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超濃厚紅茶ケーキ🫖
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは超濃厚紅茶ケーキ𓌉◯𓇋 たんぱく質もしっかり摂れるので満足感も高くて紅茶の香りもたまりません🫖💕 茶葉を少しお湯で湿らしておくと紅茶感アップ🧑🍳🧁 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □卵 1個 □ギリシャヨーグルト 100g □てんさい糖 20g □紅茶の茶葉 2~3g □米粉 10g [作り方] ①材料を全て入れてよく混ぜる ②耐熱容器にクッキングシートを敷いて生地を流し込む ③500w2分チンして粗熱を取り冷蔵庫で1時間以上冷
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*
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【りんご】りんごのヨーグルトケーキ
@yama_chokatsuりんごのヨーグルトケーキの詳しいレシピはこちらから💁♀️ いいなと思ったら♡やコメントで教えてもらえるととっても嬉しいです @yama_chokatsu やまです 無理せず美味しく腸活して 私も家族も健康で過ごしたい そんな思いで発信しています よかったらフォローよろしくお願いします😊 たくさんの方に見ていただいた、甘麹を使った控えめ、プディングのようなりんごのガトーインビジブルを少しアレンジしてみました😊 🍎りんごのヨーグルトガトーインビジブル 【材料】 りんご1コ たまご2コ ギリシャヨー グルト120g 砂糖
やま
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レンチン4分!かぼちゃケーキ
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe 栄養価の高い旬のかぼちゃ! しっとりいただける レンチン4分で完成♡ かぼちゃのケーキ🎃 ヘルシー過ぎる カラダに優しいケーキ✨️ \レンチンとは思えない!/ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【レンチン4分かぼちゃケーキ】 < 材料 > 12cm丸型 ・かぼちゃ 150g ・卵
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ
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太らない!濃厚チョコケーキ
ストレスでつい食べ過ぎてしまう人はこちらから▶︎ @ohana_eiyou_ いつでも見れるように保存&フォローおすすめです❣️ ダイエット中なのに チョコ食べている人へ👀 ダイエット中は チョコの脂質も糖質も気になる🫣 …でもチョコケーキ食べたい!!🥹 そんな時はこれ☺️ 材料混ぜて レンチンだけで作れる 濃厚チョコケーキ🍫 ぜひ作ってみてね🌱 --------- recipe 濃厚チョコケーキ <材料> ・卵 1個 ・水切りヨーグルト 100g (ギリシャヨーグルトでもOK) ・ラカント 大さじ2(26g)
はな|栄養士が作るダイエットレシピ
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◽︎濃厚かぼちゃケーキ◽︎
【レシピはこちらから💁♀️】 レンチン調理だけで簡単に作れちゃうかぼちゃケーキ🎃 かぼちゃの甘さを生かして甘みは控えめです 是非作ってみてください🥣 《材料》直径12cm丸型1台分 かぼちゃ 150g(皮を取り除いた分量) ⚫︎卵 1個 ⚫︎ギリシャヨーグルト(プレーン•無糖) 50g ⚫︎豆乳 50g(牛乳でも可) ⚫︎はちみつ 大さじ1 《作り方》 ①種をとった皮つきのかぼちゃ(1/4個くらい丸ごと)をラップで包んで レンジ600Wで4分温める (固いところがあるようなら、追加で10秒ずつ加熱してみてください) ② 皮は取り除
りりー
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【みかん】丸ごとみかんのヨーグルトムースケーキ
@yama_chokatsu 丸ごとみかんのムースケーキ いいなと思ったら♡やコメント🍊で教えてもらえると嬉しいです @yama_chokatsu ちょっと見た目華やかなムースケーキ紹介していきますね 🍊みかん丸ごとムース🍊 (パウンド型使用) 【材料】 みかん 小さめ4〜5個 ビスケット 約80g バター 約40g ギリシャヨーグルト (パルテノカップ2つ約200g) 生クリーム 120〜150g お砂糖 約40g レモン汁 約大さじ1 粉ゼラチン5g 水 大さじ2〜4 【作り方】 ①ビスケットを砕いてバターを混ぜ、 型に敷き詰め
やま
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材料3つ・混ぜて焼くだけ!ベイクドヨーグルトケーキ
⬇️材料と作り方 🩷材料たったの3つ!耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ!真っ白のヘルシーケーキはいかがですか?😋 💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●材料 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く 。 ③粗熱が取れたら
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜
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チーズ不使用🧀レアチーズケーキケーキ
たんぱく質もとれてしっとり濃厚がたまらない…! 満足感が高いのに、罪悪感なく食べれちゃう👩🏻🍳🧀 フルーツをのせてもさっぱりしてオススメ💖 【材料】 ・ギリシャヨーグルト...100g (パルテノやオイコスなどの、こっくりしたもの) ・卵...1個 ・はちみつ...大さじ1 ・レモン汁...小さじ1/2(無くても◎) 【作り方】 ①材料を全て混ぜる ②耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を流し込んで500w1分半 加熱する。 ③粗熱が取れたら冷蔵庫で半日ほど冷やして完成! 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 妊娠 中の食事の悩み、少しでもラクにした
きこ⌇ 食べてキレイを叶える簡単レシピ
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粉類・バターなし!材料4つ!濃厚ヘルシーかぼちゃケーキ
⬇️材料と作り方 🩷 粉類・バターなしでもずっしり濃厚なかぼちゃのケーキが作れます🎃 🩷材料たったの4つ!漉したりブレンダーも不要!混ぜて焼くだけ! 🩷子どももバクバク食べます!栄養満点のケーキ、3時のおやつにいかがですか?😋 💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●材料 ・かぼちゃ120g ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト100g ・お好きな甘味料20g ①かぼちゃの種を取り
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜
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いちごヨーグルトアイス🍓🐮🥣
冷蔵庫にあった傷みかけの苺を救出してパリパリチョコのいちごヨーグルトアイスを作ったよ🍓🛟 I rescued some strawberries that were about to go bad and turned them into crunchy chocolate-covered strawberry yogurt pops 🍓🛟 動画ではいちごヨーグルトが結構余ったので少し減らしたレシピ置いておきます🗒✍🏻 ︎✿ 材料 ・いちご 100g ・ギリシャヨーグルト 150g ・はちみつ 大さじ1〜1.5 〈コーティング用〉 ・ブラックチョコ 2枚
𝗧𝗢𝗥𝗢
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米粉のヨーグルトケーキ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ☺️ 米粉で作る『ヨーグルトケーキ』 しっとりもっちりレシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇ヨーグルト(無糖)400g 〇レモン汁 小さじ1 〇卵 1個 〇塩麹 大さじ1/2(お好みで) 〇はちみつ 大さじ2~3 ◇米粉 65g ・トッピング(フルーツやはちみつやジャム) お好みで □作り
れい~15kg痩せた美腸活おやつ
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キャロットケーキ🥕⤵︎
@pono_gokigen10_recipe ご覧いただきありがとうございます😊 今日は海外で人気のキャロットケーキをご紹介します! 🥕…βカロテンが豊富 体内でビタミンAに変わり、乾燥や肌荒れ予防に◎ さらに「目・腸・免疫」にもうれしい栄養たっぷりの野菜です✨ 野菜でケーキが作れるなんて嬉しすぎない?🤗 よかったらぜひ作ってみてね♪ ⸻ 材料(⏰作業時間10分) 下準備 ・オーブンを180℃に予熱する 生地 ◽️にんじん:120g ◽️卵:2個 ◽️ラカント:25g ◽️米油:20g ◽️オートミール:25g ◽️くるみ:2

ぽの|ごきげん10分レシピ
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罪悪感なし🎃レンチンかぼちゃケーキ
↑ゆる無添加x腸活美肌レシピ ˗ˏˋレンチンで簡単!かぼちゃケーキˊ˗ ワンホール食べてもOK!ずっしり濃厚🎃 【レシピ】1-2人分 ・かぼちゃ(皮以外) 150g ・卵 1個 ・ギリシャヨーグルト 50g ・牛乳or豆乳 50ml ・甜菜糖orはちみつ 大さじ1 ①かぼちゃを洗ってラップで包み、600w4分レンチン。 ②スプーンで皮以外をボウルに入れ、マッシャーかフォークで潰す。 ③卵、ギリシャヨーグルト、牛乳、甜菜糖を入れて混ぜる。 ④耐熱容器にキッチンペーパーを敷いて生地を入れて、600w4分レンチン。足りなかったら30秒ずつ追加。 ⑤粗熱をと って
きこ⌇老けたくない36歳の簡単美容ご飯
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腸活おいもケーキ🍠
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは腸活おいもケーキ𓌉◯𓇋 ほぼ芋だから腹もち良くて満足感高いしめちゃ美味しい🍠 ポリ袋使えば洗い物少ないのも最高✨ 私は少しだけバター塗ってトースターで焼くのが好き🤤 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] (直径10cmぐらいのホール) □さつまいも 200g □卵 1個 [作り方] ①水で洗ったさつまいもを水気を切らずにカットし、耐熱容器に入れる ②濡らしたキッチンペーパーとラップを被せて600w4分レンチン ③ポリ袋にチンしたさつまいもと卵を入れてよく
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*
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洗い物1つ!かぼちゃケーキ🎃
レシピはここから👇🏻✨ シリコン袋があれば洗い物1つで 簡単にご褒美おやつが作れちゃう🤤💕 同時に副菜もできるとか最高🙌 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸 \レンジde簡単/ 《かぼちゃケーキ》 【材料】 かぼちゃ…1/4カット(皮なし150g) 卵…1個 水切りヨーグルト…50g 牛乳…50g はちみつ…15g 【作り方】 ① わたを取ったかぼちゃを丸ごとラップにかけて500w4分レンチン(柔らかくなるまで) ② 身の部分150g分をシリコン袋に入れて揉み、なめらかになるように潰す ③残りの材料と混ぜる ④レンジ50
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ
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腸活バナナケーキ🍌
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは腸活バナナケーキ𓌉◯𓇋 むくみ対策や腸活もできてバナナの自然な甘さときなこの組み合わせがたまりません😍 おすすめの食べ方も書いたのでぜひ試してみてね🧑🍳🍌 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □バナナ 100g □きなこ 大さじ3 □卵 1個 [作り方] ①バナナをフォークでよく潰す ②残りの材料入れてよく混ぜる ③好きな容器に流し込み、600w3分チン ④粗熱が取れたら完成👏 ※冷やすとしっとり感アップ✨ [ポイント☝️✨]
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*
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\簡単材料3つ/ヨーグルトティラミス
★ヨーグルトティラミス★ 材料3つ✨作業時間10分で作れる✨ 混ぜて冷やすだけ簡単⚡️濃厚でヘルシーなヨーグルトティラミス🐮一口食べたら止まらない美味しさ🍪 子供も大人も甘すぎないお菓子が食べやすい😋 【材料】グラス直径8㎝高さ5㎝✖️3個分 (中クリーム) ギリシャヨーグルト1パック400g ロータススプレッド10g ※スプレッドに砂糖が入っている為、甘さはお好みでOK 【仕上げ】1個に対して ロータスクッキー6枚 上からかけるロータススプレッド大さじ1(約15g程) ※ガラスカップ容量により分量が変わる為、目安として上記のグラスの場合には、グラス3個で18
しょこママ/元パティシエ簡単スイーツレシピ
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太らんかぼちゃケーキ🎃
レシピの詳細はこちら📝 他のレシピも覗いてみてね🤍 @umimi_diet こんばんは☽ うみです😻 今日は、「かぼちゃケーキ」を作りました! かぼちゃの自然な甘みを感じられる、濃厚で美味しいケーキです🧡 ハロウィンにぜひ作ってほしいレシピです🎃👻🕸️ 《材料》 ・かぼちゃ…正味150g ・ギリシャヨーグルト…100g ・米粉…15g ・はちみつ…大さじ1 ・卵…1個 《作り方》 ①かぼちゃをラップで包み、600w4分レンチンする。(1/8くらいのサイズを使用しました。硬い場合は追加でレンチンしてください) ②かぼちゃのワタと種を取り除き、
うみ¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣
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ヨーグルトバーク
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 海外で流行っている「ヨーグルトバーク」って 知っていますか? 果物とヨーグルトを一緒に混ぜるだけの簡単レシピ! スポーツキッズの補食にピッタリなので、 子どもの好きな果物を入れてぜひ作ってみてください♪ 暑くて食欲ない日でも、 これなら喜んで食べてくれるかも😋 【ヨーグルトバーク】 🍳材料 ・お好みの果物 (今回はバナナと冷凍ミックスベリー) ・ヨーグルト ※ギリシャヨーグルト推奨 今回は「オイコス」の170gを使用 ・はちみつ 大さじ1 →
きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯
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炊飯器で簡単しと甘太らない!ヨーグルトチョコケーキ
今日の食べやせ筋肉料理 【ヨーグルトチョコケーキ】 今回のレシピは濃厚なのにさっぱり風味なチョコケーキ。 ベースがギリシャヨーグルトなので高タンパク&ヘルシー! しかも、材料を順番に混ぜたら、あとは炊飯器で焼くだけで作るの簡単♪ 食べごたえバツグンでダイエット中のおやつやバレンタインにピッタリの腸活ケーキです💪 ─── 🍳レシピ ■材料(3合炊き炊飯器1個分) ・ギリシャヨーグルト 200g ・卵 2個 ・ラカントS顆粒 大さじ2 (A)ホットケーキミックス 100g (A)ココアパウダー 20g ・サラダ油 適量 ・粉糖 お好み
筋肉料理研究家Ryota
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\ カップヨーグルトで簡単レアチーズケーキ /
こんにちは、いとです🌿 @ito._.kurashi 👈🏻他の投稿はこちら バズってた、牧場の朝ヨーグルトで簡単レアチーズケーキつくってみたよ🐮♡ 今回は、パルテノとTOPVALUのギリシャヨーグルトも加えて3品食べ比べ&アレンジ🍋 【材料】1人分 カップヨーグルト1個 Kiriクリームチーズ1個 マリービスケット1枚 ゼラチン3g + お湯大さじ1 【作り方】 ①カップヨーグルトを滑らかになるまで混ぜる ②クリームチーズを入れてさらに混ぜる ③お湯で溶いたゼラチンを素早く入れて混ぜる ④マリービスケットでフタをして、冷蔵 庫で3時間以上冷
いと ⌇ 知って楽しい暮らしアイディア
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ヨーグルト生チョコ
【詳しいレシピはこちら↓】 こんばんは、すみりです✨ 「3月は去る」と言いますが、年度末のバタバタで 毎日があっという間に過ぎ去っていく… そんな方も多いですよね😞 夜のほっと一息時間に、がんばった心と体を 優しくクールダウンするスイーツはいかがでしょう✨ 今回は『材料2つ』で とろける「ヨーグルト生チョコ」を作ってみました☺️ {美肌を育てる成分たっぷりのヨーグルト} 🌼忙しさでゆらぎがちな肌に→良質なタンパク質 🌼不規則になりがちな毎日の味方に→腸内環境を整える乳酸菌 冷たくて滑らかな口溶けが、 疲れた心にスー…っと溶け
すみり
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きなこケーキ🧁レンジ2分/低カロリー
@ariru_healthy_oyatsu → 体型キープのご自愛おやつ✨🍰 クリスマスにもおすすめ☺️ きなことヨーグルトのヘルシーなのに濃厚ケーキ🌟 簡単だから保存して作ってみてね🤍 ◯⚪︎—————————— 【濃厚きなこケーキ】 約243kcal(※材料で多少変わるよ)🍽️✨ 〈材料〉 ・ギリシャヨーグルト 100g ・米粉 大さじ1 ・ラカンカ 大さじ1 ・たまご 1個 ・きなこ 大さじ1 〈作り方〉 ① ボウルに材料を全部入れて混ぜる 🥣 ② 型に入れて600Wで1分チン 🎛️ ③ 粗熱をとって、冷蔵庫で1時間冷やすと完成
ありる 太らない簡単おやつ
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材料3つ!粉不使用!ティラミス風ケーキ
⬇️材料と作り方 🩷 コンビニスイーツ買う前にこれ作ろ♪粉不要のヘルシーティラミス風ケーキ♪ 🩷焼くまで5分!たったの材料3つでできちゃいます! 💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●材料 ・バナナ1本 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト100g ・ココアパウダー(仕上げ用) ①材料をすべて混ぜたらクッキングシートを敷いた耐熱容器に入れ、200度に予熱したオーブンで20分焼いて 完成✨
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜
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今日のごほうびに…しっとりブルーベリーケーキ✨🤤💗
材料(ケーキ) • 卵 4個 • 砂糖 150g • ギリシャヨーグルト 大さじ2 • 薄力粉 300g • ベーキングパウダー 21g • サラダ油 130ml • バニラ • ブルーベリー 150g(生地に入れる) トッピング • ブルーベリージャム • 生クリーム+クリームチーズ 作り方 1. 卵と砂糖を白っぽくなるまでよく混ぜる。 2.

888おいしい
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宝石ゴロゴロ💎アイスケーキ⤵︎
ご覧頂きありがとうございます😊 今日はこってりしたものを食べた後におすすめのデザートレシピのご紹介です🍨 イタリアの『カッサータ』をイメージしてみたのですが、これがまた美味しかった…✨ ちゃんと濃厚で後味さっぱり 見た目が華やかだから、食後のデザートに きっと喜ばれるはず💎 下準備:ドライフルーツとミックスナッツは 細かくしておく 材料 ⏰作業時間5分 ◽️パルテノ(無糖)・・・2個 (もしくはギリシャヨーグルト200g) ◽️てんさい糖・・・20g ◽️お好みのドライフルーツ・・・30g ◽️ミックス ナッツ・・・30g ※冷凍ベリーやマン

ぽの|ごきげん10分レシピ
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