苦しみと共に生きる。幸せと共に生きるだけで十分です。。。
忘れてください。
自分を慰めるために使われる言葉です
人生の多くの日に、
のようではない
考えることは疲れると自分に言い聞かせてください。
いくつかのことが制御不能だからです。
何も変えることはできません。
受け入れることしかできません
アイデアを調整します。
そして、それを手放す。
これが私の人生です。
これが私の人生です。
これが私の人生です。
本日
命を求めなかった
とても幸せでなければなりません
自分自身を不幸にしてください。
幸せに暮らすだけで十分です。🙃
<虎の道>
💦💙🩵💙💦
หลายครั้งที่ชีวิตไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวัง เรามักรู้สึกท้อแท้และเหนื่อยกับการพยายามควบคุมสิ่งต่างๆ ที่อยู่เหนือความสามารถของเรา แต่เมื่อฉันได้เรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงที่ว่า "บางอย่างมันเปลี่ยนแปลงไม่ได้" และฝึกใจให้ปล่อยวางผ่านคำว่า "ช่างมันเถอะ" ทำให้ชีวิตเบาลงมาก การอยู่กับทุกข์ได้ ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่คือการเข้าใจและปรับตัว ฝึกใจให้ไม่ยึดติดกับความรู้สึกลบจนเกินไป และหันมามองหาความสุขเล็กๆ รอบตัว เช่น การได้พักผ่อน ทานอาหารที่ชอบ หรือพูดคุยกับคนที่เรารัก นอกจากนี้ ฉันพบว่าการฝึกสมาธิหรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้ใจสงบอย่างการเดินเล่นในธรรมชาติ หรือเขียนบันทึกความรู้สึก ก็ช่วยเพิ่มความเข้มแข็งให้กับจิตใจได้อย่างมาก การดูแลตัวเองทั้งกายและใจนั้น สำคัญมาก หากเรารู้จักรักและดูแลตัวเองดีพอ เราจะมีพลังมากพอที่จะเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากได้อย่างมั่นคง ในที่สุด สิ่งที่ฉันเรียนรู้คือ ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือสุขล้นไปตลอดเวลา ขอเพียงเราอยู่กับทุกข์ได้ และสามารถมีความสุขแบบที่เรารู้สึกพอใจในแต่ละวัน "อยู่กับทุกข์ได้ อยู่กับสุขเป็น" แค่นี้ก็มากพอแล้วสำหรับชีวิตที่สงบและเต็มไปด้วยความหมาย
