ผู้ติดตาม 3680 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/5

1 คนบันทึกแล้ว

5

1

ใช้ชีวิตอย่างมีสติ อยู่กับการทำความดี และมีความสุขกับปัจจุบัน

อีกไม่เกิน 100 ปี..???

ก็ไม่มีใครอยู่ตรงนี้แล้ว

อย่าทุกข์มาก

อย่าเครียดนานเกินไป

ฝึกปล่อยวางบ้าง

ในสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา

.

ทำใจให้เบิกบาน ใช้ชีวิตอย่างมีสติ

อยู่กับการทำความดี

และมีความสุขในปัจจุบัน

.

ใช้ก็หมด ไม่ใช้ก็หมด นี่หละคือ เวลา

บางคนเวลาที่เหลืออยู่

น้อยกว่าเวลาที่ใช้ไปแล้ว

จงใช้ชีวิตที่เหลือให้คุ้มค่ามากที่สุด

💚🩵💚🩵💚

#รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #nuiแชร์พลังใจ #แค่คิดชีวิตก็เปลี่ยน

21 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

1 ความคิดเห็น

ไม่มีอะไรที่ยั่งยืนหรอก แม้กระทั่งความทุกข์ เมื่อมีเข้ามาเดี๋ยวมันก็ไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌿 วิธีฝึก “สติ” ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

(💬 เราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำมากเกินไป แต่เพราะ ‘ใจ’ ไม่เคยหยุดพักเลยต่างหาก”) “ความสงบไม่ได้อยู่ที่โลกเงียบ แต่อยู่ที่ใจ…ไม่วุ่นวายไปกับมัน.” (Peace doesn't lie in a quiet world. But it lies in the heart... not being distracted by it.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้ “หยุดและหาย

ถูกใจ 866 ครั้ง

จิตบำบัดที่นิยมใช้ในปัจจุบัน (ความรู้พอสังเขป)

เปิดโลก 'จิตวิทยาบำบัด' —พาไปดู 9 วิธีฮีลใจ ที่นักจิตวิทยาใช้รักษาจริง! "ถ้าฉันไปหาหมอจิตเวช หรือนักจิตวิทยา... ฉันจะต้องเจออะไรบ้าง?" หลายคนสงสัยและลังเลที่จะก้าวเข้าสู่กระบวนการรักษา เพราะไม่รู้ว่า "การพูดคุยบำบัด" มันมีวิธีการอย่างไร และมันช่วยรักษา '

ถูกใจ 188 ครั้ง

แนวทางการฝึกสติในชีวิตประจำวัน

สวัสดีครับ วันนี้แอดมินจะขอนำเนื้อหาธรรมะซึ่งเป็นคำสอนของหลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ อดีตเจ้าอาวาสวัดป่าสุคะโต (เจ้าอาวาส คนปัจจุบันคือพระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ซึ่งก็มีชื่อเสียงเช่นกัน) หลวงพ่อคำเขียนเป็นพระสงฆ์ผู้ปฏิบัติดี มีการสอนที่ลึกซึ้งแต่ยังคงเข้าใจง่ายและทุกคนสามารถนำไปปฏิบัติได้ โดยมุ่งเน้นที

ถูกใจ 125 ครั้ง

🧠 8 พื้นฐานของความรักในปัจจุบัน  

(💬คุณกำลัง “รัก” หรือแค่ “ไม่อยากอยู่คนเดียว”?) ถ้าคุณต้องการเขาเพราะ “ความว่างเปล่า” นั่นไม่ใช่ความรัก…แต่มันคือการพึ่งพา 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า ‘ความรักที่ดี’ ต้องมีพื้นฐาน ไม่ใช่แค่ความรู้สึก 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่ยังสับสนระหว่าง ‘รัก’ กับ ‘ความเหงา’ 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้ความ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทำให้ตัวเองดูมีสติ 80% ✅🌸

อยากเป็นคนที่ดูมีสติมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องยากเลย 🍃 เพราะ “สติ” ไม่ได้มาจากความเงียบหรือความนิ่งเท่านั้น แต่มาจาก “นิสัยเล็กๆ” ที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ ความคิด และการตัดสินใจได้ดีขึ้นมากกว่าเดิมถึง 80% ✨ สติไม่ใช่ความนิ่ง… แต่คือความสามารถในการควบคุมตัวเอง ขอให้วันนี้คุณเป็นเวอร์ชันที่ใจเย็นขึ้น

ถูกใจ 140 ครั้ง

อดีตแก้ไม่ได้ อนาคตก็ยังมาไม่ถึง สิ่งเดียวที่เราคุมได้ คือ “ปัจจุบัน” และมันสำคัญที่สุด อดีต… คือสิ่งที่

อดีตแก้ไม่ได้ อนาคตก็ยังมาไม่ถึง สิ่งเดียวที่เราคุมได้ คือ “ปัจจุบัน” และมันสำคัญที่สุด อดีต… คือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ไม่ว่าเราจะอยากย้อนกลับไปแก้ไขเพียงใด มันก็เป็นเพียงเงาของความทรงจำที่ไม่อาจจับต้องได้อีกต่อไป อนาคต… คือสิ่งที่ยังมาไม่ถึง เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน เป็นเพียงความคิดที่จิต

ถูกใจ 45 ครั้ง

หนังสือที่อ่านแล้วเรียกสติ !

🛑 Stop Lying to Yourself: 101 ความจริงแทงใจที่จะดึงสติคุณทันที "เลิกโกหกตัวเอง แล้วเริ่มใช้ชีวิตจริงๆ เสียที" ถ้าคุณกำลังมองหาหนังสือฮีลใจที่ไม่ใช่แค่การ 'ปลอบ' แต่เป็นการ 'ปลุก' เล่มนี้คือคำตอบค่ะ! เหมาะมากสำหรับคนที่เบื่อความเวิ่นเว้อ อยากอ่านอะไรที่กระแทกใจ เข้าใจง่าย

ถูกใจ 8 ครั้ง

แม่ชีในชุดขาวกำลังยืนอยู่บนสะพานไม้ริมบ่อน้ำที่มีต้นไม้เขียวขจีและน้ำพุ พร้อมข้อความว่า "ธรรมชาติ สติ พลังบวก รีวิวการบวชช่วงนี้ 2569"

รีวิวการบวช ช่วงนี้ ธรรมชาติสติพลังบวก 2569 #แม่ชีนะนัน

ช่วงนี้หากให้สรุปประสบการณ์การบวชของตัวเองเป็น 3 คำ คงเป็น 🌿 ธรรมชาติ ธรรมชาติเป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วตามปกติ เมื่อเราได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ และเปิดใจเชื่อมต่อกับสิ่งรอบตัว ก็เหมือนได้กลับคืนสู่ความเรียบง่ายของชีวิต และกลับมาเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณของตนเองอีกครั้ง 🧘‍♀️ สติ การกลับมารู้ตัวอยู่กับป

ถูกใจ 5 ครั้ง

 🍂 8 วิธีใช้ชีวิตเพื่อ  “หลุดพ้นจากเรื่องราวที่ทำร้ายใจ”

(💬 ทำไมบางคนถึงยังเจ็บจากอดีต ทั้งที่เวลาผ่านไปนานแล้ว?) “ไม่มีใครลืมอดีตได้หมด แต่เราสามารถเลือกได้ ว่าจะไม่ใช้มันมาทำร้ายตัวเองอีกต่อไป” (No one can forget the past, but we can choose not to let it harm us anymore.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ในวันที่หัวใจยังไม่พร้อม 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคน

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งสมาธิใต้ต้นไผ่ มีเมฆความคิดฟุ้งซ่าน (overthinking) ลอยออกไป กลายเป็นพลังงานใสสะอาด พร้อมหัวข้อ 'เลิกทุกข์เพราะ "ความคิด" 4 วิธีฝึกใจให้ "อยู่กับปัจจุบัน" (The Power of Now)'

ภาพประกอบ 4 ช่อง แสดงเทคนิคการฝึกจิตสู่ปัจจุบัน: แยกตัวออกจากความคิด, ยอมรับความจริงตรงหน้า, ใช้ร่างกายดึงสติ, และทำ��แค่ตรงหน้าให้ดีที่สุด

ภาพชายหนุ่มนั่งกุมขมับบนเก้าอี้ทำงาน แสดงความเครียดจากความคิดฟุ้งซ่านถึงอดีตที่ผิดพลาด อนาคตที่ไม่แน่นอน และความกดดันจากกำหนดส่งงาน

เทคนิคดับทุกข์ด้วย ”จิตปัจจุบัน“ ฉบับทำได้จริง

เบื่อไหม? ที่สมองไม่เคยหยุดคิดสักที 🕰️ เคยสังเกตไหมว่าวันๆ เราเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" โดยไม่รู้ตัว? ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจแวบไปเสียดายอดีต แวบไปกังวลอนาคต 🌪️ ทำให้เกิดความเครียดสะสม (Stress) และความวิตกกังวล (Anxiety) โดยใช่เหตุ เพราะเราดันลืมใช้ชีวิตใน "วินาทีนี้" ไปซะสนิท

ถูกใจ 864 ครั้ง

สติ..เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุ้มครองเรา🙏😇

#สติมาปัญญาเกิด #คติธรรมสอนใจ #ชีวิต #กําลังใจ #ข้อคิดชีวิต

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ Open When... โดย Dr. Julie Smith ซึ่งเป็นผลงานใหม่จากผู้เขียน Why Has Nobody Told Me This Before? หนังสือเล่มนี้ใช้แนวคิดจิตวิทยาเชิงลึก ให้เครื่องมือดูแลใจที่ใช้ได้จริง และเขียนด้วยความอ่อนโยนเข้าใจ

ภาพแสดงสารบัญของหนังสือ Open When... ที่แบ่งเป็น 5 ตอนตามอารมณ์ เช่น เมื่อรู้สึกหนักเกินไป, ไม่รู้จะทำยังไงต่อ, เศร้าเสียใจ, ความสัมพันธ์สับสน และเมื่อต้องการเติบโต พร้อมเทคนิคและแนวทางในแต่ละสถานการณ์

ภาพสรุปแก่นหลัก 5 ข้อของหนังสือ Open When... เช่น อารมณ์ทุกอย่างมีหน้าที่ ความคิดไม่ใช่ความจริงทั้งหมด และคุณมีสิทธิ์พัก นอกจากนี้ยังระบุว่าหนังสือเหมาะสำหรับผู้ที่ตั้งคำถามกับชีวิต ต้องการความเข้าใจอารมณ์ และคู่มือฉุกเฉินทางจิตใจ

Open When เล่มนี้เหมือนเป็นเครื่องมือในการใช้ชีวิต ✨🍋

🌟 จะได้อะไรจากหนังสือ “Open When…” 1) ได้ “เครื่องมือดูแลใจ” ที่ใช้ได้จริงทันที Dr. Julie ให้เทคนิคแบบจับต้องได้ เช่น 👉วิธีหยุดความคิดวนซ้ำ 👉วิธีตั้งสติเมื่อใจพัง 👉วิธีคุยกับตัวเองเวลาเหนื่อย 👉วิธีออกจากภาวะสับสน/ตัน/กังวล ทุกบทออกแบบเหมือน “คีย์ลัด” ให้แต่ละสถานการณ์จริงในชีวิต 2) ได้ค

ถูกใจ 80 ครั้ง

🙏✨ พระคาถาพระพุทธเจ้า 5 พระองค์เปิดโลก ✨🙏บทภาวนาที่หลายคนสวดเพื่อ“เปิดใจ เปิดสติ

🙏✨ พระคาถาพระพุทธเจ้า 5 พระองค์เปิดโลก ✨🙏 บทภาวนาที่หลายคนสวดเพื่อ “เปิดใจ เปิดสติ และเสริมกำลังใจให้ชีวิต” 🌿 ✨ ก่อนสวด ตั้งนะโม 3 จบ “นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ” 🌼 แล้วกล่าวว่า พระพุทธังอาราธนา พระพุทธเจ้าเปิดโลก พระธัมมังอาราธนา พระพุทธเจ้าเปิดโลก พระสังฆังอ

ถูกใจ 7 ครั้ง

2Mindset คนมีสติ เลื่อนดู ➡️

2 Mindset ของคนมีสติ (Mindset = วิธีคิด / กรอบความคิด) Cr.nanun แล้วชาว Lemon8 ล่ะคะ 🍋 มี Mindset อะไรที่ใช้แล้วชีวิตดีขึ้นบ้าง? มาแชร์กันได้นะคะ แม่ชีนะนันอยากอ่านมาก ๆ 💛 #mindsetที่ดี #สติ #สติมาปัญญาเกิด #ยกระดับmindset #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

อยู่กับปัจจุบัน ลมหายใจ มีสติ🙏อุเบกขา

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยู่กับปัจจุบัน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพต้นไม้เงินขนาดใหญ่ในป่า มีแสงส่องลงมา และมีปึกธนบัตรวางอยู่บนพื้นดินจำนวนมาก พร้อมข้อความว่า "18วิธีปรับพลังงาน การเงินเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบ" สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยพลังงานการเงิน

18วิธีปรับพลังงานการเงินเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบ✨😍

18 วิธีปรับพลังงานเปลี่ยนสมการการเงิน เพื่อเปลี่ยน “ชีวิตทั้งระบบ” ให้ดีขึ้นทันที . . 1. ถ้าคุณคิดว่าเงินคือสิ่งที่ต้องแลกด้วยความลำบาก ชีวิตจะทำให้คุณ “ต้องลำบากก่อน” ทุกครั้งที่อยากได้เงิน . 2. ถ้าคุณใช้เงินด้วยความรู้สึกผิด เงินจะอยู่กับคุณแบบ “หวาดกลัวตลอดเวลา” . 3. สมการชีวิตของคุณ =

ถูกใจ 88 ครั้ง

สติอธิษฐานการงาน

พระพุทธเจ้า พุทธวจน วัดนาป่าพง

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌿 3 วิชาชีวิต ที่ทำให้ใจเบาและมีความสุข

1️⃣ การรู้จักตนเอง: เข้าใจและยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน เพราะความสงบเริ่มจากการ "ไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่น" 2️⃣ ศิลปะแห่งการปล่อยวาง: เรื่องไหนที่แบกไว้จนหนักเกินไป แค่ลองวางลง ใจก็จะมีพื้นที่ว่างให้ความสุขได้เติบโต 3️⃣ ความพอใจในสิ่งที่มี: ความสุขที่แท้จริงคือการ &#

ถูกใจ 40 ครั้ง

จงมีสติอยู่กับปัจจุบัน ปัจจุบันดี อนาคตดีแน่นอน!

เปลี่ยนจากร้องเพลงเป็นร้องมนต์กันเถอะ!

ถูกใจ 4 ครั้ง

การปล่อยวางจากอดีต อยู่กับปัจจุบัน

การปล่อยวางจากอดีต คือการเข้าใจว่า การปล่อยวางไม่ใช่การลืม ไม่ใช่การปฏิเสธสิ่งที่เคยเกิดขึ้น แต่คือการหยุดให้อดีตมากำหนดความรู้สึกและการตัดสินใจในปัจจุบัน เมื่อคุณเรียนรู้การปล่อยวางจากอดีตคุณจะสามารถ -ลดภาระทางอารมณ์ที่แบกไว้โดยไม่รู้ตัว -ใช้พลังงานกับปัจจุบันได้มากขึ้น -เปิดโอกาสให้ตัวเองเ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌱☺️พอยิ่งโตขึ้น เราจะเริ่มเข้าใจว่าชีวิตไม่ได้เหนื่อยแค่จากการทำงานแต่เหนื่อยจากความคิด ความกังวลและ

🌱☺️พอยิ่งโตขึ้น เราจะเริ่มเข้าใจว่า ชีวิตไม่ได้เหนื่อยแค่จากการทำงาน แต่เหนื่อยจากความคิด ความกังวล และเรื่องที่เราปล่อยให้เข้ามาอยู่ในใจมากเกินไป เมื่อก่อนเราอาจคิดว่า ความสุขคือการมีเงินเยอะๆ มีของดีๆ หรือมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แต่พอผ่านเรื่องต่างๆ มาเยอะขึ้น เราจะเริ่มรู้ว่า ต่อให้มี

ถูกใจ 18 ครั้ง

กลับมาอยู่กับปัจจุบัน 💕

Bring Yourself Back to the Present ร่างกายเราอยู่ที่นี่ แต่ใจเรามักหนีไปในอดีตที่แก้ไม่ได้ หรือหลงในอนาคตที่ยังไม่มาถึง ความฟุ้งซ่านนี้เองที่ทำร้ายเรา การดึงตัวเองกลับมาที่ "ลมหายใจปัจจุบัน" คือรางวัลที่ดีที่สุดแก่ใจ เพราะวินาทีนี้เราไม่ต้องแบกอะไรนอกจากสิ่งที่อยู่ตรงหน้า รับรู้ร่างกาย

ถูกใจ 120 ครั้ง

รอยเท้าแห่งสติ จากพุทธภูมิสู่ใจคุณ

"สันติภาพไม่ได้เริ่มต้นจากเสียงตะโกน... แต่เริ่มจากย่างก้าวที่สงบเงียบ" 🕊️✨ จากการจาริกธุดงค์ย้อนรอยบาทพระศาสดา ณ ดินแดนพุทธภูมิ สู่การเดินจาริกเพื่อสันติภาพในใจคน พระสงฆ์แต่ละรูปก้าวเดินด้วยความเพียรและขันติธรรม เพื่อบอกเราว่า... ความสุขที่แท้จริงไม่ได้เกิดจากการมีให้มากที่สุด แต่เกิดจา

ถูกใจ 11 ครั้ง

การรู้เท่าทันความคิดแล้วกำหนดให้กลับมาอยู่มาอยู่กับสิ่งที่ทำ ณ ปัจจุบัน

การรู้เท่าทันความคิดแล้วกำหนดให้กลับมาอยู่มาอยู่กับสิ่งที่ทำ ณ ปัจจุบัน ถือเป็นการฝึกสมาธิหรือเปล่า #สมาธิ #สายบุญ

ถูกใจ 31 ครั้ง

สติ คืออะไรคะ? แม่ชีนะนันตอบ-ถาม

ลองเลื่อนอ่าน 😉 นะคะ #สติ #สติมาปัญญาเกิด #ถามตอบ #ชีวิตเรียบง่าย #ชีวิตสบายๆ สำหรับแม่ชีนะนัน “สติ” คือการกลับมารู้ลมหายใจ แค่อยู่กับลม… อยู่กับปัจจุบัน ชีวิตที่มีสติ ทำให้ทุกวันง่ายขึ้น และเบาลงมาก ^^ แล้วสติของทุกคนคิดว่าคืออะไรกันคะ? ไม่มีผิดไม่มีถูก ตอบได้หมด

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใช้ชีวิตด้วยการมีสติ 😊

เก่งแค่ไหนก็ยังมีผิด ฉลาดยังไงก็ยังมีพลาด ความไม่แน่นอนของชีวิต เกิดขึ้นได้เสมอ ใช้ชีวิตด้วยการมีสติ อยู่กับปัจจุบันด้วยความเข้าใจ ทำทุกอย่างให้ดีที่สุด และรู้จักยอมรับความจริงให้ได้☺️

ถูกใจ 71 ครั้ง

ชีวิตเราสั้น จงทำในสิ่งที่ชอบ เพราะอดีตกับปัจจุบันต่างกัน วินาทีเดียว

สถานการณ์ที่เราทุกคนต่างเผชิญอยู่ทุกวัน ทำให้เรามีสุขบ้าง ทุกข์บ้าง และบางครั้งถึงกับทำให้เกิดความท้อแท้ อาจถึงขั้นที่ไม่สามารถจะใช้ชีวิตต่อไปได้ แต่หากเรารู้จักตัวเรา และเข้าใจโลกได้มากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งเป็นประโยชน์กับชีวิตของตัวเราเองได้มากยิ่งขึ้นเท่านั้น หากต้องการให้ชีวิตเราความสุข เราควรค

ถูกใจ 26 ครั้ง

มีสติ อยู่กับปัจจุบันทุกขณะจิต

ฝึกจิตเพื่อให้รู้ทันความคิดของตนเองอย่าสม่ำเสมอ

ถูกใจ 12 ครั้ง

6 เครื่องมือ Grounding  ที่พาเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน✨

เวลาที่ความคิดวิ่งเร็วเกินเหตุ ร่างกายล้า อารมณ์แกว่ง หรือรู้สึกเหมือนตัวเอง “ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว” นั่นคือสัญญาณว่า ระบบประสาทกำลังทำงานหนักเกินไป การ Grounding คือวิธีดึงตัวเองกลับมาสู่ความจริงตรงหน้า ช่วยให้เราหายใจได้ลึกขึ้น คิดชัดขึ้น และกลับมาควบคุมจังหวะของตัวเองได้อีกครั้

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพพื้นหลังไล่ระดับสีเขียวเหลืองส้ม แสดงหัวข้อหลักของบทความว่า "Mindfulness ทักษะการมีสติอยู่กับปัจจุบัน" พร้อมโลโก้ RE : MIND Self และ Daily Motivation

ภาพพื้นหลังไล่ระดับสีเขียวเหลืองส้ม อธิบายความหมายของ Mindfulness ว่าคือการตื่นรู้และรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้าทั้งกาย ความคิด และอารมณ์ โดยไม่ตัดสิน

ภาพพื้นหลังไล่ระดับสีเขียวเหลืองส้ม อธิบายเพิ่มเติมว่า Mindfulness คือการบอกตัวเองว่า "ฉันอยู่ตรงนี้, เดี๋ยวนี้ และฉันยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างที่มันเป็น"

Mindfulness – ทักษะการมีสติอยู่กับปัจจุบัน

Mindfulness – ทักษะการมีสติอยู่กับปัจจุบัน #Mindfulness #RefineMyMind #REMINDSelf #CoachTonAor #Selfimprovement #Selfmotivation

ถูกใจ 5 ครั้ง

สติในการใช้ชีวิต

อำเภอเมืองอุบลราชธานี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy