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やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい! 繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #バズれ健康チャレンジ #健康オタク #熱中症対策
西田鍼灸整体院
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🌿余分な脂質をからめとる🌟えのき麹
毎日麹で腸活ごはん作っています! 🌿 「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『🍄』のスタンプで教えてね! 👉 @fuminn_natural_cooking 「たべすぎちゃった・・・」 「最近、なんだかスッキリしない…」 「体が重くて、溜め込みがちかも🥺」 そんなモヤモヤを解消する 最強の「デトックス常備菜」を知ってる? 看護師ママの私がたどり着いた答え。 それが「えのき麹」✨ 市販のなめ茸って、 実は砂糖や添加物がたっぷりだったりする💦 この「えのき麹」は違う☺️。 砂糖・添加物一切なし! 「麹」の力で旨みを引き出すから 罪悪感ゼロ
ふーみん
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Lizのダイエット、過酷すぎた... ! 20kgの激ヤセ方法
スターのダイエット大公開!どうやってスリムな女神に変身するの? みんな、こんにちは!スターたちがどうやって短期間でスリムになって、女神ボディを手に入れているか知りたい?今日はその秘密を教えちゃうよ! 😋実は、スターのダイエットはそんなに複雑じゃないんだ。規則正しい食生活を守り、ヘルシーな食材を選び、高カロリー・高脂質の食べ物は避ける。それだけじゃなく、適度な運動も取り入れて、体に活力を与えているの。 決意と継続さえあれば、私たちもスターみたいに完璧なボディを手に入れられる!もう体の余分なお肉に悩む必要はなし!さあ、一緒に健康で美しい自分を目指そう! 自分を信じて!あなたも輝くスターに

czvvcghv0vl
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団子鼻卒業!鼻先を1分で削る方法
ノーズシャドウ、入れすぎて『描きました感』出てない?😭 メイク初心者さんでも失敗しない、自然な立体感の作り方をまとめました✨ ポイントは『線』じゃなくて『影』を置く場所! 影を入れる位置を変えるだけで、鼻のコンプレックスは解消できます💪 忘れないように【保存】して明日のメイクで試してみてね💄」 #団子鼻 #中顔面短縮 #鼻を高くしたい #コンプレックス解消 #メイクテク #ノーズシャドウ #鼻高メイク #メイク初心者 #垢抜けメイク #立体感 #コントゥアリング #メイク動画 #時短メイク #初心者メイク #プチプラコスメ # 垢抜けテク
Mio
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今日もめじるしチャームをご紹介🎀✨
今回は 最近ハマってるビーズで作ってみました🩷 パールビーズで作るリボンが 可愛すぎてお気に入り🥹💓 —材料— ・パールビーズ ・クラフトワイヤー ・マルカン ・マーカーリング ・ボールチェーン (全部セリア✨) —作り方— ①6mmビーズにマルカンを付ける ②ワイヤーを30cmに切って6mmビーズを通す ③4mmビーズを15個通して輪にする ④次は10個通してギュッと閉める ⑤余分なワイヤーを切って中に入れ込む ⑥形を整えてパーツを付けたら完成🪄 ポイント💡 ・ワイヤーはしっかり締めると形が綺麗✨ ・ビーズの大きさ でリボンサイズも変わ
こいろ
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これは革命起きた!
𖥧𖤣 @mugi_osaka_note ▲グルメと暮らし 心地よい時間を過ごしてHappyに😌 こんばんは!むぎです˖* 今日は“シルバー磨きいらず”な 簡単ケア方法を紹介します💍✨ お気に入りのシルバーアクセ いつの間にか黒ずんでる…なんてことない? 実はこれ、家にあるものでピカピカになるよーっ🪄 — how to ———————– ① 耐熱容器にアルミホイルを敷く ② 塩をひとつまみ入れる ③ そこにリングやアクセを置く ④ 熱湯を注ぐだけ! たったこれだけで 黒ずみがスッと落ちて新品みたいな輝きに✨ 化
むぎ┊マネしやすい暮らしのヒント
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毎日クタクタでも 朝のお弁当作りは待ってくれない…🥲 だから私は、 週末に“メインだけ”冷凍ストックして 平日の朝をちょっとラクにしてます🍱✨ 今回は高校生息子のお弁当用に 5日分まとめて作り置き! ✔︎ ヤンニョムチキン ✔︎ 鯖の蒲焼 ✔︎ アスパラチーズ春巻き ✔︎ ビビンバ ✔︎ チーズつくね 「明日の朝起きれるかな…」 って日でも、メインがあるだけでかなり助かる🙏週末の自分、がんばった😂 ポイントは👇 ・タレ絡めて冷凍でパサつき防止 ・水分と油はしっかりオフ ・小分け冷凍で朝ラク 「ちゃんとやらなきゃ」を手放して、 “ 続
みあん
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知っておきたい!袋文字のすき間をピタッと消す方法
袋文字のまわりにできる“すき間”、ちまちまパスで埋めるのは大変… コピーを変えるたびにやり直すのも面倒ですよね。 でもアピアランスを使えば一発で解決できます◎ ▶︎ テキストを2つに分けてグループ化 ▶︎ アピアランスパネルで「新規塗りを追加」を2回押す ▶︎ 下の塗りを選択して「新規効果 → パス → パスのオフセット」を1pxで設定(角はラウンド) ▶︎ 「新規効果 → パスファインダー → 分割」を選択 ▶︎ アピアランスパネルで「分割」をクリックし、「塗りのないアートワークを削除」のチェックを外す これだけで袋文字のすき間がピタッと消え、コピーを変えてもズ

フジ
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\これでキレイになった!/
鼻の黒ずみをなくした方法⸜🌷︎⸝
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回は一生治らないと思ってたいちご鼻を治した方法をご紹介します!🫶 ニキビ.毛穴悩みを早く改善して すっぴんに自信を持ちたいおとな女子必見! . 皮膚科もエステも効果なかったわたしが 毛穴肌を改善した方法を発信中! . 汚肌改善をまとめた 鼻の毛穴で悩んでる人に、少しでも参考になれば嬉しいです🧴 #スキンケア #毛穴 #毛穴ケア #黒ずみ #美肌

godzohv0o
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余分な脂肪を落とすトレーニング
20代女性が骨盤をタオルで押さえて脚を上げて股関節から回して鼠蹊部などの脂肪を落とす
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【頑固な眉間の毛穴カバー方法】
\眉間の毛穴の消し方👀/ マニアックな部分の毛穴消しメイク、 今までもいくつかご紹介したことがありますが… 今回は眉間です🙋♀️ 額の毛穴の消し方と少し似ているのですが、 額よりも眉間の方が乾燥しやすい部分なので、 アイクリームなど保湿力がより高いもので ケアしてから、パウダーでカバーしてあげるのが おすすめです🙆♀️ ちなみに、下地やファンデも コンシーラーブラシでくるくると馴染ませながら塗ると より毛穴目立ちにくくなる気がするので、 ぜひお試しください🥹💭 #毛穴 #毛穴レス #毛穴カバー #メイク動画 #porea
かわいあやこ
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詳細はキャプションへ▽▼▽ @kipo_room_👈その他の投稿はこちら つっぱり棒て、かなり便利なの知ってた? 家中いろんな使い方できるから ぜひ試してみてください💫 今回紹介した以外にも まだまだ便利な使い方あるので またご紹介します😊 ✅タオル掛け ✅玄関浮かせる収納 ✅靴の収納スペース ✅カーテン目隠し ✅ストッパー 使用した商品▼ 【ダイソー】 🏷️つっぱり棒 JAN 4549131179873 ¥110 🏷️縦にも横にもはさめるかもいフック JAN 4550480492261 ¥110 🏷️しっかりとまるS字フック
きぽ|せまい家でも整う収納アイディア
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放置すると後悔する…コンロのツヤピカ掃除
忙しいと後回しにしがちなコンロ掃除🫠 でも放置すると、あとで一番後悔する場所でもある…! 今回は コンロ天板+五徳を一気にツヤピカにする方法👇 ⸻ 🧼 ウタマロホイップの作り方 ・水 50cc ・ウタマロ 7プッシュ ・重曹 大さじ6 これを混ぜて、 汚れた部分に塗って少し置くだけ✨ ベタついた油汚れもスッと落ちるよ🙌 ⸻ 🔍 天板の隅・溝の汚れには アルカリ電解水を 耐熱容器に入れてレンジで温める → 歯ブラシでこすると 奥にたまった汚れがごっそり🪥 ⸻ ⚠️ 注意点 ・リング周りにホイップを塗るときは
さっぽん⌇ずぼらワーママの簡単お掃除術
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\これシールなのにシャカシャカする✨/
100均で可愛いギフトバッグを発見👀 これ… シールにしたら絶対可愛いと思って 作ってみました🫶 キラキラパーツを入れると 振るたびシャカシャカ💎 小学生女子が絶対好きなやつ💖 【材料】 ・カプセルケース ・ギフトバッグ ・ホログラムシート ・ストーンやパーツ ・シール台紙 ・ボンド (すべて100均) 【作り方】 ①ギフトバッグのイラスト部分をカットして ホログラムシートに貼る ②ホログラムシートをシール台紙に貼り 中央にパーツを置く ③カプセルケースのフチにボンドをつけて シール台紙に貼る ④乾いたら余分な部分を
こいろ
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リングガチャが一番綺麗に見える飾り方
真似できるように保存してね📌 リングガチャ収納の最適解見つけた! 普通に置くだけだと ニックの顔が見えなくて🥺 頭の中のイメージだけで進めて 動画も撮ってたからドキドキ。 黒のいい感じのスポンジを 見つけるのが大変だった😂 【DAISO】 コレクションBOX(A) 4550480855424 メラミンスポンジ 4550480439556 #オタ活 #オタク部屋 #グッズ紹介 #ガチャガチャ #ズートピア

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もう買わなくていい!無限にネギを栽培する方法
ネギってちょっと使いたい時あるよね。 でも、そんな時に限ってネギがない?!って時ない? そんな時は、いつでも好きな時に切って使えるネギの再生栽培をしちゃおう! ネギって切り落とした根本から、また再生するって知ってた? しかも、何度も再生するからホント便利❤ これは、長ネギでもできるし、小ネギでもできるよ! 今回は、小ネギを再生させる方法を紹介するね。 家に置いておくと便利だけど、猫ちゃんが食べてしまわないように気を付けてあげてね😿 【用意する物】 ・切り落とした小ネギの根本の部分 ・土 ・プランター ※動画では牛乳パックで作ったプランターを使ったけど、
杏
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【超簡単】まつげをバシッと上げる方法♥
まつ毛ってまぢで目元の印象変わりますよね👁️♥ そこで今回は、まつげを簡単にバチッとあげる方法を ご紹介します( ˙▿˙ )☝✨️ それと、マツエクしたりマスカラしてたりすると まつ毛が抜けたり、切れたりで どんどんまつ毛がなくなっちゃう🥲💦 私も一時期まつげスッカスカでした🥹🥹 そこで、最近リピしてるまつ毛美容液とか まつ毛ケア用のアイテムもTikTokで紹介 してるので、ぜひぜひ見てみてね╰(*´︶`*)╯✨️ #これ意外とよかった #まつ毛 #まつ毛美容液 #まつ毛の上げ方 #まつ毛伸びる
Uta..
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さっぱりなのに無限に食べれる。
鶏ももおろしポン酢 【材料】(2人前) 鶏もも肉 … 200g(1枚) なす … 1本(約100g) ピーマン … 2個(約60g) 大根 … 200g(おろし用) 〈下味〉 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 酒 … 小さじ2 〈合わせ調味料〉 ポン酢 … 大さじ2 みりん … 小さじ1 〈炒め用〉 油 … 小さじ1 〈仕上げ〉 青ねぎ(小口切り)…適量 【下準備】(火を使わないところまで) 鶏もも:余分な脂を取り一口大(約4cm)に切る→塩・こしょう・酒をもみ込み1分置く なす:乱切り(約4cm) ピーマン:細切り(約
ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)
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\パーツ別/
全身の黒ずみケア方法まとめ📖🤍
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 肌見せする時期までにやっておきたい 全身の黒ずみケア方法を紹介しま す🫶🏻 ひじ・ひざ・脇・デリケートゾーンなど パーツごとに正しくケアすることが大事! ぜひ保存して試してみてくださいᵕ̈ #黒ずみケア #ボディケア #美白ケア #透明感 #美容の知識
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍
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灰汁抜き済みのタケノコの冷凍方法
⭕️解凍せずに料理に使えます 食物繊維、ポリフェノール、オリゴ糖が豊富で、美容や健康への効果が期待される野菜です。食物繊維は大根の2.5倍、レタスの3.3倍ととっても豊富で、腸内環境の改善や便通促進にもおすすめの食材なんです。また、たけのこには茹でた状態でも豊富なカリウムが含まれており、これが体内の余分なナトリウムを排除する働きを助け、高血圧やむくみの予防にも効果的です #わたしのレシピメモ #Lemon8料理部 #たけのこ #冷凍保存 #美味しく頂きました
👅ちゃちゃ丸👅
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【自眉濃い人必見】 眉毛薄くする方法!
質問が来てたので、私の眉毛薄くする方法教えます🪄 ⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。˚✩⋆。 元々、自眉が濃くてメイクしないと結構芋っぽさが出ちゃうというか、、、 結構それに悩んでる子も多いと思うんだけど。 眉毛サロンに毎月行くのにはお金がかかるし、脱色も面倒だしって子に是非コレをやってもらいたい!! 『使うのはコスメ" 3つ " だけ!』 🏷️: フーミー アイブロウコンシーラー ナチュラルベージュ ・コレを使えば脱色しなくても眉毛の色を薄くできる! 今ま でスクリューブラシにコンシーラーつけてやっ
舞石まこと
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効率良くタンパク質を摂る方法3選
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #お米食 べるダイエット

ゆう【お米ダイエット】
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