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超濃厚紅茶ケーキ🫖
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは超濃厚紅茶ケーキ𓌉◯𓇋 たんぱく質もしっかり摂れるので満足感も高くて紅茶の香りもたまりません🫖💕 茶葉を少しお湯で湿らしておくと紅茶感アップ🧑🍳🧁 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □卵 1個 □ギリシャヨーグルト 100g □てんさい糖 20g □紅茶の茶葉 2~3g □米粉 10g [作り方] ①材料を全て入れてよく混ぜる ②耐熱容器にクッキングシートを敷いて生地を流し込む ③500w2分チンして粗熱を取り冷蔵庫で1 時間以上冷
りな⌇ゆる痩せレシピ.・*
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【りんご】りんごのヨーグルトケーキ
@yama_chokatsuりんごのヨーグルトケーキの詳しいレシピはこちらから💁♀️ いいなと思ったら♡やコメントで教えてもらえるととっても嬉しいです @yama_chokatsu やまです 無理せず美味しく腸活して 私も家族も健康で過ごしたい そんな思いで発信しています よかったらフォローよろしくお願いします😊 たくさんの方に見ていただいた、甘麹を使った控えめ、プディングのようなりんごのガトーインビジブルを少しアレンジしてみました😊 🍎りんごのヨーグルトガトーインビジブル 【材料】 りんご1コ たまご2コ ギリシャヨー グルト120g 砂糖
やま
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【みかん】丸ごとみかんのヨーグルトムースケーキ
@yama_chokatsu 丸ごとみかんのムースケーキ いいなと思ったら♡やコメント🍊で教えてもらえると嬉しいです @yama_chokatsu ちょっと見た目華やかなムースケーキ紹介していきますね 🍊みかん丸ごとムース🍊 (パウンド型使用) 【材料】 みかん 小さめ4〜5個 ビスケット 約80g バター 約40g ギリシャヨーグルト (パルテノカップ2つ約200g) 生クリーム 120〜150g お砂糖 約40g レモン汁 約大さじ1 粉ゼラチン5g 水 大さじ2〜4 【作り方】 ①ビスケットを砕いてバターを混ぜ、 型に敷き詰め
やま
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材料3つ・混ぜて焼くだけ!ベイクドヨーグルトケーキ
⬇️材料と作り方 🩷材料たったの3つ!耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ!真っ白のヘルシーケーキはいかがですか?😋 💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●材料 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く 。 ③粗熱が取れたら
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜
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太らない!濃厚チョコケーキ
ストレスでつい食べ過ぎてしまう人はこちらから▶︎ @ohana_eiyou_ いつでも見れるように保存&フォローおすすめです❣️ ダイエット中なのに チョコ食べている人へ👀 ダイエット中は チョコの脂質も糖質も気になる🫣 …でもチョコケーキ食べたい!!🥹 そんな時はこれ☺️ 材料混ぜて レンチンだけで作れる 濃厚チョコケーキ🍫 ぜひ作ってみてね🌱 --------- recipe 濃厚チョコケーキ <材料> ・卵 1個 ・水切りヨーグルト 100g (ギリシャヨーグルトでもOK) ・ラカント 大さじ2(26g)
はな|栄養士が作るダイエットレシピ
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レンチン4分!かぼちゃケーキ
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe 栄養価の高い旬のかぼちゃ! しっとりいただける レンチン4分で完成♡ かぼちゃのケーキ🎃 ヘルシー過ぎる カラダに優しいケーキ✨️ \レンチンとは思えない!/ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【レンチン4分かぼちゃケーキ】 < 材料 > 12cm丸型 ・かぼちゃ 150g ・卵
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ
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◽︎濃厚かぼちゃケーキ◽︎
【レシピはこちらから💁♀️】 レンチン調理だけで簡単に作れちゃうかぼちゃケーキ🎃 かぼちゃの甘さを生かして甘みは控えめです 是非作ってみてください🥣 《材料》直径12cm丸型1台分 かぼちゃ 150g(皮を取り除いた分量) ⚫︎卵 1個 ⚫︎ギリシャヨーグルト(プレーン•無糖) 50g ⚫︎豆乳 50g(牛乳でも可) ⚫︎はちみつ 大さじ1 《作り方》 ①種をとった皮つきのかぼちゃ(1/4個くらい丸ごと)をラップで包んで レンジ600Wで4分温める (固いところがあるようなら、追加で10秒ずつ加熱してみてください) ②皮は取り除
りりー
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米粉のヨーグルトケーキ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ☺️ 米粉で作る『ヨーグルトケーキ』 しっとりもっちりレシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇ヨーグルト(無糖)400g 〇レモン汁 小さじ1 〇卵 1個 〇塩麹 大さじ1/2(お好みで) 〇はちみつ 大さじ2~3 ◇米粉 65g ・トッピング(フルーツやはちみつやジャム) お好みで □作り
れい~15kg痩せた美腸活おやつ
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市販のアイスはもう卒業!母の神レシピ「無添加ハニーヨーグルトアイス」材料3つで簡単・罪悪感ゼロのヘル
◀︎外食いらずの母ごはんフォローしてね♪ 市販のアイスは卒業!母直伝【無添加ハニーアイス】🍨 砂糖不使用とは思えない自然な甘さ。コンビニアイスよりおいしい、罪悪感ゼロの家宝スイーツです✨ 外食も市販もいらない!母ごはんが最強。 ⸻ 📝 材料(2〜3人分) ・生クリーム 200ml ・ギリシャヨーグルト or オイコス 200g ・はちみつ 25〜30ml ⸻ 👩🍳 作り方 1. 生クリームを硬めに泡立てる。 2. ヨーグルトを加えてヘラでざっくり混ぜる。 3. はちみつを加えてさらに混ぜ合わせる。 4. 容器に入れて冷凍庫で2〜3時間冷やす。
外食いらずの母ごはん
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洗い物1つ!かぼちゃケーキ🎃
レシピはここから👇🏻✨ シリコン袋があれば洗い物1つで 簡単にご褒美おやつが作れちゃう🤤💕 同時に副菜もできるとか最高🙌 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸 \レンジde簡単/ 《かぼちゃケーキ》 【材料】 かぼちゃ…1/4カット(皮なし150g) 卵…1個 水切りヨーグルト…50g 牛乳…50g はちみつ…15g 【作り方】 ① わたを取ったかぼちゃを丸ごとラップにかけて500w4分レンチン(柔らかくなるまで) ② 身の部分150g分をシリコン袋に入れて揉み、なめらかになるように潰す ③残りの材料と混ぜる ④レン ジ50
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ
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腸活キャロットケーキ🧁
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは腸活キャロットケーキ𓌉◯𓇋 ケーキにするとにんじん感消えてこれめちゃ美味しい🤤💕 シナモン入れると味に深みが出ておすすめです💡 便秘対策やむくみ対策もできるの嬉しい✨ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □にんじん 90g □卵 1個 □米粉 50g □きび糖 20g □無調整豆乳 10g □好きなオイル 5g □ベーキングパウダー 3g [作り方] ①にんじんをすりおろす ②①と残りの材料を全て入れてよく混
りな⌇ゆる痩せレシピ.・*
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炊飯器で簡単しと甘太らない!ヨーグルトチョコケーキ
今日の食べやせ筋肉料理 【ヨーグルトチョコケーキ】 今回のレシピは濃厚なのにさっぱり風味なチョコケーキ。 ベースがギリシャヨーグルトなので高タンパク&ヘルシー! しかも、材料を順番に混ぜたら、あとは炊飯器で焼くだけで作るの簡単♪ 食べごたえバツグンでダイエット中のおやつやバレンタインにピッタリの腸活ケーキです💪 ─── 🍳レシピ ■材料(3合炊き炊飯器1個分) ・ギリシャヨーグルト 200g ・卵 2個 ・ラカントS顆粒 大さじ2 (A)ホットケーキミックス 100g (A)ココアパウダー 20g ・サラダ油 適量 ・粉糖 お好み
筋肉料理研究家Ryota
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【至福のスフレケーキ】
詳しいレシピはこちら👇 ⋱こころとからだをととのえるレシピ⋰発信中 sui(@sui_recipe_)です🌙 材料4つで作れる、 米粉のスフレケーキを作りました♩ 何度試作しても表面が割れちゃって、 やっと完成したレシピです🙆♀️ 口の中で一瞬で溶けていく 絶品しゅわしゅわスフレケーキです🫶🌱 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー <材料> ○ 卵…2個 ○ ギリシャヨーグルト…100g ○ 米粉…30g ○ きび砂糖…50g <作り方> ※ メレンゲをたてるボウルは水分・油分をしっかり拭いてから使う ※ オーブンは事前に予熱しておく
sui⌇食で“あなたの人生”が変わる
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キャロットケーキ🥕⤵︎
@pono_gokigen10_recipe ご覧いただきありがとうございます😊 今日は海外で人気のキャロットケーキをご紹介します! 🥕…βカロテンが豊富 体内でビタミンAに変わり、乾燥や肌荒れ予防に◎ さらに「目・腸・免疫」にもうれしい栄養たっぷりの野菜です✨ 野菜でケーキが作れるなんて嬉しすぎない?🤗 よかったらぜひ作ってみてね♪ ⸻ 材料(⏰作業時間10分) 下準備 ・オーブンを180℃に予熱する 生地 ◽️にんじん:120g ◽️卵:2個 ◽️ラカント:25g ◽️米油:20g ◽️オートミール:25g ◽️くるみ:2

ぽの|ごきげん10分レシピ
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簡単!水切りなし?ヨーグルトで作るヘルシーチーズケーキ🍰💛
🍰レシピ 材料: 卵 1個 ギリシャヨーグルト 100g お好みの甘味料 20g 米粉 6g 塩 ひとつまみ 抹茶 3g 作り方: ①卵を割りほぐす。 ②ギリシャヨーグルトを混ぜる ③甘味料・米粉・抹茶を混ぜる ④レンジ500Wで1分半~温める(固まり具合を見て10秒ずつ追加してね) ⑤粗熱をとって、冷蔵庫で3,4時間冷やして出来上がり🎵 なんと、これだけでたんぱく質が約17gもとれます! スイーツとしても優秀!🙌 ⬇️プレーンの場合のカロリー カロリー 261kcal たんぱく質 17.3g 脂質 9.9g 糖質 25.6g な
じゅん
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罪悪感なし🎃レンチンかぼちゃケーキ
↑ゆる無添加x腸活美肌レシピ ˗ˏˋレンチンで簡単!かぼちゃケーキˊ˗ ワンホール食べてもOK!ずっしり濃厚🎃 【レシピ】1-2人分 ・かぼちゃ(皮以外) 150g ・卵 1個 ・ギリシャヨーグルト 50g ・牛乳or豆乳 50ml ・甜菜糖orはちみつ 大さじ1 ①かぼちゃを洗ってラップで包み、600w4分レンチン。 ②スプーンで皮以外をボウルに入れ、マッシャーかフォークで潰す。 ③卵、ギリシャヨーグルト、牛乳、甜菜糖を入れて混ぜる。 ④耐熱容器にキッチンペーパーを敷いて生地を入れて、600w4分レンチン。足りなかったら30秒ずつ追加。 ⑤粗熱をとっ て
きこ⌇老けたくない36歳の簡単美容ご飯
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母の日に💐食べるお花のヨーグルトバーク🥛🍓
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中🩵 フォローして最新レシピをチェック👩🍳✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 みんなは昔、母の日にカーネーションの絵を描いてプレゼントした?🖼️🌹 今回はヨーグルトとフルーツで作れる 見た目もかわいいお花のヨーグルトバーク💐 よく売ってるプレーンヨーグルトで作ったけど、ギリシャヨーグルトを選べばさらに時短に⏰ さっぱりヘルシーなのに満足感もあって、 冷やし て固めるだけで簡単に作れるよ❄️ 🗒️写真でゆっくり見るレシピ ✎┈┈┈Recip
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ
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\ カップヨーグルトで簡単レアチーズケーキ /
こんにちは、いとです🌿 @ito._.kurashi 👈🏻他の投稿はこちら バズってた、牧場の朝ヨーグルトで簡単レアチーズケーキつくってみたよ🐮♡ 今回は、パルテノとTOPVALUのギリシャヨーグルトも加えて3品食べ比べ&アレンジ🍋 【材料】1人分 カップヨーグルト1個 Kiriクリームチーズ1個 マリービスケット1枚 ゼラチン3g + お湯大さじ1 【作り方】 ①カップヨーグルトを滑らかになるまで混ぜる ②クリームチーズを入れてさらに混ぜる ③お湯で溶いたゼラチンを素早く入れて混ぜる ④マリービスケットでフタをして、冷蔵 庫で3時間以上冷
いと ⌇ 知って楽しい暮らしアイディア
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【必見まとめ】万能✨美容に良いヨーグルト
美容に良いヨーグルト一覧です ヨーグルトってたくさんあって わからないですよね こちらは一目でわかるのでありがたいです☺️ #コレ考えた人天才 #美容の知識 #がんばれ新生活 #レモポテホーム #Lemon8ポテンシャル
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粉類・バターなし!材料4つ!濃厚ヘルシーかぼちゃケーキ
⬇️材料と作り方 🩷 粉類・バターなしでもずっしり濃厚なかぼちゃのケーキが作れます🎃 🩷材料たったの4つ!漉したりブレンダーも不要!混ぜて焼くだけ! 🩷子どももバクバク食べます!栄養満点のケーキ、3時のおやつにいかがですか?😋 💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●材料 ・かぼちゃ120g ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト100g ・お好きな甘味料20g ①かぼちゃの種を取り
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜
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腸活バナナケーキ🍌
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは腸活バナナケーキ𓌉◯𓇋 むくみ対策や腸活もできてバナナの自然な甘さときなこの組み合わせがたまりません😍 おすすめの食べ方も書いたのでぜひ試してみてね🧑🍳🍌 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □バナナ 100g □きなこ 大さじ3 □卵 1個 [作り方] ①バナナをフォークでよく潰す ②残りの材料入れてよく混ぜる ③好きな容器に流し込み、600w3分チン ④粗熱が取れたら完成👏 ※冷やすとしっとり感アップ✨ [ポイント☝️✨]
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シリコン袋ケーキ🧀✨
レシピはここから👇🏻✨ 水切りヨーグルトで作れる簡単レアチーズケーキ✨ しかもシリコン袋なら洗い物1つ🫶 コツをしっかり押さえて作ってみてね💕︎ 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸 \ヨーグルトdeヘルシー/ 《レアチーズケーキ》 【材料】 水切りヨーグルト…100g 卵…1個 米粉…大さじ1(10g) はちみつ…15g レモン汁…小さじ1/2(1g) ★トッピング ブルーベリーソース →冷凍ブルーベリーを自然解凍し、潰してはちみつと混ぜたもの🫐🍯 【作り方】 ①シリコン袋に卵→水切りヨーグルト→残りの材 料の順に入れ
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ
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宝石ゴロゴロ💎アイスケーキ⤵︎
ご覧頂きありがとうございます😊 今日はこってりしたものを食べた後におすすめのデザートレシピのご紹介です🍨 イタリアの『カッサータ』をイメージしてみたのですが、これがまた美味しかった…✨ ちゃんと濃厚で後味さっぱり 見た目が華やかだから、食後のデザートに きっと喜ばれるはず💎 下準備:ドライフルーツとミックスナッツは 細かくしておく 材料 ⏰作業時間5分 ◽️パルテノ(無糖)・・・2個 (もしくはギリシャヨーグルト200g) ◽️てんさい糖・・・20g ◽️お好みのドライフルーツ・・・30g ◽️ミックスナッツ・・・30g ※冷凍ベリーやマン

ぽの|ごきげん10分レシピ
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母の日に贈る🌹食べるお花のヨーグルトバーク💐
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレ ンドスイーツを発信中🩵 フォローして最新レシピをチェック👩🍳✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 みんなは昔、母の日にカーネーションの絵を描いてプレゼントした?🖼️🌹 今回はヨーグルトとフルーツで作れる 見た目もかわいいお花のヨーグルトバーク💐 よく売ってるプレーンヨーグルトで作ったけど、ギリシャヨーグルトを選べばさらに時短に⏰ さっぱりヘルシーなのに満足感もあって、 冷やして固めるだけで簡単に作れるよ❄️ 🎥動画で見るレシピ ✎┈┈┈Recipe┈┈┈
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きなこケーキ🧁レンジ2分/低カロリー
@ariru_healthy_oyatsu → 体型キープのご自愛おやつ✨🍰 クリスマスにもおすすめ☺️ きなことヨーグルトのヘルシーなのに濃厚ケーキ🌟 簡単だから保存して作ってみてね🤍 ◯⚪︎—————————— 【濃厚きなこケーキ】 約243kcal(※材料で多少変わるよ)🍽️✨ 〈材料〉 ・ギリシャヨーグルト 100g ・米粉 大さじ1 ・ラカンカ 大さじ1 ・たまご 1個 ・きなこ 大さじ1 〈作り方〉 ① ボウルに材料を全部入れて混ぜる 🥣 ② 型に入れて600Wで1分チン 🎛️ ③ 粗熱をとって、冷蔵庫で1時間冷やすと完成
ありる 太らない簡単おやつ
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材料3つ!粉不使用!ティラミス風ケーキ
⬇️材料と作り方 🩷 コンビニスイーツ買う前にこれ作ろ♪粉不要のヘルシーティラミス風ケーキ♪ 🩷焼くまで5分!たったの材料3つでできちゃいます! 💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●材料 ・バナナ1本 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト100g ・ココアパウダー(仕上げ用) ①材料をすべて混ぜたらクッキングシートを敷いた耐熱容器に入れ、200度に予熱したオーブンで20分焼いて完 成✨
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