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DUFEで2週間 🇨🇳

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... もっと見るการใช้ชีวิตและเรียนต่อที่มหาวิทยาลัย东北财经大学 (DUFE) ในต้าเหลียนนั้นเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำมากๆ สำหรับคนที่สนใจศึกษาต่อที่จีน เพราะนอกจากการเรียนที่เข้มข้นแล้ว สิ่งแวดล้อมและวัฒนธรรมรอบตัวก็ทำให้รู้สึกประทับใจมาก ผมได้มีโอกาสเดินทางไปจีนโดยบินต่อเครื่อง โดยถึงต้าเหลียนเวลาประมาณ 11.20 น. ถึงแม้ว่าต้าเหลียนจะไม่มีเที่ยวบินตรงมาจากประเทศไทย แต่มันก็ไม่ใช่อุปสรรคเพราะมีการเชื่อมต่อเที่ยวบินจากเมืองอื่นๆในจีนอย่างสะดวก นอกจากนี้ เมื่อมาถึงสนามบินจะมีเจ้าหน้าที่ของมหาวิทยาลัยมารอต้อนรับพร้อมแจกบัตรนักศึกษาที่ต้องพกติดตัวตลอดเวลาขณะอยู่ในมหาวิทยาลัยเพื่อความปลอดภัย เรื่องที่พักนักศึกษาต่างชาติก็ถูกจัดเตรียมอย่างดี เป็นหอพักที่สะอาดและอบอุ่น เพราะต้าเหลียนหน้าหนาวค่อนข้างเย็นเลยไม่มีแอร์แต่มีฮีตเตอร์ให้อย่างเพียงพอ การอยู่ร่วมกับเพื่อนชาติต่างๆช่วยเปิดมุมมองและทำให้ได้ฝึกภาษาจีนกับคนท้องถิ่นอีกด้วย มหาวิทยาลัยมีการจัดพิธีเปิดที่เป็นทางการ พร้อมแจกตารางเรียนและรายละเอียดต่างๆ เพื่ออำนวยความสะดวกและให้ข้อมูลอย่างครบถ้วนแก่ผู้เรียนใหม่ อีกทั้งมีการถ่ายรูปติดบัตรที่สำคัญสำหรับใช้ในการดำเนินการเอกสารและรับประกาศนียบัตรหลังเรียนจบ ในเรื่องการใช้ชีวิตประจำวันใกล้ๆมหาวิทยาลัยก็มีแหล่งช้อปปิ้งและร้านอาหารที่สะดวกเยอะ เช่น Womart ที่ผมได้ไปหาซื้อหมอนข้างซึ่งหายากที่นั่น ส่วนเรื่องกินแนะนำให้ลองชานมที่ฝั่งโรงอาหารจีน ซึ่งจะมีความหวานและน้ำแข็งแตกต่างจากที่ไทย พวกเราเองก็เดินเที่ยวที่ Heishijiao ชายฝั่งที่มีอากาศหนาวและบรรยากาศดีมาก เหมาะกับการพักผ่อนและถ่ายรูปวิวที่สวยงาม สำหรับการเดินทางกลับ บริการรถเมล์ที่ต้าเหลียนสะดวกสบาย รอไม่นาน และมีป้ายบอกชัดเจน สามารถขึ้นลงในจุดที่ใกล้กับมหาวิทยาลัยได้เลย สรุปแล้วการไปเรียน 2 สัปดาห์ที่ DUFE เป็นช่วงเวลาที่ได้เรียนรู้ทั้งด้านการศึกษาและวัฒนธรรมจีน เป็นประสบการณ์ที่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยากขยายโอกาสทางการศึกษาในต่างประเทศ

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【京都・河原町】オーダーアクセサリーで自分好みに着飾る
京都のトレンドから穴場まで投稿中💡 かや乃( @kayano_kyoto )です✨ いいね♡コメント📝フォロー📌励みになります ✼•□———————————————□•✼ 📍路地裏3坪雑貨店 寺町京極店 @rojiura3_order 寺町商店街にある、週4日営業の 小さなお店。 既製品じゃなく、 自分に似合うものを“選んで仕立ててもらえる”アクセサリー体験。 200種類以上のパーツから選んで、
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学校の授業で差がついている
塾も家庭学習もがんばっているのに、なぜか伸び悩む。 その原因は、一番長い勉強時間を、まだ活かしきれていないからかもしれません。 塾や家での勉強は大切です。 ただ、見落とされがちな勉強時間があります。 毎日通っている、学校の授業です。 塾に週何回か通っても、家で毎日がんばっても、合わせて十数時間ほど。 でも、学校の授業は、週に何コマも積み重なって、それだけで20時間ほどになります。 じつは、いちばん長い勉強時間は、すでに学校の中にあるんです。 この一番長い時間をどう使うかで、点数は大きく変わってきます。 伸びる子は、授業を「聞く時間」ではなく「覚える時
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【週2回のストレッチで脚むくみ4.3%減】
慢性静脈不全でむくみに悩む患者を対象に、アクティブストレッチングが下肢容積に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 20名を対象としたランダム化比較試験 📍 Menegatti et al. (2022), Sensors ■結論:3ヶ月のストレッチで脚の容積が有意に減少 週2回・1回40分のアクティブストレッチングを3ヶ月間継続したところ、脚容積が約100.7mL(4.3%)減少し、統計的に有意な改善が確認されました。後方筋連鎖のストレッチと呼吸法を組み合わせた内容で、対照群では変化が見られませんでした。 💪 筋ポンプ機能の向上がカギ ふくらはぎの筋肉が伸
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女性が2ヶ月間の短期ダイエットで59kgから48kgへ減量したビフォーアフター。ビフォーはアイスを持ちふっくらした顔、アフターはスリムになり王冠を被っている。中央には「私の2ヶ月間 短期ダイエット」の文字。
59kgだった頃の女性の姿と、当時よく食べていた高カロリーな食品の数々。菓子パン、ドーナツ、フラペチーノ、ファストフード、インスタントラーメン、ホットスナックなどが示されている。
48kgになった現在の女性の姿と、ダイエット中に取り入れている食品や習慣。冷凍フルーツ、発酵食品、ゆで卵、糖質ブロッカー、低脂質のお菓子、刺身、食欲を抑えるもの、カロリー計算アプリ、ウォーキングアプリが紹介されている。
私の2ヶ月間短期ダイエット🔥
#ダイエット #脚痩せ #垢抜け #可愛くなりたい #可愛くなる方法
yuka🍭

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6年で2800万増やした私が 絶対やらないこと 7選
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透明度がハンパない!子連れで行ける川遊び
この川、意外と穴場で小さいこから大きな子まで遊べる川なんだよ✨✨ 今回は群馬県高崎市にある「倉渕せせらぎ公園」を紹介😊 倉渕せせらぎ公園の近くに相間川が流れていて、そこで川遊びをしてきたよ👍🏻 水質良いし、浅い場所が多いから小さい子でも安心して遊ばせられたよ😊✨ 上流の方に登って行くと、深いエリアがあって、奥の奥には滝も流れてたの😳✨滝の近くまで行ってみたかったけど、水が冷たすぎて断念😂奥の方にいくなら、ライフジャケット必須だよ! 小さい子も大きい子も遊べて楽しかったー🥰 川辺ではBBQしてる人もいて、良い匂いが漂ってた✨ ここの川遊び場の良いところは、隣に
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【ぶりのカレー蒲焼き】焼いて絡めるだけ♪一瞬でお皿が空っぽ!!
美味しそう!と思ったら コメント欄に「🐟」の 絵文字で押してね😊 フォロー&コメント とっても励みになります☺️ ご感想も教えてもらえたら嬉しいです! 今回ご紹介するのは、 焼いて絡めるだけ 一瞬でお皿が空っぽ! 「ぶりのカレー蒲焼き」👩🏻‍🍳 夕飯考えると つい肉が多くなりがち… お皿が一瞬て空っぽになる 給食で大人気の魚メニュー 一度作ってみて✨ カレー風味と甘辛のタレで ご飯が止まらなくなるよ♡ ゆりまま家は家族でハマって 週一で作ってます🤭笑 皆さんの魚レパートリーに 加えてもらえたら嬉しいです🐟 ーー
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週1で簡単!洗面所リセット
お掃除の詳細は本文へ! 子ども3人いると 正直、毎日掃除なんてムリ。 でも 汚れてから必死に掃除する方がしんどいって 賃貸のときに学びました🥲 今の洗面所は ✔ 掃除は週1だけ ✔ かかる時間は5分 ✔ 触らず終わるアイテムを使う! ✔️ イヤな気持ちにならずに継続できる! 【方法】 ① 洗面ボウル バズってる洗面ボウル掃除アイテムで 👉 手を汚さずサッと洗う * 隅っこ・蛇口もまとめてOK ざーっと流せばOK! ② 蛇口のウラ ウタマロかけたら ブラシで軽くこするだけで一瞬ピカピカ ③ 排水口 * ネットを
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透明度No.1!エメラルドグリーンの清流で子連れで川遊び
この川遊び場は本当にエメラルドグリーンで透明度抜群なんだよ✨✨ 今回は新潟県湯沢市にある「鱒どまり」を紹介😆 去年から来たかったココに行ってきたよ。 ここ、ビックリするのが川の色。見てわかる通り、エメラルドグリーンでめっちゃキレイなの。 深いところもあれば、浅いところもあって色んな年齢の子供が遊べるよ! 結構高い崖から飛び込んでる大人の人もいた😳 浅いところでは、河原の石の間に水が流れていて、小さい子も安心して水遊びできる☺️ SUP(だと思う)で楽しんでいる人もいたんだけど、めっちゃ楽しそうだった!!子供が大きくなったらそういう遊びもいいなぁって思っ
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【軽い運動で細胞の老化が遅くなる可能性あり】
高齢者を対象に、低〜中強度の有酸素運動が酸化ストレスマーカーに与える影響を調べた系統的レビュー&メタ分析の結果が発表されました。 📝 1,170名(62〜72歳)を対象としたRCT20件のメタ分析 📍 Ye et al. (2021), Frontiers in Physiology ■結論:定期的な低〜中強度運動が「抗酸化力」を高め、老化の原因物質を減少させる ウォーキング、太極拳、八段錦などの軽い有酸素運動(最大心拍数の40〜80%程度)を継続した結果、細胞を傷つける脂質過酸化物が大幅に減少。同時に、抗酸化酵素SODが有意に増加、総抗酸化能も上昇しました。 🧬 酸化
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🔰2週近く大っ嫌いな虫😭を箸でつまみ続けました😡
初めてそだてるピーマン3株に続き、昨年から2度目のシソ、唐辛子、バジル、じゃがいもの葉っぱを散々に食べられました😭 毎日毎日、大っ嫌いな虫をとり続けおかしくなりそう😡でしたが、やっと被害がおさまったかんじ😮‍💨 虫ではじめの投稿でコメントを頂いて✨マリーゴールドを植えることを思い出して買ってきました🥹🙏✨ (昨年は植えてましたが、野菜より茂ってしまって😅なんだかと思い😅今年は植えてませんでした😭) 敵はヨトウムシでした😢:夜の間に葉っぱを爆食する。昼間は地面の浅いところに潜っている。黄色が嫌いで赤色が好き。そしてマリーゴルドの根から出る分泌液には、土中のセンチュウ(害虫)
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「#みんなに聞きたい」新機能リリース記念キャンペーンの受賞者発表を告知する画像。開催期間は11/28~12/18で、カラフルな背景にスマートフォンやプレゼントのイラストが描かれています。
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【1週目🎉43名受賞】おめでとう!🍋まだまだ参加受付中📣
📣キャンペーンはまだまだ開催中! 来週も新しい当選者を発表予定です🎉 まだ参加していない方も、今からでも全然OK🙆 👉参加方法はこちら👉 📅 次回の当選発表:12/12(金)17:00頃 =============== 🌈参加方法(超カンタン‼️どれか1つで応募OK) 1️⃣投稿で参加 「聞く」機能で気になることを投稿し、「 #みんなに聞きたい 」 をつけるだけ📝 2️⃣コメントで参加 誰かの「 #みんなに聞きたい 」投稿にコメント💌 あなたの一言が、誰かの助けになります✨ 3️⃣ コメント返信で参加 もらったコメン
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【週3回の軽い筋トレで体脂肪率‐3%、ウエスト‐3cm】
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【元週8コンビニ飯女が作る】ほぼ放置の自家製りんご酢
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