 ชิ้นในกล่องสีชมพูพร้อมเทียนวันเกิด ผู้หญิงกำลังถือกล่องเค้ก และภาพการ์ดอวยพรจากร้าน covy มีข้อความว่า \"น่ารักมากๆ\"
กล่องเค้กสีชมพูของ covy พร้อมการ์ดอวยพรวันเกิดสีส้มสดใส และเทียนรูปหัวใจสีชมพูสำหรับวันเกิด มีข้อความว่า \"มีการ์ดให้ด้วย\"
ป้ายยาร้านเค้ก ทำถึงมาก!!! 🎂
เป็นเค้กวันเกิดที่น่าประทับใจอีก 1 ปี คือเราชอบมากกกกกกกก จนอยากป้ายยาต่อ! เรื่องคือเราทานเค้กไม่เคยหมดก้อน ช่วงวันเกิดมีขนมหลายอย่างมากทานไม่หมดซักปี แล้วคือปีนี้แฟนสั่งเค้กร้านนี้มามันดีๆสุดๆ เป็นเค้กก้อนเล็กๆ หลายรสชาติมันทำให้เราสนุกกับการทาน ร้านเขามีรสชาติให้เลือกเยอะมาก แพคเกจ ใดใดคือ
namwhanss

namwhanss

ถูกใจ 815 ครั้ง

แจกสูตรเค้กมินิช็อคโกแลตหน้านิ่ม สูตรเร่งด่วน ทำง่ายสุดๆ อร่อยมาก
📝ส่วนผสมเค้ก แป้งช็อคโกแลตฟัดจ์มิกซ์ 250 กรัม น้ำ 130 กรัม น้ำมัน 60 กรัม ไข่ไก่ 2 ฟอง 📝ส่วนซอส น้ำตาลทราย 60 กรัม แป้งกวนไส้ 13 กรัม ผงโกโก้ 15 กรัม นมสด 250 กรัม เนยสด 40 กรัม ผงวุ้น ¼ ช้อนชา 📌พิกัดแป้ง @winnerandco #เค้กช็อคโกแลตหน้านิ่ม #เค้กช็อคโกแลตฟัดจ์ #c
When I bake

When I bake

ถูกใจ 4620 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่
มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่
เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅
ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 396 ครั้ง

บราวนี่มันม่วงสูตรคลีน 💜 นุ่ม หนึบ หอมมาก
เรายังรักของหวานเหมือนเดิมนะ แต่ต่างแค่… เราไม่ลืมดูแลตัวเอง 🤍 วันนี้กินไปแล้ว ก็ให้เวลาแค่ 15 นาที ขยับร่างกายนิดนึง 💪🏻✨ ไม่ต้องหักดิบ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่บาลานซ์ก็พอ 💪 15 นาทีง่าย ๆ • Squat x 15 ครั้ง • Reverse Lunge x 12 ครั้ง/ข้าง • Plank 30 วินาที • High Knees x 20 ครั้ง
Sweet but Strong

Sweet but Strong

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพรวมของขนมที่แนะนำว่าไม่อ้วนสำหรับคนคุมน้ำหนักในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความระบุว่า 'มัดรวมของกิน ขนม = ไม่ อ้วน สำหรับคนอยากคุมน้ำหนัก'
ขนมหมึกกรุบซองสีแดงรูปพริก มีข้อความระบุว่า 'แคลต่ำ ไขมันน้อย' และภาพปลาเส้นอบกรอบ
ซันซุเจลลี่ในซองสีขาว มีรูปสตรอว์เบอร์รีและองุ่น พร้อมข้อความระบุว่า '0 แคล เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก'
ขนมที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน สำหรับคนกลัวความอ้วน(กินแบบพอดี)
🌶 1. หมึกกรุบ เผ็ดอร่อย แคลต่ำ ไขมันน้อย 🍓 2. Sunsu Jelly นุ่มหวานกินเพลินเหมาะกินเป็นของหวาน 🐟 3. ทาโร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🌽 4. ซันไบรท์ ทำจากธัญพืช มีไฟเบอร์มากกว่าขนมแป้งขาว 🍇 5. Jele Chewy / Konjac Jelly (เยลลี่คอนยัค) เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก 🌶 6. Harvest Snaps (ถั่วลันเตาอบกรอบ
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 1447 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม